×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Преслава шокира със снимка без грим, какво се е случило с носа й? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На Петрохан е нещо страшно! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лудост в Пловдив! Цените за две нощувки по време на рок фестивалите стигат до 3300 евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Знакова верига у нас приключи с много магазини Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Google Shopping най-накрая идва в България - нова етапна промяна за търговията и електронната индустрия
Флагман.БГ 5 зодии, които ще печелят повече пари през април - проверете дали сте сред тях 5 зодии, които ще печелят повече пари през април - проверете дали сте сред тях 28/03/2026, Събота 17:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Революция в образованието: Изкуственият интелект влиза официално в учебните програми от 2026 г. Революция в образованието: Изкуственият интелект влиза официално в учебните програми от 2026 г. 28/03/2026, Събота 16:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Русия продава златните си резерви, за да върже бюджетния дефицит Русия продава златните си резерви, за да върже бюджетния дефицит 28/03/2026, Събота 16:20 3
Светлозария КИДЕРОВА Ако войната в Иран продължи, има риск от недостиг на лекарства и повишаване на цените Ако войната в Иран продължи, има риск от недостиг на лекарства и повишаване на цените 28/03/2026, Събота 16:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Google Shopping най-накрая идва в България - нова етапна промяна за търговията и електронната индустрия Google Shopping най-накрая идва в България - нова етапна промяна за търговията и електронната индустрия 28/03/2026, Събота 15:40 0
Лейди Гага на 40 - юбилеят на иконата, която доминира музиката, киното и социалната сцена
Лейди Гага на 40 - юбилеят на иконата, която доминира музиката, киното и социалната сцена 28/03/2026, Събота 15:20 2
Емел МАХМУД На Петрохан е нещо страшно! На Петрохан е нещо страшно! 28/03/2026, Събота 15:01 0
Светлозария КИДЕРОВА Румънци зареждат гориво в България, а ние в Северна Македония – ценови туризъм на Балканите Румънци зареждат гориво в България, а ние в Северна Македония – ценови туризъм на Балканите 28/03/2026, Събота 14:40 0
Светлозария КИДЕРОВА Костадин Костадинов: Не ме интересува с колко жени спят политиците Костадин Костадинов: Не ме интересува с колко жени спят политиците 28/03/2026, Събота 14:20 5
Светлозария КИДЕРОВА Лудост в Пловдив! Цените за две нощувки по време на рок фестивалите стигат до 3300 евро Лудост в Пловдив! Цените за две нощувки по време на рок фестивалите стигат до 3300 евро 28/03/2026, Събота 14:00 3
Светлозария КИДЕРОВА България губи население, вече сме 6,4 млн., но пък доходите растат България губи население, вече сме 6,4 млн., но пък доходите растат 28/03/2026, Събота 13:40 7
Флагман.БГ Преслава шокира със снимка без грим, какво се е случило с носа й? Преслава шокира със снимка без грим, какво се е случило с носа й? 28/03/2026, Събота 13:00 8
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургас загуби голям учен - почина проф. Валентин Ненов Бургас загуби голям учен - почина проф. Валентин Ненов Той е създател на новаторски решения за пречистване на води и признат учен на световно ниво Революция в образованието: Изкуственият интелект влиза официално в учебните програми от 2026 г. Революция в образованието: Изкуственият интелект влиза официално в учебните програми от 2026 г. Учениците ще изследват границата между човешкото и машинното творчество От мазилки до каменни килими – ще променят ли новите продукти на Джи Би Си облика на съвременния строителен сектор? (СНИМКИ От мазилки до каменни килими – ще променят ли новите продукти на Джи Би Си облика на съвременния строителен сектор? (СНИМКИ Effera Cristal, Vertu, Pro Beton и Stone Carpet са лесни за нанасяне, устойчиви на сол и климатични промени Ако войната в Иран продължи, има риск от недостиг на лекарства и повишаване на цените Ако войната в Иран продължи, има риск от недостиг на лекарства и повишаване на цените Геополитическата нестабилност и блокадата на Ормузкия проток може да доведат до сериозни затруднения в доставките на медикаменти и значително увеличаване на цените, предупреждават експерти 4-етажна къща в Свети Влас избухна в пламъци 4-етажна къща в Свети Влас избухна в пламъци На място има полицейски екип и няколко противопожарни коли  Румънци зареждат гориво в България, а ние в Северна Македония – ценови туризъм на Балканите Румънци зареждат гориво в България, а ние в Северна Македония – ценови туризъм на Балканите Разлики в цените на горивата водят до засилено пътуване за по-евтино зареждане в съседните страни Шокиращо! Откриха мъртъв мъж в гората край Ново Паничарево Шокиращо! Откриха мъртъв мъж в гората край Ново Паничарево 72-годишния Кено Т. сам е сложил край живота си Кметът Димитър Николов и десетки доброволци се включиха в залесителна акция край кв. Банево Кметът Димитър Николов и десетки доброволци се включиха в залесителна акция край кв. Банево Боровата гора в района изгоря при пожар миналото лято, до няколко години на мястото ще се образува млада култура Костадин Костадинов: Не ме интересува с колко жени спят политиците Костадин Костадинов: Не ме интересува с колко жени спят политиците Лидерът на "Възраждане" отказа да коментира развода си Лудост в Пловдив! Цените за две нощувки по време на рок фестивалите стигат до 3300 евро Лудост в Пловдив! Цените за две нощувки по време на рок фестивалите стигат до 3300 евро Цени на настаняване се покачват заради рок събитията в Пловдив, а отмяната на резервации за по-високи цени предизвиква недоволство
Свят Всички новини
Русия продава златните си резерви, за да върже бюджетния дефицит Русия продава златните си резерви, за да върже бюджетния дефицит Страната предприема нови мерки за контрол на износа на валута и златни кюлчета   Google Shopping най-накрая идва в България - нова етапна промяна за търговията и електронната индустрия Google Shopping най-накрая идва в България - нова етапна промяна за търговията и електронната индустрия Платформата на Google ще бъде активна в България от октомври, като ще революционизира начините на онлайн пазаруване и търговия, създавайки нови възможности за местните търговци. Дейвид Духовни е заменен с индус, а Скъли ще е тъмнокожа в новите серии на „Досиетата Х“ Дейвид Духовни е заменен с индус, а Скъли ще е тъмнокожа в новите серии на „Досиетата Х“ Промените трябва да подчертаят настъпилото етническо многообразие на Запад в ерата на либерал-глобализма Лейди Гага на 40 - юбилеят на иконата, която доминира музиката, киното и социалната сцена Лейди Гага на 40 - юбилеят на иконата, която доминира музиката, киното и социалната сцена Звездата посреща празника си с активна кариера и нови проекти, като не спира да вдъхновява с музика, кино и социални инициативи.   Успя ли Иран да превърне блокадата на Ормузкия проток във финансово изгодна маневра Успя ли Иран да превърне блокадата на Ормузкия проток във финансово изгодна маневра Войната в Иран издигна спекулата на съвсем друго ниво Петролът достига $110! Южна Корея гаси лампите в президентството, Япония пуска ТЕЦ-овете Петролът достига $110! Южна Корея гаси лампите в президентството, Япония пуска ТЕЦ-овете Виетнам временно премахна екологичния данък върху горивата 22-годишна майка уби трите си деца, защото й писнало да ги гледа 22-годишна майка уби трите си деца, защото й писнало да ги гледа Жертвите са момче на 3 години, момиче на 2 и 7-месечно бебе. Отбор от Чемпиъншип върна в играта 78-годишния Рой Ходжсън Отбор от Чемпиъншип върна в играта 78-годишния Рой Ходжсън Опитният специалист заменя Герхард Щрубер, който беше освободен след серия от шест поредни мача без победа При сериозен интерес премина заключителният концерт на майсторския клас по флейта в Бургас При сериозен интерес премина заключителният концерт на майсторския клас по флейта в Бургас В рамките на майсторския клас осем млади флейтисти преминаха интензивна подготовка под ръководството на проф. Айля Улудере Вторични трусове люляха Атон цяла нощ, има щети по манастири Вторични трусове люляха Атон цяла нощ, има щети по манастири След земетресението край Кариес са отчетени нови трусове, а монаси и поклонници описват силен тътен и пукнатини по стари сгради
Костадин Костадинов, депутат Костадин Костадинов, депутат Програмата на „Прогресивна България“ е клонинг на тази на ПП-ДБ Виц на деня Виц на деня - Искате ли да правим с*кс?
- Но аз съм омъжена!
- Добре, тогава ми направете скандал и после ще се сдобрим със с*кс... Виц на деня Виц на деня Карат се две съседки:
- Приличаш на крава, ма!
- Ти па даже и на крава не приличаш...
- Кой, аз ли не приличам, ма!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вчера отидох на работа с нарисувани мустаци. Колежките с нарисуваните вежди казаха, че съм ненормален!?
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Румен Радев: Нито за миг не се поколебах да поведа листата в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
На Петрохан е нещо страшно!
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ударно възстановяват изгорялата при пожара край бургаския кв. Банево борова гора
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Революция в образованието: Изкуственият интелект влиза официално в учебните програми от 2026 г.
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Шокиращо! Откриха мъртъв мъж в гората край Ново Паничарево
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Бургас загуби голям учен - почина проф. Валентин Ненов
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Опасен недостиг: Риск от изчерпване на лекарства, ако войната с Иран продължи
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Най-добрият начин за боядисване на яйца в червено с 50-годишен метод: Нуждаете се от 1 храна и боята не прониква през...
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Дейвид Духовни е заменен с индус, а Скъли ще е тъмнокожа в новите серии на „Досиетата Х“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори