×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Любовен земетръс за 6 зодии от 2 ноември! Бивши се завръщат, тайни падат, съдбовни признания преобръщат всичко Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Държавата харчи двойно повече за заплати, а дългът расте главоломно! Сметната палата разкри тревожни данни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Политическа криза в Белгия! Премиерът подаде оставка заради дупка от 10 млрд. евро в бюджета Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тежка катастрофа на АМ „Тракия“! Кола се завъртя и остана с разбити предница и задница
Михаил ДИМИТРОВ Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170 Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170 02/11/2026, Понеделник 14:30 0
Андрей Гюров след загубата: Когато всички институции са в едни ръце, гражданската съвест е последната преграда пред абсолютната власт
Андрей Гюров след загубата: Когато всички институции са в едни ръце, гражданската съвест е последната преграда пред абсолютната власт 02/11/2026, Понеделник 14:18 5
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци!
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци! 02/11/2026, Понеделник 14:10 1
Флагман.БГ Политическа криза в Белгия! Премиерът подаде оставка заради дупка от 10 млрд. евро в бюджета Политическа криза в Белгия! Премиерът подаде оставка заради дупка от 10 млрд. евро в бюджета 02/11/2026, Понеделник 14:05 0
Михаил ДИМИТРОВ Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак 02/11/2026, Понеделник 14:00 0
Флагман.БГ 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 02/11/2026, Понеделник 13:45 0
Михаил ДИМИТРОВ Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой 02/11/2026, Понеделник 13:30 0
Флагман.БГ Шофьорка с „Мазда“ блъсна 70-годишна жена в Симеоновград и избяга, полицията я откри Шофьорка с „Мазда“ блъсна 70-годишна жена в Симеоновград и избяга, полицията я откри 02/11/2026, Понеделник 13:15 0
Флагман.БГ Той е едва на 9 години, а вече има собствена марка шоколад Той е едва на 9 години, а вече има собствена марка шоколад 02/11/2026, Понеделник 13:10 1
Бомбени заплахи опразниха съдебните палати в Ловеч и Разград, полицията претърсва сградите
Бомбени заплахи опразниха съдебните палати в Ловеч и Разград, полицията претърсва сградите 02/11/2026, Понеделник 13:10 0
Михаил ДИМИТРОВ Любимата на поколения българи Мария Каварджикова навърши 70! Актрисата, която не обича да бъде звезда Любимата на поколения българи Мария Каварджикова навърши 70! Актрисата, която не обича да бъде звезда 02/11/2026, Понеделник 13:00 1
Флагман.БГ Мъж нападна жена с моторен трион, поряза я по гърба и се закани да я убие Мъж нападна жена с моторен трион, поряза я по гърба и се закани да я убие 02/11/2026, Понеделник 12:45 3
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци! Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци! Бившият финансов министър твърди, че сертификати за дейности от 2025 г. са изготвяни със задна дата, за да бъде променен бюджетният дефицит и дискредитирано предишното правителство Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак  83-годишна жена е настанена в болница след инцидент в Просеник 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция Маскираният младеж задигнал до 900 евро и цигари, а часове по-късно полицията го открила с 22-годишен съучастник, у когото имало газов пистолет Флагман.бг предава от Царево: Отцепиха района около изплувалия контейнер, подготвят изтеглянето му (Обновява се) Флагман.бг предава от Царево: Отцепиха района около изплувалия контейнер, подготвят изтеглянето му (Обновява се) Добрата новина е, че по първоначална информация в него има коледни елхи, а не опасни химикали Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Полицията иззе „Ягуар“ и „Ауди А3“ Шофьорка с „Мазда“ блъсна 70-годишна жена в Симеоновград и избяга, полицията я откри Шофьорка с „Мазда“ блъсна 70-годишна жена в Симеоновград и избяга, полицията я откри Пострадалата сама потърсила медицинска помощ, след като водачката напуснала местопроизшествието. Възрастната жена е настанена в болницата в Хасково Бомбени заплахи опразниха съдебните палати в Ловеч и Разград, полицията претърсва сградите Бомбени заплахи опразниха съдебните палати в Ловеч и Разград, полицията претърсва сградите Заплашителни имейли прекъснаха работата на магистрати и съдебни служители, в Разград подобни сигнали имаше и през октомври Любимата на поколения българи Мария Каварджикова навърши 70! Актрисата, която не обича да бъде звезда Любимата на поколения българи Мария Каварджикова навърши 70! Актрисата, която не обича да бъде звезда Помним я от „Оркестър без име“, „Куче в чекмедже“ и „Откраднат живот“, но голямата ѝ любов остава театърът. Мъж нападна жена с моторен трион, поряза я по гърба и се закани да я убие Мъж нападна жена с моторен трион, поряза я по гърба и се закани да я убие 36-годишният нападател е задържан след насилието в монтанското село Безденица, пострадалата е на 41 години Прокурорският син Васил Михайлов се отказа от адвоката си, съдът отложи делото за 4-годишната присъда Прокурорският син Васил Михайлов се отказа от адвоката си, съдът отложи делото за 4-годишната присъда Прокуратурата и частните обвинители го заподозряха в умишлено протакане на процеса, той настоява да приключи делата си у нас, за да се защитава в Гърция
Свят Всички новини
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война Държавен преврат под прикритието на демокрацията или съдебна реформа? Битката за Конституционния съд разпали остър конфликт между властите и изкара протестиращи на улицата. Нова атака в Ормузкия проток! Неизвестен снаряд удари кораб, нападнат е и катарски газовоз Нова атака в Ормузкия проток! Неизвестен снаряд удари кораб, нападнат е и катарски газовоз Сигнал за бедствие вдигна на крак морските служби, а Катар потвърди удар срещу танкер за втечнен газ Тръмп иска да върне руския газ в Европа, но през американски посредник! Брюксел е против Тръмп иска да върне руския газ в Европа, но през американски посредник! Брюксел е против Вашингтон предлага сделка, от която Москва да печели от продажбите, Киев от транзита, а американски инвеститори от посредничеството Самолет падна като ракета върху жилищен квартал във Флорида, деветима загинаха Самолет падна като ракета върху жилищен квартал във Флорида, деветима загинаха Около 600 души бяха евакуирани от района на катастрофата Ужасяваща развръзка с изчезналата българка в Кипър: Откриха тялото ѝ в кладенец Ужасяваща развръзка с изчезналата българка в Кипър: Откриха тялото ѝ в кладенец Арестуваният сириец е признал за убийството и брутални подробности как го е извършил На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? Сандвичите удариха 15 евро, баничката гони 6, а кафето струва 5 евро. КЗК вече четири месеца разследва цените, докато пътниците продължават да плащат солено Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро В Неапол 500 строители работят денонощно по трасе, което е малко по-късо от бургаското, а след ремонта в Сарафово целогодишните полети останаха само обещание Премиерът на Етиопия прати министрите си на военен лагер Премиерът на Етиопия прати министрите си на военен лагер Необичайната инициатива идва в момент, когато страната е изправена пред въоръжени сблъсъци на няколко фронта и опасност от нова война със съседна Еритрея ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance Американските разследващи идентифицираха хакерската група TraderTraitor, а Доналд Тръмп постави под съмнение участието на Пхенян 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща Спектакълът пресъздава прочутото му бягство от воден резервоар, а сюжетът поставя въпроса дали човек може да надхитри смъртта
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Двама младежи си говорят:
- Ти какво тренираш?
- На нашите нервите! Виц на деня Виц на деня Баща и син се разхождат в зоопарка:
- Тате, ако мечката излезне и те изде, с кой автобус да се прибера? Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Скъпи, излизам с приятелки, докато гледаш мача. Кога да се прибера?
- Другата седмица.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Флагман.бг предава от Царево: Отцепиха района около изплувалия контейнер, подготвят изтеглянето му (Обновява се)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Поморие се обновява с гласа на хората: Жителите на „Железничарска“ сами определиха как да се преобрази кварталът им
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Младите и София предпочетоха Андрей Гюров, селата и възрастните гласуваха за Илияна Йотова
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Днес е ден за размисъл! Утре България избира 7-ия президент на балотаж, вижте правилата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Нова атака в Ормузкия проток! Неизвестен снаряд удари кораб, нападнат е и катарски газовоз
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Дъждът удави изборния ентусиазъм в Бургас (ВИДЕО)
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
От Givenchy и Hugo Boss до Sézane и Sandro: Световни модни марки шият дрехите си в България
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Румен Радев и опасните триъгълници
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори