×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Не затваряйте пералнята веднага след пране: Тази грешка води до мухъл и лоша миризма Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Георги Кандев отговори след ареста на Картофа в Гърция: Истината трябва да бъде установена в съда, не чрез обвинения Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Последният дар на 54-годишна българка спаси трима души в Румъния Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ден след завръщането на цар Самуил: Десетки се покланят пред саркофага му Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Салатата скочи с 47% за седмица, доматите поскъпнаха със 17%
Емел МАХМУД Вучич обеща правителство само с 12 министри и отказ от санкции срещу Русия Вучич обеща правителство само с 12 министри и отказ от санкции срещу Русия 04/10/2026, Неделя 17:27 0
Михаил ДИМИТРОВ Черноморец не спира: Акулите удариха Волов в Шумен, сега идва Ботев Пловдив Черноморец не спира: Акулите удариха Волов в Шумен, сега идва Ботев Пловдив 04/10/2026, Неделя 17:11 0
Емел МАХМУД Последният дар на 54-годишна българка спаси трима души в Румъния Последният дар на 54-годишна българка спаси трима души в Румъния 04/10/2026, Неделя 16:30 0
Димитър КИРЯКОВ Повреденият от руски дрон кораб EMIL дрейфува към български води, ВВС го откриха край Шабла Повреденият от руски дрон кораб EMIL дрейфува към български води, ВВС го откриха край Шабла 04/10/2026, Неделя 16:25 1
Михаил ДИМИТРОВ Георги Кандев отговори след ареста на Картофа в Гърция: Истината трябва да бъде установена в съда, не чрез обвинения Георги Кандев отговори след ареста на Картофа в Гърция: Истината трябва да бъде установена в съда, не чрез обвинения 04/10/2026, Неделя 16:22 1
Михаил ДИМИТРОВ Царска туршия без претакане: Зелето остава хрупкаво, а вкусът е невероятен Царска туршия без претакане: Зелето остава хрупкаво, а вкусът е невероятен 04/10/2026, Неделя 15:58 0
Емел МАХМУД Три силни труса удариха Турция Три силни труса удариха Турция 04/10/2026, Неделя 15:26 0
Емел МАХМУД Закриха делото за ареста на Мегера заради интимни подробности по убийството на Илиян Филипов Закриха делото за ареста на Мегера заради интимни подробности по убийството на Илиян Филипов 04/10/2026, Неделя 14:58 8
Емел МАХМУД Как да предпазим децата от есенните вируси: Педиатър даде най-важните съвети Как да предпазим децата от есенните вируси: Педиатър даде най-важните съвети 04/10/2026, Неделя 14:55 0
Емел МАХМУД Кирил Вътев: Българската продукция си отива, търговците вдигат цените Кирил Вътев: Българската продукция си отива, търговците вдигат цените 04/10/2026, Неделя 14:27 2
Емел МАХМУД Ден след завръщането на цар Самуил: Десетки се покланят пред саркофага му Ден след завръщането на цар Самуил: Десетки се покланят пред саркофага му 04/10/2026, Неделя 14:00 3
Емел МАХМУД Руски дронове удариха Киев часове след пристигането на Мерц Руски дронове удариха Киев часове след пристигането на Мерц 04/10/2026, Неделя 13:28 5
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Черноморец не спира: Акулите удариха Волов в Шумен, сега идва Ботев Пловдив Черноморец не спира: Акулите удариха Волов в Шумен, сега идва Ботев Пловдив Живко Петков реши мача с два гола, а бургазлии вече са в серия от четири поредни победи във всички турнири Бургас влиза в транспортния мегакоридор за 23 млрд. евро: Жп оста към Варна и Русе става стратегическа за ЕС Бургас влиза в транспортния мегакоридор за 23 млрд. евро: Жп оста към Варна и Русе става стратегическа за ЕС България, Гърция и Румъния подписаха общ план за 25 приоритетни проекта, а модернизацията на направлението Бургас - Варна - Русе е сред заложените инвестиции до 2034 г. Последният дар на 54-годишна българка спаси трима души в Румъния Последният дар на 54-годишна българка спаси трима души в Румъния След като жената изпаднала в мозъчна смърт, близките ѝ взели решение да дарят органите ѝ, а в Букурещ били извършени две бъбречни и една чернодробна трансплантация Повреденият от руски дрон кораб EMIL дрейфува към български води, ВВС го откриха край Шабла Повреденият от руски дрон кораб EMIL дрейфува към български води, ВВС го откриха край Шабла 292-метровият товарен кораб е без екипаж, управление и светлини след атаката край Одеса през август. Моряците са предупредени да стоят на дистанция Георги Кандев отговори след ареста на Картофа в Гърция: Истината трябва да бъде установена в съда, не чрез обвинения Георги Кандев отговори след ареста на Картофа в Гърция: Истината трябва да бъде установена в съда, не чрез обвинения Щабът на кандидата за вицепрезидент изпрати позиция до Флагман.бг часове след задържането на Юлиян Янков, който отново отправи твърдения срещу него Голям скандал в Приморско: Иззеха оръжията на цяла ловна дружинка Голям скандал в Приморско: Иззеха оръжията на цяла ловна дружинка Според Милен Анастасов липсва умисъл, а действията на контролните органи са били прекомерни спрямо конкретната ситуация БНТ тихо спря новините на украински БНТ тихо спря новините на украински Форматът тръгна през 2023 г. като информационен мост към украинците в България, но три години по-късно приключва след спор дали аудиторията е била малка или съдържанието е останало без достатъчно разпространение Бургас се поклони пред хората, които възпитаха поколения: 13 заслужили учители получиха приза „Поп Георги Джелебов“ Бургас се поклони пред хората, които възпитаха поколения: 13 заслужили учители получиха приза „Поп Георги Джелебов“ За трета поредна година Жени ГЕРБ - Бургас събраха учители с десетилетия зад катедрата, а Иван Алексиев и Теодора Митева отправиха силни послания за паметта, приемствеността и достойнството на професията Закриха делото за ареста на Мегера заради интимни подробности по убийството на Илиян Филипов Закриха делото за ареста на Мегера заради интимни подробности по убийството на Илиян Филипов Защитата твърди, че срещу Славчо Мегеров има само косвени доказателства, а оръжието на престъплението все още не е открито Кирил Вътев: Българската продукция си отива, търговците вдигат цените Кирил Вътев: Българската продукция си отива, търговците вдигат цените Бившият земеделски министър предупреди, че липсата на логистична инфраструктура, силният внос и сивият сектор оставят малките производители без реален достъп до пазара
Свят Всички новини
Вучич обеща правителство само с 12 министри и отказ от санкции срещу Русия Вучич обеща правителство само с 12 министри и отказ от санкции срещу Русия Бившият сръбски президент влиза в битката за премиер на предсрочните избори на 25 октомври и постави цел от поне 50% за листата си Паника заради „белодробна чума“ в Русия, иде ли нова пандемия Паника заради „белодробна чума“ в Русия, иде ли нова пандемия След смъртта на 28-годишна служителка на противочумен институт около 200 души бяха поставени под наблюдение Три силни труса удариха Турция Три силни труса удариха Турция Първото земетресение беше с магнитуд 4,8 край Саимбейли, последвано от 4,9 и 5,2, а засега няма данни за жертви или сериозни щети Руски дронове удариха Киев часове след пристигането на Мерц Руски дронове удариха Киев часове след пристигането на Мерц Германският канцлер пристигна с влак за необявена визита, докато сирени и експлозии огласиха украинската столица Иран постави ултиматум за Ормуз: Протокът остава затворен до изпълнение на 7 условия Иран постави ултиматум за Ормуз: Протокът остава затворен до изпълнение на 7 условия Техеран твърди, че Вашингтон вече е получил предложенията му чрез посредник, а външният министър Абас Арагчи допуска отваряне на стратегическия маршрут до седем дни при споразумение Нова година 2027 за под 200 евро: Сърбия и Истанбул примамват българите с ранни оферти Нова година 2027 за под 200 евро: Сърбия и Истанбул примамват българите с ранни оферти В Пирот има пакет с две празнични вечери за 190 евро, а автобусна програма до Истанбул започва от 195 евро, но условията и включените услуги се различават Медицински самолет с шестима изчезна над Атлантика, откриха отломки край Нантъкет Медицински самолет с шестима изчезна над Атлантика, откриха отломки край Нантъкет Gulfstream G100 на Latitude Air Ambulance пътувал от Бермудските острови към Бостън, когато пилотът съобщил за електрически проблеми и връзката прекъснала Земята под Турция се разтресе на серии: Три силни труса за 24 минути, последният удари с 5,2 Земята под Турция се разтресе на серии: Три силни труса за 24 минути, последният удари с 5,2 Първото земетресение от 4,8 край Адана се оказа само началото - последваха нов удар от 4,9 и още по-силен трус в Османие, докато хората напускаха домовете си Тръмп: Няма да спираме износа на дизел, Г-7 вади 100 млн. барела от резервите Тръмп: Няма да спираме износа на дизел, Г-7 вади 100 млн. барела от резервите Пазарите реагираха с понижение на цените, но кризата с рафинериите и напрежението в Ормузкия проток остават сериозен риск за горивата Ампутираха грешния крак на жена с рак, сега тя съди болницата 2. Ампутираха грешния крак на жена с рак, сега тя съди болницата 2. Шарън Джакс трябвало да загуби десния си крак под коляното, но хирургическият екип отстранил левия, а четири месеца по-късно се наложила и втора ампутация
Златан към Роналдо Златан към Роналдо Дори лъвовете знаят кога ловът е приключил Виц на деня Виц на деня - Майко, ще се женя. Мисля да продам козите!
- Ще продаваш 40 кози заради една крава ли бе, магаре такова!? Виц на деня Виц на деня Една баба подава документи да кандидатства във ВУЗ. Там, учудено я питат:
- От къв зор Ви е да учите на тази възраст?
- Моя старец иска да спи със студентки. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Той беше толкова скромен и тих, че момичетата разбираха, че е свършил чак, когато започваше да им закъснява цикъла.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургас се поклони пред хората, които възпитаха поколения: 13 заслужили учители получиха приза „Поп Георги Джелебов“
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Вучич обеща правителство само с 12 министри и отказ от санкции срещу Русия
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Само Радев като пилот на костите липсва в „Самуил: Завръщането“ 1.0
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Един цар липсваше при посрещането на друг: Защо Симеон II не беше на церемонията за Самуил
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Черноморец не спира: Акулите удариха Волов в Шумен, сега идва Ботев Пловдив
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бургас влиза в транспортния мегакоридор за 23 млрд. евро: Жп оста към Варна и Русе става стратегическа за ЕС
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Извънредно! Гърците искат срещу костите на Самуил и прокурорския син!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори