×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Изкуствен интелект е сред кандидатите за депутати в Колумбия
  • 15-годишното момиче от "Подуяне" остава в тежко състояние в "Пирогов"
  • Мюнхен събира световните лидери за 62-ата конференция по сигурността
  • Трактори блокират Атина: гръцки фермери излизат на митинг
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо крещим от страх


18 Януари 2020, Събота, 17:40 ч.
Автор: Флагман.бг

В света има много неща, които може да ви накарат да крещите от страх – паяци, клоуни, високи сгради. Кое предизвиква толкова много страха ни и какво можем да направим, за да контролираме тези страхове, разказват група психолози пред Би Би Си.

Защо се плашим?

Това е еволюционно обусловено и е свързано с въпроса за оцеляването, смятат експертите, пише Дарик, позовавайки се на БГНЕС.

Нашите тела се нуждаят от начин да се подготвим, да избягаме, или да се защитим от някаква заплаха. Да можеш бързо да разпознаеш, да реагираш на заплаха и да се измъкнеш е от съществено значение, за да останем живи.

Най-често срещаният начин да се справим със страха е реакцията „борба или бягство“. Тогава се ускорява сърдечният ритъм, а зениците се разширяват.

Всичко това се случва, за да ви подготви или да избягате от нещата, които ви застрашават.

Понякога може да закрещите от страх – това е начин да се отървете от нещо, когато нямате време дори да разберете какво е, но ви идва много внезапно и много силно.

Ако се плашите лесно, как бихте могли да контролирате връзката си със страха?

Ако подскачате от страх или имате специфична фобия, която се отразява на живота ви, има неща, които можете да направите сами и които да ви помогнат.

Най-важното нещо е да осъзнаете, че е най-добре да приемате нещата със собствено темпо. Това може да означава, че няма нужда да се сблъсквате с този страх в момента, а ще го направите, когато сте готови.

Повечето неща, които плашат хората, могат да бъдат разбити на по-малки, „по-управляеми” секции, твърдят психолозите.

Ако се страхувате от височини, например, можете да започнете с това да се изкачите само на 10 сантиметра от земята. Ако осъзнаете, че така сте само малко по-малко притеснени от преди, значи се движите в правилната посока.

Друг ефективен метод за справяне със сърцебиенето и паниката е да раздвижите тялото си, за придобиете чувството, че имате известен контрол. Дори подскоците могат да помогнат при такива случаи.

Това, разбира се, не ви гарантира, че няма да се уплашите отново, когато видите паяк или клоун, или пък се качите нависоко. Така че е най-добре да спрете да се притеснявате прекалено много.
 


В категории: Животът


Коментари
Мария АРНАУДОВА Пуснаха Никола Барбутов срещу 5000 евро гаранция Пуснаха Никола Барбутов срещу 5000 евро гаранция 13/02/2026, Петък 14:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Никола Бургазлиев не искал да се учи като другите арестанти, настоявал за персонална учителка и собствен компютър Никола Бургазлиев не искал да се учи като другите арестанти, настоявал за персонална учителка и собствен компютър Осигурена му е възможност да се образова, спрямо Закона за изпълнение на наказанията, но той искал специално отношение Късметът обича влюбените: Топ 5 романтични игри за Св. Валентин Късметът обича влюбените: Топ 5 романтични игри за Св. Валентин От диаманти и сърца до Купидон и Ромео и Жулиета – селекция от слотове, които носят адреналин и романтика в нощта на 14 февруари Модел на "гонене" и "бягане" и други нередности в любовта Модел на "гонене" и "бягане" и други нередности в любовта Психологът Евелина Лафчийска обяснява как стиловете на привързаност влияят на връзките и как да променим моделите си Бургаски лекар шокира мрежата със секс кукла, ползвал я ежедневно по два пъти на ден Бургаски лекар шокира мрежата със секс кукла, ползвал я ежедневно по два пъти на ден „Няма смисъл от връзки и брак, жените имат цикъл, трябва да го вадиш, за да не забремененее и си разваляш кефа”, казва докторът "Това не го казвай! Докажи любовта с грижа" обединява десетки градове на 14 февруари "Това не го казвай! Докажи любовта с грижа" обединява десетки градове на 14 февруари Вторият етап от Националната АНТИСПИН кампания предлага безплатни и анонимни тестове за ХИВ в цялата страна Огнен ад: Катастрофа между два тира блокира Северната скоростна тангента край Илиянци Огнен ад: Катастрофа между два тира блокира Северната скоростна тангента край Илиянци Пожар избухна в кабината на единия камион, движението е спряно и се пренасочва от полицията Станислав Балабанов: Даренията на Васил Терзиев от 70-80 хил. евро не са декларирани от сдружението в "Петрохан" Станислав Балабанов: Даренията на Васил Терзиев от 70-80 хил. евро не са декларирани от сдружението в "Петрохан" От ИТН твърдят, че НПО не е подало финансови отчети от 2022 г. и внасят законодателни промени Край на септичните ями в „Буджака“: Инвестират над 10 млн. евро в нова канализация Край на септичните ями в „Буджака“: Инвестират над 10 млн. евро в нова канализация Проектът обхваща къмпингите „Каваци“, „Смокини“, „Веселие“ и „Мапи“, с 8 км нова мрежа и три помпени станции Експертиза "закова" двама от Несебър за бруталната катастрофа в Айтос, при която жива изгоря младата Ани Експертиза "закова" двама от Несебър за бруталната катастрофа в Айтос, при която жива изгоря младата Ани В съдебна зала вещите лица дадоха заключението си, че претоварването на камиона, както и движението му по наклона с неработещи спирачки на ремаркето са причина за ПТП След намесата на Флагман.бг – лъч надежда за изстрадалите от строителя Стефан Колев След намесата на Флагман.бг – лъч надежда за изстрадалите от строителя Стефан Колев Омбудсманът, зам.кметът по строителство и главният архитект на Община Бургас се самосезираха в подкрепа на купувачите на 176 апартамента, които чакат вече 8 години Акт15
Дуа Липа: Раздялата е дезориентиращ процес, а приемането е част от възстановяването Дуа Липа: Раздялата е дезориентиращ процес, а приемането е част от възстановяването Съветита на Дуа Липа за връзките от разстояние и уроците след раздяла Здравният министър на САЩ: Не се боя от микроби, като млад съм взимал кокаин от тоалетни чинии Здравният министър на САЩ: Не се боя от микроби, като млад съм взимал кокаин от тоалетни чинии В интервю пред Тео Вон той,  направи публични коментари за миналата си зависимост към наркотици Нов кръг от преговори Русия САЩ Украйна ще се проведат в Женева на 17 и 18 февруари Нов кръг от преговори Русия САЩ Украйна ще се проведат в Женева на 17 и 18 февруари Кремъл обяви, че руската делегация ще бъде ръководена от Владимир Медински след разговорите в Абу Даби Промени във формата на мозъка се свързват с риска от депресия Промени във формата на мозъка се свързват с риска от депресия Ново изследване открива връзка между структурата на определени мозъчни зони и развитието на депресивни разстройства Изкуствен интелект сред кандидатите за депутати в Колумбия Изкуствен интелект сред кандидатите за депутати в Колумбия Виртуалната кандидатка Гайтана участва в изборите за места, запазени за коренните общности Норвежкият биатлонист призна в ефир за изневяра по време на връчването на медала му Норвежкият биатлонист призна в ефир за изневяра по време на връчването на медала му Стурла Холм се разкая публично и по-късно съжали за откровението в деня на успеха на отбора Отстраниха украински състезател заради каска в памет на жертвите от войната Отстраниха украински състезател заради каска в памет на жертвите от войната Решението за Владислав Хераскевич  е взето 21 минути преди старта в Кортина, а спортистът ще обжалва пред Спортния арбитражен съд Краят на една от последните соц-диктатури Краят на една от последните соц-диктатури Според Reuters от 31 януари 2026 г. „Кубинци от всички слоеве се свиват в режим на оцеляване, справяйки се с удължаващи се прекъсвания на тока и ръстящи цени на храна, гориво и транспорт, докато САЩ заплашват с удушаване на комунистическата държава“ Нов удар по руските енергийни интереси: САЩ ограничиха достъпа до петрола на Венецуела Нов удар по руските енергийни интереси: САЩ ограничиха достъпа до петрола на Венецуела Цените на горивата ще паднат още след свалянето на санкциите, прогнозира американският финансов министър Самолет с 55 души на борда излезе извън пистата при аварийно кацане  Самолет с 55 души на борда излезе извън пистата при аварийно кацане  Машината спря в плитките води на Индийския океан, край Сомалия  
София Андреева, последователка на Калушев София Андреева, последователка на Калушев Дано синът ми живее дълго и да носи позора за смъртта на Ивайло Калушев Виц на деня Виц на деня Жена се гледа в огледалото и казва на съпруга си:
- Чувствам се дебела, грозна и сбръчкана. Имам нужда от комплимент.
- Зрението ти е перфектно!
Виц на деня Виц на деня Основни медикаменти в Българската медицина:
- Газ, мас, оцет, чесън, лук, вино, ракия, пилешка супа, крем "Здраве" и бой!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако искате да снимате п*рно, търсете хора, които пеят на караоке! Тези хора нямат срам!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори