×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Двама огнеборци загинаха при голям пожар край летище във Франция
  • Зеленски освободи от длъжност главнокомандващия Въоръжените сили на Украйна
  • Делото на сириеца, помел двама бургаски полицаи с автобус, влиза в Апелативния съд
  • Повече от 60 ранени при протестите след смъртта на мъж, починал при арест в Болоня
  • Жълт и оранжев код за бури, градушки и риск от наводнения
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Над 3 промила зад волана на ТИР: Чужденец бе спрян край Лесово и влезе в ареста Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Христо Янев остави Джеймс Ето'о в София преди битката с Карабах Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Петролът прехвърли 92 долара: Войната и ударите по танкери заплашват доставките Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пакистанец показа красотата на Пловдив и стана TikTok звезда, но клиповете му предизвикаха скандал Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дрон влиза в битка с комарите над бургаските езера: Вижте графика
Тервел ИЛИЕВ Христо Янев остави Джеймс Ето'о в София преди битката с Карабах Христо Янев остави Джеймс Ето'о в София преди битката с Карабах 22/07/2026, Сряда 15:00 0
Тервел ИЛИЕВ Над 3 промила зад волана на ТИР: Чужденец бе спрян край Лесово и влезе в ареста Над 3 промила зад волана на ТИР: Чужденец бе спрян край Лесово и влезе в ареста 22/07/2026, Сряда 14:41 2
Тервел ИЛИЕВ Военният министър: Нито губим суверенитет, нито допускаме нападателни оръжия в Безмер Военният министър: Нито губим суверенитет, нито допускаме нападателни оръжия в Безмер 22/07/2026, Сряда 14:35 1
Тервел ИЛИЕВ Парламентът разреши до 8 американски самолета-цистерни в Безмер Парламентът разреши до 8 американски самолета-цистерни в Безмер 22/07/2026, Сряда 14:31 3
Тервел ИЛИЕВ Три дни след историческия триумф: Как световната преса разчете испанския гений на Мондиал 2026 Три дни след историческия триумф: Как световната преса разчете испанския гений на Мондиал 2026 22/07/2026, Сряда 14:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Европа пресъхва: Извънредно положение и драстични водни ограничения заради историческата жега Европа пресъхва: Извънредно положение и драстични водни ограничения заради историческата жега 22/07/2026, Сряда 13:41 0
Михаил ДИМИТРОВ Жена е загинала при бруталната катастрофа край Владая, а две деца са в болница Жена е загинала при бруталната катастрофа край Владая, а две деца са в болница 22/07/2026, Сряда 13:22 5
Тервел ИЛИЕВ Исторически прецедент в Европа: Франция забрани социалните мрежи за деца под 15 години Исторически прецедент в Европа: Франция забрани социалните мрежи за деца под 15 години 22/07/2026, Сряда 13:21 0
Михаил ДИМИТРОВ ЕС удари AliExpress с 550 млн. евро: Опасни и фалшиви стоки оставали онлайн седмици ЕС удари AliExpress с 550 млн. евро: Опасни и фалшиви стоки оставали онлайн седмици 22/07/2026, Сряда 13:00 2
Тервел ИЛИЕВ Дрон влиза в битка с комарите над бургаските езера: Вижте графика Дрон влиза в битка с комарите над бургаските езера: Вижте графика 22/07/2026, Сряда 12:41 6
Флагман.БГ Пълна промяна за ул. „Търговска“ в Бургас Пълна промяна за ул. „Търговска“ в Бургас 22/07/2026, Сряда 12:35 2
Тервел ИЛИЕВ Огнен ад край летището в Бордо: Двама пожарникари загинаха, полетите са нарушени Огнен ад край летището в Бордо: Двама пожарникари загинаха, полетите са нарушени 22/07/2026, Сряда 12:21 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Таксиджия сурвака клиент с 15 евро за 2 километра в Бургас (ВИДЕО) Таксиджия сурвака клиент с 15 евро за 2 километра в Бургас (ВИДЕО) Абсурдната сметка от ЖП гарата до Конната база взриви социалните мрежи Военният министър: Нито губим суверенитет, нито допускаме нападателни оръжия в Безмер Военният министър: Нито губим суверенитет, нито допускаме нападателни оръжия в Безмер Димитър Стоянов увери, че парламентът запазва пълен контрол върху броя на самолетите, военнослужещите и срока на тяхното пребиваване Парламентът разреши до 8 американски самолета-цистерни в Безмер Парламентът разреши до 8 американски самолета-цистерни в Безмер Решението беше подкрепено от 131 депутати, 13 гласуваха против, а двама се въздържаха Трагедия! Дете се удави пред очите на аниматори и туристи в луксозен хотел в Слънчев бряг Трагедия! Дете се удави пред очите на аниматори и туристи в луксозен хотел в Слънчев бряг Разследващите преглеждат камерите, за да установят къде е бил спасителят в критичните минути Асен Василев от ПП предлага край на финансовия пир в държавните компании Асен Василев от ПП предлага край на финансовия пир в държавните компании След членовете на Фискалния съвет и след Корнелия Нинова, по една от най-премълчаваните теми в българската държава проговори и Асен Василев от „Продължаваме промяната“ Жена е загинала при бруталната катастрофа край Владая, а две деца са в болница Жена е загинала при бруталната катастрофа край Владая, а две деца са в болница Охранителна камера е заснела жестокия сблъсък, а само преди два дни на същото място е станала друга катастрофа ЕС удари AliExpress с 550 млн. евро: Опасни и фалшиви стоки оставали онлайн седмици ЕС удари AliExpress с 550 млн. евро: Опасни и фалшиви стоки оставали онлайн седмици Платформата има срок до 20 октомври да представи план за отстраняване на нарушенията или я заплашват нови санкции Прокуратурата поиска доживотен затвор за Омар - убиецът на двамата бургаски полицаии, Апелативният съд решава до месец Прокуратурата поиска доживотен затвор за Омар - убиецът на двамата бургаски полицаии, Апелативният съд решава до месец Преди повече от година Окръжният съд му наложи присъда от 20 години затвор при първоначален строг режим Пълна промяна за ул. „Търговска“ в Бургас Пълна промяна за ул. „Търговска“ в Бургас Улицата беше в тежко състояние, с огромни дупки и лошо отводняване. В същото време по нея ежедневно преминават стотици леки и тежкотоварни автомобили Фатален челен удар край Владая: Жена загина, пътят София - Перник е блокиран Фатален челен удар край Владая: Жена загина, пътят София - Перник е блокиран Охранителна камера е заснела жестокия сблъсък, а само преди два дни на същото място е станала друга катастрофа
Свят Всички новини
Над 3 промила зад волана на ТИР: Чужденец бе спрян край Лесово и влезе в ареста Над 3 промила зад волана на ТИР: Чужденец бе спрян край Лесово и влезе в ареста Гранични полицаи се усъмнили в поведението на 53-годишния водач и извикали екип на Пътна полиция Три дни след историческия триумф: Как световната преса разчете испанския гений на Мондиал 2026 Три дни след историческия триумф: Как световната преса разчете испанския гений на Мондиал 2026 Анализаторите определят титлата на Ла Роха в Северна Америка като логичен и безапелационен триумф на модерния футбол Европа пресъхва: Извънредно положение и драстични водни ограничения заради историческата жега Европа пресъхва: Извънредно положение и драстични водни ограничения заради историческата жега Великобритания, Франция и Испания въведоха рестрикции за използване на вода, докато река Рейн и атомните централи са пред блокиране Исторически прецедент в Европа: Франция забрани социалните мрежи за деца под 15 години Исторически прецедент в Европа: Франция забрани социалните мрежи за деца под 15 години Технологичните гиганти ще блокират профилите на подрастващите от септември, а Брюксел готви същите мерки за целия Европейски съюз Дрон влиза в битка с комарите над бургаските езера: Вижте графика Дрон влиза в битка с комарите над бургаските езера: Вижте графика Обработките започват в 05:00 часа и ще обхванат Атанасовското езеро, Вая, Мандра и биотопните зони край Сарафово Огнен ад край летището в Бордо: Двама пожарникари загинаха, полетите са нарушени Огнен ад край летището в Бордо: Двама пожарникари загинаха, полетите са нарушени Огънят стигна до района на аерогарата, докато Испания се бори с най-тежкия си горски пожар от началото на годината Две звезди Мишлен, 49 000 мравки и риск от затвор: Прокуратурата погна ресторантьор Две звезди Мишлен, 49 000 мравки и риск от затвор: Прокуратурата погна ресторантьор Насекомите били поръсвани върху сорбе, а изследванията открили до 55 пъти повече тежки метали спрямо разрешените за консумация видове Мъж издъхна с белезници в Болоня: Защо го задържаха и прекалиха ли полицаите Мъж издъхна с белезници в Болоня: Защо го задържаха и прекалиха ли полицаите 42-годишният Абдерахим Факир бил повален по очи и викал, че не може да диша, а прокуратурата проверява действията на униформените и медиците Петролът прехвърли 92 долара: Войната и ударите по танкери заплашват доставките Петролът прехвърли 92 долара: Войната и ударите по танкери заплашват доставките Хутите притискат ключовия маршрут край Йемен, а атаките в Черно море могат да принудят Казахстан да намали добива Металът пази хората, бетонът инфраструктурата: Нов спор за мантинелите по магистралите Металът пази хората, бетонът инфраструктурата: Нов спор за мантинелите по магистралите Експертите са единни, че изборът трябва да зависи от класа и риска в конкретния участък, но спорят къде е нужна най-високата защита H4b
Бойко Борисов за Румен Радев Бойко Борисов за Румен Радев Навън казват yes, yes, yes, а в България - нет, нет, нет Виц на деня Виц на деня Жена говори по телефона:
- Пратете ми добър електротехник, моля.
- Госпожо, всеки жив електротехник е добър. Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между жените и батериите?
- Батериите имат положителна страна. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е клептомания?
- Това е способността да намериш нещо, преди някой друг да го е загубил!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ченгене скеле завря: Местни искат Попчето да бъде изселен, заплашвал ги с пистолет (ВИДЕО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Трагедия! Дете се удави пред очите на аниматори и туристи в луксозен хотел в Слънчев бряг
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Сблъсък на аерограф и живопис: Откриват изложбата „Лятна жега“ на Мика Сав и Нина Русева в "Приморец"
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Пращат полицайка в Сливенския затвор за пренасяне на кокаин
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Европа пресъхва: Извънредно положение и драстични водни ограничения заради историческата жега
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Над 3 промила зад волана на ТИР: Чужденец бе спрян край Лесово и влезе в ареста
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Прокуратурата поиска доживотен затвор за Омар - убиецът на двамата бургаски полицаии, Апелативният съд решава до месец
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Войната в Иран има потенциал да доведе до световна криза
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За мантинелите, асфалта, гумите и манталитета на българина
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Асен Василев от ПП предлага край на финансовия пир в държавните компании
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори