×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България вече е трета по инфлация в еврозоната, цените скочиха с 0,8% само за август Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Съдът отхвърли искането за незабавно пускане на тока в имоти в Баба Алино
Михаил ДИМИТРОВ САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари 02/09/2026, Сряда 08:09 0
Михаил ДИМИТРОВ Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари 02/09/2026, Сряда 07:30 1
Михаил ДИМИТРОВ От Харалд Прекраснокосия до Хокон VIII: Норвегия пази короната си хилядолетие От Харалд Прекраснокосия до Хокон VIII: Норвегия пази короната си хилядолетие 02/09/2026, Сряда 06:51 0
Михаил ДИМИТРОВ Съдът отхвърли искането за незабавно пускане на тока в имоти в Баба Алино Съдът отхвърли искането за незабавно пускане на тока в имоти в Баба Алино 01/09/2026, Вторник 22:00 1
Владислав БОНЕВ Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия 01/09/2026, Вторник 21:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Украинска звезда от Ергенът нарече Зеленски загубеняк Украинска звезда от Ергенът нарече Зеленски загубеняк 01/09/2026, Вторник 21:00 10
Владислав БОНЕВ Село Близнак събира приятелите на Странджа за традиционен събор Село Близнак събира приятелите на Странджа за традиционен събор 01/09/2026, Вторник 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" 01/09/2026, Вторник 20:00 3
Владислав БОНЕВ Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия 01/09/2026, Вторник 19:30 3
Михаил ДИМИТРОВ 5 фирми напират да ремонтират тунела "Траянови врата", поръчката е за над 40 млн. евро 5 фирми напират да ремонтират тунела "Траянови врата", поръчката е за над 40 млн. евро 01/09/2026, Вторник 19:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор 01/09/2026, Вторник 18:45 1
Владислав БОНЕВ Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток 01/09/2026, Вторник 18:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Дом „Роналд Макдоналд“ на Детската болница в Бургас ще приема безплатно семейства Дом „Роналд Макдоналд“ на Детската болница в Бургас ще приема безплатно семейства Това е къща, която ще разполага с 18 семейни стаи и целта е комплексната педиатрична помощ да има фокус върху цялото семейство, обясни управителят на УМБАЛ „Света Анастасия“ Бури и градушки на югозапад, но и днес температурите остават високи Бури и градушки на югозапад, но и днес температурите остават високи До 36 градуса предвижда дежурният синоптик на НИМХ Мартин Славчев Съдът отхвърли искането за незабавно пускане на тока в имоти в Баба Алино Съдът отхвърли искането за незабавно пускане на тока в имоти в Баба Алино Магистратите приеха, че "Електроразпределение Север" е действало на валидно правно основание, решението подлежи на обжалване пред ВАС Септември ще ни люшка от 35 градуса до есенен студ, задават се бури и резки обрати Септември ще ни люшка от 35 градуса до есенен студ, задават се бури и резки обрати Meteo Balkans прогнозира динамичен месец с кратки горещи периоди, захлаждания и риск от интензивни валежи Украинска звезда от Ергенът нарече Зеленски загубеняк Украинска звезда от Ергенът нарече Зеленски загубеняк Юлия Бенза твърди, че братовчед ѝ е бил изпратен на фронта и пита къде отиват парите за военна помощ Рапът не е музика на омразата, микрофонът е по-силен от юмрука Рапът не е музика на омразата, микрофонът е по-силен от юмрука Магията на хип-хопа е във възможността да превърне болката в текст, гневът в музика, а личната битка в послание, каза известният изпълнител след убийството на Георги Кузов и разкритията за ловците на педофили Село Близнак събира приятелите на Странджа за традиционен събор Село Близнак събира приятелите на Странджа за традиционен събор Оркестър "Странджанско настроение" ще даде тон на празничната вечер с автентична странджанска музика Ново футболно игрище с изкуствена трева ще радва децата на сунгурларското село Чубра Ново футболно игрище с изкуствена трева ще радва децата на сунгурларското село Чубра Спортната площадка ще бъде изградена върху терен, намиращ се близо центъра на селото и до съществуващата вече детска площадка Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Общинският съветник Иван Иванов настоява за по-добро осветление, нов легнал полицай, светофар или пасарелка Котката Мара преобърна интернет пространството: Ще се превърне ли в талисман на Бургас за „Евровизия 2027“? Котката Мара преобърна интернет пространството: Ще се превърне ли в талисман на Бургас за „Евровизия 2027“? Екип на Флагман.бг се срещна със стопанина на чаровната писана, чиято слава вече излезе извън пределите на България
Свят Всички новини
САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари Вашингтон атакува ПВО, радари и военни обекти на Революционната гвардия Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари Столицата и областта са под въздушен натиск шести пореден ден, а Москва все по-често използва бързи дронове с реактивни двигатели От Харалд Прекраснокосия до Хокон VIII: Норвегия пази короната си хилядолетие От Харалд Прекраснокосия до Хокон VIII: Норвегия пази короната си хилядолетие Новият крал наследи трона след смъртта на Харалд V, а след него в линията е принцеса Ингрид Александра - възможната бъдеща кралица на Норвегия Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия Лабораторният анализ откри висока концентрация на PMMA, свързвана с тежки отравяния и фатално прегряване Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Новият крал пое конституционния ангажимент дни след смъртта на Харалд V, а подкрепата за монархията достигна 72% Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор МВР в Скопие потвърди, че международната заповед за Симеон Михайлов остава активна, докато той публично защитава дъщеря си в България Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Корабите бяха поразени през минути край Оман, екипажите са в безопасност, а цената на петрола тръгна нагоре Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Повредени са електропроводи край централата Яншвалде, поне едно устройство е детонирало, а извършителите и мотивът остават неизвестни ЕС затваря пазара за бразилско месо от 3 септември ЕС затваря пазара за бразилско месо от 3 септември Брюксел спира широк кръг животински продукти, докато Бразилия не докаже спазване на европейските правила за антибиотиците 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР Полицията затвори 42 нелегални центъра, спаси 180 младежи и извърши 40 ареста
Тома Биков, ДБГ Тома Биков, ДБГ Тези сто дни от управлението минаха бързо, защото е лято Виц на деня Виц на деня - Скъпи, отивам до магазина.
- Добре, купи ми водка!
- Утре си на работа, каква водка, бе?
- Финландия... Виц на деня Виц на деня - Храна - ок! Вода - ок! Пари - ок! Документи - ок!
- На екскурзия ли заминаваш?
- Не, отиван до КАТ. Ще регистрирам автомобил... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лятото е времето, в което хем си на диета, хем проверяваш хладилника на всеки 15 минути с надеждата, че нещо ново се е появило само
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
За Евровизия Бургас очаква голямо име от Холивуд. Ставаме ли киноцентър на целия регион?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Старозагорският кмет на ГЕРБ се обясни в любов на Илияна Йотова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Служител на ресторант замерва с тежка солница млада жена след спор за паркомясто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Ново футболно игрище с изкуствена трева ще радва децата на сунгурларското село Чубра
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Котката Мара преобърна интернет пространството: Ще се превърне ли в талисман на Бургас за „Евровизия 2027“?
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори