×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Бургас посреща 3 март с богата програма, вижте я ТУК
  • От 1-ви март до 29-и юли ще бъдe изцяло прекъснато движението на влаковете, които преминават между гарите Карлово и Антон
  • 317 номинации за тазгодишната Нобелова награда за мир
  • Коронавирусът застигна Румъния, Дания и Норвегия
  • Google налива повече от 10 млрд. долара в офиси и дата центрове в САЩ през 2020 г.
  • Специализираният наказателен съд гледа делото за „Царските конюшни“
  • Шестима души загинаха при стрелбата в пивоварна компания в американския град Милуок
  • Времето се разваля, очакваме дъжд и сняг
  • Цената на петрола падна под 52 долара за барел за първи път от декември 2018 г.
НА ЖИВО

Какво не е добре да правите веднага след хранене?


21 Януари 2020, Вторник, 12:40 ч.
Автор: Флагман

Не правете упражнения

Вероятно си спомняте съвета на родителите ви, когато сте били дете: „Не плувай във водата поне 30 минути след хранене“. Има голяма доза истина в този съвет. Някои неща е по-добре да не се правят веднага след хранене, особено ако сте хапнали по-обилна порция. Ето кои са трите най-непрепоръчителни сред тях.

Не четкайте зъбите си

Може да звучи нелогично, но е факт. Миенето на зъбите непосредствено след хранене уврежда техния емайл. Вероятно мислите, че измиването на зъбите след хранене е полезно и предпазва зъбите от кариес, но всъщност може да ги нарани повече. Това е така заради повишеното количество храносмилателни киселини в устата, които сте отделили по време на дъвченето. Необходими са минимум 30 минути, за да може тези киселини да намалеят. Тяхното влияние е силно и може да отслаби емайла на зъбите, правейки ги податливи на увреждания. Изчакайте с измиването, докато концентрацията на киселини в слюнката намалее. След това можете спокойно да измиете зъбите.

Не си лягайте

Заспиването веднага след хранене е вредно за здравето. Отново е необходимо да изчакате известно време, докато храната се обработи в известна степен преди да заспите. Така ще избегнете появата на киселини, които могат да нарушат съня ви. Освен това, според клиника Майо, неслучайно храносмилането се случва във вертикално положение, а не в хоризонтално. Природата е решила тези процеси да се извършват, докато сме будни и в изправено или седнало положение. Когато легнем да спим затрудняваме обработката на погълнатата храна, което може да доведе до редица проблеми в бъдеще, ако тази практика стане редовна.

Не правете упражнения

Много хора смятат, че като направят упражнения, потичат малко или отидат да плуват, погълнатата храна ще слегне по-бързо, ще изгорят приетите калории и няма да напълнеят. По-интензивната физическа активност след хранене не се препоръчва, защото нарушава храносмилателната функция. Може да доведе до проблеми с усвояването на храната, схващане на крайници, повишаване на сърдечната честота и кръвното. Прекалено интензивните тренировки могат да предизвикат и смущения в мускулатурата, стомаха и работата на сърцето.


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Плеймейтка омайва Слави в „Мис Левски Г” Плеймейтка омайва Слави в „Мис Левски Г”

Моделката е доста дейна в последно време

Земята може би има временна втора луна Земята може би има временна втора луна

Малък астероид е бил "пленен" от земната гравитация

Епидемията с коронавируса няма да се размине – НОИ може да се изпразни, предупреди Борисов Епидемията с коронавируса няма да се размине – НОИ може да се изпразни, предупреди Борисов

Въпреки това той предлага държавата да поема разходите за карантина, както искала и Корнелия Нинова

Бургас посреща 3 март с богата програма, вижте я Бургас посреща 3 март с богата програма, вижте я

Кулминацията на празничните събития ще постави сборен фанфарен и духов оркестър от близо 100 деца от бургаски училища

Милото оплю „Ягодова Луна”, Мариана Попова захапа сценаристката Милото оплю „Ягодова Луна”, Мариана Попова захапа сценаристката

Добре че има шампионска лига, написа Калин Сърменов

12-годишно дете на протест, за да помогне държавата на българин, задържан в Армения 12-годишно дете на протест, за да помогне държавата на българин, задържан в Армения

Стоил Боянов е задържан в Ереван по искане на Киргизстан

В парламента: Борисов и Нинова кръстосаха обвинения, че не могат да правят реформи В парламента: Борисов и Нинова кръстосаха обвинения, че не могат да правят реформи

Правителството вади пътища в София и Варна от обхвата на винетките, с други 12 общини се водят преговори

Пребит шофьор: Моторист ме удари в Стара Загора с каска по главата и не помня нищо Пребит шофьор: Моторист ме удари в Стара Загора с каска по главата и не помня нищо

Не знам каква е причината за тази агресия, споделя Панко Василев

Превозвачите на протест, тол системата вдига цените? Превозвачите на протест, тол системата вдига цените?

Малкият и среден бизнес е тотално убит, каза Дариан Десподов от „Сдружението на малките и средни превозвачи

Доц. Мангъров със страшна прогноза: Първите случаи на коронавирус у нас ще се появят в следващите дни Доц. Мангъров със страшна прогноза: Първите случаи на коронавирус у нас ще се появят в следващите дни

 Най-вероятно ги има, но просто не сме ги доказали, каза той

Будистки монах предсказал заразата с коронавируса преди 100 години Будистки монах предсказал заразата с коронавируса преди 100 години

2020-та ще е страшна за хората по целия свят и за да оцелеят, трябва да се обединят, писал Зигонг, а книгата му била забранена в Китай
 

В Русия излъчват по телевизията имената на 12 млн. загинали войници през ВСВ В Русия излъчват по телевизията имената на 12 млн. загинали войници през ВСВ

Инициативата започна в "Деня на защитника на отечеството" на 23 февруари

Коронавирус в Гърция и Австрия, починал във Франция Коронавирус в Гърция и Австрия, починал във Франция

Това е вторият смъртен случай във Франция

Гришо с първа победа в Акапулко, срази Джумхур Гришо с първа победа в Акапулко, срази Джумхур

 Григор Димитров започна мача колебливо, но се справи с опонента си в два сета

Заразени с коронавируса вече в Австрия, Хърватия и Швейцария Заразени с коронавируса вече в Австрия, Хърватия и Швейцария

 Първи положителен тест за вируса е направен и в Латинска Америка

Летяща чиния край Международната космическа станция, уфолог я видял от камера на НАСА Летяща чиния край Международната космическа станция, уфолог я видял от камера на НАСА

Първоначално Скот Уоринг си мислел, че наблюдава спътник, но обектът ускорил скоростта и изчезнал в космоса

Китайското правителство нареди банките да улеснят кредитирането Китайското правителство нареди банките да улеснят кредитирането

Пекин се опитва да подкрепи малкия бизнес и фермерите, които са най-засегнати от коронавируса

500-те най-богати в света загубиха $139 млрд. от срива на борсите вчера 500-те най-богати в света загубиха $139 млрд. от срива на борсите вчера

 Това е най-големият спад в състоянието им откакто съществува индекса Bloomberg Billionaires

Световната здравна организация: Пикът на коронавируса отминава в Китай, но не и в Италия Световната здравна организация: Пикът на коронавируса отминава в Китай, но не и в Италия

Разпространението на новия коронавирус в Италия може да има негативно отражение върху икономиката, но все още е рано за прогнози
 

Huawei представи своя нов сгъваем смартфон Mate Xs Huawei представи своя нов сгъваем смартфон Mate Xs

Устройството ще се продава в Европа за 2499 евро

Румен ГЕЧЕВ, депутат от БСП Румен ГЕЧЕВ, депутат от БСП Това, уважаеми колеги, не е статистика, това е национална лотария Виц на деня Виц на деня - Келнер, донесете ми, моля, един братенхамстербротенкастенбургер с горчица.
- Извинете, братенхамстербротенкастенбургер - с какво?
Виц на деня Виц на деня Цяла нощ тя стенеше във възглавницата и тръпнеше в непоносимо желание. Сънят й беше тревожен и прекъсващ... оставаха два часа до края на диетата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Преди да се появи Гретче-то времето си беше съвсем наред!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори