×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво не се прави на Архангеловден? Народните поверия предупреждават за 7 неща Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фентанилът превзема Пловдив: Откриват смъртоносната дрога дори в нелегално продаван „Ксанакс“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 694 години история и жива традиция! Айтоското село Караново празнува Архангеловден с гордост и настроение (СНИМКИ) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пица в центъра на Милано за 8 евро, в Пловдив стига 10! Защо храненето у нас вече е по-скъпо от Италия? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ябълков пай, който се топи в устата! Тайната е в плодовете, а не в тестото
Михаил ДИМИТРОВ Фентанилът превзема Пловдив: Откриват смъртоносната дрога дори в нелегално продаван „Ксанакс“ Фентанилът превзема Пловдив: Откриват смъртоносната дрога дори в нелегално продаван „Ксанакс“ 09/11/2026, Понеделник 09:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Огнен ад в Китай! 14 души загинаха при пожар във висока сграда, десетки са откарани в болница Огнен ад в Китай! 14 души загинаха при пожар във висока сграда, десетки са откарани в болница 09/11/2026, Понеделник 08:30 0
Михаил ДИМИТРОВ България се прощава с д-р Константин Тренчев: Поклонението е днес в храм „Света Неделя“ България се прощава с д-р Константин Тренчев: Поклонението е днес в храм „Света Неделя“ 09/11/2026, Понеделник 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Ясни са шестимата нови членове на ВСС: Бургас остана без представител Ясни са шестимата нови членове на ВСС: Бургас остана без представител 09/11/2026, Понеделник 07:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Стрелецът от Краков още не е разпитан, разследват го за тероризъм и девет убийства Стрелецът от Краков още не е разпитан, разследват го за тероризъм и девет убийства 09/11/2026, Понеделник 07:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Зимата в Турция: Сняг и виелици затвориха пътища Зимата в Турция: Сняг и виелици затвориха пътища 09/11/2026, Понеделник 06:28 0
Михаил ДИМИТРОВ Времето днес: Слънчево утро край морето, но от запад се задават тъмни облаци и дъжд Времето днес: Слънчево утро край морето, но от запад се задават тъмни облаци и дъжд 09/11/2026, Понеделник 06:08 0
Емел МАХМУД Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни 08/11/2026, Неделя 22:00 5
Димитър КИРЯКОВ Ябълков пай, който се топи в устата! Тайната е в плодовете, а не в тестото Ябълков пай, който се топи в устата! Тайната е в плодовете, а не в тестото 08/11/2026, Неделя 21:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Японски трик решава досаден проблем с прането през зимата! Тайната е в подредбата Японски трик решава досаден проблем с прането през зимата! Тайната е в подредбата 08/11/2026, Неделя 21:00 1
Флагман.БГ Мъск готви интернет без подводни кабели! Starlink влиза в битката срещу саботажите Мъск готви интернет без подводни кабели! Starlink влиза в битката срещу саботажите 08/11/2026, Неделя 21:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Звездите отварят вратата към късмета! Три зодии с голям шанс за любов, пари и успехи през новата седмица Звездите отварят вратата към късмета! Три зодии с голям шанс за любов, пари и успехи през новата седмица 08/11/2026, Неделя 20:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Напрежение в Гривица след смъртта на дете: Освободиха шофьора, баща го заплаши Напрежение в Гривица след смъртта на дете: Освободиха шофьора, баща го заплаши Джипът го изхвърли от пътя, каза майката на загиналото момченце България се прощава с д-р Константин Тренчев: Поклонението е днес в храм „Света Неделя“ България се прощава с д-р Константин Тренчев: Поклонението е днес в храм „Света Неделя“ Близки, колеги и съмишленици ще го изпратят от 12 часа в София Разкриха причината за трагедията край Руен, 20-годишна жена е с травма на главата Разкриха причината за трагедията край Руен, 20-годишна жена е с травма на главата 70-годишната съпруга на загиналия е тежко пострадала Ясни са шестимата нови членове на ВСС: Бургас остана без представител Ясни са шестимата нови членове на ВСС: Бургас остана без представител Мария Терзийска спечели убедително повторното гласуване с 892 гласа. Сред 21 кандидати беше и Красимира Донева от Районния съд в Бургас Времето днес: Слънчево утро край морето, но от запад се задават тъмни облаци и дъжд Времето днес: Слънчево утро край морето, но от запад се задават тъмни облаци и дъжд  Температурите ще достигнат 13 градуса, а във високите планини ще вали сняг Дневен хороскоп за 9 ноември: Силни емоции при Новолуние, Венера и Марс разпалват страстите Дневен хороскоп за 9 ноември: Силни емоции при Новолуние, Венера и Марс разпалват страстите Не всичко обаче ще върви гладко. Меркурий в квадрат с Плутон засилва подозрителността и склонността да търсим скрит смисъл във всяка дума Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни След студените сутрини страната ни е изправена пред рязка промяна, а прогнозите очертават сериозни температурни разлики между отделните райони Симеон Цветков във Ф Студио: Държавата да преразгледа условията за концесия на плажовете Симеон Цветков във Ф Студио: Държавата да преразгледа условията за концесия на плажовете Асоциацията за развитие на дейностите по управление на морските плажове обяви, че браншът търси подкрепата на Министерството на туризма за адекватна актуализация  Румен Радев след кървавата трагедия в Краков: България споделя скръбта на Полша Румен Радев след кървавата трагедия в Краков: България споделя скръбта на Полша Шестима загинаха, а 16 души бяха ранени при стрелбата в историческия център на полския град. Разследването обхваща и смъртта на трима близки на нападателя Обрат със заплатите в МВР? Иван Демерджиев заговори за промяна в плановете Обрат със заплатите в МВР? Иван Демерджиев заговори за промяна в плановете Вътрешният министър обеща да търси средства за увеличение в следващия бюджет
Свят Всички новини
Огнен ад в Китай! 14 души загинаха при пожар във висока сграда, десетки са откарани в болница Огнен ад в Китай! 14 души загинаха при пожар във висока сграда, десетки са откарани в болница Огнеборците потушили стихията за два часа, а броят на жертвите нараснал рязко през нощта Стрелецът от Краков още не е разпитан, разследват го за тероризъм и девет убийства Стрелецът от Краков още не е разпитан, разследват го за тероризъм и девет убийства Той остава в тежко състояние след няколко операции Зимата в Турция: Сняг и виелици затвориха пътища Зимата в Турция: Сняг и виелици затвориха пътища Силни снеговалежи обхванаха високите райони в северната и източната част на страната Мъск готви интернет без подводни кабели! Starlink влиза в битката срещу саботажите Мъск готви интернет без подводни кабели! Starlink влиза в битката срещу саботажите Подозрителни кораби край Иран и прекъснати връзки в Балтийско море ускоряват разработването на космическа алтернатива Ужасяващ сблъсък на два влака в Египет! Четирима загинали и 88 ранени, вагони изхвърчаха от релсите Ужасяващ сблъсък на два влака в Египет! Четирима загинали и 88 ранени, вагони изхвърчаха от релсите Едната композиция се врязала в задната част на другата южно от Кайро. Президентът Абдел Фатах ас Сиси разпореди незабавно разследване и търсене на отговорност Тръмп спечели Белия дом, но загуби Конгреса! Америка му изпрати предупреждение Тръмп спечели Белия дом, но загуби Конгреса! Америка му изпрати предупреждение Демократите поемат контрола над двете камари през януари, а президентът вече разчита на правото си на вето Тревога над Черно море! Изтребители и военни хеликоптери излетяха заради мистериозни въздушни цели Тревога над Черно море! Изтребители и военни хеликоптери излетяха заради мистериозни въздушни цели Румънските радари засекоха два обекта край Змийския остров, властите предупредиха населението в окръг Тулча Тръмп отвърна на демократите след изборния разгром: Нареди разследване за заплахи и изнудване Тръмп отвърна на демократите след изборния разгром: Нареди разследване за заплахи и изнудване Новото мнозинство в Конгреса се готви да проверява Белия дом, президентът поиска намеса на правосъдието И брат на Меган Маркъл попадна в разследване за сексуално насилие над деца И брат на Меган Маркъл попадна в разследване за сексуално насилие над деца Филипинските власти проверяват твърдения, че непълнолетни момичета са посещавали дома на Томас Маркъл-младши. Междувременно баща му беше арестуван във Флорида и обвинен в притежание на материали със сексуално насилие над деца Кървава стрелба в сърцето на Краков: Петима загинаха, над 10 са ранени, сред тях и полицаи Кървава стрелба в сърцето на Краков: Петима загинаха, над 10 са ранени, сред тях и полицаи Полицията простреляла нападателя при задържането му, а премиерът Доналд Туск поиска пълно разследване на трагедията
Бойко Борисов Бойко Борисов Парламентът е абсолютно безсмислена организация в момента Виц на деня Виц на деня - Мамо, да си ми виждала предпазните наколенки?
- Ролери ли ще ходиш да караш?
- Не, ще ходя на купон с едни момчета! Виц на деня Виц на деня - Мъничко червеничко, трески хвърчат. Що е то?
- Червената шапчица прави свирка на Буратино. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Няма крадливи мъже, има алчни жени...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Инж. Петър Кънев събра видни учени и общественици в Ахтопол, Странджа отново разкрива тайните на миналото си
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Прострелян полицай обезвреди убиеца в Краков, събраха над 220 000 евро за лечение на героя
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
„Скъпи приятелю, твоето творчество остава вечно!“ Лили Иванова се сбогува с Вежди Рашидов
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Бомбени заплахи объркаха полетите в Европа, всяка фалшива тревога струва до 250 хил. долара
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Напрежение в Гривица след смъртта на дете: Освободиха шофьора, баща го заплаши
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ябълков пай, който се топи в устата! Тайната е в плодовете, а не в тестото
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Симеон Цветков във Ф Студио: Държавата да преразгледа условията за концесия на плажовете
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Хората търсят Бога най-често, когато животът ги изправи пред изпитание
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Може ли в Бургаско да се вари ракия от кактус?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори