×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Шофьор с 3,34 промила алкохол удари паркирана кола в руенско село
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Близо 500 000 автомобила напускат София за 24 май, АПИ въвежда извънредна организация на движението Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Такситата искат да карат в буслентите, но само когато са с клиенти Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Горските служители на Югоизточно държавно предприятие се обучават за пожароопасния сезон Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Правят пари на гърба на Дара, продуцентите ѝ заплашват със съд Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тежка катастрофа на АМ Тракия преди Бургас
Емел МАХМУД Горските служители на Югоизточно държавно предприятие се обучават за пожароопасния сезон Горските служители на Югоизточно държавно предприятие се обучават за пожароопасния сезон 22/05/2026, Петък 15:33 0
Флагман.БГ Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие 22/05/2026, Петък 15:20 0
Флагман.БГ КЗП затвори временно спа хотели и ресторант заради нарушения в туристическия сектор КЗП затвори временно спа хотели и ресторант заради нарушения в туристическия сектор 22/05/2026, Петък 15:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Правят пари на гърба на Дара, продуцентите ѝ заплашват със съд Правят пари на гърба на Дара, продуцентите ѝ заплашват със съд 22/05/2026, Петък 14:40 3
Димитър КИРЯКОВ Тежка катастрофа на АМ Тракия преди Бургас Тежка катастрофа на АМ Тракия преди Бургас 22/05/2026, Петък 14:26 0
Светлозария КИДЕРОВА Край на тайната на заплатата! Шефовете са длъжни да обявяват възнаграждението в обявите за работа или преди интервю Край на тайната на заплатата! Шефовете са длъжни да обявяват възнаграждението в обявите за работа или преди интервю 22/05/2026, Петък 14:20 5
Флагман.БГ Спипаха бургазлийката Габриела надрусана зад волана на лъскав Хюндай Спипаха бургазлийката Габриела надрусана зад волана на лъскав Хюндай 22/05/2026, Петък 14:00 0
Флагман.БГ Васил Илиев от кв. Победа задигна кутия с дарения от храм "Св. Николай Чудотворец" Васил Илиев от кв. Победа задигна кутия с дарения от храм "Св. Николай Чудотворец" 22/05/2026, Петък 13:40 0
Флагман.БГ Евровизия обърка романтичното пътуване на Дара до Милано след историческата победа Евровизия обърка романтичното пътуване на Дара до Милано след историческата победа 22/05/2026, Петък 13:20 0
Тервел ИЛИЕВ 18 хил. евро за четири нощувки - цените удариха тавана заради Евровизия 18 хил. евро за четири нощувки - цените удариха тавана заради Евровизия 22/05/2026, Петък 13:00 1
Флагман.БГ Близо 500 000 автомобила напускат София за 24 май, АПИ въвежда извънредна организация на движението Близо 500 000 автомобила напускат София за 24 май, АПИ въвежда извънредна организация на движението 22/05/2026, Петък 12:40 0
Тервел ИЛИЕВ Трима добре познати футболисти идват на "Лазур" за "Мача на Надеждата" Трима добре познати футболисти идват на "Лазур" за "Мача на Надеждата" 22/05/2026, Петък 12:21 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ад на АМ Тракия: Катастрофа и хиляди блокирани шофьори край София Ад на АМ Тракия: Катастрофа и хиляди блокирани шофьори край София Ако може да отложите пътуването си - направете го, иначе ще чакате много  КЗП затвори временно спа хотели и ресторант заради нарушения в туристическия сектор КЗП затвори временно спа хотели и ресторант заради нарушения в туристическия сектор Проверките са установили работа без необходимите удостоверения за категоризация в обекти в Боровец, София и Бургас Правят пари на гърба на Дара, продуцентите ѝ заплашват със съд Правят пари на гърба на Дара, продуцентите ѝ заплашват със съд Множество фирми използват името на "Бангаранга" за промоции и отстъпки, а YouTube се напълни с фалшиви версии Тежка катастрофа на АМ Тракия преди Бургас Тежка катастрофа на АМ Тракия преди Бургас Ауди е помляно след сблъсъка на мократа магистрала  Край на тайната на заплатата! Шефовете са длъжни да обявяват възнаграждението в обявите за работа или преди интервю Край на тайната на заплатата! Шефовете са длъжни да обявяват възнаграждението в обявите за работа или преди интервю Нови правила за бизнеса ще изискват да се подават отчети за нивата на заплатите по разбивка пол Румен Радев обясни защо отказа да се подпише за военния трибунал срещу Путин Румен Радев обясни защо отказа да се подпише за военния трибунал срещу Путин Моето лично мнение е, че такъв военен трибунал има ефект, когато дадена държава е победена, капитулирала и нейният лидер е пленен, а тези основания към момента не съществуват и едва ли ще съществуват Спипаха бургазлийката Габриела надрусана зад волана на лъскав Хюндай Спипаха бургазлийката Габриела надрусана зад волана на лъскав Хюндай Drug тестът на 27-годишното момиче отчело употреба на пико и кокаин Васил Илиев от кв. Победа задигна кутия с дарения от храм "Св. Николай Чудотворец" Васил Илиев от кв. Победа задигна кутия с дарения от храм "Св. Николай Чудотворец" Близо 3 месеца полицаите издирваха извършителя на богохулството Евровизия обърка романтичното пътуване на Дара до Милано след историческата победа Евровизия обърка романтичното пътуване на Дара до Милано след историческата победа Певицата е планирала личен воаяж със съпруга си, но триумфът на България на конкурса променя програмата ѝ DJ Лудата глава се изръси 3 000 евро за маратонки, очила и чанта, оказаха се брутални ментета DJ Лудата глава се изръси 3 000 евро за маратонки, очила и чанта, оказаха се брутални ментета Имаше шанс да ми върнат парите, а аз да им върна боклуците, за да ги продават на шматките, които пазаруват тук, но го пропуснаха, казва Филипов
Свят Всички новини
Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Според спасителните служби под развалините все още има над 10 ученици Рядко астрономическо явление в края на май обещава финансов късмет за четири зодии Рядко астрономическо явление в края на май обещава финансов късмет за четири зодии Две пълнолуния в рамките на един месец засилват интереса към астрологичните прогнози и темата за личните финанси 800 000 празни жилища в Гърция, правителството планира активиране чрез ремонти 800 000 празни жилища в Гърция, правителството планира активиране чрез ремонти Около 12% от жилищния фонд остава неизползван, а държавата цели да увеличи предлагането чрез обновяване на стари имоти Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Радио „Каролайн“ призна, че грешката е резултат от „компютърна повреда“ в основното им студио нa 19 май, която е задействала автоматизирана процедура, използвана при смърт на монарх КЗК разследва „Кауфланд“ и „Т-Маркет“ за натиск върху доставчици КЗК разследва „Кауфланд“ и „Т-Маркет“ за натиск върху доставчици Междинните данни от анализа, представени през декември м.г., показаха тежки структурни деформации на пазара на храни  Няма да повярвате колко милиона китайци карат електрически коли Няма да повярвате колко милиона китайци карат електрически коли 44 млн. автомобила са по китайските пътища Държавата крие жертви на пътя, системата се разпада - време е за генерална реформа Държавата крие жертви на пътя, системата се разпада - време е за генерална реформа ИПБ разкрива сериозни манипулации в официалната статистика за загиналите през 2024–2025 г., които според тях прикриват управленски провал. От документа става ясно, че за периода незнайно как от статистиката са "изчезнали" 62-ма загинали Брекзит на заден ход: Защо ЕС не трябва да бърза с Великобритания Брекзит на заден ход: Защо ЕС не трябва да бърза с Великобритания Лондон търси сближаване с Брюксел, но историята на Брекзит, старите привилегии и липсата на солидарност поставят ЕС пред труден избор Путин и Си Дзинпин бият рекорда по споразумения, а Тръмп се хвали с по-бляскаво посрещне Путин и Си Дзинпин бият рекорда по споразумения, а Тръмп се хвали с по-бляскаво посрещне  Само 21 от тях обаче са са публично обявени, а сред останалите 19 не е ясно дали е постигнато съгласие за военно сътрудничество и за сателитно разузнаване Близо 15 000 дружества вече обявиха доходите си пред НАП Бургас Близо 15 000 дружества вече обявиха доходите си пред НАП Бургас Над 186 000 дружества и еднолични търговци от цялата страна са направили това пред приходната агенция
Бойко Борисов Бойко Борисов Никога не съм бил нито в “Джуджетата“, нито ги знам кои са, а в случая сега разбираме коя е Снежанка Виц на деня Виц на деня Във влака кондуктор пита блондинка, пътуваща с куче:
- За кучето платихте ли?
- Не! Подарък ми е за рождения ден. Виц на деня Виц на деня Две жени разговарят:
- Ти какво работиш?
- В научен институт.
А като каква?
- Като любовница, но ми плащат като на професор. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Мамо, мамо, може ли и аз да скоча с бънджи?
- В никакъв случай! Животът ти започна, заради скъсана гума, но не трябва да свършва пак по тази причина!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Осъдиха бизнесмен от Бургаско и тех. ръководител на фирмата му заради трудова злополука, отнела живота на млад мъж
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургас няма да спи: EscoBAR стартира тридневен празничен маратон за 24 май
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Собственикът на завода в Дебелт купува затънал в дългове стоманодобивен гигант в Румъния
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Правят пари на гърба на Дара, продуцентите ѝ заплашват със съд
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Ад на АМ Тракия: Катастрофа и хиляди блокирани шофьори край София
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
18 хил. евро за четири нощувки - цените удариха тавана заради Евровизия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Тежка катастрофа на АМ Тракия преди Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
С летящия автобус от Видин до Варна*
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори