×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тутманикът се къса на конци: Една стъпка го прави пухкав, висок и богат на сирене Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мъж от Средец се преби с електрическо возило, отказа проби за алкохол и наркотици Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Криминално проявена обра 84-годишен в село Баня, задигна 1000 евро и дебитна карта
Димитър КИРЯКОВ Без домати и без излишни хитрини: Лютеницата на баба Райка става гъста с една важна стъпка Без домати и без излишни хитрини: Лютеницата на баба Райка става гъста с една важна стъпка 21/09/2026, Понеделник 21:01 0
Емел МАХМУД Посягате към сладко, без да сте гладни? Ето как мозъкът, стресът и навикът ви водят към захарта Посягате към сладко, без да сте гладни? Ето как мозъкът, стресът и навикът ви водят към захарта 21/09/2026, Понеделник 20:29 0
Емел МАХМУД Трудно ще влезете в живота им: Тези 3 зодии тестват хората дълго, но после не предават Трудно ще влезете в живота им: Тези 3 зодии тестват хората дълго, но после не предават 21/09/2026, Понеделник 20:00 2
Емел МАХМУД Тутманикът се къса на конци: Една стъпка го прави пухкав, висок и богат на сирене Тутманикът се къса на конци: Една стъпка го прави пухкав, висок и богат на сирене 21/09/2026, Понеделник 19:27 1
Емел МАХМУД Есента идва на 23 септември в 03:05 часа: 6 неща, които да направим в деня на равноденствието Есента идва на 23 септември в 03:05 часа: 6 неща, които да направим в деня на равноденствието 21/09/2026, Понеделник 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца 21/09/2026, Понеделник 18:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж 21/09/2026, Понеделник 18:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Грипът идва още в началото на октомври Грипът идва още в началото на октомври 21/09/2026, Понеделник 17:30 0
Михаил ДИМИТРОВ ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента 21/09/2026, Понеделник 17:00 5
Михаил ДИМИТРОВ Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску 21/09/2026, Понеделник 16:30 4
Михаил ДИМИТРОВ Черен понеделник в Хисарско: Мъж загина след тежка катастрофа, друг издъхна пред дома си Черен понеделник в Хисарско: Мъж загина след тежка катастрофа, друг издъхна пред дома си 21/09/2026, Понеделник 16:15 1
Емел МАХМУД Народният представител проф. д-р Владимир Гончев проведе работна среща в УМБАЛ-Бургас Народният представител проф. д-р Владимир Гончев проведе работна среща в УМБАЛ-Бургас 21/09/2026, Понеделник 16:09 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Мистерията 3I/ATLAS: WOW! Signal и протоколите на САЩ отварят отново въпроса за извънземните Мистерията 3I/ATLAS: WOW! Signal и протоколите на САЩ отварят отново въпроса за извънземните След изслушванията в Конгреса и стотиците сигнали за UAP междузвездната комета се оказа в центъра на хипотеза, която стига до загадъчните 72 секунди от 1977 г. ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца От дома му са иззети компютър, телефони и флаш памет, а разследващите открили и криптиран акаунт за получаване и разпространение на подобни материали Приморско събра над 300 служители на МВР: Международна Спартакиада обедини спорт и голяма благотворителна кауза Приморско събра над 300 служители на МВР: Международна Спартакиада обедини спорт и голяма благотворителна кауза Ръководството на ОДМВР-Бургас уважи откриването, а РУ-Приморско и Базата за гранични полицейски кораби в Созопол бяха отличени за подкрепата към децата на починали и инвалидизирани служители Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж СГС присъди над 60 хил. лева с натрупаните лихви за обвинение, приключило окончателно с извод, че деянието не е престъпление Проф. Сотир Сотиров откри академична година в БДУ: 900 първокурсници избират между 19 направления Проф. Сотир Сотиров откри академична година в БДУ: 900 първокурсници избират между 19 направления Бургаският държавен университет „Проф. д-р Асен Златаров“ посрещна повече студенти и разшири възможностите за обучение, акцент ще е развитието на младите хора и подготовката им за бъдещето Грипът идва още в началото на октомври Грипът идва още в началото на октомври Вирусологът проф. Аргирова очаква пика в края на януари, а респираторно-синцитиалният вирус остава особено опасен за малките деца и възрастните хора ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента За нарушение се предлага 500 евро глоба и три месеца без книжка, а ГЕРБ настоява водачите на електрически тротинетки да имат поне категория AM Новият EON от Vivacom – още по-добро телевизионно и стрийминг изживяване в едно Новият EON от Vivacom – още по-добро телевизионно и стрийминг изживяване в едно Платформата предлага обновен интерфейс, по-прецизни AI препоръки и пълно EON изживяване на всички устройства Черен понеделник в Хисарско: Мъж загина след тежка катастрофа, друг издъхна пред дома си Черен понеделник в Хисарско: Мъж загина след тежка катастрофа, друг издъхна пред дома си 67-годишна жена е задържана след фаталния удар на пътя към Михилци, часове по-късно 64-годишен жител на Старо Железаре почина на улицата Последният ден решава пъзела: „Възраждане“ и ДПС още без обявени кандидати за президент Последният ден решава пъзела: „Възраждане“ и ДПС още без обявени кандидати за президент Йотова - Вълчев и Гюров - Кандев внесоха документите си в ЦИК, срокът изтича утре в 17 часа, а ГЕРБ остава извън президентския вот
Свят Всички новини
Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Прокуратурата разследва организирана престъпна група, обещавала милионно финансиране срещу парични гаранции Скъпият бензин удари шофьорите: Нидерландия отчете рязък спад на зарежданията Скъпият бензин удари шофьорите: Нидерландия отчете рязък спад на зарежданията Само за три месеца количеството зареден бензин се сви с 6,6%, а хазната очаква близо 400 млн. евро по-малко от акциза Почернен ден на плажа: Двама пенсионери се сбиха за шезлонг, 82-годишният почина Почернен ден на плажа: Двама пенсионери се сбиха за шезлонг, 82-годишният почина 76-годишен мъж е арестуван след трагедията във Вулиагмени, полицията изяснява кой е започнал конфликта и как точно се е стигнало до смъртта "Единна Русия" печели рекорден брой места в Държавната дума "Единна Русия" печели рекорден брой места в Държавната дума Това са "Единна Русия", Комунистическата партия на Руската федерация, Либерално-демократическата партия на Русия и "Нови хора" Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Младият модел е издъхнал в рехабилитационен център в Лос Анджелис, причината за смъртта все още не е установена Бетовен, Мария Кюри или птици и реки върху новите евробанкноти Бетовен, Мария Кюри или птици и реки върху новите евробанкноти ЕЦБ затваря анкетата тази вечер, над 9 млн. души вече са оценили десетте финални проекта „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот При над 79% обработени протоколи партията получава 57,69%, а окончателните резултати за новата Държавна дума все още се очакват Зеленски обяви за среща с Тръмп в Ню Йорк: Киев с план за примирие Зеленски обяви за среща с Тръмп в Ню Йорк: Киев с план за примирие Украинската страна ще постави на масата спирането на ударите по енергийната инфраструктура и Черно море Трусът край Евия разтревожи Турция: Топ сеизмолог посочи разлома под Мраморно море Трусът край Евия разтревожи Турция: Топ сеизмолог посочи разлома под Мраморно море AFAD измери земетресението с магнитуд 4,4, а турският геолог предупреди, че северният клон на Северноанадолския разлом е под напрежение и в Гърция, и край Истанбул Захарова обвини Киев и НАТО в опит да ударят руския вот: „Бъдещето зависи от всеки глас“ Захарова обвини Киев и НАТО в опит да ударят руския вот: „Бъдещето зависи от всеки глас“ В последния ден от изборите за Държавната дума Москва съобщава за атаки с дронове и срещу комуникационна инфраструктура, а говорителката на руското МВнР призова гражданите да не оставят други да решават вместо тях
Румен Радев, премиер Румен Радев, премиер Не сме приключили с
олигархичния модел, но го отстранихме от
политическата власт
 Виц на деня Виц на деня - Пено, ти откъде ги вадиш тия пари, ма?
- Ти нямаш такова място бе, Вуте! Виц на деня Виц на деня - Каква беше бившата ти жена?
- На балкона да излезе, с гълъбите ще се скара! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Забъркан бетон, горещ курбан и гола жена не се чакат!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След 8 години съдебна сага: Оправдаха петимата криминалисти от Първо РУ-Бургас по делото за побоя над задържан
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Посягате към сладко, без да сте гладни? Ето как мозъкът, стресът и навикът ви водят към захарта
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Мистерията 3I/ATLAS: WOW! Signal и протоколите на САЩ отварят отново въпроса за извънземните
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Несебър дава добър пример: Водолазите откриват все по-малко отпадъци край Стария град
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Петната по матрака изчезват с тази домашна смес, но има една важна подробност с ютията
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Повелителят на мухите им се разсърди, че са такива, каквито ги събра
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори