Какво да готвите тази зима, за да не пълнеете
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много
Тайната на добрата фигура се крие в чинията. През лятото е много лесно в тази въпросна чиния да сложим прясна салата, малко лимон и зехтин и да сме спокойни, че не сме прекалили с калориите.
Какво обаче да сложим в чинията през зимата, когато единственото налично е туршия и кисело зеле.
Не, не сме обречени да надебелеем кротко докато чакаме да дойде пролетта, пише една.бг.
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много.
Моркови
Само леко ги задушавайте, за да се смилат по-лесно. Иначе употребявайте на воля, от моркови никой не е надебелял.
Мандарини
Яжте на воля, това са прасковите на зимата. Богати на витамини, за да не се разболявате, богати на влакнини, за да не пълнеете и сладки, за да не ви се дояжда шоколад
Грейпфрут
С много витамини е и помага за разграждането на мазнините. Освен като сок, можете да го добавяте и към салати.
Черна ряпа
Чудесно средство за прочистване, богато на влакнини и витамин С. Настържете на фино ренде и подправете като салата.
Риба
Нека не е само на Никулден. Ако заместите половината месни ястия с рибни през зимата, в началото на пролетта ще се радвате на по-стройна фигура.
Сладки картофи
В тях има много калций и бета каротен. Съдържат въглехидрати, но от „добрите“. Трябва да се готвят нарязани на парченца, а не като пюре, за да се възползвате от влакнините им.
Праз лук
Спомага за храносмилането, но е добре да се яде само бялата му част. Можете да задушите и да поднесете като гарнитура към месо.
Червена леща
Не само че се готви по-бързо от другата леща, но и се усвоява по-добре от организма.
Когато приятелството стане интимно: 5 съвета как да не го развалиш
Кои са най-романтичните и кои най-малко романтичните зодии
Мика Зайкова: Най-бедни сме в ЕС, но държим едни от най-добре платените депутати
Световното влиза в решаваща серия от мачове (ПРОГРАМА 22.06-28.06)
Внепазно почина собственикът на голяма верига хранителни магазини
Ирански медии: Ормузкият проток няма да бъде отворен, докато има боеве в Ливан
Скрит риск дебне Черноморието под земята
Скъпите полети и горива пренареждат лятната ваканция в САЩ
Гръцки остров пусна първия AI туристически гид
"Фантастичен Бургас“ се завръща с второ издание, посветено на паметта на Любен Дилов-син
АПИ уточни: Пострадалите край Ботевград не са служители на Агенцията
Тръмп предупреди, че ако Иран затвори Ормузкия проток, „ще ги взриви от бой“
