×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Благотворителна инициатива в подкрепа на Дома за пълнолетни лица с умствена изостаналост в село Русокастро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Нефтохимик“ продава символично бъдещия си терен: 1 кв. м за 19,62 евро в помощ на базата в „Изгрев“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Картофи Буланжер: Френската рецепта, която превръща 5 обикновени продукта в истински разкош Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Така бил решил“: Старозагорец запуши чужда кола, защото била спряла на „неговото“ място Извънредно! Петролен бос е застрелян в София NOTO FIGHT NIGHT 6 идва на живо в YouTube: Камен Георгиев и Никола Златев оглавяват бойната гала във Велинград
Михаил ДИМИТРОВ Исторически момент: България посреща утре тленните останки на цар Самуил Исторически момент: България посреща утре тленните останки на цар Самуил 02/10/2026, Петък 08:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Мерц предупреди: Германия очаква нови хибридни атаки от Русия Мерц предупреди: Германия очаква нови хибридни атаки от Русия 02/10/2026, Петък 07:59 2
Михаил ДИМИТРОВ Близо 2000 арестувани за ден при ученическите протести във Франция Близо 2000 арестувани за ден при ученическите протести във Франция 02/10/2026, Петък 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Китай влезе в Златната седмица: Милиони тръгнаха на път, Пекин се изпълни с туристи Китай влезе в Златната седмица: Милиони тръгнаха на път, Пекин се изпълни с туристи 02/10/2026, Петък 06:49 0
Михаил ДИМИТРОВ Идва най-студената зима от век, твърдят синоптици Идва най-студената зима от век, твърдят синоптици 01/10/2026, Четвъртък 22:00 5
Димитър КИРЯКОВ Райна свали 18 години с един пост: „Честит ми 27-ми рожден ден!“ Райна свали 18 години с един пост: „Честит ми 27-ми рожден ден!“ 01/10/2026, Четвъртък 21:30 4
Михаил ДИМИТРОВ Забравете купешките тулумби: Старата бабина рецепта ги прави хрупкави отвън и сочни до сърцевината Забравете купешките тулумби: Старата бабина рецепта ги прави хрупкави отвън и сочни до сърцевината 01/10/2026, Четвъртък 21:00 0
Димитър КИРЯКОВ Иван Петлешков ще съди NOVA: Няма да позволя името ми да бъде замесвано в убийството на Илиян Филипов Иван Петлешков ще съди NOVA: Няма да позволя името ми да бъде замесвано в убийството на Илиян Филипов 01/10/2026, Четвъртък 20:40 2
Михаил ДИМИТРОВ 20 часа разпитваха бременната жена, която Илиян Филипов посетил преди разстрела 20 часа разпитваха бременната жена, която Илиян Филипов посетил преди разстрела 01/10/2026, Четвъртък 20:32 5
Емел МАХМУД На косъм във въздуха: Boeing на Ryanair кацна с гориво за още 10 минути На косъм във въздуха: Boeing на Ryanair кацна с гориво за още 10 минути 01/10/2026, Четвъртък 20:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Шофьор прегази домашно куче във Варна и отпраши, стопанката показа кадри Шофьор прегази домашно куче във Варна и отпраши, стопанката показа кадри 01/10/2026, Четвъртък 20:27 4
Михаил ДИМИТРОВ „Така бил решил“: Старозагорец запуши чужда кола, защото била спряла на „неговото“ място „Така бил решил“: Старозагорец запуши чужда кола, защото била спряла на „неговото“ място 01/10/2026, Четвъртък 20:14 6
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“ Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“ Фотографска изложба бе открита вчера до Морското казино в Бургас Времето днес: Слънце в почти цялата страна, а край морето - вятър и кратки валежи Времето днес: Слънце в почти цялата страна, а край морето - вятър и кратки валежи Температурите ще достигнат 23 градуса Симеон от кв. Рудник е беглецът, карал с 200 км/ч. при 35-километрова гонка от Поморие до Брястовец Симеон от кв. Рудник е беглецът, карал с 200 км/ч. при 35-километрова гонка от Поморие до Брястовец 37-годишният мъж е нямал шофьорска книжка и е седнал дрогиран зад волана Райна свали 18 години с един пост: „Честит ми 27-ми рожден ден!“ Райна свали 18 години с един пост: „Честит ми 27-ми рожден ден!“ Фолкпевицата отпразнува 45-ия си рожден ден с шега от Хонконг и предизвика лавина от закачки в социалните мрежи Тежка катастрофа на кръговото на „Метро“ в Бургас! Джип се обърна по таван след удар с турски Фолксваген (видео/снимки) Тежка катастрофа на кръговото на „Метро“ в Бургас! Джип се обърна по таван след удар с турски Фолксваген (видео/снимки) Бургазлийката зад волана на Toyota-та се отърва невредима, турският шофьор дава проби за алкохол и наркотици Николай Попов за Иван Гайков: Добрите кметове нямат цвят и партия Николай Попов за Иван Гайков: Добрите кметове нямат цвят и партия Лидерът на „Сияние“ посочи Приморско като пример как местната власт може да променя средата с видими резултати Българският Стоунхендж е в Странджа: Мишкова нива пази тайна от повече от 2000 години Българският Стоунхендж е в Странджа: Мишкова нива пази тайна от повече от 2000 години Археология, стари рудници и легенди от затворената някога гранична зона превръщат района край Малко Търново в едно от най-загадъчните места в Странджа Владо Николов катастрофира на бензиностанция в София Владо Николов катастрофира на бензиностанция в София При инцидента с депутата и волейболната легенда няма пострадали, а двамата водачи са попълнили протоколи за щетите Иван Петлешков ще съди NOVA: Няма да позволя името ми да бъде замесвано в убийството на Илиян Филипов Иван Петлешков ще съди NOVA: Няма да позволя името ми да бъде замесвано в убийството на Илиян Филипов Бизнесменът поиска официално право на отговор от телевизията и обяви, че юристите му подготвят дела за твърдения, които според него засягат личната му репутация и компаниите му 20 часа разпитваха бременната жена, която Илиян Филипов посетил преди разстрела 20 часа разпитваха бременната жена, която Илиян Филипов посетил преди разстрела Разследващите търсят още свидетели, а прокуратурата вече говори за личен мотив и неуредени финансови отношения между жертвата и обвиняемия
Свят Всички новини
Мерц предупреди: Германия очаква нови хибридни атаки от Русия Мерц предупреди: Германия очаква нови хибридни атаки от Русия Берлин се готви за кибератаки, дронове, саботажи и дезинформация Близо 2000 арестувани за ден при ученическите протести във Франция Близо 2000 арестувани за ден при ученическите протести във Франция Стотици полицаи, ученици и служители в образованието са ранени, а над 400 гимназии ще останат в ареста заради безредиците Китай влезе в Златната седмица: Милиони тръгнаха на път, Пекин се изпълни с туристи Китай влезе в Златната седмица: Милиони тръгнаха на път, Пекин се изпълни с туристи Храмът на небето и районът Шичахай привлякоха огромни тълпи още в началото на една от най-натоварените туристически седмици в годината Идва най-студената зима от век, твърдят синоптици Идва най-студената зима от век, твърдят синоптици Явлението вече е факт и се очаква да остане много силно до началото на 2027 г., но сценарий за постоянен сибирски студ и сняг не се очертава На косъм във въздуха: Boeing на Ryanair кацна с гориво за още 10 минути На косъм във въздуха: Boeing на Ryanair кацна с гориво за още 10 минути След три прекъснати захода и отказ за пренасочване екипажът обявил MAYDAY FUEL, а разследването откри проблем и в комуникацията на летище Манчестър „Така бил решил“: Старозагорец запуши чужда кола, защото била спряла на „неговото“ място „Така бил решил“: Старозагорец запуши чужда кола, защото била спряла на „неговото“ място Жената чакала половин час и накрая звъннала на 112, а на мястото нямало нито табела, нито маркировка, че е запазено Китайска стока влиза евтино, на щанда цената скача: НАП тръгна по следите на 271 доставки Китайска стока влиза евтино, на щанда цената скача: НАП тръгна по следите на 271 доставки Данъчните проследяват дрехи, обувки, играчки и стоки за дома от границата до магазина и проверяват къде по веригата се появява голямата ценова разлика Американски гигант придоби най-голямата закрита арена в Европа Американски гигант придоби най-голямата закрита арена в Европа Live Nation вече е собственик на Plenitude Arena край Париж, където в момента Селин Дион прави голямото си завръщане на сцената Първият американец по Камино България извървя поклонническия маршрут през Бургаския регион Първият американец по Камино България извървя поклонническия маршрут през Бургаския регион Американецът вече е у дома в САЩ, но отнесе със себе си впечатленията от Странджа, Черноморието и най-вече от хората, които срещна по пътя Кремъл приветства думите на Румен Радев за диалог с Русия Кремъл приветства думите на Румен Радев за диалог с Русия Песков заяви, че Москва „отбелязва и внимателно фиксира“ европейските призиви за възстановяване на диалога
Людмил Рангелов, адвокат Людмил Рангелов, адвокат Има големи резерви, че задържаният мъж е извършителят на убийството на Илиян Филипов Виц на деня Виц на деня Клиент към сервитьорката:
- Захарчеее!
- Дааа, кажете? - разтапя се тя.
- Захарче дай, ма! Виц на деня Виц на деня В ресторанта на гарата, клиент недоволства:
- Келнер, защо са толкова малки порциите?
- Нарочно са така, за да не закъсняват пътниците за влака...
 Статус във фейсбук Статус във фейсбук Високите постове правят големите хора още по-големи, а малките хора - още по-малки.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Тежка катастрофа на кръговото на „Метро“ в Бургас! Джип се обърна по таван след удар с турски Фолксваген (видео/снимки)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Българският Стоунхендж е в Странджа: Мишкова нива пази тайна от повече от 2000 години
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Екшън в сърцето на Бургас! Полицейска кола се заби във витрина на „Богориди“ след гонка
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Симеон от кв. Рудник е беглецът, карал с 200 км/ч. при 35-километрова гонка от Поморие до Брястовец
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Мерц предупреди: Германия очаква нови хибридни атаки от Русия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Райна свали 18 години с един пост: „Честит ми 27-ми рожден ден!“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Извънредно! Гърците искат срещу костите на Самуил и прокурорския син!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори