×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Изварата бори стреса и остеопорозата


13 Ноември 2019, Сряда, 11:37 ч.
Автор: Флагман.БГ

Млечният продукт повишава имунитета

Изварата е един от ценните хранителни продукти, които човек трябва да консумира редовно. Но тя често е подценяван и пренебрегван продукт.

Изварата е източник е на аминокиселини, витамини от група В, А и С, както и белтъчини и фолиева киселина. В нея също така се съдържат омега 3 и омега-6 мастни ненаситени киселини. Затова трябва да я включим в хранителния си режим. Каналът "Интересно l Полезно l Забавно" във  vbox7 показва аргументите на диетолозите:

Засища и изгаря мазнини

Изварата засища глада за дълъг период от време, без да нарушава обмяната на вещества. Може дори да я включите в менюто за вечеря, преди сън без риск, че ще натрупате излишни килограми. Тя е особено подходяща храна за тези, които се грижат за фигурата си. Усвоява се бързо, дори, ако човек  има непоносимост към лактоза. Тя съдържа много белтък и полезни микроелементи както и аминокиселината метионин, която ускорява изгарянето на мазнини. 

Препоръчва се при хронични заболявания. Изварата може да бъде включена в менюто на хора, които страдат от високо кръвно и болести на черния дроб.  Тя е особено добър източник на калций, затова е полезна за хората, които са застрашени от остеопороза и чупливост на костите, както и за възрастните.

Премахва стреса

Консумацията на извара стимулира синтеза на хормона на щастието – серотонин, защото е богата на една ценна аминокиселина – триптофан. 

Изварата съдържа и холин, които подобрява работата на цялата нервна система както и на мозъка. Ако тя присъства редовно в менюто, човек ще спи по-дълго, ще е по-спокоен и по-лесно ще се справя със стреса.

Повишава имунитета

Изварата е в списъка с продуктите, които спомагат изграждането на висока имунна защита. Тя съдържа много полезни бактерии, които подобряват баланса в чревната микрофлора и потискат размножаването на патогенните бактерии, които причиняват редица болести. 

Редовната консумация на извара е добра профилактика на инфекции, в това число срещу млечница и други гъбични болести.

Помага срещу атеросклерозата

Ако редовно консумирате извара, това е добра профилактика и на атеросклерозата, при която кръвоносните съдове губят своята еластичност, стесняват се и по стените им се отлага атеросклеротична плака. Това рязко повишава риска от инфаркт и инсулт. Аминокиселините в изварата са особено полезни, защото помагат на организма да изхвърли токсичните съединения, които увреждат кръвоносните съдове и причиняват атеросклерозата.


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Кошмар! Галена и малкият ѝ син са с COVID-19 Кошмар! Галена и малкият ѝ син са с COVID-19 07/07/2020, Вторник 18:49 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Четем „Под игото“ в електронен формат с оригинални илюстрации от първото издание Четем „Под игото“ в електронен формат с оригинални илюстрации от първото издание

Присъствието на Иван Вазов днес е същото, каквото е било в годините

Кметът на Приморско Димитър Германов посочи стъпките за привличане на българския турист Кметът на Приморско Димитър Германов посочи стъпките за привличане на българския турист

Китен и Приморско са на път да се превърнат в топ дестинация

Двама полковници, които не се понасят, правораздават във Военен съд-Сливен над цяла Източна България Двама полковници, които не се понасят, правораздават във Военен съд-Сливен над цяла Източна България

Ситуацията е абсолютно недопустима и ненормална, констатираха членове на Съдийската колегия на ВСС

Полицията издирва мъж от Благоевград Полицията издирва мъж от Благоевград

В неизвестност е от 12.30 часа на 01.07.2020 г.

Градушка край Бургас, идва буря към града Градушка край Бургас, идва буря към града

Валежите ще са най-силни около 20 часа, според синоптиците

 

Гардовете, спрели десанта до сарая на Доган, не били от НСО Гардовете, спрели десанта до сарая на Доган, не били от НСО

Националната служба за охрана заявява, че отказва да бъде въвличана в политически акции, независимо от техните подбуди

Тити се заразил на среща с Наско и Стойне Манолов Тити се заразил на среща с Наско и Стойне Манолов В Левски са притеснени от нованата, тъй като Папазов постоянно е бил в контакт с футболистите Ананиев: Възстановяваме част от мерките при преминаване на прага от 200 болни Ананиев: Възстановяваме част от мерките при преминаване на прага от 200 болни Заповедта за болниците и лечението не е отменена, няма да оставим пациент без лечение, подчерта той Фандъкова с предупреждение към столичани: Пазете се, до часове ни връхлита бурен вятър Фандъкова с предупреждение към столичани: Пазете се, до часове ни връхлита бурен вятър

След поройния дъжд през следващите часове се очаква и бурен вятър

Партиен лидер опита да влезе с десант в морския сарай на Доган Партиен лидер опита да влезе с десант в морския сарай на Доган

Опитът е бил да се навлезе в морската резиденция на Отманли по вода с основание, че каменистата ивица е публична държавна собственост

Кметове от Северна Гърция: Отворете незабавно всички гранични пунктове с България Кметове от Северна Гърция: Отворете незабавно всички гранични пунктове с България

На извънредно заседание 22-ма кметове подписаха протестна петиция

Мадона пак разголи застаряваща плът Мадона пак разголи застаряваща плът

61-годишната певица не може да бъде победена

Автобус падна в езеро, най-малко 21 са загинали Автобус падна в езеро, най-малко 21 са загинали

Местните власти обещаха да разследват причината за произшествието

Турски актьор потрошил гаджето си Турски актьор потрошил гаджето си

Озан Гувен е познат на българската аудитория най-вече с ролята си на султанския везир Рустем паша от хитовия сериал "Великолепният век"

Коронавирусът може да е бил „спящ“ години наред Коронавирусът може да е бил „спящ“ години наред

Околните условия или други фактори може да са го "възпламенили"

Любвеобилна котка уби стопанката си Любвеобилна котка уби стопанката си

Лекарите открили в организма на жената бактерията pasteurella multocida, която предизвиква бактериален менингит

Най-малко 7 загинали след взрив на цистерна с петрол в Колумбия Най-малко 7 загинали след взрив на цистерна с петрол в Колумбия

Ранени са повече от 40 души

Локална карантина в Испания заради препълнени барове Локална карантина в Испания заради препълнени барове

Карантината, която ще продължи до петък, засяга около 70 000 души

Бубонна чума в Китай, пренася се от бълхи по гризачи Бубонна чума в Китай, пренася се от бълхи по гризачи Отиде си великият композитор Енио Мориконе Отиде си великият композитор Енио Мориконе

Той е написал музиката към повече от 570 филма, само 30 от които уестърни

Бойко Борисов Бойко Борисов Завиждам на Радев, че успя със съдебната реформа - пращат му актове предварително Виц на деня Виц на деня - Тате, как се запознахте с мама?
- През 1703 година я запалих на клада и тя се закле, че ще ме намери и ще си отмъсти.
Виц на деня Виц на деня 100 жени на вратата на ада и дяволът казва:
- Да влязат тия, които са тормозили системно мъжете си!
Влизат 99.
- Доведете и глухата!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Учените откриха най-страшният звяр: Жена на диета, в цикъл, мъчеща се да спре цигарите и разочарована от мъжете.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори