×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Испания отива на предсрочни избори: Жилищната криза разклати властта на Педро Санчес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Книговезането и скрапбукингът събират майстори и любители на първи специализиран форум край Варна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Меди си намери майстора в „Гласът на България“
Михаил ДИМИТРОВ Нова жестока битка в Игри на волята: Три племена хвърлят всичко за Резиденцията Нова жестока битка в Игри на волята: Три племена хвърлят всичко за Резиденцията 05/10/2026, Понеделник 14:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Готвят 20% скок на важна такса: Виза D от 100 става 120 евро Готвят 20% скок на важна такса: Виза D от 100 става 120 евро 05/10/2026, Понеделник 14:00 0
Михаил ДИМИТРОВ 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби 05/10/2026, Понеделник 13:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Помилваният от Йотова Петрички Ескобар се бие в затворническата болница седмици преди указа (ВИДЕО) Помилваният от Йотова Петрички Ескобар се бие в затворническата болница седмици преди указа (ВИДЕО) 05/10/2026, Понеделник 13:17 5
Светлозария КИДЕРОВА Край на ровенето в общите условия: Онлайн магазините вече трябва да имат бутон за отказ Край на ровенето в общите условия: Онлайн магазините вече трябва да имат бутон за отказ 05/10/2026, Понеделник 13:00 0
Светлозария КИДЕРОВА КАТ тръгва на лов за телефони зад волана: 8 точки за нарушение, коланът струва още 10 КАТ тръгва на лов за телефони зад волана: 8 точки за нарушение, коланът струва още 10 05/10/2026, Понеделник 12:30 2
Михаил ДИМИТРОВ 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата 05/10/2026, Понеделник 12:00 1
Димитър КИРЯКОВ Ракът я погуби Ракът я погуби 05/10/2026, Понеделник 11:53 0
Димитър КИРЯКОВ Бургас ще бъде домакин на първия по рода си Професионален боксов турнир за Купа „Свети Никола“ Бургас ще бъде домакин на първия по рода си Професионален боксов турнир за Купа „Свети Никола“ 05/10/2026, Понеделник 11:48 0
Михаил ДИМИТРОВ Испания отива на предсрочни избори: Жилищната криза разклати властта на Педро Санчес Испания отива на предсрочни избори: Жилищната криза разклати властта на Педро Санчес 05/10/2026, Понеделник 11:30 1
Светлозария КИДЕРОВА Бомбени заплахи удариха няколко града: Евакуираха съд, прокуратура, община, болница и детска градина Бомбени заплахи удариха няколко града: Евакуираха съд, прокуратура, община, болница и детска градина 05/10/2026, Понеделник 11:15 3
Димитър КИРЯКОВ Нафтата привлече силен спонсор Нафтата привлече силен спонсор 05/10/2026, Понеделник 11:02 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Нова жестока битка в Игри на волята: Три племена хвърлят всичко за Резиденцията Нова жестока битка в Игри на волята: Три племена хвърлят всичко за Резиденцията Ураганите влизат с ценно предимство, а при Канарите и Вулканите напрежението расте след раздялата с Кристиян и Мария Задържаха декана на Медицинския факултет в Пловдив, има още арестувани Задържаха декана на Медицинския факултет в Пловдив, има още арестувани Полицията разследва мащабна схема за източване на Здравната каса Готвят 20% скок на важна такса: Виза D от 100 става 120 евро Готвят 20% скок на важна такса: Виза D от 100 става 120 евро МВнР предупреждава, че по-ниската цена спрямо други страни от ЕС прави България по-привлекателна входна точка за миграционен натиск и увеличава натоварването на консулствата Имотният балон изпуска? Несебър и Слънчев бряг загубиха 37% от сделките Имотният балон изпуска? Несебър и Слънчев бряг загубиха 37% от сделките След години на силно търсене ваканционният пазар влиза в есента с чувствително по-малко купувачи Помилваният от Йотова Петрички Ескобар се бие в затворническата болница седмици преди указа (ВИДЕО) Помилваният от Йотова Петрички Ескобар се бие в затворническата болница седмици преди указа (ВИДЕО) Mediapool публикува кадри от 16 ноември 2022 г., за които твърди, че показват Огнян Атанасов в сбиване, а помилването му по здравословни причини е подписано на 5 декември Край на ровенето в общите условия: Онлайн магазините вече трябва да имат бутон за отказ Край на ровенето в общите условия: Онлайн магазините вече трябва да имат бутон за отказ Клиентът може да прекрати покупката без да обяснява защо, но куриерът за връщането невинаги ще бъде за сметка на търговеца Това е красавицата Людмила, чула фаталния изстрел и открила убития Илиян Филипов Това е красавицата Людмила, чула фаталния изстрел и открила убития Илиян Филипов 30-годишната служителка е сред ключовите свидетели по делото - видяла маскиран мъж с пистолет във входа, предупредила бизнесмена и минути по-късно го намерила окървавен КАТ тръгва на лов за телефони зад волана: 8 точки за нарушение, коланът струва още 10 КАТ тръгва на лов за телефони зад волана: 8 точки за нарушение, коланът струва още 10 Пътна полиция мести засиления контрол в градовете, проверява и задните седалки, децата и автобусите, а МВР подготвя техника за засичане на разсеяни шофьори Бургас ще бъде домакин на първия по рода си Професионален боксов турнир за Купа „Свети Никола“ Бургас ще бъде домакин на първия по рода си Професионален боксов турнир за Купа „Свети Никола“ Турнирът ще бъде част от програмата на MAX FIGHT 67, който ще се проведе на 28 ноември 2026 г. (събота). в обновената спортна зала „Младост“ в Бургас Все повече коли на ток в Бургас, правят още места за зареждане - в "Славейков", "Изгрев" и "Крайморие" Все повече коли на ток в Бургас, правят още места за зареждане - в "Славейков", "Изгрев" и "Крайморие" Само за няколко години електрическите автомобили преминаха от нишов избор към все по-често срещана гледка и в големите български градове
Свят Всички новини
13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби Съдебният лекар потвърди причината за смъртта, а семейството на актьора от "Малки сладки" лъжкини поиска лично пространство и призова хората в криза да търсят помощ 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата Ученикът е роден в Русия, живее във Франция от 2020 г. и няма предишни криминални прояви, защитата му подаде жалба срещу самия полицай Ракът я погуби Ракът я погуби Семейството й съобщи, че тя е издъхнала спокойно, заобиколена от най-близките си, а новината бе разпространена от нейния публицист Ерик Алпър Испания отива на предсрочни избори: Жилищната криза разклати властта на Педро Санчес Испания отива на предсрочни избори: Жилищната криза разклати властта на Педро Санчес Вотът е насрочен за 29 ноември, след като Junts застана до PP и Vox и блокира две от водещите мерки на правителството за наемите и защитата от изгонване Американски военни удариха лодка в Карибско море, четирима души загинаха Американски военни удариха лодка в Карибско море, четирима души загинаха Южното командване на САЩ твърди, че плавателният съд е бил използван за наркотрафик, но не публикува доказателства за товара САЩ изтеглиха всички бомбардировачи от Феърфорд след разследвания за тероризъм инцидент САЩ изтеглиха всички бомбардировачи от Феърфорд след разследвания за тероризъм инцидент Пентагонът потвърди преместването на машините, след като шестима души бяха задържани във Великобритания, а полицията проверява и възможна чужда намеса Флавио Болсонаро изпревари Лула на първия тур в Бразилия, битката продължава на балотаж Флавио Болсонаро изпревари Лула на първия тур в Бразилия, битката продължава на балотаж Синът на бившия президент Жаир Болсонаро взе около 47% от гласовете срещу 45% за държавния глава Луиз Инасио Лула да Силва, вторият тур е на 25 октомври Чумата се върна в Сибир? Пет болници под карантина Чумата се върна в Сибир? Пет болници под карантина 28-годишна служителка на противочумен институт почина край Иркутск, близо 200 души са под медицинско наблюдение, а официалните руски институции дават противоречиви сигнали за причината Нов любовен взрив в „Ергенът“: Таисия поиска Салех, той й разкри защо е зарязал Цвета Нов любовен взрив в „Ергенът“: Таисия поиска Салех, той й разкри защо е зарязал Цвета Украинката го подложи на директен тест дали би напуснал шоуто заедно с нея, а разговорът им стигна до тайна за книга с пентаграми и до интимност насаме Киев чака нова буря от ракети и дронове: Русия предупреди дипломатите да напуснат, 25 посолства на ЕС отказаха Киев чака нова буря от ракети и дронове: Русия предупреди дипломатите да напуснат, 25 посолства на ЕС отказаха Москва говори за нови масирани удари, а европейските мисии остават в украинската столица въпреки сирените, експлозиите и все по-тежките атаки срещу инфраструктурата
Златан към Роналдо Златан към Роналдо Дори лъвовете знаят кога ловът е приключил Виц на деня Виц на деня - Муцка, как е семейния живот, след като се ожени?
- Като в детството - не стой навън до късно, с чужди чичковци не разговаряй... Виц на деня Виц на деня Бургазлия влиза в спортен магазин и пита:
- Имате ли анцузи?
Продавачката го пита:
- За сватба, или за спорт? Статус във фейсбук Статус във фейсбук В детството е лесно - падне ти зъб и феята ти донесе нов...
А сега - 700 евро...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Все повече коли на ток в Бургас, правят още места за зареждане - в "Славейков", "Изгрев" и...
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бюджет 27: Майчинството скача през 2027 г., държавата готви и по-висока минимална заплата
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Само Радев като пилот на костите липсва в „Самуил: Завръщането“ 1.0
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Задържаха декана на Медицинския факултет в Пловдив, има още арестувани
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нова жестока битка в Игри на волята: Три племена хвърлят всичко за Резиденцията
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ракът я погуби
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори