×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Днес ще има голям митинг "в защита на държавността" в Руен, очаквайте подробности - Флагман.бг ще предава на живо
  • Приходите от нощувки са над 2 млрд. лв. и нарастват с 16,8%
  • Вкарват всички болки в електронна здравна карта
  • Румен Радев се срещна с Карлос Насар
  • Внимание! До часове ни удрят силни магнитни бури
  • ЕС осъди критиките на Илон Мъск, като ги определи като "напълно безумни изявления"
  • Такситата в София поскъпват с почти 20% от 1 януари
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Новият план за парк „Витоша“ орязва ски зоната до 122 хектара и блокира бъдещето на зимния туризъм Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Политически промяна - демократ оглави Маями за първи път от близо три десетилетия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пухкава пълнена торта с Нутела – бърза, мека и много ароматна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жълтите петна по спалното бельо изчезват с този неочакван продукт
Мария АРНАУДОВА Политически промяна - демократ оглави Маями за първи път от близо три десетилетия Политически промяна - демократ оглави Маями за първи път от близо три десетилетия 10/12/2025, Сряда 09:43 0
Мария АРНАУДОВА Символът на венецуелската съпротива печели Нобеловата награда за мир – без право да напусне страната Символът на венецуелската съпротива печели Нобеловата награда за мир – без право да напусне страната 10/12/2025, Сряда 09:31 0
Мария АРНАУДОВА КАТ го направи рекордьор по нарушения - без да е сядал зад волана КАТ го направи рекордьор по нарушения - без да е сядал зад волана 10/12/2025, Сряда 09:12 0
Михаил ДИМИТРОВ Зеленски: Готов съм за избори по време на война, ако Западът гарантира сигурността Зеленски: Готов съм за избори по време на война, ако Западът гарантира сигурността 10/12/2025, Сряда 09:00 2
Михаил ДИМИТРОВ 13-километрови опашки от тирове към Турция заради празничен трафик и блокади в Гърция 13-километрови опашки от тирове към Турция заради празничен трафик и блокади в Гърция 10/12/2025, Сряда 08:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Картина на Пикасо за 1 милион евро може да стане ваша срещу 100 евро – благотворителна томбола с кауза Картина на Пикасо за 1 милион евро може да стане ваша срещу 100 евро – благотворителна томбола с кауза 10/12/2025, Сряда 08:23 0
Михаил ДИМИТРОВ Почитаме свети Мина, Ермоген и Евграф – празнуват имен ден хиляди българи Почитаме свети Мина, Ермоген и Евграф – празнуват имен ден хиляди българи 10/12/2025, Сряда 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Младоженец от Индия избяга от булката в първата брачна нощ, изчезна за пет дни Младоженец от Индия избяга от булката в първата брачна нощ, изчезна за пет дни 10/12/2025, Сряда 07:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Нов хороскоп за 2026 г.: Тамара Глоба разкри какво очаква всяка зодия през съдбовната година Нов хороскоп за 2026 г.: Тамара Глоба разкри какво очаква всяка зодия през съдбовната година 10/12/2025, Сряда 07:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Румен Радев: Властта организира манифестации, а не протести – народът е възмутен от олигарсите Румен Радев: Властта организира манифестации, а не протести – народът е възмутен от олигарсите 09/12/2025, Вторник 21:40 15
Михаил ДИМИТРОВ Красимир Вълчев опроверга: Родителските срещи не са трик срещу протеста Красимир Вълчев опроверга: Родителските срещи не са трик срещу протеста 09/12/2025, Вторник 21:20 2
Флагман.БГ В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори 09/12/2025, Вторник 21:00 2
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бойко Борисов: Ще говоря за оставка след 1 януари – първо трябва да влезем в еврозоната Бойко Борисов: Ще говоря за оставка след 1 януари – първо трябва да влезем в еврозоната Лидерът на ГЕРБ свърза евентуалната си оставка с геостратегическата цел за влизане на България в еврозоната и заяви, че темата ще бъде на дневен ред едва след Нова година КАТ го направи рекордьор по нарушения - без да е сядал зад волана КАТ го направи рекордьор по нарушения - без да е сядал зад волана Когато чужди ръце стигнат до личните ви данни, системата може да ви превърне в „нарушител“ за минути 13-километрови опашки от тирове към Турция заради празничен трафик и блокади в Гърция 13-километрови опашки от тирове към Турция заради празничен трафик и блокади в Гърция Върволица от камиони се образуваха по магистрала „Марица“ към Турция, а протестите на гръцки фермери създават допълнителен натиск на Балканския транзитен коридор Политическо напрежение: Вот на недоверие и национален протест клатят управлението на Желязков Политическо напрежение: Вот на недоверие и национален протест клатят управлението на Желязков Нов натиск срещу управлението – след масови протести в цялата страна, опозицията внесе шести вот на недоверие, а студенти се включват с остра символична акция Почитаме свети Мина, Ермоген и Евграф – празнуват имен ден хиляди българи Почитаме свети Мина, Ермоген и Евграф – празнуват имен ден хиляди българи 10 декември е ден на силна духовна памет, в който почитаме светци, дали живота си за Христовата вяра – и отбелязваме имен ден на Мина, Ермоген и Евграф. Младоженец от Индия избяга от булката в първата брачна нощ, изчезна за пет дни Младоженец от Индия избяга от булката в първата брачна нощ, изчезна за пет дни Историята на млад мъж от Индия разкрива какво се случва, когато очакванията и напрежението в първата брачна нощ се сблъскат Зимата настъпва: България осъмна с отрицателни температури и снеговалежи в планините Зимата настъпва: България осъмна с отрицателни температури и снеговалежи в планините Метеоролозите предупреждават шофьорите да внимават Късметът се усмихва на Козирога, а Телецът да не пазарува днес Късметът се усмихва на Козирога, а Телецът да не пазарува днес Хороскоп за деня – 10 декември 2025, сряда  Политическо дежавю: Митингите на ДПС-НН напомнят за целувката на Орлов мост и белия автобус Политическо дежавю: Митингите на ДПС-НН напомнят за целувката на Орлов мост и белия автобус Това каза политологът Теодор Славев. Той прогнозира ръст на напрежението. Надява се управляващите да не допускат повторение на сценария от 2013 година Румен Радев: Властта организира манифестации, а не протести – народът е възмутен от олигарсите Румен Радев: Властта организира манифестации, а не протести – народът е възмутен от олигарсите Президентът остро критикува управляващите заради протестите, ролята на олигарсите, злоупотребата със службите и посочи, че ще обяви политически проект в неочакван момент
Свят Всички новини
Символът на венецуелската съпротива печели Нобеловата награда за мир – без право да напусне страната Символът на венецуелската съпротива печели Нобеловата награда за мир – без право да напусне страната Докато светът отличава Мачадо за борбата ѝ за демокрация, режимът в Каракас я държи в нелегалност, което е силен контраст, който превръща наградата в политически сигнал с глобално значение Зеленски: Готов съм за избори по време на война, ако Западът гарантира сигурността Зеленски: Готов съм за избори по време на война, ако Западът гарантира сигурността Украинският президент постави условия за провеждане на избори по време на войната и отвърна на критиките от САЩ и Русия, като предложи законодателни промени и мирен план. Картина на Пикасо за 1 милион евро може да стане ваша срещу 100 евро – благотворителна томбола с кауза Картина на Пикасо за 1 милион евро може да стане ваша срещу 100 евро – благотворителна томбола с кауза Френска фондация организира световна благотворителна кампания, в която изкуството среща човечността – един билет може да ви донесе картина на Пикасо и да промени животи. В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори Президентът на САЩ заяви в интервю за "Политико", че "Украйна загуби много територия и трябва да произведе избори" Шантавите ритуали по света за Коледа Шантавите ритуали по света за Коледа Някои от тях са толкова странни и дори нелепи, че със сигурност ще ви изумят   Звездата от „Сексът и градът“ Ким Катрал се омъжи на тайнa церемония в Лондон Звездата от „Сексът и градът“ Ким Катрал се омъжи на тайнa церемония в Лондон Интимна церемония, където блясъкът е заменен със стил и истинска любов Тръмп: Украйна трябва спешно да проведе избори, а Русия е по-силната страна в мирните преговори Тръмп: Украйна трябва спешно да проведе избори, а Русия е по-силната страна в мирните преговори Американският президент критикува Зеленски за отлагането на вота, предупреждава за рисковете от войната и определя ЕС като „западащ и отслабен от политкоректност“ Путин с неочаквана рокада в Северна Македония Путин с неочаквана рокада в Северна Македония Освобождавам Сергей Александрович Баздникин от длъжността извънреден и пълномощен посланик на Руската федерация в Република Северна Македония, заяви руският президент Пето дете за Джак Озбърн - светлина за семейството след смъртта на Ози Пето дете за Джак Озбърн - светлина за семейството след смъртта на Ози Новината за още едно бебе идва като светъл лъч за сина на Ози, който преживя загубата на баща си, само дни преди да научи, че семейството му отново ще се увеличи Руснаците също страдат от войната, Путин им вдига драстично данъците Руснаците също страдат от войната, Путин им вдига драстично данъците Най-драматична е промяната, която засяга малкия и средния бизнес
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Лондонските разговори завършиха с оформен 20-точков мирен план Виц на деня Виц на деня Турист в балкана пита местен жител:
- Извинете, как най-бързо мога да изкача баира?
- Ами... да взема да отвържа кучето... Виц на деня Виц на деня - Капитане, истина ли е, че жена на кораба носи голямо нещастие?
- Не е вярно! Носи абсолютно същото нещастие, каквото и на сушата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Много грешни отговори са нужни, за да се стигне до верния
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Условната присъда вече не стига: Георги Дърлянов е пред ново обвинение – този път за измама
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
КЗК погна МВР, „Български пощи“ и „Столичен автотранспорт“
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Новият план за парк „Витоша“ орязва ски зоната до 122 хектара и блокира бъдещето на зимния туризъм
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хибриден сайт открадна текст на Флагман.бг, изкриви го и предизвика политически трус в държавата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бойко Борисов: Ще говоря за оставка след 1 януари – първо трябва да влезем в еврозоната
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
ДПС вдигна митинг в Руен „в подкрепа на държавността“
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Горещ търг: Позициите за търговия около УМБАЛ–Бургас привличат най-голям интерес
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Символът на венецуелската съпротива печели Нобеловата награда за мир – без право да напусне страната
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Руснаците също страдат от войната, Путин им вдига драстично данъците
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори