×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп защити отстъпките към Москва: Не искам да отблъсна Русия от преговорите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 10 километра опашка от тирове на „Капитан Андреево“, камиони блокират лента на АМ „Марица“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургаски художник представи Света гора в Лондон, митрополит Антоний благослови новия директор Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Макрон отказа оставката на вътрешния министър! Световните медии заговориха за „смъртта на макронизма“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бюджет 2027 удря по джоба? Бизнесът и работещите пред нова тежест
Михаил ДИМИТРОВ Макрон отказа оставката на вътрешния министър! Световните медии заговориха за „смъртта на макронизма“ Макрон отказа оставката на вътрешния министър! Световните медии заговориха за „смъртта на макронизма“ 19/10/2026, Понеделник 11:03 0
Флагман.БГ Нов обрат с бомбената заплаха над България: Австриец, който не бил в самолета, подал сигнала Нов обрат с бомбената заплаха над България: Австриец, който не бил в самолета, подал сигнала 19/10/2026, Понеделник 10:43 0
Михаил ДИМИТРОВ Любовен триъгълник завърши с бой! Майка и двете ѝ дъщери нападнаха 23-годишен заради ревност Любовен триъгълник завърши с бой! Майка и двете ѝ дъщери нападнаха 23-годишен заради ревност 19/10/2026, Понеделник 10:39 0
Михаил ДИМИТРОВ Бургаски художник представи Света гора в Лондон, митрополит Антоний благослови новия директор Бургаски художник представи Света гора в Лондон, митрополит Антоний благослови новия директор 19/10/2026, Понеделник 10:05 0
Михаил ДИМИТРОВ Тъжна вест за българския рок! Почина Тодор Танев от MISTER HARD Тъжна вест за българския рок! Почина Тодор Танев от MISTER HARD 19/10/2026, Понеделник 09:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Бюджет 2027 удря по джоба? Бизнесът и работещите пред нова тежест Бюджет 2027 удря по джоба? Бизнесът и работещите пред нова тежест 19/10/2026, Понеделник 08:58 1
Михаил ДИМИТРОВ 10 километра опашка от тирове на „Капитан Андреево“, камиони блокират лента на АМ „Марица“ 10 километра опашка от тирове на „Капитан Андреево“, камиони блокират лента на АМ „Марица“ 19/10/2026, Понеделник 08:44 0
Михаил ДИМИТРОВ Пекин изпрати първия си дипломат в София! Уан И се среща с Радев и Велислава Петрова Пекин изпрати първия си дипломат в София! Уан И се среща с Радев и Велислава Петрова 19/10/2026, Понеделник 08:03 9
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп защити отстъпките към Москва: Не искам да отблъсна Русия от преговорите Тръмп защити отстъпките към Москва: Не искам да отблъсна Русия от преговорите 19/10/2026, Понеделник 07:59 2
Михаил ДИМИТРОВ Франция след погромите: Льокорню свиква кризисна среща, Макрон готви нови мерки Франция след погромите: Льокорню свиква кризисна среща, Макрон готви нови мерки 19/10/2026, Понеделник 07:32 1
Михаил ДИМИТРОВ Двамата патриарси се събират в Рилския манастир за големия празник на свети Йоан Рилски Двамата патриарси се събират в Рилския манастир за големия празник на свети Йоан Рилски 19/10/2026, Понеделник 06:59 0
Михаил ДИМИТРОВ Зомбита превзеха Сантяго! Стотици „живи мъртъвци“ изпълниха улиците Зомбита превзеха Сантяго! Стотици „живи мъртъвци“ изпълниха улиците 19/10/2026, Понеделник 06:37 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Нарколаборатория разкриха в бургаски квартал: Открити са колби, химикали и следи от пико Нарколаборатория разкриха в бургаски квартал: Открити са колби, химикали и следи от пико Задържан е 46-годишен мъж Любовен триъгълник завърши с бой! Майка и двете ѝ дъщери нападнаха 23-годишен заради ревност Любовен триъгълник завърши с бой! Майка и двете ѝ дъщери нападнаха 23-годишен заради ревност Младеж от Бяла черква бил заподозрян, че си пише с едната сестра, докато има връзка с другата. Трите жени са задържани, полицията разследва побоя. Бургаски художник представи Света гора в Лондон, митрополит Антоний благослови новия директор Бургаски художник представи Света гора в Лондон, митрополит Антоний благослови новия директор Експозицията е съвместен проект с културолога, фотограф и ректор на НАТФИЗ „Кръстьо Сарафов“ проф. Мирослав Дачев Хотелиери от Слънчев бряг притеснени след ударите по корабите край Бяла Хотелиери от Слънчев бряг притеснени след ударите по корабите край Бяла Това е период на изчакване за това как ще протекат октомври и ноември, за да бъде запазено доверието към нашата дестинация, каза Христина Славова от Регионалната туристическа камара в Бургас  Бюджет 2027 удря по джоба? Бизнесът и работещите пред нова тежест Бюджет 2027 удря по джоба? Бизнесът и работещите пред нова тежест Икономисти в спор за по-високите осигуровки, държавните разходи и кой ще понесе сметката за милиардите в хазната 10 километра опашка от тирове на „Капитан Андреево“, камиони блокират лента на АМ „Марица“ 10 километра опашка от тирове на „Капитан Андреево“, камиони блокират лента на АМ „Марица“ Подготвят мерки срещу задръстванията „Челси 3“ с три пробойни в Бургас, търсят следи от дроновете „Челси 3“ с три пробойни в Бургас, търсят следи от дроновете Корабът е останал без управление след атаката, а експерти издирват доказателства, които да установят произхода на безпилотните апарати Пекин изпрати първия си дипломат в София! Уан И се среща с Радев и Велислава Петрова Пекин изпрати първия си дипломат в София! Уан И се среща с Радев и Велислава Петрова Очакват се разговори за сътрудничество и международни въпроси Тръмп защити отстъпките към Москва: Не искам да отблъсна Русия от преговорите Тръмп защити отстъпките към Москва: Не искам да отблъсна Русия от преговорите Той разкритикува ударите по руските рафинерии Бомбена заплаха в небето над България! Изтребител ескортира пътнически самолет до София Бомбена заплаха в небето над България! Изтребител ескортира пътнически самолет до София На борда на полета от Тел Авив за Виена имало 51 пътници и шестима души екипаж. Машината кацнала безопасно, всички били свалени за проверка
Свят Всички новини
Франция след погромите: Льокорню свиква кризисна среща, Макрон готви нови мерки Франция след погромите: Льокорню свиква кризисна среща, Макрон готви нови мерки Кметове настояват за отговори след разрушенията, а френският президент предлага местните власти да получат повече възможности да ограничават опасни демонстрации Милано в пламъци! Протести прераснаха в погроми, Мелони свика спешно заседание Милано в пламъци! Протести прераснаха в погроми, Мелони свика спешно заседание Полицията използва сълзотворен газ и водни оръдия срещу маскирани участници, над 60 души са отведени за проверки след втори ден на напрежение в Италия Зомбита превзеха Сантяго! Стотици „живи мъртъвци“ изпълниха улиците Зомбита превзеха Сантяго! Стотици „живи мъртъвци“ изпълниха улиците С окървавени лица, разкъсани дрехи и впечатляващ грим участниците демонстрираха въображението си пред погледите на минувачите Ел Ниньо достига рекордна мощ! Може ли арктически студ да скове Европа тази зима? Ел Ниньо достига рекордна мощ! Може ли арктически студ да скове Европа тази зима? Световната метеорологична организация очаква пик през декември и влияние до февруари 2027 г., но предупрежденията за месеци непрекъснат студ не са потвърдена прогноза Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София Опитът за подпалване на сателитно оборудване във Вилнюс е осуетен, а властите разследват възможна поредица от саботажи срещу комуникациите, използвани и от Украйна 14-годишна се самоуби след вредни видеа в TikTok, съдебен лекар предупреди за опасните алгоритми 14-годишна се самоуби след вредни видеа в TikTok, съдебен лекар предупреди за опасните алгоритми Ученичката е попадала на съдържание за самоубийство, а училището ѝ е получило тревожни сигнали месеци преди трагедията Иран обеща да отвори Ормуз за 6 дни! Арагчи постави условие на Тръмп Иран обеща да отвори Ормуз за 6 дни! Арагчи постави условие на Тръмп Техеран настоява САЩ да приемат плана за примирие и облекчаване на санкциите, докато Вашингтон иска преговори и за ядрената програма 20 месеца го чакаха жив! ДНК проба потвърди гибелта на бивш украински национал на фронта 20 месеца го чакаха жив! ДНК проба потвърди гибелта на бивш украински национал на фронта Роман Максимюк изчезнал след последен разговор със съпругата си край Покровск, а дъщеря му Дария помогнала за разпознаването му Въздушна тревога в Литва! Изтребители на НАТО излетяха заради мистериозен обект, затвориха летище Въздушна тревога в Литва! Изтребители на НАТО излетяха заради мистериозен обект, затвориха летище Тревога обяви и Латвия, докато Полша проверява нарушение на въздушното си пространство Трагедия в Канада! Загинали и ранени след огромен пожар във военна база Трагедия в Канада! Загинали и ранени след огромен пожар във военна база Пламъците излязоха извън пределите на базата „Уейнрайт“ в Албърта, силните ветрове затрудниха спасителните екипи
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ В този парламент ситуацията с мнозинствата е като в пернишка дискотека - всеки танцува с всеки, но накрая винаги някой отнася бой и сметката я плаща този, който е останал на масата. Виц на деня Виц на деня - От къде са произлезли гущерите?
- Един габровец започнал да отглежда крокодил... Виц на деня Виц на деня Момиче на изпит, питат я:
- Каква е разликата между студент, учител и влак?
- Амии между студент и учител почти няма разлика, ама под влак още не съм лягала! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Отидох в магазина със 100 лева и обещанията на депутатите. Взех си кашкавал и хляб, а обещанията ги оставих за бакшиш на касиерката
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
"Азимут" ни изнудват, само от мен поискаха 800 хил. лева за тласкателя
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Европа пламна от протести! Сблъсъци, пожари и стотици арести във Франция, напрежение и в други държави
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Франция продължава да потъва в хаос, отваряйки път за Марин льо Пен и "крайнодесните"
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Ел Ниньо достига рекордна мощ! Може ли арктически студ да скове Европа тази зима?
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нарколаборатория разкриха в бургаски квартал: Открити са колби, химикали и следи от пико
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Новият районен мюфтия на Бургас гостува на Васил Едрев в Айтос, заговори за бъдещето на духовната общност
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Безплатно училище, но 4000 евро за подготовка: Колко плащат родителите за седми клас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургас отново се събра за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори