×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мъгли сутринта, дъжд и студен фронт следобед: Времето се обръща в понеделник Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Андрей Гюров: България е изправена пред избор между две посоки – миналото на страха или бъдещето на децата ни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Питбул нахлу в изборна секция Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Есенната умора не е толкова безобидна: Кога отпадналостта издава здравословен проблем Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Уби приятелката си и скри тялото ѝ в хладилник! Мъж избяга, но го откриха след четири дни
Димитър КИРЯКОВ Есенната умора не е толкова безобидна: Кога отпадналостта издава здравословен проблем Есенната умора не е толкова безобидна: Кога отпадналостта издава здравословен проблем 25/10/2026, Неделя 19:00 0
Димитър КИРЯКОВ Мъгли сутринта, дъжд и студен фронт следобед: Времето се обръща в понеделник Мъгли сутринта, дъжд и студен фронт следобед: Времето се обръща в понеделник 25/10/2026, Неделя 18:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Албания пламна отново! Еди Рама предложи диалог, протестиращи запалиха поканата му пред Министерския съвет Албания пламна отново! Еди Рама предложи диалог, протестиращи запалиха поканата му пред Министерския съвет 25/10/2026, Неделя 18:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Путин реагира на обвиненията, че Русия стои зад безредиците в Европа Путин реагира на обвиненията, че Русия стои зад безредиците в Европа 25/10/2026, Неделя 17:31 1
Емел МАХМУД Питбул нахлу в изборна секция Питбул нахлу в изборна секция 25/10/2026, Неделя 17:09 0
Димитър КИРЯКОВ Безплатен автобус ще обикаля Бургас през изборната нощ! Вижте часовете и маршрута Безплатен автобус ще обикаля Бургас през изборната нощ! Вижте часовете и маршрута 25/10/2026, Неделя 17:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Кървава вражда между два рода пред изборна секция! Потрошиха кола и пребиха полицай Кървава вражда между два рода пред изборна секция! Потрошиха кола и пребиха полицай 25/10/2026, Неделя 16:30 6
Михаил ДИМИТРОВ 90% от липсващите лекарства са извън системата за контрол! Фармацевти предупредиха за сериозен пропуск 90% от липсващите лекарства са извън системата за контрол! Фармацевти предупредиха за сериозен пропуск 25/10/2026, Неделя 16:00 0
Емел МАХМУД Изборен хит! Мъж отиде да гласува по халат и с куче на ръце, смая всички пред секцията Изборен хит! Мъж отиде да гласува по халат и с куче на ръце, смая всички пред секцията 25/10/2026, Неделя 15:53 5
Михаил ДИМИТРОВ Отиде да си хидратира лицето, а излезе обезобразена! Пловдивчанка разказа през сълзи за кошмар в естетична клиника Отиде да си хидратира лицето, а излезе обезобразена! Пловдивчанка разказа през сълзи за кошмар в естетична клиника 25/10/2026, Неделя 15:31 0
Емел МАХМУД Извънредно! Нападнаха 82-годишната майка на Александър Вучич след гласуване в Белград Извънредно! Нападнаха 82-годишната майка на Александър Вучич след гласуване в Белград 25/10/2026, Неделя 15:11 2
Емел МАХМУД Гърция се разтресе! Силен трус разлюля любима дестинация на българите Гърция се разтресе! Силен трус разлюля любима дестинация на българите 25/10/2026, Неделя 15:01 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Нова мода на изборите! Белград я показа, Бургас не остана по-назад - кучетата превземат секциите Нова мода на изборите! Белград я показа, Бургас не остана по-назад - кучетата превземат секциите В Казанлък неканен питбул нахлу в секция Изборен срив в Комлука: Под 5% активност в Бургас Изборен срив в Комлука: Под 5% активност в Бургас Жителите на квартала почти напълно са загърбили днешния вот, а мнозина уверяват, че ще отидат до урните чак на балотажа Мъгли сутринта, дъжд и студен фронт следобед: Времето се обръща в понеделник Мъгли сутринта, дъжд и студен фронт следобед: Времето се обръща в понеделник Северозападен вятър ще донесе застудяване, в Западна България се очакват превалявания, а край морето температурите ще достигнат около 19 градуса Борисов гласува и отсече: Хората не виждат обединител на нацията, има апатия и страх Борисов гласува и отсече: Хората не виждат обединител на нацията, има апатия и страх Лидерът на ГЕРБ коментира убийството на Слави Бинев, задържането на служителя на НСО и възможността партията му да подкрепи кандидат на балотажа Изборите в бургаския квартал Черно море – йорки пред секцията, гагаузки кючек навън Изборите в бургаския квартал Черно море – йорки пред секцията, гагаузки кючек навън Избирателната активност в четири секции е едва около 10%, но скуката не е завладяла целия квартал. Обрат в разследването за убийството на Слави Бинев! Само един от тримата задържани е с обвинение Обрат в разследването за убийството на Слави Бинев! Само един от тримата задържани е с обвинение Прокуратурата потвърди делови отношения между жертвата и обвиняемия Георги Маджаров: Вотът ми е за стабилна България в сигурни ръце Георги Маджаров: Вотът ми е за стабилна България в сигурни ръце Областният координатор на „Прогресивна България“ в Бургас призова за висока избирателна активност, след като упражни правото си на глас Кьоркютюк пияният председател на СИК в Царевско продължава купона с двулитровка пред секцията Кьоркютюк пияният председател на СИК в Царевско продължава купона с двулитровка пред секцията Отстраненият Станислав Ганчев се е настанил на импровизирана маса с бира, кафе, странджанско грозде и десерт Борисов обясни защо ГЕРБ не подкрепя никого за президент: Или ще ни завлекат в неуспеха си, или ще ни припишат загубата! Борисов обясни защо ГЕРБ не подкрепя никого за президент: Или ще ни завлекат в неуспеха си, или ще ни припишат загубата! Лидерът на ГЕРБ остави отворена вратата за решение на евентуален балотаж, но само ако някой поиска подкрепа Добромир Гюлев: За първи път от много години имаме изключително достоен кандидат Добромир Гюлев: За първи път от много години имаме изключително достоен кандидат Бившият областен управител и член на инициативния комитет на Андрей Гюров и Георги Кандев призна, че е гласувал с раздвоено сърце – с увереност в качествата на кандидата, когото подкрепя, но и с опасения за посоката, в която се движи България
Свят Всички новини
Албания пламна отново! Еди Рама предложи диалог, протестиращи запалиха поканата му пред Министерския съвет Албания пламна отново! Еди Рама предложи диалог, протестиращи запалиха поканата му пред Министерския съвет Хиляди излязоха по улиците на Тирана с искане за оставката на премиера Путин реагира на обвиненията, че Русия стои зад безредиците в Европа Путин реагира на обвиненията, че Русия стои зад безредиците в Европа Руският президент заяви, че е изненадан от опитите Москва да бъде представена като организатор на масовите демонстрации Безплатен автобус ще обикаля Бургас през изборната нощ! Вижте часовете и маршрута Безплатен автобус ще обикаля Бургас през изборната нощ! Вижте часовете и маршрута Допълнителната линия е организирана за извозване на членовете на секционните избирателни комисии Кървава вражда между два рода пред изборна секция! Потрошиха кола и пребиха полицай Кървава вражда между два рода пред изборна секция! Потрошиха кола и пребиха полицай Екшънът се разиграл в севлиевското село Дамяново в навечерието на президентските избори 90% от липсващите лекарства са извън системата за контрол! Фармацевти предупредиха за сериозен пропуск 90% от липсващите лекарства са извън системата за контрол! Фармацевти предупредиха за сериозен пропуск Проучване сред 300 аптеки и пет пациентски организации разкрива мащаба на проблема Изборен хит! Мъж отиде да гласува по халат и с куче на ръце, смая всички пред секцията Изборен хит! Мъж отиде да гласува по халат и с куче на ръце, смая всички пред секцията Необичайната сцена се разигра в Белград, където избирателите се редят на опашки още преди отварянето на секциите Отиде да си хидратира лицето, а излезе обезобразена! Пловдивчанка разказа през сълзи за кошмар в естетична клиника Отиде да си хидратира лицето, а излезе обезобразена! Пловдивчанка разказа през сълзи за кошмар в естетична клиника Мариела Делчева твърди, че вместо желаната процедура ѝ поставили ботокс и филър без предварително обяснение Извънредно! Нападнаха 82-годишната майка на Александър Вучич след гласуване в Белград Извънредно! Нападнаха 82-годишната майка на Александър Вучич след гласуване в Белград Според сръбските медии група мъже блъскали Ангелина Вучич и отнели торбите ѝ с покупки, управляващата партия настоява за разследване Гърция се разтресе! Силен трус разлюля любима дестинация на българите Гърция се разтресе! Силен трус разлюля любима дестинация на българите Трусът е регистриран в Йонийско море край остров Закинтос, усетен е и в части от Западна Гърция Уби приятелката си и скри тялото ѝ в хладилник! Мъж избяга, но го откриха след четири дни Уби приятелката си и скри тялото ѝ в хладилник! Мъж избяга, но го откриха след четири дни 24-годишната Камила Иглесиас изчезнала след предполагаем скандал с партньора си
Бойко Борисов Бойко Борисов Но да си призная, аз понеже обичам много да се храня, обичам всички български ястия - и чушки, и домати Виц на деня Виц на деня Смъртта буди мъж в леглото и казва:
- Идвам за душата ти!
Мъжът се завърта сънено на другата страна, бута жена си и и казва:
- Душа, търсят те! Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо още не си се обръснал? Нали сме на театър тази вечер!
- Вече се бръснах веднъж!
- Кога!?
- Когато започна да се обличаш! Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е разликата между самолета и тоалетната?
- В самолета сядаш, за да хвърчиш, а към тоалетната хвърчиш, за да седнеш.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургас е на път да счупи антирекорд! Едва 20% се очаква да гласуват днес
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Нова мода на изборите! Белград я показа, Бургас не остана по-назад - кучетата превземат секциите
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Енергото кастри дървета и клони за 170 бона в Несебър и Поморие
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Албания пламна отново! Еди Рама предложи диалог, протестиращи запалиха поканата му пред Министерския съвет
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Изборен срив в Комлука: Под 5% активност в Бургас
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
От малки на маса! LEGO пусна гръцка таверна с узо настроение, риба на покрива и котка за компания
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Луксът вече не се продава както преди: Louis Vuitton, Hermès и Gucci губят милиарди
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори