×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Парламентът решава за новото ръководство на НЗОК
  • 485 камиона нарушители в изпреварващата лента са засекли тол камерите само за ден
  • ЕС премахна митническите бариери за американски индустриални продукти
  • Подготвят шестдневно погребение на Али Хаменей в Иран и Ирак
  • ДБ ще настоява за дефицит под 3% и реформи между първо и второ четене на бюджета
  • Белгия и САЩ си уредиха сблъсък на осминафиналите след трудни победи
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Огнен ад в София: Металните халета на „Екобулпак“ провиснаха от жегата, сухи хидранти спъват огнеборците Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Президентът на MAX FIGHT с голяма новина: Борислав Велев-Рой се завръща на ринга след 2 години отсъствие Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Времето не е за подценяване, жълт код в цялата страна
Светлозария КИДЕРОВА Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро 02/07/2026, Четвъртък 11:20 0
Флагман.БГ Линията на бедност скача с 52 евро през 2027 г. Линията на бедност скача с 52 евро през 2027 г. 02/07/2026, Четвъртък 11:00 0
Димитър КИРЯКОВ Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите 02/07/2026, Четвъртък 10:56 0
Михаил ДИМИТРОВ Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“! Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“! 02/07/2026, Четвъртък 10:35 6
Флагман.БГ Президентът на MAX FIGHT с голяма новина: Борислав Велев-Рой се завръща на ринга след 2 години отсъствие Президентът на MAX FIGHT с голяма новина: Борислав Велев-Рой се завръща на ринга след 2 години отсъствие 02/07/2026, Четвъртък 10:30 0
Тервел ИЛИЕВ Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа 02/07/2026, Четвъртък 10:20 2
Тервел ИЛИЕВ Грозен вандализъм подпали Айтоската планина: Очевидци видяха от терасите си как трима пиромани умишлено пепелят „Орела“! Грозен вандализъм подпали Айтоската планина: Очевидци видяха от терасите си как трима пиромани умишлено пепелят „Орела“! 02/07/2026, Четвъртък 10:05 2
Михаил ДИМИТРОВ Антон Кутев: Илияна Йотова кандидат за президент на ПБ? Не мога да кажа нищо, още съм член на БСП Антон Кутев: Илияна Йотова кандидат за президент на ПБ? Не мога да кажа нищо, още съм член на БСП 02/07/2026, Четвъртък 10:00 1
Тервел ИЛИЕВ БФС поздрави Георги Иванов за голям празник БФС поздрави Георги Иванов за голям празник 02/07/2026, Четвъртък 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Джон Лоутън се обръща в гроба, Джулая в Слънчев бряг се превърна в Банго Василий Джон Лоутън се обръща в гроба, Джулая в Слънчев бряг се превърна в Банго Василий 02/07/2026, Четвъртък 09:57 11
Тервел ИЛИЕВ Кървава нощ в Киев: Русия с масиран удар, разрушенията колосални Кървава нощ в Киев: Русия с масиран удар, разрушенията колосални 02/07/2026, Четвъртък 09:00 49
Тервел ИЛИЕВ Апаш от Бургас задържан с "коктейл" от дрога Апаш от Бургас задържан с "коктейл" от дрога 02/07/2026, Четвъртък 08:33 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите Симптомите на високото кръвно често са неспецифични, но сред най-ярките сигнали на организма са упоритото главоболие, по-лесната умора и внезапната отпадналност Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“! Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“! Очевидци разказват, че от заклещената кола са слезли няколко момчета и момичета с бутилки в ръце, които изобщо не се трогнали от стореното материално и екологично бедствие Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа Нашите туристи изреваха  Грозен вандализъм подпали Айтоската планина: Очевидци видяха от терасите си как трима пиромани умишлено пепелят „Орела“! Грозен вандализъм подпали Айтоската планина: Очевидци видяха от терасите си как трима пиромани умишлено пепелят „Орела“! Началникът на пожарната служба инж. Мариян Маринов съобщи, че благодарение на бързата и професионална намеса огънят е овладян навреме Антон Кутев: Илияна Йотова кандидат за президент на ПБ? Не мога да кажа нищо, още съм член на БСП Антон Кутев: Илияна Йотова кандидат за президент на ПБ? Не мога да кажа нищо, още съм член на БСП От известно време в политическите среди упорито се спекулира, че „Прогресивна България“ може да избере коренно различен стратегически ход за вота Джон Лоутън се обръща в гроба, Джулая в Слънчев бряг се превърна в Банго Василий Джон Лоутън се обръща в гроба, Джулая в Слънчев бряг се превърна в Банго Василий Вместо рок класика – ромски оркестър, тежки маанета и пияни тийнейджъри, които мятат евро банкноти на Мостика Спипаха нафиркана украинка с 2,06 промила зад волана в Слънчев бряг, колата ѝ била и без Гражданска отговорност Спипаха нафиркана украинка с 2,06 промила зад волана в Слънчев бряг, колата ѝ била и без Гражданска отговорност 36-годишната чужденка е закопчана за 24 часа, след като бе заловена от патрул на Жандармерията Сагата с „отвлечения“ самолет в Сарафово приключи, но дали не е имало опасен товар на борда Сагата с „отвлечения“ самолет в Сарафово приключи, но дали не е имало опасен товар на борда Докато експертите спорят за бъг в системата, читатели на Флагман.БГ подозират, че Израел и Кипър са затворили небето си заради страшна пратка Огнен ад в София: Металните халета на „Екобулпак“ провиснаха от жегата, сухи хидранти спъват огнеборците Огнен ад в София: Металните халета на „Екобулпак“ провиснаха от жегата, сухи хидранти спъват огнеборците Стихията изпепели над 2000 кв. метра от депото за боклук, затвориха пътя за Банкя заради токсичния дим Шамар за майките: Депутатите ги отрязаха за 100 процента обезщетение при ранно връщане на работа Шамар за майките: Депутатите ги отрязаха за 100 процента обезщетение при ранно връщане на работа Въпреки демографската криза, Народното събрание посече опита за финансова инжекция към работещите млади семейства у нас
Свят Всички новини
Дневен хороскоп за 2 юли 2026: Телецът среща любовта, а Стрелецът да се пази от измамници Дневен хороскоп за 2 юли 2026: Телецът среща любовта, а Стрелецът да се пази от измамници Денят носи важни решения, професионални възможности, романтични изненади и предупреждения за прибързани действия Спешно изтеглят продукти на „Нутела“ в Европа заради метални частици Спешно изтеглят продукти на „Нутела“ в Европа заради метални частици Хранителният гигант „Фереро“ призовава потребителите незабавно да изхвърлят засегнатите партиди кексчета, България за момента не е в черния списък Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Хуманитарна катастрофа след два последователни брутални труса, спасители вадят живи деца след дни в капана на бетона Масово убийство заради спор за дете: Шест трупа след стрелба в социален център Масово убийство заради спор за дете: Шест трупа след стрелба в социален център Брутална касапница в германския град Щаде вдигна полицията под тревога, спецчасти и хеликоптери блокираха района, стрелецът е в ареста Владимир Кличко: Младите минават през ада, но ще направят Украйна и България по-силни Владимир Кличко: Младите минават през ада, но ще направят Украйна и България по-силни Русия на Путин няма бъдеще, каза той Българската русофилия започна миграция към Китай Българската русофилия започна миграция към Китай Очевидно разочарован от Русия, един от ярките представители на общността, проф. Иво Христов, вече обгрижва следващата империя Първият "бременен мъж“ в света Томас Бийти разказва историята си Първият "бременен мъж“ в света Томас Бийти разказва историята си Дъщеря му навършва 18 години и вече се сблъсква с истината на транс тийнейджърите Светът на киното скърби: Почина една от най-обичаните легенди, вдъхновила поколения Светът на киното скърби: Почина една от най-обичаните легенди, вдъхновила поколения Британската култура изгуби една от най-ярките си и обичани икони Масова евакуация! Огромен пожар изпепели известен круизен кораб, полицията на крак Масова евакуация! Огромен пожар изпепели известен круизен кораб, полицията на крак Благодарение на бързата и професионална реакция на спасителните служби, към момента няма данни за пострадали или ранени Цената на петрола се срина след месеци на блокада Цената на петрола се срина след месеци на блокада Според оценки на Bloomberg, износът на петрол от страните от Персийския залив е достигнал 75% от нивото си отпреди войната.
Георги Димитров, кмет на община Карнобат Георги Димитров, кмет на община Карнобат Когато започнеш да омръзваш сам на себе си, значи си омръзнал и на другите Виц на деня Виц на деня Майка води дъщеря си на гинеколог.
- Докторе, бихте ли прегледали дъщеря ми? Май са и обрали цветето.
След прегледа:
- Не само са и обрали цветето госпожо, а направо са и пръснали саксията. Виц на деня Виц на деня - Шефе, кога ще си получим заплатите?
- Когато се върне счетоводителя.
- В отпуск ли е?
- Не, в затвора. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не и върви на Марчето и това е. Мъжът и моряк в Океански риболов, любовникът и - тираджия, а комшията стар...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Заради пропукано мнозинство: Отрязаха договора на Цанко Цанков за басейна във Ветрен наполовина
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Страшна буря на „Тракия“! Потоп превърна магистралата в река, няма никаква видимост
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Първо пуснат на свобода, после в ареста: Задържат за 72 часа Иван Сивов от инцидента в Ахелой
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
94% от българските ученици ползват изкуствен интелект, повечето се учат сами
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“!
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Българската русофилия започна миграция към Китай
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Холивуд на „Дондуков“: Гюров и Кандев влизат в кастинг за новите „Спасители на нацията“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Кога властта ще почне да изпраща на медиите бюлетин за качеството на въздуха в Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори