×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Откриха салмонела в украински яйца Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сърбия затвори границата за двама българи! Евродепутатът Ивайло Вълчев поиска намесата на Брюксел Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пиян баща удари 14-годишната си дъщеря с чук по главата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Д-р Симидчиев изпрати SMS на дъщеря си в ефир: „Ако нещо ми се случи, искам да даря органите си. Обичам те!“
Михаил ДИМИТРОВ Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия 12/10/2026, Понеделник 19:31 1
Михаил ДИМИТРОВ Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация 12/10/2026, Понеделник 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка 12/10/2026, Понеделник 18:31 1
Емел МАХМУД Д-р Симидчиев изпрати SMS на дъщеря си в ефир: „Ако нещо ми се случи, искам да даря органите си. Обичам те!“ Д-р Симидчиев изпрати SMS на дъщеря си в ефир: „Ако нещо ми се случи, искам да даря органите си. Обичам те!“ 12/10/2026, Понеделник 18:04 2
Михаил ДИМИТРОВ Наричали го Малката Лили Наричали го Малката Лили 12/10/2026, Понеделник 18:00 3
Емел МАХМУД Младите на Айтос изненадаха Васил Едрев със специална значка и куп въпроси за бъдещето на града Младите на Айтос изненадаха Васил Едрев със специална значка и куп въпроси за бъдещето на града 12/10/2026, Понеделник 17:57 0
Михаил ДИМИТРОВ Сърбия затвори границата за двама българи! Евродепутатът Ивайло Вълчев поиска намесата на Брюксел Сърбия затвори границата за двама българи! Евродепутатът Ивайло Вълчев поиска намесата на Брюксел 12/10/2026, Понеделник 17:39 0
Михаил ДИМИТРОВ Договор разширява академичното сътрудничество между Бургаския държавен университет и ASOMI College of Sciences Договор разширява академичното сътрудничество между Бургаския държавен университет и ASOMI College of Sciences 12/10/2026, Понеделник 17:33 0
Димитър КИРЯКОВ Пиян баща удари 14-годишната си дъщеря с чук по главата Пиян баща удари 14-годишната си дъщеря с чук по главата 12/10/2026, Понеделник 17:31 2
Емел МАХМУД Мистерия с Ива Михайлова: Тя твърди, че минала законно границата, Скопие казва - няма нито излизане, нито влизане в България Мистерия с Ива Михайлова: Тя твърди, че минала законно границата, Скопие казва - няма нито излизане, нито влизане в България 12/10/2026, Понеделник 17:11 7
Михаил ДИМИТРОВ Откриха салмонела в украински яйца Откриха салмонела в украински яйца 12/10/2026, Понеделник 17:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Каруца „паркира“ в градски парк, конят пасе до пейките Каруца „паркира“ в градски парк, конят пасе до пейките 12/10/2026, Понеделник 16:31 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация КЗП проверява петте най-големи вериги и заплашва със санкции за необосновано поскъпване, а търговците отвърнаха, че огромните надценки не означават огромни печалби Бракониерски скандал край Карнобат! Откриха разфасован елен в гората, има разследване Бракониерски скандал край Карнобат! Откриха разфасован елен в гората, има разследване Читателят Петър Илиев алармира за предполагаем незаконен лов край Смолник и твърди, че камера е заснела участниците. Проверка на Флагман.бг потвърди регистриран случай и образувано досъдебно производство Наричали го Малката Лили Наричали го Малката Лили Легендарният певец разказа за първите си стъпки в музиката, помощта на Мария Нейкова и Зорница Попова и песента, която чакала 31 години, за да се роди Сърбия затвори границата за двама българи! Евродепутатът Ивайло Вълчев поиска намесата на Брюксел Сърбия затвори границата за двама българи! Евродепутатът Ивайло Вълчев поиска намесата на Брюксел Белград отказа достъп на двама представители на Научния институт „Западни покрайнини“, а бургаският евродепутат настоя европейската дипломация да изиска обяснение за забраните Договор разширява академичното сътрудничество между Бургаския държавен университет и ASOMI College of Sciences Договор разширява академичното сътрудничество между Бургаския държавен университет и ASOMI College of Sciences Договорът предвижда възможности за разработване на съвместни образователни програми в областта на медицината Пиян баща удари 14-годишната си дъщеря с чук по главата Пиян баща удари 14-годишната си дъщеря с чук по главата Майката разказала пред полицията за нападението, момичето е с нараняване по главата, а агресивният родител е задържан за 24 часа „Мадика“ срещу „Хоризонт“: Каква е разликата между двата нови квартала на Бургас „Мадика“ срещу „Хоризонт“: Каква е разликата между двата нови квартала на Бургас Единият залага на болниците и медицинските специалисти, другият на университетския кампус и младите семейства. Цените вече надхвърлят 1600 евро за квадрат, но пазарът разкрива изненадваща разлика Мистерия с Ива Михайлова: Тя твърди, че минала законно границата, Скопие казва - няма нито излизане, нито влизане в България Мистерия с Ива Михайлова: Тя твърди, че минала законно границата, Скопие казва - няма нито излизане, нито влизане в България МВнР на РСМ посочва, че ще информира международните партньори за развитието на случая, особено институциите на Европейския съюз и Съвета на Европа Откриха салмонела в украински яйца Откриха салмонела в украински яйца Британските власти предупреждават за яйца с маркировка 3UA1012066 от производителя Yasensvit в Киев. Продуктите може да са преопаковани, затова проверката само на кутията не е достатъчна Каруца „паркира“ в градски парк, конят пасе до пейките Каруца „паркира“ в градски парк, конят пасе до пейките Едни настояват за глоби и контрол, други защитават хората, които изкарват прехраната си с каруци. Общинската наредба обаче забранява движението им в почти целия град
Свят Всички новини
Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Световноизвестният цигулар помогна на Мастъра да привлече 16-годишен талант, а Мона подкрепи самоука певица от Сливен. Следващият епизод обещава още по-голяма изненада Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Антимафиотите блокираха два български камиона в Ловеч - 204 пакета канабис били укрити в тавана на ремарке, а кокаинът - сред палети с месо. Има задържани, проверяват се и фирмите Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Нападението разтърси град Обан край Марсилия, момчето е задържано, а ранените са без опасност за живота. Френски министри пристигат на място От ледените води на Ламанша до Поморие! Цанко Цанков пристига с филм за драматичния си подвиг, входът е свободен От ледените води на Ламанша до Поморие! Цанко Цанков пристига с филм за драматичния си подвиг, входът е свободен След 9 часа и 21 минути битка с теченията, медузите и изтощението бургаският шампион ще разкаже лично за изпитанието си пред публиката в НЧ „Просвета 1888“ на 17 октомври Котаракът Лари се върна на поста си на „Даунинг стрийт" след операция Котаракът Лари се върна на поста си на „Даунинг стрийт" след операция Световната метеорологична организация очаква невиждано затопляне на водите в Тихия океан, което ще размести валежите и температурите по света, а влиянието му ще продължи и през 2027 г. Климатично чудовище набира сила! Ел Ниньо ще удари рекорден пик през декември, каква зима ни очаква? Климатично чудовище набира сила! Ел Ниньо ще удари рекорден пик през декември, каква зима ни очаква? Световната метеорологична организация очаква невиждано затопляне на водите в Тихия океан, което ще размести валежите и температурите по света, а влиянието му ще продължи и през 2027 г. Ким Чен-ун разтърси Азия! Северна Корея изстреля балистични ракети, прелетели над 900 км, Сеул свика извънредно заседание Ким Чен-ун разтърси Азия! Северна Корея изстреля балистични ракети, прелетели над 900 км, Сеул свика извънредно заседание Пхенян демонстрира военна мощ след ракетните изпитания на Южна Корея, а спорът за взривилите се мини по границата заплашва да задълбочи конфликта между двете държави Полк. Макгрегър: Руснаците неизбежно ще влязат в Киев, украинците трудно ще оцелеят Полк. Макгрегър: Руснаците неизбежно ще влязат в Киев, украинците трудно ще оцелеят Украйна вече няма да е морска държава, прогнозира той и обясни, че Вашингтон превърнал бившата съветска република в прокси държава, за да свали режима в Русия и да я лиши от ресурсите ѝ Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите Правозащитници твърдят, че египетски бойни самолети са атакували миньорите в спорен граничен район, Кайро все още не е отговорил на обвиненията Примирие ли? Русия срива енергийната система на Украйна въпреки сделката на нафтата с Тръмп Примирие ли? Русия срива енергийната система на Украйна въпреки сделката на нафтата с Тръмп Зеленски настоява Москва да прекрати ударите по енергийната инфраструктура, докато Вашингтон оказва натиск върху Киев заради руските рафинерии
Анди Бърнам, премиер на Великобритания Анди Бърнам, премиер на Великобритания Референдумът за Брекзит е бил повлиян от руска намеса Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата, защото други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро. Виц на деня Виц на деня В магазина:
- Тези обувки издръжливи ли са?
- Да, досега никой не се е върнал да си купи втори чифт. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е нужно да направи една жена, за да впечатли мъжа?
- Достатъчно да го прегърне здраво... с краката...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бракониерски скандал край Карнобат! Откриха разфасован елен в гората, има разследване
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Поморийци и кметът Иван Алексиев решават заедно как да преобразят цял жилищен район (ВИДЕО)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Словашки евродепутат разгроми либералите в Брюксел: Нашите градове не горят, защото не следваме вашата политика
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Пиян баща удари 14-годишната си дъщеря с чук по главата
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
„Мадика“ срещу „Хоризонт“: Каква е разликата между двата нови квартала на Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори