×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Откриха останки от дрон на „Челси 3“ в Бургас! Започва ключова експертиза за атаката в Черно море Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сериозен срив в Revolut! Клиенти останаха без достъп до парите си, картовите плащания също блокираха Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спипаха надрусан бургазлия зад волана на мощно БМВ в „Меден рудник“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шофьорска книжка няма да е достатъчна! Кой ще може да управлява летящата Tesla на Мъск Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Историческа промяна в Бразилия: Край на 6-дневната работна седмица, въвеждат два почивни дни
Михаил ДИМИТРОВ Разкриха кои потрошиха новите джаги в Камено! Родителите платиха щетите Разкриха кои потрошиха новите джаги в Камено! Родителите платиха щетите 20/10/2026, Вторник 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Автобус блъсна 80-годишен мъж край „Метро“ в Бургас, пресичал през мантинелата посред нощ Автобус блъсна 80-годишен мъж край „Метро“ в Бургас, пресичал през мантинелата посред нощ 20/10/2026, Вторник 14:30 0
Михаил ДИМИТРОВ САЩ изпратиха военен „Посейдон“ над Черно море! НАТО засилва наблюдението след атаките с дронове САЩ изпратиха военен „Посейдон“ над Черно море! НАТО засилва наблюдението след атаките с дронове 20/10/2026, Вторник 14:21 0
Михаил ДИМИТРОВ Потресаваща гледка на гробище! Мъж твърди, че крави разкопали пресния гроб на баща му Потресаваща гледка на гробище! Мъж твърди, че крави разкопали пресния гроб на баща му 20/10/2026, Вторник 14:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Шофьорска книжка няма да е достатъчна! Кой ще може да управлява летящата Tesla на Мъск Шофьорска книжка няма да е достатъчна! Кой ще може да управлява летящата Tesla на Мъск 20/10/2026, Вторник 13:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Имотна сделка с фирмата на майка му свали кмета на Горна Оряховица! Николай Рашков подаде оставка Имотна сделка с фирмата на майка му свали кмета на Горна Оряховица! Николай Рашков подаде оставка 20/10/2026, Вторник 13:14 1
Михаил ДИМИТРОВ Заради „Евровизия 2027“: Изграждат извънреден център на телефон 112 в Бургас Заради „Евровизия 2027“: Изграждат извънреден център на телефон 112 в Бургас 20/10/2026, Вторник 13:00 0
Емел МАХМУД Сериозен срив в Revolut! Клиенти останаха без достъп до парите си, картовите плащания също блокираха Сериозен срив в Revolut! Клиенти останаха без достъп до парите си, картовите плащания също блокираха 20/10/2026, Вторник 12:46 0
Емел МАХМУД Мистериозно писмо с отрова в затвор вдигна полицията на крак Мистериозно писмо с отрова в затвор вдигна полицията на крак 20/10/2026, Вторник 12:41 1
Михаил ДИМИТРОВ 158 години по-късно: Върховният съд на САЩ ще решава може ли американецът да си вари алхохол у дома 158 години по-късно: Върховният съд на САЩ ще решава може ли американецът да си вари алхохол у дома 20/10/2026, Вторник 12:31 0
Светлозария КИДЕРОВА Откриха останки от дрон на „Челси 3“ в Бургас! Започва ключова експертиза за атаката в Черно море Откриха останки от дрон на „Челси 3“ в Бургас! Започва ключова експертиза за атаката в Черно море 20/10/2026, Вторник 12:22 1
Михаил ДИМИТРОВ На 80 години Бети Келънбъргър покори 3500 км и стана най-възрастната жена, преминала Апалащката пътека На 80 години Бети Келънбъргър покори 3500 км и стана най-възрастната жена, преминала Апалащката пътека 20/10/2026, Вторник 12:00 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Разкриха кои потрошиха новите джаги в Камено! Родителите платиха щетите Разкриха кои потрошиха новите джаги в Камено! Родителите платиха щетите Трима местни младежи на 13, 16 и 17 години признали пред полицията за вандалската проява в двора на училище „Христо Ботев“ Автобус блъсна 80-годишен мъж край „Метро“ в Бургас, пресичал през мантинелата посред нощ Автобус блъсна 80-годишен мъж край „Метро“ в Бургас, пресичал през мантинелата посред нощ Пешеходецът от карнобатското село Житосвят е със счупена лопатка Антимафиоти нахлуха в ИТ офис в Бургас, разследват фишинг измами за милиони Антимафиоти нахлуха в ИТ офис в Бургас, разследват фишинг измами за милиони Спецполицаите са атакували втория етаж, качили се със стълба  Потресаваща гледка на гробище! Мъж твърди, че крави разкопали пресния гроб на баща му Потресаваща гледка на гробище! Мъж твърди, че крави разкопали пресния гроб на баща му Само 20 дни след погребението мъжът открил дълбоки следи от копита и поиска от кмета на Водица да установи чии животни влизат в гробищния парк Веско Велев взе елитния ресторант "Розе", прави го кебапчийница (ВИДЕО) Веско Велев взе елитния ресторант "Розе", прави го кебапчийница (ВИДЕО) Той ще скъса с концепцията за гурме кухня, която изстреля обекта в шорт листата на "Мишлен" за България и ще продава кебапчета и кюфтета на най-ниски цени  Имотна сделка с фирмата на майка му свали кмета на Горна Оряховица! Николай Рашков подаде оставка Имотна сделка с фирмата на майка му свали кмета на Горна Оряховица! Николай Рашков подаде оставка След окончателно решение на ВАС за конфликт на интереси градоначалникът се отказа от съдебните битки, а Общинският съвет ще трябва да избере кой да довърши мандата му Мистериозно писмо с отрова в затвор вдигна полицията на крак Мистериозно писмо с отрова в затвор вдигна полицията на крак Кореспонденция от Петрич предизвика проверка и досъдебно производство, а експертиза трябва да установи дали съдържанието е опасно Откриха останки от дрон на „Челси 3“ в Бургас! Започва ключова експертиза за атаката в Черно море Откриха останки от дрон на „Челси 3“ в Бургас! Започва ключова експертиза за атаката в Черно море Транспортният министър Георги Пеев потвърди находката и предупреди за сериозните пробойни по кораба. България може да потърси международна техническа помощ за установяване на произхода на отломките Ключовият път Китен-ММЦ-Приморско напредва бързо! Иван Гайков провери основата преди асфалтирането Ключовият път Китен-ММЦ-Приморско напредва бързо! Иван Гайков провери основата преди асфалтирането Специализирана лаборатория измери носимоспособността и уплътняването на трасето Мистериозен частен самолет кръжи над Бургас! Необичайните му маневри привлякоха погледите на хората Мистериозен частен самолет кръжи над Бургас! Необичайните му маневри привлякоха погледите на хората Мистериозен частен самолет кръжи над Бургас! Необичайните му маневри привлякоха погледите на хората
Свят Всички новини
САЩ изпратиха военен „Посейдон“ над Черно море! НАТО засилва наблюдението след атаките с дронове САЩ изпратиха военен „Посейдон“ над Черно море! НАТО засилва наблюдението след атаките с дронове Американският P-8A вече патрулира край българските брегове, а международни експерти пристигат с високотехнологична апаратура, за да установят произхода на дроновете, ударили „Челси 3“ Шофьорска книжка няма да е достатъчна! Кой ще може да управлява летящата Tesla на Мъск Шофьорска книжка няма да е достатъчна! Кой ще може да управлява летящата Tesla на Мъск Зрелищният Roadster вече се издигна във въздуха, но преди да стигне до клиентите, трябва да преодолее авиационните правила и редица ограничения за безопасност Заради „Евровизия 2027“: Изграждат извънреден център на телефон 112 в Бургас Заради „Евровизия 2027“: Изграждат извънреден център на телефон 112 в Бургас Полиция, пожарна, спешни медици и оператори ще работят заедно, за да реагират по-бързо при инциденти по време на големия музикален конкурс 158 години по-късно: Върховният съд на САЩ ще решава може ли американецът да си вари алхохол у дома 158 години по-късно: Върховният съд на САЩ ще решава може ли американецът да си вари алхохол у дома Забраната е от 1868 г., наказанието стига до 5 години затвор, а спорът вече раздели две федерални апелативни съдилища На 80 години Бети Келънбъргър покори 3500 км и стана най-възрастната жена, преминала Апалащката пътека На 80 години Бети Келънбъргър покори 3500 км и стана най-възрастната жена, преминала Апалащката пътека Пенсионираната учителка преодоля падания, лаймска болест, операция на коляното и ураган, преди да изпълни детската си мечта ВИДЕО ОТВЪТРЕ: Вижте какво остана от опожареното кметство в Лимож ВИДЕО ОТВЪТРЕ: Вижте какво остана от опожареното кметство в Лимож Кадрите от вътрешността разкриват мащаба на разрушенията след пожара, превърнал историческата сграда в руини Ким Чен Ун е в кома след мозъчен кръвоизлив? Ким Чен Ун е в кома след мозъчен кръвоизлив? Китайски дисидент дори твърди, че лидерът е починал след спешно лечение в Пекин и сестра му е поела властта, но няма доказателства за нито едно от тези твърдения Война във Франция? Путин я бил запалил, за да накаже Макрон Война във Франция? Путин я бил запалил, за да накаже Макрон Руският президент я води доста успешно срещу Западна Европа, без да изстреля и един изстрел, коментира Ивет Добромирова Вечерен час след погромите в Париж! Властите изкараха полицаи с автомати по улиците Вечерен час след погромите в Париж! Властите изкараха полицаи с автомати по улиците Протестите принудиха правителството на Себастиен Льокорню да затегне мерките за сигурност Трагедия в Колумбия! 14 загинали след срутване на нелегална златна мина Трагедия в Колумбия! 14 загинали след срутване на нелегална златна мина Седем души са ранени, властите настояват за спешни мерки срещу опасния нерегламентиран добив
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик България трябва да подкрепя мира, а не войната Виц на деня Виц на деня Разговор между идеалният мъж и идеалната жена:
- Мила, искаш ли да отидем до бижутерията да ти купя пръстен с диамант?
- Не. Виц на деня Виц на деня Домакинята изпраща гостите:
- Колко жалко, че най-после си тръгвате! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Първият работен ден е като първата любов - нямаш представа какво правиш, но много се стараеш.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Мистериозен частен самолет кръжи над Бургас! Необичайните му маневри привлякоха погледите на хората
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Полицаи влязоха в Община Сунгурларе. Кметът Гавазов пред Флагман.бг: Арести няма, съдействаме на проверката
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Канада пред разцепление? Богатата на петрол Алберта гласува дали да поеме към независимост
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Антимафиоти нахлуха в ИТ офис в Бургас, разследват фишинг измами за милиони
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Разкриха кои потрошиха новите джаги в Камено! Родителите платиха щетите
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ким Чен Ун е в кома след мозъчен кръвоизлив?
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Веско Велев взе елитния ресторант "Розе", прави го кебапчийница (ВИДЕО)
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Един хотдог в Амстердам, две позиции в менюто и големият въпрос за труда, заплащането и отговорността
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
НСО изведе Краси от Рилския манастир след „Анатема“ срещу Епифаний Киевски
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори