×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Майката на убитата с АТВ Христина: Бургазлиев заслужава строг сатаничен затвор Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Истински селски тутманик на конци: Тайният трик при месенето, който го прави пухкав като памук Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мария Бакалова празнува 30 с родителите си в Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Северна Корея откри нов завод за обогатяване на уран за ядрените си оръжия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Марин Киров на форум за лидерство: Крещящите хора и популизмът окончателно отстъпват пред подготвените лидери
Светлозария КИДЕРОВА МОН разреши на ВУЗ-ове да намалят бакалавъра на 3 г., ако искат МОН разреши на ВУЗ-ове да намалят бакалавъра на 3 г., ако искат 04/06/2026, Четвъртък 13:40 0
Флагман.БГ Тежък удар по Българската национална телевизия Тежък удар по Българската национална телевизия 04/06/2026, Четвъртък 13:20 1
Димитър КИРЯКОВ Метеоролози: В Източна България ще е страшно, гответе се за дискотека от мълнии Метеоролози: В Източна България ще е страшно, гответе се за дискотека от мълнии 04/06/2026, Четвъртък 13:15 1
Емел МАХМУД Африканската гореща вълна е много близо до България, връхлитат температури до 40 градуса Африканската гореща вълна е много близо до България, връхлитат температури до 40 градуса 04/06/2026, Четвъртък 13:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Шефът на "Гранична полиция" разкри: Мигранти дават по €5 бона, за да стигнат до София Шефът на "Гранична полиция" разкри: Мигранти дават по €5 бона, за да стигнат до София 04/06/2026, Четвъртък 12:40 0
Тервел ИЛИЕВ Марин Киров на форум за лидерство: Крещящите хора и популизмът окончателно отстъпват пред подготвените лидери Марин Киров на форум за лидерство: Крещящите хора и популизмът окончателно отстъпват пред подготвените лидери 04/06/2026, Четвъртък 12:39 0
Флагман.БГ "Игра на дронове" край Чернобил, опасността от теч на радиация е реална "Игра на дронове" край Чернобил, опасността от теч на радиация е реална 04/06/2026, Четвъртък 12:20 0
Флагман.БГ Северна Корея откри нов завод за обогатяване на уран за ядрените си оръжия Северна Корея откри нов завод за обогатяване на уран за ядрените си оръжия 04/06/2026, Четвъртък 12:00 2
Флагман.БГ Километрично задръстване на пътя Бургас-Созопол, автомобил се обърна по таван Километрично задръстване на пътя Бургас-Созопол, автомобил се обърна по таван 04/06/2026, Четвъртък 11:52 1
Флагман.БГ Дара към Филип Киркоров: Благодаря ви за моралната подкрепа, но успехът не е ваш Дара към Филип Киркоров: Благодаря ви за моралната подкрепа, но успехът не е ваш 04/06/2026, Четвъртък 11:40 6
Флагман.БГ Мария Бакалова празнува 30 с родителите си в Бургас Мария Бакалова празнува 30 с родителите си в Бургас 04/06/2026, Четвъртък 11:20 1
Емел МАХМУД ЕС придвижи Украйна и Молдова към членство след сваляне на ветото от Унгария ЕС придвижи Украйна и Молдова към членство след сваляне на ветото от Унгария 04/06/2026, Четвъртък 11:00 5
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
МОН разреши на ВУЗ-ове да намалят бакалавъра на 3 г., ако искат МОН разреши на ВУЗ-ове да намалят бакалавъра на 3 г., ако искат Системата на висшето образование е една от най-реформираните и това се оценява, както с вътрешни, така и с външни инструменти, посочи министър проф. Георги Вълчев Тежък удар по Българската национална телевизия Тежък удар по Българската национална телевизия Мачовете на националите по футбол се местят по друг канал Метеоролози: В Източна България ще е страшно, гответе се за дискотека от мълнии Метеоролози: В Източна България ще е страшно, гответе се за дискотека от мълнии За днес е издадено предупреждение от ниво 2 за опасни метеорологични явления Лятото има вкус: 12 седмици гурме приключения започват в Central park Лятото има вкус: 12 седмици гурме приключения започват в Central park Mенюто на ресторантите в Central Park Бургас в комплекс „Славейков“ се превръща в пътешествие, а всяка седмица има свой „герой“ Шефът на "Гранична полиция" разкри: Мигранти дават по €5 бона, за да стигнат до София Шефът на "Гранична полиция" разкри: Мигранти дават по €5 бона, за да стигнат до София Ние сме с 40% по-сигурни от другите държави на първа линия, заяви Антон Златанов Марин Киров на форум за лидерство: Крещящите хора и популизмът окончателно отстъпват пред подготвените лидери Марин Киров на форум за лидерство: Крещящите хора и популизмът окончателно отстъпват пред подготвените лидери Престижната Лятна академия по лидерство събра на едно място медийни босове, ректори и предприемачи Извънредно във Флагман.бг! Зрелищна каскада на входа на Бургас, кола се обърна по таван до Крайморие (СНИМКА) Извънредно във Флагман.бг! Зрелищна каскада на входа на Бургас, кола се обърна по таван до Крайморие (СНИМКА) Огромно задръстване парализира трафика в посока Созопол, водачът излезе невредим от смачканите ламарини като по чудо Голямото откриване на новия Пиргос Парк събира Бургас на 10 юни Голямото откриване на новия Пиргос Парк събира Бургас на 10 юни Бургазлии ще посрещнат новото любимо място за пазаруване и свободно време с концерт на F.O. и Miteva, десетки изненади и празнична атмосфера за цялото семейство Километрично задръстване на пътя Бургас-Созопол, автомобил се обърна по таван Километрично задръстване на пътя Бургас-Созопол, автомобил се обърна по таван Движението се осъществява само в едната лента Бащата на Никола Бургазлиев: Не близките на Христина, а ние искаме справедливост Бащата на Никола Бургазлиев: Не близките на Христина, а ние искаме справедливост Според него само "болни мозъци" можело да твърдят, че синът ми бил дрогиран
Свят Всички новини
Израел и Ливан се договориха за примирие Израел и Ливан се договориха за примирие Техеран не вижда напредък в диалога за постоянно примирие със САЩ Европа сама реже клона, на който седи Европа сама реже клона, на който седи Либерал-глобализмът стигна дотам, че коренният жител вече е по-долна категория човек от мигрантите Турчин случайно получи $21,8 млрд., нареди се сред най-богатите в света Турчин случайно получи $21,8 млрд., нареди се сред най-богатите в света Ахмад Джахангард Такало дори не знае откъде са дошли парите Земетресение разлюля Турция Земетресение разлюля Турция Епицентърът на земетресението е в района на град Пазарджък, където на 6 февруари 2023 г. стана силен трус с магнитуд 7,7 по Рихтер Лице на съвременното британско кино и телевизия подкрепя "Мача на Надеждата" Лице на съвременното британско кино и телевизия подкрепя "Мача на Надеждата" Найджъл Бойл, станал световно известен с безапелационната си и ключова роля на инспектор Иън Бъкълс в мегахита на BBC „Line of Duty“ Най-малко 21 души загинаха при пожар в хотел Най-малко 21 души загинаха при пожар в хотел Спасители изведоха десетки от пламъците в квартал „Малвия Нагар“, сред жертвите има и чужденци Коя партия колко ще загуби след орязването на субсидиите Коя партия колко ще загуби след орязването на субсидиите Най-драстичен е пропорционалният колапс при Възраждане, които след тегленето на чертата губят две трети от парите си и от 1,33 милиона слизат на едва 413 хиляди евро Черен сценарий за ЕС: Задава се тежка вълна от безработица, Брюксел вдигна червен флаг за България Черен сценарий за ЕС: Задава се тежка вълна от безработица, Брюксел вдигна червен флаг за България Зеленият преход и скъпата енергия подпалиха индустрията, Китай ни премазва при колите Ужас в Киев след последната атака, Украйна отговори с удар по голям завод (ВИДЕО 18+) Ужас в Киев след последната атака, Украйна отговори с удар по голям завод (ВИДЕО 18+) Комплексът "Прогрес" в Мачуринск горя Тръмп наруга Натаняху: В затвора щеше да си без мен Тръмп наруга Натаняху: В затвора щеше да си без мен Нарече го откачалка
Левон ХАМПАРЦУМЯН Левон ХАМПАРЦУМЯН Нека не забравяме - надолу няма дъно Виц на деня Виц на деня Барман към сервитьора:
- Абе пич, престани да изхвърляш пияните посетители, не забравяй, че работиш във вагон-ресторант! Виц на деня Виц на деня Иванчо дочул стонове от спалнята на родителите си. От любопитство погледнал през ключалката и възкликнал:
- Леле-е-е... а на мен ми се карат, че си бъркам в носа... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки упорит мъж може да постигне всичко, което иска жената.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бащата на Никола Бургазлиев: Не близките на Христина, а ние искаме справедливост
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Африканската гореща вълна е много близо до България, връхлитат температури до 40 градуса
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Голямото откриване на новия Пиргос Парк събира Бургас на 10 юни
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
МОН разреши на ВУЗ-ове да намалят бакалавъра на 3 г., ако искат
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Истински селски тутманик на конци: Тайният трик при месенето, който го прави пухкав като памук
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Марин Киров на форум за лидерство: Крещящите хора и популизмът окончателно отстъпват пред подготвените лидери
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Метеоролози: В Източна България ще е страшно, гответе се за дискотека от мълнии
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Европа сама реже клона, на който седи
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За Великобритания вече няма обратен път без гръмко изкрещяване на истината
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Човекът, забранил писането на есемеси по време на шофиране, става посланик на САЩ у нас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори