×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шок в Турция: Звезда от „Езел“ открит мъртъв у дома, дни по-рано лекар му забрани екшън сцени Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Екшън до Велико Търново: Румънец помете патрулка, рани полицаи, открадна кола и избяга през Дунав мост
Михаил ДИМИТРОВ Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче 07/09/2026, Понеделник 11:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Нова тежка следа от Исперих: Бащата проиграл пари в казино и завел дъщерите за последно при майка им Нова тежка следа от Исперих: Бащата проиграл пари в казино и завел дъщерите за последно при майка им 07/09/2026, Понеделник 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Без мая и без чакане - тези мекици стават пухкави за минути Без мая и без чакане - тези мекици стават пухкави за минути 07/09/2026, Понеделник 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп подхвана и "Ню Мексико": Иска щатът да стане „Нова Америка“, губернаторът го отряза Тръмп подхвана и "Ню Мексико": Иска щатът да стане „Нова Америка“, губернаторът го отряза 07/09/2026, Понеделник 09:29 1
Михаил ДИМИТРОВ Турция сломи олимпийския и световен шампион Италия и защити европейската си титла Турция сломи олимпийския и световен шампион Италия и защити европейската си титла 07/09/2026, Понеделник 09:00 0
Флагман.БГ Разби златен идол и раздаде парчетата на бедните: Църквата почита св. Созонт Разби златен идол и раздаде парчетата на бедните: Църквата почита св. Созонт 07/09/2026, Понеделник 08:32 0
Михаил ДИМИТРОВ Септември още държи плажа: Слънчев понеделник и до 31 градуса Септември още държи плажа: Слънчев понеделник и до 31 градуса 07/09/2026, Понеделник 08:15 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 7 септември: Радост за четири зодии, съдбата им поднася подарък Дневен хороскоп за 7 септември: Радост за четири зодии, съдбата им поднася подарък 07/09/2026, Понеделник 03:10 0
Михаил ДИМИТРОВ Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него? Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него? 06/09/2026, Неделя 22:00 2
Димитър КИРЯКОВ Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща 06/09/2026, Неделя 21:31 2
Михаил ДИМИТРОВ Мистерия около Гришо и Ейса: Тя изчезна от Instagram и пропусна US Open, разделиха ли се? Мистерия около Гришо и Ейса: Тя изчезна от Instagram и пропусна US Open, разделиха ли се? 06/09/2026, Неделя 21:00 4
Димитър КИРЯКОВ Маскиран преби продавачка, ексшеф на Криминална полиция го подгони и задържа Маскиран преби продавачка, ексшеф на Криминална полиция го подгони и задържа 06/09/2026, Неделя 20:30 6
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче Двамата разкриха пола на бебето със специално парти, а синият дим сложи край на голямата семейна тайна Нова тежка следа от Исперих: Бащата проиграл пари в казино и завел дъщерите за последно при майка им Нова тежка следа от Исперих: Бащата проиграл пари в казино и завел дъщерите за последно при майка им Прокуратурата смята, че срещата на 1 септември вероятно е била планирано сбогуване, а разследването очертава тежка комбинация от хазарт, семейни проблеми и депресивно разстройство Без мая и без чакане - тези мекици стават пухкави за минути Без мая и без чакане - тези мекици стават пухкави за минути Киселото мляко и содата вършат цялата работа, а тестото дори не се меси дълго Над 110 кг кокаин и 238 пакета марихуана: Днес съдът решава съдбата на шофьора на наркокамиона край Бургас Над 110 кг кокаин и 238 пакета марихуана: Днес съдът решава съдбата на шофьора на наркокамиона край Бургас След мащабната акция с кокаин и марихуана прокуратурата ще поиска най-тежката мярка за неотклонение, очакват се и нови подробности по разследването Турция сломи олимпийския и световен шампион Италия и защити европейската си титла Турция сломи олимпийския и световен шампион Италия и защити европейската си титла Мелиса Варгас заби 28 точки в драматичния финал в Истанбул, решен след пет гейма 30 години Британски Културен Център: Защо родители доверяват децата си на училището, в което са учили самите те? 30 години Британски Културен Център: Защо родители доверяват децата си на училището, в което са учили самите те? През 2026 година Британски Културен Център Бургас стартира своята 30-та учебна година, 30-годишен юбилей – три десетилетия, посветени на образованието, развитието на децата и една кауза, която през годините е променила живота на повече от 12 000 ученици Разби златен идол и раздаде парчетата на бедните: Църквата почита св. Созонт Разби златен идол и раздаде парчетата на бедните: Църквата почита св. Созонт Овчарят от Ликаония сам се предал на властите, за да не пострада невинен човек, и загинал за християнската си вяра през 288 година Септември още държи плажа: Слънчев понеделник и до 31 градуса Септември още държи плажа: Слънчев понеделник и до 31 градуса По Черноморието ще е до 27 градуса, морската вода остава топла - 25-26 градуса Удар в кв. Победа! Намериха над 120 гр пико в дома на Мариян, с жена му били "местните дилъри" Удар в кв. Победа! Намериха над 120 гр пико в дома на Мариян, с жена му били "местните дилъри" 28-годишният бургазлия и 23-годишната жена, с която живеел, са задържани след акция на служители от Първо районно управление Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща Актьорът обяви раздялата след два сезона, но не посочи причината за нея - предаването отново се връща при първия си водещ
Свят Всички новини
Саксония-Анхалт обърна масата: Дроновете не сработиха, страхът вече не продава Саксония-Анхалт обърна масата: Дроновете не сработиха, страхът вече не продава Победата на „Алтернатива за Германия“ вече не изглежда като местен бунт, а като предупреждение към политическия модел, който години наред разчиташе на страх, изолация и назидание Тръмп подхвана и "Ню Мексико": Иска щатът да стане „Нова Америка“, губернаторът го отряза Тръмп подхвана и "Ню Мексико": Иска щатът да стане „Нова Америка“, губернаторът го отряза Американският президент обяви новото име за „по-престижно и красиво“, дни след като прекръсти езерото Онтарио Европа се раздели след триумфа на AfD: Туск заговори за „идиоти и предатели“, Мъск ги поздрави Европа се раздели след триумфа на AfD: Туск заговори за „идиоти и предатели“, Мъск ги поздрави „Алтернатива за Германия“ взе 43,8% срещу 17,2% за ХДС, но остана без абсолютно мнозинство - сега започва далеч по-трудната битка за властта Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него? Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него? В памет на Димитър Цонев дъщеря му публикува болезнена изповед и видео, създадено с изкуствен интелект, в което той прегръща внучката си, родена три години след кончината му От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт Първите прогнози показват 44,5% подкрепа за "Алтернатива за Германия", повече от два пъти от тази, получена от управляващата партия ХДС Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км Десетки хиляди пътници са засегнати, училища прекратиха занятия, а рибари останаха на брега - властите засега не виждат непосредствен риск от цунами Шок в Турция: Звезда от „Езел“ открит мъртъв у дома, дни по-рано лекар му забрани екшън сцени Шок в Турция: Звезда от „Езел“ открит мъртъв у дома, дни по-рано лекар му забрани екшън сцени 51-годишният Серхат Кълъч трябвало да започне снимки в „Тешкилат“, но здравословен проблем провалил участието му непосредствено преди трагедията Всичко поскъпна през последната седмица Всичко поскъпна през последната седмица Доматите скочиха с 27,55%, млякото с почти 27% Инфантино не пуска кокала: Тръгва за нов мандат начело на ФИФА Инфантино не пуска кокала: Тръгва за нов мандат начело на ФИФА 56-годишният швейцарец няма намерение да отстъпва въпреки сериозния натиск след скандала с търговските права на световните първенства Сергей Лавров се обърна към Европа и обяви: Това е начало на истинска война Сергей Лавров се обърна към Европа и обяви: Това е начало на истинска война Руският външен министър нападна Фридрих Мерц след обвиненията за руска намеса в Германия
Доц. Ангел КУНЧЕВ Доц. Ангел КУНЧЕВ Чета много внимателно предложението за реформа на РЗИ и ме терзаят две съмнения – или съм много глупав, или нямам понятие от работата на системата на общественото здраве в страната Виц на деня Виц на деня - Скъпа, обичам те с всичките ти недостатъци!
- Какви недостатъци бе, тъпанар? Виц на деня Виц на деня Надпис в женска тоалетна:
- Иване, обичам те! Мима!
Под него друг:
- Много си тъпа, той ходи в другата тоалетна! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Изкуството ни привлича с това, че разбулва най-съкровената ни същност
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо утре вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Киноцентър "Бояна" си отива, Бургас е готов да го замести
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
След трагедията и месеци тишина: Цветя замениха чейнджа на Христо Бургазлиев в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори