×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция отвори 153 км бърза железница до България - влакове с 200 км/ч. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трифон Трифонов:Отговорност на афилиейт сайтовете за разумна игра Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кораб потъна в Черно море след пожар, двама моряци загинаха, 11 бяха спасени
Михаил ДИМИТРОВ Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа 05/10/2026, Понеделник 21:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС 05/10/2026, Понеделник 21:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. 05/10/2026, Понеделник 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце 05/10/2026, Понеделник 20:00 5
Михаил ДИМИТРОВ „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин 05/10/2026, Понеделник 19:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас 05/10/2026, Понеделник 19:08 0
Димитър КИРЯКОВ Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене 05/10/2026, Понеделник 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна 05/10/2026, Понеделник 18:36 2
Димитър КИРЯКОВ Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина 05/10/2026, Понеделник 18:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия на стадиона: 44-годишен футболист колабира и почина по време на мач у нас Трагедия на стадиона: 44-годишен футболист колабира и почина по време на мач у нас 05/10/2026, Понеделник 17:58 0
Флагман.БГ Трифон Трифонов:Отговорност на афилиейт сайтовете за разумна игра Трифон Трифонов:Отговорност на афилиейт сайтовете за разумна игра 05/10/2026, Понеделник 17:42 0
Флагман.БГ Почина първият гей на България Почина първият гей на България 05/10/2026, Понеделник 17:33 9
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа Президентът на Левски наследява Георги Глушков след 15 години начело на федерацията и обяви треньорите за свой основен приоритет Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави 30-годишният ултрамаратонец държеше темпо за финал под 24 часа, а въпреки дъжда, разранените ходила и тежката битка със себе си записа 15-о място и второто най-силно българско време на Спартатлона в Гърция Борисов отсече: Димитър Николов остава в ГЕРБ, ако го вадя от Бургас - ще е за премиер Борисов отсече: Димитър Николов остава в ГЕРБ, ако го вадя от Бургас - ще е за премиер Лидерът на ГЕРБ сложи край на спекулациите около Николов и Живко Тодоров Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Младият мъж управлява автомобила, като е преметнал колана през волана, а Николай Попов - бащата на Сияна, реагира само с една дума: Безумие Бургас се отвори към морето. Сега е ред и на езерата Бургас се отвори към морето. Сега е ред и на езерата Морска гара промени центъра на града, а Вая и останалите водни територии могат да бъдат следващият голям обществен ресурс Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас Първият филиал на НМА извън София отвори в TriA Space Central Park, капацитетът му е до 120 студенти, а подготовката включва пеене, китара, народни инструменти, хореография и балетна педагогика БДУ се утвърждава като академичен лидер: 200 чуждестранни студенти от пет континента учат медицина в Бургас БДУ се утвърждава като академичен лидер: 200 чуждестранни студенти от пет континента учат медицина в Бургас За четвърта поредна година университетът приема международен випуск по медицина на английски език, а интересът вече превръща Бургас в разпознаваем образователен център Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Мъжът е заснет посред бял ден край училище „Димчо Дебелянов“, а според очевидци същият човек вече е забелязван и в други части на Варна Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина Новата академична 2026/2027 година започна с послания за знание, професионална реализация и повече възможности младите хора да изградят бъдещето си в Бургас Автобусен шофьор се изплаши, че ще заседне под подземната улица на Бургас, направи рискова маневра Автобусен шофьор се изплаши, че ще заседне под подземната улица на Бургас, направи рискова маневра Шофьорът на МАН с пазарджишка регистрация се отказа в последния момент да влезе под площада, завил рязко надясно и блокирал изхода на частен паркинг
Свят Всички новини
Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Италианският премиер депозира четирисекунден запис с думите Аз съм Джорджа Мелони, след серия фалшиви изображения и дийпфейк материали с нейния образ Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. Лабораторията поиска нова проба, за да установи количеството на веществото, а резултатът може да се окаже ключов за разследването на фаталната плазмафереза „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин Един от най-твърдите руски командири отново е в центъра на вниманието след години извън фронтовото командване, но Москва още не е потвърдила нито завръщането му, нито ново назначение в Украйна Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене 12 мъже са задържани, след като с месеци обикаляли кварталите нощем, залавяли домашни любимци и ги предавали за клане Силвия Кацарова с тежко признание: След концерт ми е идвало да се самоубия Силвия Кацарова с тежко признание: След концерт ми е идвало да се самоубия На 72 години певицата разкри колко жестока е била към себе си заради всяка фалшива нота и защо едва сега е започнала да приема несъвършенството Паника в училища и институции: Авторът на бомбените заплахи изпрати зловещ мотив Паника в училища и институции: Авторът на бомбените заплахи изпрати зловещ мотив Писмото е озаглавено „Омраза“ и твърди, че атаката е отмъщение за престъпления срещу мъжете Горивата може да поевтинеят с 25%, но до пролетта Горивата може да поевтинеят с 25%, но до пролетта Бисер Манолов очаква охлаждане на петрола през 2027 г., но предупреждава, че цените по бензиностанциите ще слизат по-бавно 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби Съдебният лекар потвърди причината за смъртта, а семейството на актьора от "Малки сладки" лъжкини поиска лично пространство и призова хората в криза да търсят помощ 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата Ученикът е роден в Русия, живее във Франция от 2020 г. и няма предишни криминални прояви, защитата му подаде жалба срещу самия полицай Ракът я погуби Ракът я погуби Семейството й съобщи, че тя е издъхнала спокойно, заобиколена от най-близките си, а новината бе разпространена от нейния публицист Ерик Алпър
Златан към Роналдо Златан към Роналдо Дори лъвовете знаят кога ловът е приключил Виц на деня Виц на деня - Муцка, как е семейния живот, след като се ожени?
- Като в детството - не стой навън до късно, с чужди чичковци не разговаряй... Виц на деня Виц на деня Бургазлия влиза в спортен магазин и пита:
- Имате ли анцузи?
Продавачката го пита:
- За сватба, или за спорт? Статус във фейсбук Статус във фейсбук В детството е лесно - падне ти зъб и феята ти донесе нов...
А сега - 700 евро...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Борисов отсече: Димитър Николов остава в ГЕРБ, ако го вадя от Бургас - ще е за премиер
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Само Радев като пилот на костите липсва в „Самуил: Завръщането“ 1.0
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Задържаха декана на Медицинския факултет в Пловдив, има още арестувани
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори