×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разликата между Йотова и Гюров се сви до 16,7 пункта, „Прогресивна България“ губи подкрепа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Японски трик суши прането по-бързо през зимата! Тайната е в подредбата на дрехите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Несебър влезе в европейския Топ 20 за дълголетие, Николай Димитров: Градът ни е място за пълноценен живот Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард
Емел МАХМУД Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард 21/10/2026, Сряда 16:31 0
Емел МАХМУД Опасни порои връхлитат Югоизточна България! Очакват се до 80 литра дъжд на кв.м Опасни порои връхлитат Югоизточна България! Очакват се до 80 литра дъжд на кв.м 21/10/2026, Сряда 16:21 1
Емел МАХМУД Кметът Васил Едрев обяви 26 октомври за неучебен ден в Айтос Кметът Васил Едрев обяви 26 октомври за неучебен ден в Айтос 21/10/2026, Сряда 16:09 0
Светлозария КИДЕРОВА Шефът на Ryanair предупреди: Самолетните билети в Европа поскъпват с до 20% през 2027 г. Шефът на Ryanair предупреди: Самолетните билети в Европа поскъпват с до 20% през 2027 г. 21/10/2026, Сряда 16:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо 21/10/2026, Сряда 15:30 1
Емел МАХМУД Пеевски пристигна в Белица в подкрепа на кмета Ревански: Всички сме Ради! Няма да се огънем пред натиска! (ВИДЕО) Пеевски пристигна в Белица в подкрепа на кмета Ревански: Всички сме Ради! Няма да се огънем пред натиска! (ВИДЕО) 21/10/2026, Сряда 15:04 14
Светлозария КИДЕРОВА Несебър влезе в европейския Топ 20 за дълголетие, Николай Димитров: Градът ни е място за пълноценен живот Несебър влезе в европейския Топ 20 за дълголетие, Николай Димитров: Градът ни е място за пълноценен живот 21/10/2026, Сряда 15:00 0
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА Галя Василева към Радев: Спрете да плашите ГЕРБ! Този сценарий вече сме го гледали Галя Василева към Радев: Спрете да плашите ГЕРБ! Този сценарий вече сме го гледали 21/10/2026, Сряда 14:58 3
Михаил ДИМИТРОВ Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми 21/10/2026, Сряда 14:30 0
Емел МАХМУД Втори провал в парламента заради Петричкия Ескобар! Опозицията обвини властта, че прикрива Йотова Втори провал в парламента заради Петричкия Ескобар! Опозицията обвини властта, че прикрива Йотова 21/10/2026, Сряда 14:29 0
Емел МАХМУД Горивата удариха 42,2% поскъпване! България е №1 в ЕС, задава ли се нов скок? Горивата удариха 42,2% поскъпване! България е №1 в ЕС, задава ли се нов скок? 21/10/2026, Сряда 14:16 4
Флагман.БГ Български пробив в диагностиката на рака на простатата беше представен на световен конгрес във Виена Български пробив в диагностиката на рака на простатата беше представен на световен конгрес във Виена 21/10/2026, Сряда 14:09 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Опасни порои връхлитат Югоизточна България! Очакват се до 80 литра дъжд на кв.м Опасни порои връхлитат Югоизточна България! Очакват се до 80 литра дъжд на кв.м Студен атмосферен фронт носи гръмотевични бури, силен вятър и застудяване, а НИМХ вече обяви жълт код за четвъртък Зимата чука на вратата, а държавата - на казана: Гонят ли ни солени глоби от 1000 евро за домашна ракия? Зимата чука на вратата, а държавата - на казана: Гонят ли ни солени глоби от 1000 евро за домашна ракия? Екип на медията излезе по бургаските улици, за да провери настроенията на хората относно новите предложения за контрол и санкции върху домашния алкохол Шефът на Ryanair предупреди: Самолетните билети в Европа поскъпват с до 20% през 2027 г. Шефът на Ryanair предупреди: Самолетните билети в Европа поскъпват с до 20% през 2027 г. Майкъл О'Лиъри прогнозира най-големия скок на цените в историята заради скъпото гориво и намаляващия брой полети Военният министър: Пристанище Бургас е затворено заради разследването за дроновете Военният министър: Пристанище Бургас е затворено заради разследването за дроновете Военната прокуратура вече е образувала досъдебно производство, а разследващите издирват отломки и следи от взривни вещества, които да установят какво точно е поразило търговския кораб „Челси 3“ Кухните на бургаските ресторанти масово се напълниха с узбекистанци и киргизстанци, само сервитьорите са българи Кухните на бургаските ресторанти масово се напълниха с узбекистанци и киргизстанци, само сервитьорите са българи Чуждестранните служители вече са част от ежедневието в морските и планинските курорти, където бизнесът трудно намира достатъчно персонал Пеевски пристигна в Белица в подкрепа на кмета Ревански: Всички сме Ради! Няма да се огънем пред натиска! (ВИДЕО) Пеевски пристигна в Белица в подкрепа на кмета Ревански: Всички сме Ради! Няма да се огънем пред натиска! (ВИДЕО) Лидерът на ДПС обвини управляващите в политически натиск и заяви, че партията няма да отстъпи пред действията на властите Несебър влезе в европейския Топ 20 за дълголетие, Николай Димитров: Градът ни е място за пълноценен живот Несебър влезе в европейския Топ 20 за дълголетие, Николай Димитров: Градът ни е място за пълноценен живот Морският град заема 11-о място в класация на CV Villas, която оценява условията за движение, спокойствие и социални контакти Огромен военен самолет кацна на летището в Бургас, изтребители патрулират в небето (ВИДЕО) Огромен военен самолет кацна на летището в Бургас, изтребители патрулират в небето (ВИДЕО) Военната активност идва на фона на засиленото наблюдение на Черно море след нападенията срещу търговски кораби Втори провал в парламента заради Петричкия Ескобар! Опозицията обвини властта, че прикрива Йотова Втори провал в парламента заради Петричкия Ескобар! Опозицията обвини властта, че прикрива Йотова Само 109 депутати се регистрираха за извънредното заседание, управляващите определиха искането за изслушване като предизборна акция Разкриха каква е схемата на разбития IT офис в Бургас! Деветима са арестувани, а измамите надхвърлят 600 хил. евро Разкриха каква е схемата на разбития IT офис в Бургас! Деветима са арестувани, а измамите надхвърлят 600 хил. евро ГДБОП удари общо 4 колцентъра в Бургас, Варна и София, измамниците примамвали европейци с фалшиви инвестиции, създадени с изкуствен интелект
Свят Всички новини
Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард 74-годишният бивш учител беше осъден за наемничество в Украйна, но отрича обвиненията, а Вашингтон определи задържането му като неправомерно Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо Електроразпределителното дружество ДТЕК призна, че сградата на киевския кмет и още десет жилищни блока са свързани с обект от критичната инфраструктура Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми Дьорд Матолчи е заподозрян в икономическа измама и фалшифициране на документи, прокуратурата провежда акции на няколко места Трагедия на сцена в Англия! 33-годишен бодибилдър припадна пред публика и почина в болница Трагедия на сцена в Англия! 33-годишен бодибилдър припадна пред публика и почина в болница Матеуш Хмура се строполи по време на престижните PCA British Finals. Медицински екипи се борили за живота му, а ден по-късно той е трябвало да навърши 34 години Френски изтребител се разби при тренировъчен полет Френски изтребител се разби при тренировъчен полет В близост до мястото на катастрофата е открито тяло Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро Кой ще плати сметката за бившата съветска република? Финансовите потребности на Киев продължават да нарастват Водни оръдия срещу протестиращите в Албания, Еди Рама отказва да подаде оставка Копирай Водни оръдия срещу протестиращите в Албания, Еди Рама отказва да подаде оставка Копирай Студентското недоволство прерасна в политическа криза, а обвиненията в корупция срещу бивш вицепремиер засилиха натиска върху властта Мелони след протестите: Който чупи - плаща! Мелони след протестите: Който чупи - плаща! Италия затяга санкциите за вандализъм, родителите ще плащат за щетите на непълнолетните, а 500 военни излизат по улиците на Милано Зеленски предложи план за мир! Уиткоф носи идеите му на Путин в Санкт Петербург Зеленски предложи план за мир! Уиткоф носи идеите му на Путин в Санкт Петербург Европейските лидери отчитат напредък и очакват отговор от Кремъл „Адам“ помете Испания! 800 000 души под домашна блокада, жертвите са най-малко четири „Адам“ помете Испания! 800 000 души под домашна блокада, жертвите са най-малко четири Над 600 литра дъжд на квадратен метър за 48 часа
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик България трябва да подкрепя мира, а не войната Виц на деня Виц на деня Срещат се двама приятели:
- Как си, приятелю?
- Зле, старите болки пак се появиха.
- Съжалявам! Кога се върна жена ти? Виц на деня Виц на деня - Господине, кажете на детето си да престане да ме имитира!
- Петьо, стига си се правил на идиот! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки упорит мъж непременно ще постигне това, което иска жена му...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Искат "задържане под стража" за кмета на Сунгурларе инж. Димитър Гавазов и двама негови служители (ОБНОВЕНА)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Стив Уиткоф кацна в Русия, отива на среща с Владимир Путин
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шефът на Ryanair предупреди: Самолетните билети в Европа поскъпват с до 20% през 2027 г.
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Зимата чука на вратата, а държавата - на казана: Гонят ли ни солени глоби от 1000 евро за домашна ракия?
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Веско Велев взе елитния ресторант "Розе", прави го кебапчийница (ВИДЕО)
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Любов под обстрел: Бургазлийка на 48 и мъж на 35 взривиха Instagram
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Поколението, което изкуственият интелект може да остави без бъдеще
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори