×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кичка Бодурова разплака с последния си спомен за Вежди Рашидов: Той вдигнал на крак държавата заради нея Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България влиза в надпреварата за изкуствен интелект! Държавата заделя 49 млн. евро за AI фабрика Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Любовен триъгълник взриви „Игри на волята“! Елица и Алекса се развеждат след изневяра, замесиха и Сапунджиева Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Опасна мода сред тийнейджърите! Ядат свръхлюти чушки и чипсове за гледания, 14-годишно момче загина след предизвикателство Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Софи Маринова сменя луксозните коли с големи инвестиции в Дубай, влиятелен арабски бизнесмен ще я съветва
Михаил ДИМИТРОВ Отслабване, докато спим? 10 вечерни навика, които помагат да свалим излишните килограми Отслабване, докато спим? 10 вечерни навика, които помагат да свалим излишните килограми 07/11/2026, Събота 22:00 0
Михаил ДИМИТРОВ България влиза в надпреварата за изкуствен интелект! Държавата заделя 49 млн. евро за AI фабрика България влиза в надпреварата за изкуствен интелект! Държавата заделя 49 млн. евро за AI фабрика 07/11/2026, Събота 21:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Тежка новина за българската красавица Ана-Мария Бабау! Катастрофа я извади от конкурса „Мис Вселена 2026“ Тежка новина за българската красавица Ана-Мария Бабау! Катастрофа я извади от конкурса „Мис Вселена 2026“ 07/11/2026, Събота 21:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Шофьори, внимание! Затварят участъци от две улици в бургаския квартал Крайморие до 21 декември Шофьори, внимание! Затварят участъци от две улици в бургаския квартал Крайморие до 21 декември 07/11/2026, Събота 20:30 0
Димитър КИРЯКОВ Кичка Бодурова разплака с последния си спомен за Вежди Рашидов: Той вдигнал на крак държавата заради нея Кичка Бодурова разплака с последния си спомен за Вежди Рашидов: Той вдигнал на крак държавата заради нея 07/11/2026, Събота 20:00 2
Михаил ДИМИТРОВ И брат на Меган Маркъл попадна в разследване за сексуално насилие над деца И брат на Меган Маркъл попадна в разследване за сексуално насилие над деца 07/11/2026, Събота 20:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Венета Райкова с любопитна теория за любовта: Защо силните жени привличат трудни мъже? Венета Райкова с любопитна теория за любовта: Защо силните жени привличат трудни мъже? 07/11/2026, Събота 19:31 1
Михаил ДИМИТРОВ Опасна бактерия от котките може да увреди зрението! Проф. Чернинкова разкри два тревожни случая у нас Опасна бактерия от котките може да увреди зрението! Проф. Чернинкова разкри два тревожни случая у нас 07/11/2026, Събота 19:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Ванката се пенсионира Ванката се пенсионира 07/11/2026, Събота 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Скръбна вест! Почина обичаният български илюзионист Никола Петров-Корли Скръбна вест! Почина обичаният български илюзионист Никола Петров-Корли 07/11/2026, Събота 18:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Опасна мода сред тийнейджърите! Ядат свръхлюти чушки и чипсове за гледания, 14-годишно момче загина след предизвикателство Опасна мода сред тийнейджърите! Ядат свръхлюти чушки и чипсове за гледания, 14-годишно момче загина след предизвикателство 07/11/2026, Събота 18:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Две версии на писмо до Брюксел разпалиха скандала за втората пенсия! Гълъб Донев отрича прехвърляне на вноски към НОИ Две версии на писмо до Брюксел разпалиха скандала за втората пенсия! Гълъб Донев отрича прехвърляне на вноски към НОИ 07/11/2026, Събота 17:28 5
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Отслабване, докато спим? 10 вечерни навика, които помагат да свалим излишните килограми Отслабване, докато спим? 10 вечерни навика, които помагат да свалим излишните килограми Учените установиха връзка между качествения сън, апетита и телесното тегло. Вижте какво да правите преди лягане, кои храни да избягвате и защо вечерята не е враг на стройната фигура Бомбени заплахи объркаха полетите в Европа, всяка фалшива тревога струва до 250 хил. долара Бомбени заплахи объркаха полетите в Европа, всяка фалшива тревога струва до 250 хил. долара Десетки самолети смениха маршрути, кацаха извънредно и бяха ескортирани от изтребители. Експерти подозират координирана кампания, целяща да блокира въздушния транспорт България влиза в надпреварата за изкуствен интелект! Държавата заделя 49 млн. евро за AI фабрика България влиза в надпреварата за изкуствен интелект! Държавата заделя 49 млн. евро за AI фабрика Новият суперкомпютър Discoverer++ ще подпомага бизнеса, учените и институциите. Бюджет 2027 предвижда още 62,1 млн. евро за наука, повече средства за техническо образование и цифрова самоличност през телефона Симеон Цветков във Ф Студио: Държавата да преразгледа условията за концесия на плажовете Симеон Цветков във Ф Студио: Държавата да преразгледа условията за концесия на плажовете Асоциацията за развитие на дейностите по управление на морските плажове обяви, че браншът търси подкрепата на Министерството на туризма за адекватна актуализация  Тежка новина за българската красавица Ана-Мария Бабау! Катастрофа я извади от конкурса „Мис Вселена 2026“ Тежка новина за българската красавица Ана-Мария Бабау! Катастрофа я извади от конкурса „Мис Вселена 2026“ 27-годишната носителка на титлата „Мис Вселена България“ няма да участва в световния финал на 24 ноември в Пуерто Рико. Организаторите призоваха за подкрепа и уважение към личното ѝ пространство Ритейл парковете срещу моловете: Кой печели битката (ВИДЕО) Ритейл парковете срещу моловете: Кой печели битката (ВИДЕО) В Бургас два различни търговски модела вече се конкурират през един булевард. Единият разчита на достъпни цени и удобство, другият на мода, развлечения и свободно време   Шофьори, внимание! Затварят участъци от две улици в бургаския квартал Крайморие до 21 декември Шофьори, внимание! Затварят участъци от две улици в бургаския квартал Крайморие до 21 декември Новите ограничения влизат в сила от 12:30 часа в понеделник, 9 ноември, и засягат улиците „Тракийска низина“ и „Бриз“. Причината е продължаващата реконструкция на ВиК мрежата Кичка Бодурова разплака с последния си спомен за Вежди Рашидов: Той вдигнал на крак държавата заради нея Кичка Бодурова разплака с последния си спомен за Вежди Рашидов: Той вдигнал на крак държавата заради нея Певицата разказа за незабравим следобед в ателието на скулптора през 2024 г., когато той научил, че след 50 години на сцената тя няма държавно отличие, и незабавно започнал да звъни в Министерството на културата Може ли в Бургаско да се вари ракия от кактус? Може ли в Бургаско да се вари ракия от кактус? Три бургазлийки тръгнаха за гъби край странджанското село Присад, но попаднаха на диворастящи кактуси, единият от които цъфти през ноември Венета Райкова с любопитна теория за любовта: Защо силните жени привличат трудни мъже? Венета Райкова с любопитна теория за любовта: Защо силните жени привличат трудни мъже? Бившата водеща на „Горещо“ вярва, че силните личности срещат повече изпитания във връзките си, защото са призвани да помагат на другите
Свят Всички новини
И брат на Меган Маркъл попадна в разследване за сексуално насилие над деца И брат на Меган Маркъл попадна в разследване за сексуално насилие над деца Филипинските власти проверяват твърдения, че непълнолетни момичета са посещавали дома на Томас Маркъл-младши. Междувременно баща му беше арестуван във Флорида и обвинен в притежание на материали със сексуално насилие над деца Кървава стрелба в сърцето на Краков: Петима загинаха, над 10 са ранени, сред тях и полицаи Кървава стрелба в сърцето на Краков: Петима загинаха, над 10 са ранени, сред тях и полицаи Полицията простреляла нападателя при задържането му, а премиерът Доналд Туск поиска пълно разследване на трагедията Опасна мода сред тийнейджърите! Ядат свръхлюти чушки и чипсове за гледания, 14-годишно момче загина след предизвикателство Опасна мода сред тийнейджърите! Ядат свръхлюти чушки и чипсове за гледания, 14-годишно момче загина след предизвикателство Френската агенция ANSES предупреждава за 124 случая на отравяне за пет години. Над една трета от пострадалите са деца между 10 и 15 години, а лекарите отчитат риск от сърдечни проблеми и загуба на съзнание Мистериозно убийство! Откриха гола жена, намушкана до смърт в салон за масажи Мистериозно убийство! Откриха гола жена, намушкана до смърт в салон за масажи Полицията издирва едър мъж, висок около 190 см, който избягал от обекта с чувал за боклук. Съседи разказват, че салонът изглеждал затворен, но вътре постоянно влизали и излизали посетители Почина носителят на „Оскар“ Себастиан Лелио, режисьорът на „Фантастична жена“ си отиде едва на 52 години Почина носителят на „Оскар“ Себастиан Лелио, режисьорът на „Фантастична жена“ си отиде едва на 52 години Семейството му съобщи за здравословни проблеми, но не разкри конкретната причина за смъртта Разбиха депозитен банкомат Разбиха депозитен банкомат Три полицейски екипа пристигнаха на място, криминалисти проверяват охранителните камери и разпитват служители на съседни обекти. Все още не е ясно дали са откраднати пари Киев пред зимен кошмар! Руски ракети удариха енергетиката, столицата остана с прекъсвания на тока, парното и водата Киев пред зимен кошмар! Руски ракети удариха енергетиката, столицата остана с прекъсвания на тока, парното и водата Три вълни от балистични ракети поразиха украинската столица, повреден е и Северният мост над Днепър. Ранено е 14-годишно дете, аварийните спирания на електричеството изместиха обичайните графици Разбиха 400-годишен код на катинар от потънал кораб Разбиха 400-годишен код на катинар от потънал кораб Учени разгадаха с помощта на скенер четирибуквена комбинация, останала тайна повече от четири века Тръмп потвърди нови удари по Иран Тръмп потвърди нови удари по Иран Американският президент определи операцията като незначителна и заяви, че военните са извадили от строя иранските съоръжения само за минути Бомбена заплаха проваля полета ви? Авиокомпанията дължи хотел, храна и връщане на парите Бомбена заплаха проваля полета ви? Авиокомпанията дължи хотел, храна и връщане на парите Обезщетение обичайно не се изплаща при извънредна заплаха за сигурността, но превозвачът е длъжен да се погрижи за пътниците
Бойко Борисов Бойко Борисов Парламентът е абсолютно безсмислена организация в момента Виц на деня Виц на деня Жена при врачка:
- Госпожо, мъжът ви си има любовница.
- Ааа?! Вижте дали не сте наредили обратно картите. Виц на деня Виц на деня - Това ли е ритуалната зала?
- Да, това е.
- А защо има кръв на пода?
- Ами има различни ритуали... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не оставяй днешната работа за утре, ако можеш да я свършиш и вдруги ден.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Инж. Петър Кънев събра видни учени и общественици в Ахтопол, Странджа отново разкрива тайните на миналото си
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бомбена заплаха проваля полета ви? Авиокомпанията дължи хотел, храна и връщане на парите
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Невидимият фронт: Кой има интерес да заглушава GPS сигналите по източния фланг на НАТО
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
„Скъпи приятелю, твоето творчество остава вечно!“ Лили Иванова се сбогува с Вежди Рашидов
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Бомбени заплахи объркаха полетите в Европа, всяка фалшива тревога струва до 250 хил. долара
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Отслабване, докато спим? 10 вечерни навика, които помагат да свалим излишните килограми
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кичка Бодурова разплака с последния си спомен за Вежди Рашидов: Той вдигнал на крак държавата заради нея
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Симеон Цветков във Ф Студио: Държавата да преразгледа условията за концесия на плажовете
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Хората търсят Бога най-често, когато животът ги изправи пред изпитание
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Може ли в Бургаско да се вари ракия от кактус?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори