Какво да готвите тази зима, за да не пълнеете
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много
Тайната на добрата фигура се крие в чинията. През лятото е много лесно в тази въпросна чиния да сложим прясна салата, малко лимон и зехтин и да сме спокойни, че не сме прекалили с калориите.
Какво обаче да сложим в чинията през зимата, когато единственото налично е туршия и кисело зеле.
Не, не сме обречени да надебелеем кротко докато чакаме да дойде пролетта, пише една.бг.
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много.
Моркови
Само леко ги задушавайте, за да се смилат по-лесно. Иначе употребявайте на воля, от моркови никой не е надебелял.
Мандарини
Яжте на воля, това са прасковите на зимата. Богати на витамини, за да не се разболявате, богати на влакнини, за да не пълнеете и сладки, за да не ви се дояжда шоколад
Грейпфрут
С много витамини е и помага за разграждането на мазнините. Освен като сок, можете да го добавяте и към салати.
Черна ряпа
Чудесно средство за прочистване, богато на влакнини и витамин С. Настържете на фино ренде и подправете като салата.
Риба
Нека не е само на Никулден. Ако заместите половината месни ястия с рибни през зимата, в началото на пролетта ще се радвате на по-стройна фигура.
Сладки картофи
В тях има много калций и бета каротен. Съдържат въглехидрати, но от „добрите“. Трябва да се готвят нарязани на парченца, а не като пюре, за да се възползвате от влакнините им.
Праз лук
Спомага за храносмилането, но е добре да се яде само бялата му част. Можете да задушите и да поднесете като гарнитура към месо.
Червена леща
Не само че се готви по-бързо от другата леща, но и се усвоява по-добре от организма.
Памела Андерсън шокира: Лекарите ми казаха, че ми остават 10 години живот
Сватба в Монтанско завърши с масов бой: Четирима гости осъмнаха с глоби
Община Айтос надгражда дейностите по сметопочистването с нов проект за информираност на общността
Русия удари склад на Inter Cars край Киев, твърди, че е използван от украинската армия
Биг Брадър изчезна от ефира на NOVA: Шоуто е замразено, но една врата остава отворена
Само във Флагман.бг: Известен бургаски бизнесмен е арестуван за трафик на 1,4 тона кокаин
Изписаха Росен Божинов от болницата след колапса на терена
Радев с първи коментар за решението на ГЕРБ да не издига кандидат за президент
След неуспешен технически преглед: Защо продажбата за скрап е най-разумният изход?
Мерцедес навлезе в насрещното край Айтос и се заби челно в Ауди, шофьорът е в болница
Над 2 милиона стари коли у нас: Защо бракуването се превръща в най-изгодния ход?
