×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Природният газ продължава да поскъпва в Европа, войната нарушава енергийните доставки
  • F-15 на Катар унищожи руски Су-24 над база на САЩ в региона
  • Франция и Великобритания разполагат Rafale и Eurofighter за операции срещу Иран
  • Затвориха небето над Израел: Българският авиопревозвач анулира полети от София до Тел Авив и обратно
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Италия, Испания, Франция и Нидерландия изпращат военноморски сили към Кипър Извънредно! Петролен бос е застрелян в София САЩ ще купуват дронове от Украйна за борба с иранските шахеди Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Испания с официално изявление след като Тръмп обяви, че прекъсва търговията със страната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция заяви, че си запазва правото на отговор на изстреляната иранска ракета Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ДПС - НН напусна Съвета по сигурността с думите „Отбиване на номера“ 
Мария АРНАУДОВА Баба Ванга предсказва Трета световна война и глобални сътресения през 2026 г. Баба Ванга предсказва Трета световна война и глобални сътресения през 2026 г. 05/03/2026, Четвъртък 14:20 1
Мария АРНАУДОВА Законови промени улесняват отказа от договори за финансови услуги без неустойки Законови промени улесняват отказа от договори за финансови услуги без неустойки 05/03/2026, Четвъртък 14:00 0
Мария АРНАУДОВА Цветан Пировски назначен за нов директор на Областната дирекция на МВР във Варна Цветан Пировски назначен за нов директор на Областната дирекция на МВР във Варна 05/03/2026, Четвъртък 13:37 0
Мария АРНАУДОВА ЦИК отказа регистрация на коалиция, имитираща партията на Румен Радев ЦИК отказа регистрация на коалиция, имитираща партията на Румен Радев 05/03/2026, Четвъртък 13:29 1
Мария АРНАУДОВА Италия, Испания, Франция и Нидерландия изпращат военноморски сили към Кипър Италия, Испания, Франция и Нидерландия изпращат военноморски сили към Кипър 05/03/2026, Четвъртък 13:23 0
Мария АРНАУДОВА Турция заяви, че си запазва правото на отговор на изстреляната иранска ракета Турция заяви, че си запазва правото на отговор на изстреляната иранска ракета 05/03/2026, Четвъртък 13:13 0
Мария АРНАУДОВА ДПС - НН напусна Съвета по сигурността с думите „Отбиване на номера“  ДПС - НН напусна Съвета по сигурността с думите „Отбиване на номера“  05/03/2026, Четвъртък 13:07 3
Флагман.БГ Иранец в България: Не е за вярване – хора се радват на ударите Иранец в България: Не е за вярване – хора се радват на ударите 05/03/2026, Четвъртък 13:00 3
Флагман.БГ Преподавател полетя от сградата на Американския университет в Благоевград и загина Преподавател полетя от сградата на Американския университет в Благоевград и загина 05/03/2026, Четвъртък 12:40 6
САЩ ще купуват дронове от Украйна за борба с иранските шахеди
САЩ ще купуват дронове от Украйна за борба с иранските шахеди 05/03/2026, Четвъртък 12:24 3
Мария АРНАУДОВА Може ли България да стане косвена мишена на Иран и с каква ПВО разполагаме Може ли България да стане косвена мишена на Иран и с каква ПВО разполагаме 05/03/2026, Четвъртък 12:23 1
Михаил ДИМИТРОВ Испания с официално изявление след като Тръмп обяви, че прекъсва търговията със страната Испания с официално изявление след като Тръмп обяви, че прекъсва търговията със страната 05/03/2026, Четвъртък 12:20 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Намира ли се България във фактически фалит Намира ли се България във фактически фалит Изчезнали милиарди, растящ дълг и „отлични“ доклади – финансовата картина на България поражда опасни паралели с гръцката дългова криза  Баба Ванга предсказва Трета световна война и глобални сътресения през 2026 г. Баба Ванга предсказва Трета световна война и глобални сътресения през 2026 г. Пророчествата включват политическа нестабилност и глобален конфликт, който ще обхване всички континенти Законови промени улесняват отказа от договори за финансови услуги без неустойки Законови промени улесняват отказа от договори за финансови услуги без неустойки Нови разпоредби ще позволят на потребителите да се отказват от кредити и застраховки без допълнителни таксиите права. Изграждат нов социален комплекс в с. Русокастро за над 6 млн. евро Изграждат нов социален комплекс в с. Русокастро за над 6 млн. евро Проектът предвижда изграждането на четири едноетажни сгради с общ капацитет за 120 потребители Цветан Пировски назначен за нов директор на Областната дирекция на МВР във Варна Цветан Пировски назначен за нов директор на Областната дирекция на МВР във Варна Старши комисар Пировски поема ръководството на Варненската полиция със специален фокус върху прозрачността на изборите Празничен неделен брънч за 8 март в La Ferme в Central Park - просеко, коктейли и специално меню Празничен неделен брънч за 8 март в La Ferme в Central Park - просеко, коктейли и специално меню Куверт няма – просто избирате компанията и настроението, а от ресторанта се грижат за останалото ЦИК отказа регистрация на коалиция, имитираща партията на Румен Радев ЦИК отказа регистрация на коалиция, имитираща партията на Румен Радев Централната избирателна комисия спря участие на коалицията "Подкрепи Радев", която се опита да създаде имитация на политическа формация, свързана с президента След листването на XRP ETF: Как инвеститорите в XRP могат лесно да печелят до 3000 XRP на ден След листването на XRP ETF: Как инвеститорите в XRP могат лесно да печелят до 3000 XRP на ден Нови възможности за пасивен доход се появяват за притежателите на XRP, тъй като облачният добив и DeFi решенията предлагат алтернатива на печалбата само от покачване на цената Украинци окупираха главния вход на Първо РУ в Бургас Украинци окупираха главния вход на Първо РУ в Бургас Десетки, а дори и стотици, се редят на опашки от сутринта, за да подадат документи за удължаване на визите им за "временно пребиваване" у нас Прокуратурата поиска 15 години за Христо Димитров, който уби футболиста Цецо в Слънчев бряг Прокуратурата поиска 15 години за Христо Димитров, който уби футболиста Цецо в Слънчев бряг „Той няма елементарна ценностна система“, изтъкна в съдебна зала наблюдаващият прокурор Ангел Георгиев
Свят Всички новини
Турция заяви, че си запазва правото на отговор на изстреляната иранска ракета Турция заяви, че си запазва правото на отговор на изстреляната иранска ракета След инцидента с ракетата, Турция подчерта правото си на отговор и поиска по-голяма яснота от международната общност САЩ ще купуват дронове от Украйна за борба с иранските шахеди САЩ ще купуват дронове от Украйна за борба с иранските шахеди Те са нужни на държавите от Персийския залив, които най-много страдат от ударите на Техеран Четири държави с ядрени оръжия се включват във войната с Иран: НАТО разширява участието си в операциите Четири държави с ядрени оръжия се включват във войната с Иран: НАТО разширява участието си в операциите Според информацията още в първите часове на конфликта Саудитска Арабия, Катар, Кувейт, Обединени арабски емирства и Бахрейн са активирали свои изтребители и системи за противовъздушна отбрана Иран: Не сме нападали Турция, уважаваме суверенитета на тази държава Иран: Не сме нападали Турция, уважаваме суверенитета на тази държава Изявлението на Ислямската република в четвъртък идва, след като Министерството на националната отбрана на Турция заяви в сряда, че балистична ракета, изстреляна от Иран към турското въздушно пространство Защо САЩ и Израел не заглушават иранската телевизия? Защо САЩ и Израел не заглушават иранската телевизия? През 1999 г. в Белград американците удариха бързо сръбската РТС, а сега щадят държавния рупор ИРИБ в Техеран  Войната стигна и до Азербайджан, три ирански дрона удариха летището Войната стигна и до Азербайджан, три ирански дрона удариха летището Близо до удареното летище преминава новият газопровод Игдир-Нахчиван, който беше пуснат в експлоатация през 2025 г. Иран показа видео на подземен град с огромен арсенал ракети и дронове Иран показа видео на подземен град с огромен арсенал ракети и дронове Дроновете "Шахед", които са се превърнали в централен елемент от военната стратегия на Иран Външният министър на Иран: САЩ горчиво ще съжаляват Външният министър на Иран: САЩ горчиво ще съжаляват Официалните данни към момента сочат, че в Иран има над 1 000 загинали след съвместните удари на САЩ и Израел по Техеран и други градове Ученици в Австрия се отказват доброволно от социалните мрежи Ученици в Австрия се отказват доброволно от социалните мрежи В Австрия 72 000 ученици започват мащабен експеримент, в който доброволно се отказват от социалните мрежи и смартфоните за три седмици. Инициативата, стартирала в сряда, цели да изследва как животът без постоянен достъп до дигиталния свят влияе на съня, концентрацията и психичното здраве на младите хора. В експеримента участват ученици на възраст от 10 до 18 години, като някои от тях напълно ще се откажат от телефоните си, а други ще ги използват само за обаждания. Проектът е иницииран от австрийската обществена телевизия и има за цел да предостави данни, които да покажат как дигиталните технологии влияят на ежедневието на учениците. В допълнение към основния експеримент, вече е проведен малък тест с контролна група ученици, които временно не използвали своите телефони. Първоначалните резултати показват, че нивата на стрес сред тези деца са значително по-ниски, а сънят им е значително по-спокоен, съобщава БНТ. Целта на експеримента е да се даде възможност на младите хора да осъзнаят как прекомерното използване на дигитални технологии може да се отрази на психичното им състояние. Много ученици и родители споделят, че предизвикателствата на съвременния свят, като натискът за постоянно онлайн присъствие и социални мрежи, могат да водят до проблеми със съня и концентрацията в училище. Знаете ли какво правят толкова дълго децата ви на телефона? По време на експеримента, учениците ще бъдат помолени да записват своите усещания и промени в ежедневието, като целта е да се съберат точни данни за влиянието на социалните мрежи и дигиталните технологии върху младото поколение. Според учените, подобни инициативи ще помогнат за по-доброто разбиране на въздействието на технологиите върху психичното и физическото здраве на младите хора. Новият тренд за създаване на лична учебна програма обещава да ни върне към нас   Сабаленка, каза заветното "Да" на бразилския бизнесмен Георгиос Франгулис Сабаленка, каза заветното "Да" на бразилския бизнесмен Георгиос Франгулис Първата ракета в женския тенис показа в социалните мрежи годежния пръстен с диамант
Благой ГЕОРГИЕВ Благой ГЕОРГИЕВ В Дубай беше БОМБАстично Виц на деня Виц на деня - Е, деца! Кой беше най-послушният тази седмица, кой направи мама най-щастлива, кой не и пречеше с нищо и кой направи всичко, което мама искаше?
- Татко... Виц на деня Виц на деня На касата:
- Повръща ми се от обслужването Ви, и от Вашия магазин!
- Торбичка? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жените са като паркоместата - хубавите са заети, а останалите за хора с увреждания.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Прокуратурата поиска 15 години за Христо Димитров, който уби футболиста Цецо в Слънчев бряг
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Няма опасност общините Созопол, Приморско, Царево и Средец да останат без вода!
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Извънредно! Дубайски самолет премина „напряко” през Иран, изчезна от радарите (ОБНОВЕНА)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Изграждат нов социален комплекс в с. Русокастро за над 6 млн. евро
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Испания с официално изявление след като Тръмп обяви, че прекъсва търговията със страната
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Външният министър на Иран: САЩ горчиво ще съжаляват
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Украинци окупираха главния вход на Първо РУ в Бургас
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Баба Ванга предсказва Трета световна война и глобални сътресения през 2026 г.
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо САЩ и Израел не заглушават иранската телевизия?
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Личната прокурорка на ПП/ДБ - от знаме на Промяната до символ на провала
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин доволно потрива ръце, докато Тръмп бие Иран
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори