×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Извънредно! Петролен бос е застрелян в София СДВР пресече имотна измама в центъра на София, задържани са осем души Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бивша шефка на КЕВР осъди прокуратурата за над 15 хил. евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Режат скъпи операционни и хотел от Националната детска болница, обявяват нова поръчка
Михаил ДИМИТРОВ Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" 01/09/2026, Вторник 20:00 1
Владислав БОНЕВ Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия 01/09/2026, Вторник 19:30 1
Михаил ДИМИТРОВ 5 фирми напират да ремонтират тунела "Траянови врата", поръчката е за над 40 млн. евро 5 фирми напират да ремонтират тунела "Траянови врата", поръчката е за над 40 млн. евро 01/09/2026, Вторник 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор 01/09/2026, Вторник 18:45 1
Владислав БОНЕВ Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток 01/09/2026, Вторник 18:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар 01/09/2026, Вторник 18:15 2
Михаил ДИМИТРОВ 107 000 българи са без работа, младежката безработица продължава да расте 107 000 българи са без работа, младежката безработица продължава да расте 01/09/2026, Вторник 18:00 3
Владислав БОНЕВ Режат скъпи операционни и хотел от Националната детска болница, обявяват нова поръчка Режат скъпи операционни и хотел от Националната детска болница, обявяват нова поръчка 01/09/2026, Вторник 17:45 0
Владислав БОНЕВ СДВР пресече имотна измама в центъра на София, задържани са осем души СДВР пресече имотна измама в центъра на София, задържани са осем души 01/09/2026, Вторник 17:35 1
Владислав БОНЕВ Димитър Ганев прогнозира: Балотаж Йотова - Гюров, ако ГЕРБ остане без свой кандидат Димитър Ганев прогнозира: Балотаж Йотова - Гюров, ако ГЕРБ остане без свой кандидат 01/09/2026, Вторник 17:30 4
Светлозария КИДЕРОВА България вече е трета по инфлация в еврозоната, цените скочиха с 0,8% само за август България вече е трета по инфлация в еврозоната, цените скочиха с 0,8% само за август 01/09/2026, Вторник 17:00 4
Светлозария КИДЕРОВА От днес сами решаваме как да се инвестират парите ни за втора пенсия От днес сами решаваме как да се инвестират парите ни за втора пенсия 01/09/2026, Вторник 16:30 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ново футболно игрище с изкуствена трева ще радва децата на сунгурларското село Чубра Ново футболно игрище с изкуствена трева ще радва децата на сунгурларското село Чубра Спортната площадка ще бъде изградена върху терен, намиращ се близо центъра на селото и до съществуващата вече детска площадка Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов" Общинският съветник Иван Иванов настоява за по-добро осветление, нов легнал полицай, светофар или пасарелка Котката Мара преобърна интернет пространството: Ще се превърне ли в талисман на Бургас за „Евровизия 2027“? Котката Мара преобърна интернет пространството: Ще се превърне ли в талисман на Бургас за „Евровизия 2027“? Екип на Флагман.бг се срещна със стопанина на чаровната писана, чиято слава вече излезе извън пределите на България 5 фирми напират да ремонтират тунела "Траянови врата", поръчката е за над 40 млн. евро 5 фирми напират да ремонтират тунела "Траянови врата", поръчката е за над 40 млн. евро Тунелът на АМ "Тракия" ще получи нова вентилация, хидроизолация, аварийни връзки, пожарогасителна система и основно обновяване на платната Бургас разкрива първия си Студентски клуб: Елитният пиано бар „Синатра“ става част от инициативата Бургас разкрива първия си Студентски клуб: Елитният пиано бар „Синатра“ става част от инициативата От началото на новата академична година морският ни град прави ключова стъпка към превръщането си в модерен студентски център със създаването на първото по рода си   академично средище 107 000 българи са без работа, младежката безработица продължава да расте 107 000 българи са без работа, младежката безработица продължава да расте Само 4 държави в ЕС имат по-ниска безработица от България, но при хората под 25 години показателят вече е 14,1% Режат скъпи операционни и хотел от Националната детска болница, обявяват нова поръчка Режат скъпи операционни и хотел от Националната детска болница, обявяват нова поръчка Държавата пренаписва техническото задание, след като министрите Катя Ивкова и Иван Шишков поставиха под съмнение част от заложените параметри СДВР пресече имотна измама в центъра на София, задържани са осем души СДВР пресече имотна измама в центъра на София, задържани са осем души Разследващите твърдят, че групата опитала да продаде жилище на жена, починала още през 2008 година Димитър Ганев прогнозира: Балотаж Йотова - Гюров, ако ГЕРБ остане без свой кандидат Димитър Ганев прогнозира: Балотаж Йотова - Гюров, ако ГЕРБ остане без свой кандидат Политологът вижда партията на Борисов като голямата неизвестна, а действащия президент като фаворит в надпреварата Клиниката по съдова хирургия на УМБАЛ-Бургас навърши 16 години Клиниката по съдова хирургия на УМБАЛ-Бургас навърши 16 години Създадена с един специалист, днес тя е структура с най-високо ниво на компетентност и над 20 000 лекувани пациенти
Свят Всички новини
Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Новият крал пое конституционния ангажимент дни след смъртта на Харалд V, а подкрепата за монархията достигна 72% Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор МВР в Скопие потвърди, че международната заповед за Симеон Михайлов остава активна, докато той публично защитава дъщеря си в България Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Корабите бяха поразени през минути край Оман, екипажите са в безопасност, а цената на петрола тръгна нагоре Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Повредени са електропроводи край централата Яншвалде, поне едно устройство е детонирало, а извършителите и мотивът остават неизвестни ЕС затваря пазара за бразилско месо от 3 септември ЕС затваря пазара за бразилско месо от 3 септември Брюксел спира широк кръг животински продукти, докато Бразилия не докаже спазване на европейските правила за антибиотиците 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР Полицията затвори 42 нелегални центъра, спаси 180 младежи и извърши 40 ареста Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур Съдебните заседатели в Лас Вегас стигнаха до решение за по-малко от три часа, а присъдата ще бъде определена на 13 октомври Рекордно ниското ниво на река разкри тайна от миналото: В потънал Fiat откриха човешки кости Рекордно ниското ниво на река разкри тайна от миналото: В потънал Fiat откриха човешки кости Колата е лежала на дъното с години, а полицията още не знае дали останките принадлежат на един или на няколко души ЕС затяга контрола над ChatGPT: Постави го сред най-големите онлайн търсачки ЕС затяга контрола над ChatGPT: Постави го сред най-големите онлайн търсачки Reddit и Roblox също влизат под засилен надзор, а при нарушения санкциите стигат до 6% от световния годишен оборот Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Храни, месо, препарати и ученически пособия влизат в правителствената програма, която ще действа между два и четири месеца
Тома Биков, ДБГ Тома Биков, ДБГ Тези сто дни от управлението минаха бързо, защото е лято Виц на деня Виц на деня - Скъпи, отивам до магазина.
- Добре, купи ми водка!
- Утре си на работа, каква водка, бе?
- Финландия... Виц на деня Виц на деня - Храна - ок! Вода - ок! Пари - ок! Документи - ок!
- На екскурзия ли заминаваш?
- Не, отиван до КАТ. Ще регистрирам автомобил... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лятото е времето, в което хем си на диета, хем проверяваш хладилника на всеки 15 минути с надеждата, че нещо ново се е появило само
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
За Евровизия Бургас очаква голямо име от Холивуд. Ставаме ли киноцентър на целия регион?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Старозагорският кмет на ГЕРБ се обясни в любов на Илияна Йотова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Служител на ресторант замерва с тежка солница млада жена след спор за паркомясто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Ново футболно игрище с изкуствена трева ще радва децата на сунгурларското село Чубра
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Опасно пресичане в жк. "Меден рудник": Искат спешни мерки на бул. "Захари Стоянов"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Котката Мара преобърна интернет пространството: Ще се превърне ли в талисман на Бургас за „Евровизия 2027“?
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори