×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разграбиха първото златно евро на България! Монетата вече се продава за 2500 евро (СНИМКИ) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От Givenchy и Hugo Boss до Sézane и Sandro: Световни модни марки шият дрехите си в България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пиян шофьор на ТИР, гъста мъгла и камион без светлини са причината за катастрофата край Одрин Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тревожна статистика! Всяко трето дете в първи клас у нас е с наднормено тегло, Троян показва друг път Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Поколението Z пренаписва правилата на туризма: Къде пътуват младите
Михаил ДИМИТРОВ Желю Желев за приятелството си с Петър Стоянов: Ходили сме на мачове, фенове сме на „Ботев“ Желю Желев за приятелството си с Петър Стоянов: Ходили сме на мачове, фенове сме на „Ботев“ 01/11/2026, Неделя 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Кой има имен ден днес? На 1 ноември почитаме двама братя чудотворци Кой има имен ден днес? На 1 ноември почитаме двама братя чудотворци 01/11/2026, Неделя 09:30 0
Михаил ДИМИТРОВ На 107 години Евдокия не пропуска избори! От политиците иска справедливост, от младите - да гласуват На 107 години Евдокия не пропуска избори! От политиците иска справедливост, от младите - да гласуват 01/11/2026, Неделя 09:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Глен Хабимана пак е герой за Созопол! Два гола донесоха драматична победа над Загорец Глен Хабимана пак е герой за Созопол! Два гола донесоха драматична победа над Загорец 01/11/2026, Неделя 08:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Празник с над 100-годишна история: на 1 ноември почитаме народните будители Празник с над 100-годишна история: на 1 ноември почитаме народните будители 01/11/2026, Неделя 08:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Вотът идва до дома: Хората с трайни увреждания гласуват с подвижна урна на балотажа Вотът идва до дома: Хората с трайни увреждания гласуват с подвижна урна на балотажа 01/11/2026, Неделя 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance 01/11/2026, Неделя 07:00 1
Михаил ДИМИТРОВ 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща 01/11/2026, Неделя 06:36 0
Михаил ДИМИТРОВ Тревожна статистика! Всяко трето дете в първи клас у нас е с наднормено тегло, Троян показва друг път Тревожна статистика! Всяко трето дете в първи клас у нас е с наднормено тегло, Троян показва друг път 31/10/2026, Събота 22:00 8
Флагман.БГ Как да подготвим тялото си за зимата? Ето храните, които не трябва да пренебрегваме Как да подготвим тялото си за зимата? Ето храните, които не трябва да пренебрегваме 31/10/2026, Събота 21:30 0
Флагман.БГ Извънредни мерки в Черно море: България въвежда нови правила за корабите Извънредни мерки в Черно море: България въвежда нови правила за корабите 31/10/2026, Събота 21:00 9
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА От Givenchy и Hugo Boss до Sézane и Sandro: Световни модни марки шият дрехите си в България От Givenchy и Hugo Boss до Sézane и Sandro: Световни модни марки шият дрехите си в България 31/10/2026, Събота 21:00 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Кой има имен ден днес? На 1 ноември почитаме двама братя чудотворци Кой има имен ден днес? На 1 ноември почитаме двама братя чудотворци Празнуват хора с няколко редки български имена На 107 години Евдокия не пропуска избори! От политиците иска справедливост, от младите - да гласуват На 107 години Евдокия не пропуска избори! От политиците иска справедливост, от младите - да гласуват Тя ще упражни правото си на глас от дома си Дара призна в „Гласът на България“: Хапех си езика през цялата Евровизия Дара призна в „Гласът на България“: Хапех си езика през цялата Евровизия На трика я научил преди години Дони, вижте за какво помага Балотажът започна с фалстарт в Карнобат: Машината отказа, блокира и в Бургас два пъти Балотажът започна с фалстарт в Карнобат: Машината отказа, блокира и в Бургас два пъти Председателят на 218-а секция в Немската езикова гимназия разказа как се наложило малко след началото на изборния ден да вика техник Глен Хабимана пак е герой за Созопол! Два гола донесоха драматична победа над Загорец Глен Хабимана пак е герой за Созопол! Два гола донесоха драматична победа над Загорец „Небесносините“ спечелиха с 2:1 в 13-ия кръг на Югоизточната Трета лига Празник с над 100-годишна история: на 1 ноември почитаме народните будители Празник с над 100-годишна история: на 1 ноември почитаме народните будители Празникът възниква в началото на XX век, отменен е през 1945 г. и е възстановен през 1992 г. Сталин от Ченгене скеле сравни политиците с пасажни риби, а избирателите - с попчета Сталин от Ченгене скеле сравни политиците с пасажни риби, а избирателите - с попчета В изборния ден рибарите край Бургас първо прибраха мрежите, а после тръгнаха към урните Вотът идва до дома: Хората с трайни увреждания гласуват с подвижна урна на балотажа Вотът идва до дома: Хората с трайни увреждания гласуват с подвижна урна на балотажа В София е осигурен и безплатен специализиран транспорт до избирателните секции България избира президент днес: Йотова и Гюров на балотаж, секциите отвориха в 7 часа България избира президент днес: Йотова и Гюров на балотаж, секциите отвориха в 7 часа Близо 6,6 млн. граждани имат право на глас, изборният ден приключва в 20 часа с възможност за удължаване до 21 часа Времето днес: Дъждовен 1 ноември в Бургас! Силен вятър по морето, сняг във високите планини Времето днес: Дъждовен 1 ноември в Бургас! Силен вятър по морето, сняг във високите планини По Черноморието температурите ще достигнат 16 градуса, а в Западна и Централна България се очакват значителни валежи
Свят Всички новини
ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance ФБР посочи Северна Корея за криптообира на века: 6,3 млрд. долара изчезнаха от Binance Американските разследващи идентифицираха хакерската група TraderTraitor, а Доналд Тръмп постави под съмнение участието на Пхенян 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща 100 години след смъртта си Худини отново се освобождава от веригите пред публика в Будапеща Спектакълът пресъздава прочутото му бягство от воден резервоар, а сюжетът поставя въпроса дали човек може да надхитри смъртта Семейство Симпсън свърши, излъчиха последния епизод тази вечер Семейство Симпсън свърши, излъчиха последния епизод тази вечер Последното излъчване бе навръх Хелоуин, след над 40 хиляди телевизионни излъчвания на епизоди от култовата поредица  Кой стои зад бунта на младите в Германия? Протести в десетки градове, маскирани скочиха срещу полицията Кой стои зад бунта на младите в Германия? Протести в десетки градове, маскирани скочиха срещу полицията Движението „Gen Z regelt“ твърди, че е надпартийно, но германски медии поставят въпроси за организаторите и участието на радикални групи Съдебен удар по Тръмп дни преди изборите в САЩ Съдебен удар по Тръмп дни преди изборите в САЩ Федерален съд забрани на администрацията да оказва натиск върху изборни служители заради спорни бюлетини в Калифорния Дипломатически бойкот: Министри от Г-20 отказаха да позират с Лавров Дипломатически бойкот: Министри от Г-20 отказаха да позират с Лавров САЩ отмениха традиционния кадър след възражения от европейски държави, Канада и Австралия Ужасяващо убийство във Великобритания! Шофьор влачи училищен директор над 2 км под автомобила си Ужасяващо убийство във Великобритания! Шофьор влачи училищен директор над 2 км под автомобила си 35-годишният Саймън Ричардсън знаеше, че велосипедистът е заклещен под джипа му, но продължи да шофира, а съдебните заседатели го признаха за виновен в убийство Няма пари ли? Над €57 млрд. държат българите в банки Няма пари ли? Над €57 млрд. държат българите в банки Натрупаните спестявания продължават да се увеличават Седем вагона с амониева селитра дерайлираха в Русе Седем вагона с амониева селитра дерайлираха в Русе Част от товара се е разпиляла върху земята, взети са проби за лабораторен анализ Предупреждение за българите в Австрия: Възможни безредици навръх Хелоуин Предупреждение за българите в Австрия: Възможни безредици навръх Хелоуин МВнР призова сънародниците ни да избягват струпвания на хора във Виена и други големи градове
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Въпрос:
- Защо жените над 30 години не играят на криеница?
Отговор:
- Защото никой не ги търси! Виц на деня Виц на деня - Не разбирам защо се сърдиш? Ти също пиеш!
- Да, ама аз пия с мъже!
- Еми, то и аз пия с мъже. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как може да свалиш момиче от Студентски град само с две думи?
- Имам бойлер!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Черноморец 1919 вече е на върха във Втора лига
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ревански: Не съм престъпник, а политически дисидент на диктаторски режим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Европа плаща цената на глобализма
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Днес е ден за размисъл! Утре България избира 7-ия президент на балотаж, вижте правилата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Кой има имен ден днес? На 1 ноември почитаме двама братя чудотворци
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кой стои зад бунта на младите в Германия? Протести в десетки градове, маскирани скочиха срещу полицията
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Флагман.бг тества скандалния Mystery Box в мол „Галерия“, ето какво получихме срещу 15 евро
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
От Givenchy и Hugo Boss до Sézane и Sandro: Световни модни марки шият дрехите си в България
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Само роботите могат да спасят Европа от мигрантите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори