×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 16 май 2026: Любовни страсти и съдбовни избори днес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дейвид Бекъм официално е милиардер
Михаил ДИМИТРОВ „Dance Little Star“ превърна Царево в сцена на детския талант и танца „Dance Little Star“ превърна Царево в сцена на детския талант и танца 16/05/2026, Събота 12:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Община Царево представя туристическия потенциал на Южното Черноморие на изложение в Русе Община Царево представя туристическия потенциал на Южното Черноморие на изложение в Русе 16/05/2026, Събота 12:00 0
Михаил ДИМИТРОВ С много емоции Детска градина „Ален мак" отбеляза 50 години С много емоции Детска градина „Ален мак" отбеляза 50 години 16/05/2026, Събота 11:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Си Дзинпин впечатли Тръмп с изискана кулинарна дипломация в Пекин Си Дзинпин впечатли Тръмп с изискана кулинарна дипломация в Пекин 16/05/2026, Събота 11:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж 16/05/2026, Събота 11:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал 16/05/2026, Събота 10:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция 16/05/2026, Събота 10:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна 16/05/2026, Събота 10:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект 16/05/2026, Събота 09:40 1
Михаил ДИМИТРОВ Примирието между Израел и Ливан се удължава Примирието между Израел и Ливан се удължава 16/05/2026, Събота 09:20 1
Михаил ДИМИТРОВ Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет 16/05/2026, Събота 09:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра 16/05/2026, Събота 08:30 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
„Dance Little Star“ превърна Царево в сцена на детския талант и танца „Dance Little Star“ превърна Царево в сцена на детския талант и танца С много настроение десетки малки танцьори превърнаха вечерта в истински празник на изкуството Единият прави по 30 доставки на ден за жълти стотинки, другият е един от онези, които "работят политик" Единият прави по 30 доставки на ден за жълти стотинки, другият е един от онези, които "работят политик" В понеделник първият ще е още в ареста и най-вероятно ще изгуби работата си, защото вторият трябваше пак да се прави на мъж и да си снима геройското клипче за ТикТок Община Царево представя туристическия потенциал на Южното Черноморие на изложение в Русе Община Царево представя туристическия потенциал на Южното Черноморие на изложение в Русе В знак на уважение и като символ на Странджа, гостите получиха странджански манов мед – единственият български манов мед Central Park Бургас посреща 1 юни с голям детски празник, флашмоб и изненади Central Park Бургас посреща 1 юни с голям детски празник, флашмоб и изненади Пространството около Голямата сцена там ще се превърне в най-веселото място в града С рок и кръшни хора Царево изпрати зрелостниците от СУ „Никола Йонков Вапцаров“ С рок и кръшни хора Царево изпрати зрелостниците от СУ „Никола Йонков Вапцаров“ Сред официалните гости бяха кметът Марин Киров и заместниците му Денис Диханов, инж. Стефка Колева и Таня Янева Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж Полицията разследва смъртта на 50-годишен мъж, намерен обесен на скеле, като първоначалните данни сочат самоубийство Георги Чиликов поема Черноморец 1919, акулите готвят отбор за елита Георги Чиликов поема Черноморец 1919, акулите готвят отбор за елита „Драконите“ искат да запазят специалиста, но той предпочита да води „акулите“ през следващия сезон Фейсбук гръмна заради депутата на капака и от стожер на реформата Ивайло Мирчев се превърна в меме Фейсбук гръмна заради депутата на капака и от стожер на реформата Ивайло Мирчев се превърна в меме Паркирал съм изрядно, за да не ми изскочи някой народен представител, пошегува се журналистът Владислав Апостолов в ефира на БНТ Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра На 16 май църквата отдава почит на един от любимите ученици на свети Пахомий Велики, чийто живот е посветен на Бога и монашеския труд Немският метод Хугелкултура удвоява реколтата от чушки и улеснява градинарите Немският метод Хугелкултура удвоява реколтата от чушки и улеснява градинарите Интересна техника с повдигнати лехи, която намалява поливането, спестява усилия и създава здрави растения
Свят Всички новини
Си Дзинпин впечатли Тръмп с изискана кулинарна дипломация в Пекин Си Дзинпин впечатли Тръмп с изискана кулинарна дипломация в Пекин Китайският президент използва деликатеси, за да демонстрира дипломатическа култура и укрепи връзките със САЩ Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Цинков фосфид, използван за убиване на плъхове, е намерен в плодовете, докато разследването продължава Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция Президентът подчерта решителността на американските и нигерийските сили в борбата срещу международния тероризъм Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Докато мирните преговори са замразени, Кремъл се готви да увеличи натиска върху Донбас и Южна Украйна Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект Растежът на AI трансформира глобалния пазар на технологии Примирието между Израел и Ливан се удължава Примирието между Израел и Ливан се удължава Вашингтон бе домакин на високопродуктивни преговори, които дават надежда за стабилност в Ливан и региона Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Дори по време на мирни преговори с Русия генералът демонстрира решителност и нов подход към сигурността и мобилизацията Гръцкият Сървайвър завърши с ампутация, спряха сезона Гръцкият Сървайвър завърши с ампутация, спряха сезона 22-годишен участник в риалитито загуби половината си крак при нелеп инцидент Венци Стефанов: България трябва да издигне паметник на Тодор Живков Венци Стефанов: България трябва да издигне паметник на Тодор Живков Радев е голямо попадение, категоричен е той  България не подкрепи трибунал в Хага срещу Путин България не подкрепи трибунал в Хага срещу Путин Нашата страна е сред четирите членки на ЕС, които не са подкрепили инициативата
Венци СТЕФАНОВ Венци СТЕФАНОВ Радев е най-голямото попадение, ако си генерал от авиацията, значи че си нещо много повече от другите Виц на деня Виц на деня - Муцка, аз съм спала с моя мъж 2 пъти, преди да се оженим. А ти?
- Аз към 20-тина, ама не знаех, че ще се ожените! Виц на деня Виц на деня - Бабо, какво би предпочела - с*кс с млад мъж или локум?
- Ох, чедо, от къде зъби за локум на тази възраст!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Страхувай се по-малко, надявай се повече. Яж по-малко, дъвчѝ повече. Говорѝ по-малко, казвай повече. Мразѝ по-малко, обичай повече
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Над 1000 мотористи протестираха в Бургас срещу поскъпналата Гражданска отговорност, затвориха изхода на града
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
„Простотата е завършена сложност“: Изложба в Бургас представя живота и творчеството на световноизвестен скуптор
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Музеят „История на котвата” в Ахтопол е най-богатият на експонати в Европа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
И кой каза 1,2,...12: Бургаските гимназии изпратиха своите абитуриенти с много шум и настроение на Морското казино
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Dance Little Star“ превърна Царево в сцена на детския талант и танца
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Пица на тиган - лесна и бърза рецепта без фурна
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Детски хор „Милка Стоева“ с престижни отличия от международния конкурс Victoria Cracow Choral Competition 2026
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Мигранти душиха 70 г. белгиец посред бял ден в центъра на Брюксел
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Отличиха бургаски учен като автор на една от най-добрите български езиковедски книги
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори