×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Основни разлики при шотландско, американско и ирландско уиски Извънредно! Петролен бос е застрелян в София NASA изпрати 3300 пчели в Космоса, те изградиха нормална пита Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургас изпраща последния уикенд на август с богата програма Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Държавата търси споразумение с ЛиЛана в Страсбург заради дело от времето на Гешев Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Крум Зарков: "Добре е, че съдебната реформа се поставя на дневен ред, но има и необмислени предложения"
Флагман.БГ Прокуратурата: Има доказателства за заглушаване на сигнал в „Драгалевци“, но самото устройство не е открито Прокуратурата: Има доказателства за заглушаване на сигнал в „Драгалевци“, но самото устройство не е открито 27/08/2026, Четвъртък 16:32 0
Емел МАХМУД 40 кг шаранчета в Мандра: Доброволци зарибиха любимия водоем на бургаските въдичари 40 кг шаранчета в Мандра: Доброволци зарибиха любимия водоем на бургаските въдичари 27/08/2026, Четвъртък 16:30 0
Флагман.БГ Постоянното затваряне на приложения може да забави телефона и да изтощи батерията Постоянното затваряне на приложения може да забави телефона и да изтощи батерията 27/08/2026, Четвъртък 16:00 1
Димитър КИРЯКОВ Почина Ратко Младич, осъденият за геноцида в Сребреница босненско-сръбски генерал Почина Ратко Младич, осъденият за геноцида в Сребреница босненско-сръбски генерал 27/08/2026, Четвъртък 15:58 1
Руски подполковник загина при взрив на кола в Санкт Петербург, жена му е тежко ранена
Руски подполковник загина при взрив на кола в Санкт Петербург, жена му е тежко ранена 27/08/2026, Четвъртък 15:30 0
Президентските избори на 25 октомври ще струват близо 117 млн. евро
Президентските избори на 25 октомври ще струват близо 117 млн. евро 27/08/2026, Четвъртък 15:00 0
Флагман.БГ Военна полиция изведе подп. Иван Хасъмски от МО, разследват сделки за стотици милиони Военна полиция изведе подп. Иван Хасъмски от МО, разследват сделки за стотици милиони 27/08/2026, Четвъртък 14:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Държавата търси споразумение с ЛиЛана в Страсбург заради дело от времето на Гешев Държавата търси споразумение с ЛиЛана в Страсбург заради дело от времето на Гешев 27/08/2026, Четвъртък 13:56 2
Михаил ДИМИТРОВ Такситата да влязат в бус лентите, но само с клиент. Подкрепяте ли? Такситата да влязат в бус лентите, но само с клиент. Подкрепяте ли? 27/08/2026, Четвъртък 13:50 9
Георги РУСЧЕВ 15 български туристи са в безопасност след смъртоносните наводнения в Непал 15 български туристи са в безопасност след смъртоносните наводнения в Непал 27/08/2026, Четвъртък 13:30 0
Флагман.БГ Основни разлики при шотландско, американско и ирландско уиски Основни разлики при шотландско, американско и ирландско уиски 27/08/2026, Четвъртък 13:07 2
Георги РУСЧЕВ Бонус-малус носи до 60% разлика в цената на Гражданска отговорност Бонус-малус носи до 60% разлика в цената на Гражданска отговорност 27/08/2026, Четвъртък 13:00 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Военен самолет разбуни Бургас, летището успокои: Техническо кацане за гориво, машината вече напусна страната Военен самолет разбуни Бургас, летището успокои: Техническо кацане за гориво, машината вече напусна страната Клипове и снимки породиха тревога и конспирации в социалните мрежи, но от Летище Бургас са категорични - няма извънредна ситуация, товарене или разтоварване Ето ги бизнесмените Стамат Бъчвата и Иван Георгиев, пласирали подводно 100 кг марихуана (СНИМКИ/ВИДЕО) Ето ги бизнесмените Стамат Бъчвата и Иван Георгиев, пласирали подводно 100 кг марихуана (СНИМКИ/ВИДЕО) Окръжна прокуратура-Бургас ще поиска постоянен арест за двамата, а в съда се очакват нови подробности за необичайната акция Слави Панайотов стана на 40 години днес. А какво ще се случи, ако се кандидатира за президент? Слави Панайотов стана на 40 години днес. А какво ще се случи, ако се кандидатира за президент? Той няма традиционна партийна биография, но притежава ресурс, за който политиците харчат години и милиони: разпознаваемост, собствена аудитория и пряк достъп до поколение, което все по-трудно достига до урните Никола Цолов покри 300 км във Формула 1, Racing Bulls го поставя следващ за промоция Никола Цолов покри 300 км във Формула 1, Racing Bulls го поставя следващ за промоция Шефът на отбора Алан Пермейн вече определи българина като следващия в редицата, но титулярно място за сезон 2027 още не е потвърдено Две години битка за достойнство: Съветниците от ЗС „Ал. Стамболийски“ питат защо Средец още няма зала за тъжни ритуали Две години битка за достойнство: Съветниците от ЗС „Ал. Стамболийски“ питат защо Средец още няма зала за тъжни ритуали Всеки човек в Средец рано или късно ще бъде изправен пред необходимостта да изпрати близък, обществото може да спори дали трябва нов площад, нов фонтан или пътен ремонт, но правото на достойно сбогуване е от онези минимални белези на цивилизованата общност, за които трудно може да има две мнения Такситата да влязат в бус лентите, но само с клиент. Подкрепяте ли? Такситата да влязат в бус лентите, но само с клиент. Подкрепяте ли? Предложението е на ПП Основни разлики при шотландско, американско и ирландско уиски Основни разлики при шотландско, американско и ирландско уиски От торфените нотки на Islay до сладостта на бърбъна – вижте как суровините, дестилацията и бъчвите определят всяка глътка Пазаруването за новата учебна година е по-изгодно с tbi bank app и карта neon Пазаруването за новата учебна година е по-изгодно с tbi bank app и карта neon Всеки може да облекчи семейния бюджет като раздели плащания на 3 или 6-месечни вноски без такси или получи до 20% от похарченото обратно по сметката Българин е сред издирваните след катастрофалния потоп в Непал, близо 1500 души са в неизвестност Българин е сред издирваните след катастрофалния потоп в Непал, близо 1500 души са в неизвестност Непалските туристически власти включиха България сред държавите с изчезнали граждани, докато МВнР все още няма потвърждение за засегнат наш сънародник Вкусът на Азия у дома: Защо китайският ресторант „ЛОН ФУ“ остава любима спирка в Меден рудник Вкусът на Азия у дома: Защо китайският ресторант „ЛОН ФУ“ остава любима спирка в Меден рудник От доказаните азиатски класики до изненадващите плодови десерти и мочи — какво поддържа интереса към познатото заведение в бл. 306
Свят Всички новини
Хималаите се сринаха: 353 загинали и над 1300 изчезнали в катастрофата на границата между Непал и Тибет Хималаите се сринаха: 353 загинали и над 1300 изчезнали в катастрофата на границата между Непал и Тибет Лед, скали, кал и вода пометоха цели долини, стотици чужденци са в неизвестност, а учените предупреждават, че затоплянето превръща високата планина в все по-нестабилна система Почина Ратко Младич, осъденият за геноцида в Сребреница босненско-сръбски генерал Почина Ратко Младич, осъденият за геноцида в Сребреница босненско-сръбски генерал 83-годишният бивш командир на армията на Република Сръбска издъхна в Хага дни след поредния отказ да бъде освободен по хуманитарни причини Държавата търси споразумение с ЛиЛана в Страсбург заради дело от времето на Гешев Държавата търси споразумение с ЛиЛана в Страсбург заради дело от времето на Гешев Шест години след шумния арест на Лиляна Деянова и Мартин Димитров наказателното производство още е висящо, а България е изправена пред въпроси за презумпцията за невиновност заради видео на прокуратурата Зверска тапа в посока кв. „Сарафово“ Зверска тапа в посока кв. „Сарафово“ ПТП предизвика километрично задръстване Нов удар по танкер в Ормуз: Снаряд подпали кораба, екипажът се спаси Нов удар по танкер в Ормуз: Снаряд подпали кораба, екипажът се спаси Това е вторият подобен инцидент от началото на седмицата, напрежението около стратегическия проток остава високо Николай Младенов с голяма новина за Газа: Хамас отстъпва властта и започва да се разоръжава Николай Младенов с голяма новина за Газа: Хамас отстъпва властта и започва да се разоръжава Процесът трябва да бъде наблюдаван от международни стабилизационни сили, а управлението да премине към нов палестински орган Непал след потопа: 162 жертви, стотици са изчезнали Непал след потопа: 162 жертви, стотици са изчезнали Експерти смятат, че огромно срутване на ледник вероятно е предизвикало разрушителната вълна Бил Гейтс предлага спасение от изкуствения интелект: До 40 на сто от работните места да останат за хора Бил Гейтс предлага спасение от изкуствения интелект: До 40 на сто от работните места да останат за хора Той иска и промяна в данъчната система, която да намали стимула компаниите да заменят служители с машини Мечка откъсна бронята на кола, малките ѝ били край пътя Мечка откъсна бронята на кола, малките ѝ били край пътя Автомобилът с регистрация от Клуж бил блокиран в колона, а животното захапало задната броня и я отскубнало пред очите на останалите шофьори Търговската война удря и тоалетната хартия: Цените в САЩ удариха тавана Търговската война удря и тоалетната хартия: Цените в САЩ удариха тавана Канада отвръща на митата на Тръмп с тарифи до 50% върху близо 900 американски продукта от 8 септември
Кирил ПЕТКОВ, лидер на ПП Кирил ПЕТКОВ, лидер на ПП Не се определям като ляв или десен - аз съм прагматик Виц на деня Виц на деня Между приятели:
- Крайно време е вече да си извадиш ловен билет!
- Ама аз не съм ловец!
- Ти не си ловец, ама жена ти е истински звяр... Виц на деня Виц на деня Семейство пътуват с автомобил. Жената:
- Идиот, кретен, тъпанар! Току-що блъснахме котка!
- Да скъпа. Както винаги си права. Може би, все пак ще добре да карам аз. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жена си седи вкъщи и си чете книга. Мъжът и се прибира от работа и с изненада я пита:
- Какво, интернет ли няма?
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ГЕРБ остана без силен ход за „Дондуков“ 2: Борисов трябва да извади кандидат от нищото
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
40 кг шаранчета в Мандра: Доброволци зарибиха любимия водоем на бургаските въдичари
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Никола Цолов покри 300 км във Формула 1, Racing Bulls го поставя следващ за промоция
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Рено се заби в мантинелата на пътя квартал Сарафово-Бургас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Държавата търси споразумение с ЛиЛана в Страсбург заради дело от времето на Гешев
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Хималаите се сринаха: 353 загинали и над 1300 изчезнали в катастрофата на границата между Непал и Тибет
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Слави Панайотов стана на 40 години днес. А какво ще се случи, ако се кандидатира за президент?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори