×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Земетресение с магнитут 3,6 разтърси американския щат Калифорния, като епицентърът е бил на 36 км северно от Лос Анджелис
  • Парламентът запази минута мълчание в памет на акад. Благовест Сендов
  • Отново може да купим е-винетка 30 дни преди датата на активирането ѝ
  • 36 души бяха убити при терористична атака в Буркина Фасо
  • Днес температурите скачат, ще преобладава слънчево време
  • Започна процедурата по импийчмънт срещу Тръмп в Сената
  • Съветът за електронни медии (СЕМ) ще избере новият генерален директор на Българското национално радио (БНР) днес
  • Бургаска област е в предепидемиологична обстановка
НА ЖИВО

Изварата бори стреса и остеопорозата


13 Ноември 2019, Сряда, 11:37 ч.
Автор: Флагман.БГ

Млечният продукт повишава имунитета

Изварата е един от ценните хранителни продукти, които човек трябва да консумира редовно. Но тя често е подценяван и пренебрегван продукт.

Изварата е източник е на аминокиселини, витамини от група В, А и С, както и белтъчини и фолиева киселина. В нея също така се съдържат омега 3 и омега-6 мастни ненаситени киселини. Затова трябва да я включим в хранителния си режим. Каналът "Интересно l Полезно l Забавно" във  vbox7 показва аргументите на диетолозите:

Засища и изгаря мазнини

Изварата засища глада за дълъг период от време, без да нарушава обмяната на вещества. Може дори да я включите в менюто за вечеря, преди сън без риск, че ще натрупате излишни килограми. Тя е особено подходяща храна за тези, които се грижат за фигурата си. Усвоява се бързо, дори, ако човек  има непоносимост към лактоза. Тя съдържа много белтък и полезни микроелементи както и аминокиселината метионин, която ускорява изгарянето на мазнини. 

Препоръчва се при хронични заболявания. Изварата може да бъде включена в менюто на хора, които страдат от високо кръвно и болести на черния дроб.  Тя е особено добър източник на калций, затова е полезна за хората, които са застрашени от остеопороза и чупливост на костите, както и за възрастните.

Премахва стреса

Консумацията на извара стимулира синтеза на хормона на щастието – серотонин, защото е богата на една ценна аминокиселина – триптофан. 

Изварата съдържа и холин, които подобрява работата на цялата нервна система както и на мозъка. Ако тя присъства редовно в менюто, човек ще спи по-дълго, ще е по-спокоен и по-лесно ще се справя със стреса.

Повишава имунитета

Изварата е в списъка с продуктите, които спомагат изграждането на висока имунна защита. Тя съдържа много полезни бактерии, които подобряват баланса в чревната микрофлора и потискат размножаването на патогенните бактерии, които причиняват редица болести. 

Редовната консумация на извара е добра профилактика на инфекции, в това число срещу млечница и други гъбични болести.

Помага срещу атеросклерозата

Ако редовно консумирате извара, това е добра профилактика и на атеросклерозата, при която кръвоносните съдове губят своята еластичност, стесняват се и по стените им се отлага атеросклеротична плака. Това рязко повишава риска от инфаркт и инсулт. Аминокиселините в изварата са особено полезни, защото помагат на организма да изхвърли токсичните съединения, които увреждат кръвоносните съдове и причиняват атеросклерозата.


В категории: Животът


Коментари
Какво се случва с Мадона?
Какво се случва с Мадона? 22/01/2020, Сряда 12:20 0
Бизнесът търси таланти
Бизнесът търси таланти 22/01/2020, Сряда 12:00 7
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
От 1 април стартира проектът за финансова подкрепа на висшисти, които се връщат да работят в България От 1 април стартира проектът за финансова подкрепа на висшисти, които се връщат да работят в България

Това съобщи на кариерен форум във Виена заместник-министърът на труда и социалната политика Зорница Русинова

Криза отложи избора на апелативен прокурор на Бургас Криза отложи избора на апелативен прокурор на Бургас

Любомир Петров е внесъл молба за отлагане на изслушването, ВСС я одобри

Включиха баскетболния клуб „Несебър“ в Синята лига Включиха баскетболния клуб „Несебър“ в Синята лига

Несебърските момчетата са включени в iGL заедно с още 495 други отбора

Хванаха турчин с 1000 бойни патронa на "Калотина" Хванаха турчин с 1000 бойни патронa на "Калотина"

Чужденецът е международен шофьор и пътувал за Азербайджан

Детските градини в Бургас взимат спешни мерки заради грипа, ето какво разпореди кметът Димитър Николов Детските градини в Бургас взимат спешни мерки заради грипа, ето какво разпореди кметът Димитър Николов

Ограничава се достъпът на външни лица в детските заведения, болните деца се връщат у дома

Жена стана за първи път президент на Гърция Жена стана за първи път президент на Гърция

Екатерини Сакеларопулу ще положи клетва на 13 март

Симеонов: Като ме познавате, мога ли да бъда инструмент на Бойко Борисов или на някой друг? Симеонов: Като ме познавате, мога ли да бъда инструмент на Бойко Борисов или на някой друг?

Хазартът съсипвал здравето и имуществото на хората, както и народопсихологията - това била основна причина за законодателните му предложения

Майката на Мара Отварачката в топ форма и на 54 години Майката на Мара Отварачката в топ форма и на 54 години Шефът на РЗИ д-р Георги Паздеров посочи колко са болните в Бургас и ще има ли грипна ваканция Шефът на РЗИ д-р Георги Паздеров посочи колко са болните в Бургас и ще има ли грипна ваканция

При настоящата заболеваемост към момента няма основание учениците да не ходят на училище

Ангиографска система издига МБАЛ "Бургасмед" на световно ниво в кардиологията Ангиографска система издига МБАЛ "Бургасмед" на световно ниво в кардиологията

Прецизността на техниката позволява по-добро диагностициране заболяването и прецизно терапевтично лечение

Кайсиевите ядки могат да помогнат в борбата с рака Кайсиевите ядки могат да помогнат в борбата с рака

Това сочат изследвания на турски университет

Какво се случва с Мадона? Какво се случва с Мадона?

Защо попиконата отменя концерти от турнето си

Вирусът в Китай: Епидемия в най-неподходящото време от годината Вирусът в Китай: Епидемия в най-неподходящото време от годината

Британците подозират, че правителството прикрива случаи

Гърция връща емигранти със заплата от 3000 евро Гърция връща емигранти със заплата от 3000 евро

Около 500 000 души са се преместили в чужбина по време на финансовата криза, когато безработицата достигна рекордните 28%

Повдигнаха обвинение на консула ни в Мюнхен Повдигнаха обвинение на консула ни в Мюнхен

Той е пуснат под гаранция срещу 5000 лева

Балък намери $43 000 в диван, върна ги Балък намери $43 000 в диван, върна ги

Божията промисъл накарала Хаърд Кърби да постъпи като добър самарянин

Страшният коронавирус взема нови жертви, 200 са заразени Страшният коронавирус взема нови жертви, 200 са заразени

 СЗО свиква спешна среща

Съдът решава съдбата на 7-месечната Катерина, която германски социални служби отнеха от родителите Съдът решава съдбата на 7-месечната Катерина, която германски социални служби отнеха от родителите

В момента момиченцето е настанено в приемно семейство

Бивш морски офицер със страшна прогноза: Третата световна война започва през 2020-та Бивш морски офицер със страшна прогноза: Третата световна война започва през 2020-та

Военният анализатор сравни ликвидирането на иранския генерал Касем Сюлеймани с убийството на сръбския принц Франц Фердинанд през 1914-та

Трагедия в Испания! Българин закла брат си насред улицата Трагедия в Испания! Българин закла брат си насред улицата

Сцената се е разиграла около 23 часа снощи

Румен Петков Румен Петков Борисов направи Перник Сахара на Европа Виц на деня Виц на деня - Господине... Тази банкнота е фалшива!
- Напротив! Имитиращ продукт е както и сиренето ви!
Виц на деня Виц на деня САЩ:
- "Продавам F16, нови от производител, 2 млрд. долара."
България:
- "cena?"
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лесно им е на жените... Oтива при личния лекар без грим и веднага болничен...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори