×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • ГЕРБ и ДПС- Ново начало се разбраха за пълен мандат на кабинета. Пеевски не иска министри
  • Моловете нямат намерение да поставят металдетектори на входовете си
  • Град Измаил бе подложен на атака с дронове
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Зеленчуците, които задължително трябва да хапваме през ноември


Зеленчуците, които задължително трябва да хапваме през ноември
Ползите от морковите върху здравето ни са огромни. От всички зеленчуци морковът има най-високо съдържание на провитамин А (бета-каротин)
12 Ноември 2019, Вторник, 09:03 ч.
Автор: Флагман.БГ

Здравословното хранене, съобразено със сезона, може да бъде полезно за здравето

През есента организмът ни започва да се подготвя за студените зимни месеци. Здравословното хранене, съобразено със сезона, може да бъде полезно за здравето, но и изключително вкусно. Ето зеленчуците, които задължително трябва да хапваме през ноември:

Зеле

Зелето е изключително богато на витамини, минерали и фибри. Има ниска калорийна стойност, а голямото количество фибри го правят пръв съюзник при отслабване и прочистване на храносмилателния тракт от токсини. Затова то е в важна съставка във всяко здравословно меню. Съдържанието на витамин C в зелето е повече, отколкото в лимона и портокала. По-полезно е зелето в прясно състояние. При топлинна обработка то губи значителна част от витамините си.

Праз

Празът е здравословен и вкусен зеленчук, който задължително ни съпътства през есента и зимата. Много хора не познават качествата на този природен лечител с характерен вкус. Той е добър диуретик – стимулира дейността на бъбреците и подпомага отделянето на вода от организма. Препоръчва се при отоци, подагра, камъни в бъбреците и др. Също така има и силен антибактериален ефект. Ниското съдържание на захари и високото съдържание на белтъчини и витамини в него го правят подходяща храна за диабетици.

Моркови

Ползите от морковите върху здравето ни са огромни. От всички зеленчуци морковът има най-високо съдържание на провитамин А (бета-каротин). Това вещество има доказани свойства като антиоксидант и ни предпазва от злокачествени заболявания. Витаминът действа профилактично при инфекциозните заболявания на бронхитите, гърлото и гласните връзки. Морковите подобряват още храносмилането и спомагат отслабването, като в същото време създават усещане за ситост.

Брюкселско зеле

То е изключително полезен зеленчук, макар и не толкова популярен у нас. То е богат източник на витамин C, което го превръща в много подходяща храна за зимните месеци. Зеленчукът е и с много ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Съдържа също цинк, калий, калций, фосфор, магнезий, манган, както и благоприятни количества протеин.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Отново измамиха Русев в кеча Отново измамиха Русев в кеча 22/10/2025, Сряда 18:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Защо кметът на Несебър е спокоен за разследването на строежите в "Елените" Защо кметът на Несебър е спокоен за разследването на строежите в "Елените" Журналистическо разследване стигна до най-мракобесния период от историята на древния град Сигнал до Флагман.бг: Учениците от Химията оставят истинска кочина след себе си Сигнал до Флагман.бг: Учениците от Химията оставят истинска кочина след себе си А ако някой им направи забележка – стават агресивни, твърди бургазлийка, която живее наблизо Производството на "Голф" спира от следващата седмица Производството на "Голф" спира от следващата седмица Това съобщиха от автомобилната марка "Фолксваген"  Столевки още извират като гейзери на плажа в Царево, но не са от касата на "Авто Яни" Столевки още извират като гейзери на плажа в Царево, но не са от касата на "Авто Яни" Втора вълна на златотърсачи намира по някоя друга банкнота в калта На антична находка се натъкнаха при ремонт в централния парк в Стара Загора На антична находка се натъкнаха при ремонт в централния парк в Стара Загора Разкопките представляват 13 антични гробни съоръжения, датиращи от християнския период след IV-V век до Средновековието ЧСИ продава за 426 хил. лева мезонета на Стоичков в злополучния хотел „Негреско“ във в.с. „Елените“ ЧСИ продава за 426 хил. лева мезонета на Стоичков в злополучния хотел „Негреско“ във в.с. „Елените“ Става въпрос за закъсал текстилен бос, а не футболната легенда Започна нова жестока война, този път в дигиталния свят Започна нова жестока война, този път в дигиталния свят Atlas, този дигитален инструмент е не просто поредното приложение, а изявление на сила, амбиция и открито предизвикателство към три от най-могъщите имена в технологичната индустрия – Google, Apple и Microsoft Президентът наложи вето върху промените в два закона Президентът наложи вето върху промените в два закона На 10 октомври парламентът реши, че ръководителите на ДАР и ДАТО вече няма да се назначават с указ на държавния глава Къци се връща в ефира на бТВ тази седмица Къци се връща в ефира на бТВ тази седмица Той ще е гост в предаването "Живот по действителен случай" Тръгна делото срещу Ясен, който уби приятеля си Стилиян на пътя Карнобат-Айтос Тръгна делото срещу Ясен, който уби приятеля си Стилиян на пътя Карнобат-Айтос Две години по-късно 20-годишният днес Ясен Янев изглежда покрусен от трагедията, дойде в Съдебната палата с родителите си
Ник Кенан има 12 деца от 6 различни жени Ник Кенан има 12 деца от 6 различни жени Това е чудната билка на баба Ванга Това е чудната билка на баба Ванга Омайничето представлява многогодишно тревисто растение, което се среща в сенчести тревисти места на територията на цяла България Бившият на Бритни Спиърс я разсипа Бившият на Бритни Спиърс я разсипа Кърмила децата си, докато шмъркала кокаин Най-известните сестри на Ню Йорк бяха уникални на сватбата на... Най-известните сестри на Ню Йорк бяха уникални на сватбата на... Според информация, споделена от източник близък до булката, Алана е избрала винтидж рокля Vivienne Westwood, съчетана с бижута Dorsey и златна халка, изработена по поръчка от София Каман. Белград пламна! Белград пламна! Гори палатков лагер, разпънат от привържениците на режима на Александър Вучич, има един ранен и един задържан 20-годишен футболист загина след сблъсък с крава 20-годишен футболист загина след сблъсък с крава Клубът му Пиауи изрази съболезнованията си в социалните мрежи и към семейството на играча Защо жените не трябва да се къпят със сапун Защо жените не трябва да се къпят със сапун Някои проучвания върху плъхове показват, че парабените могат да действат подобно на естрогена Как да разберем, че сме урочасани Как да разберем, че сме урочасани Внезапна умора, безпокойство, лоши сънища или неочаквани неуспехи могат да са сигнал, че сте под влиянието на негативна енергия Това е диетата на Шер, която я държи млада и слаба Това е диетата на Шер, която я държи млада и слаба Поп дивата избягва захарта, млечните продукти и червеното месо Крокодил навести басейна на 5-звезден хотел, туристи с любопитна реакция Крокодил навести басейна на 5-звезден хотел, туристи с любопитна реакция Драматичната ситуация се случи в Австралия
Румен Радев, президент Румен Радев, президент Правителството го е страх да заседава, а парламентът - да събере кворум Виц на деня Виц на деня - Скъпи, съседката май флиртува с теб! Искам да я игнорираш!
- Е па игнорирах я... вече два пъти...
Виц на деня Виц на деня Скъпи Дядо Коледа, тази година ти пиша върху шкурка, защото зная какво направи миналата година с писмото ми. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Поговорката гласи: "Кон бегач и мъж е*aч корем не правят!"
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори