×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Скандал! Шофьор гледа порно зад волана, пътник го засне (ВИДЕО) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хастара и Пуйката пак в ареста: Спипаха ги след кражба на БМВ за над 120 хил. евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нови разкрития за ужаса в „Бъкстон“: Жертвата е 18-годишна японка, задържаният е украинец Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Две дълги пролетни ваканции за ученциите: 9 дни през април и още 10 около Великден
Владислав БОНЕВ Откриха мъртво бебе на сметище край Пловдив Откриха мъртво бебе на сметище край Пловдив 31/08/2026, Понеделник 18:17 0
Емел МАХМУД 12 нови атакуват „Игри на волята“: Само осем ще оцелеят на Арената тази вечер 12 нови атакуват „Игри на волята“: Само осем ще оцелеят на Арената тази вечер 31/08/2026, Понеделник 18:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Две дълги пролетни ваканции за ученциите: 9 дни през април и още 10 около Великден Две дълги пролетни ваканции за ученциите: 9 дни през април и още 10 около Великден 31/08/2026, Понеделник 17:30 0
Флагман.БГ Прокуратурата не се отказва от Коралгейт: Лена Бориславова отново влиза в съда Прокуратурата не се отказва от Коралгейт: Лена Бориславова отново влиза в съда 31/08/2026, Понеделник 17:04 2
Светлозария КИДЕРОВА До 320 евро на месец за дете без място в градина предлага МОН До 320 евро на месец за дете без място в градина предлага МОН 31/08/2026, Понеделник 17:00 0
Емел МАХМУД Нови разкрития за ужаса в „Бъкстон“: Жертвата е 18-годишна японка, задържаният е украинец Нови разкрития за ужаса в „Бъкстон“: Жертвата е 18-годишна японка, задържаният е украинец 31/08/2026, Понеделник 17:00 4
Емел МАХМУД Още един влиза в битката за Дондуков 2: Александър Томов се кандидатира за президент Още един влиза в битката за Дондуков 2: Александър Томов се кандидатира за президент 31/08/2026, Понеделник 16:45 3
Владислав БОНЕВ Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% 31/08/2026, Понеделник 16:30 0
Флагман.БГ Дневният режим на една шампионка Дневният режим на една шампионка 31/08/2026, Понеделник 16:02 1
Владислав БОНЕВ Любо Пенев на 60 с думи, които казват всичко: Никога не съм се предавал! Любо Пенев на 60 с думи, които казват всичко: Никога не съм се предавал! 31/08/2026, Понеделник 16:00 2
Светлозария КИДЕРОВА Хастара и Пуйката пак в ареста: Спипаха ги след кражба на БМВ за над 120 хил. евро Хастара и Пуйката пак в ареста: Спипаха ги след кражба на БМВ за над 120 хил. евро 31/08/2026, Понеделник 15:30 0
Флагман.БГ Защо коленете започват да „пукат“ и трябва ли това да ни притеснява Защо коленете започват да „пукат“ и трябва ли това да ни притеснява 31/08/2026, Понеделник 15:22 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Плувкиня №1 от ПК „Бриз“ влезе в „Игри на волята“, за да покаже шампионски характер и тежка физика Плувкиня №1 от ПК „Бриз“ влезе в „Игри на волята“, за да покаже шампионски характер и тежка физика Треньорката ѝ Соня Стойчева я определя като състезател с качества за олимпийския връх и ѝ стиска палци от малкия екран Две дълги пролетни ваканции за ученциите: 9 дни през април и още 10 около Великден Две дълги пролетни ваканции за ученциите: 9 дни през април и още 10 около Великден Учениците от 1. до 11. клас няма да учат на 5 и 7 май, но учебната година ще приключи два дни по-късно На косъм от нова трагедия! Тир "кацна" върху мантинелата на АМ "Тракия" (СНИМКА) На косъм от нова трагедия! Тир "кацна" върху мантинелата на АМ "Тракия" (СНИМКА) Поредният инцидент връща болезнения въпрос за защитата между двете платна след серията тежки катастрофи с камиони през това лято Прокуратурата не се отказва от Коралгейт: Лена Бориславова отново влиза в съда Прокуратурата не се отказва от Коралгейт: Лена Бориславова отново влиза в съда СГС ще гледа на 2 октомври протеста срещу оправдателната присъда, делото е поверено на съдия Мирослава Тодорова До 320 евро на месец за дете без място в градина предлага МОН До 320 евро на месец за дете без място в градина предлага МОН Новият таван е с 23,45 евро по-висок и ще важи за доказани разходи, направени от 1 август Още един влиза в битката за Дондуков 2: Александър Томов се кандидатира за президент Още един влиза в битката за Дондуков 2: Александър Томов се кандидатира за президент Бившият вицепремиер и участник в изработването на Конституцията обещава по-силен президент, по-високи доходи и битка с корупцията В Бургас рокадите на МВР продължават: Емил Павлов оглави Четвърто РУ, а наркохрътката Иван Кръстев РУ-Несебър, има и още промени В Бургас рокадите на МВР продължават: Емил Павлов оглави Четвърто РУ, а наркохрътката Иван Кръстев РУ-Несебър, има и още промени Пренарежда се изцяло системата на полицията, трусовете са навсякъде, някои падат, други се възкачат отново  Никола Бургазлиев пушил марихуана 2 дена преди катастрофата, сочат експеризите Никола Бургазлиев пушил марихуана 2 дена преди катастрофата, сочат експеризите Експертите потвърдиха THC в кръвта и урината - основното психоактивно вещество в канабиса  Дневният режим на една шампионка Дневният режим на една шампионка От 1.5-часови тренировки до бързи решения за обяд: генерал Ръждавичка разкрива формулата си за перфектна форма и разнообразие в менюто Любо Пенев на 60 с думи, които казват всичко: Никога не съм се предавал! Любо Пенев на 60 с думи, които казват всичко: Никога не съм се предавал! Ел Голеадор посрещна юбилея отново край терена и благодари на хората, останали до него в победите и трудните периоди
Свят Всички новини
Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Храни, месо, препарати и ученически пособия влизат в правителствената програма, която ще действа между два и четири месеца Според The Economist Владимир Путин е казал: Ще ме обесят, ако не запазя Донбас Според The Economist Владимир Путин е казал: Ще ме обесят, ако не запазя Донбас Ситуацията в най-близкия кръг на руския президент става все по-напрегната, а осъзнаването за възможен крах се засилва с всеки изминал ден Българска следа в схема за 20 млн. евро с AirPods: Петима предполагаеми босове са арестувани Българска следа в схема за 20 млн. евро с AirPods: Петима предполагаеми босове са арестувани Европейската прокуратура разкри фиктивни фирмени вериги в шест държави, банкови сметки са блокирани в Чехия, Германия и Литва Зловеща находка в Атина: Откриха мъртво бебе в съд, скрит в куфар Зловеща находка в Атина: Откриха мъртво бебе в съд, скрит в куфар Случаят излезе наяве след спор за неплатен наем, съдебен лекар ще установява причината за смъртта Тейлър Суифт и Дрейк опасни за шофьорите? Учени откриха странна връзка с тежките катастрофи Тейлър Суифт и Дрейк опасни за шофьорите? Учени откриха странна връзка с тежките катастрофи В дните на големи музикални премиери стриймингът скача с 43%, а смъртните случаи на пътя в САЩ са с 15,1% повече Тилбург почервеня: Хиляди рижи от цял свят се събраха на единствения по рода си фестивал Тилбург почервеня: Хиляди рижи от цял свят се събраха на единствения по рода си фестивал Redhead Days започва случайно с обява за 15 модела, а осем години по-късно 1672 естествено червенокоси влизат в Книгата на Гинес Кошмар край Кипър: 8 загинали, 18 в неизвестност, капитанът и екипажът са задържани Кошмар край Кипър: 8 загинали, 18 в неизвестност, капитанът и екипажът са задържани 241 души са спасени от потъналия Filo Jet, оцелели твърдят, че катамаранът започнал да се движи нестабилно минути след отплаването ISW: Русия трупа сили край Лиман, подготвя се за щурм на Славянск ISW: Русия трупа сили край Лиман, подготвя се за щурм на Славянск Украински военен твърди, че около 30% от попълненията в този сектор са чужденци, Москва атакува логистиката и речните преходи Тръмп включи и AI във войната срещу Иран, Техеран отвърна с ракетен удар по US бази Тръмп включи и AI във войната срещу Иран, Техеран отвърна с ракетен удар по US бази Вашингтон нанесе удари по ракетни установки на остров Ларак, а в отговор са атакувани сили на САЩ. Йорданската ПВО съобщи за осем прехванати ракети Помните ли Каролайн от „Спасители на плажа“? Днес Ясмин Блийт живее далеч от камерите Помните ли Каролайн от „Спасители на плажа“? Днес Ясмин Блийт живее далеч от камерите Бившият ѝ колега Дейвид Чокачи разкри, че актрисата вече не посяга към дрогата, щастливо омъжена е и категорично отказва да се върне под прожекторите
Тома Биков, ДБГ Тома Биков, ДБГ Тези сто дни от управлението минаха бързо, защото е лято Виц на деня Виц на деня - Скъпи, отивам до магазина.
- Добре, купи ми водка!
- Утре си на работа, каква водка, бе?
- Финландия... Виц на деня Виц на деня - Храна - ок! Вода - ок! Пари - ок! Документи - ок!
- На екскурзия ли заминаваш?
- Не, отиван до КАТ. Ще регистрирам автомобил... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лятото е времето, в което хем си на диета, хем проверяваш хладилника на всеки 15 минути с надеждата, че нещо ново се е появило само
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
За Евровизия Бургас очаква голямо име от Холивуд. Ставаме ли киноцентър на целия регион?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Старозагорският кмет на ГЕРБ се обясни в любов на Илияна Йотова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
12 нови атакуват „Игри на волята“: Само осем ще оцелеят на Арената тази вечер
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Две дълги пролетни ваканции за ученциите: 9 дни през април и още 10 около Великден
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
МЗ иска медицинските козметици вън от колежите, гилдията скочи
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Черно море блокира търговията с жито: Пшеницата удари тригодишен връх
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Плувкиня №1 от ПК „Бриз“ влезе в „Игри на волята“, за да покаже шампионски характер и тежка физика
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори