×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Прецедент: Папата гласува по пощата на междинните избори в САЩ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп нарече Норвегия „кочина“, тя му отвърна с най-красивите тоалетни в света Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 31 октомври: Венера в квадрат с Луната, стари любовни рани се отварят Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Родители бойкотират училищните екскурзии! 60 евро за разходка на 50 км, без храна и входни такси
Михаил ДИМИТРОВ Предупреждение за българите в Австрия: Възможни безредици навръх Хелоуин Предупреждение за българите в Австрия: Възможни безредици навръх Хелоуин 31/10/2026, Събота 14:19 0
Флагман.БГ Работещите в Софийския зоопарк на бунт за заплати Работещите в Софийския зоопарк на бунт за заплати 31/10/2026, Събота 14:00 0
Георги РУСЧЕВ Лавров отправи ултиматум към Зеленски: Ако иска среща с Путин, да дойде в Москва Лавров отправи ултиматум към Зеленски: Ако иска среща с Путин, да дойде в Москва 31/10/2026, Събота 13:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп нарече Норвегия „кочина“, тя му отвърна с най-красивите тоалетни в света Тръмп нарече Норвегия „кочина“, тя му отвърна с най-красивите тоалетни в света 31/10/2026, Събота 13:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) 31/10/2026, Събота 12:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. 31/10/2026, Събота 12:00 3
Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика
Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика 31/10/2026, Събота 11:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна 31/10/2026, Събота 11:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ 31/10/2026, Събота 10:30 9
Михаил ДИМИТРОВ Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври 31/10/2026, Събота 10:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин 31/10/2026, Събота 09:38 0
Михаил ДИМИТРОВ 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 31/10/2026, Събота 09:30 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Издирват българка в Кипър, задържан е сириец, с когото имала интимна връзка Издирват българка в Кипър, задържан е сириец, с когото имала интимна връзка 61-годишната Олга Василиева изчезнала в Лимасол, свидетел чул женски вик край дома на заподозрения Какво се случва с Европа? Полша е на ръба на конституционна криза, предотвратиха преврат (ВИДЕО) Какво се случва с Европа? Полша е на ръба на конституционна криза, предотвратиха преврат (ВИДЕО) Карол Навроцки прекъсна пътуването си до Африка и се върна във Варшава, след като съдии отстраниха ръководството на Конституционния съд, а протестиращи влязоха в сблъсък с полицията Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) Камери на автосервиз заснеха как автомобилът излита от остър завой край кв. „Надежда“. Кадрите се появиха в социалните мрежи, засега няма информация за пострадали Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. Полетите в Европа се очаква да поскъпнат с до 20% заради скъпото гориво и свиването на авиопревозите. За пътниците от Бургас проблемът е двоен, защото част от нискотарифните маршрути вече отпаднаха от разписанието Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика Младите хора прекарват средно по 4 часа и половина дневно в слушане на аудиосъдържание. Специалисти обясняват как навикът да сме постоянно със слушалки влияе върху общуването, вниманието и способността да оставаме в тишина Никола Цолов получи златен шанс за Формула 1 след грешка на основния му конкурент Никола Цолов получи златен шанс за Формула 1 след грешка на основния му конкурент 19-годишният Български лъв впечатли с 12-о място на тренировката в Мексико, а Лиам Лоусън си навлече гнева на четирикратния шампион Макс Верстапен и RedBull Мерцедес навлезе в насрещното на бул. „Ал. Коджакафалията“ в Бургас! Полицаи пресрещнаха шофьора Мерцедес навлезе в насрещното на бул. „Ал. Коджакафалията“ в Бургас! Полицаи пресрещнаха шофьора Читател на Флагман.бг сигнализира за опасната маневра по разделения с огради булевард. Причината за нарушението остава неизвестна, а водачът е заплашен от сериозна санкция Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ Константин Игнатов се обърна към приятелите си от бойните спортове с призив за насилие. Мъжът, лежал в американски затвор заради аферата OneCoin, обяви война на наркотиците в социалните мрежи Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин Състоянието им не е тежко, други двама пострадали са напуснали лечебното заведение по собствено желание. В автобуса, пътуващ от Русе за Истанбул, имало 51 туристи и двама шофьори 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 2275 съдии имат право на глас, а днес започва изслушването на кандидатите. Решаващият вот е на 7 ноември, като при недостатъчна активност ще има повторно гласуване
Свят Всички новини
Тръмп нарече Норвегия „кочина“, тя му отвърна с най-красивите тоалетни в света Тръмп нарече Норвегия „кочина“, тя му отвърна с най-красивите тоалетни в света Американският президент нападна скандинавската държава, след като отново остана без Нобелова награда за мир. Туристическата организация Visit Norway превърна обидата му в реклама с гледки към фиорди и планини Извънредни мерки за сигурност: Франция се готви за нови масови протести навръх Хелоуин, очакват до 450 000 души Извънредни мерки за сигурност: Франция се готви за нови масови протести навръх Хелоуин, очакват до 450 000 души След палежите, разграбените магазини и стотиците арести на 17 октомври властите засилиха охраната в цялата страна Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна Британският военен анализатор Хамиш де Бретън-Гордън смята, че първата дама заслужава внимание за Нобеловата награда за мир през 2027 г. След нейното посредничество Русия и Украйна спряха огъня край Олешки, за да евакуират цивилни Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Традицията тръгва от древните келти, които вярвали, че в тази нощ духовете се завръщат сред живите. У нас празникът отново повдига въпроса за мястото му до Деня на народните будители Тежка катастрофа край Одрин! Автобус с 51 български туристи се заби в ТИР, десетима са ранени Тежка катастрофа край Одрин! Автобус с 51 български туристи се заби в ТИР, десетима са ранени Превозното средство пътувало от Русе за Истанбул, когато ударило отзад камион на пътя Капъкуле - Одрин. Пострадалите са настанени в две турски болници Паркомясто с екстри! Туба пази терена за G-класата, комшиите да му мислят (СНИМКИ) Паркомясто с екстри! Туба пази терена за G-класата, комшиите да му мислят (СНИМКИ) Пластмасови туби и конуси въведоха нов ред пред жилищни блокове, а възмутен гражданин показа как се прави частен паркинг без нотариален акт Кметът Димитър Николов: „Бургас живее с морето - то е част от нашето минало, настояще и бъдеще“ Кметът Димитър Николов: „Бургас живее с морето - то е част от нашето минало, настояще и бъдеще“ Кметът засегна и актуалната ситуация в Черно море, като подчерта, че към момента няма официална информация, която да поражда притеснение или тревога Трагедия в Хималаите: Разби се хеликоптер с шестима души Трагедия в Хималаите: Разби се хеликоптер с шестима души Лошото време се посочва като възможна причина за трагедията, спасителни екипи са изпратени на мястото Трагедия в небето над САЩ! Два хеликоптера се сблъскаха, загинаха трима души Трагедия в небето над САЩ! Два хеликоптера се сблъскаха, загинаха трима души Сред жертвите са 22-годишна инструкторка по летене и британски курсант, машините паднали в поле край летище в Орегон Украйна спря ударите по руските рафинерии Украйна спря ударите по руските рафинерии Според „Уолстрийт джърнъл“ паузата е започнала в средата на октомври и може да продължи до изборите в САЩ, докато Русия продължава да атакува украинската енергийна инфраструктура
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Въпрос:
- Защо жените над 30 години не играят на криеница?
Отговор:
- Защото никой не ги търси! Виц на деня Виц на деня - Не разбирам защо се сърдиш? Ти също пиеш!
- Да, ама аз пия с мъже!
- Еми, то и аз пия с мъже. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как може да свалиш момиче от Студентски град само с две думи?
- Имам бойлер!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
„Русия е агресорът!“ срещу „Без Русия няма мир!“: Йотова и Гюров в остър президентски дебат (НА ЖИВО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ревански: Не съм престъпник, а политически дисидент на диктаторски режим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Лавров отправи ултиматум към Зеленски: Ако иска среща с Путин, да дойде в Москва
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Днес е ден за размисъл! Утре България избира 7-ия президент на балотаж, вижте правилата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Тръмп нарече Норвегия „кочина“, тя му отвърна с най-красивите тоалетни в света
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Шофьорка с луксозен „Мерцедес“ едва не влезе в къща в Несебър! Джипът увисна върху оградата
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Флагман.бг тества скандалния Mystery Box в мол „Галерия“, ето какво получихме срещу 15 евро
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
От луксозен курорт за милиони до изоставен строеж: Историята на „Рич Деди“ край Поморие
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Само роботите могат да спасят Европа от мигрантите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори