×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Край на черпенето с домашна ракия в офиса! Глобата скача до 1000 евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Задържаха крадец, обрал парите на деца с увреждания в София Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Селище с едва 11 жители спечели европейска титла Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спипах 15-годишно момиче с канабис и метамфетамин край Поморие Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обрат след недоволството на майките! Управляващите оттеглят спорните промени за личните асистенти
Михаил ДИМИТРОВ Разкриха кой е загиналият в катафалката на АМ „Тракия“! Превозвал покойник за погребение в Карнобат Разкриха кой е загиналият в катафалката на АМ „Тракия“! Превозвал покойник за погребение в Карнобат 13/11/2026, Петък 14:28 0
Михаил ДИМИТРОВ ММА сензацията с българска кръв Дакота Дичева пристига в Бургас! Непобедената шампионка е специален гост на MAX FIGHT 67 ММА сензацията с българска кръв Дакота Дичева пристига в Бургас! Непобедената шампионка е специален гост на MAX FIGHT 67 13/11/2026, Петък 14:15 0
Михаил ДИМИТРОВ Обрат след недоволството на майките! Управляващите оттеглят спорните промени за личните асистенти Обрат след недоволството на майките! Управляващите оттеглят спорните промени за личните асистенти 13/11/2026, Петък 14:08 0
Георги РУСЧЕВ Близо 3,2 млрд. евро за армията през 2027 г., но заплатите на военните остават замразени Близо 3,2 млрд. евро за армията през 2027 г., но заплатите на военните остават замразени 13/11/2026, Петък 14:07 0
Михаил ДИМИТРОВ Задържаха крадец, обрал парите на деца с увреждания в София Задържаха крадец, обрал парите на деца с увреждания в София 13/11/2026, Петък 14:00 0
Димитър КИРЯКОВ Уволняват ли шефа на „Кауфланд“ след заканата за КТБ? Уволняват ли шефа на „Кауфланд“ след заканата за КТБ? 13/11/2026, Петък 13:38 3
Михаил ДИМИТРОВ Селище с едва 11 жители спечели европейска титла Селище с едва 11 жители спечели европейска титла 13/11/2026, Петък 13:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Специален статут за майките на деца с увреждания обсъждат управляващите Специален статут за майките на деца с увреждания обсъждат управляващите 13/11/2026, Петък 13:00 2
Ирен ЯНЕВА Бургас и Стара Загора заедно срещу зависимостите: Зонта клуб представи специални тест-гривни Бургас и Стара Загора заедно срещу зависимостите: Зонта клуб представи специални тест-гривни 13/11/2026, Петък 12:41 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп не изключва военен удар срещу Куба Тръмп не изключва военен удар срещу Куба 13/11/2026, Петък 12:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Спипах 15-годишно момиче с канабис и метамфетамин край Поморие Спипах 15-годишно момиче с канабис и метамфетамин край Поморие 13/11/2026, Петък 12:15 1
Михаил ДИМИТРОВ Котки изчезват безследно в Перник, само от една къща се губят пет животни Котки изчезват безследно в Перник, само от една къща се губят пет животни 13/11/2026, Петък 12:00 7
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Разкриха кой е загиналият в катафалката на АМ „Тракия“! Превозвал покойник за погребение в Карнобат Разкриха кой е загиналият в катафалката на АМ „Тракия“! Превозвал покойник за погребение в Карнобат 67-годишният Пламен Гаврилов от Враца загинал при сблъсък с ТИР. След трагедията близките на превозвания покойник поискали разрешение от прокуратурата, за да приберат тялото му и да извършат погребението по план. ММА сензацията с българска кръв Дакота Дичева пристига в Бургас! Непобедената шампионка е специален гост на MAX FIGHT 67 ММА сензацията с българска кръв Дакота Дичева пристига в Бургас! Непобедената шампионка е специален гост на MAX FIGHT 67 Световната шампионка на PFL, която има 16 победи и нито една загуба, ще присъства на бойната гала на 28 ноември в зала „Младост“. Дъщерята на българин от Самоков се готви за нова битка за световната титла. Обрат след недоволството на майките! Управляващите оттеглят спорните промени за личните асистенти Обрат след недоволството на майките! Управляващите оттеглят спорните промени за личните асистенти След среща с Гълъб Донев и Наталия Ефремова представители на родители на деца с увреждания обявиха, че са получили обещание законопроектът да бъде оттеглен. Те настояват трудовите договори и обвързването на заплатите с минималното възнаграждение да се запазят Силният вятър с пориви до 115 км/ч нанесе щети в Бургас, екипите на Общината работят на терен Силният вятър с пориви до 115 км/ч нанесе щети в Бургас, екипите на Общината работят на терен Седем паднали дървета, съборени стълбове и два ударени автомобила са регистрирани до момента, читател сигнализира и за авария в кв. „Черно море“ Задържаха крадец, обрал парите на деца с увреждания в София Задържаха крадец, обрал парите на деца с увреждания в София Това е второ посегателство срещу центъра за една седмица Уволняват ли шефа на „Кауфланд“ след заканата за КТБ? Уволняват ли шефа на „Кауфланд“ след заканата за КТБ? Германските собственици обмислят смяна на Михаил Петров, твърдят медийни публикации Специален статут за майките на деца с увреждания обсъждат управляващите Специален статут за майките на деца с увреждания обсъждат управляващите Депутат от „Прогресивна България“ постави и въпроса за броя на експертните решения на ТЕЛК Съдебните служители в Бургас излязоха на протест срещу Бюджет 2027 Съдебните служители в Бургас излязоха на протест срещу Бюджет 2027 Проектът предвижда едва 5% увеличение на разходите за персонал, а промените при осигуровките и средствата за облекло засилват недоволството Бургас и Стара Загора заедно срещу зависимостите: Зонта клуб представи специални тест-гривни Бургас и Стара Загора заедно срещу зависимостите: Зонта клуб представи специални тест-гривни Експерти и представители на институциите обсъдиха превенцията на наркотичните, дигиталните и хазартните зависимости сред младите хора. Спипах 15-годишно момиче с канабис и метамфетамин край Поморие Спипах 15-годишно момиче с канабис и метамфетамин край Поморие Полицаите открили у тийнейджърката два вида наркотични вещества и стъклена лула
Свят Всички новини
Селище с едва 11 жители спечели европейска титла Селище с едва 11 жители спечели европейска титла Край хърватския град Омиш семейство Лучич създаде коледно чудо с двукилометров маршрут от светлини, което привлича около 70 хиляди посетители годишно Тръмп не изключва военен удар срещу Куба Тръмп не изключва военен удар срещу Куба Иска да реши въпроса преди края на мандата си Котки изчезват безследно в Перник, само от една къща се губят пет животни Котки изчезват безследно в Перник, само от една къща се губят пет животни Стопани от квартал „Стара Тева“ търсят домашните си любимци от седмици, няма следи какво се случва с тях Земетресение в Nvidia: Дженсън Хуанг напусна, акциите се сринаха с 14% Земетресение в Nvidia: Дженсън Хуанг напусна, акциите се сринаха с 14% Основателят на технологичния гигант се оттегли след 33 години начело на компанията. Финансовият директор Колет Крес пое управлението, а инвеститорите очакват отчета на 17 ноември Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Русия и държавите от ЕС обаче остават на противоположни позиции за условията  Брюксел се отказа да превърне "речта на омразата" в престъпление за целия ЕС... засега Брюксел се отказа да превърне "речта на омразата" в престъпление за целия ЕС... засега Липсата на единодушие между държавите членки блокира проекта, но Европейската комисия вече обмисля други начини за ограничаване на изказванията в интернет Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Премиерът настоя европейските държави да имат глас при изграждането на бъдещата система за сигурност на континента Звездата от "Малкъм" Франки Мюниз е в болница след катастрофа Звездата от "Малкъм" Франки Мюниз е в болница след катастрофа 40-годишният актьор и пилот на NASCAR пострада по време на тренировка за благотворително състезание във Флорида Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Единната валута падна под 1,11 долара, а Европейската централна банка отчете поевтиняване от 0,78% само за ден. Спадът продължава и на 12 ноември Пробив в ЦЕРН! Физици откриха следи от разпад, който се случва веднъж на 10 милиарда Пробив в ЦЕРН! Физици откриха следи от разпад, който се случва веднъж на 10 милиарда След над 40 години търсене учените регистрираха доказателства за един от най-редките процеси във физиката. Резултатът достига 3,2 сигма, но предстои окончателното му потвърждение
Андрей РАЙЧЕВ Андрей РАЙЧЕВ Управлението се справя едвам-едвам. Започва да се черви, че е взело от майките Виц на деня Виц на деня Учителката разказва:
- Къртицата всеки ден изяжда храна, колкото собственото си тегло!
Иванчо пита:
- А къртицата откъде знае колко точно тежи? Виц на деня Виц на деня Мъж и жена се карат и мъжът казва:
- Жена, ти кога ще разбереш, че си деветата дупка на кавала?
При което жената спокойно му отговаря:
- А ти кога ще разбереш, че си деветият кавал на тази дупка? Статус във фейсбук Статус във фейсбук В семейство, в което жената готви зле, кучето страда от затлъстяване.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Четирима от пострадалите при тежката катастрофа на АМ „Тракия“ бяха изписани от МБАЛ „Сърце и Мозък“ – Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Карнобат скърби за Маргарита Паскалева: Поклон пред делото ѝ
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Близо 3,2 млрд. евро за армията през 2027 г., но заплатите на военните остават замразени
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Съдебните служители в Бургас излязоха на протест срещу Бюджет 2027
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
15 години до „Петлите“: Вержиния Иванова стана тяхна кръстница и им подари сцена в НДК
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Разкриха кой е загиналият в катафалката на АМ „Тракия“! Превозвал покойник за погребение в Карнобат
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Силният вятър с пориви до 115 км/ч нанесе щети в Бургас, екипите на Общината работят на терен
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Как е зад стените на бургаската психиатрия? Д-р Надя Желязкова говори във Ф Студио
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Бургас и Стара Загора заедно срещу зависимостите: Зонта клуб представи специални тест-гривни
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Навършиха се 10 години, откакто Румен би Цецка
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори