×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 13-годишната Наре покори Детската Евровизия! Армения триумфира за трети път Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Скандал след загубата на Созопол! Кюмюрджиев: Третият отбор спечели мача Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Избирател гласува 10 минути с помощта на цяла комисия, но не разбра за кого Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Убийството на Слави Бинев разтърси България, но ще изкара ли повече хора пред урните? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обвинения за убийството на Слави Бинев още днес? Прокуратурата поема разследването
Михаил ДИМИТРОВ Фармацевти алармират: Повече контрол няма да напълни аптеките с липсващите лекарства Фармацевти алармират: Повече контрол няма да напълни аптеките с липсващите лекарства 25/10/2026, Неделя 11:59 0
Михаил ДИМИТРОВ Убийството на Слави Бинев разтърси България, но ще изкара ли повече хора пред урните? Убийството на Слави Бинев разтърси България, но ще изкара ли повече хора пред урните? 25/10/2026, Неделя 11:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Избирател гласува 10 минути с помощта на цяла комисия, но не разбра за кого Избирател гласува 10 минути с помощта на цяла комисия, но не разбра за кого 25/10/2026, Неделя 10:59 3
Михаил ДИМИТРОВ 46 001 млади българи пред урните за първи път! ЦИК следи за проблеми с вота 46 001 млади българи пред урните за първи път! ЦИК следи за проблеми с вота 25/10/2026, Неделя 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Андрей Гюров: Не искам децата ни да живеят в страха, зависимостите и бедността на миналото Андрей Гюров: Не искам децата ни да живеят в страха, зависимостите и бедността на миналото 25/10/2026, Неделя 10:25 9
Михаил ДИМИТРОВ Георги Кандев: Гласувах с мисъл за децата ни Георги Кандев: Гласувах с мисъл за децата ни 25/10/2026, Неделя 10:18 2
Михаил ДИМИТРОВ 20-годишен загина след жесток удар в дърво, къща и кола във Врачанско 20-годишен загина след жесток удар в дърво, къща и кола във Врачанско 25/10/2026, Неделя 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ 18-годишната Яна от „Стани богат“ гласува за президент за първи път! Справи се с машината за минута 18-годишната Яна от „Стани богат“ гласува за президент за първи път! Справи се с машината за минута 25/10/2026, Неделя 09:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Секциите в Градец празни, хората тръгнаха за гъби и дърва Секциите в Градец празни, хората тръгнаха за гъби и дърва 25/10/2026, Неделя 08:59 9
Георги РУСЧЕВ Енергото кастри дървета и клони за 170 бона в Несебър и Поморие Енергото кастри дървета и клони за 170 бона в Несебър и Поморие 25/10/2026, Неделя 08:35 1
Михаил ДИМИТРОВ Битката за „Дондуков“ 2: Големите скандали и изненадващите победи през годините Битката за „Дондуков“ 2: Големите скандали и изненадващите победи през годините 25/10/2026, Неделя 08:30 3
Михаил ДИМИТРОВ Обвинения за убийството на Слави Бинев още днес? Прокуратурата поема разследването Обвинения за убийството на Слави Бинев още днес? Прокуратурата поема разследването 25/10/2026, Неделя 07:59 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Убийството на Слави Бинев разтърси България, но ще изкара ли повече хора пред урните? Убийството на Слави Бинев разтърси България, но ще изкара ли повече хора пред урните? Само 0,5% избирателна активност към 8:30 часа отчита „Маркет ЛИНКС“ Кой и защо уби Слави Бинев? Следата води към имотни интереси и семейство Темиз Кой и защо уби Слави Бинев? Следата води към имотни интереси и семейство Темиз Еюп Темиз е посочен в медийни публикации сред заподозрените, а съпругата му Ния е била съдружник на убития бизнесмен. Полицията проверява версията за финансов конфликт Избирател гласува 10 минути с помощта на цяла комисия, но не разбра за кого Избирател гласува 10 минути с помощта на цяла комисия, но не разбра за кого Необичайният случай е от сливенското село Градец, където изборният ден започна със затруднения при машинното гласуване Тежка катастрофа край Черни връх! Шкода и Хонда се помляха Тежка катастрофа край Черни връх! Шкода и Хонда се помляха Инцидентът е станал преди минути, съобщи читател на Флагман.бг. Причините за произшествието и състоянието на водачите все още не са известни 46 001 млади българи пред урните за първи път! ЦИК следи за проблеми с вота 46 001 млади българи пред урните за първи път! ЦИК следи за проблеми с вота Първото заседание на новата ЦИК ще обсъди началото на изборния ден Андрей Гюров: Не искам децата ни да живеят в страха, зависимостите и бедността на миналото Андрей Гюров: Не искам децата ни да живеят в страха, зависимостите и бедността на миналото Някои хора искат да ни го върнат, каза той, след като упражни правото си на глас в Благоевград Георги Кандев: Гласувах с мисъл за децата ни Георги Кандев: Гласувах с мисъл за децата ни Призовавам всички български граждани да подават сигнали за изборни нарушения, каза той Още една машина блокира в Бургас! Секции минаха на хартия Още една машина блокира в Бургас! Секции минаха на хартия Повредени са устройствата в 36-а и 40-а секция, където избирателите вече гласуват с хартиени бюлетини. На първия си брифинг ЦИК съобщи, че всички секции в страната са отворили 20-годишен загина след жесток удар в дърво, къща и кола във Врачанско 20-годишен загина след жесток удар в дърво, къща и кола във Врачанско Трагедията се разиграла в село Девене, а друг 20-годишен младеж е ранен 18-годишната Яна от „Стани богат“ гласува за президент за първи път! Справи се с машината за минута 18-годишната Яна от „Стани богат“ гласува за президент за първи път! Справи се с машината за минута Над 46 хиляди млади българи са навършили пълнолетие от последните парламентарни избори
Свят Всички новини
Европа кипи от протести: Палежи, сблъсъци с полицията и армия по улиците Европа кипи от протести: Палежи, сблъсъци с полицията и армия по улиците Недоволството обхвана Франция, Италия, Белгия, Албания и Испания. В Милано разположиха 500 войници, а в Тирана полицията използва водни оръдия От малки на маса! LEGO пусна гръцка таверна с узо настроение, риба на покрива и котка за компания От малки на маса! LEGO пусна гръцка таверна с узо настроение, риба на покрива и котка за компания Датският производител пресъздаде малко кътче от гръцкото лято с 254 части. Има кухня, масичка, музика и стопанка, но за резервациите ще трябва да разчитате на въображението си Starlink отново работи за Украйна Starlink отново работи за Украйна Сателитните системи поддържат стабилна връзка при движение с над 400 км/ч, след като ограниченията затрудниха украинските дронове и комуникациите на фронта Пезешкиан към Тръмп: Страхливци провалиха споразумението Пезешкиан към Тръмп: Страхливци провалиха споразумението Той обвини Вашингтон за провала на временното споразумение, а американски дипломат допуска нов удар срещу Техеран още през уикенда Тръмп заплаши Иран с нова „Епична ярост“! Военен удар е възможен още този уикенд Тръмп заплаши Иран с нова „Епична ярост“! Военен удар е възможен още този уикенд Посланикът на САЩ в Турция не изключи нови удари през почивните дни Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести 135 души са арестувани до ранния следобед, полицията използва сълзотворен газ в Лион, а Лувърът и десетки метростанции в Париж остават затворени „Орлово гнездо“ на Хитлер в пламъци! Арестуваха заподозрян за пожара в Бавария „Орлово гнездо“ на Хитлер в пламъци! Арестуваха заподозрян за пожара в Бавария Разследващите проверяват версията за умишлен палеж Майка загина, докато спасяваше двамата си синове от силно течение на Бахамите Майка загина, докато спасяваше двамата си синове от силно течение на Бахамите 36-годишната британка се хвърлила след децата си по време на семейна екскурзия Меган Маркъл превърна прочутото си сладко в играчка за кучета, продава я за 20 долара Меган Маркъл превърна прочутото си сладко в играчка за кучета, продава я за 20 долара Семейният лабрадор Пула първи изпробва плюшеното бурканче, а херцогинята на Съсекс разширява празничната колекция на марката си As ever Мелания Тръмп договори примирие между Русия и Украйна! Спират боевете край окупирания Олешки Мелания Тръмп договори примирие между Русия и Украйна! Спират боевете край окупирания Олешки Белият дом обяви временно прекратяване на военните действия от 29 октомври, за да бъдат доставени храна и лекарства и да започне евакуация на цивилни
Бойко Борисов Бойко Борисов Но да си призная, аз понеже обичам много да се храня, обичам всички български ястия - и чушки, и домати Виц на деня Виц на деня Смъртта буди мъж в леглото и казва:
- Идвам за душата ти!
Мъжът се завърта сънено на другата страна, бута жена си и и казва:
- Душа, търсят те! Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо още не си се обръснал? Нали сме на театър тази вечер!
- Вече се бръснах веднъж!
- Кога!?
- Когато започна да се обличаш! Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е разликата между самолета и тоалетната?
- В самолета сядаш, за да хвърчиш, а към тоалетната хвърчиш, за да седнеш.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Силно представяне на Георги Чинев в битката за ВСС! Окръжният прокурор на Бургас влезе в Топ 10, днес излиза на балотаж
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Освободиха кмета на Кърджали след разпит по сигнал на уволнена служителка
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Енергото кастри дървета и клони за 170 бона в Несебър и Поморие
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Убийството на Слави Бинев разтърси България, но ще изкара ли повече хора пред урните?
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бижутериен магазин продаде на бургазлийка деформиран пръстен за 264 евро, първоначално отказа да върне сумата
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
От малки на маса! LEGO пусна гръцка таверна с узо настроение, риба на покрива и котка за компания
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Луксът вече не се продава както преди: Louis Vuitton, Hermès и Gucci губят милиарди
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори