×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия край Монтана! Влак влачи 19-годишен младеж, той издъхна в болницата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Над 800 военни и полицаи издирват оцелели сред смазаните вагони в Испания Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Токът удари 535 евро за мегаватчас! Български заводи вече спират работа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 68 са жертвите в Испания: Разкриха каква повреда е довела до смъртоносния сблъсък на два влака Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Небето над Москва почерня от дронове! 613 апарата атакуваха руската столица за една нощ
Флагман.БГ Северна Македония ни пратиха 21 тона ябълки със забранен пестицид Северна Македония ни пратиха 21 тона ябълки със забранен пестицид 29/10/2026, Четвъртък 20:30 0
Флагман.БГ Pyce пoиcĸa "Дyнaв мocт" дa cтaнe бeзплaтeн зa лeĸитe aвтoмoбили Pyce пoиcĸa "Дyнaв мocт" дa cтaнe бeзплaтeн зa лeĸитe aвтoмoбили 29/10/2026, Четвъртък 20:00 0
Георги РУСЧЕВ Войната в Черно море убива делфините, учени предупреждават за нова вълна на масова смъртност Войната в Черно море убива делфините, учени предупреждават за нова вълна на масова смъртност 29/10/2026, Четвъртък 19:30 0
Георги РУСЧЕВ Токът удари 535 евро за мегаватчас! Български заводи вече спират работа Токът удари 535 евро за мегаватчас! Български заводи вече спират работа 29/10/2026, Четвъртък 19:00 5
Флагман.БГ Казахстан премахна паметник на Ленин след натиск от 400 жители, скъсва със съветското минало Казахстан премахна паметник на Ленин след натиск от 400 жители, скъсва със съветското минало 29/10/2026, Четвъртък 18:30 2
Флагман.БГ Прокуратурата подхваща атаката с дронове срещу контейнеровоза край Шабла Прокуратурата подхваща атаката с дронове срещу контейнеровоза край Шабла 29/10/2026, Четвъртък 18:00 1
Флагман.БГ Жена с епилепсия почина, след като ChatGPT я посъветвал да спре лекарствата си Жена с епилепсия почина, след като ChatGPT я посъветвал да спре лекарствата си 29/10/2026, Четвъртък 17:30 0
БсТПП БТПП: Еднократният данък върху свръхпечалбите застрашава предвидимостта за бизнеса БТПП: Еднократният данък върху свръхпечалбите застрашава предвидимостта за бизнеса 29/10/2026, Четвъртък 17:00 3
Флагман.БГ Николай Димитров: Паметта на Светите братя Кирил и Методий е духовен ориентир за поколенията Николай Димитров: Паметта на Светите братя Кирил и Методий е духовен ориентир за поколенията 29/10/2026, Четвъртък 17:00 0
Флагман.БГ Над 800 военни и полицаи издирват оцелели сред смазаните вагони в Испания Над 800 военни и полицаи издирват оцелели сред смазаните вагони в Испания 29/10/2026, Четвъртък 16:30 0
Флагман.БГ Небето над Москва почерня от дронове! 613 апарата атакуваха руската столица за една нощ Небето над Москва почерня от дронове! 613 апарата атакуваха руската столица за една нощ 29/10/2026, Четвъртък 16:00 7
Флагман.БГ 5 години и 6 месеца затвор за мъж от Добрич, хванат с половин килограм фентанил за над 30 000 евро 5 години и 6 месеца затвор за мъж от Добрич, хванат с половин килограм фентанил за над 30 000 евро 29/10/2026, Четвъртък 15:30 4
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Часът на истината за Йотова и Гюров! Гледайте на живо дебата между двамата претенденти (ВИДЕО) Часът на истината за Йотова и Гюров! Гледайте на живо дебата между двамата претенденти (ВИДЕО) Флагман.бг ще излъчи на живо единствения президентски дебат, в който двамата трябва да защитят позициите си пред избирателите Моряци показаха как изглежда корпусът на CONTSHIP JET минути след ударите (ВИДЕО) Моряци показаха как изглежда корпусът на CONTSHIP JET минути след ударите (ВИДЕО) Контейнеровозът променил курса си към българския бряг след предупреждение, но час по-късно бил поразен, новите подробности разкриват последните му часове Pyce пoиcĸa "Дyнaв мocт" дa cтaнe бeзплaтeн зa лeĸитe aвтoмoбили Pyce пoиcĸa "Дyнaв мocт" дa cтaнe бeзплaтeн зa лeĸитe aвтoмoбили Пътнaтa нacтилĸa в paйoнa нa бившия гpaничнo-пpoпycĸaтeлeн пyнĸт oт бългapcĸaтa cтpaнa e в oпacнo cъcтoяниe и тpябвa дa бъдaт пpeдпpиeти cпeшни и ĸoopдиниpaни дeйcтвия зa peмoнт Намериха найлонов плик с марихуана в дома на красивата Ивет от Свети Влас Намериха найлонов плик с марихуана в дома на красивата Ивет от Свети Влас Служители на отдел "Криминална полиция" към ОДМВР - Бургас и Районно управление - Несебър са нахлули тази сутрин в имота на ул. „Черноморска“ Ревански: Не съм престъпник, а политически дисидент на диктаторски режим Ревански: Не съм престъпник, а политически дисидент на диктаторски режим Жертва съм на инсинуации, а обвинението срещу мен е откровено компрометирано, смята кметът на Белица  Любимият китайски ресторант на бургазлии се завърна! „Бели нощи“ отново посреща клиенти след 3-месечна пауза Любимият китайски ресторант на бургазлии се завърна! „Бели нощи“ отново посреща клиенти след 3-месечна пауза Вкусните специалитети, щедрите порции и богатото меню остават непроменени, а ресторантът предлага и доставки до всяка точка на Бургас БТПП: Еднократният данък върху свръхпечалбите застрашава предвидимостта за бизнеса БТПП: Еднократният данък върху свръхпечалбите застрашава предвидимостта за бизнеса Работодателите настояват за стабилна данъчна рамка и подкрепа за стратегически инвестиции в разговорите с кандидат-президентите Димитър Желязков пред съда за престрелката във "4 you": Ела да ти набия 6 куршума и да те питам какво си спомняш Димитър Желязков пред съда за престрелката във "4 you": Ела да ти набия 6 куршума и да те питам какво си спомняш По тялото ми имаше куршуми от 3 оръжия - Макаров и 9x19, общо 13 патрона Успешен ли е "ударът" на МВР срещу нелегалния завод за цигари в Карнобат? (ОБНОВЯВА СЕ) Успешен ли е "ударът" на МВР срещу нелегалния завод за цигари в Карнобат? (ОБНОВЯВА СЕ) В ареста е само 58-годишният баровец Манол Димитров, чийто луксозен палат не е претърсен, изчезнали са купувачът на базата и всичките работници Горчиво кафе, още по-горчива сметка! Чаша в Бургас вече удари 6,50 евро Горчиво кафе, още по-горчива сметка! Чаша в Бургас вече удари 6,50 евро Проверка на цените в Бургас показва лате за 4,50 евро и фрапучино за 6,50 евро, докато световният пазар на кафе продължава да се колебае
Свят Всички новини
Голям скандал гърми в спорта: Мбапе нарече Мао Дзедун "китайски диктатор", той забрани Ла Лига Голям скандал гърми в спорта: Мбапе нарече Мао Дзедун "китайски диктатор", той забрани Ла Лига Китайски компании прекратиха договорите си за детски милиони  Край на луксозните любовни нощи! Най-палавият хотел затвори внезапно Край на луксозните любовни нощи! Най-палавият хотел затвори внезапно Огледални тавани, медни вани и спални като от еротичен филм привличаха любителите на нестандартните преживявания Лацио на Гатузо изумява насред войната между феновете и Лотито Лацио на Гатузо изумява насред войната между феновете и Лотито Според италианското издание SportFair силният старт на сезона превръща Лацио в една от големите изненади на европейския футбол Спряха ли санкциите и ураинските удари руския петрол? Не, Москва просто се преориентира на изток Спряха ли санкциите и ураинските удари руския петрол? Не, Москва просто се преориентира на изток Делът на ЕС в руския петролен износ се срина от 48% до 4%, но Китай, Индия и Турция поеха огромна част от доставките. Данните поставят под въпрос реалната ефективност на западния санкционен натиск „Да гладуват или да мръзнат!“ Еврокомисар предупреди за тежка зима, близо 50 млн. европейци „Да гладуват или да мръзнат!“ Еврокомисар предупреди за тежка зима, близо 50 млн. европейци Дан Йоргенсен алармира, че скъпата енергия може да изправи милиони семейства пред жесток избор – храна или топъл дом Запор на сметките на Летище Пловдив заради огромни дългове? НАП погна аеропорта за близо 590 хил. евро Запор на сметките на Летище Пловдив заради огромни дългове? НАП погна аеропорта за близо 590 хил. евро Държавното дружество натрупало общо 1,3 млн. евро задължения, докато изпълнителният му директор получава над 10 хил. евро месечно от двете си позиции Тръмп обяви война на „изкуствения интелект“! Тръмп обяви война на „изкуствения интелект“! Американският президент смята, че думата „изкуствен“ представя технологията като нещо фалшиво Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Лидерът на „Величие“ призова симпатизантите си да подкрепят действащия президент на 1 ноември, след като остана пети на първия тур Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Фармацевтката го обвини, че си играе с чувствата ѝ, а той се оправда с шегите си и призна, че все още не е открил жената, която търси Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Правителството призова домакинствата да се подготвят за поне три дни без основни услуги заради риск от кибератаки, прекъсване на тока и природни бедствия
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Въпрос:
- Защо жените над 30 години не играят на криеница?
Отговор:
- Защото никой не ги търси! Виц на деня Виц на деня - Не разбирам защо се сърдиш? Ти също пиеш!
- Да, ама аз пия с мъже!
- Еми, то и аз пия с мъже. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как може да свалиш момиче от Студентски град само с две думи?
- Имам бойлер!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Часът на истината за Йотова и Гюров! Гледайте на живо дебата между двамата претенденти (ВИДЕО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ревански: Не съм престъпник, а политически дисидент на диктаторски режим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Моряци показаха как изглежда корпусът на CONTSHIP JET минути след ударите (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Димитър Желязков пред съда за престрелката във "4 you": Ела да ти набия 6 куршума и да те питам какво си...
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Установиха кой е загиналият шофьор на унгарския тир край Масларево
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Поддръжници на Гавазов и Ревански се събраха пред Съдебната палата в Бургас (СНИМКИ/ВИДЕО)
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Горчиво кафе, още по-горчива сметка! Чаша в Бургас вече удари 6,50 евро
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Имотният пазар в Бургас: По-малко сделки, повече строежи, по-високи цени
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори