×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разкриха мрежа за саботажи в Румъния, трима заподозрени са задържани в Европа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Романтична вечер за Везните, напрежение за Стрелците, Козирозите да потърсят подкрепа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Георги Рачев: Средиземноморски циклон носи студ и дъжд, слънцето се скрива Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Русия и Украйна спряха огъня край Олешки Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Изправят обвинения за убийството на Слави Бинев пред съда, прокуратурата иска постоянен арест
Михаил ДИМИТРОВ Романтична вечер за Везните, напрежение за Стрелците, Козирозите да потърсят подкрепа Романтична вечер за Везните, напрежение за Стрелците, Козирозите да потърсят подкрепа 27/10/2026, Вторник 12:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Трус в Microsoft! 60 000 служители получиха предложение да напуснат, милиарди се наливат в изкуствен интелект Трус в Microsoft! 60 000 служители получиха предложение да напуснат, милиарди се наливат в изкуствен интелект 27/10/2026, Вторник 11:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Екшън в Германия! BMW помете група хора, полицаи откриха стрелба, нападателите се измъкнаха Екшън в Германия! BMW помете група хора, полицаи откриха стрелба, нападателите се измъкнаха 27/10/2026, Вторник 11:13 0
Димитър КИРЯКОВ Червен скутер изскочи пред кола на оживен булевард, водачът му се размина на косъм с катастрофа Червен скутер изскочи пред кола на оживен булевард, водачът му се размина на косъм с катастрофа 27/10/2026, Вторник 11:00 0
Флагман.БГ 2500 евро на месец, без сметки и с пингвини за съседи! Но има една уловка 2500 евро на месец, без сметки и с пингвини за съседи! Но има една уловка 27/10/2026, Вторник 10:42 0
Михаил ДИМИТРОВ Смърт на пътя Мездра - Ботевград! Шофьор слезе да провери пушещата си кола, микробус го помете Смърт на пътя Мездра - Ботевград! Шофьор слезе да провери пушещата си кола, микробус го помете 27/10/2026, Вторник 10:30 0
Флагман.БГ Обрат след изборите в Сърбия! Победителите отказват санкции срещу Русия Обрат след изборите в Сърбия! Победителите отказват санкции срещу Русия 27/10/2026, Вторник 10:12 3
Михаил ДИМИТРОВ Българин влезе в „Гинес“ с 240 лицеви опори за 3 минути! Два провала не го отказали Българин влезе в „Гинес“ с 240 лицеви опори за 3 минути! Два провала не го отказали 27/10/2026, Вторник 10:07 2
Михаил ДИМИТРОВ Европа се готви за климат с 3 градуса по-топъл! Брюксел въвежда нови задължения, но без пари за домакинствата Европа се готви за климат с 3 градуса по-топъл! Брюксел въвежда нови задължения, но без пари за домакинствата 27/10/2026, Вторник 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Тервел Пулев води непобедения Тома Великов срещу бургазлията Стойчо Недев на MAX FIGHT 67 Тервел Пулев води непобедения Тома Великов срещу бургазлията Стойчо Недев на MAX FIGHT 67 27/10/2026, Вторник 09:55 0
Михаил ДИМИТРОВ Страх във врачанско село! Жители твърдят, че ги нападат с чук и заплашват с убийство Страх във врачанско село! Жители твърдят, че ги нападат с чук и заплашват с убийство 27/10/2026, Вторник 09:43 1
Михаил ДИМИТРОВ Студентите свалиха Вучич от власт в Сърбия! Спечелиха мнозинство, но сега започва по-трудната битка Студентите свалиха Вучич от власт в Сърбия! Спечелиха мнозинство, но сега започва по-трудната битка 27/10/2026, Вторник 09:36 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Евровизия пренареди строителните забрани в Бургас: Съветниците намериха компромис след бурен дебат Евровизия пренареди строителните забрани в Бургас: Съветниците намериха компромис след бурен дебат От 14 април до 25 май строителството спира в голяма част от града. Председателят на Общинския съвет Михаил Хаджиянев предложи компромисен вариант, който получи единодушна подкрепа Меденруднишки шофьор с БМВ спретна зрелищна каскада на Океански риболов, заби се в автобус на градския транспорт Меденруднишки шофьор с БМВ спретна зрелищна каскада на Океански риболов, заби се в автобус на градския транспорт Водачът явно е надценил възможностите си и не се е съобразил с мократа пътна настилка Червен скутер изскочи пред кола на оживен булевард, водачът му се размина на косъм с катастрофа Червен скутер изскочи пред кола на оживен булевард, водачът му се размина на косъм с катастрофа Мъж със светлоотразителна жилетка подкара четириколесно електрическо превозно средство сред автомобили и камиони, а кадрите предизвикаха оживени коментари Митрополит Арсений прие Бойко Борисов в покоите си, награди го с църковно отличие Митрополит Арсений прие Бойко Борисов в покоите си, награди го с църковно отличие Сред позлатени икони, резбовани тронове и алено кадифе лидерът на ГЕРБ получи отличието „Св. Димитрий Сливенски“ - I степен Костадин Костадинов отсече: Нито един глас от „Възраждане“ за Андрей Гюров на балотажа! Костадин Костадинов отсече: Нито един глас от „Възраждане“ за Андрей Гюров на балотажа! Лидерът на партията обвини ГЕРБ и ДПС в подкрепа за Гюров на първия тур, но остави избирателите си сами да решат дали да гласуват за Илияна Йотова, или да не подкрепят никого Българин влезе в „Гинес“ с 240 лицеви опори за 3 минути! Два провала не го отказали Българин влезе в „Гинес“ с 240 лицеви опори за 3 минути! Два провала не го отказали Постижението му вече е официално признато Бурен обществен отпор в Бургас: Критикът Стоян Георгиев остана без почетно звание Бурен обществен отпор в Бургас: Критикът Стоян Георгиев остана без почетно звание Любен Дилов-син, Георги Янакиев и Керана Ангелова получиха най-високото отличие на града, но предложението за д-р Стоян Георгиев не събра необходимата подкрепа Тервел Пулев води непобедения Тома Великов срещу бургазлията Стойчо Недев на MAX FIGHT 67 Тервел Пулев води непобедения Тома Великов срещу бургазлията Стойчо Недев на MAX FIGHT 67 „Кармата“ и Недев ще премерят сили в шеструндов професионален двубой Страх във врачанско село! Жители твърдят, че ги нападат с чук и заплашват с убийство Страх във врачанско село! Жители твърдят, че ги нападат с чук и заплашват с убийство Срещу 37-годишен мъж от Софрониево се водят четири досъдебни производства Бургас защити ИАРА: Общинският съвет прие декларация срещу сливането с Агенцията по горите Бургас защити ИАРА: Общинският съвет прие декларация срещу сливането с Агенцията по горите 49 работни места са под въпрос, а евентуалната реформа може да застраши европейско финансиране за милиони евро
Свят Всички новини
Романтична вечер за Везните, напрежение за Стрелците, Козирозите да потърсят подкрепа Романтична вечер за Везните, напрежение за Стрелците, Козирозите да потърсят подкрепа Телците ще трябва да покажат уменията си в работата, Скорпионите ги очакват промени, а Рибите ще търсят изход от натрупаното напрежение Трус в Microsoft! 60 000 служители получиха предложение да напуснат, милиарди се наливат в изкуствен интелект Трус в Microsoft! 60 000 служители получиха предложение да напуснат, милиарди се наливат в изкуствен интелект Над една четвърт от персонала на технологичния гигант попада в програмата за доброволно напускане, която обхваща дори екипите на Copilot, Windows и Xbox Екшън в Германия! BMW помете група хора, полицаи откриха стрелба, нападателите се измъкнаха Екшън в Германия! BMW помете група хора, полицаи откриха стрелба, нападателите се измъкнаха Има тежко ранени. Издирват извършителите с хеликоптер и полицейски кучета, разследващите подозират, че жертвите и нападателите са се познавали Смърт на пътя Мездра - Ботевград! Шофьор слезе да провери пушещата си кола, микробус го помете Смърт на пътя Мездра - Ботевград! Шофьор слезе да провери пушещата си кола, микробус го помете Мъжът загинал на място край Лютидол, след като отбил автомобила си заради технически проблем. Движението по Е79 е блокирано, въведени са обходни маршрути Европа се готви за климат с 3 градуса по-топъл! Брюксел въвежда нови задължения, но без пари за домакинствата Европа се готви за климат с 3 градуса по-топъл! Брюксел въвежда нови задължения, но без пари за домакинствата Държавите ще трябва да определят кой носи отговорност за защитата от пожари, наводнения и горещини. Едва една четвърт от изложените на климатичен риск активи са застраховани Студентите свалиха Вучич от власт в Сърбия! Спечелиха мнозинство, но сега започва по-трудната битка Студентите свалиха Вучич от власт в Сърбия! Спечелиха мнозинство, но сега започва по-трудната битка След близо две години протести движението получава самостоятелно парламентарно мнозинство, без да има единен лидер и готов управленски екип Хари Кейн грабна „Златната топка“ за 2026 г.! Англия чака този триумф 25 години Хари Кейн грабна „Златната топка“ за 2026 г.! Англия чака този триумф 25 години Той изпревари Килиан Мбапе и Ламин Ямал Русия и Украйна спряха огъня край Олешки Русия и Украйна спряха огъня край Олешки  Мелания Тръмп посредничи за примирието Израел гласува: Ще остане ли Нетаняху на власт след три години война Израел гласува: Ще остане ли Нетаняху на власт след три години война Раздробеният парламент може да затрудни съставянето на ново правителство Разкриха мрежа за саботажи в Румъния, трима заподозрени са задържани в Европа Разкриха мрежа за саботажи в Румъния, трима заподозрени са задържани в Европа Румънското разузнаване свързва групата с пожар край оръжеен завод в Брашов 
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо винаги излизаш на балкона, когато пея? Не обичаш ли да ме слушаш?
- Не е това! Просто искам съседите да видят, че не те бия. Виц на деня Виц на деня При доктора:
- Господине.
- Госпожица съм, докторе!
- Добре госпожице, имате проблем с простата. Статус във фейсбук Статус във фейсбук За една жена е по-добре да бъде красива, отколкото умна, защото мъжете по-добре виждат, отколкото мислят.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Митрополит Арсений прие Бойко Борисов в покоите си, награди го с църковно отличие
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Созопол изгражда новия си квартал на бъдещето! Тихомир Янакиев даде старт на мащабен проект за над 5 млн. евро
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Енергото кастри дървета и клони за 170 бона в Несебър и Поморие
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Окончателно! 20 години затвор за Орлин, убил Евгения и скрил тялото ѝ в куфар, баща му е оправдан
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Романтична вечер за Везните, напрежение за Стрелците, Козирозите да потърсят подкрепа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Червен скутер изскочи пред кола на оживен булевард, водачът му се размина на косъм с катастрофа
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
От малки на маса! LEGO пусна гръцка таверна с узо настроение, риба на покрива и котка за компания
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Евровизия пренареди строителните забрани в Бургас: Съветниците намериха компромис след бурен дебат
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори