Какво да готвите тази зима, за да не пълнеете
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много
Тайната на добрата фигура се крие в чинията. През лятото е много лесно в тази въпросна чиния да сложим прясна салата, малко лимон и зехтин и да сме спокойни, че не сме прекалили с калориите.
Какво обаче да сложим в чинията през зимата, когато единственото налично е туршия и кисело зеле.
Не, не сме обречени да надебелеем кротко докато чакаме да дойде пролетта, пише една.бг.
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много.
Моркови
Само леко ги задушавайте, за да се смилат по-лесно. Иначе употребявайте на воля, от моркови никой не е надебелял.
Мандарини
Яжте на воля, това са прасковите на зимата. Богати на витамини, за да не се разболявате, богати на влакнини, за да не пълнеете и сладки, за да не ви се дояжда шоколад
Грейпфрут
С много витамини е и помага за разграждането на мазнините. Освен като сок, можете да го добавяте и към салати.
Черна ряпа
Чудесно средство за прочистване, богато на влакнини и витамин С. Настържете на фино ренде и подправете като салата.
Риба
Нека не е само на Никулден. Ако заместите половината месни ястия с рибни през зимата, в началото на пролетта ще се радвате на по-стройна фигура.
Сладки картофи
В тях има много калций и бета каротен. Съдържат въглехидрати, но от „добрите“. Трябва да се готвят нарязани на парченца, а не като пюре, за да се възползвате от влакнините им.
Праз лук
Спомага за храносмилането, но е добре да се яде само бялата му част. Можете да задушите и да поднесете като гарнитура към месо.
Червена леща
Не само че се готви по-бързо от другата леща, но и се усвоява по-добре от организма.
Черно море блокира търговията с жито: Пшеницата удари тригодишен връх
Стискате зъби насън? Челюстта издава проблема, преди да го осъзнаете
Лятото отказва да си тръгне: Септември идва с жега до 36 градуса
Валентин Люцканов покори морето край Приморско и грабна Купа „Генчо Павлов“
Екотаксите падат четири пъти, рециклаторите предупреждават: България рискува сметка до 600 млн. евро
Братът на Анджелина Джоли разкри, че е гей след анулиран брак от едва 15 дни
Брад Пит отново пие след 7 години трезвеност: „Няколко пъти се надцених“
Щерката на Доган си търси гадже в Тиндър
Салма Хайек стана баба
Нешка Робева разкри как Ванга я спряла да напусне България
20 000 души на ръба на водна криза: Помпена станция край Лом е пред разруха, губят 77% от водата
30/08/2026, Неделя 17:31
2
Как глупостта превзе британските университети
