×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Внимание! Пишат ви от профила на приятел и обещават 200 евро от ООН - целта е да стигнат до данните ви Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Педро избухна срещу Габи в Ергенът: Да не ти затворя устата бързо! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почивката поскъпва дни преди тръгване: Такса гориво добавя до 70 евро на човек Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Грешката с вратата на пералнята, която води до мухъл и лоша миризма Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Газова авария блокира гара Карлово, влакът София - Бургас тръгна с близо час закъснение
Димитър КИРЯКОВ Катерина Евро хвърли бомбата: Чакаме бебе Катерина Евро хвърли бомбата: Чакаме бебе 03/10/2026, Събота 22:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Исторически шамар в Рейкявик! България падна за първи път от Исландия, треньорската смяна не помогна Исторически шамар в Рейкявик! България падна за първи път от Исландия, треньорската смяна не помогна 03/10/2026, Събота 21:41 1
Димитър КИРЯКОВ Грешката с вратата на пералнята, която води до мухъл и лоша миризма Грешката с вратата на пералнята, която води до мухъл и лоша миризма 03/10/2026, Събота 21:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Бум преди поскъпването: С 60% повече българи купиха стаж, за да се пенсионират Бум преди поскъпването: С 60% повече българи купиха стаж, за да се пенсионират 03/10/2026, Събота 21:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Пухкав отвътре, златист отвън: Топ рецепта за вкусен и неустоим домашен кекс Пухкав отвътре, златист отвън: Топ рецепта за вкусен и неустоим домашен кекс 03/10/2026, Събота 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Комитетът на Гюров събра 163,6 хил. евро дарения, при Йотова са 86,74 хил. евро Комитетът на Гюров събра 163,6 хил. евро дарения, при Йотова са 86,74 хил. евро 03/10/2026, Събота 20:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Почивката поскъпва дни преди тръгване: Такса гориво добавя до 70 евро на човек Почивката поскъпва дни преди тръгване: Такса гориво добавя до 70 евро на човек 03/10/2026, Събота 19:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Разкриха ги! Ивка Бейбе и Влади останали заедно след Ергенът, но крият връзката си Разкриха ги! Ивка Бейбе и Влади останали заедно след Ергенът, но крият връзката си 03/10/2026, Събота 19:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Пътен спор завърши с кръв: 73-годишен е с опасност за живота след юмрук и падане на асфалта Пътен спор завърши с кръв: 73-годишен е с опасност за живота след юмрук и падане на асфалта 03/10/2026, Събота 18:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Завинаги ще си в сърцата ни: Кремена Филипова се сбогува с убития Илиян със семейна снимка Завинаги ще си в сърцата ни: Кремена Филипова се сбогува с убития Илиян със семейна снимка 03/10/2026, Събота 18:00 7
Светлозария КИДЕРОВА Един цар липсваше при посрещането на друг: Защо Симеон II не беше на церемонията за Самуил Един цар липсваше при посрещането на друг: Защо Симеон II не беше на церемонията за Самуил 03/10/2026, Събота 17:30 6
Михаил ДИМИТРОВ Тиха любов или край на чувствата? Психолог обясни защо някои бягат точно когато връзката стане сигурна Тиха любов или край на чувствата? Психолог обясни защо някои бягат точно когато връзката стане сигурна 03/10/2026, Събота 17:00 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Катерина Евро хвърли бомбата: Чакаме бебе Катерина Евро хвърли бомбата: Чакаме бебе Щастливата новина е за актрисата Анелия Луцинова, която временно отстъпва мястото си в спектакъла Горката Франция Черно море вече не е същото: Затопли се с 1,3 градуса, учените отчитат все по-дълги морски жеги Черно море вече не е същото: Затопли се с 1,3 градуса, учените отчитат все по-дълги морски жеги Новият доклад показва засилване на топлинните вълни, а климатичните промени вече поставят под натиск рибните запаси, кислорода и крайбрежните екосистеми Исторически шамар в Рейкявик! България падна за първи път от Исландия, треньорската смяна не помогна Исторически шамар в Рейкявик! България падна за първи път от Исландия, треньорската смяна не помогна Лъвовете рухнаха с 0:3 в дебюта на Атанас Рибарски и останаха последни без победа в групата на Лигата на нациите Грешката с вратата на пералнята, която води до мухъл и лоша миризма Грешката с вратата на пералнята, която води до мухъл и лоша миризма Производители съветват след пране барабанът да остане открехнат, за да изсъхне влагата около уплътненията и вътрешните части Нови разкрития за смъртоносното меле на АМ "Тракия": Три коли спрели една след друга, ТИР-ът помел цялата група Нови разкрития за смъртоносното меле на АМ "Тракия": Три коли спрели една след друга, ТИР-ът помел цялата група Хората в автомобилите се познавали и спрели заради аварирала кола, един мъж загина, а двама пострадали са откарани в болници в Сливен и Стара Загора Бум преди поскъпването: С 60% повече българи купиха стаж, за да се пенсионират Бум преди поскъпването: С 60% повече българи купиха стаж, за да се пенсионират 1581 души са доплатили недостигащи месеци само за половин година, а от 1 август цената скочи от 109,03 на 122,80 евро за месец Имотен шок по морето! Несебър и Слънчев бряг загубиха 37% от сделките, пазарът у нас падна на 21-годишно дъно Имотен шок по морето! Несебър и Слънчев бряг загубиха 37% от сделките, пазарът у нас падна на 21-годишно дъно Отливът обхвана почти цялото Черноморие - Варна слезе под 3000 продажби, Царево, Балчик и Каварна губят около 1/4 от пазара Пухкав отвътре, златист отвън: Топ рецепта за вкусен и неустоим домашен кекс Пухкав отвътре, златист отвън: Топ рецепта за вкусен и неустоим домашен кекс Резултатът е златист, ароматен и невероятно пухкав домашен кекс, който върви идеално с чаша кафе, чай или топло мляко Учител по история след завръщането на Самуил: Българите не са достатъчно просветени, за да осъзнаят значението на този ден Учител по история след завръщането на Самуил: Българите не са достатъчно просветени, за да осъзнаят значението на този ден Археологът Иван Петрински пък показа снимка от гроба и аргументи защо според него няма съмнение, че останките са на българския цар Комитетът на Гюров събра 163,6 хил. евро дарения, при Йотова са 86,74 хил. евро Комитетът на Гюров събра 163,6 хил. евро дарения, при Йотова са 86,74 хил. евро Най-големият единичен превод е 100 хил. евро, а Иван Христанов финансира кампанията си с 15 хил. евро в брой и близо 170 хил. евро непаричен ресурс
Свят Всички новини
Тръмп: Няма да спираме износа на дизел, Г-7 вади 100 млн. барела от резервите Тръмп: Няма да спираме износа на дизел, Г-7 вади 100 млн. барела от резервите Пазарите реагираха с понижение на цените, но кризата с рафинериите и напрежението в Ормузкия проток остават сериозен риск за горивата Ампутираха грешния крак на жена с рак, сега тя съди болницата 2. Ампутираха грешния крак на жена с рак, сега тя съди болницата 2. Шарън Джакс трябвало да загуби десния си крак под коляното, но хирургическият екип отстранил левия, а четири месеца по-късно се наложила и втора ампутация Европа послуша Тръмп, освобождава резерви, за да не стане дизелът 3 евро Европа послуша Тръмп, освобождава резерви, за да не стане дизелът 3 евро Освобождаването започва незабавно, а лидерите на Г-7 се ангажираха да не ограничават енергийния износ между партньорските държави Българският паламуд се оказа доста по-скъп и ценен от този по турските пазари Българският паламуд се оказа доста по-скъп и ценен от този по турските пазари Не се подвеждайте от цената - нашата е по-скъпа, защото е по-вкусна и няма нищо общо с видовете от соления Босфор Великобритания пак гледа към ЕС, но връщането остава далеч: Лондон търси първо икономическо сближаване Великобритания пак гледа към ЕС, но връщането остава далеч: Лондон търси първо икономическо сближаване Британското общество остава разделено след Brexit, а сегашната линия на правителството е за по-тесни отношения с Брюксел без официално връщане в единния пазар и митническия съюз Мъж разби с колата си хипермаркет, за да ползва тоалетна Мъж разби с колата си хипермаркет, за да ползва тоалетна 60-годишният шофьор се ядосал, че вратите са заключени, ускорил Chevrolet-а си и влетял през входа на аптечната част на магазина Фатална грешка: Боец по муай тай бе застрелян заради зелена тениска Фатална грешка: Боец по муай тай бе застрелян заради зелена тениска 31-годишният Кристиано Гонсалвес Фигейра бил объркан с мъж, нападнал сина на стрелеца, а полицията още издирва извършителя Война за паркомясто в София: Жена остави кора за яйца върху чужда кола Война за паркомясто в София: Жена остави кора за яйца върху чужда кола Шофьор твърди, че столичанката първо опитала да вдигне чистачките му, а после избрала по-нестандартен начин да покаже недоволството си Тръмп може да прати дизела в Европа над 3 евро за литър Тръмп може да прати дизела в Европа над 3 евро за литър Вашингтон притиска Германия и Франция да освободят аварийни запаси, а транспортният бизнес предупреждава за фалити, по-скъпи доставки и нов удар върху цените на стоките САЩ притискат Европа за 120 млн. барела дизел, ЕС търси общ отговор на ценовия шок САЩ притискат Европа за 120 млн. барела дизел, ЕС търси общ отговор на ценовия шок Вашингтон настоява стратегическите запаси да излязат на пазара и поставя под въпрос бъдещия износ към Стария континент, докато Брюксел търси баланс между по-ниски цени и енергийна сигурност
Дъглас Холдър, бъдещ посланик на САЩ в България Дъглас Холдър, бъдещ посланик на САЩ в България Ще искам увеличаване подкрепата на България към Украйна Виц на деня Виц на деня - Как изглежда мъжът в очите на собствената си жена?
- Като куфар без дръжка - да го носиш е неудобно, да го хвърлиш ти е жал. Виц на деня Виц на деня Бившото ми гадже е истинско съкровище. Нужни са ви само карта и лопата, за да го откриете... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Животът на един женен мъж се дели на два периода:
- Преди да си забрави телефона в къщи и след това...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Спокойствието в Айтос е измамно: Голямото местно пренареждане вече започна
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Един от символите на Айтос влиза в нова ера: Общината обновява цялостно Зоопарка с проект за над 2 млн. евро
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Само Радев като пилот на костите липсва в „Самуил: Завръщането“ 1.0
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Един цар липсваше при посрещането на друг: Защо Симеон II не беше на церемонията за Самуил
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Черно море вече не е същото: Затопли се с 1,3 градуса, учените отчитат все по-дълги морски жеги
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Катерина Евро хвърли бомбата: Чакаме бебе
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Извънредно! Гърците искат срещу костите на Самуил и прокурорския син!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори