×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Спипаха 22-годишен с шест флакона райски газ в Перник Спипаха 22-годишен с шест флакона райски газ в Перник Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Урсула фон дер Лайен пристига във Варна за среща с Румен Радев Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 37 години от 10 ноември 1989 г.: Денят, в който свалиха Тодор Живков и започна Преходът
Михаил ДИМИТРОВ Частен самолет с шестима чужденци на борда се разби във Филипините Частен самолет с шестима чужденци на борда се разби във Филипините 10/11/2026, Вторник 13:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач 10/11/2026, Вторник 13:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Как да спасим човешки живот: УМБАЛ Бургас организира безплатно обучение по първа помощ Как да спасим човешки живот: УМБАЛ Бургас организира безплатно обучение по първа помощ 10/11/2026, Вторник 12:39 0
Михаил ДИМИТРОВ Нощна акция на НАП в София: Два известни клуба са застрашени от запечатване Нощна акция на НАП в София: Два известни клуба са застрашени от запечатване 10/11/2026, Вторник 12:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен 10/11/2026, Вторник 12:00 0
Михаил ДИМИТРОВ 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 10/11/2026, Вторник 11:30 1
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА След контейнерите по плажовете: Държавата готви нови правила за морски инциденти След контейнерите по плажовете: Държавата готви нови правила за морски инциденти 10/11/2026, Вторник 10:36 0
Флагман.БГ Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права 10/11/2026, Вторник 10:30 6
Флагман.БГ Спипаха 22-годишен с шест флакона райски газ в Перник Спипаха 22-годишен с шест флакона райски газ в Перник 10/11/2026, Вторник 10:23 2
Михаил ДИМИТРОВ Затиснати хора в колите на аутобана! Разглобяват мантинели, за да стигнат спасителите до ранените Затиснати хора в колите на аутобана! Разглобяват мантинели, за да стигнат спасителите до ранените 10/11/2026, Вторник 09:36 4
Михаил ДИМИТРОВ Трима са с опасност за живота след катастрофите на АМ „Тракия“, Трима са с опасност за живота след катастрофите на АМ „Тракия“, 10/11/2026, Вторник 09:21 2
Михаил ДИМИТРОВ Втора тежка верижна катастрофи на магистралата, блокирана е и в двете посоки Втора тежка верижна катастрофи на магистралата, блокирана е и в двете посоки 10/11/2026, Вторник 09:14 5
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач Пожарът избухнал на втория етаж на къщата МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО) МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО) По непотвърдена информация сред загиналите има и служител на МВР Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен Дрегерът отчете 1,28 промила 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 53-годишен шофьор на „Волво“ отнел предимството на възрастната пешеходка Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа Положението в двете платна на аутобана е страшно. Два независими източника на Флагман.бг съобщават за минимум 10 загинали и поне 50 ранени Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права Велислава Делчева настоява компютърна система да не поставя под съмнение решенията на хора с увреждания без индивидуална проверка от медицински орган Проф. Асен Балтов със свой екип стабилизира пострадалите от АМ „Тракия” на терен Проф. Асен Балтов със свой екип стабилизира пострадалите от АМ „Тракия” на терен Трябва да шинират правилно някои от животозастрашаващите травми, за да могат пациентите да бъдат откарани до болница безопасно Спипаха 22-годишен с шест флакона райски газ в Перник Спипаха 22-годишен с шест флакона райски газ в Перник Младежът бил спрян с „Фолксваген“ посред нощ, полицията го познавала заради предишни хулигански прояви Очевидец на ужаса на АМ „Тракия“: Горяха тирове, коли са обърнати в полето Очевидец на ужаса на АМ „Тракия“: Горяха тирове, коли са обърнати в полето Тодор Тенев видял десетки разбити автомобили, камиони и бусове край Зимница Трагедията на АМ „Тракия“ става все по-страшна: Има загинали, изпратиха военен „Спартан“ Трагедията на АМ „Тракия“ става все по-страшна: Има загинали, изпратиха военен „Спартан“ Областният управител на Ямбол Георги Чалъков съобщи за починали, но броят им все още не е ясен. BG-ALERT е задействана в три области, а гъстата мъгла не позволява на медицинските хеликоптери да достигнат до мястото
Свят Всички новини
Трус във Вашингтон: Разцепиха ли се републиканците, авер на Тръмп поиска главата на Пийт Хегсет Трус във Вашингтон: Разцепиха ли се републиканците, авер на Тръмп поиска главата на Пийт Хегсет В партията на президента започва бунт срещу него Изстреляха двама от 360-метров комин със 180 км/ч! Невероятният полет донесе два рекорда на Гинес Изстреляха двама от 360-метров комин със 180 км/ч! Невероятният полет донесе два рекорда на Гинес Само за 2,15 секунди те достигнаха 180 км/ч, а след полета се приземиха с парашути Пол Маккартни вече е милиардер Пол Маккартни вече е милиардер 84-годишният музикант е третият най-богат изпълнител в света след Джей Зи и Тейлър Суифт. Авторските права върху легендарните хитове му носят милиони всяка година Бъдещето на Европа на масата в Абу Даби: Ще се договорят ли за край на войната в Украйна? Бъдещето на Европа на масата в Абу Даби: Ще се договорят ли за край на войната в Украйна? Преговорите започват днес и ще продължат два дни Ужасяваща находка в центъра на Атина! Откриха изчезнала 24-годишна жена мъртва в куфар Ужасяваща находка в центъра на Атина! Откриха изчезнала 24-годишна жена мъртва в куфар Минувач се натъкнал на изоставения багаж до контейнер за отпадъци. Жертвата е от Буркина Фасо, а полицията разследва обстоятелствата около смъртта ѝ и кой е оставил тялото на улицата. От олимпийския връх към Елисейския дворец! Легендата Теди Ринер поиска да стане президент на Франция От олимпийския връх към Елисейския дворец! Легендата Теди Ринер поиска да стане президент на Франция 5-кратният олимпийски шампион по джудо изненадващо обяви кандидатурата си за изборите през 2027 г. Той обеща да обединява французите и призна, че не е изоставил мечтата си за участие на Олимпиадата в Лос Анджелис през 2028 г. „Болни са за работа, но карат лъскави коли!“ Град във Великобритания се превърна в столица на социалните помощи „Болни са за работа, но карат лъскави коли!“ Град във Великобритания се превърна в столица на социалните помощи Местни търговци обвиняват млади хора в злоупотреби със системата, но зад стряскащите цифри стоят и затворени заводи, безработица и хора с тежки здравословни проблеми Норвегия строи тунел на 392 метра под морето, шофьорите ще изминават 27 км под вода Норвегия строи тунел на 392 метра под морето, шофьорите ще изминават 27 км под вода Съоръжението Rogfast ще бъде най-дългият и най-дълбокият подводен пътен тунел в света, а откриването му е планирано за 2033 година Ергенката Станислава в леглото с мъжа на Елена Петрова! Актрисата ги хваща в най-неудобния момент Ергенката Станислава в леглото с мъжа на Елена Петрова! Актрисата ги хваща в най-неудобния момент Пикантната история се разиграва във филма „Никога не е просто секс“, където участничката от „Любов в рая“ влиза в ролята на изкусителка, а героинята на Елена Петрова научава за изневярата на съпруга си по видеоразговор 14 милиарда лева добавена стойност и 8500 служители: Защо Kaufland контрира обвиненията и търси правата си в Европа 14 милиарда лева добавена стойност и 8500 служители: Защо Kaufland контрира обвиненията и търси правата си в Европа Санкцията от 75,6 млн. евро надхвърля сбора от всички подобни глоби в ЕС за две години; компанията предупреждава, че под въпрос са поставени бъдещи инвестиции за 200 милиона
Иво Христов, евродепутат Иво Христов, евродепутат Няма необходимата социална основа за масови протести като на Запад Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между спортната кола и една блондинката?
- Спортната кола не я даваш на приятелите си! Виц на деня Виц на деня - Каква е приликата между свидетелските показания и свирката?
- И двете се правят устно и пред съответния орган. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Зад всяко възпитано дете стои мила и усмихната майка, която вкъщи се дере като метъл вокал...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Първи СНИМКИ от ада на АМ „Тракия”, потвърдиха общо 12 жертви
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шестима от мелето на АМ „Тракия“ са в МБАЛ „Сърце и мозък“ в Бургас, двама са с опасност за живота
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Главният секретар на МВР за ужаса на „Тракия“: Всички жертви на „Тракия“ са в платното към Бургас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
„Болни са за работа, но карат лъскави коли!“ Град във Великобритания се превърна в столица на социалните помощи
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Кино „Септември“ изчезва парче по парче от центъра на Бургас
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
НА ЖИВО във Флагман.бг: Бащата на Демокрацията в Бургас разказва истинската история – какво очакваше и какво получихме
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Искат да строят с държавни пари и магистрала „Черно море“. Защо ли?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори