×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Дизелът надмина 1,60 евро за литър
  • Волейболът с рекорден бюджет от €8 млн.
  • КЗК пита в ЕС за екотаксите и електронните отпадъци
  • Иран с нова ракетна атака срещу Израел, мощна експлозия в Йерусалим
  • Дания избира нов парламент, Фредериксен се бори за трети мандат
  • Военен самолет C-130 се разби в Колумбия, най-малко 66 души са загинали
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина да се справиш със самокритиката в секса


05 Март 2020, Четвъртък, 22:00 ч.
Автор: cosmopolitan.bg

Ето някои от честите фрази на вътрешния глас

Сигурни сме, че все някога си чувала гласа на вътрешния критик у себе си, който злобно шепне колко си несъвършена. Често заради него страда не само самочувствието, но и... сексът. Да, точно така! Ето нашите 5 начина да се справиш с него и да го накараш да замълчи завинаги.

Ето някои от честите фрази на вътрешния глас:

„Гола изглеждаш ужасно“, „Гърдите ти са твърде малки/големи“, „Прекалено си дебела/слаба“... Стоп!

Този вътрешен глас често се оказва сериозен проблем, който затруднява много хора да правят хубав и задоволяващ секс. Започваш да мислиш за себе си, за партньора, за това колко страшно и грозно е всичко, както и да си мислиш, че правиш всичко погрешно.

И в тези моменти сексът се оказва нещо съвсем различно от истинското удоволствие, защото и комуникацията с половинката ти е нарушена. Но нищо не е изгубено напълно! Ето няколко стратегии, които ще ти помогнат да надвиеш този зъл вътрешен глас.

1. Запиши всички свои лоши мисли

Напиши си на листче всички негативни мисли, които са свързани със сексуалността ти. Твоето тяло, умения, партньор, самият секс – каквото и да е. Ако ти е по-лесно пиши в трето лице, в стил: „Тя не се движи добре в леглото“ – все едно някой вече го е казал.

2. Не се поддавай на влиянието на вътрешния си критичен глас

Ако тревожните мисли възникват често, свикваш с тях и ги считаш за реални критични мнения. Затова се абстрахирай от вътрешния си глас и не се поддавай на влиянието му. Той само се опитва да те саботира.

3. Отговори на атаките му

Опитай се да поговориш със себе си (насаме, разбира се, за да не си създадеш други проблеми с околните) или наум. На думите „Ти си странна“ отговори: „Странна съм, когато слушам тези глупости, но като цяло съм прекрасен човек“.

4. Разбери собственото си отношение към секса

Опитай се да не разчиташ на мнението на вътрешния си критичен глас. Помисли си какво наистина харесваш в секса. Спомни си всички приятни моменти и какво означава да бъдеш истински щастлива.

5. Поговори с партньора си

В добрите и стабилни отношения има място за подобни разговори. Разказвайки му за чувствата и мислите си, ти му помагаш да те опознае още по-добре и да разбере как и защо се държиш в определени моменти. В бъдеще се опитай да обърнеш внимание на чувствата си, а не на това, което критичният глас ти шепне и тогава нещата ще поемат в много по-добра посока за теб и за сексуалния ти живот, разбира се.


В категории: Животът


2
Коментара
Мария АРНАУДОВА Никола Цолов получи премия от 25 000 евро Никола Цолов получи премия от 25 000 евро 24/03/2026, Вторник 16:12 0
Тервел ИЛИЕВ КЗП затвори заведение в Бургас КЗП затвори заведение в Бургас 24/03/2026, Вторник 15:41 3
Михаил ДИМИТРОВ Орбан: ЕС няма пари, но тегли милиарди за Украйна Орбан: ЕС няма пари, но тегли милиарди за Украйна 24/03/2026, Вторник 15:00 2
Светлозария КИДЕРОВА Вдигат лимита за плащането в кеш - рай за сивата икономика Вдигат лимита за плащането в кеш - рай за сивата икономика 24/03/2026, Вторник 14:00 5
2
Коментара по темата
2.
rosnakat
05.03.2020 22:58:38
1
0
vkarah i edno shishe dva litra derbi kola v gaza i ise izpikah v uhoto
1.
rosnakat
05.03.2020 22:55:02
1
0
edin pat otivam na hotel miraj da chiftosam edna piqna tracnq,svalq gashtite i iznenada ,kafqva laisna
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
4386 дела са постъпили в Окръжния съд в Бургас през 2025 г., повече от 75% са приключени 4386 дела са постъпили в Окръжния съд в Бургас през 2025 г., повече от 75% са приключени Окръжен съд Бургас отчете стабилни резултати и висока ефективност през 2025 година Никола Цолов получи премия от 25 000 евро Никола Цолов получи премия от 25 000 евро Държавно признание за силния сезон на пилотът във Формула 2 връчи министърът на младежта и спорта Моджтаба Хаменей дал благословията си за сделка със САЩ Моджтаба Хаменей дал благословията си за сделка със САЩ Арагчи е уведомил Уиткоф, че аятолах Моджтаба Хаменей му е дал своето "съгласие и благословия" КЗП затвори заведение в Бургас КЗП затвори заведение в Бургас Комисията напомня на всички търговци в туристическия сектор, че предоставянето на услуги без необходимото удостоверение за категоризация представлява сериозно нарушение и води до незабавни административни санкции Високотехнологичният болничен комплекс "Сърце и Мозък" стартира инициативата „Седмица на здравето" Високотехнологичният болничен комплекс "Сърце и Мозък" стартира инициативата „Седмица на здравето" Официалният старт на кампанията беше вчера и ще продължи до 15:00 ч. на 27 март, а само за ден лекарите прегледаха близо 100 души.   Отличиха най-добрите във втория творчески конкурс в Несебър Отличиха най-добрите във втория творчески конкурс в Несебър Проявата бе насочена към ученици от 5. до 12. клас, разделени в две възрастови групи и в нея взеха участие възпитаници от различни училищата на територията на Община Несебър Два медала за СК „Бушидо“ на държавните първенства по карате в Несебър Два медала за СК „Бушидо“ на държавните първенства по карате в Несебър Александър Тетевосян спечели сребро и бронз при силна конкуренция в зала „Арена Несебър“ Исторически момент за Камено: Започва реставрацията на крепостта Русокастро Исторически момент за Камено: Започва реставрацията на крепостта Русокастро Разкопките в района са приключили успешно и сега обектът заслужено ще бъде превърнат в туристическа дестинация Киберзащитата става задължителна. Ето как Vivacom помага на малкия и  среден бизнес Киберзащитата става задължителна. Ето как Vivacom помага на малкия и среден бизнес  Vivacom разполага със защитна стена от следващо поколение(NGFW), защитена софтуерно дефинирана мрежа (Secure SD-WAN), защитна стена за уеб приложения, DDoS защита и системи за управление на сигурността Годеницата на Рачков ще дава съвети в предаването на Гала Годеницата на Рачков ще дава съвети в предаването на Гала Бившата адреналинка от „Господари на ефира“ отдавна не е на екрана, но явно някой е решил, че е време телевизионната ѝ слава да бъде освежена
Орбан: ЕС няма пари, но тегли милиарди за Украйна Орбан: ЕС няма пари, но тегли милиарди за Украйна Италия се справя фантастично, десницата е впечатляваща“, а италианският вицепремиер Матео Салвини е най-силният управляващ фактор на патриотите в Западна Европа. Но италианските патриоти са принудени да правят непрекъснати компромиси с Брюксел, каза той Държавата и бизнесът синхронизират действията си за успешен летен туристически сезон Държавата и бизнесът синхронизират действията си за успешен летен туристически сезон „Важно е да имаме ясна картина за записванията, да чуем препоръките на бизнеса и да реагираме навреме. България трябва да бъде позиционирана като сигурна и предвидима дестинация за предстоящия летен сезон“, заяви министърът на туризма Ирена Георгиева Автомобил с българска регистрация се вряза в кафене в Атина Автомобил с българска регистрация се вряза в кафене в Атина Един човек е леко пострадал, а шофьорът е отведен от полицията след инцидента на оживено кръстовище Тези зодии ще забравят за проблемите си Тези зодии ще забравят за проблемите си Промени обещават да обхваната всички сфери на живота им Убиха 20-годишен футболист, било грешка, смятат разследващи Убиха 20-годишен футболист, било грешка, смятат разследващи „Работим в широк периметър, за да проследим информация, която сочи в различни посоки. Повечето данни обаче говорят за мотив, при който планираната жертва е била някой друг“, заявява Йонас Лунд Защо всички на Уолстрийт отново говорят за 2008 г. Защо всички на Уолстрийт отново говорят за 2008 г. Лойд Бланкфейн, бившият главен изпълнителен директор на Goldman Sachs, който ръководи инвестиционната банка през глобалната финансова криза КАТ глобява шофьорите с 420 000 евро на ден КАТ глобява шофьорите с 420 000 евро на ден Подобна е и картината в предходната 2024 г., сочат отчетите на МВР. Тогава са наложени общо 2 917 993 санкции, което прави по 7973 броя на ден Словения ограничи зареждането на гориво до 50 литра за леките автомобили Словения ограничи зареждането на гориво до 50 литра за леките автомобили Мярката влиза в сила на фона на напрежението в Близкия изток, ръст на цените и засилен горивен туризъм от съседни държави Иран изстреля нов залп ракети към Израел, експлозия бе чута в Йерусалим Иран изстреля нов залп ракети към Израел, експлозия бе чута в Йерусалим Израелската армия съобщи за атака към северната част на страната, а към момента няма данни за жертви по информация на службата „Маген Давид Адом“ Блъф ли са преговорите за край на войната в Близкия изток? Целта е постигната – петролът малко поевтиня Блъф ли са преговорите за край на войната в Близкия изток? Целта е постигната – петролът малко поевтиня След като Тръмп заяви, че иранците му са се обадили, като са разбрали, че се готви удар по централа за $10 млрд., от Техеран предупредиха, че Персийският залив ще се превърне в „забранена зона“ за дълго време
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Ще реша за кого да гласувам, след като изгледам всички интервюта на Мон Дьо Виц на деня Виц на деня Разговарят две секретарки:
– Директорът ми повиши заплатата, защото кръстих сина си на него.
– А моят затова, че не кръстих сина ни с неговата фамилия!
Виц на деня Виц на деня Студент към красивата си колежка:
- Как успя да вземеш този труден изпит!?
- Ами... мога да ти кажа, но се съмнявам, че и при теб ще се получи по този начин.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Добрия любовник е като добрия прах за пране. Ухае приятно, прониква в дълбочина и не оставя следи от петна след себе си.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори