×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Филип Буков, първото куче робот, звездите от „Един грам живот“ и още над 100 популярни лица идват на Teen Boom Fest Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Службите след спешна среща при Радев: Няма пряка заплаха за България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дрегерът удари 5,35 промила: Иззеха буса на пиян шофьор във Велики Преслав Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция е най-евтина сред 7 любими дестинации, Франция води по цени Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 29-годишен се бори за живота си след падане с тротинетка в Пазарджик
Флагман.БГ Филип Буков, първото куче робот, звездите от „Един грам живот“ и още над 100 популярни лица идват на Teen Boom Fest Филип Буков, първото куче робот, звездите от „Един грам живот“ и още над 100 популярни лица идват на Teen Boom Fest 27/07/2026, Понеделник 17:30 0
Флагман.БГ София търси нов главен архитект след половин година с временни назначения София търси нов главен архитект след половин година с временни назначения 27/07/2026, Понеделник 17:15 0
Флагман.БГ Мартин Елвиса отново е ерген - раздели се с Йоана Илиева Мартин Елвиса отново е ерген - раздели се с Йоана Илиева 27/07/2026, Понеделник 17:00 0
Михаил ДИМИТРОВ След атентата на Берлин Прайд: Проблемът е, че се казва Абдул, а не Хайнрих След атентата на Берлин Прайд: Проблемът е, че се казва Абдул, а не Хайнрих 27/07/2026, Понеделник 16:40 4
Флагман.БГ Илин Димитров: Поставяме началото на национално партньорство в подкрепа на българското вино Илин Димитров: Поставяме началото на национално партньорство в подкрепа на българското вино 27/07/2026, Понеделник 16:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Заемите на домакинствата скочиха с 21%, ипотеките вече са 18,7 млрд. евро Заемите на домакинствата скочиха с 21%, ипотеките вече са 18,7 млрд. евро 27/07/2026, Понеделник 16:00 0
Тервел ИЛИЕВ Защо замразеният хляб може да е по-добър от пресния Защо замразеният хляб може да е по-добър от пресния 27/07/2026, Понеделник 15:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Шелдън от „Теория за големия взрив: Не бих се върнал за никакви пари Шелдън от „Теория за големия взрив: Не бих се върнал за никакви пари 27/07/2026, Понеделник 15:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Кой е Владимир Янков - бизнесменът зад Загато, открит мъртъв в Банкя Кой е Владимир Янков - бизнесменът зад Загато, открит мъртъв в Банкя 27/07/2026, Понеделник 14:59 5
Михаил ДИМИТРОВ Автобус проби мантинелата на "Цариградско шосе" в столицата, четирима са ранени Автобус проби мантинелата на "Цариградско шосе" в столицата, четирима са ранени 27/07/2026, Понеделник 14:38 7
Георги РУСЧЕВ Дрегерът удари 5,35 промила: Иззеха буса на пиян шофьор във Велики Преслав Дрегерът удари 5,35 промила: Иззеха буса на пиян шофьор във Велики Преслав 27/07/2026, Понеделник 14:30 1
Георги РУСЧЕВ 29-годишен се бори за живота си след падане с тротинетка в Пазарджик 29-годишен се бори за живота си след падане с тротинетка в Пазарджик 27/07/2026, Понеделник 14:00 3
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
София търси нов главен архитект след половин година с временни назначения София търси нов главен архитект след половин година с временни назначения Кандидатите ще преминат през тест и интервю, а документите се приемат в 14-дневен срок Мартин Елвиса отново е ерген - раздели се с Йоана Илиева Мартин Елвиса отново е ерген - раздели се с Йоана Илиева Риалити героят обяви края на връзката, преди раздялата да предизвика слухове и злонамерени коментари Нова версия: Спор за жена е причина за мелето с брадви в Средец, 13-годишен е ранен Нова версия: Спор за жена е причина за мелето с брадви в Средец, 13-годишен е ранен Вероятно се касае за неуспешен опит за „сливане” на два ромски клана На утрешната сесия ще обсъждат конкретно решение за ст. Лазур На утрешната сесия ще обсъждат конкретно решение за ст. Лазур Община Бургас да плаща по 7500 евро без ДДС за домакински мач, а общият разход за двата клуба да не надхвърля 300 000 евро Заемите на домакинствата скочиха с 21%, ипотеките вече са 18,7 млрд. евро Заемите на домакинствата скочиха с 21%, ипотеките вече са 18,7 млрд. евро Жилищните кредити растат с 26,4% за година, а спестяванията в банките достигнаха 56,5 млрд. евро Защо замразеният хляб може да е по-добър от пресния Защо замразеният хляб може да е по-добър от пресния Охлаждането и препичането променят част от нишестето и могат да забавят покачването на кръвната захар Идват тежки дни за Антон с Кавазакито, който уби жена до Славейковото пазарче, грозят го до 15 години затвор Идват тежки дни за Антон с Кавазакито, който уби жена до Славейковото пазарче, грозят го до 15 години затвор Според свидетели мотористът се е движил с висока скорост, предприел е изпреварване на малък товарен автомобил и след маневрата е връхлетял върху пресичащата жена Ехография на тазобедрените стави при бебета: Защо прегледът между 4-тата и 6-тата седмица е толкова важен Ехография на тазобедрените стави при бебета: Защо прегледът между 4-тата и 6-тата седмица е толкова важен Ако проблем остане неразпознат, може да доведе до нарушения в походката, разлика в дължината на крайниците и преждевременно износване на ставата Кой е Владимир Янков - бизнесменът зад Загато, открит мъртъв в Банкя Кой е Владимир Янков - бизнесменът зад Загато, открит мъртъв в Банкя 56-годишният предприемач развивал търговия с кафе, вендинг машини и професионално оборудване, а причините за смъртта му се изясняват Автобус проби мантинелата на "Цариградско шосе" в столицата, четирима са ранени Автобус проби мантинелата на "Цариградско шосе" в столицата, четирима са ранени Бетонен ограничител спрял превозното средство и предотвратил падането му от моста при Четвърти километър
Свят Всички новини
След атентата на Берлин Прайд: Проблемът е, че се казва Абдул, а не Хайнрих След атентата на Берлин Прайд: Проблемът е, че се казва Абдул, а не Хайнрих Абдул Б. е бил осъден седмици преди нападението и познат на службите, а случаят постави тежки въпроси за оценката на риска в Германия Владо Загатото е бил изгорен жив при убийство в Банкя Владо Загатото е бил изгорен жив при убийство в Банкя Овъгленото тяло на бизнесмена Владимир Янков е открито след пожар в дома му в Банкя, а аутопсията трябва да разкрие как е настъпила смъртта Службите след спешна среща при Радев: Няма пряка заплаха за България Службите след спешна среща при Радев: Няма пряка заплаха за България Засилена е охраната на летище Безмер и наблюдението на въздушното пространство заради конфликтите в Украйна и Близкия изток Бабатунде пак тръгна по света: Тигъра от Акуре подписа в Северен Кипър Бабатунде пак тръгна по света: Тигъра от Акуре подписа в Северен Кипър Култовият бивш нападател на Левски добави поредна спирка към кариерата, която от години се движи извън футболната карта на Европа Поколението Z и "бунтът на хлебарките" разби мита за непоклатимата власт в Индия Поколението Z и "бунтът на хлебарките" разби мита за непоклатимата власт в Индия BBC проследява как изпитният скандал, безработицата и Instagram превърнаха Партията на хлебарките в национална сила Аржентинският президент нарече бразилския си колега: "Крадец", "престъпник" и "затворник" Аржентинският президент нарече бразилския си колега: "Крадец", "престъпник" и "затворник" Бразилия отзова посланика си след обидите на Милей към Лула Франция гори, пламъците вече са пред портите на Бордо, над 360 хил. души са евакуирани Франция гори, пламъците вече са пред портите на Бордо, над 360 хил. души са евакуирани Туристите са призовани да напуснат, а армията се включи в битката с огнения фронт Дацов: Дефицитът трябва да падне до 3,1%, икономиката прегрява Дацов: Дефицитът трябва да падне до 3,1%, икономиката прегрява Членът на Фискалния съвет настоява за приоритизиране на разходите и по-бързи мерки срещу високата инфлация Гърция сваля дизела с още 10 цента от 1 август Гърция сваля дизела с още 10 цента от 1 август Общото намаление достига 15 евроцента за литър и ще действа през целия август Над 1500 глобени с тротинетки в Бургаско, пияните шофьори намаляват Над 1500 глобени с тротинетки в Бургаско, пияните шофьори намаляват Санкциите за електрическите превозни средства са над два пъти повече, въпреки че проверките на Пътна полиция са увеличени с 30%
Асен Симеонов Асен Симеонов Не съм отвлякъл Наталия Виц на деня Виц на деня Между приятели.
- За последен път те питам, кога ще ми върнеш 50-е евра?
- Много се радвам, че е за последен. Виц на деня Виц на деня Човек се напил и паднал.
Минувач го среща.
- Какво се случва?
- Не знам и аз сега идвам. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не се тревожи, бъди щастлив.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Идват тежки дни за Антон с Кавазакито, който уби жена до Славейковото пазарче, грозят го до 15 години затвор
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Смърт на пътя на всеки 14 часа: Лятото скъси фаталния интервал наполовина
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ехография на тазобедрените стави при бебета: Защо прегледът между 4-тата и 6-тата седмица е толкова важен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Заемите на домакинствата скочиха с 21%, ипотеките вече са 18,7 млрд. евро
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
След атентата на Берлин Прайд: Проблемът е, че се казва Абдул, а не Хайнрих
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Нова версия: Спор за жена е причина за мелето с брадви в Средец, 13-годишен е ранен
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
На утрешната сесия ще обсъждат конкретно решение за ст. Лазур
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Войната в Иран има потенциал да доведе до световна криза
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За мантинелите, асфалта, гумите и манталитета на българина
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ще гласувам за който отиде на балотаж срещу Илияна Йотова
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори