×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Огнен ад в Ню Йорк! Шестима загинаха при пожар в жилищна сграда, откриха литиево-йонни батерии Огнен ад в Ню Йорк! Шестима загинаха при пожар в жилищна сграда, откриха литиево-йонни батерии Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Двама министри и над 40 полицаи дариха кръв в София, призоваха българите да последват примера им Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Поморие търси своите шампиони Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Френски трик за кадифен сос без брашно и сметана! Тайната е в една съставка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Готвач загуби работата си заради парче ананас
Михаил ДИМИТРОВ Митнически шефове сред задържаните за контрабанда от Китай, прокуратурата решава кого да обвини Митнически шефове сред задържаните за контрабанда от Китай, прокуратурата решава кого да обвини 06/11/2026, Петък 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Искат постоянен арест за Монката от Сливен Искат постоянен арест за Монката от Сливен 06/11/2026, Петък 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Горещ петък в парламента! Седем министри отговарят за наркотиците, газа и Северна Македония Горещ петък в парламента! Седем министри отговарят за наркотиците, газа и Северна Македония 06/11/2026, Петък 07:09 1
Михаил ДИМИТРОВ Готвач загуби работата си заради парче ананас Готвач загуби работата си заради парче ананас 06/11/2026, Петък 06:39 0
Михаил ДИМИТРОВ Френски трик за кадифен сос без брашно и сметана! Тайната е в една съставка Френски трик за кадифен сос без брашно и сметана! Тайната е в една съставка 05/11/2026, Четвъртък 22:00 0
Флагман.БГ Невиждано във футбола! Съдия изгони 53-ма след масов бой, полиция нахлу на стадиона Невиждано във футбола! Съдия изгони 53-ма след масов бой, полиция нахлу на стадиона 05/11/2026, Четвъртък 21:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Бухтички без месене и без цапане на ръцете! Пухкави, златисти и с неустоим аромат на портокал Бухтички без месене и без цапане на ръцете! Пухкави, златисти и с неустоим аромат на портокал 05/11/2026, Четвъртък 20:31 0
Флагман.БГ Ресторантите поръчват най-много вечер! 70% от заявките към доставчици са извън работно време Ресторантите поръчват най-много вечер! 70% от заявките към доставчици са извън работно време 05/11/2026, Четвъртък 20:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Пилешки бутчета в хрупкави тестени торбички! Златиста коричка отвън, крехко и сочно месо отвътре Пилешки бутчета в хрупкави тестени торбички! Златиста коричка отвън, крехко и сочно месо отвътре 05/11/2026, Четвъртък 19:28 1
Михаил ДИМИТРОВ Доживотен затвор за двама, пребили до смърт работник заради избягала крава Доживотен затвор за двама, пребили до смърт работник заради избягала крава 05/11/2026, Четвъртък 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Дарин Костов поема ГДБОП, започнал кариерата си като полицай в Малко Търново Дарин Костов поема ГДБОП, започнал кариерата си като полицай в Малко Търново 05/11/2026, Четвъртък 18:38 6
Емел МАХМУД Поморие търси своите шампиони Поморие търси своите шампиони 05/11/2026, Четвъртък 18:29 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Искат постоянен арест за Монката от Сливен Искат постоянен арест за Монката от Сливен Прокуратурата го обвинява в убийство при опасен рецидив след спор за пари с негов близък приятел Горещ петък в парламента! Седем министри отговарят за наркотиците, газа и Северна Македония Горещ петък в парламента! Седем министри отговарят за наркотиците, газа и Северна Македония Енергийният министър Ива Петрова ще обяснява как държавата планира газовите доставки през отоплителния сезон Бюджет 2027 под лупа: Повече пари за хората, нови данъци за бизнеса Бюджет 2027 под лупа: Повече пари за хората, нови данъци за бизнеса Правителството представя финансовата рамка в УНСС. Очакват се разходи и приходи над 50 млрд. евро, нов държавен дълг над 12 млрд. евро и по-високи плащания за семейства с деца Времето днес: Слънчев петък с ниски температури Времето днес: Слънчев петък с ниски температури След поредицата от дъждовни дни облаците отстъпват, а вятърът отслабва „Трябва ли да нахапят още едно дете?“ Глутница агресивни кучета всява страх в село Просеник, жителите молят за помощ „Трябва ли да нахапят още едно дете?“ Глутница агресивни кучета всява страх в село Просеник, жителите молят за помощ Нина Николова потърси Флагман.бг след многократни сигнали до институциите. По думите ѝ преди три години кучетата нападнали 3-годишно дете и жена, опитала да го защити, а днес продължават да се движат свободно из селото Руска следа в киберхаоса! Хакери съсипаха храна за милиони заради елементарната парола „12345“ Руска следа в киберхаоса! Хакери съсипаха храна за милиони заради елементарната парола „12345“ Супермаркети в десет европейски държави понесоха огромни загуби, след като нападатели поеха дистанционен контрол над хладилните инсталации Докато Габи и Джанер лежат в гробовете си, обвиняемият за смъртта им се радва на студентски живот Докато Габи и Джанер лежат в гробовете си, обвиняемият за смъртта им се радва на студентски живот Отличничката от Търговската гимназия в Бургас и 20-годишният ѝ приятел загинаха в жестока катастрофа Дарин Костов поема ГДБОП, започнал кариерата си като полицай в Малко Търново Дарин Костов поема ГДБОП, започнал кариерата си като полицай в Малко Търново Главният комисар оглавява службата за борба с организираната престъпност след години работа по противодействие на фалшификациите и икономическите престъпления Двама министри и над 40 полицаи дариха кръв в София, призоваха българите да последват примера им Двама министри и над 40 полицаи дариха кръв в София, призоваха българите да последват примера им Катя Ивкова и Иван Демерджиев се включиха в акция в УМБАЛ „Св. Иван Рилски“. Здравните власти подготвят и изнесени пунктове, за да улеснят доброволното кръводаряване „Топлофикация София“ пред фалит! Дългове, лихви до 16% и аварии заплашват парното на 700 хиляди столичани „Топлофикация София“ пред фалит! Дългове, лихви до 16% и аварии заплашват парното на 700 хиляди столичани „Спаси София“ иска контрол върху дружеството на всеки две седмици, а Васил Терзиев настоява за нов модел на управление и милиардни частни инвестиции. На 19 ноември СОС отново ще решава дали да одобри независим анализ
Свят Всички новини
Готвач загуби работата си заради парче ананас Готвач загуби работата си заради парче ананас Не можа да спечели и делото срещу шефа си Невиждано във футбола! Съдия изгони 53-ма след масов бой, полиция нахлу на стадиона Невиждано във футбола! Съдия изгони 53-ма след масов бой, полиция нахлу на стадиона 43-ма футболисти, осем души от треньорските щабове и двама клубни ръководители получиха червени картони в Бразилия. Потрошени са врати, прозорци и съблекални Търсят се хора за работа в Бургас! Вижте какви заплати предлагат работодателите Търсят се хора за работа в Бургас! Вижте какви заплати предлагат работодателите Касиери в хипермаркет получават около 1000 евро бруто, за медицинска сестра предлагат до 2000 евро чисто, а заплатата на машинен инженер достига 5000 евро бруто. Огнен ад в Ню Йорк! Шестима загинаха при пожар в жилищна сграда, откриха литиево-йонни батерии Огнен ад в Ню Йорк! Шестима загинаха при пожар в жилищна сграда, откриха литиево-йонни батерии Четирима души издъхнали на място, други двама починали след евакуацията. Над 200 спасители се борили с пламъците в Бруклин, сред ранените има и пожарникари Руска хакерска група атакува смартфони по света, засегнат е и български сайт Руска хакерска група атакува смартфони по света, засегнат е и български сайт Кибероперацията е насочена към устройства с Android и iOS, а целта е кражба на пароли, съобщения, снимки и лични данни Българска следа в нелегални фабрики за цигари в Европа! Разследват мрежа с десетки парагвайци Българска следа в нелегални фабрики за цигари в Европа! Разследват мрежа с десетки парагвайци Фирма от силистренско село изплува в разследване на огромен незаконен завод в Словения. Подобни производства са разбити в Полша и Италия, но общ организатор все още не е установен Ученици барикадират гимназии в Париж с контейнери за боклук Ученици барикадират гимназии в Париж с контейнери за боклук Младежи от две столични учебни заведения се присъединиха към протестните и стачните действия във Франция на 5 ноември Франция излиза на национална стачка, стотици хиляди искат по-високи заплати и край на бюджетните съкращения Франция излиза на национална стачка, стотици хиляди искат по-високи заплати и край на бюджетните съкращения Синдикати, студенти и „жълтите жилетки“ се обединяват в протести на 5 ноември, очакват се нарушения в железопътния транспорт, а властите мобилизират около 70 хиляди полицаи 60 дни арест за Валентина Молодая след скандала с изтезанията край Киев 60 дни арест за Валентина Молодая след скандала с изтезанията край Киев Валентина Молодая твърди, че се е опитала да помогне на задържани мъже. Украинските власти я разследват за организиране на безредици и възпрепятстване на военни Край на една епоха! Кристиано Роналдо се сбогува с националния отбор на Португалия Край на една епоха! Кристиано Роналдо се сбогува с националния отбор на Португалия На 41 години футболната легенда обяви решението си след 234 мача и 146 гола с националната фланелка, номер 7 остава за следващото поколение
Бойко Борисов Бойко Борисов Парламентът е абсолютно безсмислена организация в момента Виц на деня Виц на деня - Защо скъсахте с гаджето?
- Попита ме, дали искам да правим тройка и кого ще избера?
- И ти избра нейната най-добрата приятелка, нали?
- Двете и най-добри приятелки... Виц на деня Виц на деня - Защо казваме майчин език?
- Защото бащата не може да вземе думата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не оставяй днешната работа за утре, ако можеш да я свършиш и вдруги ден.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Седем години без Филхармония в Бургас! Ремонтът за 180 дни се превърна в безкрайна сага, кой ще поеме отговорност?
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Докато Габи и Джанер лежат в гробовете си, обвиняемият за смъртта им се радва на студентски живот
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Как демократите ще пренапишат политиката на САЩ към Русия, Украйна и Иран
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Скандал тресе СУ "Петко Росен" в Бургас, учител ударил дете със СОП, твърди служител (ОБНОВЕНА)
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Илин Димитров постави пред ЕС въпроса за полетите, инвестициите и бъдещето на туризма
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Искат постоянен арест за Монката от Сливен
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Руска следа в киберхаоса! Хакери съсипаха храна за милиони заради елементарната парола „12345“
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Втори контейнер изплува край Царево! Областният управител на Бургас Дико Диков пътува спешно към Варвара
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Хората търсят Бога най-често, когато животът ги изправи пред изпитание
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Може ли Бургазлиев да тръгне по стъпките на двойния убиец от „Соло“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори