×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кристиян и Александра разбиха конкуренцията в "Игри на волята", 8 нови влизат в племената Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Созопол без тежки инциденти, но с бум на нарушителите с тротинетки Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На 109 години: Кой е най-възрастният жив човек в България? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Отново американски военни самолети в София: Два C-130 кацнаха на летище "Васил Левски"
Владислав БОНЕВ Съдът пусна под парична гаранция обвинения за смъртта на лешоядите край Калофер Съдът пусна под парична гаранция обвинения за смъртта на лешоядите край Калофер 01/09/2026, Вторник 13:47 0
Михаил ДИМИТРОВ 17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра 17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра 01/09/2026, Вторник 13:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“ Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“ 01/09/2026, Вторник 13:30 0
Владислав БОНЕВ Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026 Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026 01/09/2026, Вторник 13:00 1
Михаил ДИМИТРОВ 13-годишен подпали два пожара, нарочно хвърлил димяща цигара 13-годишен подпали два пожара, нарочно хвърлил димяща цигара 01/09/2026, Вторник 12:30 3
Владислав БОНЕВ На 109 години: Кой е най-възрастният жив човек в България? На 109 години: Кой е най-възрастният жив човек в България? 01/09/2026, Вторник 12:00 1
Светлозария КИДЕРОВА Отново американски военни самолети в София: Два C-130 кацнаха на летище "Васил Левски" Отново американски военни самолети в София: Два C-130 кацнаха на летище "Васил Левски" 01/09/2026, Вторник 11:59 4
Владислав БОНЕВ 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР 01/09/2026, Вторник 11:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Кристиян и Александра разбиха конкуренцията в "Игри на волята", 8 нови влизат в племената Кристиян и Александра разбиха конкуренцията в "Игри на волята", 8 нови влизат в племената 01/09/2026, Вторник 11:00 1
Владислав БОНЕВ Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур 01/09/2026, Вторник 10:30 1
Михаил ДИМИТРОВ 3 млн. пътници минаха през летищата в Бургас и Варна 3 млн. пътници минаха през летищата в Бургас и Варна 01/09/2026, Вторник 10:03 1
Владислав БОНЕВ Защитата на Ива Михайлова готви жалба до Страсбург заради отказите за лечение в България Защитата на Ива Михайлова готви жалба до Страсбург заради отказите за лечение в България 01/09/2026, Вторник 10:00 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра 17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра Пострада и моторист в Карнобат Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“ Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“ Ариф Коджабъйък е със забрана да напуска Турция заради обвинение за обида на президента Хитмейкърът в киното Богдан Мурешану: Бургас ме спечели, това е мястото за ново начало Хитмейкърът в киното Богдан Мурешану: Бургас ме спечели, това е мястото за ново начало Носителят на четири награди от Венеция дойде в българския морски град за вдъхновяващи работилници с ученици, които ще кандидатстват в Театралния колеж „Любен Гройс“ Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026 Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026 Volley Village отваря до Пантеона на 9 септември с огромен екран, музика, игри и студио с братя Братоеви Собственикът махнал защитата на АТВ-то, проверяват как е миналo ГТП Собственикът махнал защитата на АТВ-то, проверяват как е миналo ГТП В днешното заседание изплува фактът, че превозното средство е било с премахната фабрична защита, която вероятно е служила за ограничане на скоростта 13-годишен подпали два пожара, нарочно хвърлил димяща цигара 13-годишен подпали два пожара, нарочно хвърлил димяща цигара Изгоряха 120 декара треви и храсти, а до Тополовград пламъците влязоха в иглолистна гора Профилактиката продължава и през есента: 8 кампании на лаборатория „ЛИНА“ през септември и октомври Профилактиката продължава и през есента: 8 кампании на лаборатория „ЛИНА“ през септември и октомври Изследвания за общото здравословно състояние, щитовидната жлеза, хормоналния баланс и репродуктивното здраве На 109 години: Кой е най-възрастният жив човек в България? На 109 години: Кой е най-възрастният жив човек в България? Родената през 1917 г. жена живее в село Подкова, а зад нея стоят шест деца, 15 внуци и 17 правнуци Отново американски военни самолети в София: Два C-130 кацнаха на летище "Васил Левски" Отново американски военни самолети в София: Два C-130 кацнаха на летище "Васил Левски" МО потвърди присъствието им и уточни, че престоят е временен и се извършва по годишно дипломатическо разрешение Водолаз търси край Созопол съкровище, но находката се оказа тест за бременност Водолаз търси край Созопол съкровище, но находката се оказа тест за бременност Съпругата му устроила голямо приключение, за да разбере той под водата, че става баща
Свят Всички новини
43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР Полицията затвори 42 нелегални центъра, спаси 180 младежи и извърши 40 ареста Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур Съдебните заседатели в Лас Вегас стигнаха до решение за по-малко от три часа, а присъдата ще бъде определена на 13 октомври Рекордно ниското ниво на река разкри тайна от миналото: В потънал Fiat откриха човешки кости Рекордно ниското ниво на река разкри тайна от миналото: В потънал Fiat откриха човешки кости Колата е лежала на дъното с години, а полицията още не знае дали останките принадлежат на един или на няколко души ЕС затяга контрола над ChatGPT: Постави го сред най-големите онлайн търсачки ЕС затяга контрола над ChatGPT: Постави го сред най-големите онлайн търсачки Reddit и Roblox също влизат под засилен надзор, а при нарушения санкциите стигат до 6% от световния годишен оборот Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Храни, месо, препарати и ученически пособия влизат в правителствената програма, която ще действа между два и четири месеца Според The Economist Владимир Путин е казал: Ще ме обесят, ако не запазя Донбас Според The Economist Владимир Путин е казал: Ще ме обесят, ако не запазя Донбас Ситуацията в най-близкия кръг на руския президент става все по-напрегната, а осъзнаването за възможен крах се засилва с всеки изминал ден Българска следа в схема за 20 млн. евро с AirPods: Петима предполагаеми босове са арестувани Българска следа в схема за 20 млн. евро с AirPods: Петима предполагаеми босове са арестувани Европейската прокуратура разкри фиктивни фирмени вериги в шест държави, банкови сметки са блокирани в Чехия, Германия и Литва Зловеща находка в Атина: Откриха мъртво бебе в съд, скрит в куфар Зловеща находка в Атина: Откриха мъртво бебе в съд, скрит в куфар Случаят излезе наяве след спор за неплатен наем, съдебен лекар ще установява причината за смъртта Тейлър Суифт и Дрейк опасни за шофьорите? Учени откриха странна връзка с тежките катастрофи Тейлър Суифт и Дрейк опасни за шофьорите? Учени откриха странна връзка с тежките катастрофи В дните на големи музикални премиери стриймингът скача с 43%, а смъртните случаи на пътя в САЩ са с 15,1% повече Тилбург почервеня: Хиляди рижи от цял свят се събраха на единствения по рода си фестивал Тилбург почервеня: Хиляди рижи от цял свят се събраха на единствения по рода си фестивал Redhead Days започва случайно с обява за 15 модела, а осем години по-късно 1672 естествено червенокоси влизат в Книгата на Гинес
Тома Биков, ДБГ Тома Биков, ДБГ Тези сто дни от управлението минаха бързо, защото е лято Виц на деня Виц на деня - Скъпи, отивам до магазина.
- Добре, купи ми водка!
- Утре си на работа, каква водка, бе?
- Финландия... Виц на деня Виц на деня - Храна - ок! Вода - ок! Пари - ок! Документи - ок!
- На екскурзия ли заминаваш?
- Не, отиван до КАТ. Ще регистрирам автомобил... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лятото е времето, в което хем си на диета, хем проверяваш хладилника на всеки 15 минути с надеждата, че нещо ново се е появило само
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
За Евровизия Бургас очаква голямо име от Холивуд. Ставаме ли киноцентър на целия регион?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Старозагорският кмет на ГЕРБ се обясни в любов на Илияна Йотова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Служител на ресторант замерва с тежка солница млада жена след спор за паркомясто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Хитмейкърът в киното Богдан Мурешану: Бургас ме спечели, това е мястото за ново начало
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори