×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Украйна под нова вълна от удари: Близо 80 загинали за два дни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Имиграционен агент простреля мъж в Ню Йорк, 5-годишно дете било в колата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Двама останаха без книжки след гонка в Шумен и отнесоха солени глоби Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Уиткоф и Къшнър в нова мисия: САЩ търсят формула за край на войната в Украйна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет
Димитър КИРЯКОВ АПИ удари със солена неустойка строителя на калпав път АПИ удари със солена неустойка строителя на калпав път 09/10/2026, Петък 14:08 0
Димитър КИРЯКОВ Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет 09/10/2026, Петък 14:00 1
Димитър КИРЯКОВ Депутатите си гласуваха изборна ваканция: Парламентът спира редовната работа за 10 дни Депутатите си гласуваха изборна ваканция: Парламентът спира редовната работа за 10 дни 09/10/2026, Петък 13:30 0
Димитър КИРЯКОВ Георги Милков, кино и театър събраха многобройна публика вчера, днес Порт Прим продължава с Георги Тошев, още кино и концерт, в който "Класиката среща джаза и тангото" Георги Милков, кино и театър събраха многобройна публика вчера, днес Порт Прим продължава с Георги Тошев, още кино и концерт, в който "Класиката среща джаза и тангото" 09/10/2026, Петък 13:23 0
Димитър КИРЯКОВ Азис „отмъкна“ ключов човек от екипа на Андреа, тя подозира битка за участия Азис „отмъкна“ ключов човек от екипа на Андреа, тя подозира битка за участия 09/10/2026, Петък 13:00 1
Флагман.БГ Хавай отново събира мъже и жени за голямото изпитание IRONMAN Хавай отново събира мъже и жени за голямото изпитание IRONMAN 09/10/2026, Петък 13:00 0
Флагман.БГ Предни и задни спирачни накладки: износват ли се еднакво и кога трябва да се сменят? Предни и задни спирачни накладки: износват ли се еднакво и кога трябва да се сменят? 09/10/2026, Петък 12:56 0
Михаил ДИМИТРОВ Експерт предупреди: Ако сте таксиметров шофьор, много скоро може да останете без работа Експерт предупреди: Ако сте таксиметров шофьор, много скоро може да останете без работа 09/10/2026, Петък 12:30 0
Флагман.БГ Кличко посъветва киевчани: Напуснете столицата Кличко посъветва киевчани: Напуснете столицата 09/10/2026, Петък 12:00 4
Флагман.БГ Прокуратурата поиска 12 години затвор за личния лекар на Диего Марадона Прокуратурата поиска 12 години затвор за личния лекар на Диего Марадона 09/10/2026, Петък 11:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Проф. Георги Рачев: Идват „сакрални“ дни - температурите падат с около 10 градуса Проф. Георги Рачев: Идват „сакрални“ дни - температурите падат с около 10 градуса 09/10/2026, Петък 11:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Двама останаха без книжки след гонка в Шумен и отнесоха солени глоби Двама останаха без книжки след гонка в Шумен и отнесоха солени глоби 09/10/2026, Петък 10:30 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
АПИ удари със солена неустойка строителя на калпав път АПИ удари със солена неустойка строителя на калпав път Ремонтът за над 10 млн. евро е просрочен от 5 август, а при доказано некачествено изпълнение фирмата рискува още 5% санкция Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет Трима учени изчислили, че човешката популация ще клони към безкрайност точно на тази дата, но съвременните демографски данни показват съвсем различен сценарий Мистериозна смърт в жилищна кооперация: 45-годишна жена е убита, млад мъж е задържан Мистериозна смърт в жилищна кооперация: 45-годишна жена е убита, млад мъж е задържан Съсед чул силни трясъци посред нощ, а малко след това видял млад мъж на терасата; разследва се версия за престъпление, извършено от близък на жертвата Депутатите си гласуваха изборна ваканция: Парламентът спира редовната работа за 10 дни Депутатите си гласуваха изборна ваканция: Парламентът спира редовната работа за 10 дни НС няма да заседава от 21 до 30 октомври заради президентския вот, а пленарната работа се подновява на 4 ноември Георги Милков, кино и театър събраха многобройна публика вчера, днес Порт Прим продължава с Георги Тошев, още кино и концерт, в който "Класиката среща джаза и тангото" Георги Милков, кино и театър събраха многобройна публика вчера, днес Порт Прим продължава с Георги Тошев, още кино и концерт, в който "Класиката среща джаза и тангото" Не пропускайте есенните срещи с изкуствата, които се организират от Гранд хотел и СПА Приморец за Бургас, бургазлии и гостите на града Азис „отмъкна“ ключов човек от екипа на Андреа, тя подозира битка за участия Азис „отмъкна“ ключов човек от екипа на Андреа, тя подозира битка за участия Озвучителят на певицата вече работи с Краля на попфолка срещу двойна заплата, а според Андреа зад рокадата стои опит да ѝ бъдат взети ангажименти Предни и задни спирачни накладки: износват ли се еднакво и кога трябва да се сменят? Предни и задни спирачни накладки: износват ли се еднакво и кога трябва да се сменят? Фактори за неравномерно износване, признаци за повреда и съвети за поддръжка Бургазлия се заби в пътен знак на обновения бул. „Одрин“, по чудо се размина без травми Бургазлия се заби в пътен знак на обновения бул. „Одрин“, по чудо се размина без травми Шофьорът твърди, че внезапно му причерняло Експерт предупреди: Ако сте таксиметров шофьор, много скоро може да останете без работа Експерт предупреди: Ако сте таксиметров шофьор, много скоро може да останете без работа Изкуственият интелект и роботиката ще пренаредят почти всички професии, докато математици, военни, лекари и инженери вече са сред най-добре реализиращите се висшисти у нас Най-ценният ресурс на „Лукойл Нефтохим Бургас“ са хората Най-ценният ресурс на „Лукойл Нефтохим Бургас“ са хората След повече от 20 години в рафинерията той пое ключов управленски пост с фокус върху кадрите, приемствеността и бъдещето на предприятието
Свят Всички новини
Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет Краят на света идва на 13 ноември 2026 г.? 66-годишен модел от Science отново подпали интернет Трима учени изчислили, че човешката популация ще клони към безкрайност точно на тази дата, но съвременните демографски данни показват съвсем различен сценарий Прокуратурата поиска 12 години затвор за личния лекар на Диего Марадона Прокуратурата поиска 12 години затвор за личния лекар на Диего Марадона Леополдо Луке е обвинен в убийство с евентуален умисъл, а още петима медици са заплашени с ефективни присъди Украйна под нова вълна от удари: Близо 80 загинали за два дни Украйна под нова вълна от удари: Близо 80 загинали за два дни Нова атака в Запорожие взе жертва, докато украинска делегация пристигна в Маями за преговори със САЩ Турция пуска високоскоростна жп линия до българската граница Турция пуска високоскоростна жп линия до българската граница Влаковете ще се движат с до 200 км/ч, а пътуването от Истанбул до границата ще се съкрати до час и половина Имиграционен агент простреля мъж в Ню Йорк, 5-годишно дете било в колата Имиграционен агент простреля мъж в Ню Йорк, 5-годишно дете било в колата 28-годишният гражданин на Доминиканската република е оцелял, а кметът Зохран Мамдани поиска ICE да прекрати операциите си в града „Ейбрахам Линкълн“ се прибра след 10 месеца война и рекордна мисия „Ейбрахам Линкълн“ се прибра след 10 месеца война и рекордна мисия Ударната група е потопила над 64 ирански военни кораба и е извършила близо 3700 бойни полета, но мисията беше белязана и от осем опита за самоубийство сред моряци Уиткоф и Къшнър в нова мисия: САЩ търсят формула за край на войната в Украйна Уиткоф и Къшнър в нова мисия: САЩ търсят формула за край на войната в Украйна Вашингтон с нов мирен план, а Марко Рубио определи конфликта като опасно задънен Нов удар по световната търговия? Баб ел-Мандеб влиза в епицентъра на войната с Иран Нов удар по световната търговия? Баб ел-Мандеб влиза в епицентъра на войната с Иран Хутите затягат контрола около протока, а евентуален блокаж може да удължи корабните маршрути с до три седмици и да разтърси световната търговия Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега Под 13 години - без собствен профил, на 13 и 14 - само под родителски контрол, а обикновеното отбелязване на фалшива възраст трябва да остане в миналото 506-килограмов морски гигант пренаписа рекорд: Рибар го преследва близо 2 км (СНИМКА) 506-килограмов морски гигант пренаписа рекорд: Рибар го преследва близо 2 км (СНИМКА) Брандън Макгърл извади атлантически червен тон от 1116 паунда край Ню Хемпшър, а уловът му се доближи само на 12 кг до рекорда за американски води
Бойко Борисов Бойко Борисов Аз нямам нито една фирма, освен една партия! Виц на деня Виц на деня - Добър ден, дайте ми онзи средно големият червен плюшен задник моля.
- Това е сърце господине!
- Госпожице, аз съм кардио хирург, знам кое какво е! Виц на деня Виц на деня - Защо птиците отлитат на юг?
- Защото ще им е трудно да вървят до там пеша! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Българската политика е единственото място, където изборът е между "Тези вече ги видяхме какво могат" и "Онези пък видяхме какво НЕ могат".
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Най-ценният ресурс на „Лукойл Нефтохим Бургас“ са хората
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Диетологът предупреждава: Перфектната диета може да ни разболее
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Никола Цолов е на крачка от Формула 1: Може да кара още на 30 октомври в Мексико
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Мистериозна смърт в жилищна кооперация: 45-годишна жена е убита, млад мъж е задържан
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
АПИ удари със солена неустойка строителя на калпав път
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори