×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Скандал в Скопие заради Ива Михайлова! Опозицията обвини Мицкоски в тайна сделка с България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Украйна зове Европа да затвори вратите си за руснаци "още сега" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Павликени на бунт срещу БДЖ: Над 1600 подписа и заплаха за блокада на жп линията Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Световен рекорд в Стара Загора! Соколът Ромео живее над три десетилетия и има повече от 60 наследници
Георги РУСЧЕВ Световен рекорд в Стара Загора! Соколът Ромео живее над три десетилетия и има повече от 60 наследници Световен рекорд в Стара Загора! Соколът Ромео живее над три десетилетия и има повече от 60 наследници 18/10/2026, Неделя 20:00 0
Флагман.БГ Украйна зове Европа да затвори вратите си за руснаци "още сега" Украйна зове Европа да затвори вратите си за руснаци "още сега" 18/10/2026, Неделя 19:30 3
Светлозария КИДЕРОВА Илияна Йотова: Черно море е под заплаха! България е готова на дипломатически мерки Илияна Йотова: Черно море е под заплаха! България е готова на дипломатически мерки 18/10/2026, Неделя 19:11 2
Светлозария КИДЕРОВА Ивайло Мирчев: Властта знае истината за дроновете и Starlink, но я крие от българите Ивайло Мирчев: Властта знае истината за дроновете и Starlink, но я крие от българите 18/10/2026, Неделя 19:06 4
Флагман.БГ Войната за чесъна: Стигна 15 евро за килограм, но най-скъпият се изкупи пръв Войната за чесъна: Стигна 15 евро за килограм, но най-скъпият се изкупи пръв 18/10/2026, Неделя 19:00 0
Флагман.БГ Павликени на бунт срещу БДЖ: Над 1600 подписа и заплаха за блокада на жп линията Павликени на бунт срещу БДЖ: Над 1600 подписа и заплаха за блокада на жп линията 18/10/2026, Неделя 18:30 1
Флагман.БГ Вицепрезидентът на САЩ обвини имиграцията за размириците във Франция Вицепрезидентът на САЩ обвини имиграцията за размириците във Франция 18/10/2026, Неделя 18:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София 18/10/2026, Неделя 17:43 1
Флагман.БГ Бизнесът в България свива темпото: Осезаем спад при новите фирми и фалитите през третото тримесечие Бизнесът в България свива темпото: Осезаем спад при новите фирми и фалитите през третото тримесечие 18/10/2026, Неделя 17:30 1
Светлозария КИДЕРОВА Мара Отварачката с моден удар! Показа сако на Hermès за 12 000 долара Мара Отварачката с моден удар! Показа сако на Hermès за 12 000 долара 18/10/2026, Неделя 17:00 10
Светлозария КИДЕРОВА Слави Трифонов на 60! От „Ку-ку“ и телевизионния връх до големия обрат в политиката Слави Трифонов на 60! От „Ку-ку“ и телевизионния връх до големия обрат в политиката 18/10/2026, Неделя 16:30 1
Светлозария КИДЕРОВА 14-годишна се самоуби след вредни видеа в TikTok, съдебен лекар предупреди за опасните алгоритми 14-годишна се самоуби след вредни видеа в TikTok, съдебен лекар предупреди за опасните алгоритми 18/10/2026, Неделя 16:00 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Един грешен удар в Червено море може да прекъсне интернет връзката между Европа и Азия Един грешен удар в Червено море може да прекъсне интернет връзката между Европа и Азия Над 90% от интернет трафика между двата континента преминава през подводни кабели в Червено море. Google търси обходни маршрути през Турция, а технологичните гиганти се готвят за нови рискове Илияна Йотова: Черно море е под заплаха! България е готова на дипломатически мерки Илияна Йотова: Черно море е под заплаха! България е готова на дипломатически мерки Президентът приема заключенията на ЕС за руските атаки, но настоява да се изчакат доказателствата за ударите край България. Възможни са дипломатическа нота и отзоваване на посланик. Ивайло Мирчев: Властта знае истината за дроновете и Starlink, но я крие от българите Ивайло Мирчев: Властта знае истината за дроновете и Starlink, но я крие от българите Съпредседателят на „Да, България“ настоя за дипломатическа нота до Москва и „Черноморски щит“, който да пази корабите и българската икономика Голяма гордост за Бургас! Невена Ангелова и Радостина Николова с номинации за литературния „Нобел“ Голяма гордост за Бургас! Невена Ангелова и Радостина Николова с номинации за литературния „Нобел“ Родената в морския ни град илюстраторка и известната детска писателка са сред 277 кандидати от цял свят за наградата „Астрид Линдгрен“ с фонд от 5 млн. шведски крони Франция след нощта на хаоса: 1800 арестувани, над 500 ранени и кметство в пламъци! Щетите са огромни Франция след нощта на хаоса: 1800 арестувани, над 500 ранени и кметство в пламъци! Щетите са огромни Стотици разграбени магазини, опожарени автомобили и разрушения от Париж до Марсилия. Макрон свиква спешна среща и ще говори пред нацията, докато градовете изчисляват загубите Ново развитие по идеята за паметника на Христо Фотев в Бургас: Музата му влиза в Общинския съвет Ново развитие по идеята за паметника на Христо Фотев в Бургас: Музата му влиза в Общинския съвет Кметът Димитър Николов внесе докладна за преобразяването на скулптурата в Морската градина. Проектът е оценен на 106 723 евро, които трябва да бъдат осигурени от дарения Мара Отварачката с моден удар! Показа сако на Hermès за 12 000 долара Мара Отварачката с моден удар! Показа сако на Hermès за 12 000 долара Фолкпевицата Мария отново привлече внимание с луксозен тоалет, чиято обявена цена е колкото няколко месечни заплати у нас Слави Трифонов на 60! От „Ку-ку“ и телевизионния връх до големия обрат в политиката Слави Трифонов на 60! От „Ку-ку“ и телевизионния връх до големия обрат в политиката Дългия отбелязва юбилей след три десетилетия на сцената и пред камерите, историческа изборна победа и последвалия срив на „Има такъв народ“ Любов за показ на Моста в Бургас! Огромен плакат с честитка за рожден ден изненада минувачите и Севастияна Любов за показ на Моста в Бургас! Огромен плакат с честитка за рожден ден изненада минувачите и Севастияна Романтичният жест привлече погледите на неделните посетители на Морската градина, а читателка на Флагман.бг запечата необичайната гледка Българи затъват масово с кредити, готвят промени, които да спрат запорите преди съда Българи затъват масово с кредити, готвят промени, които да спрат запорите преди съда Камарата на частните съдебни изпълнители предлага 5 мерки срещу натрупването на непосилни задължения, а Румъния показва как работят доброволното плащане и личният фалит
Свят Всички новини
Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София Опитът за подпалване на сателитно оборудване във Вилнюс е осуетен, а властите разследват възможна поредица от саботажи срещу комуникациите, използвани и от Украйна 14-годишна се самоуби след вредни видеа в TikTok, съдебен лекар предупреди за опасните алгоритми 14-годишна се самоуби след вредни видеа в TikTok, съдебен лекар предупреди за опасните алгоритми Ученичката е попадала на съдържание за самоубийство, а училището ѝ е получило тревожни сигнали месеци преди трагедията Иран обеща да отвори Ормуз за 6 дни! Арагчи постави условие на Тръмп Иран обеща да отвори Ормуз за 6 дни! Арагчи постави условие на Тръмп Техеран настоява САЩ да приемат плана за примирие и облекчаване на санкциите, докато Вашингтон иска преговори и за ядрената програма 20 месеца го чакаха жив! ДНК проба потвърди гибелта на бивш украински национал на фронта 20 месеца го чакаха жив! ДНК проба потвърди гибелта на бивш украински национал на фронта Роман Максимюк изчезнал след последен разговор със съпругата си край Покровск, а дъщеря му Дария помогнала за разпознаването му Въздушна тревога в Литва! Изтребители на НАТО излетяха заради мистериозен обект, затвориха летище Въздушна тревога в Литва! Изтребители на НАТО излетяха заради мистериозен обект, затвориха летище Тревога обяви и Латвия, докато Полша проверява нарушение на въздушното си пространство Трагедия в Канада! Загинали и ранени след огромен пожар във военна база Трагедия в Канада! Загинали и ранени след огромен пожар във военна база Пламъците излязоха извън пределите на базата „Уейнрайт“ в Албърта, силните ветрове затрудниха спасителните екипи Европа пламна от протести! Сблъсъци, пожари и стотици арести във Франция, напрежение и в други държави Европа пламна от протести! Сблъсъци, пожари и стотици арести във Франция, напрежение и в други държави Над 400 задържани във Франция, сблъсъци край катедралата в Милано и водни оръдия в Брюксел, докато Португалия настоява за по-високи доходи, а Албания иска оставката на премиера Кола, която лети, прави салта и каца сама! Илон Мъск побърка света с новата Тесла Кола, която лети, прави салта и каца сама! Илон Мъск побърка света с новата Тесла Прототипът Roadster използва ракетна технология от SpaceX, за да изпълнява маневри, немислими за стандартен електромобил Извънредно! Румънски изтребители F-16 свалиха два дрона за минути Извънредно! Румънски изтребители F-16 свалиха два дрона за минути Безпилотните апарати навлезли в румънското въздушно пространство край Сулина, а военните реагирали незабавно; произходът им остава неизвестен Опасна буря се задава над Черно море с рядкото явление „sting jet“ Опасна буря се задава над Черно море с рядкото явление „sting jet“ Най-силните ветрове се прогнозират край Северна Турция в неделя сутрин
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ В този парламент ситуацията с мнозинствата е като в пернишка дискотека - всеки танцува с всеки, но накрая винаги някой отнася бой и сметката я плаща този, който е останал на масата. Виц на деня Виц на деня - От къде са произлезли гущерите?
- Един габровец започнал да отглежда крокодил... Виц на деня Виц на деня Момиче на изпит, питат я:
- Каква е разликата между студент, учител и влак?
- Амии между студент и учител почти няма разлика, ама под влак още не съм лягала! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Отидох в магазина със 100 лева и обещанията на депутатите. Взех си кашкавал и хляб, а обещанията ги оставих за бакшиш на касиерката
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
"Азимут" ни изнудват, само от мен поискаха 800 хил. лева за тласкателя
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Европа пламна от протести! Сблъсъци, пожари и стотици арести във Франция, напрежение и в други държави
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Един грешен удар в Червено море може да прекъсне интернет връзката между Европа и Азия
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Илияна Йотова: Черно море е под заплаха! България е готова на дипломатически мерки
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Атака срещу Starlink в Литва! Премиерът обвини Русия, разследват и връзка с палежа край София
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Новият районен мюфтия на Бургас гостува на Васил Едрев в Айтос, заговори за бъдещето на духовната общност
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Безплатно училище, но 4000 евро за подготовка: Колко плащат родителите за седми клас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургас отново се събра за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори