×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ужас! Какво се случи с гаджето на Папи Ханс Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Капак от тенджера върши чудеса с мръсния килим? Домашен трик стана хит в интернет Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Азис се обясни в любов на бургазлийката Киара! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Римляните измислили жилищните блокове, но превърнали живота на наемателите в истински кошмар
Михаил ДИМИТРОВ Капак от тенджера върши чудеса с мръсния килим? Домашен трик стана хит в интернет Капак от тенджера върши чудеса с мръсния килим? Домашен трик стана хит в интернет 01/11/2026, Неделя 18:28 0
Михаил ДИМИТРОВ Парите идват, тревогите си отиват! Четири зодии с финансов късмет от 1 ноември Парите идват, тревогите си отиват! Четири зодии с финансов късмет от 1 ноември 01/11/2026, Неделя 18:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Нели от "Търси се" стана милионерка от баламурници Нели от "Търси се" стана милионерка от баламурници 01/11/2026, Неделя 17:29 1
Емел МАХМУД "Те се подиграват с нас!" Пенсионер не успя да гласува с машина и напусна разстроен изборна секция "Те се подиграват с нас!" Пенсионер не успя да гласува с машина и напусна разстроен изборна секция 01/11/2026, Неделя 17:05 4
Михаил ДИМИТРОВ На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? 01/11/2026, Неделя 17:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Няма нищо общо с някогашната Наталия Симеонова! Феята на любовта се промени до неузнаваемост и си търси работа Няма нищо общо с някогашната Наталия Симеонова! Феята на любовта се промени до неузнаваемост и си търси работа 01/11/2026, Неделя 16:31 3
Михаил ДИМИТРОВ Тони Дачева с болезнена изповед за бургазлията Найден Милков: Чаках да станем семейство, а останах сама! Тони Дачева с болезнена изповед за бургазлията Найден Милков: Чаках да станем семейство, а останах сама! 01/11/2026, Неделя 16:00 7
Димитър КИРЯКОВ Азис се обясни в любов на бургазлийката Киара! Азис се обясни в любов на бургазлийката Киара! 01/11/2026, Неделя 15:31 22
Емел МАХМУД 15 турски автобуса вдигнаха полицията на крак във Велико Търново на балотажа! Провериха ги за изборен туризъм 15 турски автобуса вдигнаха полицията на крак във Велико Търново на балотажа! Провериха ги за изборен туризъм 01/11/2026, Неделя 15:07 1
Емел МАХМУД Скали се срутиха на пътя Юндола-Якоруда, платното пропадна! Полицията спря движението (ВИДЕО) Скали се срутиха на пътя Юндола-Якоруда, платното пропадна! Полицията спря движението (ВИДЕО) 01/11/2026, Неделя 14:58 0
Михаил ДИМИТРОВ Бургазлийката Стейси от „Ергенът“ разби всички представи за любов! 15 бона евро месечно, секс в затвора и една глътната фасета Бургазлийката Стейси от „Ергенът“ разби всички представи за любов! 15 бона евро месечно, секс в затвора и една глътната фасета 01/11/2026, Неделя 14:38 5
Михаил ДИМИТРОВ Ужас! Какво се случи с гаджето на Папи Ханс Ужас! Какво се случи с гаджето на Папи Ханс 01/11/2026, Неделя 14:31 7
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Циркът свърши, Пацо и Ваня се хванаха за гушите! Той си присвои 4380 гласа, тя го прати да си гледа работата Циркът свърши, Пацо и Ваня се хванаха за гушите! Той си присвои 4380 гласа, тя го прати да си гледа работата Най-куриозната кандидатпрезидентска двойка се разпадна с гръм и трясък след изборите Опасност край Бургас? Четири контейнера от морето се носят към района след атаката с дронове Опасност край Бургас? Четири контейнера от морето се носят към района след атаката с дронове Корабите са предупредени да спазват безопасна дистанция Внимание, шофьори: дъждът да не ви успокоява! Пътищата са пълни с полицаи, проверяват наред Внимание, шофьори: дъждът да не ви успокоява! Пътищата са пълни с полицаи, проверяват наред От 15 ноември до 1 март автомобилите трябва да са с гуми за зимни условия или с грайфер поне 4 мм, полицаите ще следят и за изправността на фаровете и спирачките Нели от "Търси се" стана милионерка от баламурници Нели от "Търси се" стана милионерка от баламурници Бившата водеща на „Търси се“ предлага достъп до мистични практики срещу 9,99 евро, а за специалните ѝ събития билетите стигат до 110 евро Бойко Борисов след вота: Който и да стане президент, трудно ще бъде обединител на нацията Бойко Борисов след вота: Който и да стане президент, трудно ще бъде обединител на нацията Лидерът на ГЕРБ обясни ниската избирателна активност с отношението на хората към управлението и заяви, че въпреки политическите различия има моменти, в които трябва да се гледа напред "Те се подиграват с нас!" Пенсионер не успя да гласува с машина и напусна разстроен изборна секция "Те се подиграват с нас!" Пенсионер не успя да гласува с машина и напусна разстроен изборна секция Кямил Асанагов не успя да се справи с машината, а от секционната комисия потвърдиха, че вотът му не е отчетен. В същото време активността в общината е повече от два пъти по-висока спрямо първия тур Няма нищо общо с някогашната Наталия Симеонова! Феята на любовта се промени до неузнаваемост и си търси работа Няма нищо общо с някогашната Наталия Симеонова! Феята на любовта се промени до неузнаваемост и си търси работа Някога беше сред най-обичаните лица на bTV, днес е далеч от телевизионната слава, с променена фигура и готовност да се върне на работа дори срещу 1000 евро Бургазлии бързат да се приберат от пазар в Турция за балотажа? 4 часа чакане на Дерекьой-Малко Търново (СНИМКИ) Бургазлии бързат да се приберат от пазар в Турция за балотажа? 4 часа чакане на Дерекьой-Малко Търново (СНИМКИ) Въпреки че на пункта работят две гишета, преминаването става изключително бавно, алармират шофьори Тони Дачева с болезнена изповед за бургазлията Найден Милков: Чаках да станем семейство, а останах сама! Тони Дачева с болезнена изповед за бургазлията Найден Милков: Чаках да станем семейство, а останах сама! Първата дама на попфолка призна, че дълго плакала след раздялата и търсела вината в себе си. Любовта им продължи 12 години, а песните им още се пеят Азис се обясни в любов на бургазлийката Киара! Азис се обясни в любов на бургазлийката Киара! Кралят на попфолка нарече бившата ергенка „моето гадже“ и „моята любов завинаги“, а тя му отвърна със сърце. Двамата вече предизвикаха фурор и в столична дискотека
Свят Всички новини
Ужасяваща развръзка с изчезналата българка в Кипър: Откриха тялото ѝ в кладенец Ужасяваща развръзка с изчезналата българка в Кипър: Откриха тялото ѝ в кладенец Арестуваният сириец е признал за убийството и брутални подробности как го е извършил На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? Сандвичите удариха 15 евро, баничката гони 6, а кафето струва 5 евро. КЗК вече четири месеца разследва цените, докато пътниците продължават да плащат солено Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро В Неапол 500 строители работят денонощно по трасе, което е малко по-късо от бургаското, а след ремонта в Сарафово целогодишните полети останаха само обещание Премиерът на Етиопия прати министрите си на военен лагер Премиерът на Етиопия прати министрите си на военен лагер Необичайната инициатива идва в момент, когато страната е изправена пред въоръжени сблъсъци на няколко фронта и опасност от нова война със съседна Еритрея ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance Американските разследващи идентифицираха хакерската група TraderTraitor, а Доналд Тръмп постави под съмнение участието на Пхенян 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща Спектакълът пресъздава прочутото му бягство от воден резервоар, а сюжетът поставя въпроса дали човек може да надхитри смъртта Семейство Симпсън свърши, излъчиха последния епизод тази вечер Семейство Симпсън свърши, излъчиха последния епизод тази вечер Последното излъчване бе навръх Хелоуин, след над 40 хиляди телевизионни излъчвания на епизоди от култовата поредица  Поколението Z излезе на бунт в Германия: Водни оръдия, горящи барикади и въпроси кой дърпа конците Поколението Z излезе на бунт в Германия: Водни оръдия, горящи барикади и въпроси кой дърпа конците Движението „Gen Z regelt“ твърди, че е надпартийно, но германски медии поставят въпроси за организаторите и участието на радикални групи Съдебен удар по Тръмп дни преди изборите в САЩ Съдебен удар по Тръмп дни преди изборите в САЩ Федерален съд забрани на администрацията да оказва натиск върху изборни служители заради спорни бюлетини в Калифорния Дипломатически бойкот: Министри от Г-20 отказаха да позират с Лавров Дипломатически бойкот: Министри от Г-20 отказаха да позират с Лавров САЩ отмениха традиционния кадър след възражения от европейски държави, Канада и Австралия
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Въпрос:
- Защо жените над 30 години не играят на криеница?
Отговор:
- Защото никой не ги търси! Виц на деня Виц на деня - Не разбирам защо се сърдиш? Ти също пиеш!
- Да, ама аз пия с мъже!
- Еми, то и аз пия с мъже. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как може да свалиш момиче от Студентски град само с две думи?
- Имам бойлер!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Малко Търново, Царево, Созопол и Средец водят по активност в Бургаска област, избирателите са малко повече от първия тур
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Опасност край Бургас? Четири контейнера от морето се носят към района след атаката с дронове
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Европа плаща цената на глобализма
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Днес е ден за размисъл! Утре България избира 7-ия президент на балотаж, вижте правилата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Парите идват, тревогите си отиват! Четири зодии с финансов късмет от 1 ноември
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Циркът свърши, Пацо и Ваня се хванаха за гушите! Той си присвои 4380 гласа, тя го прати да си гледа работата
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
От Givenchy и Hugo Boss до Sézane и Sandro: Световни модни марки шият дрехите си в България
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Само роботите могат да спасят Европа от мигрантите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори