×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дипломатически сблъсък за Ива Михайлова? Скопие иска екстрадиция, но България отказва Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Торта „Панчо“ без сложни техники! Шоколад, пухкав крем и плодове в десерт, който се топи в устата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар
Михаил ДИМИТРОВ Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките 15/10/2026, Четвъртък 09:30 0
Флагман.БГ Кои са най-честите грешки при покупката на детски пантофи за момче и как да ги избегнем? Кои са най-честите грешки при покупката на детски пантофи за момче и как да ги избегнем? 15/10/2026, Четвъртък 09:23 0
Михаил ДИМИТРОВ Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите 15/10/2026, Четвъртък 08:59 1
Михаил ДИМИТРОВ 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София 15/10/2026, Четвъртък 08:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар 15/10/2026, Четвъртък 08:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ 15/10/2026, Четвъртък 07:30 4
Михаил ДИМИТРОВ Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу 15/10/2026, Четвъртък 07:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим 15/10/2026, Четвъртък 06:38 0
Михаил ДИМИТРОВ Гръцка баклава с три вида ядки: Тайната е в сиропа и един хитър трик Гръцка баклава с три вида ядки: Тайната е в сиропа и един хитър трик 14/10/2026, Сряда 22:00 0
Димитър КИРЯКОВ Емилия разтърси с признание за тежка катастрофа! Камелия и Цветин се оказали нейните ангели на пътя Емилия разтърси с признание за тежка катастрофа! Камелия и Цветин се оказали нейните ангели на пътя 14/10/2026, Сряда 21:28 2
Емел МАХМУД Тайната на перфектното турско кафе! Една малка хитрост прави каймака плътен, а аромата неустоим Тайната на перфектното турско кафе! Една малка хитрост прави каймака плътен, а аромата неустоим 14/10/2026, Сряда 21:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Съдбовен обрат за 4 зодии до края на октомври! Любов, пари и кариера поемат в неочаквана посока Съдбовен обрат за 4 зодии до края на октомври! Любов, пари и кариера поемат в неочаквана посока 14/10/2026, Сряда 20:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките Бившият външен министър обвини кабинета в мекушава позиция спрямо Москва, а депутатът от "Прогресивна България" призова да не се правят категорични заключения за дроновете без установени факти Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Дори да сте забелязали недостатъка едва у дома, законовата гаранция от две години продължава да важи 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София Пострадалият от село Блатец е със счупени прешлени, ребра и бедрена кост, а областният управител и Общината влязоха в спор за поддръжката на дърветата Димитър Спасов след атаките в Черно море: Дават милиони на фирми без принос за националната сигурност Димитър Спасов след атаките в Черно море: Дават милиони на фирми без принос за националната сигурност Бивш алкохолизиран министър се опита да ни съсипе, но ние градихме структури, инвестираме в обучение, квалификация и модерна техника която ще защити не само нашите клиенти, но и българските граждани, сподели той Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар 34-годишният криминално проявен бургазлия е свързан с кражбата на общо 14 гуми от два автосервиза След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите Причината за инцидента край Сулина все още се разследва Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ 46-годишният бургазлия управлявал „Рено Мастер“ с 1,44 промила алкохол  Спряха шофьор с кокаин в Несебър, в дома му откриха и канабис Спряха шофьор с кокаин в Несебър, в дома му откриха и канабис 32-годишният мъж от Котел отказал кръвна проба Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим Мохамед Сесай от ZYZER Robotics прогнозира, че до 5 - 10 години роботи ще помагат в домовете, училищата и ресторантите, а самият той мечтае за управлявана с глас летяща раница Времето днес: Слънцето се завръща, температурите тръгват нагоре Времето днес: Слънцето се завръща, температурите тръгват нагоре След дъждовете четвъртък носи повече слънчеви часове и до 19 градуса в страната
Свят Всички новини
Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Зеленски обяви край на паузата в ударите срещу руски рафинерии, докато Илон Мъск прехвърли отговорността за ограниченията на Starshield към Вашингтон Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу След есенните дъждове облаците се разстлаха над Жълтата река и създадоха впечатляващ контраст с бушуващата вода Потоп парализира Истанбул, затварят всички училища, забраняват движението на мотоциклети. Идва ли бурята към Бургас? Потоп парализира Истанбул, затварят всички училища, забраняват движението на мотоциклети. Идва ли бурята към Бургас? Проливните дъждове наводниха болница и жилищни сгради, а стотици аварийни екипи се борят с последствията от стихията Смъртоносен потоп в Гърция! Водата завлече автомобили в морето, мъж загина на остров Родос Смъртоносен потоп в Гърция! Водата завлече автомобили в морето, мъж загина на остров Родос Проливни дъждове и ураганни ветрове парализираха части от страната, затвориха училища и блокираха фериботни линии Цанко Цанков с подарък за Бургас! Безплатна прожекция на „Мисия Ла Манш“ и среща с плувеца тази събота Цанко Цанков с подарък за Бургас! Безплатна прожекция на „Мисия Ла Манш“ и среща с плувеца тази събота На 17 октомври от 12 часа в НХК зрителите ще видят 30-минутния документален филм за преплуването от Англия до Франция, ще могат да разговарят с бургазлията и да получат картичка с негов автограф Отиде си футболна легенда Отиде си футболна легенда Почетният президент на Арсенал Кен Фрайър почина на 92 години, след като измина пътя от 11-годишен куриер до една от най-влиятелните фигури в историята на лондонския клуб Огнен ад в Мексиканския залив! Спасиха български моряци от пламнал кораб (ВИДЕО) Огнен ад в Мексиканския залив! Спасиха български моряци от пламнал кораб (ВИДЕО) На REM ANDES имало 46 души, включително българи. Снабдителни кораби прибрали хората от спасителните салове, няма пострадали Петролът отново поскъпва след атаки в Ормуз! Задава ли се нов скок на цените на горивата у нас? Копирай Петролът отново поскъпва след атаки в Ормуз! Задава ли се нов скок на цените на горивата у нас? Копирай Брент премина 106 долара за барел, докато напрежението около Иран и Саудитска Арабия поставя под натиск световните енергийни доставки Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб 71-годишният глава на Католическата църква е опериран успешно в Рим, публичните му ангажименти са отменени до 20 октомври Как Португалия, Нидерландия и Британия загубиха контрола над Ормуз и Баб ел Мандеб Как Португалия, Нидерландия и Британия загубиха контрола над Ормуз и Баб ел Мандеб От португалските оръдия и търговията с кафе до британските военноморски бази - историята на двата протока обяснява защо те отново са в центъра на конфликта в Близкия изток
Николай ДЕНКОВ Николай ДЕНКОВ Има правителства с отпаднала необходимост - предишното падна от наглостта си, внимавайте да не сте следващото Виц на деня Виц на деня Майка на тинейджърка:
- Станала си лоша, нагла, невъзпитана, нетърпима?
- За всякакви претенции към производителя...! Виц на деня Виц на деня - Младеж, защо като дете не са ви учили да отстъпвате мястото си в градския транспорт на възрастни хора и жени с деца?
- Бабо, това е моето място! Аз съм шофьорът! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако една жена твърдо е решила да не даде на някой мъж, тя няма да се успокои, докато не му даде
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Илияна Йотова пред препълнената Опера в Бургас: Искам да бъда президентът на мира!
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тайната на перфектното турско кафе! Една малка хитрост прави каймака плътен, а аромата неустоим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Извънредно! Танкер е поразен в румънски териториални води?
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Емилия разтърси с признание за тежка катастрофа! Камелия и Цветин се оказали нейните ангели на пътя
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Бургас се готви за футболен уикенд, какъвто не е имало от години: Три големи битки за Купата!
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори