×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Смъртна присъда за 24-годишен в Саудитска Арабия заради коментар във Фейсбук Шести блок на АЕЦ Козлодуй спира до края на ноември, пети остава с ограничена мощност Шести блок на АЕЦ Козлодуй спира до края на ноември, пети остава с ограничена мощност Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Унгария се готви за еврото: Будапеща очерта 2032 г., но има и по-бърз сценарий Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гонка от Серес до Солун: Кола с български номера превозвала 7 нелегални мигранти Извънредно! Петролен бос е застрелян в София МВнР ще привика Митрофанова, ако се докаже, че атаката срещу корабите е руска
Емел МАХМУД Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи 08/10/2026, Четвъртък 18:00 2
Емел МАХМУД „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта 08/10/2026, Четвъртък 17:55 3
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени 08/10/2026, Четвъртък 17:24 0
Флагман.БГ Разследват схема за избягване на глоби в Синя зона с "такса спокойствие" Разследват схема за избягване на глоби в Синя зона с "такса спокойствие" 08/10/2026, Четвъртък 17:12 3
Флагман.БГ Костите на цар Самуил разкриват тежки заболявания и стара травма на лявата ръка Костите на цар Самуил разкриват тежки заболявания и стара травма на лявата ръка 08/10/2026, Четвъртък 17:00 0
Гонка от Серес до Солун: Кола с български номера превозвала 7 нелегални мигранти
Гонка от Серес до Солун: Кола с български номера превозвала 7 нелегални мигранти 08/10/2026, Четвъртък 16:30 0
Флагман.БГ Световен шампион по кикбокс срещу претендент за световната титла MAX FIGHT 67 Световен шампион по кикбокс срещу претендент за световната титла MAX FIGHT 67 08/10/2026, Четвъртък 16:00 0
Флагман.БГ МВнР ще привика Митрофанова, ако се докаже, че атаката срещу корабите е руска МВнР ще привика Митрофанова, ако се докаже, че атаката срещу корабите е руска 08/10/2026, Четвъртък 15:30 2
Флагман.БГ След провала с Криста Пайк: Тексас екзекутира 46-годишен мъж със смъртоносна инжекция След провала с Криста Пайк: Тексас екзекутира 46-годишен мъж със смъртоносна инжекция 08/10/2026, Четвъртък 15:00 0
Флагман.БГ Български лекари ще могат да прегледат Ива Михайлова Български лекари ще могат да прегледат Ива Михайлова 08/10/2026, Четвъртък 14:30 2
Флагман.БГ Фотографи, модели се събират на есенна фото-разходка в Бургас Фотографи, модели се събират на есенна фото-разходка в Бургас 08/10/2026, Четвъртък 14:00 0
Димитър КИРЯКОВ До 2 ноември се декларират дължими данъци за третото тримесечие на 2026 г. До 2 ноември се декларират дължими данъци за третото тримесечие на 2026 г. 08/10/2026, Четвъртък 13:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
„Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта Проучването очертава най-вероятен балотаж между двете двойки, а очакваната активност е около 36% Радостин Василев натири неудобна бургазлийка „да диша чист въздух“ в Морската градина Радостин Василев натири неудобна бургазлийка „да диша чист въздух“ в Морската градина Жената го ядоса с острите си въпроси и обвинението, че той също е отговорен за тежкото ни положение Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени 61-годишен водач навлязъл в насрещното между Каравелово и Климент, движението е отклонено по обходни маршрути Демерджиев: Пеевски не е плащал лично полетите си за 5 млн. евро. Лидерът на ДПС: Лъжи и пълно фиаско Демерджиев: Пеевски не е плащал лично полетите си за 5 млн. евро. Лидерът на ДПС: Лъжи и пълно фиаско МВР проверява и мантинелите, договорите нараснали с над 161 млн. лева, а материалите вече са изпратени на прокуратурата EMPORIO ARMANI официално откри новия си магазин и ARMANI/CAFFÈ В Бургас EMPORIO ARMANI официално откри новия си магазин и ARMANI/CAFFÈ В Бургас Събитието в комплекс Central Park Burgas представи колекцията есен/зима 2026, чантата Emporio Armani 1981 Bag и първото Armani/Caffè в България Прокуратурата: Цветан Мирчев влияе на свидетели, докато е под домашен арест Прокуратурата: Цветан Мирчев влияе на свидетели, докато е под домашен арест Бившият изпълнителен директор на ВиК-Бургас в момента е под домашен арест по разследването за организирана престъпна група Световен шампион по кикбокс срещу претендент за световната титла MAX FIGHT 67 Световен шампион по кикбокс срещу претендент за световната титла MAX FIGHT 67 Още един кикбоксов двубой на световно ниво предстои в Бургас Водолази огледаха танкера „Кайрос“: Няма пробойни и течове под водолинията Водолази огледаха танкера „Кайрос“: Няма пробойни и течове под водолинията Доброволци от „Приятели на морето“ провериха корпуса, котвата и веригата на авариралия кораб, предстои подробен доклад за състоянието му До 2 ноември се декларират дължими данъци за третото тримесечие на 2026 г. До 2 ноември се декларират дължими данъци за третото тримесечие на 2026 г. Физическите лица също декларират дължими данъци до тази дата, когато платецът на дохода също е физическо лице Изложба откри вчера Порт Прим Арт Фест, фестивалът продължава днес 8.10. с премиера с Георги Милков, кинопрожекции и театър Изложба откри вчера Порт Прим Арт Фест, фестивалът продължава днес 8.10. с премиера с Георги Милков, кинопрожекции и театър Харесайте си събитие, вземете близки и приятели и заповядайте, кани творческият директор на фестивала - художникът Стефан Божков
Свят Всички новини
Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи Турската звезда закри профилите си с около 5 милиона последователи и замени времето онлайн с десетки книги Тръмп още мечтае за "Нобел": Заслужавам го, но едва ли ще ми го дадат Тръмп още мечтае за "Нобел": Заслужавам го, но едва ли ще ми го дадат Той признава, че не очаква Норвежкият Нобелов комитет да го отличи Часове до Нобела за литература: Името на Георги Господинов отново изплува Часове до Нобела за литература: Името на Георги Господинов отново изплува Толстой, Ибсен и Вирджиния Улф остават без отличието, Сартр го отказва, а Боб Дилън разбива представите за това кой може да бъде литературен нобелист Кралица Мете-Марит се оттегля за близо година след трансплантация на бял дроб Кралица Мете-Марит се оттегля за близо година след трансплантация на бял дроб Съпругата на крал Хокон VIII няма да поема официални ангажименти до следващото лято, докато преминава през продължителна рехабилитация Три жертви и 36 ранени при атаки на хутите срещу летища в Саудитска Арабия Три жертви и 36 ранени при атаки на хутите срещу летища в Саудитска Арабия Ударени са международните летища в Рияд и Абха, а при ново нападение край Аден самолет от Кайро е бил отклонен към Джеда Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Марина Балева вече е омъжена за музиканта Дими Балев, а с изпълнението на Expectations продължи напред в отбора на Иван Лечев Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Военни удари, разклатени съюзи и скъп живот превръщат втория мандат в най-тежкия тест за Белия дом 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма Най-силно се свиват рутинните офис позиции и кол центровете, докато строителството, здравеопазването и образованието остават сред по-защитените сектори Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Златин Иванов съветва клиентите да плащат след свършена работа, да искат договор и да проверяват предишни обекти ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна Средствата са част от 90-милиардния заем за Киев, от който 60 млрд. евро са предназначени за отбрана през 2026 и 2027 г.
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв подарък ще ми подариш за рождения ми ден?
- Същия като миналата година, само че по-мек. Виц на деня Виц на деня Две жени си приказват:
- Пенке, моя се прибира с цветя! Пак трябва да си отварям краката!
- Що ма Сийке? У вас вази нямате ли? Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как един мъж сравнява жените?
- Лоша, по-лоша, най-лоша, същата като майка си.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Никола Цолов е на крачка от Формула 1: Може да кара още на 30 октомври в Мексико
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Радостин Василев натири неудобна бургазлийка „да диша чист въздух“ в Морската градина
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори