×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нетаняху се закани: Няма да се изтеглим от Газа, контролираме 60% от анклава Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Клиничните пътеки нагоре с 10%, еЗдраве ще показва колко струва лечението ни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София До 22 септември 3 зодии режат старото: Идват решения, които не търпят отлагане Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Поморие ще отбележи Съединението с богата празнична програма Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Огън, кокили и рок за 5 и 6 септември: Поморие затваря Фестивала на занаятите с голям спектакъл
Михаил ДИМИТРОВ До 22 септември 3 зодии режат старото: Идват решения, които не търпят отлагане До 22 септември 3 зодии режат старото: Идват решения, които не търпят отлагане 02/09/2026, Сряда 21:00 0
Флагман.БГ Пуснаха под наем апартамента на британския премиер, 14 души поискаха да спят в него Пуснаха под наем апартамента на британския премиер, 14 души поискаха да спят в него 02/09/2026, Сряда 20:30 0
Владислав БОНЕВ Екшън: Издирван за затвора се барикадира в мазе и налетя на полицаи Екшън: Издирван за затвора се барикадира в мазе и налетя на полицаи 02/09/2026, Сряда 20:00 0
Емел МАХМУД Поморие ще отбележи Съединението с богата празнична програма Поморие ще отбележи Съединението с богата празнична програма 02/09/2026, Сряда 19:30 0
Светлозария КИДЕРОВА 56% от бюджета на българина отива за храна, жилище, транспорт и съобщения 56% от бюджета на българина отива за храна, жилище, транспорт и съобщения 02/09/2026, Сряда 19:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Спират тировете по магистрали и натоварени пътища около почивните дни Спират тировете по магистрали и натоварени пътища около почивните дни 02/09/2026, Сряда 18:30 0
Владислав БОНЕВ Огнен ад край Сливово: Гъст дим покри Средецко, пожарът се разраства Огнен ад край Сливово: Гъст дим покри Средецко, пожарът се разраства 02/09/2026, Сряда 18:06 0
Емел МАХМУД Мицкоски към София: Предайте ни бащата на Ива Михайлова, чака го 12,5 години затвор Мицкоски към София: Предайте ни бащата на Ива Михайлова, чака го 12,5 години затвор 02/09/2026, Сряда 17:59 0
Емел МАХМУД Бронзово отличие за баскетболен клуб "Несебър" на международен турнир в Турция Бронзово отличие за баскетболен клуб "Несебър" на международен турнир в Турция 02/09/2026, Сряда 17:27 0
Емел МАХМУД Пеле го искаше в Сантос: Почина легендата на ГДР Еберхард Фогел Пеле го искаше в Сантос: Почина легендата на ГДР Еберхард Фогел 02/09/2026, Сряда 17:15 0
Емел МАХМУД Нетаняху се закани: Няма да се изтеглим от Газа, контролираме 60% от анклава Нетаняху се закани: Няма да се изтеглим от Газа, контролираме 60% от анклава 02/09/2026, Сряда 17:10 2
Емел МАХМУД Зелена светлина за износа на дизел: Комисията подкрепи отпадането на забраната за горивата Зелена светлина за износа на дизел: Комисията подкрепи отпадането на забраната за горивата 02/09/2026, Сряда 17:03 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Екшън: Издирван за затвора се барикадира в мазе и налетя на полицаи Екшън: Издирван за затвора се барикадира в мазе и налетя на полицаи 44-годишният мъж бил търсен за изтърпяване на две години затвор, граждани го засекли да разбива избени помещения Флагман.бг хвана кръвната мафия в крачка, скрита камера показва новите им тарифи (ВИДЕО) Флагман.бг хвана кръвната мафия в крачка, скрита камера показва новите им тарифи (ВИДЕО) Десетки смущаващи сигнали от отчаяни граждани заляха редакцията на Флагман.бг през последните дни 56% от бюджета на българина отива за храна, жилище, транспорт и съобщения 56% от бюджета на българина отива за храна, жилище, транспорт и съобщения България е страната с най-ниско общо ценово равнище в ЕС, но ниските доходи държат семейните бюджети силно зависими от разходите за първа необходимост Спират тировете по магистрали и натоварени пътища около почивните дни Спират тировете по магистрали и натоварени пътища около почивните дни Забраната за камиони над 12 тона ще действа в пиковите часове на 4, 5 и 7 септември, АПИ очаква засилен трафик около Деня на Съединението Очевидци от ада на „Каваци“ проговориха пред Флагман.бг: Всичко пламна за 2 мин., настана ужасна паника (ВИДЕО) Очевидци от ада на „Каваци“ проговориха пред Флагман.бг: Всичко пламна за 2 мин., настана ужасна паника (ВИДЕО) Част от събралите се очевидци и минувачи не изключват версията за умишлен палеж Бронзово отличие за баскетболен клуб "Несебър" на международен турнир в Турция Бронзово отличие за баскетболен клуб "Несебър" на международен турнир в Турция Бургаският прокурор Благовест Вангелов влиза в битката за ВСС Бургаският прокурор Благовест Вангелов влиза в битката за ВСС Магистратът от Окръжна прокуратура-Бургас е сред петимата кандидати, допуснати до участие в избора от прокурорската квота Клиничните пътеки нагоре с 10%, еЗдраве ще показва колко струва лечението ни Клиничните пътеки нагоре с 10%, еЗдраве ще показва колко струва лечението ни Личните лекари и специалистите получават 4,4% увеличение със задна дата, НЗОК готви и нов модел за заплащане на лекари, сестри и специализанти Багерите влязоха в ОУ "Любен Каравелов", започна строежът на новия корпус Багерите влязоха в ОУ "Любен Каравелов", започна строежът на новия корпус Разрушават северното крило на училището, на негово място ще се издигнат 3 етажа с по 5 класни стаи и голям физкултурен салон Съдът остави зад решетките Ярослав, обвинен за убийството на 18-годишна японка в София Съдът остави зад решетките Ярослав, обвинен за убийството на 18-годишна японка в София 25-годишният украинец твърди, че фаталният сблъсък започнал след скандал с приятелката му, прокуратурата го обвинява за множество удари с нож
Свят Всички новини
Пуснаха под наем апартамента на британския премиер, 14 души поискаха да спят в него Пуснаха под наем апартамента на британския премиер, 14 души поискаха да спят в него Фалшивата обява оцеля два месеца, прие плащане за несъществуващ престой и дори получи оценка 10 от 10 Нетаняху се закани: Няма да се изтеглим от Газа, контролираме 60% от анклава Нетаняху се закани: Няма да се изтеглим от Газа, контролираме 60% от анклава Израелският премиер постави разоръжаването на Хамас като условие за отстъпление, докато американският план предвижда поетапно изтегляне на силите САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари САЩ приключиха удариите по Иран, Техеран отвърна с ракетни удари Вашингтон атакува ПВО, радари и военни обекти на Революционната гвардия Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари Първият учебен ден в Киев минал в укритията: 12 убити при нови руски удари Столицата и областта са под въздушен натиск шести пореден ден, а Москва все по-често използва бързи дронове с реактивни двигатели От Харалд Прекраснокосия до Хокон VIII: Норвегия пази короната си хилядолетие От Харалд Прекраснокосия до Хокон VIII: Норвегия пази короната си хилядолетие Новият крал наследи трона след смъртта на Харалд V, а след него в линията е принцеса Ингрид Александра - възможната бъдеща кралица на Норвегия Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия Опасни таблетки екстази с образа на Тръмп задействаха алармата в Нидерландия Лабораторният анализ откри висока концентрация на PMMA, свързвана с тежки отравяния и фатално прегряване Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Хокон VIII положи клетва пред парламента на Норвегия Новият крал пое конституционния ангажимент дни след смъртта на Харалд V, а подкрепата за монархията достигна 72% Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор Бащата на Ива Михайлова се появява по български телевизии, а РСМ го издирва за 12,5 години затвор МВР в Скопие потвърди, че международната заповед за Симеон Михайлов остава активна, докато той публично защитава дъщеря си в България Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Два супертанкера бяха улучени със снаряди в Ормузкия проток Корабите бяха поразени през минути край Оман, екипажите са в безопасност, а цената на петрола тръгна нагоре Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Откриха взривни устройства край ТЕЦ в Германия, целяли мащабен токов удар Повредени са електропроводи край централата Яншвалде, поне едно устройство е детонирало, а извършителите и мотивът остават неизвестни
Мирослав Ненков, бивш министър на здравеопазването Мирослав Ненков, бивш министър на здравеопазването Звънях на олигархията, никой не вдига. Рекох си - е, няма я олигархията вече Виц на деня Виц на деня Гола жена влиза в бар. Поръчва си бира, а барманът я гледа шашнат.
Тя:
- Какво, никога ли не си виждал гола дама?!
Барманът отвръща:
- Не, просто се чудя как ще платите... Виц на деня Виц на деня Мъж в спешното:
- Раната на главата еи е доста тежка. Сигурно са ви нападнали за пари?
- Така е, докторе...
- Бихте ли познали нападателя?
- Естествено, докторе, кой не познава жена си. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато видите някой да кара с 30 км/ч в лява лента и да си прави селфи, не му свирете. Човекът просто се опитва да живее бавно и осъзнато... а и вероятно търси къде е мигачът
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
За Евровизия Бургас очаква голямо име от Холивуд. Ставаме ли киноцентър на целия регион?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Старозагорският кмет на ГЕРБ се обясни в любов на Илияна Йотова
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Красавицата от „Игри на волята“ Жани е половинката на созополска спортна легенда (СНИМКИ/ВИДЕО)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Скандал на пазара на злато: „Топ Голд“ обвини шефа на „Тавекс“ в схема с турски кюлчета и обяви нулев спред
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
56% от бюджета на българина отива за храна, жилище, транспорт и съобщения
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бургаският прокурор Благовест Вангелов влиза в битката за ВСС
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Флагман.бг хвана кръвната мафия в крачка, скрита камера показва новите им тарифи (ВИДЕО)
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Екшън: Издирван за затвора се барикадира в мазе и налетя на полицаи
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин ще надживее Тръмп политически
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори