×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Кървава трагедия в Индия! Автобус се вряза челно в камион, най-малко 24 загинали Кървава трагедия в Индия! Автобус се вряза челно в камион, най-малко 24 загинали Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Чаят пази сърцето? Учени откриха важна връзка, но температурата крие риск Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От 28 до 5 градуса за ден! Студен фронт връхлита България, идва и сняг Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Роберт Фицо шокиран след таен разговор с украинския премиер: Избиват се хора за пари и влияние! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Училище фантом в Ямболско е глътнало 720 000 евро субсидия
Димитър КИРЯКОВ Норвегия убива паразити по сьомгата с лазери! 3500 системи пазят 112 млн. риби Норвегия убива паразити по сьомгата с лазери! 3500 системи пазят 112 млн. риби 13/11/2026, Петък 21:30 0
Димитър КИРЯКОВ Заплатите у нас стигнаха 1438 евро! В IT сектора вземат над 3000, в ресторантите едва 908 Заплатите у нас стигнаха 1438 евро! В IT сектора вземат над 3000, в ресторантите едва 908 13/11/2026, Петък 21:00 0
Георги РУСЧЕВ Роберт Фицо шокиран след таен разговор с украинския премиер: Избиват се хора за пари и влияние! Роберт Фицо шокиран след таен разговор с украинския премиер: Избиват се хора за пари и влияние! 13/11/2026, Петък 21:00 0
Димитър КИРЯКОВ Чаят пази сърцето? Учени откриха важна връзка, но температурата крие риск Чаят пази сърцето? Учени откриха важна връзка, но температурата крие риск 13/11/2026, Петък 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Арестуваха двама пияни шофьори в Карнобат и Руенско Арестуваха двама пияни шофьори в Карнобат и Руенско 13/11/2026, Петък 20:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Безработицата пада, но и работещите намаляват! Близо 2,5 млн. българи са извън пазара на труда Безработицата пада, но и работещите намаляват! Близо 2,5 млн. българи са извън пазара на труда 13/11/2026, Петък 19:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Училище фантом в Ямболско е глътнало 720 000 евро субсидия Училище фантом в Ямболско е глътнало 720 000 евро субсидия 13/11/2026, Петък 19:11 6
Димитър КИРЯКОВ Нови аварии оставиха столичани без парно и топла вода! Вижте засегнатите адреси Нови аварии оставиха столичани без парно и топла вода! Вижте засегнатите адреси 13/11/2026, Петък 19:00 1
Димитър КИРЯКОВ Внимание, шофьори! Затварят две ленти на АМ „Тракия“ в посока Бургас в неделя Внимание, шофьори! Затварят две ленти на АМ „Тракия“ в посока Бургас в неделя 13/11/2026, Петък 18:33 0
Михаил ДИМИТРОВ КЗП удари две големи търговски вериги с глоби за 70 хил. евро за фалшиви промоции КЗП удари две големи търговски вериги с глоби за 70 хил. евро за фалшиви промоции 13/11/2026, Петък 18:31 3
Димитър КИРЯКОВ Фермерите на ръба: Искат още 23 млн. евро в Бюджет 2027, предупреждават за фалити Фермерите на ръба: Искат още 23 млн. евро в Бюджет 2027, предупреждават за фалити 13/11/2026, Петък 18:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Очакват се 30% повече самолетни места от Германия до българското Черноморие през 2027 г. Очакват се 30% повече самолетни места от Германия до българското Черноморие през 2027 г. 13/11/2026, Петък 18:28 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Заплатите у нас стигнаха 1438 евро! В IT сектора вземат над 3000, в ресторантите едва 908 Заплатите у нас стигнаха 1438 евро! В IT сектора вземат над 3000, в ресторантите едва 908 Възнагражденията са нараснали с 10,4% за година, но броят на наетите намалява. Преработващата промишленост е загубила 23 400 работни места Астролог за магистралата на смъртта: Плащаме си заради оръжието за Украйна Астролог за магистралата на смъртта: Плащаме си заради оръжието за Украйна Предстоят 36 години морски битки и преразпределение на света, прогнозира тя Площад „Атанас Сиреков“ и градинката пред Общината придобиват чисто нов облик Площад „Атанас Сиреков“ и градинката пред Общината придобиват чисто нов облик Ремонтни дейности преобразяват едно от най-знаковите и посещавани места в централната градска част на Бургас Чаят пази сърцето? Учени откриха важна връзка, но температурата крие риск Чаят пази сърцето? Учени откриха важна връзка, но температурата крие риск Изследване сред близо 486 хиляди души установи 11% по-нисък риск от съдови заболявания при редовна консумация. При пиене на парещо горещ чай рискът е с 16% по-висок Бургас готви още един пъмп трак за колоездачи, този път в парк „Езеро“ Бургас готви още един пъмп трак за колоездачи, този път в парк „Езеро“ Докато скейтпаркът в „Меден рудник“ е пред завършване, общински съветници предлагат ново асфалтово трасе за деца, любители и състезатели, с перспектива за международни турнири Арестуваха двама пияни шофьори в Карнобат и Руенско Арестуваха двама пияни шофьори в Карнобат и Руенско Единият от тях е бил спипан с 1,27 промила край бензиностанция „Кауфланд“ уволни Михаил Петров „Кауфланд“ уволни Михаил Петров Немското ръководство се разграничи от сравнението с фалита на КТБ и поднесе извинения на българските клиенти и институции. Компанията продължава да оспорва глобата от близо 76 млн. евро Безработицата пада, но и работещите намаляват! Близо 2,5 млн. българи са извън пазара на труда Безработицата пада, но и работещите намаляват! Близо 2,5 млн. българи са извън пазара на труда НСИ отчита едва 3,1% безработица през третото тримесечие на 2026 г., но заетостта и икономическата активност се свиват. Над 41 хиляди души търсят работа повече от година, а 17 хиляди вече са се отказали. Училище фантом в Ямболско е глътнало 720 000 евро субсидия Училище фантом в Ямболско е глътнало 720 000 евро субсидия Образователният министър Георги Вълчев разпореди проверка и в РУО - Ямбол за съмнения за прикривани отсъствия Нови аварии оставиха столичани без парно и топла вода! Вижте засегнатите адреси Нови аварии оставиха столичани без парно и топла вода! Вижте засегнатите адреси Прекъсвания има в центъра на София, „Лозенец“, „Изток“ и „Овча купел 2“. За част от сградите е обявен срок за възстановяване до 15 ноември
Свят Всички новини
Роберт Фицо шокиран след таен разговор с украинския премиер: Избиват се хора за пари и влияние! Роберт Фицо шокиран след таен разговор с украинския премиер: Избиват се хора за пари и влияние! Словашкият премиер не сдържа гнева си, след като германският канцлер заплаши, че ще блокира бюджета на ЕС до 2034 г., ако не се одобрят новите милиарди за Киев Кървава трагедия в Индия! Автобус се вряза челно в камион, най-малко 24 загинали Кървава трагедия в Индия! Автобус се вряза челно в камион, най-малко 24 загинали Сред жертвите има деца и шофьорът на автобуса. Спасителни екипи оказват помощ на пострадалите край националния парк „Казиранга“, а властите предупреждават, че броят на загиналите може да нарасне Край на капаните в онлайн магазините! ЕС готви глоби до 6% от оборота Край на капаните в онлайн магазините! ЕС готви глоби до 6% от оборота Брюксел се прицелва във фалшивите намаления, скритите такси, абонаментите без лесен отказ и рекламите, които манипулират купувачите. Новите правила ще обхванат и инфлуенсърите и видеоигрите Румъния в топ 5 на Европа по газови запаси! Готви помощи заради скъпата енергия Румъния в топ 5 на Европа по газови запаси! Готви помощи заради скъпата енергия Газохранилищата на северната ни съседка са запълнени над средното европейско равнище, но властите предупреждават за риск от високи сметки през зимата ИИ преобръща кибервойната! САЩ с предимство пред Китай в битката с хакерите ИИ преобръща кибервойната! САЩ с предимство пред Китай в битката с хакерите Нова заплаха за милиони сайтове разкри огромна разлика в реакцията на двете държави. За седмица американците са отстранили уязвимостта в над 25% от засегнатите услуги, а китайците едва в 4% Селище с едва 11 жители спечели европейска титла Селище с едва 11 жители спечели европейска титла Край хърватския град Омиш семейство Лучич създаде коледно чудо с двукилометров маршрут от светлини, което привлича около 70 хиляди посетители годишно Тръмп не изключва военен удар срещу Куба Тръмп не изключва военен удар срещу Куба Иска да реши въпроса преди края на мандата си Котки изчезват безследно в Перник, само от една къща се губят пет животни Котки изчезват безследно в Перник, само от една къща се губят пет животни Стопани от квартал „Стара Тева“ търсят домашните си любимци от седмици, няма следи какво се случва с тях Земетресение в Nvidia: Дженсън Хуанг напусна, акциите се сринаха с 14% Земетресение в Nvidia: Дженсън Хуанг напусна, акциите се сринаха с 14% Основателят на технологичния гигант се оттегли след 33 години начело на компанията. Финансовият директор Колет Крес пое управлението, а инвеститорите очакват отчета на 17 ноември Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Зеленски обяви пробив: Мирът ще се договаря и с участието на Европа Русия и държавите от ЕС обаче остават на противоположни позиции за условията 
Андрей РАЙЧЕВ Андрей РАЙЧЕВ Управлението се справя едвам-едвам. Започва да се черви, че е взело от майките Виц на деня Виц на деня Учителката разказва:
- Къртицата всеки ден изяжда храна, колкото собственото си тегло!
Иванчо пита:
- А къртицата откъде знае колко точно тежи? Виц на деня Виц на деня Мъж и жена се карат и мъжът казва:
- Жена, ти кога ще разбереш, че си деветата дупка на кавала?
При което жената спокойно му отговаря:
- А ти кога ще разбереш, че си деветият кавал на тази дупка? Статус във фейсбук Статус във фейсбук В семейство, в което жената готви зле, кучето страда от затлъстяване.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Мисис Бургас 2023 проговори: Не съм ограбила Иван, помагах му дори след ареста!
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Карнобат скърби за Маргарита Паскалева: Поклон пред делото ѝ
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Роберт Фицо шокиран след таен разговор с украинския премиер: Избиват се хора за пари и влияние!
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
НАП откри имейл за сигнали срещу казина и игрални зали! Анонимните жалби няма да се разглеждат
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
15 години до „Петлите“: Вержиния Иванова стана тяхна кръстница и им подари сцена в НДК
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Астролог за магистралата на смъртта: Плащаме си заради оръжието за Украйна
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Заплатите у нас стигнаха 1438 евро! В IT сектора вземат над 3000, в ресторантите едва 908
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Площад „Атанас Сиреков“ и градинката пред Общината придобиват чисто нов облик
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Управляващите да ми обяснят как се гледа дете с ТЕЛК, което никога не ме е наричало мамо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Навършиха се 10 години, откакто Румен би Цецка
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори