×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Голяма промяна в училище: МОН готви карта с 18 оценки и специалисти по личностно развитие Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Германия пропищя от българите: Живеят на помощи, а парадират с луксозни коли и бижута! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фирмата за мантинели е плащала наем на Влади Горанов, обяви вътрешният министър Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 700 декара пламнаха край Клисурския манастир, огънят е спрян далеч от светата обител Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 24-годишен подкара БМВ след амфетамин и метамфетамин в Трояново
Михаил ДИМИТРОВ Голяма промяна в училище: МОН готви карта с 18 оценки и специалисти по личностно развитие Голяма промяна в училище: МОН готви карта с 18 оценки и специалисти по личностно развитие 18/09/2026, Петък 20:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Омекотителят крие капан за пералнята: Ето грешката, която запушва машината Омекотителят крие капан за пералнята: Ето грешката, която запушва машината 18/09/2026, Петък 19:30 0
Димитър КИРЯКОВ Нефтохимик се завръща на „Лазур“ за мача със Загорец в събота Нефтохимик се завръща на „Лазур“ за мача със Загорец в събота 18/09/2026, Петък 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Симона Радева моли съда да я освободи от затвора: Имам малко дете, което се нуждае от мен Симона Радева моли съда да я освободи от затвора: Имам малко дете, което се нуждае от мен 18/09/2026, Петък 18:31 2
Михаил ДИМИТРОВ Пловдивчанин показа цените в известен ресторант и попита: Защо в Гърция получаваме повече за парите си? Пловдивчанин показа цените в известен ресторант и попита: Защо в Гърция получаваме повече за парите си? 18/09/2026, Петък 18:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Тя бе едно от най-популярните лица на бТВ, но сега отива в БНТ Тя бе едно от най-популярните лица на бТВ, но сега отива в БНТ 18/09/2026, Петък 17:31 2
Михаил ДИМИТРОВ Стоп за тировете по „Тракия“ още днес: Вижте часовете и посоките за празничното пътуване Стоп за тировете по „Тракия“ още днес: Вижте часовете и посоките за празничното пътуване 18/09/2026, Петък 17:00 1
Флагман.БГ Кметът на Руен отличи три читалища за принос към културния живот на общината Кметът на Руен отличи три читалища за принос към културния живот на общината 18/09/2026, Петък 16:55 0
Михаил ДИМИТРОВ 19-годишен загина на АМ „Тракия“, майка и две малки деца са в болница 19-годишен загина на АМ „Тракия“, майка и две малки деца са в болница 18/09/2026, Петък 16:47 2
Михаил ДИМИТРОВ Собственикът на Левски сменя името си Собственикът на Левски сменя името си 18/09/2026, Петък 16:39 1
Димитър КИРЯКОВ ОДМВР-Бургас с подробности за трагедията край Моста: Починалата е 75-годишна бургазлийка ОДМВР-Бургас с подробности за трагедията край Моста: Починалата е 75-годишна бургазлийка 18/09/2026, Петък 16:31 1
Михаил ДИМИТРОВ Само на 19 г. Силвия стигна до 20 000 евро в „Стани богат“ и отказа да се предаде Само на 19 г. Силвия стигна до 20 000 евро в „Стани богат“ и отказа да се предаде 18/09/2026, Петък 16:23 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Омекотителят крие капан за пералнята: Ето грешката, която запушва машината Омекотителят крие капан за пералнята: Ето грешката, която запушва машината Производители предупреждават за натрупвания, неприятни миризми и проблеми с дозатора, а при кърпи и спортни дрехи препаратът често носи повече вреда, отколкото полза Нефтохимик се завръща на „Лазур“ за мача със Загорец в събота Нефтохимик се завръща на „Лазур“ за мача със Загорец в събота Мачът е на 19 септември от 17:00 ч. „Сградата се руши пред очите ми“: Собственик в Равда показа напукан апартамент до дълбок строителен изкоп „Сградата се руши пред очите ми“: Собственик в Равда показа напукан апартамент до дълбок строителен изкоп РДНСК установява 28 от предвидените по проект 44 укрепващи елемента, но не намира доказана причина за пукнатините в съседната сграда, Общината пък установява надстрояване на неговата кооперация с незаконен мансарден етаж Симона Радева моли съда да я освободи от затвора: Имам малко дете, което се нуждае от мен Симона Радева моли съда да я освободи от затвора: Имам малко дете, което се нуждае от мен Бившата полицайка иска възобновяване на делото и условна присъда, прокуратурата е категорична, че вината ѝ е доказана Радев награди началника на ГДБОП-Бургас и екипа му за пресечения подводен трафик на 120 гр марихуана Радев награди началника на ГДБОП-Бургас и екипа му за пресечения подводен трафик на 120 гр марихуана За перфектна работа са отличени и граничните полицаи, които спипаха камион със 110 кг кокаин и 238 кг марихуана на метри от Северния обход на Бургас Пловдивчанин показа цените в известен ресторант и попита: Защо в Гърция получаваме повече за парите си? Пловдивчанин показа цените в известен ресторант и попита: Защо в Гърция получаваме повече за парите си? 100 грама паламуд за 6,70 евро, октопод за 19,50 евро и тиквички за 6,80 евро отново разпалиха вечния спор къде излиза по-изгодно храненето навън Тя бе едно от най-популярните лица на бТВ, но сега отива в БНТ Тя бе едно от най-популярните лица на бТВ, но сега отива в БНТ „Пулсът на парите“ няма да бъде класическо икономическо студио, насочено единствено към професионалисти от бизнеса и финансовите пазари Бойко Борисов идва утре в Бургас, събира ключови фигури Бойко Борисов идва утре в Бургас, събира ключови фигури Лидерът на ГЕРБ ще участва във форум с Томислав Дончев, Димитър Николов, Жечо Станков и представители на технологичния сектор 19-годишен загина на АМ „Тракия“, майка и две малки деца са в болница 19-годишен загина на АМ „Тракия“, майка и две малки деца са в болница Колата излязла от платното около 4 часа сутринта на 56-ия километър в посока Бургас, причините за трагедията се разследват Собственикът на Левски сменя името си Собственикът на Левски сменя името си Първото е представлявано от Атанас Бостанджиев, Фелипе Берлингер и Първолета Щерева, а второто – от Фелипе Берлингер и Матю Чери
Свят Всички новини
Стоп за тировете по „Тракия“ още днес: Вижте часовете и посоките за празничното пътуване Стоп за тировете по „Тракия“ още днес: Вижте часовете и посоките за празничното пътуване Камионите над 12 тона няма да излизат от София между 15 и 20 часа, а на 22 септември ограничението се обръща към столицата Хванаха дрогиран шофьор с амфетамин и метамфетамин край Бургас Хванаха дрогиран шофьор с амфетамин и метамфетамин край Бургас 40-годишният мъж от Дебелт бил спрян с Фолксваген на ул. Индустриална малко след 02:00 часа и прекарал нощта в ареста 24-годишен подкара БМВ след амфетамин и метамфетамин в Трояново 24-годишен подкара БМВ след амфетамин и метамфетамин в Трояново Полицаи от РУ - Камено спрели младия мъж посред нощ, тестът му реагирал положително за два вида наркотични вещества Помните ли дънките от Кореком? Един чифт Levis или Rifle беше мечта за цяло поколение Помните ли дънките от Кореком? Един чифт Levis или Rifle беше мечта за цяло поколение Западните марки се купуваха с долари, пазеха се с години и превърнаха обикновената дреха в символ на престиж през социализма Смъртта на Мазонакис оголи страшна система: „детокс“, хипнотерапия и пациент, превърнат в клиент Смъртта на Мазонакис оголи страшна система: „детокс“, хипнотерапия и пациент, превърнат в клиент Снимка от процедурата, неразрешена плазмафереза, обещания за прочистване от токсини и години професионални контакти поставят въпроса къде свършва медицината и започва опасният бизнес с човешкия страх Колко струва Бъкингамският дворец и защо Чарлз III не го продава Колко струва Бъкингамският дворец и защо Чарлз III не го продава Лондонската резиденция има 775 помещения и преминава през ремонт за 369 млн. паунда, а след края му кралят и Камила няма да се нанесат там БДУ и Театрален колеж „Любен Гройс“ готвят нови обучения в Бургас БДУ и Театрален колеж „Любен Гройс“ готвят нови обучения в Бургас Актьорско майсторство ще срещне педагогиката и съвременните образователни технологии в краткосрочни и дългосрочни курсове за различни професионални групи Режисьорът Бойко Илиев скочи срещу спектакъл за еднополова любов в Театър 199 Режисьорът Бойко Илиев скочи срещу спектакъл за еднополова любов в Театър 199 В отворено писмо до културния министър Евтим Милошев той поставя въпроси за репертоара, държавното финансиране и достъпа на непълнолетни, а сайтът на театъра вече обозначава постановката като "За възрастни" Има ли „часовник на хормоните“: Защо популярната схема за съня, кортизола и мелатонина подвежда Има ли „часовник на хормоните“: Защо популярната схема за съня, кортизола и мелатонина подвежда Човешкото тяло действително работи по денонощен ритъм, но няма магически час, след който сънят е безполезен, нито момент, в който спортът внезапно става вреден Експерт алармира за теч на лични данни: Хакери искат милиони откуп Експерт алармира за теч на лични данни: Хакери искат милиони откуп Престъпниците се представили за италианските власти и получили чувствителна информация от Revolut
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ за "Петрохан": Аз съм гняв, ние сме болен организъм Виц на деня Виц на деня - Защо не беше вчера на училище?
- По-големият ми брат се разболя.
- Е и?
- Ами карах му колелото. Виц на деня Виц на деня Многодетно семейство. Мъжът казва:
- Жена, имаме 6-7 деца ама това последното с никое не си прилича. Какво става тук?
Жената:
- Как какво? Ми то е твоето бе. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Защо пушенето е полезно за околната среда?
- Защото убива хора!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
„Братовчедът Ради“ стяга бившите бензиностанции на „Газпром“ в Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Жива верига блокира пътя Бургас-Варна край Кошарица в петък
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
„Сградата се руши пред очите ми“: Собственик в Равда показа напукан апартамент до дълбок строителен изкоп
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Радев награди началника на ГДБОП-Бургас и екипа му за пресечения подводен трафик на 120 гр марихуана
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Омекотителят крие капан за пералнята: Ето грешката, която запушва машината
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Нефтохимик се завръща на „Лазур“ за мача със Загорец в събота
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Започва голямото чудене на електората на ГЕРБ
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори