×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Новата теория за Евровизия: Борисов наредил на Радев, Урсула и Путин Бургас да победи София Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шефът на СОС за Евровизия: София е наказана, защото не я управляват ''правилните'' хора Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Васил Терзиев поздрави Бургас за Евровизия 2027: Националната кауза е над всичко Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Последният дар на 20-годишен спаси трима: ВМА извърши изключително сложна двойна трансплантация Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника
Кристиян ШКВАРЕК Новата теория за Евровизия: Борисов наредил на Радев, Урсула и Путин Бургас да победи София Новата теория за Евровизия: Борисов наредил на Радев, Урсула и Путин Бургас да победи София 13/08/2026, Четвъртък 14:35 1
Емел МАХМУД Последният дар на 20-годишен спаси трима: ВМА извърши изключително сложна двойна трансплантация Последният дар на 20-годишен спаси трима: ВМА извърши изключително сложна двойна трансплантация 13/08/2026, Четвъртък 14:28 1
Михаил ДИМИТРОВ Шефът на СОС за Евровизия: София е наказана, защото не я управляват ''правилните'' хора Шефът на СОС за Евровизия: София е наказана, защото не я управляват ''правилните'' хора 13/08/2026, Четвъртък 14:22 2
Михаил ДИМИТРОВ 25-годишен открадна електрически скутер в Бургас и го върна 25-годишен открадна електрически скутер в Бургас и го върна 13/08/2026, Четвъртък 14:00 0
Димитър КИРЯКОВ Найо Тицин с конспиративен намек след победата на Бургас: Иво Христов решил Евровизия да не е в София Найо Тицин с конспиративен намек след победата на Бургас: Иво Христов решил Евровизия да не е в София 13/08/2026, Четвъртък 13:39 7
Димитър КИРЯКОВ Благомир Коцев се обади на Димитър Николов: Варна застава зад Бургас за една морска Евровизия 2027 Благомир Коцев се обади на Димитър Николов: Варна застава зад Бургас за една морска Евровизия 2027 13/08/2026, Четвъртък 13:29 1
Емел МАХМУД Потресаващи подробности за пребитото 5-годишно дете: Водено е босо извън селото и хвърлено в трап Потресаващи подробности за пребитото 5-годишно дете: Водено е босо извън селото и хвърлено в трап 13/08/2026, Четвъртък 13:28 0
Владислав БОНЕВ Двете момичета по делото "Кузев" остават окончателно в ареста Двете момичета по делото "Кузев" остават окончателно в ареста 13/08/2026, Четвъртък 13:20 1
Емел МАХМУД Брутална агресия: Мъж удари жена и я събори под колата след спор за предимство (ВИДЕО) Брутална агресия: Мъж удари жена и я събори под колата след спор за предимство (ВИДЕО) 13/08/2026, Четвъртък 12:59 7
Светлозария КИДЕРОВА Моторист се заби в Мерцедес край аквапарка в Слънчев бряг, откараха го в болница Моторист се заби в Мерцедес край аквапарка в Слънчев бряг, откараха го в болница 13/08/2026, Четвъртък 12:30 0
Владислав БОНЕВ Две секунди в телефона, 28 метра на сляпо Две секунди в телефона, 28 метра на сляпо 13/08/2026, Четвъртък 12:00 0
Владислав БОНЕВ Маджо вкара и Борисов избухна Маджо вкара и Борисов избухна 13/08/2026, Четвъртък 11:45 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Новата теория за Евровизия: Борисов наредил на Радев, Урсула и Путин Бургас да победи София Новата теория за Евровизия: Борисов наредил на Радев, Урсула и Путин Бургас да победи София Саркастичен Facebook пост доведе до абсурд политическите внушения около избора на морския град за домакин през 2027 г. Последният дар на 20-годишен спаси трима: ВМА извърши изключително сложна двойна трансплантация Последният дар на 20-годишен спаси трима: ВМА извърши изключително сложна двойна трансплантация Сърце, черен дроб и два бъбрека дадоха нов шанс на трима млади мъже след благородното решение на семейството Шефът на СОС за Евровизия: София е наказана, защото не я управляват ''правилните'' хора Шефът на СОС за Евровизия: София е наказана, защото не я управляват ''правилните'' хора С цялото ми уважение към Бургас и бургазлии - това не е спор между два български града, каза съветникът от ПП-ДБ 25-годишен открадна електрически скутер в Бургас и го върна 25-годишен открадна електрически скутер в Бургас и го върна Криминално проявеният мъж задигнал скъпото возило през нощта от района на ул. "Одрин" Найо Тицин с конспиративен намек след победата на Бургас: Иво Христов решил Евровизия да не е в София Найо Тицин с конспиративен намек след победата на Бургас: Иво Христов решил Евровизия да не е в София За разлика от Васил Терзиев и Благомир Коцев, които поздравиха победителя и предложиха помощ, пиарът на Продължаваме промяната потърси политическо обяснение за избора, без да посочи доказателства Александър Пулев от Бургас: Предотвратихме срив на пазара и шоково поскъпване на горивата Александър Пулев от Бургас: Предотвратихме срив на пазара и шоково поскъпване на горивата Вицепремиерът обяви две големи победи на правителството и увери, че рафинерията ЛУКОЙЛ ще продължи да работи Благомир Коцев се обади на Димитър Николов: Варна застава зад Бургас за една морска Евровизия 2027 Благомир Коцев се обади на Димитър Николов: Варна застава зад Бургас за една морска Евровизия 2027 Кметът на Варна предложи помощ с логистиката и съпътстващите събития: Ще помагаме с всичко, за да представим България по най-добрия начин Потресаващи подробности за пребитото 5-годишно дете: Водено е босо извън селото и хвърлено в трап Потресаващи подробности за пребитото 5-годишно дете: Водено е босо извън селото и хвърлено в трап Момченцето е с тежка черепно-мозъчна травма, а прокуратурата задържа обвиняемия за 72 часа Двете момичета по делото "Кузев" остават окончателно в ареста Двете момичета по делото "Кузев" остават окончателно в ареста Апелативният съд в Пловдив потвърди най-тежките мерки, а прокуратурата представи нови видеозаписи за ролята на двете непълнолетни Брутална агресия: Мъж удари жена и я събори под колата след спор за предимство (ВИДЕО) Брутална агресия: Мъж удари жена и я събори под колата след спор за предимство (ВИДЕО) Охранителна камера заснела нападението, но полицията уточнява, че разпространените кадри не показват цялата ситуация
Свят Всички новини
Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника От 31 юли 2026 г. потребителите в ЕС получиха по-дълга гаранция, достъпни резервни части и специална онлайн платформа за сервизи. Бургас го направи! Спечелихме домакинството на Евровизия 2027 г. (ВИДЕО) Бургас го направи! Спечелихме домакинството на Евровизия 2027 г. (ВИДЕО) Започва подготовка за най-мащабното музикално събитие в историята на града Путин стъпи на Итуруп, Токио отвърна с остър протест Путин стъпи на Итуруп, Токио отвърна с остър протест Япония отново предяви претенции към спорните острови, а визитата на руския президент изостри десетилетния териториален спор Украйна върна 118,5 кв. км, Зеленски обяви 26 освободени села Украйна върна 118,5 кв. км, Зеленски обяви 26 освободени села Украинският успех е значителен за конкретния сектор, но общият териториален баланс от началото на годината според DeepState все още остава в полза на Русия Красимир Коев получи 5 години затвор във Великобритания за оръжие, което печатал на 3D принтер Красимир Коев получи 5 години затвор във Великобритания за оръжие, което печатал на 3D принтер Случаят с 35-годишния мъж има пряка бургаска следа - само преди два месеца ГДБОП проведе в Бургас първата у нас акция срещу производство на т.нар. оръжия-призраци Z мафията превзема Европа: Наема 15-годишни убийци за 160 паунда и показва престъпленията в TikTok Z мафията превзема Европа: Наема 15-годишни убийци за 160 паунда и показва престъпленията в TikTok The Sun разкрива новото лице на турския ъндърграунд - Далтън и конкурентните банди вербуват бедни тийнейджъри, пращат ги с автомати срещу мишени и разширяват влиянието си към туристически райони във Франция, Испания и Италия 86,5 кг марихуана откриха в автобуса на футболна делегация от Сао Пауло 86,5 кг марихуана откриха в автобуса на футболна делегация от Сао Пауло Трима са задържани, бразилският гранд категорично отрече връзка с дрогата и получи друг автобус преди мача с Боливар Битката за Ормуз се изостря: Иран държи протока затворен Битката за Ормуз се изостря: Иран държи протока затворен Само осем кораба са преминали през стратегическия воден път във вторник при 130 - 140 преди войната Ужас в детска градина: Мъж уби жена си и 7-годишната им дъщеря, после се самоуби Ужас в детска градина: Мъж уби жена си и 7-годишната им дъщеря, после се самоуби Шест деца са били в сградата по време на трагедията в Минесота, всички са останали невредими Путин заплаши ЕС: Русия ще задържа европейски кораби в отговор на арести на руски съдове Путин заплаши ЕС: Русия ще задържа европейски кораби в отговор на арести на руски съдове Москва е готова да действа и далеч от европейските води, а руското Министерство на отбраната вече е получило заповед
Бойко Борисов Бойко Борисов Вие сте прост народ и аз съм прост, затова се разбираме Виц на деня Виц на деня - Брат, вчера видях един твой двойник?
- Така ли? Прилича ли много на мен?
- Не, ама ходи с жена ти! Виц на деня Виц на деня Ревност:
- Защо не ми вдигаш телефона?!?
- Къпах се...
- Защо се къпеш като няма да се виждаме?! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любов е, когато си забравил за рождения й ден и все още си жив!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Димитър Николов се осмели да мечтае и Бургас спечели историческото домакинство на Евровизия 2027
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Последният дар на 20-годишен спаси трима: ВМА извърши изключително сложна двойна трансплантация
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Александър Пулев от Бургас: Предотвратихме срив на пазара и шоково поскъпване на горивата
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Моторист се заби в Мерцедес край аквапарка в Слънчев бряг, откараха го в болница
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Шефът на СОС за Евровизия: София е наказана, защото не я управляват ''правилните'' хора
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Найо Тицин с конспиративен намек след победата на Бургас: Иво Христов решил Евровизия да не е в София
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Двете момичета по делото "Кузев" остават окончателно в ареста
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За човешкото лице на Минев, който не биваше да си позволи лукса да го покаже
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Задругата на Голямобуковския манастир търси подкрепа, за да продължи да го възстановява
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори