×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дават старт на Деня на спорта в Бургас: Над 150 000 деца, учители и родители се включват Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лютив спрей предизвика хаос в парламента на Испания, 12 души пострадаха Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Зеленски към ООН: Ограничете парите към Русия, търговията удължава войната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мартин Владимиров: Плащаме горивата с около 20 евроцента повече, отколкото трябва Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БДУ отваря вратите към науката в Европейската нощ на учените
Флагман.БГ Лютив спрей предизвика хаос в парламента на Испания, 12 души пострадаха Лютив спрей предизвика хаос в парламента на Испания, 12 души пострадаха 24/09/2026, Четвъртък 11:30 0
Георги РУСЧЕВ Китайски автомобилни инвестиции се насочват към България още през 2027 г. Китайски автомобилни инвестиции се насочват към България още през 2027 г. 24/09/2026, Четвъртък 11:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Сарафов сезира Радев за политическа корупция: Обвини Найденов в кастинг за новия ВСС Сарафов сезира Радев за политическа корупция: Обвини Найденов в кастинг за новия ВСС 24/09/2026, Четвъртък 10:59 1
Димитър КИРЯКОВ MAX FIGHT 67 оглавява Бургас с интернационален сблъсък на световно ниво! MAX FIGHT 67 оглавява Бургас с интернационален сблъсък на световно ниво! 24/09/2026, Четвъртък 10:39 0
Флагман.БГ БДУ отваря вратите към науката в Европейската нощ на учените БДУ отваря вратите към науката в Европейската нощ на учените 24/09/2026, Четвъртък 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Превозвачите предупреждават: Пълна забрана за ТИР-ове в лявата лента ще създаде нови тапи Превозвачите предупреждават: Пълна забрана за ТИР-ове в лявата лента ще създаде нови тапи 24/09/2026, Четвъртък 10:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Дават старт на Деня на спорта в Бургас: Над 150 000 деца, учители и родители се включват Дават старт на Деня на спорта в Бургас: Над 150 000 деца, учители и родители се включват 24/09/2026, Четвъртък 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Мартин Владимиров: Плащаме горивата с около 20 евроцента повече, отколкото трябва Мартин Владимиров: Плащаме горивата с около 20 евроцента повече, отколкото трябва 24/09/2026, Четвъртък 09:30 5
Михаил ДИМИТРОВ 16-годишна иска да излезе от ареста след убийството на Младежкия хълм 16-годишна иска да излезе от ареста след убийството на Младежкия хълм 24/09/2026, Четвъртък 08:30 5
Михаил ДИМИТРОВ ВКС разглежда отново делото „Евгения“: Искат доживотен затвор за Орлин и присъда за баща му ВКС разглежда отново делото „Евгения“: Искат доживотен затвор за Орлин и присъда за баща му 24/09/2026, Четвъртък 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Над 20 взрива разтърсиха Киев: Двама загинаха при руски ракетни удари Над 20 взрива разтърсиха Киев: Двама загинаха при руски ракетни удари 24/09/2026, Четвъртък 07:30 6
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп и Си Дзинпин започват преговори, удължиха търговското примирие Тръмп и Си Дзинпин започват преговори, удължиха търговското примирие 24/09/2026, Четвъртък 07:23 3
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургазлийка пред Флагман.бг: Станах жертва на имотна измама, опитват се да ми вземат къщата (ВИДЕО) Бургазлийка пред Флагман.бг: Станах жертва на имотна измама, опитват се да ми вземат къщата (ВИДЕО) Калинка потърси Флагман.бг, за да разкаже за казуса, с който се занимава от няколко години Ивелин Михайлов опита, но не успя да бие по оригиналност бившия ямболски кмет Ивелин Михайлов опита, но не успя да бие по оригиналност бившия ямболски кмет След лидера на "Величие" като Нео, сега очаквам с любопитство какво друго ще ни предложи президентската кампания Сарафов сезира Радев за политическа корупция: Обвини Найденов в кастинг за новия ВСС Сарафов сезира Радев за политическа корупция: Обвини Найденов в кастинг за новия ВСС Бившият и.ф. главен прокурор твърди, че правосъдният министър е провеждал срещи с кандидати и извън ведомството, иска институциите да проверят случая MAX FIGHT 67 оглавява Бургас с интернационален сблъсък на световно ниво! MAX FIGHT 67 оглавява Бургас с интернационален сблъсък на световно ниво! Бурак Пойраз и Денис Цапу се изправят един срещу друг на 28 ноември в зала „Младост“, а залогът е повече от победа Розов джип, трънен венец и 12 телефона: Президентската кампания вече има пълен реквизит Розов джип, трънен венец и 12 телефона: Президентската кампания вече има пълен реквизит Ваня Великова тръгна към „Дондуков“ 2 с Пацо от „Биг Брадър“, Венци Чикагото донесе библейска символика, а Боян Расате отново заложи на „Азов“ Камери заснеха полицейски шеф да спира движението, после извадил служебната си карта Камери заснеха полицейски шеф да спира движението, после извадил служебната си карта МВР го проверява вече половин година, глобата за нарушението е платена, но дисциплинарното производство още не е приключило Уникално откритие край Бургас: В Русокастро произвеждали луксозно стъкло преди 700 години Уникално откритие край Бургас: В Русокастро произвеждали луксозно стъкло преди 700 години Археолозите попаднаха на работилница с пещ, тигли, производствен брак и суровина за гривни, кандила и други изделия Превозвачите предупреждават: Пълна забрана за ТИР-ове в лявата лента ще създаде нови тапи Превозвачите предупреждават: Пълна забрана за ТИР-ове в лявата лента ще създаде нови тапи На практика това означава забрана за изпреварване по тези участъци Дават старт на Деня на спорта в Бургас: Над 150 000 деца, учители и родители се включват Дават старт на Деня на спорта в Бургас: Над 150 000 деца, учители и родители се включват Над 700 събития вече са регистрирани в страната, а националното откриване на 25 септември ще бъде в ОУ „Александър Георгиев - Коджакафалията“ Мартин Владимиров: Плащаме горивата с около 20 евроцента повече, отколкото трябва Мартин Владимиров: Плащаме горивата с около 20 евроцента повече, отколкото трябва Предлагането надхвърля търсенето с 20-30%, но цените остават високи заради обвързването със Средиземноморската борса, обясни енергийният експерт
Свят Всички новини
Над 20 взрива разтърсиха Киев: Двама загинаха при руски ракетни удари Над 20 взрива разтърсиха Киев: Двама загинаха при руски ракетни удари Сред ранените има медици, повредени са родилен дом, жилищни сгради и инфраструктура, удари има и в Одеса Тръмп и Си Дзинпин започват преговори, удължиха търговското примирие Тръмп и Си Дзинпин започват преговори, удължиха търговското примирие Сред ключовите теми са търговията, Тайван, изкуственият интелект и Иран Зеленски към ООН: Ограничете парите към Русия, търговията удължава войната Зеленски към ООН: Ограничете парите към Русия, търговията удължава войната Той предложи взаимно спиране на ударите по енергийната инфраструктура преди зимата Тръмп и Пезешкиян пред среща в Ню Йорк - започва голямото дипломатическо надлъгване Тръмп и Пезешкиян пред среща в Ню Йорк - започва голямото дипломатическо надлъгване Вашингтон и Техеран вече разговарят пряко чрез Арагчи, Уиткоф и Къшнър, а зад евентуалната среща на президентите стоят войната, Ормуз, санкциите и една сделка, за която Тръмп говори още от трибуната на ООН Казахстан пак поиска Херо, бургазлията отказа и чака по-голямо предизвикателство Казахстан пак поиска Херо, бургазлията отказа и чака по-голямо предизвикателство Димитър Димитров не прие предложението на „Улитау“, където вече играе бивш защитник на „Монтана“ Лавров и Рубио очи в очи в Ню Йорк: Вашингтон отвори директния канал към Москва след срещата Тръмп - Зеленски Лавров и Рубио очи в очи в Ню Йорк: Вашингтон отвори директния канал към Москва след срещата Тръмп - Зеленски Двамата първи дипломати се ръкуваха в кулоарите на ООН, докато Тръмп обещава бърз край на войната, Киев предлага енергийно примирие, а Кремъл твърди, че условия за мир още няма Гърция купи Щита на Ахил за над 3 млрд. евро Гърция купи Щита на Ахил за над 3 млрд. евро Системата ще пази от самолети, балистични ракети и дронове, а 19 гръцки компании получават работа за около 750 млн. евро Скандалът с полетите не стихва: Посланикът ни в ОАЕ спешно привикан в МВнР, а Радев обясни как го е назначил Скандалът с полетите не стихва: Посланикът ни в ОАЕ спешно привикан в МВнР, а Радев обясни как го е назначил Иван Йорданов отрича връзка с пътуванията на Делян Пеевски, докато властта решава дали да започне процедура по отзоваването му Само България пълнеше залата: Евроволей 2026 не оправда прогнозите за публика Само България пълнеше залата: Евроволей 2026 не оправда прогнозите за публика За 15-те срещи без националите средната посещаемост падна до едва 1301 зрители Хлебарите искат спешно 0% ДДС: Част от производителите няма да издържат и месец Хлебарите искат спешно 0% ДДС: Част от производителите няма да издържат и месец Браншът сочи скъпите горива, тока и логистиката като основен натиск върху хляба, а добрата реколта от пшеница засега задържа суровината
Костадин КОСТАДИНОВ, лидер на Възраждане Костадин КОСТАДИНОВ, лидер на Възраждане Ако някой си мисли, че аз съм спасителят, горчиво се лъже Виц на деня Виц на деня Семейство пътува с кола и жената кара. Настига бавно движещ се камион и пита:
- Какво да правя?
- Не знаеш, а? А аз като карам винаги знаеш! Виц на деня Виц на деня - Добър ден, идвам да Ви настроя пианото.
- Но аз не съм Ви викал.
- Вие не сте, но съседите Ви се обадиха. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е това нещо, което укрепва здраво и стабилно едно семейство.
- Ипотечен кредит за 25 години!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургазлийка пред Флагман.бг: Станах жертва на имотна измама, опитват се да ми вземат къщата (ВИДЕО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Руен с 26,36 млн. евро бюджет, 2,2 млн. са за ремонти и инвестиции
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Китайски автомобилни инвестиции се насочват към България още през 2027 г.
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Удължават помощта за украинците до март 2027 г., всички деца до 18 г. вече са рискова група
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Сарафов сезира Радев за политическа корупция: Обвини Найденов в кастинг за новия ВСС
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
MAX FIGHT 67 оглавява Бургас с интернационален сблъсък на световно ниво!
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ивелин Михайлов опита, но не успя да бие по оригиналност бившия ямболски кмет
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори