×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Президентските избори изместват Левски - ЦСКА за ноември Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Заловиха над 300 кг дрога край Ченгене скеле: 238 пакета марихуана и над 110 със съмнение за кокаин (ДОПЪЛВА СЕ) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кадри от Сеута предизвикаха гняв: Екоорганизация обвини имигранти за смъртта на делфинче Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 12 нови имена в битката за ВСС: Съдии от цялата страна издигнаха своите кандидати Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лятото не си тръгва: До 35 градуса в неделя, после идва осезаемо захлаждане
Емел МАХМУД 12 нови имена в битката за ВСС: Съдии от цялата страна издигнаха своите кандидати 12 нови имена в битката за ВСС: Съдии от цялата страна издигнаха своите кандидати 05/09/2026, Събота 11:00 0
Емел МАХМУД Имен ден на 5 септември: Черпят Захари, Елисавета, Светлозар, Ели и още красиви имена Имен ден на 5 септември: Черпят Захари, Елисавета, Светлозар, Ели и още красиви имена 05/09/2026, Събота 10:29 0
Емел МАХМУД Доматите удариха +27,55% на едро, млякото също поскъпна рязко Доматите удариха +27,55% на едро, млякото също поскъпна рязко 05/09/2026, Събота 10:00 3
Владислав БОНЕВ Дунав остава критично нисък: Натоварен кораб заседна край Русе Дунав остава критично нисък: Натоварен кораб заседна край Русе 05/09/2026, Събота 09:30 0
Димитър КИРЯКОВ Ново голямо признание за Георги Господинов: Спечели европейската награда Жан Моне Ново голямо признание за Георги Господинов: Спечели европейската награда Жан Моне 05/09/2026, Събота 09:30 0
Емел МАХМУД Лятото не си тръгва: До 35 градуса в неделя, после идва осезаемо захлаждане Лятото не си тръгва: До 35 градуса в неделя, после идва осезаемо захлаждане 05/09/2026, Събота 09:00 0
Емел МАХМУД Ето как ще работят Синята и Зелената зона в Бургас по празниците Ето как ще работят Синята и Зелената зона в Бургас по празниците 05/09/2026, Събота 07:59 1
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 5 септември: Венера в тригон с Луната, романтиката ни завладява Дневен хороскоп за 5 септември: Венера в тригон с Луната, романтиката ни завладява 05/09/2026, Събота 03:46 0
Димитър КИРЯКОВ Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти 04/09/2026, Петък 22:00 0
Димитър КИРЯКОВ Климатикът не ви разболява, но тези грешки могат да ви докарат кашлица и задух Климатикът не ви разболява, но тези грешки могат да ви докарат кашлица и задух 04/09/2026, Петък 21:30 0
Димитър КИРЯКОВ COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд 04/09/2026, Петък 21:00 0
Димитър КИРЯКОВ Лятото стиска до последно: 35 градуса за празниците, есента идва след 10 септември Лятото стиска до последно: 35 градуса за празниците, есента идва след 10 септември 04/09/2026, Петък 20:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
110 кг кокаин и 238 кг марихуан открити при наркоудара в Бургас, прокуратурата готви обвинения 110 кг кокаин и 238 кг марихуан открити при наркоудара в Бургас, прокуратурата готви обвинения Пратката е пътувала за Турция Доматите удариха +27,55% на едро, млякото също поскъпна рязко Доматите удариха +27,55% на едро, млякото също поскъпна рязко Лимоните, картофите, лукът и пиперът поевтиняват, а цените на храните приключват седмицата без обща посока Лятото не си тръгва: До 35 градуса в неделя, после идва осезаемо захлаждане Лятото не си тръгва: До 35 градуса в неделя, после идва осезаемо захлаждане По Черноморието ще е слънчево с до 30 градуса и топло море, а в понеделник температурите ще паднат с 4-5 градуса Ето как ще работят Синята и Зелената зона в Бургас по празниците Ето как ще работят Синята и Зелената зона в Бургас по празниците На 5 и 7 септември Зелената зона ще работи от 11:00 до 20:00 часа, а на Деня на Съединението паркирането в нея няма да се таксува Дневен хороскоп за 5 септември: Венера в тригон с Луната, романтиката ни завладява Дневен хороскоп за 5 септември: Венера в тригон с Луната, романтиката ни завладява Хармонията между двете небесни тела носи нежност, щастливи срещи и прекрасно настроение Испанската Национална полиция арестува Стоян Колев (ВИДЕО) Испанската Национална полиция арестува Стоян Колев (ВИДЕО) Инфлуенсърът е задържан след 3-седмично издирване след бягство от бургаския жк "Славейков" Спипаха бургазлийката Симона с пико и марихуана посред бял ден в жк. "Братя Миладинови" Спипаха бургазлийката Симона с пико и марихуана посред бял ден в жк. "Братя Миладинови" У нея са намерени саморъчно свита цигара с трева и кристалообразно вещество с тегло около 0,5 грама Удар срещу наркомафията в Бургас като инструмент за личния рейтинг на министъра Удар срещу наркомафията в Бургас като инструмент за личния рейтинг на министъра В устрема си да осигурят живи включвания, медиите показаха повече объркване и напрежение, отколкото да осигурят достоверна информация Климатикът не ви разболява, но тези грешки могат да ви докарат кашлица и задух Климатикът не ви разболява, но тези грешки могат да ви докарат кашлица и задух Пулмологът посочи защо прекаленото охлаждане, директната струя и мръсните филтри създават проблеми Ако ни нападнат с ядрена бомба, от МВнР ще кажат, че това е неприемлива въглеродна емисия Ако ни нападнат с ядрена бомба, от МВнР ще кажат, че това е неприемлива въглеродна емисия Някой да обясни на Велислава Петрова-Чамова, че когато има боен дрон, това не е „хибридна“ заплаха, защото бомбите не създават дезинформация
Свят Всички новини
Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти Пет кантини на Цамбика отнесоха 174 хил. евро санкции, а проверки с дронове и MyCoast обхванаха стотици плажове COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд COVID милиони за публичен дом: Кралят на секс индустрията в Мюнхен отиде на съд Прокуратурата твърди, че Крис Нич укрил оборот за над 500 хил. евро и получил близо 700 хил. евро държавна помощ, част от която насочил към основен ремонт Кадри от Сеута предизвикаха гняв: Екоорганизация обвини имигранти за смъртта на делфинче Кадри от Сеута предизвикаха гняв: Екоорганизация обвини имигранти за смъртта на делфинче DAUBMA сезира Гражданската гвардия и предаде видеозаписи, но причината за смъртта на животното още не е установена официално Цолов тръгва пети и шести на Монца, Камара взе поула и натисна лидера Цолов тръгва пети и шести на Монца, Камара взе поула и натисна лидера Българинът показа скорост още в тренировката, а основните му съперници за титлата влизат в решаващия уикенд на минимална дистанция Лихвеният шок удари света: Кой ще плати най-скъпо края на евтините пари Лихвеният шок удари света: Кой ще плати най-скъпо края на евтините пари Японските облигации преминаха 3% за първи път от 1996 г., Великобритания плаща най-скъпия си 10-годишен дълг от 2007 г., а натискът вече стига до бизнеса и ипотеките Унижение във Венеция: Изгониха Нина Добрев от червения килим Унижение във Венеция: Изгониха Нина Добрев от червения килим Актрисата с български корени едва успя да позира пред фотографите, а причината за неловката намеса остава неясна САЩ затвори вратата за преговори с Техеран заради иранските удари САЩ затвори вратата за преговори с Техеран заради иранските удари Вашингтон поставя безопасността на корабоплаването през стратегическия морски път като предварително условие за възстановяване на дипломатическите контакти Руски дронове удариха Киев, поразен е и завод на американска компания Руски дронове удариха Киев, поразен е и завод на американска компания  10 души са ранени Тръмп затяга примката около Куба: Удари внука на Раул Кастро, банка и ключови компании Тръмп затяга примката около Куба: Удари внука на Раул Кастро, банка и ключови компании OFAC включи Фидел Ернесто Кастро Калис и пет кубински дружества в санкционния списък, мерките засягат банковия, петролния и никеловия сектор Ердоган след 90 минути с Путин: И той иска войната да приключи час по-скоро Ердоган след 90 минути с Путин: И той иска войната да приключи час по-скоро Анкара отново предлага помощ за мирно уреждане
Делян Добрев Делян Добрев Гюров и Кандев за президенти ли се стягат или за Мис Свят? Виц на деня Виц на деня Куриер звъни на домофона за пратка:
- Вие ли ще слезете, или да се кача аз?
- Качете се вие, че аз съм гола! Виц на деня Виц на деня Срещат се двама приятели, които не са се виждали доста години. Единия:
- Наскоро се ожених.
- Покажи снимка.
- Ето, виж!
- Нищо, има и по-страшни!
- Моля?!
- Извинявай, няма по-страшни. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки член рано или късно се пенсионира.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
За Евровизия Бургас очаква голямо име от Холивуд. Ставаме ли киноцентър на целия регион?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Старозагорският кмет на ГЕРБ се обясни в любов на Илияна Йотова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
110 кг кокаин и 238 кг марихуан открити при наркоудара в Бургас, прокуратурата готви обвинения
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Марин Киров: Бюджет 2026 показва реално свършеното, вече подготвяме 2027 г. без по-високи данъци
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Скандалът в Струмяни: Как един банален арест край премиера Радев събуди призрака на брутално убийство за 3 млн. евро
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Гърция удари плажните нарушители: Над 390 хил. евро глоби, затварят обекти
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Започва капиталният ремонт на подлеза на бул. „Никола Петков“: Какво ще се случи с обектите вътре?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори