×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Прокълнатото злато на Родопите и легендата за Емин ага Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кутев: Прокуратурата в момента е спирачка, нов ВСС може да има до Нова година Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БДУ открива академичната 2026/2027 година на 21 септември Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Земетресение с магнитуд 4,7 разлюля Вранча, трусът е само на 190 км от Русе Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България осъдена за събарянето на ромско гето в Орландовци, плаща общо 578 000 евро
Михаил ДИМИТРОВ Киселова подкрепи правителството за усилията да изчисти държавата от криминални зависимости Киселова подкрепи правителството за усилията да изчисти държавата от криминални зависимости 25/08/2026, Вторник 17:00 0
Светлозария КИДЕРОВА България осъдена за събарянето на ромско гето в Орландовци, плаща общо 578 000 евро България осъдена за събарянето на ромско гето в Орландовци, плаща общо 578 000 евро 25/08/2026, Вторник 16:45 3
Михаил ДИМИТРОВ Жена от Кранево подарява морска ваканция на хората, които не могат да си я позволят Жена от Кранево подарява морска ваканция на хората, които не могат да си я позволят 25/08/2026, Вторник 16:30 3
Светлозария КИДЕРОВА Европа за под 100 евро на ден: Ето къде почивката излиза най-евтино Европа за под 100 евро на ден: Ето къде почивката излиза най-евтино 25/08/2026, Вторник 16:15 0
Димитър КИРЯКОВ Кутев: Прокуратурата в момента е спирачка, нов ВСС може да има до Нова година Кутев: Прокуратурата в момента е спирачка, нов ВСС може да има до Нова година 25/08/2026, Вторник 16:00 1
Емел МАХМУД Созопол гледа към Куба: Общи културни инициативи могат да доведат нови туристи в града Созопол гледа към Куба: Общи културни инициативи могат да доведат нови туристи в града 25/08/2026, Вторник 15:55 2
Флагман.БГ Несебър сменя старите печки безплатно до 2029 г., 900 домакинства вече кандидатстваха Несебър сменя старите печки безплатно до 2029 г., 900 домакинства вече кандидатстваха 25/08/2026, Вторник 15:42 0
Михаил ДИМИТРОВ БДУ открива академичната 2026/2027 година на 21 септември БДУ открива академичната 2026/2027 година на 21 септември 25/08/2026, Вторник 15:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Мариана Векилска се преобрази покрай сватбата на дъщеря си Мариана Векилска се преобрази покрай сватбата на дъщеря си 25/08/2026, Вторник 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Прокълнатото злато на Родопите и легендата за Емин ага Прокълнатото злато на Родопите и легендата за Емин ага 25/08/2026, Вторник 14:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Хороскоп за септември: Ето най-късметлийския ден за всяка зодия Хороскоп за септември: Ето най-късметлийския ден за всяка зодия 25/08/2026, Вторник 14:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Слънчево изригване удари радиовръзките на Земята, NOAA отчете ниво R1 Слънчево изригване удари радиовръзките на Земята, NOAA отчете ниво R1 25/08/2026, Вторник 13:31 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Киселова подкрепи правителството за усилията да изчисти държавата от криминални зависимости Киселова подкрепи правителството за усилията да изчисти държавата от криминални зависимости Тя  настоя общият надзор за законност да отпадне и поиска ясни правила кога прокуратурата участва в граждански и административни дела България осъдена за събарянето на ромско гето в Орландовци, плаща общо 578 000 евро България осъдена за събарянето на ромско гето в Орландовци, плаща общо 578 000 евро Всеки от 56-имата жалбоподатели ще получи по 10 000 евро заради нарушено право на личен и семеен живот Жена от Кранево подарява морска ваканция на хората, които не могат да си я позволят Жена от Кранево подарява морска ваканция на хората, които не могат да си я позволят Първите ѝ гости били самотна майка и синът ѝ, които не били ходили на море заедно от седем години Стоян Колев лъже за Гърция? Крие се в балнеоложко село в Румъния Стоян Колев лъже за Гърция? Крие се в балнеоложко село в Румъния Ютубърът твърди, че издирваният бургазлия е в курортното селище Căciulata, докато самият Колев уверява в лайфовете си, че е в Гърция Европа за под 100 евро на ден: Ето къде почивката излиза най-евтино Европа за под 100 евро на ден: Ето къде почивката излиза най-евтино Тирана оглавява класацията с бюджет от 59 евро на човек, а сред най-достъпните са още Букурещ, Анталия, Варшава и Истанбул Вечер под звездите в Natura All Seasons Boutique Hotel - вино, музика и лятна атмосфера Вечер под звездите в Natura All Seasons Boutique Hotel - вино, музика и лятна атмосфера Една вечер, създадена за споделяне Созопол гледа към Куба: Общи културни инициативи могат да доведат нови туристи в града Созопол гледа към Куба: Общи културни инициативи могат да доведат нови туристи в града Кметът Тихомир Янакиев и посланик Мариета Гарсия Хордан обсъдиха бъдещо сътрудничество, а дипломатът се запозна с богатото наследство на Стария град Несебър сменя старите печки безплатно до 2029 г., 900 домакинства вече кандидатстваха Несебър сменя старите печки безплатно до 2029 г., 900 домакинства вече кандидатстваха Около 350 нови отоплителни уреда вече са монтирани, а програмата предвижда подмяна в 1320 домакинства Стоян Колев: За три месеца спечелих 150 хил. евро от тик ток, ще си гледам кефа в Гърция Стоян Колев: За три месеца спечелих 150 хил. евро от тик ток, ще си гледам кефа в Гърция Транспортерът гръмнал електронната си гривна  Прокълнатото злато на Родопите и легендата за Емин ага Прокълнатото злато на Родопите и легендата за Емин ага Легендата за Емин ага Хасковлията е само една от десетките истории за заровени богатства, кръвни клетви и пазители на съкровища в Кърджалийско
Свят Всички новини
Извънредно! Цял военен дрон се носи в морето южно от Царево, специализирани екипи пътуват към мястото Извънредно! Цял военен дрон се носи в морето южно от Царево, специализирани екипи пътуват към мястото По първоначална информация на Флагман.бг безпилотният апарат е запазен почти изцяло - досега по Южното Черноморие морето изхвърляше предимно останки, отделни части или тежко повредени машини Кутев: Прокуратурата в момента е спирачка, нов ВСС може да има до Нова година Кутев: Прокуратурата в момента е спирачка, нов ВСС може да има до Нова година До края на годината управляващите искат да придвижат кадровата смяна във ВСС и Инспектората, а есента ще покаже дали парламентът разполага с необходимите 160 гласа БДУ открива академичната 2026/2027 година на 21 септември БДУ открива академичната 2026/2027 година на 21 септември След официалната церемония за студентите от първи курс са предвидени срещи с деканите на факултетите и директорите на колежите Мариана Векилска се преобрази покрай сватбата на дъщеря си Мариана Векилска се преобрази покрай сватбата на дъщеря си Мариана Векилска се преобрази покрай сватбата на дъщеря си Хороскоп за септември: Ето най-късметлийския ден за всяка зодия Хороскоп за септември: Ето най-късметлийския ден за всяка зодия Месецът носи няколко силни астрологични периода, а за всеки знак има дата, в която шансът за развитие, решение или ново начало е най-силен Слънчево изригване удари радиовръзките на Земята, NOAA отчете ниво R1 Слънчево изригване удари радиовръзките на Земята, NOAA отчете ниво R1 Смущенията са с най-ниската степен по петстепенната скала и засягат основно високочестотните комуникации в осветената от Слънцето половина на планетата Нетаняху с шокиращо разкритие: Иран се е опитал да убие един от синовете ми Нетаняху с шокиращо разкритие: Иран се е опитал да убие един от синовете ми Израелският премиер не посочи кой от двамата му синове е бил мишена, нито кога е бил осуетен предполагаемият атентат Земетресение с магнитуд 4,7 разлюля Вранча, трусът е само на 190 км от Русе Земетресение с магнитуд 4,7 разлюля Вранча, трусът е само на 190 км от Русе Сеизмичната зона в Румъния е сред най-важните за България, тъй като дълбоките трусове там се усещат на стотици километри Лисабон вече гони 7000 евро на квадрат, а луксозните имоти стигат 35 000 евро Лисабон вече гони 7000 евро на квадрат, а луксозните имоти стигат 35 000 евро Португалската столица остава под цените на Лондон и Париж, но недостигът на качествени жилища и скъпото строителство продължават да натискат пазара нагоре Жена удуши котка, глобиха я с 30 000 евро Жена удуши котка, глобиха я с 30 000 евро Тя е арестувана след сигнал от собственичката на животното, а случаят вече е пред прокуратурата на острова
Кирил ПЕТКОВ, лидер на ПП Кирил ПЕТКОВ, лидер на ПП Не се определям като ляв или десен - аз съм прагматик Виц на деня Виц на деня Свекърва буди снаха си:
- Хайде, снахо, ставай, твоите приятелки отдавна са будни и шетат.
- А твоите като са умрели отдавна, аз давам ли ти зор?! Виц на деня Виц на деня - Напоследък толкова изчетох за вредата от пушенето и пиенето, че реших от утре да спра...
- Кое - пиенето или пушенето?
- Четенето! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Купих си апартамент в Центъра на 'зелена карта'. Вече 10 години е на 'жълти павета', ама поне майсторите казаха, че до 2030 г. ще са готови с банята
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Извънредно! Цял военен дрон се носи в морето южно от Царево, специализирани екипи пътуват към мястото
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Удар на ГДБОП-Бургас! Разбиха канал за подводен трафик, иззеха над 120 кг марихуана (СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Точно 4 години след трагедията: Бургас сведе глава пред Атанас Градев и Йордан Илиев (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
България осъдена за събарянето на ромско гето в Орландовци, плаща общо 578 000 евро
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Киселова подкрепи правителството за усилията да изчисти държавата от криминални зависимости
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кутев: Прокуратурата в момента е спирачка, нов ВСС може да има до Нова година
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Стоян Колев лъже за Гърция? Крие се в балнеоложко село в Румъния
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори