×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 3PMSF и M+S: Какво означават при зимните гуми? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От 1 ноември онлайн поръчките поскъпват! Нова такса вдига сумата до 5 евро, отделно се плаща и ДДС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вечеря за чудо и приказ! Сочна пилешка запеканка с хрупкави кори, която всички ще обикнат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Те доказаха, че познават града си! „Куиз по айтоски“ събра над 50 участници в оспорвана битка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шкембе чорба от 5 лева стана 5 евро на АМ „Тракия“! Снимка на менюто взриви социалните мрежи
Емел МАХМУД Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил! Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил! 28/10/2026, Сряда 18:33 1
Флагман.БГ Българското сирене по-евтино в Германия? Веригите посочиха причината Българското сирене по-евтино в Германия? Веригите посочиха причината 28/10/2026, Сряда 18:30 1
Емел МАХМУД Политическа буря след атаката край Шабла: ГЕРБ обвини властта в опасно бездействие, поиска оставки, Мирчев - нота до Русия Политическа буря след атаката край Шабла: ГЕРБ обвини властта в опасно бездействие, поиска оставки, Мирчев - нота до Русия 28/10/2026, Сряда 17:55 4
Михаил ДИМИТРОВ Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа 28/10/2026, Сряда 17:03 3
Емел МАХМУД Забравете за консервата риба тон! Скумрията крие повече омега-3 и по-малко живак Забравете за консервата риба тон! Скумрията крие повече омега-3 и по-малко живак 28/10/2026, Сряда 17:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Ергенът Цецо кара с над 300 км/ч Ергенът Цецо кара с над 300 км/ч 28/10/2026, Сряда 16:28 1
Емел МАХМУД Те доказаха, че познават града си! „Куиз по айтоски“ събра над 50 участници в оспорвана битка Те доказаха, че познават града си! „Куиз по айтоски“ събра над 50 участници в оспорвана битка 28/10/2026, Сряда 16:28 0
Михаил ДИМИТРОВ Вечеря за чудо и приказ! Сочна пилешка запеканка с хрупкави кори, която всички ще обикнат Вечеря за чудо и приказ! Сочна пилешка запеканка с хрупкави кори, която всички ще обикнат 28/10/2026, Сряда 16:27 0
Михаил ДИМИТРОВ Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! 28/10/2026, Сряда 16:25 0
Емел МАХМУД Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете 28/10/2026, Сряда 15:55 1
БсТПП Как бургаските ученици виждат бъдещето: Младите хора с ясни идеи за чиста храна и зелен град Как бургаските ученици виждат бъдещето: Младите хора с ясни идеи за чиста храна и зелен град 28/10/2026, Сряда 15:54 2
Емел МАХМУД От 1 ноември онлайн поръчките поскъпват! Нова такса вдига сумата до 5 евро, отделно се плаща и ДДС От 1 ноември онлайн поръчките поскъпват! Нова такса вдига сумата до 5 евро, отделно се плаща и ДДС 28/10/2026, Сряда 15:29 4
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Сунгурларе отново застава зад Димитър Гавазов! Утре Апелативният съд решава дали кметът ще излезе от ареста Сунгурларе отново застава зад Димитър Гавазов! Утре Апелативният съд решава дали кметът ще излезе от ареста Поддръжници на градоначалника се събират пред Съдебната палата в Бургас за втори път в рамките на седмица Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил! Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил! Софийският апелативен съд ще трябва да разгледа жалбата срещу решението от 22 октомври, а прокуратурата също вече го оспори Политическа буря след атаката край Шабла: ГЕРБ обвини властта в опасно бездействие, поиска оставки, Мирчев - нота до Русия Политическа буря след атаката край Шабла: ГЕРБ обвини властта в опасно бездействие, поиска оставки, Мирчев - нота до Русия Андрей Гюров и Николай Денков поискаха отговори от Радев и Йотова, а България, Румъния и Турция договориха общи мерки в Черно море Правителството окончателно зачеркна бежанския лагер в Средец Правителството окончателно зачеркна бежанския лагер в Средец След осем месеца напрежение и категоричната съпротива на местната власт кабинетът отне терените от Агенцията за бежанците Между автентичността и прекалено личното – къде е границата в ежедневното съдържание в социалните мрежи Между автентичността и прекалено личното – къде е границата в ежедневното съдържание в социалните мрежи „Прекалено подреден дом, перфектна домакиня“ Имотният пазар в Бургас: По-малко сделки, повече строежи, по-високи цени Имотният пазар в Бургас: По-малко сделки, повече строежи, по-високи цени Над 3400 жилища са започнати в областта за шест месеца, а цените продължават да растат въпреки по-слабото търсене Ергенът Цецо кара с над 300 км/ч Ергенът Цецо кара с над 300 км/ч Днес търси любов и семейство на остров Родос, но преди шест години забърка скандал с видео на главоломна скорост След атаката край Калиакра: Над 20 контейнера с опасни вещества са разпръснати в Черно море След атаката край Калиакра: Над 20 контейнера с опасни вещества са разпръснати в Черно море Всички 18 моряци от поразения Contship Jet са спасени, но корабът продължава да дрейфува със силен крен, а разпиленият товар застрашава корабоплаването Шок с цените на бързото хранене в Бургас! Бургерите и дюнерите поскъпнаха с над 50% Шок с цените на бързото хранене в Бургас! Бургерите и дюнерите поскъпнаха с над 50% Биг Мак меню струва 10,50 евро, големият Мегабургер достига 13,80 евро, а дори обикновеният дюнер вече натоварва бюджета Как бургаските ученици виждат бъдещето: Младите хора с ясни идеи за чиста храна и зелен град Как бургаските ученици виждат бъдещето: Младите хора с ясни идеи за чиста храна и зелен град Гимназисти от седем елитни училища в Бургас обединиха сили в Морската градина, за да предложат реални решения за климата, биологичното разнообразие и европейските екополитики
Свят Всички новини
Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Лидерът на „Величие“ призова симпатизантите си да подкрепят действащия президент на 1 ноември, след като остана пети на първия тур Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Фармацевтката го обвини, че си играе с чувствата ѝ, а той се оправда с шегите си и призна, че все още не е открил жената, която търси Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Правителството призова домакинствата да се подготвят за поне три дни без основни услуги заради риск от кибератаки, прекъсване на тока и природни бедствия Кървава драма в Белград: Сърбия обяви червен код за тероризъм Кървава драма в Белград: Сърбия обяви червен код за тероризъм Нападател с два ножа атакува полицай пред израелското посолство Флавио Болсонаро избяга в САЩ след изборната загуба Флавио Болсонаро избяга в САЩ след изборната загуба Вашингтон му издаде виза, а местонахождението му вече е потвърдено от американски медии. Синът му Жаир Болсонаро не изпълнил разпореждането да предаде паспортите си Тайният проект MKUltra: Как ЦРУ експериментира с човешкия мозък, наркотици и изтезания Тайният проект MKUltra: Как ЦРУ експериментира с човешкия мозък, наркотици и изтезания По време на Студената война американското разузнаване търси начин да контролира съзнанието чрез LSD, хипноза и електрошок. През 1973 г. голяма част от документите са унищожени Израел пред политическа криза: Изборите с неясна развръзка Израел пред политическа криза: Изборите с неясна развръзка Екзитполовете дават преднина на „Ликуд“ сред отделните партии, но никой от двата политически лагера не достига необходимите 61 места за управление Нийл Йънг иска 10 млн. долара от екипа на Тръмп заради „Rockin’ in the Free World“ Нийл Йънг иска 10 млн. долара от екипа на Тръмп заради „Rockin’ in the Free World“ Музикантът твърди, че хитът му отново е използван без разрешение на политически митинги, въпреки предишния съдебен спор от 2020 г. Путин предрече разпад на ЕС, но предупреждение от Запада разкрива друг риск за Русия Путин предрече разпад на ЕС, но предупреждение от Запада разкрива друг риск за Русия Анализ на геополитическия коментатор Андрю Корибко сочи, че най-голямата опасност за Москва е собствените ѝ служби да започнат да докладват това, което Кремъл иска да чуе Хари Кейн счупи най-жестокото проклятие във футбола Хари Кейн счупи най-жестокото проклятие във футбола На 33 години английският голмайстор покори световния футбол след сезон, който трудно се побира в статистиката
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня - Докторе, на жена ми не и харесва, че хъркам...
- От какво искате да се отървете - от хъркането или от жената? Виц на деня Виц на деня - Защо пак си будна в два през нощта?
- Ти не си романтик и няма да разбереш! Мечтая със звездите, потапям се в безкрая на вселената...
- Ядеш, а?! Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Каква е приликата между свидетелските показания и свирката?
- И двете се правят устно и пред съответния орган.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Правителството окончателно зачеркна бежанския лагер в Средец
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил!
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
След атаката край Калиакра: Над 20 контейнера с опасни вещества са разпръснати в Черно море
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Нов ценови удар по храните през 2027 г.? Три заплахи надвисват над хляба, олиото и месото
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Празникът на тиквата превърна „Краснодар“ в пъстра есенна сцена
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Флагман.бг разплете мрежата за търговия с кръв в Бургас, но разследващите се натъкнаха на неочакван обрат – босът е...
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Шок с цените на бързото хранене в Бургас! Бургерите и дюнерите поскъпнаха с над 50%
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Имотният пазар в Бургас: По-малко сделки, повече строежи, по-високи цени
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори