Какво да готвите тази зима, за да не пълнеете
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много
Тайната на добрата фигура се крие в чинията. През лятото е много лесно в тази въпросна чиния да сложим прясна салата, малко лимон и зехтин и да сме спокойни, че не сме прекалили с калориите.
Какво обаче да сложим в чинията през зимата, когато единственото налично е туршия и кисело зеле.
Не, не сме обречени да надебелеем кротко докато чакаме да дойде пролетта, пише една.бг.
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много.
Моркови
Само леко ги задушавайте, за да се смилат по-лесно. Иначе употребявайте на воля, от моркови никой не е надебелял.
Мандарини
Яжте на воля, това са прасковите на зимата. Богати на витамини, за да не се разболявате, богати на влакнини, за да не пълнеете и сладки, за да не ви се дояжда шоколад
Грейпфрут
С много витамини е и помага за разграждането на мазнините. Освен като сок, можете да го добавяте и към салати.
Черна ряпа
Чудесно средство за прочистване, богато на влакнини и витамин С. Настържете на фино ренде и подправете като салата.
Риба
Нека не е само на Никулден. Ако заместите половината месни ястия с рибни през зимата, в началото на пролетта ще се радвате на по-стройна фигура.
Сладки картофи
В тях има много калций и бета каротен. Съдържат въглехидрати, но от „добрите“. Трябва да се готвят нарязани на парченца, а не като пюре, за да се възползвате от влакнините им.
Праз лук
Спомага за храносмилането, но е добре да се яде само бялата му част. Можете да задушите и да поднесете като гарнитура към месо.
Червена леща
Не само че се готви по-бързо от другата леща, но и се усвоява по-добре от организма.
Слонове в Кения сами търсят лечебни растения и ги дават на малките си
Нова схема за събиране на дългове: ЧСИ предлагат предсъдебно доброволно изпълнение
Ива Михайлова от Кочани: Северна Македония ме държи като заложник
Газът в Европа поскъпна над два пъти, хранилищата са запълнени малко над 70%
Опитът остава във ВК „Айтос“: Нурхан Мурадов продължава и през новия сезон
Слънчев бряг обърна сезона: Приходите нагоре с 15%, а хотелите още са пълни
3,8 млн. души на Октоберфест: Повече гости, по-малко бира
Цветан Цветанов: ГЕРБ направи голяма грешка, като остана без кандидат за президент
Напрежение в Ботевград: полиция и жандармерия спряха бой пред магазин
Нова експертиза по делото Сияна с тежко заключение: Детето е имало шанс да бъде спасено
Мъж с брадва всява страх: Жителите на Бели извор се заключват, децата не смеят да излизат
САЩ и Иран пак към масата за преговори: Непреки разговори може да започнат още днес
