×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бойка Николас спечели Международния литературен конкурс „Изящното перо – 2026“ в Чикаго Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мъжете, които не ви уважават, правят тези неща Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дъжд край морето и гръмотевици в Родопите, но после слънцето се връща Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Младежът, намерен с куршум в главата пред блок в Стара Загора, се е самоубил Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дунав се отдръпна и разкри останки от 1700-годишния Константинов мост край Гиген
Владислав БОНЕВ Жълт код за горещини в 25 области Жълт код за горещини в 25 области 19/08/2026, Сряда 13:30 0
Владислав БОНЕВ Новият акциз стигна до рафта: По-скъпите цигари вече заменят старите партиди Новият акциз стигна до рафта: По-скъпите цигари вече заменят старите партиди 19/08/2026, Сряда 12:30 0
Георги РУСЧЕВ Дунав се отдръпна и разкри останки от 1700-годишния Константинов мост край Гиген Дунав се отдръпна и разкри останки от 1700-годишния Константинов мост край Гиген 19/08/2026, Сряда 12:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Куриоз в Египет: Жените на селекционера се сбиха, той припадна и влезе в болница Куриоз в Египет: Жените на селекционера се сбиха, той припадна и влезе в болница 19/08/2026, Сряда 11:30 2
Владислав БОНЕВ Четири отровени лешояда в "Централен Балкан", а пети е в критично състояние Четири отровени лешояда в "Централен Балкан", а пети е в критично състояние 19/08/2026, Сряда 11:20 2
Георги РУСЧЕВ Руски топ икономист уволнен след предупреждение, че Москва няма да спечели войната на изтощение Руски топ икономист уволнен след предупреждение, че Москва няма да спечели войната на изтощение 19/08/2026, Сряда 11:00 3
Флагман.БГ Младежът, намерен с куршум в главата пред блок в Стара Загора, се е самоубил Младежът, намерен с куршум в главата пред блок в Стара Загора, се е самоубил 19/08/2026, Сряда 10:30 0
Флагман.БГ Иран разглежда България като потенциална цел при нова ескалация със САЩ Иран разглежда България като потенциална цел при нова ескалация със САЩ 19/08/2026, Сряда 10:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Зловещо убийство край Съединение: Разчленено тяло в чувал, задържан е бивш полицай Зловещо убийство край Съединение: Разчленено тяло в чувал, задържан е бивш полицай 19/08/2026, Сряда 09:49 9
Михаил ДИМИТРОВ Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд 19/08/2026, Сряда 08:54 1
Михаил ДИМИТРОВ След забраната във Франция: Ще спрат ли непоисканите рекламни обаждания и в България? След забраната във Франция: Ще спрат ли непоисканите рекламни обаждания и в България? 19/08/2026, Сряда 08:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Ивайло Диманов превръща „Флората“ в дворец на смеха, ще гостува и в Морското казино Ивайло Диманов превръща „Флората“ в дворец на смеха, ще гостува и в Морското казино 19/08/2026, Сряда 07:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Жълт код за горещини в 25 области Жълт код за горещини в 25 области Само Бургас, Варна и Добрич остават извън предупреждението, а по Черноморието температурите ще се задържат до 30 градуса Демерджиев след заплахата от Иран: Безмер е защитен за много по-високо ниво атаки Демерджиев след заплахата от Иран: Безмер е защитен за много по-високо ниво атаки В базата има антидрон системи, ракетни комплекси и радари, експерт допуска рискове от ирански ракети и дронове 32-годишна бургазлийка блъсна три паркирани коли пред бл. 92 в ж.к. “Меден Рудник”, дрегерът отчел 2.53 промила 32-годишна бургазлийка блъсна три паркирани коли пред бл. 92 в ж.к. “Меден Рудник”, дрегерът отчел 2.53 промила Шофьорката първоначално напуснала мястото на произшествието, но час по-късно се върнала и заявила пред полицаите, че тя е управлявала автомобила Новият акциз стигна до рафта: По-скъпите цигари вече заменят старите партиди Новият акциз стигна до рафта: По-скъпите цигари вече заменят старите партиди Промяната от 1 август се усеща постепенно в магазините, а следващото увеличение на налога е насрочено за март 2027 г. От капитан в МВР до овчар: Кой е Тодор Лапков, задържан след жестокото убийство край Съединение От капитан в МВР до овчар: Кой е Тодор Лапков, задържан след жестокото убийство край Съединение Преди три години той разказваше как е заменил напрежението в полицията с живот сред стадото, а днес фермата му е в центъра на разследване за смъртта на 21-годишен мъж Шеф Денисиньо превръща La Ferme в сцена за кулинарно шоу на живо Шеф Денисиньо превръща La Ferme в сцена за кулинарно шоу на живо На 21 август победителят от Hell’s Kitchen България идва в Бургас с авторско шестстепенно меню, live cooking и вечер, създадена специално за La Ferme Исторически момент! Започна възстановяването на паметника на Ал.Г.Коджакафалията в Бургас Исторически момент! Започна възстановяването на паметника на Ал.Г.Коджакафалията в Бургас Той ще бъде поставен максимално близо до оригиналното място, където е бил издигнат при смъртта на благодетеля преди повече от 100 години Четири отровени лешояда в "Централен Балкан", а пети е в критично състояние Четири отровени лешояда в "Централен Балкан", а пети е в критично състояние Птиците са открити край труп на крава до маршрута Паниците - връх Ботев, а полиция, ветеринарни власти и природозащитници претърсват района за още примамки Агресивен търговец нападна данъчни, събори инспектор и избяга с касовия си апарат Агресивен търговец нападна данъчни, събори инспектор и избяга с касовия си апарат Екшън като от криминален филм се разигра в самия пик на летния сезон в най-големия ни морски курорт Половин милион туристи в Бургас за Евровизия: Големите хотели вече са резервирани Половин милион туристи в Бургас за Евровизия: Големите хотели вече са резервирани В Ливърпул е имало близо 500 000  туристи, каза Евелина Пулева от Бургаската регионална туристическа камара и добави, че регионът ни може да поеме такъв капацитет
Свят Всички новини
Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Били Гибънс се сбогува с дългогодишния си приятел и обяви, че групата ще продължи напред, както Биърд би искал Абас Арагчи: САЩ молят за преговори, след като не успяха да ни принудят да се предадем, Тръмп отрича Абас Арагчи: САЩ молят за преговори, след като не успяха да ни принудят да се предадем, Тръмп отрича Само шест товарни кораба са преминали през Ормуз вчера, а напрежението изстреля Brent над 91 долара за барел Бойка Николас спечели Международния литературен конкурс „Изящното перо – 2026“ в Чикаго Бойка Николас спечели Международния литературен конкурс „Изящното перо – 2026“ в Чикаго Писателката впечатли международното жури със стихотворението „Живец“ от книгата си „Морето ми каза“ Най-добрите аматьори в България се събират в Бургас за ERA Black Sea Open Най-добрите аматьори в България се събират в Бургас за ERA Black Sea Open Сред участниците са Михаил Гочев, Радослав Владимиров, Иван Притъргов и Марк Хаджижеков Хеликоптер евакуира жена с 65% изгаряния, след като колата ѝ пламна на бензиностанция Хеликоптер евакуира жена с 65% изгаряния, след като колата ѝ пламна на бензиностанция Валери Божинов се връща във Флоренция за вековния юбилей на Фиорентина Валери Божинов се връща във Флоренция за вековния юбилей на Фиорентина Българинът получи покана за празника на „виолетовите“, а на „Артемио Франки“ се събират Батистута, Баджо и още големи имена от историята на италианския футбол Хакаинде Хичилема спечели втори президентски мандат в Замбия Хакаинде Хичилема спечели втори президентски мандат в Замбия Избирателната комисия обяви действащия държавен глава за победител, докато европейските наблюдатели отчетоха неравни условия в кампанията Тръмп нарече Ормузкия проток нова американска територия и показа карта Тръмп нарече Ормузкия проток нова американска територия и показа карта Президентът на САЩ се върна към идеята си дни след първото изявление, а този път публикацията му в Truth Social изглежда далеч по-малко като шега Лавров за Румен Радев: Познавам го добре - някои устояват на натиска, други се пречупват Лавров за Румен Радев: Познавам го добре - някои устояват на натиска, други се пречупват Руският външен министър коментира отказа на България да участва в Коалицията на желаещите и постави позицията на премиера през призмата на националния интерес Край на "капарирането" на паркомясто в Гърция Край на "капарирането" на паркомясто в Гърция Новият гръцки пътен кодекс забранява самоволното заемане на улицата, а изключение има само при законно разрешение
Бойко Борисов Бойко Борисов Всички сме хора, всички правим грешки, важното е да не са фатални. Виц на деня Виц на деня Клиент към сервитьора:
- До сега не бях ял нещо по-твърдо, от това пиле!
- Тогава Ви съветвам да опитате нашите пръжоли... Виц на деня Виц на деня Една тинейджърка се приготвя за дискотека и майка и казва:
- Никъде няма да ходиш, обличай се и си лягай... Статус във фейсбук Статус във фейсбук ърся си работа като 'наблюдател на багери'. Имам 15 години опит в гледане на строежи през оградата.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Големи компании изкупуват парцелите в индустриалната зона на Бургас, ще разкрият много работни места
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Кметът на Созопол Тихомир Янакиев с важен призив в пика на сезона
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Демерджиев след заплахата от Иран: Безмер е защитен за много по-високо ниво атаки
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министрите на Радев декларират десетки апартаменти и парцели
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Куриоз в Египет: Жените на селекционера се сбиха, той припадна и влезе в болница
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
32-годишна бургазлийка блъсна три паркирани коли пред бл. 92 в ж.к. “Меден Рудник”, дрегерът отчел 2.53 промила
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Жълт код за горещини в 25 области
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори