×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Румъния остава №1 по инфлация в ЕС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София "Нефтохимик" изхвърли Созопол за Купата, Кюмюрджиев: Нашата цел е първенството Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ChatGPT пуска реклами в 31 европейски държави Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Луната преминава в Козирог, до обяд не се захващайте с важни дела, а Лъвът да внимава с флирта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След шоу във „Флората“ Ивайло Диманов с премиера на новата си книга в Морското казино
Михаил ДИМИТРОВ Вандали свалиха чисто нова „Шкода“ от релсите: Мотрисата е надраскана с графити Вандали свалиха чисто нова „Шкода“ от релсите: Мотрисата е надраскана с графити 20/08/2026, Четвъртък 09:26 0
Михаил ДИМИТРОВ Дебнат ли ни ценови капани край морето? Проверявайте грамажа, преди да поръчате Дебнат ли ни ценови капани край морето? Проверявайте грамажа, преди да поръчате 20/08/2026, Четвъртък 08:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Балистични ракети удариха Киев, има жертви и десетки ранени Балистични ракети удариха Киев, има жертви и десетки ранени 20/08/2026, Четвъртък 08:00 7
Михаил ДИМИТРОВ Столичанин алармира за нов катун в София: Боклуци и вещи са разхвърляни сред дърветата Столичанин алармира за нов катун в София: Боклуци и вещи са разхвърляни сред дърветата 20/08/2026, Четвъртък 07:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Слънчев бряг се превръща в столица на красотата: 9 хубавици в битка за корона Слънчев бряг се превръща в столица на красотата: 9 хубавици в битка за корона 20/08/2026, Четвъртък 07:21 0
Михаил ДИМИТРОВ "Нефтохимик" изхвърли Созопол за Купата, Кюмюрджиев: Нашата цел е първенството "Нефтохимик" изхвърли Созопол за Купата, Кюмюрджиев: Нашата цел е първенството 20/08/2026, Четвъртък 07:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Жегата се завръща: До 38 градуса днес, а в Бургас ще е 28 Жегата се завръща: До 38 градуса днес, а в Бургас ще е 28 20/08/2026, Четвъртък 06:30 0
Михаил ДИМИТРОВ След шоу във „Флората“ Ивайло Диманов с премиера на новата си книга в Морското казино След шоу във „Флората“ Ивайло Диманов с премиера на новата си книга в Морското казино 20/08/2026, Четвъртък 06:30 1
Флагман.БГ Луната преминава в Козирог, до обяд не се захващайте с важни дела, а Лъвът да внимава с флирта Луната преминава в Козирог, до обяд не се захващайте с важни дела, а Лъвът да внимава с флирта 20/08/2026, Четвъртък 03:02 0
Димитър КИРЯКОВ 20-годишен рокер помете две коли в Приморско и избяга, откриха го в болницата със счупен крак 20-годишен рокер помете две коли в Приморско и избяга, откриха го в болницата със счупен крак 19/08/2026, Сряда 22:00 4
Владислав БОНЕВ Край на евтината почивка в държавна база: Правителството актуализира цените Край на евтината почивка в държавна база: Правителството актуализира цените 19/08/2026, Сряда 22:00 5
Димитър КИРЯКОВ До 60 000 евро глоба на плажа в Гърция: Властите режат вериги и махат незаконни чадъри До 60 000 евро глоба на плажа в Гърция: Властите режат вериги и махат незаконни чадъри 19/08/2026, Сряда 21:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Вандали свалиха чисто нова „Шкода“ от релсите: Мотрисата е надраскана с графити Вандали свалиха чисто нова „Шкода“ от релсите: Мотрисата е надраскана с графити Влакът е изваден от експлоатация и ще бъде предаден на производителя за почистване, а по гарите ще бъдат разположени патрули Може ли „Еврогларус“ да е талисман за Евровизия? Robo Flamingo представя Бургас като модерен град Може ли „Еврогларус“ да е талисман за Евровизия? Robo Flamingo представя Бургас като модерен град Това не е просто фламинго, а образ, който свързва природата с идеята за бъдеще, технологии, музика и движение Недялко Йорданов и Стефан Диомов с 3 идеи за песенния конкурс: Преобразете Дупката и центъра на Бургас Недялко Йорданов и Стефан Диомов с 3 идеи за песенния конкурс: Преобразете Дупката и центъра на Бургас Двамата именити бургазлии изпратиха отворено писмо до кмета Димитър Николов и Общинския съвет с конкретни предложения Дебнат ли ни ценови капани край морето? Проверявайте грамажа, преди да поръчате Дебнат ли ни ценови капани край морето? Проверявайте грамажа, преди да поръчате Магазините могат да поставят минимална сума за плащане с карта, но клиентите трябва да бъдат информирани предварително Бизнесменът беглец от Слънчев бряг, заловен след агресията срещу данъчните, вече е на свобода Бизнесменът беглец от Слънчев бряг, заловен след агресията срещу данъчните, вече е на свобода След като избяга с касовият апарат, той е успял да се дегизира, но скоро бил заловен Столичанин алармира за нов катун в София: Боклуци и вещи са разхвърляни сред дърветата Столичанин алармира за нов катун в София: Боклуци и вещи са разхвърляни сред дърветата На снимките не се виждат хора, но сенчестата площ е осеяна с торби, бутилки, хартия, опаковки и различни предмети Слънчев бряг се превръща в столица на красотата: 9 хубавици в битка за корона Слънчев бряг се превръща в столица на красотата: 9 хубавици в битка за корона Наталия Гуркова, Симона Бакърджиева и Никол Димитрова ще ги оценяват, победителката отива на "Мис България" "Нефтохимик" изхвърли Созопол за Купата, Кюмюрджиев: Нашата цел е първенството "Нефтохимик" изхвърли Созопол за Купата, Кюмюрджиев: Нашата цел е първенството Небесносините загубиха с 1:2 областния финал, въпреки че с човек по-малко имаха шансове да стигнат поне до продължения Жегата се завръща: До 38 градуса днес, а в Бургас ще е 28 Жегата се завръща: До 38 градуса днес, а в Бургас ще е 28 Горещината ще се усили още в утре, очакват се температури до 39 градуса във вътрешността на страната След шоу във „Флората“ Ивайло Диманов с премиера на новата си книга в Морското казино След шоу във „Флората“ Ивайло Диманов с премиера на новата си книга в Морското казино На музикално-поетичния спектакъл под надслов "Тя - Любовта - необятна като морето", в който участваха поети и бардове от София, Варна, Пазарджик и Бургас, той показа „На какво се смее българинът?“, определяна като първата и единствена енциклопедия на хумора
Свят Всички новини
Балистични ракети удариха Киев, има жертви и десетки ранени Балистични ракети удариха Киев, има жертви и десетки ранени Пожари избухнаха на няколко места, повредени са жилищни сгради, складове и детска болница, части от града останаха без ток До 60 000 евро глоба на плажа в Гърция: Властите режат вериги и махат незаконни чадъри До 60 000 евро глоба на плажа в Гърция: Властите режат вериги и махат незаконни чадъри Община Полигирос премахна 100 постоянно закрепени чадъра и шезлонга в Геракини, а санкциите за блокиране на свободния достъп до морето започват от 2000 евро Батерията на телефона пада прекалено бързо? Проверете кои приложения работят зад гърба ви Батерията на телефона пада прекалено бързо? Проверете кои приложения работят зад гърба ви Android и iPhone показват кои програми харчат най-много енергия, а няколко настройки ограничават ненужната фонова активност ЕС произведе 3,44 млрд. литра сладолед ЕС произведе 3,44 млрд. литра сладолед Германия води класацията с 608 млн. литра, а Франция държи първото място при износа извън Европейския съюз Румъния остава №1 по инфлация в ЕС Румъния остава №1 по инфлация в ЕС Евростат отчита 4,4% годишно поскъпване у нас през юли, при 3% средно за Европейския съюз ChatGPT пуска реклами в 31 европейски държави ChatGPT пуска реклами в 31 европейски държави OpenAI разширява рекламната си система в Европа от следващата седмица, като рекламодателите няма да получават достъп до разговорите на потребителите Средиземно море прегря: Водата мина 30 градуса, расте рискът от мощни бури Средиземно море прегря: Водата мина 30 градуса, расте рискът от мощни бури Продължителните горещини, високото атмосферно налягане и слабият вятър задържат топлината във водата и ограничават естественото ѝ размесване Макрон подписа закона за евтаназия във Франция Макрон подписа закона за евтаназия във Франция Пълнолетни с тежки и нелечими заболявания ще получат достъп до смъртоносно вещество при строго определени условия Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Били Гибънс се сбогува с дългогодишния си приятел и обяви, че групата ще продължи напред, както Биърд би искал Абас Арагчи: САЩ молят за преговори, след като не успяха да ни принудят да се предадем, Тръмп отрича Абас Арагчи: САЩ молят за преговори, след като не успяха да ни принудят да се предадем, Тръмп отрича Само шест товарни кораба са преминали през Ормуз вчера, а напрежението изстреля Brent над 91 долара за барел
Бойко Борисов Бойко Борисов Всички сме хора, всички правим грешки, важното е да не са фатални. Виц на деня Виц на деня Клиент към сервитьора:
- До сега не бях ял нещо по-твърдо, от това пиле!
- Тогава Ви съветвам да опитате нашите пръжоли... Виц на деня Виц на деня Една тинейджърка се приготвя за дискотека и майка и казва:
- Никъде няма да ходиш, обличай се и си лягай... Статус във фейсбук Статус във фейсбук ърся си работа като 'наблюдател на багери'. Имам 15 години опит в гледане на строежи през оградата.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Големи компании изкупуват парцелите в индустриалната зона на Бургас, ще разкрият много работни места
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Мизерията в домовете ме амбицира още повече - в Айтос показахме, че възрастните заслужават най-доброто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Помните ли Бургас през 2003 г.? Ето как изглежда морския град в началото на 21 век (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министрите на Радев декларират десетки апартаменти и парцели
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Вандали свалиха чисто нова „Шкода“ от релсите: Мотрисата е надраскана с графити
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
20-годишен рокер помете две коли в Приморско и избяга, откриха го в болницата със счупен крак
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Край на евтината почивка в държавна база: Правителството актуализира цените
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори