×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Астрономическата зима настъпва на 21 декември в 17:03 ч. - поздрав от Берлин с българска зимна приказка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Стилиян Петров с тежка изповед: Българският футбол е обречен Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 82 кг марихуана заловени на Дунав мост - наркотикът бил скрит в климатични панели Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева
Тервел ИЛИЕВ Карлос Насар подкрепи Златев, но обжалванията го тласкат към Бахрейн Карлос Насар подкрепи Златев, но обжалванията го тласкат към Бахрейн 19/12/2025, Петък 08:49 0
Тервел ИЛИЕВ Астрономическата зима настъпва на 21 декември в 17:03 ч. - поздрав от Берлин с българска зимна приказка Астрономическата зима настъпва на 21 декември в 17:03 ч. - поздрав от Берлин с българска зимна приказка 19/12/2025, Петък 08:33 0
Тервел ИЛИЕВ Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева 19/12/2025, Петък 08:17 0
Тервел ИЛИЕВ Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици 19/12/2025, Петък 08:03 0
Тервел ИЛИЕВ Владимир Мирков: Дом се купува сега - цените само ще растат, няма как да паднат Владимир Мирков: Дом се купува сега - цените само ще растат, няма как да паднат 19/12/2025, Петък 07:57 0
Тервел ИЛИЕВ Православният свят почита Св. Бонифаций - не давайте пари назаем и не прекалявайте с работата днес Православният свят почита Св. Бонифаций - не давайте пари назаем и не прекалявайте с работата днес 19/12/2025, Петък 07:28 0
Тервел ИЛИЕВ Ограничения за тирове по АМ "Тракия", "Хемус" и "Струма" в дните преди и след празниците Ограничения за тирове по АМ "Тракия", "Хемус" и "Струма" в дните преди и след празниците 19/12/2025, Петък 07:24 0
Тервел ИЛИЕВ Прогноза за времето: Мъгла, слънце и слаби дъждове в края на седмицата Прогноза за времето: Мъгла, слънце и слаби дъждове в края на седмицата 19/12/2025, Петък 07:16 0
Тервел ИЛИЕВ Тежък ден за Телец, Дева, Козирог и Близнаци: съдбата изпраща изпитания на 19 декември Тежък ден за Телец, Дева, Козирог и Близнаци: съдбата изпраща изпитания на 19 декември 18/12/2025, Четвъртък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Как да премахнем лошата миризма от обувките с природни средства - работещи решения у дома Как да премахнем лошата миризма от обувките с природни средства - работещи решения у дома 18/12/2025, Четвъртък 21:41 0
Тервел ИЛИЕВ Прегръдката като лекарство: защо тялото и мозъкът ни имат нужда от топъл физически контакт Прегръдката като лекарство: защо тялото и мозъкът ни имат нужда от топъл физически контакт 18/12/2025, Четвъртък 21:23 0
Михаил ДИМИТРОВ Теодор Ушев на площада: Мислех, че ни управляват идиоти, оказаха се кръгли... Теодор Ушев на площада: Мислех, че ни управляват идиоти, оказаха се кръгли... 18/12/2025, Четвъртък 21:18 19
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева Борец от Дагестан ще носи българския флаг, президентът на федерацията е категорично против Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици Безветрие и мъгла създадоха опасна концентрация на замърсители в ниските слоеве на атмосферата Ограничения за тирове по АМ "Тракия", "Хемус" и "Струма" в дните преди и след празниците Ограничения за тирове по АМ "Тракия", "Хемус" и "Струма" в дните преди и след празниците АПИ въвежда временни забрани за движение на камиони над 12 тона по ключови трасета Теодор Ушев на площада: Мислех, че ни управляват идиоти, оказаха се кръгли... Теодор Ушев на площада: Мислех, че ни управляват идиоти, оказаха се кръгли... Световно признатият аниматор се върна от Канада, за да се включи в протестите в София и заяви, че е убеден в победата над „кликата“ Асен Василев на протеста: Ще пълним площадите след всяко безобразие на властта Асен Василев на протеста: Ще пълним площадите след всяко безобразие на властта Съпредседателят на „Да, България“ Божидар Божанов пък прогнозира, че Пеевски ще се превърне в електорално джудже, ако се върне машинния вот Корнелия Нинова: Превърнаха БСП в патерица на властта заради постове и пари Корнелия Нинова: Превърнаха БСП в патерица на властта заради постове и пари Бившият лидер на левицата обвини ръководството на БСП в предателство и съучастие в модела на Борисов и Пеевски, срещу който тя се бори от десетилетие В Бургас се събраха за пореден протест на пл. "Атанас Сиреков" (Обновена) В Бургас се събраха за пореден протест на пл. "Атанас Сиреков" (Обновена) Около 150 души са на площада сега Как се съставят годишни финансови отчети за 2025 г. следното въвеждане на еврото от 1 януари 2026 г. Как се съставят годишни финансови отчети за 2025 г. следното въвеждане на еврото от 1 януари 2026 г. След въвеждането на еврото в България на 1 януари 2026 г. счетоводството на предприятията ще се извършва в евро Кореспондентът на „Таймс” на Балканите който се пренесе за постоянно в София - Джеймс Баучер Кореспондентът на „Таймс” на Балканите който се пренесе за постоянно в София - Джеймс Баучер Статиите на „ирландецът с българското сърце“ са възможност английската общественост да се запознае със събитията в България Какво да правим с дребните пари при еврото - съвети от Л. Хампарцумян Какво да правим с дребните пари при еврото - съвети от Л. Хампарцумян Преходният период, ограниченията за плащане с монети и най-сигурните варианти за хората след 1 януари
Свят Всички новини
ЕС одобри заем от 90 млрд. евро за Украйна, без да пипа замразените руски активи ЕС одобри заем от 90 млрд. евро за Украйна, без да пипа замразените руски активи Унгария, Словакия и Чехия няма да се включат в механизма Премиерът в оставка подкрепя репарационния заем за Украйна, но кой ще връща парите на Русия Премиерът в оставка подкрепя репарационния заем за Украйна, но кой ще връща парите на Русия Желязков заяви условна подкрепа за спорната схема със замразените руски активи, но остава открит въпросът кой ще плаща, след като Москва предяви претенции НС реши: Родителите на деца до 12 години - на гъвкаво работно време целогодишно НС реши: Родителите на деца до 12 години - на гъвкаво работно време целогодишно „За" промените в Кодекса на труда гласуваха 166 народни представители Почина легендарният военен кореспондент Питър Арнет Почина легендарният военен кореспондент Питър Арнет Името му става световноизвестно през 1991 г., по време на първата война в Персийския залив Евростат: Годишната инфлация в България през ноември е над средната за ЕС и еврозоната Евростат: Годишната инфлация в България през ноември е над средната за ЕС и еврозоната В Европейския съюз годишната инфлация през ноември 2025 г. е 2,4 на сто, което е спад спрямо 2,5 на сто през октомври Черноморец Бургас къса с четирима Черноморец Бургас къса с четирима Това са Калоян Кръстев, Стефан Трайков, Павел Георгиев и Тодор Чаворски "Купи и дари" за 17-а поредна година ще подаде ръка на нуждаещите се "Купи и дари" за 17-а поредна година ще подаде ръка на нуждаещите се Целта на проявата е да бъдат подпомогнати социално слаби семейства и хора в неравностойно положение с хранителни продукти и домакински консумативи от първа необходимост САЩ отчитат обратна миграция за първи път от десетилетия САЩ отчитат обратна миграция за първи път от десетилетия Мигрантите се завръщат у дома, оставяйки повече жилища и работни места за американците, каза той Сръбски бос загина загадъчно в Москва Сръбски бос загина загадъчно в Москва Според медиите сръбските разузнавателни агенции са изпратили доклад до Вучич относно „подозрителната смърт“ на Радомир Куртич Тежко въоръжени полицаи нахлуха в автомобил и арестуваха седем души в Сидни Тежко въоръжени полицаи нахлуха в автомобил и арестуваха седем души в Сидни Мъжете са обвинени в планиране на акт на насилие на плажа Бонди, само дни след смъртоносната терористична атака
Владимир ПУТИН Владимир ПУТИН Eвропейските лидери са малки прасета Виц на деня Виц на деня - И сега не ти ли е тъпо, че жена ти отиде да живее при съседа?
- Не!
- Защо?
- Защото сега аз съм съседа! Виц на деня Виц на деня - Брат, как се разбираш с жена си?
- Абе мани! Даже поотделно правим с*кс... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не можем да променим картите, които са ни раздадени, а само начина, по който ще ги изиграем
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кметът на Поморие Иван Алексиев постигна споразумение с Митко Събев, стадионите отново стават общински
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Лесна питка с късмети за Бъдни вечер
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бургаски полицай спаси дете от смачкан автомобил след тежката катастрофа край Мокрен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Служител от намазания с фекалии офис на ДПС ексклузивно: Знаем ги кои са, чакали са да затворя, за да ни атакуват...
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Ритуали за късмет през 2026-та: Как да посрещнем Годината на Огнения Кон
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Астрономическата зима настъпва на 21 декември в 17:03 ч. - поздрав от Берлин с българска зимна приказка
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
„В търсене на Коледа“ се оказа истински успех за бургаската аудитория
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Как се съставят годишни финансови отчети за 2025 г. следното въвеждане на еврото от 1 януари 2026 г.
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Брюксел диктува: Фалитът на БДЖ идва през свалената БГ власт
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Младежкият активизъм като партиен конвейер
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ще налазят ли червените зомбита предизборните листи на Румен Радев?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори