×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 11 години затвор заради критики към войната в Украйна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Финансов обрат за три зодии: Едно обаждане или среща може да промени всичко Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Проф. Георги Рачев: Захлаждането е кратко, идват до 40 градуса и тропични нощи Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Държавата ще плаща на хора да напуснат големите градове и да заживеят на село Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Едно тесто за всичко: Става за пухкава пица, питки и домашен хляб
Михаил ДИМИТРОВ Психиатър за „Кръв и чест“: Семейната празнота тласка младежи към неонацистки групи Психиатър за „Кръв и чест“: Семейната празнота тласка младежи към неонацистки групи 18/08/2026, Вторник 12:30 2
Флагман.БГ Държавата ще плаща на хора да напуснат големите градове и да заживеят на село Държавата ще плаща на хора да напуснат големите градове и да заживеят на село 18/08/2026, Вторник 12:00 4
Флагман.БГ Божидар Иванов от Св.Влас с трета поредна професионална победа в ММА Божидар Иванов от Св.Влас с трета поредна професионална победа в ММА 18/08/2026, Вторник 11:30 0
Георги РУСЧЕВ Бивша конгресменка твърди: Във Вашингтон обсъждат ядрен удар срещу Иран Бивша конгресменка твърди: Във Вашингтон обсъждат ядрен удар срещу Иран 18/08/2026, Вторник 11:00 1
КЗП погна цените на храни и лекарства: Глобите стигат 100 000 евро за търговски обект
КЗП погна цените на храни и лекарства: Глобите стигат 100 000 евро за търговски обект 18/08/2026, Вторник 10:30 0
Георги РУСЧЕВ Проф. Георги Рачев: Захлаждането е кратко, идват до 40 градуса и тропични нощи Проф. Георги Рачев: Захлаждането е кратко, идват до 40 градуса и тропични нощи 18/08/2026, Вторник 10:01 1
Михаил ДИМИТРОВ 89-годишен германски турист със счупена тазобедрена шийка след ПТП в Несебър, отказа болница 89-годишен германски турист със счупена тазобедрена шийка след ПТП в Несебър, отказа болница 18/08/2026, Вторник 09:39 1
Михаил ДИМИТРОВ 11 години затвор заради критики към войната в Украйна 11 години затвор заради критики към войната в Украйна 18/08/2026, Вторник 08:03 4
Михаил ДИМИТРОВ Пробив за минималната заплата: Държава, синдикати и бизнес се разбраха за четири показателя Пробив за минималната заплата: Държава, синдикати и бизнес се разбраха за четири показателя 18/08/2026, Вторник 07:33 25
Михаил ДИМИТРОВ Иран да развее бялото знаме, нареди Тръмп, а от Техеран отговориха със заплаха за атаки Иран да развее бялото знаме, нареди Тръмп, а от Техеран отговориха със заплаха за атаки 18/08/2026, Вторник 07:16 5
Михаил ДИМИТРОВ България почита своя небесен покровител Свети Йоан Рилски Чудотворец България почита своя небесен покровител Свети Йоан Рилски Чудотворец 18/08/2026, Вторник 07:03 0
Михаил ДИМИТРОВ Бури и градушки връхлитат част от България, по морето остава слънчево Бури и градушки връхлитат част от България, по морето остава слънчево 18/08/2026, Вторник 06:14 0
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Психиатър за „Кръв и чест“: Семейната празнота тласка младежи към неонацистки групи Психиатър за „Кръв и чест“: Семейната празнота тласка младежи към неонацистки групи Той вижда сред причините липсата на разбирателство и емпатия, а Тихомир Безлов предупреждава за несистемна работа на институциите Обещаното вече е факт: Апаратурата за 111 180 евро от Стилиян Петров пристигна в КОЦ-Бургас Обещаното вече е факт: Апаратурата за 111 180 евро от Стилиян Петров пристигна в КОЦ-Бургас Високотехнологичното оборудване е готово за работа, а дарението превърна каузата от Мача на надеждата в реална помощ за онкоболните Безплатни изследвания на мъжки фактор провежда Звеното по асистирана репродукция в УМБАЛ Бургас Безплатни изследвания на мъжки фактор провежда Звеното по асистирана репродукция в УМБАЛ Бургас За кампанията има задължително записване на телефони 087 635 7733 и 087 935 7646 - от 08:00 до 13:00 ч. в делнични дни Евровизия 2027 влиза и в музеите на Бургас: Готвят специални изложби Евровизия 2027 влиза и в музеите на Бургас: Готвят специални изложби За гостите се подготвят невиждани досега археологически работилници и експозиции на английски език Акции в „Меден рудник“ и „Братя Миладинови“: Двама задържани с пико Акции в „Меден рудник“ и „Братя Миладинови“: Двама задържани с пико Арестуваните са на 44 и 26 години, от апартаментите им са иззети общо около 12 грама от синтетичната дрога 89-годишен германски турист със счупена тазобедрена шийка след ПТП в Несебър, отказа болница 89-годишен германски турист със счупена тазобедрена шийка след ПТП в Несебър, отказа болница Инцидентът е станал пред хотел Премиер Резидънс, автомобилът е управляван от 21-годишен варненец 21-годишна жена е с фрактура на черепа след катастрофа с мотоциклет край Лозенец 21-годишна жена е с фрактура на черепа след катастрофа с мотоциклет край Лозенец Пострадалата е с мозъчно сътресение и контузия на белия дроб Вижте спасителите на Кошарица: Стилиян и Тонислав спасиха селото от пожара Вижте спасителите на Кошарица: Стилиян и Тонислав спасиха селото от пожара Двамата гасили пламъците с дъски, докато пристигнат пожарникарите Дрон погна нарушителите във Вромос, започват масови проверки за коли и каравани на пясъка Дрон погна нарушителите във Вромос, започват масови проверки за коли и каравани на пясъка Полицията прави почти ежедневни проверки, а от есента започва премахване на незаконни временни постройки Ще върнат ли шефа на ВиК-Несебър зад решетките? Апелативният съд решава днес Ще върнат ли шефа на ВиК-Несебър зад решетките? Апелативният съд решава днес Прокуратурата настоява той отново да бъде задържан
Свят Всички новини
11 години затвор заради критики към войната в Украйна 11 години затвор заради критики към войната в Украйна Присъдата идва дни след като Върховният съд забрани на антивоенната партия Яблоко да участва в парламентарните избори в Русия Иран да развее бялото знаме, нареди Тръмп, а от Техеран отговориха със заплаха за атаки Иран да развее бялото знаме, нареди Тръмп, а от Техеран отговориха със заплаха за атаки Американският президент отказа удължаване на меморандума с Техеран, докато иранската страна обяви готовност за преминаване към офанзивни действия Kapi срещу Еврогларуса: Кой ще стане лицето на Евровизия 2027 в Бургас? Kapi срещу Еврогларуса: Кой ще стане лицето на Евровизия 2027 в Бургас? Зоопаркът предлага интернет звездата капибара, Кукленият театър залага на най-бургаския възможен герой - зад симпатичната битка всъщност стоят две различни стратегии как градът да се представи пред Европа Гана оглави фронта за репарации за робството: "Време е за отговорност!" Гана оглави фронта за репарации за робството: "Време е за отговорност!" BBC проследява как африканската държава превърна историческата си роля в трансатлантическата търговия с хора в дипломатическа офанзива за извинения, възстановяване на културни ценности и компенсации Колизеумът отвори вратите си през нощта, билетите свършиха Колизеумът отвори вратите си през нощта, билетите свършиха Рим удвои вечерните посещения през август, а туристите влизат в древния амфитеатър след залез, далеч от най-тежките дневни горещини Телефонът загрява и зарядът изчезва за часове: Причината невинаги е батерията Телефонът загрява и зарядът изчезва за часове: Причината невинаги е батерията Фонови приложения, слаб мобилен сигнал и висока температура могат да източват смартфона дори когато екранът е заключен The Independent представи Бургас пред британците като „черноморското бижу“, което ще бъде домакин на Евровизия The Independent представи Бургас пред британците като „черноморското бижу“, което ще бъде домакин на Евровизия Авторитетното британско издание посвети специален туристически анализ на града - от Морската градина, плажовете и розовото езеро до музикалния му живот, достъпните хотели и директните полети от Великобритания Нито правоъгълник, нито квадрат: Това е единственият такъв национален флаг в света Нито правоъгълник, нито квадрат: Това е единственият такъв национален флаг в света Непал пази вековна традиция с двойния си триъгълен флаг, а неговата геометрия е описана подробно в конституцията на страната Над малко полско село се извиси най-високата Дева Мария в Европа - 55,6 метра вяра, памет и надежда Над малко полско село се извиси най-високата Дева Мария в Европа - 55,6 метра вяра, памет и надежда Стотици присъстваха на освещаването в Конотопие, сред тях и легендарният Лех Валенса, а огромният монумент вече се очертава като ново място за поклонение в Полша Цанко Цанков тръгва да атакува Ламанша от Англия до Франция Цанко Цанков тръгва да атакува Ламанша от Англия до Франция Стартът ще бъде в района на Дувър, а финалът – на френския бряг. Разстоянието по права линия е малко над 34 километра
Андрей ГЮРОВ Андрей ГЮРОВ Чух, че олигархията била елиминирана и се сетих как Цецка Цачева каза от Китай, че правосъдната реформа е приключила! Виц на деня Виц на деня Син навършва 18 години. Баща му вади кутия цигари и му подарява една цигата:
- Ето сине, вече може да пушиш.
- Благодаря, тате, но аз ги отказах още преди една година. Виц на деня Виц на деня - Ей, що ти е синьо окото?
- Жена ми ме удари.
- Е, що?
- Ми легнахме си снощи и тя поиска да правим любов.
- И к'во?
- Ми казах и, че днес вече съм правил... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Забъркан бетон, горещ курбан и гола жена не се чакат!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
"Черноморец 1919" се спука да пропуска, допусна първа загуба за сезона
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Руло Павлова без грам брашно: Хрупкаво отвън, нежно отвътре и с богат ванилов крем
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бивша конгресменка твърди: Във Вашингтон обсъждат ядрен удар срещу Иран
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министрите на Радев декларират десетки апартаменти и парцели
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Психиатър за „Кръв и чест“: Семейната празнота тласка младежи към неонацистки групи
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Kapi срещу Еврогларуса: Кой ще стане лицето на Евровизия 2027 в Бургас?
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Гана оглави фронта за репарации за робството: "Време е за отговорност!"
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори