×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шоколадово изкушение с тайна съставка! Този сочен сладкиш става още по-вкусен на следващия ден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Галя Василева към Радев: Спрете да плашите ГЕРБ! Този сценарий вече сме го гледали Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Брюксел отпуска още 130 млн. евро срещу дронове! Емил Радев предупреди за риска пред Черноморието Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лека вечеря за 20 минути! Този огретен с тиквички и кашкавал става сочен отвътре и златист отгоре
Михаил ДИМИТРОВ Лека вечеря за 20 минути! Този огретен с тиквички и кашкавал става сочен отвътре и златист отгоре Лека вечеря за 20 минути! Този огретен с тиквички и кашкавал става сочен отвътре и златист отгоре 21/10/2026, Сряда 21:56 0
Емел МАХМУД Брюксел отпуска още 130 млн. евро срещу дронове! Емил Радев предупреди за риска пред Черноморието Брюксел отпуска още 130 млн. евро срещу дронове! Емил Радев предупреди за риска пред Черноморието 21/10/2026, Сряда 21:29 0
Емел МАХМУД Шоколадово изкушение с тайна съставка! Този сочен сладкиш става още по-вкусен на следващия ден Шоколадово изкушение с тайна съставка! Този сочен сладкиш става още по-вкусен на следващия ден 21/10/2026, Сряда 20:57 0
Емел МАХМУД Изборите през април ни струваха 60,7 млн. евро Изборите през април ни струваха 60,7 млн. евро 21/10/2026, Сряда 20:30 0
Емел МАХМУД Военни самолети и хеликоптери ще спасяват човешки животи! Кабинетът разшири задачите им в мирно време Военни самолети и хеликоптери ще спасяват човешки животи! Кабинетът разшири задачите им в мирно време 21/10/2026, Сряда 19:26 0
Михаил ДИМИТРОВ „Лудо тесто“ без яйца и мляко! Бухва тройно и става за пици, питки и пухкави кифлички „Лудо тесто“ без яйца и мляко! Бухва тройно и става за пици, питки и пухкави кифлички 21/10/2026, Сряда 18:57 0
Емел МАХМУД 37 години след последния разстрел в България: По света екзекутират хиляди, дори за наркотици 37 години след последния разстрел в България: По света екзекутират хиляди, дори за наркотици 21/10/2026, Сряда 18:28 2
Емел МАХМУД Измамници изтеглиха кредит от 7500 евро на името на мъж, докато телефонът му бил блокиран за „софтуерна актуализация“ Измамници изтеглиха кредит от 7500 евро на името на мъж, докато телефонът му бил блокиран за „софтуерна актуализация“ 21/10/2026, Сряда 18:00 0
Флагман.БГ Бомба избухна пред жилищен блок в Атина, четирима са ранени, сред тях двама полицаи Бомба избухна пред жилищен блок в Атина, четирима са ранени, сред тях двама полицаи 21/10/2026, Сряда 17:42 0
Емел МАХМУД Двама братя заровиха майка си в двора на къщата Двама братя заровиха майка си в двора на къщата 21/10/2026, Сряда 17:28 0
Емел МАХМУД Връщаме часовниците с час назад в неделя, но организмът ни готви изненади Връщаме часовниците с час назад в неделя, но организмът ни готви изненади 21/10/2026, Сряда 17:00 1
Димитър КИРЯКОВ Президентството за помилването на Огнян Атанасов: 13 медицински експертизи и 7 прокурорски акта в досието му Президентството за помилването на Огнян Атанасов: 13 медицински експертизи и 7 прокурорски акта в досието му 21/10/2026, Сряда 16:57 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Фотографите станаха по-скъпи от чалга звездите! Родител алармира Флагман.бг за солени сметки за абитуриентски бал Фотографите станаха по-скъпи от чалга звездите! Родител алармира Флагман.бг за солени сметки за абитуриентски бал От мен се очаква да бъда само касичка, която да плаща, без да мисли и без да задава въпроси, възмущава се бургазлията Николай Недков Брюксел отпуска още 130 млн. евро срещу дронове! Емил Радев предупреди за риска пред Черноморието Брюксел отпуска още 130 млн. евро срещу дронове! Емил Радев предупреди за риска пред Черноморието Евродепутатът настоява България да потърси европейска подкрепа за защитата на корабоплаването, рибарите и туристическия сезон през 2027 г. Рокади в две от големите поликлиники на Бургас! Търсят нови управители на ДКЦ I и ДКЦ II Рокади в две от големите поликлиники на Бургас! Търсят нови управители на ДКЦ I и ДКЦ II Договорите на д-р Калина Ишкиева-Гуджева и д-р Илка Баева изтичат през декември, кандидатите ще защитават петгодишна програма за развитие Изборите през април ни струваха 60,7 млн. евро Изборите през април ни струваха 60,7 млн. евро Министерството на финансите получи отчетите за вота на 19 април, средствата ще бъдат осигурени от централния бюджет за 2026 г. Нови правила за летищата в България Нови правила за летищата в България Фирмите за наземно обслужване ще подават декларации вместо да кандидатстват за лиценз, предвиждат се и промени в авиационната сигурност, глобите и таксите Бургас заслужава автомобилно шоу! Негативните коментари няма да изчезнат, но публиката чака ралито Бургас заслужава автомобилно шоу! Негативните коментари няма да изчезнат, но публиката чака ралито Почетният гражданин на Бургас смята, че ул. „Крайезерна“ е подходяща за надпреварата. Голямото предизвикателство са кратките срокове и организацията Военни самолети и хеликоптери ще спасяват човешки животи! Кабинетът разшири задачите им в мирно време Военни самолети и хеликоптери ще спасяват човешки животи! Кабинетът разшири задачите им в мирно време Машините ще транспортират донорски органи, медицински екипи и пациенти, както и ще участват в евакуации, издирвателни операции и гасене на пожари Удар на полицията в Царево! Откриха килограм марихуана и ловни патрони открити в къща (СНИМКИ) Удар на полицията в Царево! Откриха килограм марихуана и ловни патрони открити в къща (СНИМКИ) При спецакцията са установени още пиян шофьор с 1,45 промила, млада жена с дрога и девет кубика дърва без документи в Синеморец. БМФ Порт Бургас опроверга слуховете за отказващи кораби: Имаме 20% ръст при контейнерните товари БМФ Порт Бургас опроверга слуховете за отказващи кораби: Имаме 20% ръст при контейнерните товари Благодарим на държавните институции за пълната подкрепа в напрегнатата обстановка в Черно море, каза изп.директор Борис Балев От Москвич и Булгаррено до Световния рали шампионат: Вижте историята на автомобилния спорт в България От Москвич и Булгаррено до Световния рали шампионат: Вижте историята на автомобилния спорт в България От първите големи състезания през социализма до победата на Себастиен Льоб в Боровец, историята на българския автомобилизъм преминава през международни успехи, легендарни пилоти и тежки организационни изпитания
Свят Всички новини
500 войници влизат в Милано след погромите 500 войници влизат в Милано след погромите 271 са задържани след сблъсъците с полицията, Италия затяга мерките срещу насилието, а насилието обхваща и други европейски държави Защо посегателствата срещу християнски храмове остават в сянката на „протестите“ във Франция Защо посегателствата срещу християнски храмове остават в сянката на „протестите“ във Франция Архиепископът на Марсилия потвърди нахлувания в църкви и осъди насилието, разтърсило града на 17 октомври Хакер удари над 100 компании с изкуствен интелект! Един пробив му струвал само 50 долара Хакер удари над 100 компании с изкуствен интелект! Един пробив му струвал само 50 долара Автономни ИИ агенти атакували над 1200 сайта, а сред засегнатите са индустриалните гиганти Deere, SharkNinja и Cummins 37 години след последния разстрел в България: По света екзекутират хиляди, дори за наркотици 37 години след последния разстрел в България: По света екзекутират хиляди, дори за наркотици Последната смъртна присъда у нас е изпълнена дни преди 10 ноември 1989 г., докато през 2025 г. Amnesty International отчита рекордните за последните 44 години 2707 екзекуции Двама братя заровиха майка си в двора на къщата Двама братя заровиха майка си в двора на къщата Третият син подал сигнал в полицията, след като не успял да убеди братята си да изпратят 79-годишната жена по християнски обичай Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард Путин освободи американец след 4 години в руски затвор! Каква е историята на Стивън Хъбард 74-годишният бивш учител беше осъден за наемничество в Украйна, но отрича обвиненията, а Вашингтон определи задържането му като неправомерно Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо Докато Киев е на тъмно, в дома на Кличко токът не спира! Енергото обясни защо Електроразпределителното дружество ДТЕК призна, че сградата на киевския кмет и още десет жилищни блока са свързани с обект от критичната инфраструктура Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми Арестуваха бившия шеф на Унгарската централна банка, разследват измама за огромни суми Дьорд Матолчи е заподозрян в икономическа измама и фалшифициране на документи, прокуратурата провежда акции на няколко места Трагедия на сцена в Англия! 33-годишен бодибилдър припадна пред публика и почина в болница Трагедия на сцена в Англия! 33-годишен бодибилдър припадна пред публика и почина в болница Матеуш Хмура се строполи по време на престижните PCA British Finals. Медицински екипи се борили за живота му, а ден по-късно той е трябвало да навърши 34 години Френски изтребител се разби при тренировъчен полет Френски изтребител се разби при тренировъчен полет В близост до мястото на катастрофата е открито тяло
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик България трябва да подкрепя мира, а не войната Виц на деня Виц на деня Срещат се двама приятели:
- Как си, приятелю?
- Зле, старите болки пак се появиха.
- Съжалявам! Кога се върна жена ти? Виц на деня Виц на деня - Господине, кажете на детето си да престане да ме имитира!
- Петьо, стига си се правил на идиот! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки упорит мъж непременно ще постигне това, което иска жена му...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Искат "задържане под стража" за кмета на Сунгурларе инж. Димитър Гавазов и двама негови служители (ОБНОВЕНА)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Брюксел отпуска още 130 млн. евро срещу дронове! Емил Радев предупреди за риска пред Черноморието
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
500 войници влизат в Милано след погромите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
БМФ Порт Бургас опроверга слуховете за отказващи кораби: Имаме 20% ръст при контейнерните товари
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Лека вечеря за 20 минути! Този огретен с тиквички и кашкавал става сочен отвътре и златист отгоре
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Президентството за помилването на Огнян Атанасов: 13 медицински експертизи и 7 прокурорски акта в досието му
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Фотографите станаха по-скъпи от чалга звездите! Родител алармира Флагман.бг за солени сметки за абитуриентски бал
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Кой спъва довършването бургаския Небостъргач – паметник в Меден рудник?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Поколението, което изкуственият интелект може да остави без бъдеще
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори