×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тревога за 32-годишния Ангел! Изчезна безследно, близките му го издирват вече над 74 часа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Срамна гледка в болница! Пациент лежи с яке и шапка в кардиологията, твърди, че няма парно Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Слави Трифонов поиска прошка от Лили Иванова! Бели рози и телефонен разговор сложили край на дългогодишната вражда Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мелони след протестите: Който чупи - плаща! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро
Георги РУСЧЕВ Стив Уиткоф кацна в Русия, отива на среща с Владимир Путин Стив Уиткоф кацна в Русия, отива на среща с Владимир Путин 21/10/2026, Сряда 10:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро 21/10/2026, Сряда 09:30 5
Михаил ДИМИТРОВ Водни оръдия срещу протестиращите в Албания, Еди Рама отказва да подаде оставка Копирай Водни оръдия срещу протестиращите в Албания, Еди Рама отказва да подаде оставка Копирай 21/10/2026, Сряда 09:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Треска за Хелоуин превзе зоопарк в Англия! Лемури и маймуни нападнаха тиквите, носорозите ги пренебрегнаха Треска за Хелоуин превзе зоопарк в Англия! Лемури и маймуни нападнаха тиквите, носорозите ги пренебрегнаха 21/10/2026, Сряда 08:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Мелони след протестите: Който чупи - плаща! Мелони след протестите: Който чупи - плаща! 21/10/2026, Сряда 07:59 4
Михаил ДИМИТРОВ Зеленски предложи план за мир! Уиткоф носи идеите му на Путин в Санкт Петербург Зеленски предложи план за мир! Уиткоф носи идеите му на Путин в Санкт Петербург 21/10/2026, Сряда 07:30 7
Михаил ДИМИТРОВ Надценки до 135 на сто взривиха пазара! КЗП, БАБХ и НАП влизат в складовете на големите вериги Надценки до 135 на сто взривиха пазара! КЗП, БАБХ и НАП влизат в складовете на големите вериги 21/10/2026, Сряда 06:59 1
Михаил ДИМИТРОВ „Адам“ помете Испания! 800 000 души под домашна блокада, жертвите са най-малко четири „Адам“ помете Испания! 800 000 души под домашна блокада, жертвите са най-малко четири 21/10/2026, Сряда 06:33 1
Михаил ДИМИТРОВ Времето днес: Температури до 26 градуса! Подрани ли циганското лято? Времето днес: Температури до 26 градуса! Подрани ли циганското лято? 21/10/2026, Сряда 06:05 3
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 21 октомври: Венера и Нептун объркват плановете ни, възможни са внезапни промени Дневен хороскоп за 21 октомври: Венера и Нептун объркват плановете ни, възможни са внезапни промени 21/10/2026, Сряда 03:43 0
Михаил ДИМИТРОВ Скандал в „Игри на волята“! Зрители твърдят, че са „прецакали“ бате Емо, за да спасят Пепи Скандал в „Игри на волята“! Зрители твърдят, че са „прецакали“ бате Емо, за да спасят Пепи 20/10/2026, Вторник 22:00 8
Михаил ДИМИТРОВ Слави Трифонов поиска прошка от Лили Иванова! Бели рози и телефонен разговор сложили край на дългогодишната вражда Слави Трифонов поиска прошка от Лили Иванова! Бели рози и телефонен разговор сложили край на дългогодишната вражда 20/10/2026, Вторник 21:31 13
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Арестите в Сунгурларе станаха три! Заедно с кмета Гавазов задържаха още двама Арестите в Сунгурларе станаха три! Заедно с кмета Гавазов задържаха още двама Одиторката на общината и експерт по обществени поръчки са сред задържаните, ГДБОП и ДАНС проверяват договори от последните две години Бургас се готви зрелищно автомобилно рали навръх Никулден, очакват 5000 зрители Бургас се готви зрелищно автомобилно рали навръх Никулден, очакват 5000 зрители След съдебна битка Българската федерация по автомобилен спорт си върна лиценза, а клуб „Вромос-Рейсинг“ поиска 3000 евро от Общината за възраждане на състезателната традиция Асен Василев: Каква сглобка!? Задкулисни играчи смучат икономиката и държат заплатите ниски Асен Василев: Каква сглобка!? Задкулисни играчи смучат икономиката и държат заплатите ниски Така той отговори на обвинението, че с хората си е опитва да изпере Борисов и Пеевски, за да се коалира с техните партии Бус на „Спиди“ се качи на островче на входа на Сарафово! Образува се колона от автомобили Бус на „Спиди“ се качи на островче на входа на Сарафово! Образува се колона от автомобили Гъстата сутрешна мъгла е сред възможните причини за инцидента Възстановяват потрошените джаги в Камено, наказват вандалите с порицание Възстановяват потрошените джаги в Камено, наказват вандалите с порицание  Градоначалникът призова младежите да не посягат на общинско имущество. Много ми неприятно да пускам наказателни постановления, сподели той Надценки до 135 на сто взривиха пазара! КЗП, БАБХ и НАП влизат в складовете на големите вериги Надценки до 135 на сто взривиха пазара! КЗП, БАБХ и НАП влизат в складовете на големите вериги Вече има 11 производства, а глобите могат да достигнат 100 000 евро за всеки продукт Времето днес: Температури до 26 градуса! Подрани ли циганското лято? Времето днес: Температури до 26 градуса! Подрани ли циганското лято? Дневен хороскоп за 21 октомври: Венера и Нептун объркват плановете ни, възможни са внезапни промени Дневен хороскоп за 21 октомври: Венера и Нептун объркват плановете ни, възможни са внезапни промени Силните чувства и колебанията могат да замъглят преценката, а неочакваните обрати да объркат плановете Слави Трифонов поиска прошка от Лили Иванова! Бели рози и телефонен разговор сложили край на дългогодишната вражда Слави Трифонов поиска прошка от Лили Иванова! Бели рози и телефонен разговор сложили край на дългогодишната вражда Навръх 60-годишния си юбилей Дългия направил крачка към помирението с примата, а посредник между двамата бил бизнесменът Благо Солов Американският „Посейдон“ пое защитата на Черно море! Как летящият ловец на подводници ще следи дроновете край Бургас и Варна Американският „Посейдон“ пое защитата на Черно море! Как летящият ловец на подводници ще следи дроновете край Бургас и Варна Boeing P-8A разполага с мощни радари, инфрачервени камери, акустични сензори и ракети срещу кораби, но основната му мисия край България е да открива опасностите, преди да достигнат търговските съдове
Свят Всички новини
Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро Парите за Украйна не достигат! Брюксел търси 70 млрд. евро Кой ще плати сметката за бившата съветска република? Финансовите потребности на Киев продължават да нарастват Водни оръдия срещу протестиращите в Албания, Еди Рама отказва да подаде оставка Копирай Водни оръдия срещу протестиращите в Албания, Еди Рама отказва да подаде оставка Копирай Студентското недоволство прерасна в политическа криза, а обвиненията в корупция срещу бивш вицепремиер засилиха натиска върху властта Мелони след протестите: Който чупи - плаща! Мелони след протестите: Който чупи - плаща! Италия затяга санкциите за вандализъм, родителите ще плащат за щетите на непълнолетните, а 500 военни излизат по улиците на Милано Зеленски предложи план за мир! Уиткоф носи идеите му на Путин в Санкт Петербург Зеленски предложи план за мир! Уиткоф носи идеите му на Путин в Санкт Петербург Европейските лидери отчитат напредък и очакват отговор от Кремъл „Адам“ помете Испания! 800 000 души под домашна блокада, жертвите са най-малко четири „Адам“ помете Испания! 800 000 души под домашна блокада, жертвите са най-малко четири Над 600 литра дъжд на квадратен метър за 48 часа Скандал в „Игри на волята“! Зрители твърдят, че са „прецакали“ бате Емо, за да спасят Пепи Скандал в „Игри на волята“! Зрители твърдят, че са „прецакали“ бате Емо, за да спасят Пепи Снимки от елиминацията разпалиха съмнения за различни варели, по-лесно чупещи се дъски и нееднакви въжета. Пепи продължи напред със 100 златни гроша Двама отмъкнаха заек в Англия, искали да го пекат на шиш! Май са българи Двама отмъкнаха заек в Англия, искали да го пекат на шиш! Май са българи Кралските патици от „Мисия Лондон“ си намериха наследник, а заекът Питър едва не стана кебап в Англия Кой ще спаси „Ботев“ (Пловдив)? От клуба проговориха за нов инвеститор и завръщането на Ивелин Попов Кой ще спаси „Ботев“ (Пловдив)? От клуба проговориха за нов инвеститор и завръщането на Ивелин Попов След смъртта на Илиян Филипов „канарчетата“ търсят финансова стабилност, но пресаташето Тодор Благов призова феновете да не вярват на слуховете за бъдещия собственик Селото на прокълнатите: Хора живеят с отрова в кръвта, дори домашните им любимци умират Селото на прокълнатите: Хора живеят с отрова в кръвта, дори домашните им любимци умират Майка откри опасни химикали в кръвта на 21-годишния си син, възрастни хора се страхуват от рак, а 79-годишен мъж загуби любимия си заек и се зарече никога повече да не отглежда животно Как се озова там?! „Пежо“ се заклещи зад ограждения на тротоар в София и взриви мрежата Как се озова там?! „Пежо“ се заклещи зад ограждения на тротоар в София и взриви мрежата Необичайната гледка до блок 108 в „Дружба 1“ отприщи шеги за дрифтове и каскади, но и сериозни въпроси за безопасността на пешеходците
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик България трябва да подкрепя мира, а не войната Виц на деня Виц на деня Разговор между идеалният мъж и идеалната жена:
- Мила, искаш ли да отидем до бижутерията да ти купя пръстен с диамант?
- Не. Виц на деня Виц на деня Домакинята изпраща гостите:
- Колко жалко, че най-после си тръгвате! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Първият работен ден е като първата любов - нямаш представа какво правиш, но много се стараеш.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Арестите в Сунгурларе станаха три! Заедно с кмета Гавазов задържаха още двама
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
ГДБОП арестува кмета на Сунгурларе инж. Димитър Гавазов
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Стив Уиткоф кацна в Русия, отива на среща с Владимир Путин
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бус на „Спиди“ се качи на островче на входа на Сарафово! Образува се колона от автомобили
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Асен Василев: Каква сглобка!? Задкулисни играчи смучат икономиката и държат заплатите ниски
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Само Рамбо не бяхме виждали в Слънчев бряг: Появи се с лъскаво БМВ (ВИДЕО)
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Веско Велев взе елитния ресторант "Розе", прави го кебапчийница (ВИДЕО)
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
НАП глоби Юнион Ивкови заради неправомерно поскъпване
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Поколението, което изкуственият интелект може да остави без бъдеще
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори