×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Огромен кратер отвори земята в Малибу: 31 имота евакуирани, засегнат е домът на Никълъс Кейдж Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разрязваш и всички ахват: Шоколадов сладкиш с череши и бели гнезда, който изглежда като от витрина Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След сблъсъка на влака с бургаския тир: Искат бариера на прелеза край Враца Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дунав остава критично нисък, спадът достигна 6 см при Силистра Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кървав руски удар по Павлоград: Петима загинаха, 67 са ранени, сред тях деца
Георги РУСЧЕВ Дунав остава критично нисък, спадът достигна 6 см при Силистра Дунав остава критично нисък, спадът достигна 6 см при Силистра 11/09/2026, Петък 11:00 0
Анна ДОБРЕВА Доц. д-р Павел Добрев създаде в Бургас медицински център за навременна диагностика и лечение от ново поколение (СНИМКИ) Доц. д-р Павел Добрев създаде в Бургас медицински център за навременна диагностика и лечение от ново поколение (СНИМКИ) 11/09/2026, Петък 11:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Бургаският държавен университет е домакин на BioInfoMed’2026 Бургаският държавен университет е домакин на BioInfoMed’2026 11/09/2026, Петък 10:41 0
Михаил ДИМИТРОВ Сърцето на Силия Флорес не издържа в затвора: Жената на Мадуро поиска домашен арест Сърцето на Силия Флорес не издържа в затвора: Жената на Мадуро поиска домашен арест 11/09/2026, Петък 10:14 0
Михаил ДИМИТРОВ На 22 години и начело на мъжки отбор: Зейнеп Местан разтърси турския футбол На 22 години и начело на мъжки отбор: Зейнеп Местан разтърси турския футбол 11/09/2026, Петък 10:11 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп бута Николай Младенов към върха на ООН, Путин вече е чул идеята Тръмп бута Николай Младенов към върха на ООН, Путин вече е чул идеята 11/09/2026, Петък 10:08 1
Флагман.БГ Кашлицата остава след вируса: Ето кога е част от възстановяването и кога подсказва усложнение Кашлицата остава след вируса: Ето кога е част от възстановяването и кога подсказва усложнение 11/09/2026, Петък 10:04 0
Михаил ДИМИТРОВ Проф. Караджов за 11 септември: Видях втория самолет на живо, тогава разбрахме, че това е война Проф. Караджов за 11 септември: Видях втория самолет на живо, тогава разбрахме, че това е война 11/09/2026, Петък 10:04 0
Михаил ДИМИТРОВ Мария Цънцарова, Румен Гълъбинов, Виолета Пефтичева и Янчо Стойчев в новото издание на TEDxBurgas Мария Цънцарова, Румен Гълъбинов, Виолета Пефтичева и Янчо Стойчев в новото издание на TEDxBurgas 11/09/2026, Петък 09:57 5
Михаил ДИМИТРОВ Напрежение преди дербито с Нефтохимик: Кюмюрджиев заговори за „странични фактори“ срещу Созопол Напрежение преди дербито с Нефтохимик: Кюмюрджиев заговори за „странични фактори“ срещу Созопол 11/09/2026, Петък 09:36 0
Михаил ДИМИТРОВ Плосък е мозъкът на вярващите, че Земята не е кръгла, каза проф. Рачев и „уволни“ лятото Плосък е мозъкът на вярващите, че Земята не е кръгла, каза проф. Рачев и „уволни“ лятото 11/09/2026, Петък 09:00 2
Михаил ДИМИТРОВ След сблъсъка на влака с бургаския тир: Искат бариера на прелеза край Враца След сблъсъка на влака с бургаския тир: Искат бариера на прелеза край Враца 11/09/2026, Петък 08:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургаският държавен университет е домакин на BioInfoMed’2026 Бургаският държавен университет е домакин на BioInfoMed’2026 Силата на една научна конференция е преди всичко в хората, които участват в нея. BioInfoMed събира утвърдени учени и лектори и дава възможност за обмен на идеи и знания в едни от най-актуалните научни направления, бяха думите на ректора на БДУ проф. Сотир Сотиров при откриването на форума Проф. Караджов за 11 септември: Видях втория самолет на живо, тогава разбрахме, че това е война Проф. Караджов за 11 септември: Видях втория самолет на живо, тогава разбрахме, че това е война Българският преподавател бил на около четири часа от Ню Йорк и първоначално чул версията, че първият самолет може да се е заблудил Мария Цънцарова, Румен Гълъбинов, Виолета Пефтичева и Янчо Стойчев в новото издание на TEDxBurgas Мария Цънцарова, Румен Гълъбинов, Виолета Пефтичева и Янчо Стойчев в новото издание на TEDxBurgas На една сцена в Бургас ще се срещнат журналистика, глобален бизнес, сигурност, спорт, образование, икономика, предприемачество, фотография и наука Напрежение преди дербито с Нефтохимик: Кюмюрджиев заговори за „странични фактори“ срещу Созопол Напрежение преди дербито с Нефтохимик: Кюмюрджиев заговори за „странични фактори“ срещу Созопол Треньорът на „небесносините“ призна класата на бургаския тим, но поиска сблъсъкът в Българово да бъде решен единствено на терена Шофьорът на бургаския тир след сблъсъка с влака: Като бръмчи двигателят, ще чуете ли сигнала Шофьорът на бургаския тир след сблъсъка с влака: Като бръмчи двигателят, ще чуете ли сигнала Водачът първоначално заявил, че сигнализацията не е работила, а НКЖИ и разследващите са категорични, че тя е била задействана преди удара Плосък е мозъкът на вярващите, че Земята не е кръгла, каза проф. Рачев и „уволни“ лятото Плосък е мозъкът на вярващите, че Земята не е кръгла, каза проф. Рачев и „уволни“ лятото Отива си в неделя, а по Черноморието - в понеделник, посочи той След сблъсъка на влака с бургаския тир: Искат бариера на прелеза край Враца След сблъсъка на влака с бургаския тир: Искат бариера на прелеза край Враца Областният управител Росен Михайлов ще сезира комисията по пътна безопасност, докато НКЖИ и собственикът на близка зърнобаза дават противоположни версии дали сигнализацията е работила Нови разкрития за бруталния обир в Крушевец: Маскираните биячи устроили капан на мъжа Нови разкрития за бруталния обир в Крушевец: Маскираните биячи устроили капан на мъжа Разследват жена за грабежа, била с 70-годишния дядо точно преди нападението Плезещият се полицай от скандалните кадри от протеста пред парламента е открит мъртъв Плезещият се полицай от скандалните кадри от протеста пред парламента е открит мъртъв Вероятно се е самоубил Днес Сияна трябваше да навърши 14: Баща й на протест пред съда Днес Сияна трябваше да навърши 14: Баща й на протест пред съда Ключовата комплексна експертиза пак не е готова, а подсъдимият иска по-лека мярка за неотклонение
Свят Всички новини
Извънредно! Кола се обърна по таван на изхода на Айтос към Карнобат Извънредно! Кола се обърна по таван на изхода на Айтос към Карнобат Автомобилът с варненска регистрация е изхвърчал върху тротоара, полиция регулира движението, няма потвърдена информация за пострадали Сърцето на Силия Флорес не издържа в затвора: Жената на Мадуро поиска домашен арест Сърцето на Силия Флорес не издържа в затвора: Жената на Мадуро поиска домашен арест 69-годишната бивша първа дама на Венецуела е свалила над 11 килограма зад решетките и се нуждае от сърдечна катетеризация, твърди защитата й На 22 години и начело на мъжки отбор: Зейнеп Местан разтърси турския футбол На 22 години и начело на мъжки отбор: Зейнеп Местан разтърси турския футбол Бившата футболистка стана първата жена треньор на Тургутлуспор, обеща атакуващ футбол и си постави дръзка цел - да върне пропадналия клуб до Първа лига Тръмп бута Николай Младенов към върха на ООН, Путин вече е чул идеята Тръмп бута Николай Младенов към върха на ООН, Путин вече е чул идеята Белият дом сондира съюзници за българския дипломат като наследник на Антониу Гутериш, твърди италианският вестник Република, но официална кандидатура все още няма Огромен кратер отвори земята в Малибу: 31 имота евакуирани, засегнат е домът на Никълъс Кейдж Огромен кратер отвори земята в Малибу: 31 имота евакуирани, засегнат е домът на Никълъс Кейдж Крайбрежната ерозия е страшна, срути се част от пътя и е прекъснат достъпа на пожарни и линейки, газът и водата в опасната зона са спрени Кървав руски удар по Павлоград: Петима загинаха, 67 са ранени, сред тях деца Кървав руски удар по Павлоград: Петима загинаха, 67 са ранени, сред тях деца Общо седем души са убити и 76 ранени в Днепропетровска област, след като Москва атакува пет района с дронове, артилерия и авиобомби Почитат жертвите на 11 септември в САЩ: 25 години от най-смъртоносния атентат Почитат жертвите на 11 септември в САЩ: 25 години от най-смъртоносния атентат Цяло поколение вече познава трагедията само от учебници и архивни кадри Огнен стълб над Гостомел след руски удар, горят складове край Киев Огнен стълб над Гостомел след руски удар, горят складове край Киев При атаките в областта има загинал и ранени Гръцки министър отвърна на сравненията с България: Заплатите и покупателната способност са по-високи при нас Гръцки министър отвърна на сравненията с България: Заплатите и покупателната способност са по-високи при нас Акис Скерцос оспори прочита на данните на Евростат и посочи 24% разлика в покупателната способност на минималното възнаграждение Trump-a-palooza в САЩ: Името на Тръмп прозвуча 171 пъти само за една вечер Trump-a-palooza в САЩ: Името на Тръмп прозвуча 171 пъти само за една вечер Президентът доминира конгреса на републиканците преди междинните избори, единствено думата Америка била произнасяна по-често
Гого ЛОЗАНОВ, анализатор: Гого ЛОЗАНОВ, анализатор: Йотова е част от оста БКП–БСП–Москва, идва битка за умовете ни Виц на деня Виц на деня - Вас какво ви вдъхновява?
- Ами, не знам...
- А какво ви кара да ставате рано всяка сутрин?
- Ааа, мен ме вдъхновява простатата! Виц на деня Виц на деня Говорят си двама рапъри:
- Как е?
- Издадох албум.
- И? Продаде ли нещо?
- Да. Колата и апартамента. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки член рано или късно се пенсионира.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кмет от Бургаско към свой критик: Грозно дебело прасе, ще ти го върна, кратуно* (ВИДЕО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
СКПР „Черноморец Бургас“ е шампионът на България по подводен риболов за 39-ти път
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Учредиха инициативния комитет Гюров/Кандев: „гражданско обединение” или рестарт на „старата десница”
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
1947 първолаци тръгват на училище в Бургас, а кв. Крайморие отваря първото си школо
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бургаският държавен университет е домакин на BioInfoMed’2026
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Екшън във въздуха! Двама британци принудиха самолет за Родос да кацне извънредно в Солун
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Държавата поде борба с пътния травматизъм: Завръща ли се полигонът за младите шофьори?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори