×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В Египет се радват - минималната заплата стана 130 евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Иран с остро послание към САЩ и Израел след ново изявление на военните Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Осъдиха Нова тв за интервю с порноактрисата Габровска, създавали опасен модел за подражание Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Новият физкултурен салон на ОУ "Георги С. Раковски" в с. Оризаре бе домакин на спортна инициатива за ученици от II клас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Облачно време с валежи и сняг в петък, температурите леко се повишават
Мария АРНАУДОВА Несебър отбеляза Деня на детската книга със срещи на деца с любими български авторки Несебър отбеляза Деня на детската книга със срещи на деца с любими български авторки 02/04/2026, Четвъртък 16:20 0
Мария АРНАУДОВА Несебър отбеляза Деня на детската книга със срещи на деца с любими български авторки Несебър отбеляза Деня на детската книга със срещи на деца с любими български авторки 02/04/2026, Четвъртък 16:20 0
Мария АРНАУДОВА Защо Кипър отново се оказа в центъра на напрежението? Защо Кипър отново се оказа в центъра на напрежението? 02/04/2026, Четвъртък 16:00 0
Мария АРНАУДОВА ОССЕ отчете 6,6 млн. избиратели и нерешени проблеми преди вота ОССЕ отчете 6,6 млн. избиратели и нерешени проблеми преди вота 02/04/2026, Четвъртък 15:50 0
Мария АРНАУДОВА Започна консервацията и реставрацията на римските терми в Акве калиде Започна консервацията и реставрацията на римските терми в Акве калиде 02/04/2026, Четвъртък 15:40 2
Мария АРНАУДОВА Малки лазарки от три детски градини внесоха празничен дух в Община Несебър  Малки лазарки от три детски градини внесоха празничен дух в Община Несебър  02/04/2026, Четвъртък 15:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Кичка Бодурова стана баба Кичка Бодурова стана баба 02/04/2026, Четвъртък 15:00 1
Мария АРНАУДОВА Лазарки от ДГ „Раковина“ внесоха празнично настроение в Съдебната палата в Бургас Лазарки от ДГ „Раковина“ внесоха празнично настроение в Съдебната палата в Бургас 02/04/2026, Четвъртък 14:57 0
Михаил ДИМИТРОВ ПГТ „Иван Вазов“ в Слънчев бряг отбеляза 59 години с празник на талантите и професионалните умения ПГТ „Иван Вазов“ в Слънчев бряг отбеляза 59 години с празник на талантите и професионалните умения 02/04/2026, Четвъртък 14:56 0
Тервел ИЛИЕВ БФВ иска да изгради Дом на волейбола БФВ иска да изгради Дом на волейбола 02/04/2026, Четвъртък 14:55 0
Флагман.БГ Облачно време с валежи и сняг в петък, температурите леко се повишават Облачно време с валежи и сняг в петък, температурите леко се повишават 02/04/2026, Четвъртък 14:40 0
Флагман.БГ Новият физкултурен салон на ОУ "Георги С. Раковски" в с. Оризаре бе домакин на спортна инициатива за ученици от II клас Новият физкултурен салон на ОУ "Георги С. Раковски" в с. Оризаре бе домакин на спортна инициатива за ученици от II клас 02/04/2026, Четвъртък 14:20 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Формулата за привличане на инвестиции в Бургас се базира на три основни стълба – хора, инфраструктура и предвидимост Формулата за привличане на инвестиции в Бургас се базира на три основни стълба – хора, инфраструктура и предвидимост Всичко това е част от програмата на ГЕРБ-СДС, регионът има предпоставки да се развие като още по-силен транспортен и логистичен център, категоричен е Йордан Йорданов Защо Кипър отново се оказа в центъра на напрежението? Защо Кипър отново се оказа в центъра на напрежението? Британски бази, гръцко-турско съперничество и нов риск за сигурността превърнаха острова в стратегическа точка за Европа   ОССЕ отчете 6,6 млн. избиратели и нерешени проблеми преди вота ОССЕ отчете 6,6 млн. избиратели и нерешени проблеми преди вота Мисията посочва, че подготовката за предсрочните избори на 19 април върви в срок, но част от препоръките по изборната рамка остават неизпълнени  Сигнал до Флагман: Защо събориха Графичната база в Бургас (СНИМКИ) Сигнал до Флагман: Защо събориха Графичната база в Бургас (СНИМКИ) От няколко дни тежка техника е на терена край брега на морето Започна консервацията и реставрацията на римските терми в Акве калиде Започна консервацията и реставрацията на римските терми в Акве калиде Експонирана ще бъдат североизточната кула на банята и нейната източна стена, ще бъде изградена и туристическа инфраструктура Малки лазарки от три детски градини внесоха празничен дух в Община Несебър  Малки лазарки от три детски градини внесоха празничен дух в Община Несебър  Деца от ДГ „Яна Лъскова“, ДГ „Моряче“ и ДГ „Калина Малина“ поздравиха служители и посетители с песни, танци и наричания в навечерието на Лазаровден и Цветница Кичка Бодурова стана баба Кичка Бодурова стана баба Новороденото се казва Микаела Лазарки от ДГ „Раковина“ внесоха празнично настроение в Съдебната палата в Бургас Лазарки от ДГ „Раковина“ внесоха празнично настроение в Съдебната палата в Бургас Деца от група „Морски перли“ поздравиха магистрати и съдебни служители с песни, танци и народни носии в навечерието на Лазаровден ПГТ „Иван Вазов“ в Слънчев бряг отбеляза 59 години с празник на талантите и професионалните умения ПГТ „Иван Вазов“ в Слънчев бряг отбеляза 59 години с празник на талантите и професионалните умения Ученици, учители и родители отпразнуваха годишнината на гимназията с музика, демонстрации, викторина, спортни игри и награди за изявени възпитаници БФВ иска да изгради Дом на волейбола БФВ иска да изгради Дом на волейбола Бюджетът на федерацията вече е малко над 8 милиона евро, като повече от половината са собствени средства. Това е вторият най-висок бюджет сред спортните федерации в България, каза Любо Ганев
Свят Всички новини
Етичната комисия към Прокурорската колегия се самосезира заради Емилия Русинова Етичната комисия към Прокурорската колегия се самосезира заради Емилия Русинова Проведено е извънредно заседание, изискана е информация от компетентни органи, а темата идва след публични твърдения за пътувания на ръководителя на Софийската градска прокуратура с Петьо Петров - Еврото Иран с остро послание към САЩ и Израел след ново изявление на военните Иран с остро послание към САЩ и Израел след ново изявление на военните Говорител на иранското командване „Хатам ал Анбия“ заяви, че Техеран ще продължи действията си, а реакцията дойде след нови заплашителни думи от Доналд Тръмп В Египет се радват - минималната заплата стана 130 евро В Египет се радват - минималната заплата стана 130 евро Кабинетът е одобрил увеличението с 1000 паунда като част от социалните мерки, включени в държавния бюджет за следващата данъчна година Мъск е на път да стане първият трилионер в света Мъск е на път да стане първият трилионер в света Милиардерът се готви да изведе SpaceX на борсата, а компанията да стане една от най-ценните публично търгувани бизнеса в света Историческата мисия до Луната потегли успешно, след 53 години! И върна живата емоция на космодрума във Флорида Историческата мисия до Луната потегли успешно, след 53 години! И върна живата емоция на космодрума във Флорида И то пред очите на хиляди, дошли да видят историческия старт НАСА съобщи за проблем с връзката на "Орион" НАСА съобщи за проблем с връзката на "Орион" По време на пресконференцията след изстрелването ръководителят на НАСА Джаред Айзекман потвърди, че на кораба е възникнал "краткотраен проблем със връзката, при който екипът на Земята не е могъл да чува екипажа“ Предлагат повишаването на данък сгради Предлагат повишаването на данък сгради Съветът за икономически анализи иска стимули за инвеститори на фондовата борса Защо в праймтайма на обществените медии се говори за сатанисти и съюз с Китай и Русия Защо в праймтайма на обществените медии се говори за сатанисти и съюз с Китай и Русия Изборните правила отвориха ефира за всякакви маргинални партийци ЕК предава на Украйна 1,4 милиарда евро приходи от замразените руски активи ЕК предава на Украйна 1,4 милиарда евро приходи от замразените руски активи Председателката на Комисията Урсула фон дер Лайен уточни, че те ще бъдат насочени в подкрепа на основните обществени услуги и за въоръжените сили на страната Кьовеши поиска имунитета на 11 гръцки депутати Кьовеши поиска имунитета на 11 гръцки депутати Те и бивш министър са в разследване на предполагаема организирана схема за измама с пари от селскостопански еврофондове
Костадин КОСТАДИНОВ, лидер на Възраждане Костадин КОСТАДИНОВ, лидер на Възраждане От днес радио "Отровна Европа" вече не работи Виц на деня Виц на деня Има два типа мъже.
1. Homo sapiens - разумен и мислещ човек.
2. Членестоноги - накъдето тръгне членът, натам и ногите. Виц на деня Виц на деня Малки женски тайни:
Когато отслабват, са влюбени.
Когато пълнеят, са щастливи.
Когато пускат чистачките, ще завиват. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вчера отидох на работа с нарисувани мустаци. Колежките с нарисуваните вежди казаха, че съм ненормален!?
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Речта на Доналд Тръмп за войната в Иран: Ще ги върна в каменната ера, където им е мястото
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тихомир Янакиев: Кризата заради войната трябва да я превърнем във възможност да привлечем българския турист
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Сигнал до Флагман: Защо събориха Графичната база в Бургас (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кичка Бодурова стана баба
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
ПГТ „Иван Вазов“ в Слънчев бряг отбеляза 59 години с празник на талантите и професионалните умения
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
БФВ иска да изгради Дом на волейбола
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Полицията в Бургас пресече схема за купуване на гласове в Поморие, иззети са над 21 000 евро (СНИМКИ)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Формулата за привличане на инвестиции в Бургас се базира на три основни стълба – хора, инфраструктура и предвидимост
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
1400 души и инфлуенсърки се хванаха на 1-априлска патица за 100 000 евро
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори