×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ивет Стайкова, осъдена на 17 години за убийството на баба си Виолета Донева, вече е на свобода! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Край на дълговете и паричните тревоги! Четири зодии посрещат 2027 г. с пълни джобове Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 6 признака, че близък човек тайно ви вреди! Как да разпознаете фалшивото приятелство Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шоколадово изкушение с орехи и нежен крем: Сладкиш, който изглежда като от скъпа сладкарница Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Два труса разлюляха България само за 10 минути
Флагман.БГ Москва: Европа би била по-сигурна без НАТО, алиансът е като „болен зъб“ Москва: Европа би била по-сигурна без НАТО, алиансът е като „болен зъб“ 15/11/2026, Неделя 11:00 1
Георги РУСЧЕВ Учители на бунт срещу Бюджет 2027: Режат парите за облекло и обучения Учители на бунт срещу Бюджет 2027: Режат парите за облекло и обучения 15/11/2026, Неделя 10:30 3
Флагман.БГ Сигнал до Флагман: Трима мъже без защита на покрив до Община Бургас, кой следи за безопасността? Сигнал до Флагман: Трима мъже без защита на покрив до Община Бургас, кой следи за безопасността? 15/11/2026, Неделя 10:00 2
Флагман.БГ България губи над 14 хиляди души за година, но Бургас е сред областите с най-голям приток на население България губи над 14 хиляди души за година, но Бургас е сред областите с най-голям приток на население 15/11/2026, Неделя 09:30 5
Флагман.БГ Започват 40-дневните Коледни пости, вижте какво се яде и кога е разрешена риба Започват 40-дневните Коледни пости, вижте какво се яде и кога е разрешена риба 15/11/2026, Неделя 09:00 0
Флагман.БГ Нов силен вятър се задава към България, поривите ще достигат 120 км/ч Нов силен вятър се задава към България, поривите ще достигат 120 км/ч 15/11/2026, Неделя 08:30 0
Флагман.БГ Студена неделя със слани и мъгли, но идва рязко затопляне до 22 градуса Студена неделя със слани и мъгли, но идва рязко затопляне до 22 градуса 15/11/2026, Неделя 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ 6 признака, че близък човек тайно ви вреди! Как да разпознаете фалшивото приятелство 6 признака, че близък човек тайно ви вреди! Как да разпознаете фалшивото приятелство 14/11/2026, Събота 22:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Пълнени картофени питки с пухкаво тесто и златиста коричка! Евтина вкусотия, която изчезва от масата Пълнени картофени питки с пухкаво тесто и златиста коричка! Евтина вкусотия, която изчезва от масата 14/11/2026, Събота 21:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Край на дълговете и паричните тревоги! Четири зодии посрещат 2027 г. с пълни джобове Край на дълговете и паричните тревоги! Четири зодии посрещат 2027 г. с пълни джобове 14/11/2026, Събота 21:00 0
Емел МАХМУД Откриха бомба в завод за алкохол Откриха бомба в завод за алкохол 14/11/2026, Събота 20:28 0
Емел МАХМУД Българите първо се отказват от здравето си, когато парите свършат Българите първо се отказват от здравето си, когато парите свършат 14/11/2026, Събота 20:00 3
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ива Михайлова с тежки обвинения срещу ДАНС: Заплашвали я да остане без лечение, ако не даде интервю на Карбовски Ива Михайлова с тежки обвинения срещу ДАНС: Заплашвали я да остане без лечение, ако не даде интервю на Карбовски 23-годишната българка твърди, че е подложена на психически натиск, от „Демократична България“ искат разследване и оставката на шефа на агенцията 100 км/ч в гъста мъгла: Експеримент показа колко секунди делят шофьора от катастрофа 100 км/ч в гъста мъгла: Експеримент показа колко секунди делят шофьора от катастрофа Симулация на верижен сблъсък на АМ „Тракия“ разкрива как намаляването на скоростта до 50 км/ч променя ситуацията Започва Маратон Бургас, вижте кои улици ще са затворени и до кога (КАРТА) Започва Маратон Бургас, вижте кои улици ще са затворени и до кога (КАРТА) Ограниченията започнаха в 7:00 ч. и ще продължат до 16:30 часа, десетки автобусни спирки остават извън обичайните маршрути Дневен хороскоп за 15 ноември: Уран обърква плановете, но три зодии печелят Дневен хороскоп за 15 ноември: Уран обърква плановете, но три зодии печелят Марс и Юпитер разпалват страстите Внимание! Нов фьон връхлита България, вятърът ще достига 120 км/ч, ще е нещо страшно! Внимание! Нов фьон връхлита България, вятърът ще достига 120 км/ч, ще е нещо страшно! Само дни след разрушителната буря във Враца и София синоптиците очакват ново усилване на южния вятър на 18 и 19 ноември 6 признака, че близък човек тайно ви вреди! Как да разпознаете фалшивото приятелство 6 признака, че близък човек тайно ви вреди! Как да разпознаете фалшивото приятелство Подигравки, манипулации, нарушено доверие и неизпълнени обещания. Шест модела на поведение показват кога една връзка започва да ви причинява повече болка, отколкото подкрепа. Обрат във версията за разстрела на Илиян Филипов: Топ криминалист посочи друг възможен убиец Обрат във версията за разстрела на Илиян Филипов: Топ криминалист посочи друг възможен убиец Ботьо Ботев предполага, че Атанас Дечев е стрелял, а Славчо Мегеров е организирал покушението, прокуратурата засега поддържа обратната теза   Българите първо се отказват от здравето си, когато парите свършат Българите първо се отказват от здравето си, когато парите свършат Антропологът Харалан Александров предупреди за нов период на обедняване, при който хората губят не само доходите си, но и социалния си статус и сигурността за бъдещето Два труса разлюляха България само за 10 минути Два труса разлюляха България само за 10 минути Земетресенията са с магнитуд 2,6 и 3,5, епицентрите са близо до Смолян, а огнищата са едва на 2 км дълбочина 3059 евро средна заплата в медиите, едва 908 евро в хотелите и ресторантите 3059 евро средна заплата в медиите, едва 908 евро в хотелите и ресторантите Средното брутно възнаграждение в България достигна 1438 евро, но за година наетите намаляха с над 31 хиляди
Свят Всички новини
Китайските коли настъпват, Европа губи скорост. Кой ще плати сметката? Китайските коли настъпват, Европа губи скорост. Кой ще плати сметката? Европейските автомобилни гиганти са изправени пред конкуренция, която не могат да спрат само с мита. Залогът вече не е единствено кой ще продава повече автомобили, а кой ще контролира технологиите, заводите и печалбите Откриха бомба в завод за алкохол Откриха бомба в завод за алкохол Сапьори обезвредиха взривното устройство, но полицията продължава да претърсва предприятието за други експлозиви, ФБР издирва виновните Финландия ще отоплява цял град с огромна „водна батерия“ Финландия ще отоплява цял град с огромна „водна батерия“ Инвестиция от 33 млн. евро превръща стара чакълена кариера в хранилище за топлина, което ще покрива близо една четвърт от нуждите на град Хювинкяа от централно отопление Дрон удари товарен кораб в румънски води! Вдигнаха изтребители F-16 над Черно море Дрон удари товарен кораб в румънски води! Вдигнаха изтребители F-16 над Черно море Корабът LARISSA 1, плаващ под флага на Палау, е поразен край делтата на Дунав на път за Украйна. Повреден е товарен кран, но няма ранени моряци. Румънските власти изпратиха две предупреждения до населението в окръг Тулча. Историческа среща между Тръмп, Путин и Си Дзинпин в Китай! Но няма да говорят за Украйна Историческа среща между Тръмп, Путин и Си Дзинпин в Китай! Но няма да говорят за Украйна На 19 ноември лидерите на САЩ, Русия и Китай ще обсъдят ядреното разоръжаване и войната в Иран Европа влиза в зимата с празни газохранилища Европа влиза в зимата с празни газохранилища Войната в Близкия изток удари доставките и цените на газа, а студена зима може допълнително да усложни ситуацията Гърците харчат по 160 евро месечно онлайн Гърците харчат по 160 евро месечно онлайн Авиационен хаос в САЩ: Хиляди полети отменени заради срив Авиационен хаос в САЩ: Хиляди полети отменени заради срив Остаряло оборудване блокира излитанията в цялата страна за няколко часа. Властите изключват кибератака, но възстановяването на нормалния трафик ще отнеме време. 20 млн. долара в гори и сейфове! Корупционен скандал в Унгария 20 млн. долара в гори и сейфове! Корупционен скандал в Унгария Парите са иззети при мащабно разследване за корупция срещу бивш министър от кабинета на Виктор Орбан DARA покорява и Азия! Българската звезда излиза на историческия финал на „Евровизия“ DARA покорява и Азия! Българската звезда излиза на историческия финал на „Евровизия“ Победителката от Виена ще изпълни специална версия на „Bangaranga“ в Банкок. Утре 11 държави ще се борят за първата титла на „Евровизия Азия“, а зрителите в България ще гледат шоуто от 15:30 часа
Андрей РАЙЧЕВ Андрей РАЙЧЕВ Управлението се справя едвам-едвам. Започва да се черви, че е взело от майките Виц на деня Виц на деня Жена с любовника си в леглото. Звъни се на вратата:
Тя:
- Леле, мъжа ми!
Любовника:
- Уф, най-после... Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв е този рус косъм на сакото ти?
- Значи, да видиш косъм на сакото ми можеш, а да уцелиш вратата на гаража - не, така ли... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Знаеш ли какво ми казват мацките, когато ги свалям?
- Не!
- Хм... Позна!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Само във Флагман! Черната статистика на „Тракия“ расте, почина 42-годишен мъж от Елхово
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Внимание! Нов фьон връхлита България, вятърът ще достига 120 км/ч, ще е нещо страшно!
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Учители на бунт срещу Бюджет 2027: Режат парите за облекло и обучения
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Ивет Стайкова, осъдена на 17 години за убийството на баба си Виолета Донева, вече е на свобода!
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Тревога в Бургас! Издирват жена с дете, което може да е упоено
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
6 признака, че близък човек тайно ви вреди! Как да разпознаете фалшивото приятелство
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
След 0:5 от Исландия кой ще изрита некадърниците от БФС?
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Площад „Атанас Сиреков“ и градинката пред Общината придобиват чисто нов облик
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Управляващите да ми обяснят как се гледа дете с ТЕЛК, което никога не ме е наричало мамо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургас срещу Варна: как се развиват двете черноморски летища през последните 15 години?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори