×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Седем министри отговарят на въпроси на парламентарен контрол днес
  • Възрастен мъж се удави на плаж в Царево
  • Кристиано Роналдо се оттегля от националния отбор на Португалия след Мондиала
  • Съдът решава за постоянния арест за мъжа, обвинен за тежкия инцидент с джет в Ахелой
  • Легенди на българското кино и театър станаха част от градския пейзаж във Варна
  • България има готовност да наложи резерви на 21-ия пакет санкции срещу Русия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БДУ разширява международната си академична мрежа с ново партньорство с Университета „Къркларели“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ченгета опитаха да арестуват проститутка на работното й място, тя скочи на бой Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Внимавайте с тях: 4 зодии, които отвръщат на удара по начин, който трудно се забравя Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Признание за Южното Черноморие: РАО „Тракия“ избра Царево за своето голямо заседание
Георги РУСЧЕВ Разкриха коя е украинката, издирвана за бомбения атентат в Монако, дегизирала се като мъж Разкриха коя е украинката, издирвана за бомбения атентат в Монако, дегизирала се като мъж 03/07/2026, Петък 17:00 1
Тервел ИЛИЕВ Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа 03/07/2026, Петък 16:54 0
Димитър КИРЯКОВ Спрете с черната реклама! Спекулата по морето е дело на единици, мнозинството заведения държат напълно нормални цени Спрете с черната реклама! Спекулата по морето е дело на единици, мнозинството заведения държат напълно нормални цени 03/07/2026, Петък 16:50 0
Михаил ДИМИТРОВ Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина 03/07/2026, Петък 16:42 0
Светлозария КИДЕРОВА 50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда 50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда 03/07/2026, Петък 16:40 3
Тервел ИЛИЕВ Как се делят 5,3 милиона паунда? Деца, внуци и вдовица се хванаха за гушите за богатството на звезда от Хари Потър Как се делят 5,3 милиона паунда? Деца, внуци и вдовица се хванаха за гушите за богатството на звезда от Хари Потър 03/07/2026, Петък 16:27 0
Флагман.БГ ОДМВР-Бургас отличи двама полицаи за драматично спасяване на жена от удавяне на Моста ОДМВР-Бургас отличи двама полицаи за драматично спасяване на жена от удавяне на Моста 03/07/2026, Петък 16:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Касиерка в политическа партия ужили наивници, източи им 1,5 млн. лева Касиерка в политическа партия ужили наивници, източи им 1,5 млн. лева 03/07/2026, Петък 16:15 1
Тервел ИЛИЕВ БДУ разширява международната си академична мрежа с ново партньорство с Университета „Къркларели“ БДУ разширява международната си академична мрежа с ново партньорство с Университета „Къркларели“ 03/07/2026, Петък 16:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Признание за Южното Черноморие: РАО „Тракия“ избра Царево за своето голямо заседание Признание за Южното Черноморие: РАО „Тракия“ избра Царево за своето голямо заседание 03/07/2026, Петък 15:31 0
Тервел ИЛИЕВ Вътрешният министър: Ще изненадам Пеевски - санкциите "Магнитски" важат и в България Вътрешният министър: Ще изненадам Пеевски - санкциите "Магнитски" важат и в България 03/07/2026, Петък 15:15 3
Тервел ИЛИЕВ Бургас се „гмурка” в първия уикенд на юли с летен заряд Бургас се „гмурка” в първия уикенд на юли с летен заряд 03/07/2026, Петък 15:00 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Браво, деца! Бургаски ученици показаха на възрастните как се сбъдват зелени мечти Браво, деца! Бургаски ученици показаха на възрастните как се сбъдват зелени мечти Възпитаниците на ОУ „Антон Страшимиров“ обединиха десетки семейства в екоакция с кауза, която ще остане в историята на училището ОДМВР-Бургас отличи двама полицаи за драматично спасяване на жена от удавяне на Моста ОДМВР-Бургас отличи двама полицаи за драматично спасяване на жена от удавяне на Моста Общо 212 служители бяха наградени от директора на силовото ведомство по повод професионалния празник Касиерка в политическа партия ужили наивници, източи им 1,5 млн. лева Касиерка в политическа партия ужили наивници, източи им 1,5 млн. лева Тя е привлечена като обвиняема за брутална измама, ужилила 25 души с космическата сума от над 807 хиляди евро Мащабна чистка в Слънчев бряг: Солени глоби за тротинетки по алеите и масови актове за некоректни цени в евро Мащабна чистка в Слънчев бряг: Солени глоби за тротинетки по алеите и масови актове за некоректни цени в евро Пътна и Икономическа полиция блокираха курорта в съвместна акция с НАП и КЗП, удариха фирмите за отдаване на рикши под наем БДУ разширява международната си академична мрежа с ново партньорство с Университета „Къркларели“ БДУ разширява международната си академична мрежа с ново партньорство с Университета „Къркларели“ По време на визитата ректорите на двете висши училища – проф. д-р Сотир Сотиров и проф. д-р Ренгин Ак – подписаха Меморандум за сътрудничество, с който поставиха основите на дългосрочно институционално партньорство в областта на образованието, науката и академичния обмен Признание за Южното Черноморие: РАО „Тракия“ избра Царево за своето голямо заседание Признание за Южното Черноморие: РАО „Тракия“ избра Царево за своето голямо заседание Кметът Марин Киров обяви, че членството е отлична оценка за работата на неговия административен екип 120 евро на човек коствала драмата в Ахелой, Сивов проговори за „малшанс“ (ОБНОВЕНА) 120 евро на човек коствала драмата в Ахелой, Сивов проговори за „малшанс“ (ОБНОВЕНА) Защитата поиска по-лека мярка от съда, за да "компенсира този правен абсурд" Родители в Бургас олекнаха с по 250 евро заради децата си на тротинетки Родители в Бургас олекнаха с по 250 евро заради децата си на тротинетки Те превърнаха двора на училище в състезателна писта  Вътрешният министър: Ще изненадам Пеевски - санкциите "Магнитски" важат и в България Вътрешният министър: Ще изненадам Пеевски - санкциите "Магнитски" важат и в България По думите на силовия министър, твърденията на Пеевски за невалидност на международните ограничителни мерки у нас изобщо не отговарят на правната реалност Държал ли е с една ръка волана шофьорът на ТИР-а, убил 2 деца и треньора им на АМ „Тракия” Държал ли е с една ръка волана шофьорът на ТИР-а, убил 2 деца и треньора им на АМ „Тракия” Най-вероятно гумата е гръмнала, но ако се реагира правилно, машината може да се овладее лесно, категоричен е Стоян Апостолов
Свят Всички новини
Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа Въпреки щастливия и направо библейски край за детето, кошмарът за неговите родители тепърва започва, но този път на юридическия фронт Спрете с черната реклама! Спекулата по морето е дело на единици, мнозинството заведения държат напълно нормални цени Спрете с черната реклама! Спекулата по морето е дело на единици, мнозинството заведения държат напълно нормални цени Росалина Димитрова пред Флагман.бг: Не поставяйте целия бранш под общ знаменател заради няколко абсурдни менюта в социалните мрежи Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина Най-висшият съд заличи присъдата от 12 години затвор за зловещото разчленяване без труп, BILD разкри шокиращи гафове на баварските следователи 50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда 50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда Политици от 6 партии изпратиха остро писмо до министъра на културата заради епизод, в който любимата детска героиня носи шапка на зловещите тайни служби НКВД Как се делят 5,3 милиона паунда? Деца, внуци и вдовица се хванаха за гушите за богатството на звезда от Хари Потър Как се делят 5,3 милиона паунда? Деца, внуци и вдовица се хванаха за гушите за богатството на звезда от Хари Потър От кралски медали до златни акции – лъснаха най-тайните клаузи от последната воля на филмовата легенда. 14-годишен тероризира граждани в Париж: Дай ми две евро или ще те опръскам с вода 14-годишен тероризира граждани в Париж: Дай ми две евро или ще те опръскам с вода Наглецът е създал собствени импровизирани пунктове из Париж, където таксува колоездачи и шофьори за привилегията да не бъдат простреляни с вода  Десислава Атанасова: Демерджиев лъже, не съм пътувала до Дубай с Делян Пеевски Десислава Атанасова: Демерджиев лъже, не съм пътувала до Дубай с Делян Пеевски Конституционният съд заври след скандалните разкрития за 227-те полета на феномена в политиката Как пиратите с джетове ни мамят на плажа: Ясните знаци, че се качвате на нелегален атракцион Как пиратите с джетове ни мамят на плажа: Ясните знаци, че се качвате на нелегален атракцион Ако видите тези липси по ивицата, веднага бягайте – операторите нямат капитанска правоспособност и разрешителни от държавата Обвиниха голяма рок звезда в педофилия Обвиниха голяма рок звезда в педофилия Извънредното производство срещу певеца, чието истинско име е Пол Гад, се основава на свидетелските показания на жена, която наскоро е съобщила в полицията за преживяното малтретиране в края на миналия век Мъж се хвърли под водата срещу 6-метров звяр, за да спаси любимата си Мъж се хвърли под водата срещу 6-метров звяр, за да спаси любимата си Британи Кларк изгуби живота си след атака на хищник, а записите от телефона за спешни случаи 911 разкриват невиждан ужас
Румен Радев, премиер Румен Радев, премиер Ще наложа вето на 21-вия пакет санкции срещу Русия Виц на деня Виц на деня - Кога мъжете бягат най-бързо? Когато бягат за бутилка, или когато бягат след жена?
- Когато бягат с бутилка, от жена... Виц на деня Виц на деня - Докторе, губя паметта си.
- От кога така!?
- Какво от кога!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато тя беше на 2 годинки, тичаше ли тичаше голичка по плажа. Сега, когато е вече на 30 години, две бутилки вино я връщат в детството.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ГДБОП влезе на проверка във ВиК Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
120 евро на човек коствала драмата в Ахелой, Сивов проговори за „малшанс“ (ОБНОВЕНА)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Разкриха коя е украинката, издирвана за бомбения атентат в Монако, дегизирала се като мъж
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Браво, деца! Бургаски ученици показаха на възрастните как се сбъдват зелени мечти
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Българската русофилия започна миграция към Китай
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Холивуд на „Дондуков“: Гюров и Кандев влизат в кастинг за новите „Спасители на нацията“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Йосиф Сърчаджиев изигра Суетата
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори