×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Двама в ареста за пожара край Медвен, деца подпалили нов огън в Градец Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Купувачите вече не искат жилище на шпакловка: Ремонтът добавя до 500 евро на квадрат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Антидрон чадър над Драгалевци? Експерт посочи защо мощният GPS заглушител е бил включен Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Уикендът по морето започва с идеално време за плаж, в неделя става още по-топло
Димитър КИРЯКОВ Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран 22/08/2026, Събота 14:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Евровизия може да промени Бургас далеч след 2027 г.: Туризмът иска повече полети, по-добри пътища и нов образ на България Евровизия може да промени Бургас далеч след 2027 г.: Туризмът иска повече полети, по-добри пътища и нов образ на България 22/08/2026, Събота 14:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител 22/08/2026, Събота 13:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Рекорд на Капитан Андреево: 5300 коли влязоха от Турция за 24 часа, потокът се усилва Рекорд на Капитан Андреево: 5300 коли влязоха от Турция за 24 часа, потокът се усилва 22/08/2026, Събота 13:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Руският Ил-76 не е летял към Безмер, твърди транспортният министър Руският Ил-76 не е летял към Безмер, твърди транспортният министър 22/08/2026, Събота 12:30 5
Михаил ДИМИТРОВ МОН решава до дни: Учениците тръгват на 14 или 15 септември МОН решава до дни: Учениците тръгват на 14 или 15 септември 22/08/2026, Събота 12:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Депутатите прекъсват ваканцията: Парламентът се събира извънредно заради парите по ПВУ Депутатите прекъсват ваканцията: Парламентът се събира извънредно заради парите по ПВУ 22/08/2026, Събота 11:33 0
Михаил ДИМИТРОВ "С колко да караме в лявата лента" разпали спор във фейсбук "С колко да караме в лявата лента" разпали спор във фейсбук 22/08/2026, Събота 11:00 5
Михаил ДИМИТРОВ Антидрон чадър над Драгалевци? Експерт посочи защо мощният GPS заглушител е бил включен Антидрон чадър над Драгалевци? Експерт посочи защо мощният GPS заглушител е бил включен 22/08/2026, Събота 10:30 7
Димитър КИРЯКОВ Купувачите вече не искат жилище на шпакловка: Ремонтът добавя до 500 евро на квадрат Купувачите вече не искат жилище на шпакловка: Ремонтът добавя до 500 евро на квадрат 22/08/2026, Събота 10:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Жегата свива Седемте рилски езера, потоци към Джерман вече са пресъхнали Жегата свива Седемте рилски езера, потоци към Джерман вече са пресъхнали 22/08/2026, Събота 09:57 1
Михаил ДИМИТРОВ На Петрова нива отбелязват 123 г. от Илинденско-Преображенското въстание На Петрова нива отбелязват 123 г. от Илинденско-Преображенското въстание 22/08/2026, Събота 09:55 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Трети бургаски прокурор влиза в битката за ВСС - номинираха Йовита Григорова Трети бургаски прокурор влиза в битката за ВСС - номинираха Йовита Григорова Зам.-апелативният прокурор се включва след Благовест Вангелов и Дарин Христов в надпреварата за четирите места от професионалната квота Евровизия може да промени Бургас далеч след 2027 г.: Туризмът иска повече полети, по-добри пътища и нов образ на България Евровизия може да промени Бургас далеч след 2027 г.: Туризмът иска повече полети, по-добри пътища и нов образ на България Националният борд по туризъм настоява конкурсът да отключи отлагани инвестиции и да превърне Южното Черноморие в целогодишна международна дестинация Поморие се готви за топ парти на пристанището - новата фестивална зона на града Поморие се готви за топ парти на пристанището - новата фестивална зона на града Баровете са заредени, VIP сепаретата чакат първите гости, а морето и залезът ще бъдат естественият декор на двудневния купон Почина акад. Иван Тагавов - една от най-колоритните фигури на Бургаския преход Почина акад. Иван Тагавов - една от най-колоритните фигури на Бургаския преход От голямата индустрия и науката до агробизнеса и политиката - животът му премина на първа линия в историята на града Извънредно! Американските самолети напуснаха Безмер Извънредно! Американските самолети напуснаха Безмер Военният министър обяви край на сегашното присъствие на американските цистерни и отхвърли спекулациите за бойни мисии, а часове по-рано транспортният министър отрече руският Ил-76 да е отклонявал курса си към базата Сменят системата парите следват ученика: Просветният министър разкри как тя изкривява училището Сменят системата парите следват ученика: Просветният министър разкри как тя изкривява училището Министърът даде тежки примери с укрити отсъствия и незаслужени оценки, а до дни ще стане ясно дали първият звънец ще удари на 14 или 15 септември Депутатите прекъсват ваканцията: Парламентът се събира извънредно заради парите по ПВУ Депутатите прекъсват ваканцията: Парламентът се събира извънредно заради парите по ПВУ Правната комисия започва работа още в понеделник, а до 31 август ключови промени трябва да бъдат приети и обнародвани Само във Флагман.бг: Хасковска фирма взе "Мираж", известна бизнесдама поема управлението на хотела Само във Флагман.бг: Хасковска фирма взе "Мираж", известна бизнесдама поема управлението на хотела Дарина Николова има опит в сферата на недвижимите имоти "С колко да караме в лявата лента" разпали спор във фейсбук "С колко да караме в лявата лента" разпали спор във фейсбук Някои потребители пък призоваха за по-спокоен тон и взаимно зачитане на пътя, като отбелязаха, че агресията и прибързаните изпреварвания отдясно са също толкова опасни, колкото и безпричинното заемане на изпреварващата лента Купувачите вече не искат жилище на шпакловка: Ремонтът добавя до 500 евро на квадрат Купувачите вече не искат жилище на шпакловка: Ремонтът добавя до 500 евро на квадрат Нова тенденция във Велико Търново - готовите за нанасяне апартаменти изместват новото строителство и старите къщи, които изискват сериозен ремонт
Свят Всички новини
Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран Президентът на САЩ вече публикува и карта на протока като нова американска територия, а в понеделник Вашингтон готви санкции, които могат да ударят и Китай Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител Правителството готви ясни критерии за прикрития труд, а промяната ще удари фирмите, които пестят данъци и осигуровки чрез договори за услуга Рекорд на Капитан Андреево: 5300 коли влязоха от Турция за 24 часа, потокът се усилва Рекорд на Капитан Андреево: 5300 коли влязоха от Турция за 24 часа, потокът се усилва Десет трасета работят на пълен капацитет, командировани са допълнителни гранични полицаи, а през почивните дни се очакват още повече автомобили Руският Ил-76 не е летял към Безмер, твърди транспортният министър Руският Ил-76 не е летял към Безмер, твърди транспортният министър Според министъра публичните приложения са показали компрометирана картина, докато официалният въздушен контрол не е отчел отклонение МОН решава до дни: Учениците тръгват на 14 или 15 септември МОН решава до дни: Учениците тръгват на 14 или 15 септември Проф. Георги Вълчев обяви и сериозна промяна във финансирането на училищата, след като сегашният модел създава натиск всяко дете да бъде задържано в системата Антидрон чадър над Драгалевци? Експерт посочи защо мощният GPS заглушител е бил включен Антидрон чадър над Драгалевци? Експерт посочи защо мощният GPS заглушител е бил включен Доц. Милен Иванов смята, че техниката е пазела хора от евентуална атака с дрон, а смущенията при летището и самолетите са били страничен ефект Хари се връща във Великобритания, но най-трудната среща остава тази с Уилям Хари се връща във Великобритания, но най-трудната среща остава тази с Уилям Шест години след раздялата на двамата братя Атлантикът вече няма да стои между тях, но недоверието, публичните обвинения и старите рани не изчезват с един адрес Двама в ареста за пожара край Медвен, деца подпалили нов огън в Градец Двама в ареста за пожара край Медвен, деца подпалили нов огън в Градец Разследващите са иззели видеозаписи и разпитват свидетели след стихията, изпепелила около 2000 декара, а родителите на децата са санкционирани за отделния пожар в Градец Уби новородения си син и скри тялото му в гардероб, година по-късно призна всичко Уби новородения си син и скри тялото му в гардероб, година по-късно призна всичко Лейкън Снелинг промени първоначалната си версия и заяви пред съдията, че сама е лишила детето от кислород Киев: Русия разположи 8500 севернокорейски военни в Курск, 400 от тях управляват дронове Киев: Русия разположи 8500 севернокорейски военни в Курск, 400 от тях управляват дронове Украинското разузнаване твърди, че Путин ще поиска от Ким Чен-ун до 50 000 допълнителни военнослужещи, докато Пхенян отхвърля подобни планове
Бойко Борисов Бойко Борисов Всички сме хора, всички правим грешки, важното е да не са фатални. Виц на деня Виц на деня Приятели си говорят:
- Моята приятелка е като мобилен телефон.
- В смисъл, че е малка ли?
- Не, в смисъл, че като свърша парите не ми говори. Виц на деня Виц на деня - Какво е търговия с влияние?
- Когато барманът вижда, че си под влияние на алкохола, но продължава да ти сипва! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Приятелството може да завърши с любов, любовта с приятелство — никога.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Трети бургаски прокурор влиза в битката за ВСС - номинираха Йовита Григорова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
„Странджа-Сакар“ 2.0: Правителството ъпгрейдва соц рецептата срещу обезлюдяването с 15 млн. евро и шест заплати
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
AI камери и пожарни хидранти да пазят Белите дробове на Бургас от огнени стихии (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министрите на Радев декларират десетки апартаменти и парцели
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Евровизия може да промени Бургас далеч след 2027 г.: Туризмът иска повече полети, по-добри пътища и нов образ на...
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Всички в Слънчев бряг ли се страхуват от собственика на павилиона, който нападна данъчни (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори