×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След трагедията на АМ „Тракия“: Държавата готви 31 мерки за безопасност на пътя Никола Цолов остава без място във Формула 1 за 2027 г., Рейсинг Булс избра Лоусън Никола Цолов остава без място във Формула 1 за 2027 г., Рейсинг Булс избра Лоусън Извънредно! Петролен бос е застрелян в София НАП и Академията на МВР обединяват усилия за подготовката на кадри и по-висока квалификация на служителите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа
Михаил ДИМИТРОВ Разкриха предполагаемата причина за падналия таван в столичното метро Разкриха предполагаемата причина за падналия таван в столичното метро 13/11/2026, Петък 07:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Над 3 млрд. евро за армията през 2027 г., но военните остават със замразени заплати Над 3 млрд. евро за армията през 2027 г., но военните остават със замразени заплати 13/11/2026, Петък 06:59 0
Михаил ДИМИТРОВ Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа 13/11/2026, Петък 06:43 2
Флагман.БГ 4 зодии, които са най-страстни в леглото 4 зодии, които са най-страстни в леглото 12/11/2026, Четвъртък 22:00 0
Флагман.БГ Как се хранят хората в сините зони, известни с дълголетието си Как се хранят хората в сините зони, известни с дълголетието си 12/11/2026, Четвъртък 21:30 0
Флагман.БГ Възможен сценарий за война на Русия с НАТО вещае смърт на Путин през януари 2027 г. Възможен сценарий за война на Русия с НАТО вещае смърт на Путин през януари 2027 г. 12/11/2026, Четвъртък 21:20 3
Флагман.БГ Приятелите на Брус Уилис са го изоставили Приятелите на Брус Уилис са го изоставили 12/11/2026, Четвъртък 21:00 2
Георги РУСЧЕВ Край на ерата Дженсън Хуанг! Шефът на Nvidia подаде оставка след сексскандал и съмнения за шпионаж Край на ерата Дженсън Хуанг! Шефът на Nvidia подаде оставка след сексскандал и съмнения за шпионаж 12/11/2026, Четвъртък 20:30 3
Флагман.БГ Над 600 000 литра вода изтекоха в канализацията на плувния басейн „Диана", спортният министър подозира саботаж Над 600 000 литра вода изтекоха в канализацията на плувния басейн „Диана", спортният министър подозира саботаж 12/11/2026, Четвъртък 20:15 0
Флагман.БГ 3 години условно за Лютви Местан и другия шофьор за смъртта на 6-месечното дете 3 години условно за Лютви Местан и другия шофьор за смъртта на 6-месечното дете 12/11/2026, Четвъртък 20:00 2
Флагман.БГ Никола Цолов остава без място във Формула 1 за 2027 г., Рейсинг Булс избра Лоусън Никола Цолов остава без място във Формула 1 за 2027 г., Рейсинг Булс избра Лоусън 12/11/2026, Четвъртък 19:40 1
Георги РУСЧЕВ Прекрояват картата на България! Бургас и Варна влизат в общ регион, София се отделя Прекрояват картата на България! Бургас и Варна влизат в общ регион, София се отделя 12/11/2026, Четвъртък 19:30 5
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Разкриха предполагаемата причина за падналия таван в столичното метро Строителят ще възстанови щетите Изписват шестима от болници в Бургас и Ямбол след трагедията на АМ „Тракия“ Изписват шестима от болници в Бургас и Ямбол след трагедията на АМ „Тракия“ Четирима напускат МБАЛ „Сърце и мозък“ в морския град  Над 3 млрд. евро за армията през 2027 г., но военните остават със замразени заплати Над 3 млрд. евро за армията през 2027 г., но военните остават със замразени заплати Бюджетът за отбрана нараства с над 40%, средствата за модернизация се увеличават Времето днес: Ноемврийска жега, температурите стигат до 27 градуса Времето днес: Ноемврийска жега, температурите стигат до 27 градуса Привечер от северозапад облачността постепенно ще се увеличи и вплътни, след което ще започнат валежи от дъжд Дневен хороскоп за 12 ноември: Юпитер ни носи късмет, шанс за три зодии Дневен хороскоп за 12 ноември: Юпитер ни носи късмет, шанс за три зодии Звездите подкрепят смелите решения Затвор или психиатрия за „Ахил от Троя“? Две съдебни развръзки очакват Стоян Колев Затвор или психиатрия за „Ахил от Троя“? Две съдебни развръзки очакват Стоян Колев Шест експертизи за биполярно разстройство поставят въпроса за вменяемостта на бургазлията, обвинен в шофиране след употреба на кокаин и хулиганство Официално: Искат спешно изграждане на светофар на това опасно кръсотивще в Бургас Официално: Искат спешно изграждане на светофар на това опасно кръсотивще в Бургас Общински съветник настоява администрацията да посочи конкретни действия и срокове за обезопасяване на участъка в ж.к. „Славейков“ ПБ към шефа на „Кауфланд“: Вместо аргументи, чуваме арогантсност и заплахи, оттеглете се - друг ще заеме мястото ви ПБ към шефа на „Кауфланд“: Вместо аргументи, чуваме арогантсност и заплахи, оттеглете се - друг ще заеме мястото ви Вицепремиерът обвини Михаил Петров и заяви, че правителството няма да отстъпи пред търговската верига Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция Жената и 34-годишен мъж са разследвани за сексуална експлоатация на три момичета, с които живеели под един покрив Оранжев код за Бургас! Бурен вятър връхлита Черноморието в петък, поривите в страната стигат 115 км/ч Оранжев код за Бургас! Бурен вятър връхлита Черноморието в петък, поривите в страната стигат 115 км/ч На 13 ноември НИМХ предупреждава за опасно силен вятър. В Бургас се очакват до 23 градуса, променлива облачност и морско вълнение до 4 бала. Сутринта по Южното Черноморие видимостта ще бъде намалена
Свят Всички новини
Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Русия и държавите от ЕС обаче остават на противоположни позиции за условията  Брюксел се отказа да превърне "речта на омразата" в престъпление за целия ЕС... засега Брюксел се отказа да превърне "речта на омразата" в престъпление за целия ЕС... засега Липсата на единодушие между държавите членки блокира проекта, но Европейската комисия вече обмисля други начини за ограничаване на изказванията в интернет Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Премиерът настоя европейските държави да имат глас при изграждането на бъдещата система за сигурност на континента Звездата от "Малкъм" Франки Мюниз е в болница след катастрофа Звездата от "Малкъм" Франки Мюниз е в болница след катастрофа 40-годишният актьор и пилот на NASCAR пострада по време на тренировка за благотворително състезание във Флорида Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Единната валута падна под 1,11 долара, а Европейската централна банка отчете поевтиняване от 0,78% само за ден. Спадът продължава и на 12 ноември Пробив в ЦЕРН! Физици откриха следи от разпад, който се случва веднъж на 10 милиарда Пробив в ЦЕРН! Физици откриха следи от разпад, който се случва веднъж на 10 милиарда След над 40 години търсене учените регистрираха доказателства за един от най-редките процеси във физиката. Резултатът достига 3,2 сигма, но предстои окончателното му потвърждение Сграда рухна в Ню Йорк! Двама загинаха, 17 са ранени, издирват затрупани Сграда рухна в Ню Йорк! Двама загинаха, 17 са ранени, издирват затрупани Сред пострадалите има седем деца, четирима души са в критично състояние. Над 250 спасители разчистват развалините в Бруклин, докато властите проверяват дали строителни дейности са свързани с трагедията 10 милиона долара за якето на Майкъл Джексън 10 милиона долара за якето на Майкъл Джексън Рокли на принцеса Даяна също излизат на търг Гений с необикновена мисия: На 16 години търси формулата на вечния живот Гений с необикновена мисия: На 16 години търси формулата на вечния живот Историята на Лоран Симонс - най-младият доктор по квантова физика ЕС договори бюджета си за 2027 г.: Вижте за какво ще отидат над 200 млрд. евро ЕС договори бюджета си за 2027 г.: Вижте за какво ще отидат над 200 млрд. евро Най-много средства са предвидени за сближаване и земеделие, а 710 млн. евро остават в резерв за непредвидени кризи
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Русия и Украйна са уморени да гледат мъртви млади войници Виц на деня Виц на деня - Това ли е ритуалната зала?
- Да, това е.
- А защо има кръв на пода?
- Ами има различни ритуали... Виц на деня Виц на деня - Каква е приликата между свидетелските показания и свирката?
- И двете се правят устно и пред съответния орган. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Докато е женен, мъжът може да има два или дори три странични любовни романа. Повече — вече е изневяра
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Денят, в който АМ „Тракия“ се превърна в гробище: Как започна трагедията, какво научихме и какво остана скрито
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Карнобат скърби за Маргарита Паскалева: Поклон пред делото ѝ
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Брюксел се отказа да превърне "речта на омразата" в престъпление за целия ЕС... засега
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бяхме честни момчета, но старите комунистически кадри бързо овладяха демокрацията
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
15 години до „Петлите“: Вержиния Иванова стана тяхна кръстница и им подари сцена в НДК
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Разкриха предполагаемата причина за падналия таван в столичното метро
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина!
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Как е зад стените на бургаската психиатрия? Д-р Надя Желязкова говори във Ф Студио
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Новата власт уж замахна към бордовете, а шамароса личните асистенти
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори