×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Асен Тутеков ще е и.ф председател на Държавна агенция „Разузнаване“
  • Депутатите въведоха съдебен контрол върху 72-часовото прокурорско задържане
  • Г-7 ще произвежда ракети с голям обсег директно в Украйна
  • Вижте верните отговори от НВО по български език и литература за 10.клас
  • Издирват шофьор след инцидент със загинал мъж край Ценово
  • ЕК препоръчва България да подобри киберсигурността и обучението в новите технологии
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тежка катастрофа край Якоруда, трима са ранени, а двама загинаха Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 28 студенти завършиха новото издание на Vivacom Техническа академия, половината от тях вече са стажанти в компанията Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Петролът поевтинява, но кога ще паднат цените на горивата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шок за зрителите: Игри на волята с нова водеща, Ралица Паскалева е аут
Флагман.БГ Българският поп триумф завладя световния тенис след неочаквана среща в Кипър Българският поп триумф завладя световния тенис след неочаквана среща в Кипър 17/06/2026, Сряда 16:20 0
Емел МАХМУД Най-шокиращите трагедии в света на екстремните спортове Най-шокиращите трагедии в света на екстремните спортове 17/06/2026, Сряда 16:00 0
Емел МАХМУД Една от най-големите групи за трафик на мигранти у нас е действала в Айтос, разбиха я при мащабна акция Една от най-големите групи за трафик на мигранти у нас е действала в Айтос, разбиха я при мащабна акция 17/06/2026, Сряда 15:37 2
Емел МАХМУД Петролът поевтинява, но кога ще паднат цените на горивата Петролът поевтинява, но кога ще паднат цените на горивата 17/06/2026, Сряда 15:20 1
Флагман.БГ Николай Димитров: Общинският център за култура и образование „Артиум“ е сърцето на културния, духовния и социален живот в Несебър Николай Димитров: Общинският център за култура и образование „Артиум“ е сърцето на културния, духовния и социален живот в Несебър 17/06/2026, Сряда 15:00 0
Флагман.БГ Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса 17/06/2026, Сряда 14:40 0
Емел МАХМУД България с втората най-висока инфлация в ЕС, достигна 6,3% през май България с втората най-висока инфлация в ЕС, достигна 6,3% през май 17/06/2026, Сряда 14:20 2
Емел МАХМУД Само на 19 години, с няколко месеца стаж зад волана, но с диагноза "БМВ": Хванаха шофьорка с над 10 фиша да дрифтира (ВИДЕО) Само на 19 години, с няколко месеца стаж зад волана, но с диагноза "БМВ": Хванаха шофьорка с над 10 фиша да дрифтира (ВИДЕО) 17/06/2026, Сряда 13:59 1
Емел МАХМУД МВР ще лови джигити с дронове МВР ще лови джигити с дронове 17/06/2026, Сряда 13:39 0
Емел МАХМУД След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? 17/06/2026, Сряда 13:06 2
Светлозария КИДЕРОВА Спад на еуфорията: Цените на селските и извънградските имоти се успокоиха Спад на еуфорията: Цените на селските и извънградските имоти се успокоиха 17/06/2026, Сряда 13:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Защо Турция не е получила покана за срещата на върха на Г-7 в Париж Защо Турция не е получила покана за срещата на върха на Г-7 в Париж 17/06/2026, Сряда 12:40 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Една от най-големите групи за трафик на мигранти у нас е действала в Айтос, разбиха я при мащабна акция Една от най-големите групи за трафик на мигранти у нас е действала в Айтос, разбиха я при мащабна акция Тя е действала в България от август 2025 г. Николай Димитров: Общинският център за култура и образование „Артиум“ е сърцето на културния, духовния и социален живот в Несебър Николай Димитров: Общинският център за култура и образование „Артиум“ е сърцето на културния, духовния и социален живот в Несебър В многофункционалната сграда се организират и множество благотворителни инициативи, символ на обществена солидарност и подкрепа Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Екстремните климатични явления активираха червени кодове за опасно време на Балканите, докато учените предупреждават за сериозни рискове за здравето и критичната инфраструктура Задържаха за 72 часа Максим, който уби с БМВ-то си момиче на тротоара в Свети Влас Задържаха за 72 часа Максим, който уби с БМВ-то си момиче на тротоара в Свети Влас 21-годишният бургазлия се е движел с висока скорост в градска среда и е загубил контрол на бавареца, което е довело до инцидента Повдигнаха две обвинения на инфлуенсъра Стоян Колев, ще го пратят ли в затвора Повдигнаха две обвинения на инфлуенсъра Стоян Колев, ще го пратят ли в затвора Той е задържан за 72 часа Горската система е в тежко финансово състояние след 3 години бездействие Горската система е в тежко финансово състояние след 3 години бездействие В ЮИДП-Сливен от 1158 служители едва 12 са на възраст до 25 години - липсата на кадри е обезпокоителна, каза новият директор на Държавното горско предприятие инж. Деян Белемезов 15 години след трагедията с Валя: Прости ли почернената майка на убийцата ѝ (ВИДЕО/СНИМКИ) 15 години след трагедията с Валя: Прости ли почернената майка на убийцата ѝ (ВИДЕО/СНИМКИ) В знак на почит ключово кръстовище в Бургас бе обсипано с цветя, а Мария Димитрова отново повдигна въпроса за бавното правосъдие и черната статистика на пътя Спад на еуфорията: Цените на селските и извънградските имоти се успокоиха Спад на еуфорията: Цените на селските и извънградските имоти се успокоиха Ръстът на стойностите преминава към умерени едноцифрени нива на фона на засиленото участие на банковото финансиране Тежка катастрофа край Якоруда, трима са ранени, а двама загинаха Тежка катастрофа край Якоруда, трима са ранени, а двама загинаха Челният сблъсък е бил между Опел и товарен автомобил Три зодии постигат заветните си мечти до няколко дни Три зодии постигат заветните си мечти до няколко дни Неочаквана идея може да промени плановете и да даде мощен тласък към ново начало
Свят Всички новини
Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Екстремните климатични явления активираха червени кодове за опасно време на Балканите, докато учените предупреждават за сериозни рискове за здравето и критичната инфраструктура След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? Лидерите на Г-7 приветстваха споразумението между САЩ и Иран Защо Турция не е получила покана за срещата на върха на Г-7 в Париж Защо Турция не е получила покана за срещата на върха на Г-7 в Париж Хакан Фидан потвърди липсата на покана на пресконференция в Москва DeepSeek вече е най-скъпият старпът в Китай в областта на AI DeepSeek вече е най-скъпият старпът в Китай в областта на AI Всички инвеститори, с изключение на Националния инвестиционен фонд, не са инвестирали директно в DeepSeek Заради шума, наподобяващ атака с дрон, забраняват движението на скутери и АТВ-та през нощта Заради шума, наподобяващ атака с дрон, забраняват движението на скутери и АТВ-та през нощта Специфичният шум от леките превозни средства затруднява работата на системите за противовъздушна отбрана в Крим Инфлацията в Гърция лишава близо половината граждани от лятна почивка през тази година Инфлацията в Гърция лишава близо половината граждани от лятна почивка през тази година Проучване на социологическата агенция отчита сериозно влошаване на жизнения стандарт и затруднения при покриването на транспортните и жилищните разходи Ще улесни ли Европейският парламент фалшификаторите на българската история? Ще улесни ли Европейският парламент фалшификаторите на българската история? Докладчикът Томас Вайс поиска поправката, поощряваща работата на историческата комисия, да отпадне от доклада за напредъка на Скопие за членство в ЕС Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение Пациентът заведе иск за сериозна лекарска небрежност след 42 излишни медицински процедури B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс Бомбардировачът, способен да носи ядрено оръжие, е паднал на летището малко след излитане Ценопад след сделката на Тръмп с Иран, но мирът в Близкия изток май е невъзможен Ценопад след сделката на Тръмп с Иран, но мирът в Близкия изток май е невъзможен Дори този петък в Женева да бъде подписано споразумението, едва ли ще се сложи край на войната, защото управляващите в Израел обявиха, че няма да го спазват – няма да изтеглят ЦАХАЛ от Ливан
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик Ивайло Мирчев да подаде оставка и да се прибере в родното си село Крушари, за да започне да се занимава с нещо по-полезно, например, да гледа овце. Виц на деня Виц на деня Жена праща мъжа си до магазина:
- Ето ти пари, иди да вземеш половинка масло.
Мъжът се връща с половин литър водка:
- За половинка стигна, ама за масло не останаха пари. Виц на деня Виц на деня Жена при доктора:
- Струва ми се, че мъжът ми има някакво психическо заболяване. Понякога с часове го моля да ми купи дрехи или кола, а той нищо не чува.
- Това не е болест. Това е талант! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако след нощна смяна вечно е засмяна, значи е за смяна.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кадрова рокада по Черноморието: ОДБХ-Бургас има нов директор, експерт от системата замени д-р Димитър Германов
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Най-шокиращите трагедии в света на екстремните спортове
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Горската система е в тежко финансово състояние след 3 години бездействие
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Задържаха за 72 часа Максим, който уби с БМВ-то си момиче на тротоара в Свети Влас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Три зодии постигат заветните си мечти до няколко дни
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
28 студенти завършиха новото издание на Vivacom Техническа академия, половината от тях вече са стажанти в компанията
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
15 години след трагедията с Валя: Прости ли почернената майка на убийцата ѝ (ВИДЕО/СНИМКИ)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Ислямисткият елит в Иран се разцепи: сделка не се очертава
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За Великобритания вече няма обратен път без гръмко изкрещяване на истината
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Българският туризъм остана без най-силния си коз
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори