×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Голям кикбокс сблъсък в Бургас: Васил Христов срещу Чарли Дайнес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Семейните аптеки натискат НЗОК за повече пари и разплащане до 14 дни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургаска иновация: Счупен стоп се превърна в мобилно кошче за боклук
Михаил ДИМИТРОВ Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле 06/10/2026, Вторник 14:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Зонта клуб Бургас изведе проекта „Рада“ на сцената на Goddess Metal Fest 2026 Зонта клуб Бургас изведе проекта „Рада“ на сцената на Goddess Metal Fest 2026 06/10/2026, Вторник 14:19 0
Михаил ДИМИТРОВ Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет 06/10/2026, Вторник 14:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет 06/10/2026, Вторник 13:31 2
Михаил ДИМИТРОВ Бургаска иновация: Счупен стоп се превърна в мобилно кошче за боклук Бургаска иновация: Счупен стоп се превърна в мобилно кошче за боклук 06/10/2026, Вторник 13:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Голям кикбокс сблъсък в Бургас: Васил Христов срещу Чарли Дайнес Голям кикбокс сблъсък в Бургас: Васил Христов срещу Чарли Дайнес 06/10/2026, Вторник 12:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Кой е този мъж? Столичанин твърди, че му задигнал багажа от шкафче в голям магазин Кой е този мъж? Столичанин твърди, че му задигнал багажа от шкафче в голям магазин 06/10/2026, Вторник 12:00 2
Георги РУСЧЕВ Радев: Издирваме моряците от потъналия кораб, намерени са обърната лодка и жилетки Радев: Издирваме моряците от потъналия кораб, намерени са обърната лодка и жилетки 06/10/2026, Вторник 11:43 32
Михаил ДИМИТРОВ Паркиране за двама, кола само една: Врачанин разпъна лагер в Стара Загора Паркиране за двама, кола само една: Врачанин разпъна лагер в Стара Загора 06/10/2026, Вторник 11:30 5
Димитър КИРЯКОВ Никол Георгиева - Nikylla с дебютен сингъл „If Only You Were Mine“ Никол Георгиева - Nikylla с дебютен сингъл „If Only You Were Mine“ 06/10/2026, Вторник 11:28 0
Михаил ДИМИТРОВ Двама моряци са тежко ранени след удара по ABLE край Бяла, екипажът на потъналия кораб е в неизвестност Двама моряци са тежко ранени след удара по ABLE край Бяла, екипажът на потъналия кораб е в неизвестност 06/10/2026, Вторник 11:26 5
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп даде зелена светлина за разстрел: Убиецът от Форт Худ ще бъде екзекутиран от армейски взвод Тръмп даде зелена светлина за разстрел: Убиецът от Форт Худ ще бъде екзекутиран от армейски взвод 06/10/2026, Вторник 11:00 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Близо 12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност Близо 12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност Открита е обърната спасителна лодка и плуващи по повърхността жилетки, съдбата им е неясна Украински дронове ли потопиха ALFA WATAN? НАТО-вски разузнавач кръжал над Черно море вчера Украински дронове ли потопиха ALFA WATAN? НАТО-вски разузнавач кръжал над Черно море вчера Зеленски побърза да посочи с пръст към Москва, въпреки че руските въоръжени сили рядко ползват морски дронове при подобни операции и досега винаги са съобщавали своевременно какво, кога, как и защо са ударили дадена цел Бургаски съдия не стигна до избора за ВСС заради неполучен имейл Бургаски съдия не стигна до избора за ВСС заради неполучен имейл Красимира Донева твърди, че е подала кандидатурата си в срок, но ВСС не открил документите в системата Двама тежко ранени моряци пристигнаха във Варна след дроновата атака, единият е с много изгаряния Двама тежко ранени моряци пристигнаха във Варна след дроновата атака, единият е с много изгаряния Капитанът на ABLE е с травма на главата, останалите 16 души от екипажа са спасени, а в Черно море продължава издирването на моряците от потъналия ALFA WATAN 8 години затвор и 150 хил.€ кръвнина за убиеца на Багрито в дискотека „Ароганс“ през 2024 г. 8 години затвор и 150 хил.€ кръвнина за убиеца на Багрито в дискотека „Ароганс“ през 2024 г. Наказанието, наложено от Окръжния съд в Бургас, трябва да бъде изтърпяно при първоначален строг режим, но решението не е окончателно Голям кикбокс сблъсък в Бургас: Васил Христов срещу Чарли Дайнес Голям кикбокс сблъсък в Бургас: Васил Христов срещу Чарли Дайнес 22-годишният републикански шампион по кикбокс излиза срещу коравия британец на 28 ноември в зала „Младост“ в Бургас Радев: Издирваме моряците от потъналия кораб, намерени са обърната лодка и жилетки Радев: Издирваме моряците от потъналия кораб, намерени са обърната лодка и жилетки Това е абсолютно недопустима атака в икономическата ни зона, войната в Украйна създава риск от глобален конфликт Кой е д-р Дарко Симонов - кардиологът, за когото пациентите казват „на него вярвам“ Кой е д-р Дарко Симонов - кардиологът, за когото пациентите казват „на него вярвам“ Началникът на Клиниката по кардиология в „Сърце и Мозък“ с ново академично признание - доктор по медицина Никол Георгиева - Nikylla с дебютен сингъл „If Only You Were Mine“ Никол Георгиева - Nikylla с дебютен сингъл „If Only You Were Mine“ След успеха си с пълна стипендия за Berklee, Никол Георгиева – Nikylla открива нова глава от музикалния си път с първия си авторски сингъл „If Only You Were Mine“ Двама моряци са тежко ранени след удара по ABLE край Бяла, екипажът на потъналия кораб е в неизвестност Двама моряци са тежко ранени след удара по ABLE край Бяла, екипажът на потъналия кораб е в неизвестност Единият пострадал е с термична травма, другият е с травма на главата, а линейка от Военноморската болница във Варна е изпратена към Бяла
Свят Всички новини
Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле Ердоган открива на 9 октомври 153-километровия участък Черкезкьой - Капъкуле, а след завършването на цялото трасе пътуването до мегаполиса ще се свие от 4 часа на 90 минути Зонта клуб Бургас изведе проекта „Рада“ на сцената на Goddess Metal Fest 2026 Зонта клуб Бургас изведе проекта „Рада“ на сцената на Goddess Metal Fest 2026 Под мотото „Тишината убива. Гласът спасява.“ рок музиката и социалната кауза срещу домашното насилие се срещнаха на сцената на Летния театър в Бургас Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет Авторът на Каин и Авел почина на 86 години само ден преди премиерата на Adam and Eve, след кариера между световните бестселъри, парламента и затвора Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет Заплахата била открита в тоалетната на полет от Анкара за Шанлъурфа, полицията претърси машината и багажа, но взрив не беше намерен Бургаска иновация: Счупен стоп се превърна в мобилно кошче за боклук Бургаска иновация: Счупен стоп се превърна в мобилно кошче за боклук Някой натъпкал отпадъци в автомобила толкова старателно, сякаш това е фабрична екстра Кой е този мъж? Столичанин твърди, че му задигнал багажа от шкафче в голям магазин Кой е този мъж? Столичанин твърди, че му задигнал багажа от шкафче в голям магазин Любомир Стефанов публикува кадри от охранителни камери и търси очевидци, сигнал до полицията вече е подаден Паркиране за двама, кола само една: Врачанин разпъна лагер в Стара Загора Паркиране за двама, кола само една: Врачанин разпъна лагер в Стара Загора Свободни места бол, но шофьорът решил да играе на сигурно и прибрал две наведнъж Тръмп даде зелена светлина за разстрел: Убиецът от Форт Худ ще бъде екзекутиран от армейски взвод Тръмп даде зелена светлина за разстрел: Убиецът от Форт Худ ще бъде екзекутиран от армейски взвод Нидал Хасан уби 13 души и рани още 32 през 2009 г., а ако присъдата бъде изпълнена, това ще е първата военна екзекуция в САЩ от 1961 г. Пезешкиан затръшна вратата към Вашингтон: Преговорите със САЩ вече нямат смисъл Пезешкиан затръшна вратата към Вашингтон: Преговорите със САЩ вече нямат смисъл Иранският президент обвини Америка, че използва диалога като прикритие за удари и санкции, докато спорът за Ормуз отново влиза в задънена улица Във война ли сме? Два кораба атакувани край българските брегове от руски дронове, единият потъна Във война ли сме? Два кораба атакувани край българските брегове от руски дронове, единият потъна Maritime.bg съобщава за координирани удари с дронове източно от Бяла, но турски морски източници дават различна версия - за сблъсък между ALFA WATAN и ABLE край Сулина
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня Син към баща си:
- Татe, мисля да се запиша в армията. Чух, че жените си падат по мъже с униформи!
- Не е от униформата, сине! Жените знаят, че ако си бил в apмията си нayчен да изпълняваш заповеди и да ядеш бyламачи. Виц на деня Виц на деня - Ало, болницата ли е?
- Не, моргата е.
- Ааа, рано ми е.
- Нищо, ще изчакаме. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Никога не се срамувай от това, което си. Това е работа на родителите ти.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургаски съдия не стигна до избора за ВСС заради неполучен имейл
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Близо 12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Двама тежко ранени моряци пристигнаха във Варна след дроновата атака, единият е с много изгаряния
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кой е д-р Дарко Симонов - кардиологът, за когото пациентите казват „на него вярвам“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори