×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургас се сбогува с 30-годишната Михаела Йоргова, загинала при катастрофата край Съдиево Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Приключи срещата Радев-Митрофанова след новите удари на кораби в Черно море (ВИДЕО) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Исторически връх за Александър Зверев! Германецът ще завърши 2026 г. като №1 в света Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пламъци обхванаха къща в Бургас! Четирима огнеборци гасиха пожара Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Военният риск в Черно море вече се превръща в икономическа бариера
Михаил ДИМИТРОВ Бургаският Легенда покори световния връх! Пламен Петров отказа съперника си на финала в Краков Бургаският Легенда покори световния връх! Пламен Петров отказа съперника си на финала в Краков 13/10/2026, Вторник 15:31 0
Георги РУСЧЕВ Драматични кадри: МВР показа спасяването на моряците от ударения с дронове кораб край Варна (ВИДЕО) Драматични кадри: МВР показа спасяването на моряците от ударения с дронове кораб край Варна (ВИДЕО) 13/10/2026, Вторник 15:05 1
Михаил ДИМИТРОВ Пламъци обхванаха къща в Бургас! Четирима огнеборци гасиха пожара Пламъци обхванаха къща в Бургас! Четирима огнеборци гасиха пожара 13/10/2026, Вторник 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Огнен ад в Кресненското дефиле! ТИР пламна в движение, Е-79 бе блокиран и в двете посоки Огнен ад в Кресненското дефиле! ТИР пламна в движение, Е-79 бе блокиран и в двете посоки 13/10/2026, Вторник 14:27 0
Флагман.БГ Скопие поиска арест за Ива Михайлова! Готви международно издирване и екстрадиция от България Скопие поиска арест за Ива Михайлова! Готви международно издирване и екстрадиция от България 13/10/2026, Вторник 14:24 7
Михаил ДИМИТРОВ „Пежо“ излетя от пътя и се преобърна, шофьорът е настанен в бургаска болница „Пежо“ излетя от пътя и се преобърна, шофьорът е настанен в бургаска болница 13/10/2026, Вторник 14:00 1
Флагман.БГ 19-годишен студент от Киев се опита да взриви автобус с украински войници ВИДЕО 19-годишен студент от Киев се опита да взриви автобус с украински войници ВИДЕО 13/10/2026, Вторник 13:30 1
Михаил ДИМИТРОВ 60-годишен помориец отново седна пиян зад волана, присъдата не го спря 60-годишен помориец отново седна пиян зад волана, присъдата не го спря 13/10/2026, Вторник 13:00 4
Огнен ужас край Варна: Жена загина при пожар в хоспис, две са в тежко състояние
Огнен ужас край Варна: Жена загина при пожар в хоспис, две са в тежко състояние 13/10/2026, Вторник 12:30 3
Михаил ДИМИТРОВ Бургас се сбогува с 30-годишната Михаела Йоргова, загинала при катастрофата край Съдиево Бургас се сбогува с 30-годишната Михаела Йоргова, загинала при катастрофата край Съдиево 13/10/2026, Вторник 12:11 1
Георги РУСЧЕВ Военният риск в Черно море вече се превръща в икономическа бариера Военният риск в Черно море вече се превръща в икономическа бариера 13/10/2026, Вторник 12:00 20
Флагман.БГ Откриха труп в багажника на катастрофирал Мерцедес, задържани са майка и 14-годишният ѝ син Откриха труп в багажника на катастрофирал Мерцедес, задържани са майка и 14-годишният ѝ син 13/10/2026, Вторник 12:00 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургаският Легенда покори световния връх! Пламен Петров отказа съперника си на финала в Краков Бургаският Легенда покори световния връх! Пламен Петров отказа съперника си на финала в Краков Главният треньор на GFTeam Burgas триумфира в категория до 98,9 кг, Professional, на световния турнир под егидата на ADCC. Следващата му цел е да увеличи впечатляващата си колекция от европейски отличия Пламъци обхванаха къща в Бургас! Четирима огнеборци гасиха пожара Пламъци обхванаха къща в Бургас! Четирима огнеборци гасиха пожара Необитаемата постройка на ул. „Ангеларий“ №46 е била използвана за склад, причината за запалването и размерът на щетите се изясняват Огнен ад в Кресненското дефиле! ТИР пламна в движение, Е-79 бе блокиран и в двете посоки Огнен ад в Кресненското дефиле! ТИР пламна в движение, Е-79 бе блокиран и в двете посоки Камион с пресован картон и хартиени материали се запали край гара „Пейо Яворов“. Шофьорът успя да излезе невредим, пожарникари се бориха с огъня, а трафикът бе пренасочен по обходен маршрут Скопие поиска арест за Ива Михайлова! Готви международно издирване и екстрадиция от България Скопие поиска арест за Ива Михайлова! Готви международно издирване и екстрадиция от България Прокуратурата в Кочани настоява за задържане под стража заради нарушена съдебна забрана, решението е в ръцете на местния съд Вместо сватба - погребение! 30-годишната Михаела ще бъде изпратена в бял ковчег след трагедията край Съдиево Вместо сватба - погребение! 30-годишната Михаела ще бъде изпратена в бял ковчег след трагедията край Съдиево Младата жена подготвяла сватба с любимия си след няколко месеца. Леля ѝ разказа пред Флагман.бг за последното пътуване и огромната загуба „Пежо“ излетя от пътя и се преобърна, шофьорът е настанен в бургаска болница „Пежо“ излетя от пътя и се преобърна, шофьорът е настанен в бургаска болница Зад волана на лекия автомобил с бургаска регистрация бил 30-годишният жител на Прилеп. Марин Киров: Трябва ли трето бедствие да удари Царево, за да получим пари за превенция? Марин Киров: Трябва ли трето бедствие да удари Царево, за да получим пари за превенция? Кметът предупреди за две опасни свлачища и река Черна, настоя за нов модел на финансиране и национална система за управление на риска Подземната улица на Бургас се запали Подземната улица на Бургас се запали Гъст черен пушек се изви към Съдебната палата и стресна минувачите, причината се оказа напоен с нафта парцал, изпаднал от сервизен камион Разкриха кой е потъналият край Шабла кораб! Не е AZOV CONCORD Разкриха кой е потъналият край Шабла кораб! Не е AZOV CONCORD Четирима моряци са спасени именно от сочения досега за потънал плавателен съд, пети е прибран от датския SKANDI ASSERTER, а други 11 остават в неизвестност 60-годишен помориец отново седна пиян зад волана, присъдата не го спря 60-годишен помориец отново седна пиян зад волана, присъдата не го спря Предвиденото наказание е лишаване от свобода от една до пет години и глоба от 2000 до 10 000 лева
Свят Всички новини
В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен Болотана в Сардиния изненадва изследователите с близо 14% шанс жените над 70 години да достигнат столетие, а социалните връзки са сред обсъжданите причини Киев брои жертвите след примирието на Тръмп, още шест енергийни обекта са поразени в Украйна Киев брои жертвите след примирието на Тръмп, още шест енергийни обекта са поразени в Украйна Зеленски съобщи за нови руски удари и десетки ранени, докато Вашингтон настоява за постигната договореност, която Москва естествено не потвърждава Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Няколко души са ранени, полицията разследва трагедията в Джорджия, а компанията Six Flags затвори девет атракциона за проверки Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Световноизвестният цигулар помогна на Мастъра да привлече 16-годишен талант, а Мона подкрепи самоука певица от Сливен. Следващият епизод обещава още по-голяма изненада Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Антимафиотите блокираха два български камиона в Ловеч - 204 пакета канабис били укрити в тавана на ремарке, а кокаинът - сред палети с месо. Има задържани, проверяват се и фирмите Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Нападението разтърси град Обан край Марсилия, момчето е задържано, а ранените са без опасност за живота. Френски министри пристигат на място От ледените води на Ламанша до Поморие! Цанко Цанков пристига с филм за драматичния си подвиг, входът е свободен От ледените води на Ламанша до Поморие! Цанко Цанков пристига с филм за драматичния си подвиг, входът е свободен След 9 часа и 21 минути битка с теченията, медузите и изтощението бургаският шампион ще разкаже лично за изпитанието си пред публиката в НЧ „Просвета 1888“ на 17 октомври Котаракът Лари се върна на поста си на „Даунинг стрийт" след операция Котаракът Лари се върна на поста си на „Даунинг стрийт" след операция Световната метеорологична организация очаква невиждано затопляне на водите в Тихия океан, което ще размести валежите и температурите по света, а влиянието му ще продължи и през 2027 г. Климатично чудовище набира сила! Ел Ниньо ще удари рекорден пик през декември, каква зима ни очаква? Климатично чудовище набира сила! Ел Ниньо ще удари рекорден пик през декември, каква зима ни очаква? Световната метеорологична организация очаква невиждано затопляне на водите в Тихия океан, което ще размести валежите и температурите по света, а влиянието му ще продължи и през 2027 г. Ким Чен-ун разтърси Азия! Северна Корея изстреля балистични ракети, прелетели над 900 км, Сеул свика извънредно заседание Ким Чен-ун разтърси Азия! Северна Корея изстреля балистични ракети, прелетели над 900 км, Сеул свика извънредно заседание Пхенян демонстрира военна мощ след ракетните изпитания на Южна Корея, а спорът за взривилите се мини по границата заплашва да задълбочи конфликта между двете държави
Анди Бърнам, премиер на Великобритания Анди Бърнам, премиер на Великобритания Референдумът за Брекзит е бил повлиян от руска намеса Виц на деня Виц на деня - Келнер, пилето ми е сурово!
- И как разбрахте?
- Изкълва ми гарнитурата! Виц на деня Виц на деня Двама излизат от кръчмата.
- Хайде да ходим по жени!
- Не, аз имам млада и хубава жена.
- Ааа, добре! Отиваме у вас тогава. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кой е измислил тая глупост, че жените харесват мъже с униформа?!? Вече на трета среща ходя с униформата си от McDonald's - пълен провал...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Вместо сватба - погребение! 30-годишната Михаела ще бъде изпратена в бял ковчег след трагедията край Съдиево
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Кметът на Несебър Николай Димитров: Подобряваме пътната инфраструктура в цялата община (СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Драматични кадри: МВР показа спасяването на моряците от ударения с дронове кораб край Варна (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бургаският Легенда покори световния връх! Пламен Петров отказа съперника си на финала в Краков
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Подземната улица на Бургас се запали
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
„Мадика“ срещу „Хоризонт“: Каква е разликата между двата нови квартала на Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори