×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Срути се таванът на метростанция в София, затвориха я Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разкриха ролята на втория обвиняем за убийството на Илиян Филипов Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Айтозлия с близо 3 промила катастрофира, още трима пияни в ареста
Флагман.БГ След трагедията на АМ „Тракия“: Държавата готви 31 мерки за безопасност на пътя След трагедията на АМ „Тракия“: Държавата готви 31 мерки за безопасност на пътя 12/11/2026, Четвъртък 19:00 0
Георги РУСЧЕВ Поезия и музика събраха публика в Созопол: Николай Дялков представя моноспектакъла „Начало“ Поезия и музика събраха публика в Созопол: Николай Дялков представя моноспектакъла „Начало“ 12/11/2026, Четвъртък 18:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция 12/11/2026, Четвъртък 18:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Малките каратеки на Несебър покориха Пловдив! СК „Бушидо“ се завърна с 8 медала Малките каратеки на Несебър покориха Пловдив! СК „Бушидо“ се завърна с 8 медала 12/11/2026, Четвъртък 18:00 0
Флагман.БГ Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна 12/11/2026, Четвъртък 17:30 5
Флагман.БГ Германия с интерес към „Евровизия“ в Бургас! Илин Димитров договаря повече туристи за 2027 г. Германия с интерес към „Евровизия“ в Бургас! Илин Димитров договаря повече туристи за 2027 г. 12/11/2026, Четвъртък 17:19 0
Ирен ЯНЕВА Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ 12/11/2026, Четвъртък 17:00 1
Флагман.БГ НАП и Академията на МВР обединяват усилия за подготовката на кадри и по-висока квалификация на служителите НАП и Академията на МВР обединяват усилия за подготовката на кадри и по-висока квалификация на служителите 12/11/2026, Четвъртък 16:41 0
Флагман.БГ Безопасност на строителния обект и управление на риска Безопасност на строителния обект и управление на риска 12/11/2026, Четвъртък 16:34 1
Флагман.БГ Парламентът прие на първо четене: Вдигат прага за регистрация по ДДС до 75 000 евро Парламентът прие на първо четене: Вдигат прага за регистрация по ДДС до 75 000 евро 12/11/2026, Четвъртък 16:30 1
Михаил ДИМИТРОВ УМБАЛ Бургас развенча опасни митове за първата помощ УМБАЛ Бургас развенча опасни митове за първата помощ 12/11/2026, Четвъртък 16:25 0
Флагман.БГ Младите акули показаха зъби: "Черноморец" срази "Левски" с 3:0 Младите акули показаха зъби: "Черноморец" срази "Левски" с 3:0 12/11/2026, Четвъртък 16:16 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
ПБ към шефа на „Кауфланд“: Вместо аргументи, чуваме арогантсност и заплахи, оттеглете се - друг ще заеме мястото ви ПБ към шефа на „Кауфланд“: Вместо аргументи, чуваме арогантсност и заплахи, оттеглете се - друг ще заеме мястото ви Вицепремиерът обвини Михаил Петров заяви, че правителството няма да отстъпи пред търговската верига Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция Жената и 34-годишен мъж са разследвани за сексуална експлоатация на три момичета, с които живеели под един покрив Оранжев код за Бургас! Бурен вятър връхлита Черноморието в петък, поривите в страната стигат 115 км/ч Оранжев код за Бургас! Бурен вятър връхлита Черноморието в петък, поривите в страната стигат 115 км/ч На 13 ноември НИМХ предупреждава за опасно силен вятър. В Бургас се очакват до 23 градуса, променлива облачност и морско вълнение до 4 бала. Сутринта по Южното Черноморие видимостта ще бъде намалена Малките каратеки на Несебър покориха Пловдив! СК „Бушидо“ се завърна с 8 медала Малките каратеки на Несебър покориха Пловдив! СК „Бушидо“ се завърна с 8 медала Три златни, един сребърен и четири бронзови медала спечелиха младите бойци на националния турнир по фулконтакт карате. Реджеб Хазим стана шампион в две възрастови групи Германия с интерес към „Евровизия“ в Бургас! Илин Димитров договаря повече туристи за 2027 г. Германия с интерес към „Евровизия“ в Бургас! Илин Димитров договаря повече туристи за 2027 г. Министърът на туризма обсъди с Аня Карличек от германския Бундестаг нови възможности за сътрудничество, повече полети и защита на пътуващите. Германската представителка прояви интерес към гостуване в Бургас за международния музикален конкурс. Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ След скока от 32,52% през ноември синьото гориво се очаква да достигне 66,83 евро за мегаватчас през декември, окончателното решение е на КЕВР Безопасност на строителния обект и управление на риска Безопасност на строителния обект и управление на риска Как правилното планиране на оградите, контейнерите, скелетата и вишките пази от тежки инциденти и гарантира спазването на наредбата още преди първия работен ден Бюджет 2027 на фокус в Бургас: ГЕРБ постави въпроса за данъчната тежест върху гражданите Бюджет 2027 на фокус в Бургас: ГЕРБ постави въпроса за данъчната тежест върху гражданите Жечо Станков, Галя Василева и Росица Кирова обсъдиха с местната структура на партията проекта за държавния бюджет, инфлацията и възможното отражение на новите финансови политики върху доходите на хората и общинските бюджети УМБАЛ Бургас развенча опасни митове за първата помощ УМБАЛ Бургас развенча опасни митове за първата помощ Над 150 души се включиха в обучение по първа помощ, водено от неврохирурга д-р Светослав Тодоров. Участниците се научиха как да реагират при спиране на сърцето и как се работи с автоматичен дефибрилатор Италианската DJ сензация Giada Brincè пристига в Бургас за ексклузивно участие във Fabric Club Италианската DJ сензация Giada Brincè пристига в Бургас за ексклузивно участие във Fabric Club След световните сцени в Ибиса, Ню Йорк и Лондон, атрактивната артистка застава зад пулта на 21 ноември
Свят Всички новини
Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Румен Радев: Европа трябва да участва в преговорите за мир в Украйна Премиерът настоя европейските държави да имат глас при изграждането на бъдещата система за сигурност на континента Звездата от "Малкъм" Франки Мюниз е в болница след катастрофа Звездата от "Малкъм" Франки Мюниз е в болница след катастрофа 40-годишният актьор и пилот на NASCAR пострада по време на тренировка за благотворително състезание във Флорида Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина! Единната валута падна под 1,11 долара, а Европейската централна банка отчете поевтиняване от 0,78% само за ден. Спадът продължава и на 12 ноември Пробив в ЦЕРН! Физици откриха следи от разпад, който се случва веднъж на 10 милиарда Пробив в ЦЕРН! Физици откриха следи от разпад, който се случва веднъж на 10 милиарда След над 40 години търсене учените регистрираха доказателства за един от най-редките процеси във физиката. Резултатът достига 3,2 сигма, но предстои окончателното му потвърждение Сграда рухна в Ню Йорк! Двама загинаха, 17 са ранени, издирват затрупани Сграда рухна в Ню Йорк! Двама загинаха, 17 са ранени, издирват затрупани Сред пострадалите има седем деца, четирима души са в критично състояние. Над 250 спасители разчистват развалините в Бруклин, докато властите проверяват дали строителни дейности са свързани с трагедията 10 милиона долара за якето на Майкъл Джексън 10 милиона долара за якето на Майкъл Джексън Рокли на принцеса Даяна също излизат на търг Гений с необикновена мисия: На 16 години търси формулата на вечния живот Гений с необикновена мисия: На 16 години търси формулата на вечния живот Историята на Лоран Симонс - най-младият доктор по квантова физика ЕС договори бюджета си за 2027 г.: Вижте за какво ще отидат над 200 млрд. евро ЕС договори бюджета си за 2027 г.: Вижте за какво ще отидат над 200 млрд. евро Най-много средства са предвидени за сближаване и земеделие, а 710 млн. евро остават в резерв за непредвидени кризи Парите в Русия не стигат и за полицията, бюджетният дефицит надхвърли 5 трилиона рубли Парите в Русия не стигат и за полицията, бюджетният дефицит надхвърли 5 трилиона рубли Приходите от петрол и газ са намалели с 14%, а вътрешният министър Владимир Колоколцев призна за недостиг на средства и 212 хиляди незаети места в системата на МВР Във Франция искат да сложат километраж на интернета: Всеки гигабайт с цена Във Франция искат да сложат километраж на интернета: Всеки гигабайт с цена Депутати поискаха Netflix, YouTube и останалите платформи да плащат по 5,5 евроцента за всеки гигабайт трафик. Идеята мина с един глас преднина, а пет дни по-късно отпадна заедно с бюджета
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Русия и Украйна са уморени да гледат мъртви млади войници Виц на деня Виц на деня - Това ли е ритуалната зала?
- Да, това е.
- А защо има кръв на пода?
- Ами има различни ритуали... Виц на деня Виц на деня - Каква е приликата между свидетелските показания и свирката?
- И двете се правят устно и пред съответния орган. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Докато е женен, мъжът може да има два или дори три странични любовни романа. Повече — вече е изневяра
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Денят, в който АМ „Тракия“ се превърна в гробище: Как започна трагедията, какво научихме и какво остана скрито
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Карнобат скърби за Маргарита Паскалева: Поклон пред делото ѝ
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
ПБ към шефа на „Кауфланд“: Вместо аргументи, чуваме арогантсност и заплахи, оттеглете се - друг ще заеме мястото ви
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бяхме честни момчета, но старите комунистически кадри бързо овладяха демокрацията
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
10 млн. евро за сърцето на Созопол! Десетки наследници и куп неизвестни
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Шокиращ случай в Сапарева баня! Майка е обвинена, че въвлякла 14-годишната си дъщеря в проституция
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Еврото се срина до най-ниското си ниво за година и половина!
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Как е зад стените на бургаската психиатрия? Д-р Надя Желязкова говори във Ф Студио
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Нов удар по джоба: „Булгаргаз“ поиска още 14% поскъпване на природния газ
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Новата власт уж замахна към бордовете, а шамароса личните асистенти
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори