×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Държавата дава бонус от 6 заплати, ако напуснете големия град! От днес приемат заявления Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия в „Мини Бобов дол“! 57-годишна работничка загина на място след удар в бетонен парапет Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нови разкрития за смъртта на Йоргос Мазонакис! Откриха кокаин и 7 други вещества в кръвта му Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спипаха двама надрусани шофьори край Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обрат по делото „Starlink“! Двамата обвиняеми за палежа край София избягали от България
Светлозария КИДЕРОВА Нови разкрития за смъртта на Йоргос Мазонакис! Откриха кокаин и 7 други вещества в кръвта му Нови разкрития за смъртта на Йоргос Мазонакис! Откриха кокаин и 7 други вещества в кръвта му 19/10/2026, Понеделник 18:00 0
Георги РУСЧЕВ Не само за игра, но и за терапия: Детската болница в Бургас получава близо 5 декара за площадка и паркинг Не само за игра, но и за терапия: Детската болница в Бургас получава близо 5 декара за площадка и паркинг 19/10/2026, Понеделник 17:45 1
Флагман.БГ Двама сирийци са виновни за инцидента на летище Лайпциг, предадоха се сами Двама сирийци са виновни за инцидента на летище Лайпциг, предадоха се сами 19/10/2026, Понеделник 17:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Трагедия в „Мини Бобов дол“! 57-годишна работничка загина на място след удар в бетонен парапет Трагедия в „Мини Бобов дол“! 57-годишна работничка загина на място след удар в бетонен парапет 19/10/2026, Понеделник 17:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Танцов триумф за Несебър! Младите таланти на Никола Абрашев се завърнаха с 52 медала от Стара Загора Танцов триумф за Несебър! Младите таланти на Никола Абрашев се завърнаха с 52 медала от Стара Загора 19/10/2026, Понеделник 17:00 0
Емел МАХМУД Задържаха 4 милиона турски лири в куфар на пътник на ГКПП "Малко Търново" Задържаха 4 милиона турски лири в куфар на пътник на ГКПП "Малко Търново" 19/10/2026, Понеделник 16:30 0
Флагман.БГ Близо 39 тона райски газ откриха в София! Складове без документи за произхода на стоката Близо 39 тона райски газ откриха в София! Складове без документи за произхода на стоката 19/10/2026, Понеделник 16:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Вандалска проява в Камено! Тийнейджъри потрошиха новите джаги само две седмици след поставянето им Вандалска проява в Камено! Тийнейджъри потрошиха новите джаги само две седмици след поставянето им 19/10/2026, Понеделник 16:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Спипаха трима с пико и трева в Рудник Спипаха трима с пико и трева в Рудник 19/10/2026, Понеделник 15:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Обрат по делото „Starlink“! Двамата обвиняеми за палежа край София избягали от България Обрат по делото „Starlink“! Двамата обвиняеми за палежа край София избягали от България 19/10/2026, Понеделник 15:01 7
Михаил ДИМИТРОВ Volkswagen затяга коланите: Замразява заплати до 2030 г. и готви нови съкращения Volkswagen затяга коланите: Замразява заплати до 2030 г. и готви нови съкращения 19/10/2026, Понеделник 14:50 3
Михаил ДИМИТРОВ Спипаха двама надрусани шофьори край Бургас Спипаха двама надрусани шофьори край Бургас 19/10/2026, Понеделник 14:30 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България От Брюксел до София три събития поставиха властта на Християн Мицкоски пред неудобни политически, исторически и дипломатически въпроси Не само за игра, но и за терапия: Детската болница в Бургас получава близо 5 декара за площадка и паркинг Не само за игра, но и за терапия: Детската болница в Бургас получава близо 5 декара за площадка и паркинг Кметът Димитър Николов предлага общинският имот, където допреди 2 години имаше спортни площадки в в жк „Зорница“ да бъде предоставен безвъзмездно на лечебното заведение за 10 години Двама сирийци са виновни за инцидента на летище Лайпциг, предадоха се сами Двама сирийци са виновни за инцидента на летище Лайпциг, предадоха се сами Шофьорът бил без книжка, а собственикът на автомобила седял до него. Инцидентът предизвика съмнения за саботаж Трагедия в „Мини Бобов дол“! 57-годишна работничка загина на място след удар в бетонен парапет Трагедия в „Мини Бобов дол“! 57-годишна работничка загина на място след удар в бетонен парапет Фаталният инцидент станал в обогатителен цех, докато жената работела на транспортна лента. Полицията и прокуратурата изясняват обстоятелствата около смъртта ѝ Нови разкрития за боя в Карнобат! Намушканото 14-годишно момче е със 7 рани, лекуват го в Бургас Нови разкрития за боя в Карнобат! Намушканото 14-годишно момче е със 7 рани, лекуват го в Бургас Шест дълбоки прободни рани в гръдния кош и една в устата установили лекарите в „Сърце и Мозък“. Директорката на гимназията потвърди пред Флагман.бг, че другият ученик е открит Танцов триумф за Несебър! Младите таланти на Никола Абрашев се завърнаха с 52 медала от Стара Загора Танцов триумф за Несебър! Младите таланти на Никола Абрашев се завърнаха с 52 медала от Стара Загора Димитър Стоянов и Хрисия Великова спечелиха шест златни отличия, а кметът Николай Димитров поздрави всички състезатели за успеха на международния подиум Вандалска проява в Камено! Тийнейджъри потрошиха новите джаги само две седмици след поставянето им Вандалска проява в Камено! Тийнейджъри потрошиха новите джаги само две седмици след поставянето им Огънати метални тръби и повредено съоръжение в двора на Старото училище - общината разполага със записи от охранителните камери и призова родителите към отговорност Официално! БДУ откри първия си филиал извън Бургас - в Добрич ще се обучават медицински сестри Официално! БДУ откри първия си филиал извън Бургас - в Добрич ще се обучават медицински сестри Ректорът проф. Сотир Сотиров даде начало на новата академична страница след 63 години история, а МБАЛ - Добрич предложи стипендии и възможност за работа на бъдещите медицински специалисти Спипаха трима с пико и трева в Рудник Спипаха трима с пико и трева в Рудник Задържан е 18-годишният пътник Министър Илин Димитров: България остава сигурна и спокойна туристическа дестинация Министър Илин Димитров: България остава сигурна и спокойна туристическа дестинация Туристическите аташета в Германия и Полша и посланиците ни на основните емитивни пазари отчитат устойчив интерес към страната ни и добри перспективи за следващия сезон
Свят Всички новини
Нови разкрития за смъртта на Йоргос Мазонакис! Откриха кокаин и 7 други вещества в кръвта му Нови разкрития за смъртта на Йоргос Мазонакис! Откриха кокаин и 7 други вещества в кръвта му Семейството на гръцката звезда получи резултатите от независим токсикологичен анализ. Особено внимание привличат три медикамента, използвани при упойка и седация Volkswagen затяга коланите: Замразява заплати до 2030 г. и готви нови съкращения Volkswagen затяга коланите: Замразява заплати до 2030 г. и готви нови съкращения Планът включва още орязване на бонуси, ограничаване на допълнителните придобивки и съкращаване на персонал Когато софтуерът блокира, рафтовете остават празни: Кибератаки разтърсиха супермаркети в Европа (СНИМКИ) Когато софтуерът блокира, рафтовете остават празни: Кибератаки разтърсиха супермаркети в Европа (СНИМКИ) Магазините са отворени, служителите са на работа, но без достъп до системите дори зареждането на стоките се превръща в проблем Нападение срещу депутат в Австралия: Автомобил блъсна жена политик, тя е в критично състояние Нападение срещу депутат в Австралия: Автомобил блъсна жена политик, тя е в критично състояние Премиерът Антъни Албанезе подозира умишлен акт, 43-годишен мъж е задържан, а антитерористичните служби разследват случая Кристиано Роналдо отвя Меси и по пари! 300 милиона долара за един сезон Кристиано Роналдо отвя Меси и по пари! 300 милиона долара за един сезон Португалската суперзвезда оглави класацията на Forbes с повече от двойно по-високи прогнозни приходи от аржентинеца, а Килиан Мбапе остана трети Силно земетресение с магнитуд 5 разтърси Румъния Силно земетресение с магнитуд 5 разтърси Румъния Земетресението е станало в 11:51 часа на дълбочина 15 километра. Засега няма данни за пострадали и разрушения, не е ясно дали е усетено в България Докато Франция се готвеше за бунтове, Макрон и Брижит се забавляваха на концерт на Селин Дион! (ВИДЕО) Докато Франция се готвеше за бунтове, Макрон и Брижит се забавляваха на концерт на Селин Дион! (ВИДЕО) Президентската двойка пристигнала тайно във VIP ложа пред 35 000 зрители в Нантер. Ден по-късно страната потъна в погроми, а кадрите предизвикаха критики Трагедия край Лесбос: Бебе и още петима загинаха при сблъсък с катер на бреговата охрана Трагедия край Лесбос: Бебе и още петима загинаха при сблъсък с катер на бреговата охрана Лодка с мигранти се преобърна в Егейско море, осем души са спасени, а 37-годишен турчин е арестуван по подозрение в трафик на хора Макрон отказа оставката на вътрешния министър! Световните медии заговориха за „смъртта на макронизма“ Макрон отказа оставката на вътрешния министър! Световните медии заговориха за „смъртта на макронизма“ След опустошителните размирици френският президент призна провали в сигурността, поиска нова тактика срещу погромите и обеща диалог с протестиращите Франция след погромите: Льокорню свиква кризисна среща, Макрон готви нови мерки Франция след погромите: Льокорню свиква кризисна среща, Макрон готви нови мерки Кметове настояват за отговори след разрушенията, а френският президент предлага местните власти да получат повече възможности да ограничават опасни демонстрации
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик България трябва да подкрепя мира, а не войната Виц на деня Виц на деня Момче заговаря момиче. Тя:
- Много съм слушала, за това какъв любовник си!
Той скромно:
- Е, чак пък, нищо особено...
- Да де, точно това съм слушала. Виц на деня Виц на деня Преди избори кандидат-депутати си говорят:
- Ти купуваш ли гласове?
- Не, аз съм честен, само на голи обещания ще разчитам... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Първият работен ден е като първата любов - нямаш представа какво правиш, но много се стараеш.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
"Азимут" ни изнудват, само от мен поискаха 800 хил. лева за тласкателя
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Задържаха 4 милиона турски лири в куфар на пътник на ГКПП "Малко Търново"
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Не само за игра, но и за терапия: Детската болница в Бургас получава близо 5 декара за площадка и паркинг
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Нови разкрития за смъртта на Йоргос Мазонакис! Откриха кокаин и 7 други вещества в кръвта му
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Спипаха трима с пико и трева в Рудник
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Новият районен мюфтия на Бургас гостува на Васил Едрев в Айтос, заговори за бъдещето на духовната общност
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Безплатно училище, но 4000 евро за подготовка: Колко плащат родителите за седми клас
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
От Виденовата зима до еврото: Почти 30 години по-късно
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургас отново се събра за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори