×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Шофьорът, убил човек и ранил още двама при катастрофа на АМ „Тракия“, обжалва ареста си в Бургас
  • Анди Бърнам поема поста на британски премиер
  • Над 5200 са жертвите от земетресенията във Венецуела, хиляди са без дом
  • Вдигат трети паметник на Димитър Пенев
  • НЗОК ще плаща ортопедичните стелки на деца и възрастни
  • На Илинден не се влиза в морето
  • С 40% вдигат цените топлинните счетоводители
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нова следа в случая Петрохан: Групови ритуали с аяуаска преди трагичния край Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фонд "Култура" плащал бельо, боксери и туристически обувки като работно облекло Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургас изстина след еврото: Сделките се сринаха с 23,9%, но цените още летят Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Исторически триумф в Токио: СК „Бушидо“ - Несебър се завърна с три купи Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Отиде си Наско Курито - бохемът, който наби сина на Тодор Живков
Михаил ДИМИТРОВ Мъж блъсна с кола бившата си съпруга и счупи двете ѝ ръце Мъж блъсна с кола бившата си съпруга и счупи двете ѝ ръце 20/07/2026, Понеделник 16:10 0
Михаил ДИМИТРОВ Арестуваха търговец в Златни пясъци, продал алкохол на непълнолетно момиче Арестуваха търговец в Златни пясъци, продал алкохол на непълнолетно момиче 20/07/2026, Понеделник 15:54 0
Михаил ДИМИТРОВ Исторически триумф в Токио: СК „Бушидо“ - Несебър се завърна с три купи Исторически триумф в Токио: СК „Бушидо“ - Несебър се завърна с три купи 20/07/2026, Понеделник 15:32 0
Михаил ДИМИТРОВ До 1000 евро глоба на плажа: Удрят шумните и безразсъдни туристи До 1000 евро глоба на плажа: Удрят шумните и безразсъдни туристи 20/07/2026, Понеделник 15:16 1
Михаил ДИМИТРОВ ДБ призова Йотова да свика спешно КСНС заради войните и разнобоя във властта ДБ призова Йотова да свика спешно КСНС заради войните и разнобоя във властта 20/07/2026, Понеделник 14:50 0
Светлозария КИДЕРОВА Празникът се превърна в кошмар: 13-годишно момче загина под рухнал фонтан в Испания Празникът се превърна в кошмар: 13-годишно момче загина под рухнал фонтан в Испания 20/07/2026, Понеделник 14:14 0
Тервел ИЛИЕВ Сценарият от 2010 г. се повтори: Зловещите съвпадения зад световната титла на Испания Сценарият от 2010 г. се повтори: Зловещите съвпадения зад световната титла на Испания 20/07/2026, Понеделник 14:07 0
Димитър КИРЯКОВ Рожден ден с доза сексапил! Тита разпали страстите на плажа в Черноморец (СНИМКИ/ВИДЕО) Рожден ден с доза сексапил! Тита разпали страстите на плажа в Черноморец (СНИМКИ/ВИДЕО) 20/07/2026, Понеделник 13:55 8
Светлозария КИДЕРОВА ЕС спря унищожаването на нови дрехи: Задават се повече намаления и аутлет стоки ЕС спря унищожаването на нови дрехи: Задават се повече намаления и аутлет стоки 20/07/2026, Понеделник 13:49 1
Светлозария КИДЕРОВА Българин изхвърча от влак със 120 км/ч след жесток побой с пътник Българин изхвърча от влак със 120 км/ч след жесток побой с пътник 20/07/2026, Понеделник 13:29 2
Михаил ДИМИТРОВ Бургас изстина след еврото: Сделките се сринаха с 23,9%, но цените още летят Бургас изстина след еврото: Сделките се сринаха с 23,9%, но цените още летят 20/07/2026, Понеделник 13:00 4
Светлозария КИДЕРОВА Нова следа в случая Петрохан: Групови ритуали с аяуаска преди трагичния край Нова следа в случая Петрохан: Групови ритуали с аяуаска преди трагичния край 20/07/2026, Понеделник 12:29 3
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Арестуваха търговец в Златни пясъци, продал алкохол на непълнолетно момиче Арестуваха търговец в Златни пясъци, продал алкохол на непълнолетно момиче Девойката е открита в безпомощно състояние след полунощ и е приета за наблюдение в токсикологията Исторически триумф в Токио: СК „Бушидо“ - Несебър се завърна с три купи Исторически триумф в Токио: СК „Бушидо“ - Несебър се завърна с три купи Калоян Димитров стана шампион, Иван Костов спечели сребро, а шихан Христо Терзиев се пребори за бронза сред над 4000 каратисти Директорката на ОУ "Братя Миладинови" Диана Ковачева: Не сме натрапвали фирма за униформите Директорката на ОУ "Братя Миладинови" Диана Ковачева: Не сме натрапвали фирма за униформите Над 70 учители сравнили мострите, а „Бонита“ била избрана заради по-високото качество Паламудът подрани това лято. Циганка е, дребна е, но през август вече ще е вкусна Паламудът подрани това лято. Циганка е, дребна е, но през август вече ще е вкусна Топло течение от Босфора докара малките рибки край нашите брегове и вече попадат в мрежите, но още не стават за ядене, защото горчат и не са натрупали тегло ДБ призова Йотова да свика спешно КСНС заради войните и разнобоя във властта ДБ призова Йотова да свика спешно КСНС заради войните и разнобоя във властта От формацията предупреждават, че противоречивите външнополитически позиции отслабват България пред нейните партньори Празникът се превърна в кошмар: 13-годишно момче загина под рухнал фонтан в Испания Празникът се превърна в кошмар: 13-годишно момче загина под рухнал фонтан в Испания Каменната конструкция се срутила върху феновете, които празнували световната титла, още трима са тежко ранени Сценарият от 2010 г. се повтори: Зловещите съвпадения зад световната титла на Испания Сценарият от 2010 г. се повтори: Зловещите съвпадения зад световната титла на Испания От Мексико - Южна Африка и група H до Моуриньо, Шакира и снимката на Меси с бебето Ламин Ямал Бури и срив на температурите, после идва жега над 40°C Бури и срив на температурите, после идва жега над 40°C Студен фронт ще донесе проливни валежи и градушки, а в края на юли термометрите може да отчетат най-високите стойности за годината Българин изхвърча от влак със 120 км/ч след жесток побой с пътник Българин изхвърча от влак със 120 км/ч след жесток побой с пътник 26-годишният служител се бори за живота си, а германският съд освободи заподозрения Бургас изстина след еврото: Сделките се сринаха с 23,9%, но цените още летят Бургас изстина след еврото: Сделките се сринаха с 23,9%, но цените още летят Жилищата са поскъпнали със 17,7% за година, но зад официалния ръст стоят стари договорки, все повече отстъпки и купувачи, зависими от ипотечен кредит
Свят Всички новини
До 1000 евро глоба на плажа: Удрят шумните и безразсъдни туристи До 1000 евро глоба на плажа: Удрят шумните и безразсъдни туристи Плажните ракети, силната музика, SUP без спасителна жилетка и дивото къмпингуване могат сериозно да оскъпят почивката ЕС спря унищожаването на нови дрехи: Задават се повече намаления и аутлет стоки ЕС спря унищожаването на нови дрехи: Задават се повече намаления и аутлет стоки Големите модни компании вече трябва да препродават, даряват или подготвят непродадените облекла и обувки за повторна употреба 13-годишно момче загина под срутен фонтан по време на шампионската нощ на Испания 13-годишно момче загина под срутен фонтан по време на шампионската нощ на Испания Стотици жители на града в провинция Саламанка излезли по улиците след последния съдийски сигнал От Доха до Бургас: Как един спрян полет удря целия туристически сектор От Доха до Бургас: Как един спрян полет удря целия туристически сектор Отпадането на Qatar Airways засяга не само София, а хотелите и курортите по Черноморието Отиде си Наско Курито - бохемът, който наби сина на Тодор Живков Отиде си Наско Курито - бохемът, който наби сина на Тодор Живков Атанас Балчев загуби продължителната битка с рака, приятели го изпращат като човек на честта и жива енциклопедия на стара Варна Криминален психолог за мистерията „Петрохан“: Пъзелът до голяма степен е подреден Криминален психолог за мистерията „Петрохан“: Пъзелът до голяма степен е подреден Тодор Тодоров разкри данни за ритуали с аяуаска и предупреди, че отделни факти са потънали в море от конспирации Нощна спецакция в Созопол: Петима задържани с кокаин, метамфетамин и канабис Нощна спецакция в Созопол: Петима задържани с кокаин, метамфетамин и канабис Ударите започнали минути след полунощ, трима от арестуваните са спрени край площад „Черно море“ Меси след сълзите: Испания бе по-добра, загубихме и го приемаме Меси след сълзите: Испания бе по-добра, загубихме и го приемаме Аржентинската легенда призна превъзходството на новия световен шампион, но напомни, че пътят до финала не може да бъде изтрит от една загуба Илинден е: Близо 56 000 именици празнуват, старо поверие предупреждава за морето Илинден е: Близо 56 000 именици празнуват, старо поверие предупреждава за морето На 20 юли почитаме свети пророк Илия, а народната традиция забранява работата, плуването и риболова 11 дни ол инклузив и бягство без плащане: Арестуваха семейство-тарикати на летището в Гран Канария 11 дни ол инклузив и бягство без плащане: Арестуваха семейство-тарикати на летището в Гран Канария Тричленно семейство натрупало сметка от 2100 паунда, оставило невалидна банкова карта и прекъснало връзката с хотела
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Колко хора загинаха за ден, управляван от заспалия Байдън Виц на деня Виц на деня Жена пробва бански пред огледалото и му казва:
- Огледалце, огледалце, я кажи...
А то:
- Ако теб не те е срам, на мен изобщо не ми пука! Виц на деня Виц на деня - Мамо, бременна съм!
- Ама как така бе, дъще, къде ти беше главата?
- Под кормилото май, не помня точно. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Който иска да пее, винаги намира песен
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Директорката на ОУ "Братя Миладинови" Диана Ковачева: Не сме натрапвали фирма за униформите
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
250 души се струпаха при масов бой в Димитровград, 17 са задържани
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Илин Димитров от Лозенец: Курортите са пълни, спадът от 200 000 туристи е наваксан
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Паламудът подрани това лято. Циганка е, дребна е, но през август вече ще е вкусна
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Арестуваха търговец в Златни пясъци, продал алкохол на непълнолетно момиче
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Сценарият от 2010 г. се повтори: Зловещите съвпадения зад световната титла на Испания
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Рожден ден с доза сексапил! Тита разпали страстите на плажа в Черноморец (СНИМКИ/ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Сливен тапицира два хълма със слънчеви панели за 30 години
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За мантинелите, асфалта, гумите и манталитета на българина
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Някога плодовете в Бургас не успяваха да узреят, днес капят и гният по улиците
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори