×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Какво не е добре да правите веднага след хранене?


21 Януари 2020, Вторник, 12:40 ч.
Автор: Флагман

Не правете упражнения

Вероятно си спомняте съвета на родителите ви, когато сте били дете: „Не плувай във водата поне 30 минути след хранене“. Има голяма доза истина в този съвет. Някои неща е по-добре да не се правят веднага след хранене, особено ако сте хапнали по-обилна порция. Ето кои са трите най-непрепоръчителни сред тях.

Не четкайте зъбите си

Може да звучи нелогично, но е факт. Миенето на зъбите непосредствено след хранене уврежда техния емайл. Вероятно мислите, че измиването на зъбите след хранене е полезно и предпазва зъбите от кариес, но всъщност може да ги нарани повече. Това е така заради повишеното количество храносмилателни киселини в устата, които сте отделили по време на дъвченето. Необходими са минимум 30 минути, за да може тези киселини да намалеят. Тяхното влияние е силно и може да отслаби емайла на зъбите, правейки ги податливи на увреждания. Изчакайте с измиването, докато концентрацията на киселини в слюнката намалее. След това можете спокойно да измиете зъбите.

Не си лягайте

Заспиването веднага след хранене е вредно за здравето. Отново е необходимо да изчакате известно време, докато храната се обработи в известна степен преди да заспите. Така ще избегнете появата на киселини, които могат да нарушат съня ви. Освен това, според клиника Майо, неслучайно храносмилането се случва във вертикално положение, а не в хоризонтално. Природата е решила тези процеси да се извършват, докато сме будни и в изправено или седнало положение. Когато легнем да спим затрудняваме обработката на погълнатата храна, което може да доведе до редица проблеми в бъдеще, ако тази практика стане редовна.

Не правете упражнения

Много хора смятат, че като направят упражнения, потичат малко или отидат да плуват, погълнатата храна ще слегне по-бързо, ще изгорят приетите калории и няма да напълнеят. По-интензивната физическа активност след хранене не се препоръчва, защото нарушава храносмилателната функция. Може да доведе до проблеми с усвояването на храната, схващане на крайници, повишаване на сърдечната честота и кръвното. Прекалено интензивните тренировки могат да предизвикат и смущения в мускулатурата, стомаха и работата на сърцето.


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Оргията в къщата на Калушев в царевското село Българи отключила кървавия финал на "Петрохан" Оргията в къщата на Калушев в царевското село Българи отключила кървавия финал на "Петрохан" Според комплексната експертиза Калушев изпаднал в паника, след като момичето разказало на баща си Д.П. какво се е случило в къщата в село Българи Лозарите в Поморийско бият тревога: Мислят за изкореняване на лозя заради ниските изкупни цени Лозарите в Поморийско бият тревога: Мислят за изкореняване на лозя заради ниските изкупни цени Гроздето е в изобилие, но печалбата им се топи Скандал с провалени почивки в Поморие, Банско, Елените, Свети Влас и Ахелой: Парите потънаха Скандал с провалени почивки в Поморие, Банско, Елените, Свети Влас и Ахелой: Парите потънаха 60 души чакат над 11 000 евро, а собствениците на фирмите признават, че повече от 80% от анулираните резервации са с невъзстановено капаро Родители на битка за майчинство: Искат 6 месеца защита след прекратяване на осигуряването Родители на битка за майчинство: Искат 6 месеца защита след прекратяване на осигуряването Предлагат жените с необходимия осигурителен стаж да запазват право на обезщетение до шест месеца след оставане без работа Слънце на запад, тъмни облаци на изток: Не излизайте без чадър Слънце на запад, тъмни облаци на изток: Не излизайте без чадър Сутринта започва с мъгли в низините и котловините Андрей Бабиш пристига в София с 20 бизнесмени, с Радев говорят за енергетика и отбрана Андрей Бабиш пристига в София с 20 бизнесмени, с Радев говорят за енергетика и отбрана Чешкият премиер ще разговаря на четири очи с българския си колега, а двете делегации отварят нови възможности за инвестиции, транспорт и технологии Скандал с Тръмп: Мутант ли го целува или „папаракът“ е AI? Скандал с Тръмп: Мутант ли го целува или „папаракът“ е AI? Натали Харп действително е част от най-близкия служебен кръг на Тръмп Калушев е застрелял двама, след това се самоубил и седнал да изпразни барабана на револвера си? Калушев е застрелял двама, след това се самоубил и седнал да изпразни барабана на револвера си? Прокуратура пренаписва законите на физиката Слънцето и Луната в секстил, две зодии със звездна подкрепа Слънцето и Луната в секстил, две зодии със звездна подкрепа Дневен хороскоп за 16 септември Уволненият заради камерите в тоалетните директор отново е на ръководен пост Уволненият заради камерите в тоалетните директор отново е на ръководен пост Александър Евтимов отрича да е поставял записващи устройства и обжалва освобождаването си по съдебен ред
Венецуела се нуждае от 21 млрд. долара, за да се изправи след разрушителните земетресения Венецуела се нуждае от 21 млрд. долара, за да се изправи след разрушителните земетресения Двата труса с магнитуд 7,2 и 7,5 отнеха живота на над 6500 души, а щетите и икономическите загуби в седем щата се оценяват на близо 15 млрд. долара Трагедия над Лос Анджелис: Хеликоптер на NBC падна в пламъци, трима загинаха Трагедия над Лос Анджелис: Хеликоптер на NBC падна в пламъци, трима загинаха NewsChopper4 отразявал друга тежка катастрофа с три жертви, когато се разбил в квартал Чатсуърт Зеленски: Руски дронове влязоха в Молдова два пъти, докато преминавах през страната Зеленски: Руски дронове влязоха в Молдова два пъти, докато преминавах през страната При единия инцидент въздушното пространство беше затворено, един от апаратите падна край Кишинев и предизвика пожар, а друг продължи към Румъния Анкара бие тревога за Черно море, България влиза в нов енергиен път към Европа Анкара бие тревога за Черно море, България влиза в нов енергиен път към Европа Хакан Фидан предупреди за удари по цивилни кораби, а Баку и Анкара ускоряват зеления коридор Азербайджан - Грузия - Турция - България Дрон летя към Мека? Саудитска Арабия го свали: Хутите отричат да са целили свещения град Дрон летя към Мека? Саудитска Арабия го свали: Хутите отричат да са целили свещения град Рияд обяви сигурността на ислямските светини за червена линия, а САЩ призоваха гражданите си да преосмислят пътуванията до кралството Светлинният меч на Дарт Вейдър за $3,6 млн. отново на търг, Токио показа реликвите на Star Wars Светлинният меч на Дарт Вейдър за $3,6 млн. отново на търг, Токио показа реликвите на Star Wars Шлемът на Мандалорианеца, оръжие на Дарт Мол и оригинални костюми също очакват новите си собственици през ноември AI войната се разгаря: Зукърбърг отказва да натисне спирачката, Алтман признава, че страхът е оправдан AI войната се разгаря: Зукърбърг отказва да натисне спирачката, Алтман признава, че страхът е оправдан Технологичните лидери се разделиха по въпроса дали развитието на изкуствения интелект трябва да бъде забавено, докато Европа вече налага правила за най-мощните модели Кървава стрелба край Капалъ чарши в Истанбул: Трима са мъртви, има и ранен Кървава стрелба край Капалъ чарши в Истанбул: Трима са мъртви, има и ранен Заподозреният е задържан на мястото, конфликтът започнал след спор между собственик на обект и клиент Сексуални престъпници, бандити и наркодилъри - стягайте си багажа и марш към Афганистан, каза немски министър Сексуални престъпници, бандити и наркодилъри - стягайте си багажа и марш към Афганистан, каза немски министър Германия преминава към редовни депортации до Кабул, а в поредния чартър са качени 13 афганистанци, 12 от които вече са лежали в затвора НАП влезе при търговците на цветя преди 15 септември: 42 нарушения при 88 проверки НАП влезе при търговците на цветя преди 15 септември: 42 нарушения при 88 проверки Най-честото нарушение е неиздаването на касова бележка, инспекторите действат и като тайни клиенти
Бойко Борисов Бойко Борисов Ние въобще не ви се натискаме... Ма, ако искате ни търсете, ние пък въобще не ви се натискаме! Виц на деня Виц на деня - Чух, че си се развел за трети път. Толкова пък ли си придирчив към жените?
- Не аз - мама!
Виц на деня Виц на деня Мъж излиза от стаята на тъщата с малко котенце в ръцете. Затваря вратата и силно казва:
- Как може да се изпикаеш върху мама?
А после шепнешком добавя:
- Ела моето момче да ти дам едно саламче!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако играете хазарт, нямате достъп до банково кредитиране
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори