×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Общото събрание на СУ прие оставката на проф. Георги Вълчев като ректор
  • След краткото захлаждане и гръмотевичните бури, от средата на седмицата лятото се завръща с температури до 38 градуса
  • Дигиталното евро скоро ще промени плащанията, като ще се превърне в безплатна електронна алтернатива на банкнотите
  • Мощно торнадо премина през Китай, оставяйки след себе си загинали, десетки ранени и огромни разрушения
  • Депутатите започнаха обсъждането на новия Бюджет 2026
  • Въпреки черната статистика и забраните, младежи в Бургас продължават да рискуват живота си със скокове от Моста
  • МОН въвежда строг контрол и изискване за предварително одобрение при заснемането на филми и клипове в училищата
  • Украйна засипа небето над Москва с дронове преди срещата на върха в НАТО
  • От 9 август държавата пуска онлайн платформа, която ще следи и контролира надценките на хранителните вериги
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Идеално време на 7 юли, много българи празнуват Идеално време на 7 юли, много българи празнуват Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сенаторка нападна Мбапе по невиждан начин на Световното! Дори Макрон се намеси Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В Несебър наградиха победителите 13-ото издание на Международния турнир "Математика без граници" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В София връчват акта на Емрах Стораро за гафа с Поршето в Созопол Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тони Стораро за изцепката на Емрах в Созопол: Какво очаквате от мен, публично да се скарам на сина си ли?
Димитър КИРЯКОВ Лили Иванова слиза от голямата сцена, обяви последното си национално турне Лили Иванова слиза от голямата сцена, обяви последното си национално турне 07/07/2026, Вторник 14:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Тони Стораро за изцепката на Емрах в Созопол: Какво очаквате от мен, публично да се скарам на сина си ли? Тони Стораро за изцепката на Емрах в Созопол: Какво очаквате от мен, публично да се скарам на сина си ли? 07/07/2026, Вторник 13:44 1
Емел МАХМУД Младите таланти на Театрален колеж „Любен Гройс“ носят „Оркестърът“ в Бургас Младите таланти на Театрален колеж „Любен Гройс“ носят „Оркестърът“ в Бургас 07/07/2026, Вторник 13:43 0
Михаил ДИМИТРОВ Истината за „тайното“ пътуване на Пеевски и Атанасова до Дубай излезе наяве! Истината за „тайното“ пътуване на Пеевски и Атанасова до Дубай излезе наяве! 07/07/2026, Вторник 13:30 4
Флагман.БГ Идва време, когато престъпниците няма да крадат пароли - ще копират реалността Идва време, когато престъпниците няма да крадат пароли - ще копират реалността 07/07/2026, Вторник 13:21 0
Димитър КИРЯКОВ Автобус и кола се помляха на кръговото на „Мираж“, парализираха движението (СНИМКИ) Автобус и кола се помляха на кръговото на „Мираж“, парализираха движението (СНИМКИ) 07/07/2026, Вторник 13:00 4
Димитър КИРЯКОВ 53-годишен джигит с камион отнесе дете на зебра, Спешното се напълни с ранени хлапета! 53-годишен джигит с камион отнесе дете на зебра, Спешното се напълни с ранени хлапета! 07/07/2026, Вторник 12:30 1
Флагман.БГ В Несебър наградиха победителите 13-ото издание на Международния турнир "Математика без граници" В Несебър наградиха победителите 13-ото издание на Международния турнир "Математика без граници" 07/07/2026, Вторник 12:00 0
Димитър КИРЯКОВ Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва 07/07/2026, Вторник 11:30 2
Георги РУСЧЕВ В София връчват акта на Емрах Стораро за гафа с Поршето в Созопол В София връчват акта на Емрах Стораро за гафа с Поршето в Созопол 07/07/2026, Вторник 11:00 5
Емел МАХМУД Днес е „Майката на всички недели“! Кои са тежките забрани на 7 юли и защо грешат онези, които ги нарушават? Днес е „Майката на всички недели“! Кои са тежките забрани на 7 юли и защо грешат онези, които ги нарушават? 07/07/2026, Вторник 10:08 0
Тервел ИЛИЕВ Сенаторка нападна Мбапе по невиждан начин на Световното! Дори Макрон се намеси Сенаторка нападна Мбапе по невиждан начин на Световното! Дори Макрон се намеси 07/07/2026, Вторник 09:13 9
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Тони Стораро за изцепката на Емрах в Созопол: Какво очаквате от мен, публично да се скарам на сина си ли? Тони Стораро за изцепката на Емрах в Созопол: Какво очаквате от мен, публично да се скарам на сина си ли? Всеки трябва да носи отговорност за собствените си действия, посочи попфолк певецът Истината за „тайното“ пътуване на Пеевски и Атанасова до Дубай излезе наяве! Истината за „тайното“ пътуване на Пеевски и Атанасова до Дубай излезе наяве! Оказа се, че двамата изобщо не са били на един и същ полет, МВР се оплете в собствения си компромат Първи думи на олимпийската шампионка Екатерина Дафовска след мелето на АМ "Тракия" Първи думи на олимпийската шампионка Екатерина Дафовска след мелето на АМ "Тракия" "Добре съм, бъдете здрави", каза биатлонистка Автобус и кола се помляха на кръговото на „Мираж“, парализираха движението (СНИМКИ) Автобус и кола се помляха на кръговото на „Мираж“, парализираха движението (СНИМКИ) Адската жега от 30 градуса взриви нервите на шофьорите, километрични опашки пъплят в три посоки, пътниците от рейса са евакуирани Бургаският държавен университет открива първия прием за магистър-фармацевти Бургаският държавен университет открива първия прием за магистър-фармацевти След зелена светлина от Министерския съвет, Югоизточна България най-накрая започва да обучава свои магистър-фармацевти, изпитите са тази седмица 53-годишен джигит с камион отнесе дете на зебра, Спешното се напълни с ранени хлапета! 53-годишен джигит с камион отнесе дете на зебра, Спешното се напълни с ранени хлапета! Пореден кошмарен инцидент за броени дни доказва, че малчуганите по улиците са в капан Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Разкриха какъв чудовищен късмет е извадило човечеството по време на сблъсъка и накъде е насочен новият супервзрив Южното Черноморие след залез: Поморие, Приморско и Китен с богата програма през юли Южното Черноморие след залез: Поморие, Приморско и Китен с богата програма през юли Концерти под открито небе, звездни фестивали и летни емоции, които започват, когато слънцето залезе Кметове от Бургаско получават достъп до хидранти и дронове с термокамери Кметове от Бургаско получават достъп до хидранти и дронове с термокамери Димитър Николов свика изнесена оперативка в Маринка; Общината мащабно ремонтира читалища и кметства Легендарната Графична база в Морската градина на Бургас възкръсна, ще е сред най-модерните в Европа Легендарната Графична база в Морската градина на Бургас възкръсна, ще е сред най-модерните в Европа Имаме добрият пример със сградата на филиала на НХА, на която е запазена старата архитектура, но колегите не са виждали на стария континент такъв модерен център, каза проф. Светозар Бенчев
Свят Всички новини
Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Разкриха какъв чудовищен късмет е извадило човечеството по време на сблъсъка и накъде е насочен новият супервзрив Замразяват скандалния договор с „Боташ“ за 15 месеца Замразяват скандалния договор с „Боташ“ за 15 месеца България ще плаща само за реално получения газ Матрицата стана реалност! Учени създадоха мислещо създание, което ще промени човечеството завинаги Матрицата стана реалност! Учени създадоха мислещо създание, което ще промени човечеството завинаги Забравете за досегашния изкуствен интелект - новото оръжие на Китай работи с биологични кодове и сваля сметките за ток над 1000 пъти Пълен шок на „Кулата“ и „Маказа“! Вижте какво се случва на пунктовете в този момент Пълен шок на „Кулата“ и „Маказа“! Вижте какво се случва на пунктовете в този момент Километрични колони скъсаха нервите на летовниците още от сутринта, трафикът удари тавана и властите вдигнаха ръце Край на компромисите! Брюксел вдигна мерника на Орбан и заложи капан, от който няма излизане Край на компромисите! Брюксел вдигна мерника на Орбан и заложи капан, от който няма излизане Драстична реформа разцепва Съюза: Новите държави ще бъдат „втора ръка“ без право на вето, за да се спаси съвместният бюджет Няма да повярвате какво крие съдбата ви! Ако сте родени през март, октомври или декември, всичко си идва на мястото Няма да повярвате какво крие съдбата ви! Ако сте родени през март, октомври или декември, всичко си идва на мястото Езотерици дешифрираха космическия код: Тези три месеца крият директна връзка с прераждането, проверете какви дългове плащате в момента Космически обрат след 7 юли: Ретроградният Нептун взривява илюзиите ни Космически обрат след 7 юли: Ретроградният Нептун взривява илюзиите ни Мистичната планета обръща своя ход, за да изкара наяве скритите истини и да ни накара да свалим розовите очила в любовта, финансите и личните отношения Призиви за убийството на Тръмп на погребението на върховния лидер на Иран Али Хаменей Призиви за убийството на Тръмп на погребението на върховния лидер на Иран Али Хаменей Защо най-негодникът на света е все още жив? Светът вече не е добро място за Тръмп, зован иранците  93-годишен пенсионер умишлено взриви къщата си, девет души са ранени 93-годишен пенсионер умишлено взриви къщата си, девет души са ранени Използването на специално обучени кучета-търсачи се е оказало ключово за локализирането му в мазето на напълно разрушената постройка Извънредна ситуация в Италия! Етна се събуди и наложи спешни ограничения на голямо летище Извънредна ситуация в Италия! Етна се събуди и наложи спешни ограничения на голямо летище Природният феномен изхвърли колосални стълбове от черна вулканична пепел, гъст дим и разтопена лава високо в атмосферата
Николай ДЕНКОВ Николай ДЕНКОВ Премиерството е като да караш самолет, само че нямаш пилотска кабина Виц на деня Виц на деня Има два типа дебели мъже:
1. Дебел и богат - мечо.
2. Дебел и беден - свиня. Виц на деня Виц на деня - Комшу, къде си помъкнал този стенен часовник?
- При ветеринаря.
- Защо при него?
- Защото кукувицата му престана да кука. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Влизам в магазина за хляб и мляко, излизам с касова бележка с дължината на ферман и усещането, че съм си купил гарсониера
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кметът на Созопол Тихомир Янакиев осъди таблоид за 20 хил. евро
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Младите таланти на Театрален колеж „Любен Гройс“ носят „Оркестърът“ в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
В София връчват акта на Емрах Стораро за гафа с Поршето в Созопол
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Тони Стораро за изцепката на Емрах в Созопол: Какво очаквате от мен, публично да се скарам на сина си ли?
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Истината за „тайното“ пътуване на Пеевски и Атанасова до Дубай излезе наяве!
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Бургазлийка и двете й малки дъщери в болница след смразяваща катастрофа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Автобус и кола се помляха на кръговото на „Мираж“, парализираха движението (СНИМКИ)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Българската русофилия започна миграция към Китай
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Холивуд на „Дондуков“: Гюров и Кандев влизат в кастинг за новите „Спасители на нацията“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Йосиф Сърчаджиев изигра Суетата
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори