×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Времето днес: Студен фронт сваля температурите, дъжд и гръмотевици по Черноморието Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Над 1200 души обиколиха Варненското езеро с велосипеди, пеша и каяци Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Масова чистка в тол управлението! АПИ освобождава 420 служители, режат щатове и по области Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Два ареста за пико в ж.к. „Меден рудник“, единият мъж спипан призори със стъклена лула
Михаил ДИМИТРОВ Над 1200 души обиколиха Варненското езеро с велосипеди, пеша и каяци Над 1200 души обиколиха Варненското езеро с велосипеди, пеша и каяци 23/10/2026, Петък 09:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Два ареста за пико в ж.к. „Меден рудник“, единият мъж спипан призори със стъклена лула Два ареста за пико в ж.к. „Меден рудник“, единият мъж спипан призори със стъклена лула 23/10/2026, Петък 08:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Румъния търси надеждна защита срещу дронове, НАТО подготвя допълнителни сили Румъния търси надеждна защита срещу дронове, НАТО подготвя допълнителни сили 23/10/2026, Петък 07:59 3
Михаил ДИМИТРОВ Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли 23/10/2026, Петък 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли 23/10/2026, Петък 07:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Последни часове за политическите послания, изборна тишина от полунощ Последни часове за политическите послания, изборна тишина от полунощ 23/10/2026, Петък 06:59 0
Михаил ДИМИТРОВ Времето днес: Студен фронт сваля температурите, дъжд и гръмотевици по Черноморието Времето днес: Студен фронт сваля температурите, дъжд и гръмотевици по Черноморието 23/10/2026, Петък 06:25 0
Михаил ДИМИТРОВ Дневен хороскоп за 23 октомври: Слънцето влиза в Скорпион и в съвпад с Венера събужда стари чувства Дневен хороскоп за 23 октомври: Слънцето влиза в Скорпион и в съвпад с Венера събужда стари чувства 23/10/2026, Петък 03:36 0
Флагман.БГ 3 зодии, които се влюбват бавно 3 зодии, които се влюбват бавно 22/10/2026, Четвъртък 22:00 7
Флагман.БГ Украйна нареди евакуация на деца и семейства от Краматорск и Славянск Украйна нареди евакуация на деца и семейства от Краматорск и Славянск 22/10/2026, Четвъртък 21:00 4
Флагман.БГ България оглави европейска класация за подкрепа на популистки партии, сочи международно изследване България оглави европейска класация за подкрепа на популистки партии, сочи международно изследване 22/10/2026, Четвъртък 20:30 7
Флагман.БГ Соня Колтуклиева е в болница след сблъсък с охранител на Михаела Доцова, твърдят от екипа (ВИДЕО) Соня Колтуклиева е в болница след сблъсък с охранител на Михаела Доцова, твърдят от екипа (ВИДЕО) 22/10/2026, Четвъртък 20:03 127
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Над 1200 души обиколиха Варненското езеро с велосипеди, пеша и каяци Над 1200 души обиколиха Варненското езеро с велосипеди, пеша и каяци Участници от 33 населени места се събраха в Белослав Два ареста за пико в ж.к. „Меден рудник“, единият мъж спипан призори със стъклена лула Два ареста за пико в ж.к. „Меден рудник“, единият мъж спипан призори със стъклена лула Мъж е задържан с 2 грама метамфетамин край бензиностанция Пребиха мъж пред казино в Слънчев бряг, оставиха го в безпомощно състояние Пребиха мъж пред казино в Слънчев бряг, оставиха го в безпомощно състояние Биячите са немски туристи, арестуваха ги Михаела Доцова: Съжалявам за Колтуклиева, гардовете на НСО действат по протокол Михаела Доцова: Съжалявам за Колтуклиева, гардовете на НСО действат по протокол  Не мога да им казвам как да действат, каза тя и добави, че ще изиска от директора на Националната служба за охрана най-строгите мерки Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Тристранният съвет обсъжда седем данъчни закона, облекчения за родители и 33% налог върху определени свръхпечалби Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Минимална заплата до 672,80 евро, нови данъци за банки, имоти и мощни коли Тристранният съвет обсъжда седем данъчни закона, облекчения за родители и 33% налог върху определени свръхпечалби Последни часове за политическите послания, изборна тишина от полунощ Последни часове за политическите послания, изборна тишина от полунощ В неделя българите избират президент и вицепрезидент, гласуването започва в 7 часа Арестуваха охранителя на НСО след сблъсъка със Соня Колтуклиева Арестуваха охранителя на НСО след сблъсъка със Соня Колтуклиева Националната служба за охрана разпореди проверка на действията на служителите си Времето днес: Студен фронт сваля температурите, дъжд и гръмотевици по Черноморието Времето днес: Студен фронт сваля температурите, дъжд и гръмотевици по Черноморието Максималните падат до 15-20 градуса, валежите ще спрат следобед, а над 2000 метра ще вали сняг Дневен хороскоп за 23 октомври: Слънцето влиза в Скорпион и в съвпад с Венера събужда стари чувства Дневен хороскоп за 23 октомври: Слънцето влиза в Скорпион и в съвпад с Венера събужда стари чувства Преминаването на Луната в Овен засилва желанието за промяна и смелите решения
Свят Всички новини
Румъния търси надеждна защита срещу дронове, НАТО подготвя допълнителни сили Румъния търси надеждна защита срещу дронове, НАТО подготвя допълнителни сили Букурещ ускорява разработването на системи срещу морски мини и безпилотни апарати Абсурдът с ChatGPT в университетите: ИИ пише, ИИ проверява, а кой всъщност учи? Абсурдът с ChatGPT в университетите: ИИ пише, ИИ проверява, а кой всъщност учи? 94% от анкетираните британски студенти прибягват до изкуствен интелект за оценявани задачи, а преподаватели вече връщат устните изпити, за да проверят реалните знания Лекари: Папа Лъв XIV не се нуждае от повече лечение на рака Лекари: Папа Лъв XIV не се нуждае от повече лечение на рака Изследванията потвърдиха, че туморът е бил локализиран Удар за Марк Зукърбърг! Съдът наложи на Meta рекордна глоба от 25 млрд. долара Удар за Марк Зукърбърг! Съдът наложи на Meta рекордна глоба от 25 млрд. долара Компанията е санкционирана за подвеждане на потребителите относно личните им данни във Facebook, а решението ще бъде обжалвано Иран атакува кораби в Персийския залив, а Тръмп заговори за развръзка Иран атакува кораби в Персийския залив, а Тръмп заговори за развръзка Иранската революционна гвардия съобщи за седем поразени или повредени плавателни съда и петролът Брент надхвърли 110 долара за барел Двама загинаха при атака с дрон срещу петролно находище в Саудитска Арабия Двама загинаха при атака с дрон срещу петролно находище в Саудитска Арабия Жертвите са граждани на Филипините и Непал, а Вашингтон изтегля част от дипломатическия си персонал заради нападенията на хутите Руски балистични ракети удариха Киев, има ранени и поразени жилищни сгради Руски балистични ракети удариха Киев, има ранени и поразени жилищни сгради Най-малко шестима души са пострадали при атаката, извършена след срещата на Владимир Путин с американския пратеник Стив Уиткоф 500 войници влизат в Милано след погромите 500 войници влизат в Милано след погромите 271 са задържани след сблъсъците с полицията, Италия затяга мерките срещу насилието, а насилието обхваща и други европейски държави Защо посегателствата срещу християнски храмове остават в сянката на „протестите“ във Франция Защо посегателствата срещу християнски храмове остават в сянката на „протестите“ във Франция Архиепископът на Марсилия потвърди нахлувания в църкви и осъди насилието, разтърсило града на 17 октомври Хакер удари над 100 компании с изкуствен интелект! Един пробив му струвал само 50 долара Хакер удари над 100 компании с изкуствен интелект! Един пробив му струвал само 50 долара Автономни ИИ агенти атакували над 1200 сайта, а сред засегнатите са индустриалните гиганти Deere, SharkNinja и Cummins
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик България трябва да подкрепя мира, а не войната Виц на деня Виц на деня Пиян мъж пълзи по улицата:
- Момченце, знаеш ли къде живее чичо Иван?
- Но чичо, нали ти си чичо Иван!
- Това го знам! Само не знам къде живея! Виц на деня Виц на деня Съдията пита обвиняемия:
– Защо откраднахте колата?
– Ами, господин съдия, тя стоеше пред гробищата и аз реших, че собственикът ѝ вече няма да има нужда от нея... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не се усмихнеш - проблем. Усмихнеш се - проблеми.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой прибирал 35% от поръчките за милиони? Прокуратурата проследява парите, фирмите и близките на Ревански
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Освободиха кмета на Кърджали след разпит по сигнал на уволнена служителка
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Новият скейтпарк в Меден рудник е почти готов (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Масова чистка в тол управлението! АПИ освобождава 420 служители, режат щатове и по области
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Над 1200 души обиколиха Варненското езеро с велосипеди, пеша и каяци
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Борисов поиска оставка, Йотова осъди НСО! Назоваха охранителя, повалил Соня Колтуклиева
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Абсурдът с ChatGPT в университетите: ИИ пише, ИИ проверява, а кой всъщност учи?
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Кой спъва довършването бургаския Небостъргач – паметник в Меден рудник?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
А защо не поставите до паметника на Фотев и котва, и кораб, и фар, и двайсетина гларуса?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори