×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Изслушват единствения кандидат за член на КПК
  • САЩ забраниха пътуванията на американци от ДР Конго
  • Мащабна евакуация заради бурята "Бави" в Китай, стихията застрашава и Корейския полуостров
  • Няма желаещи да учат за електромонтьори и за сладкари
  • Откриха злато за 75 000 евро в тайник на турски автобус
  • Съветът на ЕС отложи решението за новите санкции срещу Русия
  • Майки излизат на протест за по-високо обезщетение
  • Премахнаха незаконна постройка, съществувала 20 години в Борисовата градина
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След ремонта: Мантинели без болтове и парапети, люлеещи се от вятъра над АМ Тракия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мария Бакалова спасява разбито семейство в новия си филм, Карлови Вари я изпрати на крака Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пътен абсурд: 13-годишен шофира край Варна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България внесе над 108 хил. работници за 3 години, бизнесът иска още Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Убийство след пиянски скандал в Карлово: Мъж преби до смърт жената, с която живеел
Емел МАХМУД Две от децата на Брад Пит поискаха съдът да заличи фамилията му Две от децата на Брад Пит поискаха съдът да заличи фамилията му 14/07/2026, Вторник 13:58 1
Тервел ИЛИЕВ След ремонта: Мантинели без болтове и парапети, люлеещи се от вятъра над АМ Тракия След ремонта: Мантинели без болтове и парапети, люлеещи се от вятъра над АМ Тракия 14/07/2026, Вторник 13:43 3
Михаил ДИМИТРОВ Убийство след пиянски скандал в Карлово: Мъж преби до смърт жената, с която живеел Убийство след пиянски скандал в Карлово: Мъж преби до смърт жената, с която живеел 14/07/2026, Вторник 13:40 0
Димитър КИРЯКОВ Фирми от България в ДДС въртележка за 46,9 млн. евро, запорираха 88 имота Фирми от България в ДДС въртележка за 46,9 млн. евро, запорираха 88 имота 14/07/2026, Вторник 13:34 0
Емел МАХМУД Излезе първото класиране за 8. клас: 55 хиляди ученици проверяват къде са приети Излезе първото класиране за 8. клас: 55 хиляди ученици проверяват къде са приети 14/07/2026, Вторник 13:25 1
Емел МАХМУД Бургас ще отбележи 189 години от рождението на Васил Левски с военен ритуал и поднасяне на венци Бургас ще отбележи 189 години от рождението на Васил Левски с военен ритуал и поднасяне на венци 14/07/2026, Вторник 13:00 0
Георги РУСЧЕВ България внесе над 108 хил. работници за 3 години, бизнесът иска още България внесе над 108 хил. работници за 3 години, бизнесът иска още 14/07/2026, Вторник 12:30 3
Георги РУСЧЕВ Парадокс в Румъния: Битумът заминава за Украйна, магистралите остават без асфалт Парадокс в Румъния: Битумът заминава за Украйна, магистралите остават без асфалт 14/07/2026, Вторник 12:00 1
Тервел ИЛИЕВ Плажът в Гърция стана лукс: Над 100 евро за един ден със семейството Плажът в Гърция стана лукс: Над 100 евро за един ден със семейството 14/07/2026, Вторник 11:28 6
Тервел ИЛИЕВ Стоян Мавродиев вече е в България, чака го обвинението за 148,5 млн. лева Стоян Мавродиев вече е в България, чака го обвинението за 148,5 млн. лева 14/07/2026, Вторник 11:20 1
Георги РУСЧЕВ САЩ блокираха директното завръщане на американци от Конго заради ебола САЩ блокираха директното завръщане на американци от Конго заради ебола 14/07/2026, Вторник 10:30 0
Тервел ИЛИЕВ Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха 14/07/2026, Вторник 10:14 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
След ремонта: Мантинели без болтове и парапети, люлеещи се от вятъра над АМ Тракия След ремонта: Мантинели без болтове и парапети, люлеещи се от вятъра над АМ Тракия Областният управител на Ямбол установи опасни пропуски по надлеза на 299-ия километър, по който преминават и тежкотоварни камиони Убийство след пиянски скандал в Карлово: Мъж преби до смърт жената, с която живеел Убийство след пиянски скандал в Карлово: Мъж преби до смърт жената, с която живеел 52-годишният е обвинен за умишлено убийство в условията на домашно насилие и е задържан за 72 часа Фирми от България в ДДС въртележка за 46,9 млн. евро, запорираха 88 имота Фирми от България в ДДС въртележка за 46,9 млн. евро, запорираха 88 имота Европейската прокуратура разследва мрежа за търговия с електроника, блокирани са криптовалути и цифрови активи за 5,4 млн. евро Стоян Мавродиев вече е в България, чака го обвинението за 148,5 млн. лева Стоян Мавродиев вече е в България, чака го обвинението за 148,5 млн. лева Сръбските власти предадоха бившия шеф на ББР на ГКПП Калотина, прокуратурата решава дали да го задържи за 72 часа Радев отказа на Макрон: България няма място в Коалицията на желаещите за Украйна Радев отказа на Макрон: България няма място в Коалицията на желаещите за Украйна Премиерът обяви, че страната ни няма да дава нова военна и финансова помощ за Украйна, защити позицията по санкциите срещу Русия и отхвърли исканията за основен ремонт на бюджета Созопол празнува със света литургия, плувен маратон и голям спектакъл на Аполония Созопол празнува със света литургия, плувен маратон и голям спектакъл на Аполония На 17 юли морският град ще почете своята небесна закрилница света Великомъченица Марина с духовни ритуали, литература, кино и музика Радев отсече от Париж: Не приемам акъл от партиите, които докараха България до катастрофа Радев отсече от Париж: Не приемам акъл от партиите, които докараха България до катастрофа Премиерът отказа преразглеждане на бюджетния дефицит, отхвърли участие в Коалицията на желаещите и обяви пробив по санкциите срещу Русия КЗК разкри 4 картела, един играч държи 70% от преработката на мляко КЗК разкри 4 картела, един играч държи 70% от преработката на мляко Проверяват две големи търговски вериги за натиск върху производители, а сигналите към антимонополния орган са скочили в пъти Какво може да разкрие Мавродиев: Политически кредити и кухи обезпечения в ББР Какво може да разкрие Мавродиев: Политически кредити и кухи обезпечения в ББР Връщането на бившия банков шеф поставя прокуратурата пред трудната задача да докаже престъпна схема, а не само лошо и рисково кредитиране Нов ужас на лобното място на Филип: Пиян шофьор във верижно меле, двама са ранени Нов ужас на лобното място на Филип: Пиян шофьор във верижно меле, двама са ранени Три автомобила се удариха на кръстовището на улиците Ген. Гурко и Цар Иван Шишман, където през 2023 г. беше прегазено 14-годишното момче
Свят Всички новини
Плажът в Гърция стана лукс: Над 100 евро за един ден със семейството Плажът в Гърция стана лукс: Над 100 евро за един ден със семейството Само входът, чадърът и шезлонгите могат да струват до 88 евро, преди да бъдат поръчани храна и напитки Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха След 118 години изчезва граничният контрол между Испания и Гибралтар След 118 години изчезва граничният контрол между Испания и Гибралтар От 15 юли рутинните проверки на сухопътния пункт спират, но пристигащите от Великобритания ще минават двоен контрол на летището и пристанището Мария Бакалова спасява разбито семейство в новия си филм, Карлови Вари я изпрати на крака Мария Бакалова спасява разбито семейство в новия си филм, Карлови Вари я изпрати на крака Бургаската звезда влиза в образа на почти магична детегледачка, която връща надеждата в живота на опечален баща и неговия осемгодишен син САЩ поставиха американците в Конго в 21-дневна блокада заради ебола САЩ поставиха американците в Конго в 21-дневна блокада заради ебола Гражданите на страната няма да бъдат допускани до полети за родината, докато не прекарат три седмици извън засегнатата африканска държава Хаос в Ормузкия проток: И Тръмп ще събира такси от корабите, а Иран удари US бази в 4 държави Хаос в Ормузкия проток: И Тръмп ще събира такси от корабите, а Иран удари US бази в 4 държави Цените на петрола скочиха рязко след мащабни американски бомбардировки и ответните атаки Огнен ад в Банкок: 28 загинаха в бар, десетки са в болница Огнен ад в Банкок: 28 загинаха в бар, десетки са в болница Пламъците тръгнали край сцената, а блокирани и неясно обозначени изходи превърнали евакуацията в капан Секс скандал съсипа живота на елитен съдия, намериха го мъртъв седмици след като го изхвърлиха от Световното първенство Секс скандал съсипа живота на елитен съдия, намериха го мъртъв седмици след като го изхвърлиха от Световното първенство 38-годишният Роб Диперинк не издържа на жестокия психически срив, след като ФИФА му отне най-голямата му мечта заради недоказано обвинение в Лондон Вълна от обири по гръцките плажове: Десетки българи ужилени само за два уикенда Вълна от обири по гръцките плажове: Десетки българи ужилени само за два уикенда Крадците разбиват автомобили край Халкидики, Аспровалта и Кавала, атакуват и вили посред бял ден Пуснаха Цветан Мирчев срещу 2000 евро, Илчо Боев остава с гривна Пуснаха Цветан Мирчев срещу 2000 евро, Илчо Боев остава с гривна Апелативният съд отмени постоянния арест на двамата обвиняеми, служителят по инвеститорски контрол ще бъде под домашен арест
проф. Георги Касчиев, бивш член на Борда на АЕЦ Козлодуй проф. Георги Касчиев, бивш член на Борда на АЕЦ Козлодуй Печалбата на АЕЦ „Козлодуй“ е „счетоводно нагласена“ Виц на деня Виц на деня - Келнер! Аз май прекалих с алкохола... Донесете нещо отрезвяващо!
- Ето сметката ви! Виц на деня Виц на деня - Кскво е харизма?
- Това е нещо, което притежават плешивите и скучни милиардери. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Tрудно се работи в женски колектив - ако им обръщаш внимание си женкар, ако ли не - си педал...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кадрова въртележка върна д-р Германов начело на ОДБХ-Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Две от децата на Брад Пит поискаха съдът да заличи фамилията му
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
България внесе над 108 хил. работници за 3 години, бизнесът иска още
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Експеримент край Бургас: С 15 декара фиданки проверяват дали у нас ще произвеждаме маслини и зехтин
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Убийство след пиянски скандал в Карлово: Мъж преби до смърт жената, с която живеел
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
След ремонта: Мантинели без болтове и парапети, люлеещи се от вятъра над АМ Тракия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Фирми от България в ДДС въртележка за 46,9 млн. евро, запорираха 88 имота
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Брюксел въвежда пълен чат контрол с едноименен закон
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За мантинелите, асфалта, гумите и манталитета на българина
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Знаете ли, че в Квебек нямат водомери и не плащат отделна сметка за вода?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори