×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кениец покори София: Кенеди Роно спечели маратона Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 94-годишна жена чака над 7 часа за преглед в спешното на "Пирогов" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Орлин Горанов и Дария Томова събраха две поколения в дуета „Остава нещо“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Плоча и трибагреник вече пазят духа на връх Яворец Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ядрената война, ИИ: Опасностите, които могат да доведат до изчезването на човечеството до 2100 г.
Михаил ДИМИТРОВ Орлин Горанов и Дария Томова събраха две поколения в дуета „Остава нещо“ Орлин Горанов и Дария Томова събраха две поколения в дуета „Остава нещо“ 11/10/2026, Неделя 21:00 0
Михаил ДИМИТРОВ 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд 11/10/2026, Неделя 20:30 1
Флагман.БГ Тони Стораро за първата среща с Азис: Каза ми „Влюбен съм в теб“, носеше моя снимка в паспорта си Тони Стораро за първата среща с Азис: Каза ми „Влюбен съм в теб“, носеше моя снимка в паспорта си 11/10/2026, Неделя 20:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение 11/10/2026, Неделя 20:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Арестуваха мъж, заподозрян, че е планирал атака срещу Доналд Туск Арестуваха мъж, заподозрян, че е планирал атака срещу Доналд Туск 11/10/2026, Неделя 19:56 0
Михаил ДИМИТРОВ 28-годишна жена почина по време на полет, откриха я едва след кацането 28-годишна жена почина по време на полет, откриха я едва след кацането 11/10/2026, Неделя 19:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Нови разкрития за УМБАЛ „Св. Георги“: Фиктивни пациенти заемали леглата, болни чакали за прием Нови разкрития за УМБАЛ „Св. Георги“: Фиктивни пациенти заемали леглата, болни чакали за прием 11/10/2026, Неделя 19:27 0
Флагман.БГ Илон Мъск заряза без предупреждение майката на 4 от децата си, дни по-рано ѝ писал, че я обича Илон Мъск заряза без предупреждение майката на 4 от децата си, дни по-рано ѝ писал, че я обича 11/10/2026, Неделя 19:00 0
Флагман.БГ Тийнейджър оцеля по чудо, след като телефонът му гръмна точно, когато мечка го напада Тийнейджър оцеля по чудо, след като телефонът му гръмна точно, когато мечка го напада 11/10/2026, Неделя 18:30 1
Флагман.БГ Ядрената война, ИИ: Опасностите, които могат да доведат до изчезването на човечеството до 2100 г. Ядрената война, ИИ: Опасностите, които могат да доведат до изчезването на човечеството до 2100 г. 11/10/2026, Неделя 18:00 1
Флагман.БГ 94-годишна жена чака над 7 часа за преглед в спешното на "Пирогов" 94-годишна жена чака над 7 часа за преглед в спешното на "Пирогов" 11/10/2026, Неделя 17:30 3
Красимир СТЕФАНОВ НОИ предупреди българските пенсионери в чужбина: От 1 ноември подават важна декларация НОИ предупреди българските пенсионери в чужбина: От 1 ноември подават важна декларация 11/10/2026, Неделя 17:03 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Словашки евродепутат разгроми либералите в Брюксел: Нашите градове не горят, защото не следваме вашата политика Словашки евродепутат разгроми либералите в Брюксел: Нашите градове не горят, защото не следваме вашата политика Милан Мазурек противопостави Словакия и Полша на Западна Европа и предизвика пореден сериозен дебат в Европейския парламент във връзка с продължаващите погроми във Франция Тони Стораро за първата среща с Азис: Каза ми „Влюбен съм в теб“, носеше моя снимка в паспорта си Тони Стораро за първата среща с Азис: Каза ми „Влюбен съм в теб“, носеше моя снимка в паспорта си „Човекът-глас“ разказа за приятелството им, семейството, синовете Фики и Емрах и пътя си от малките заведения до голямата сцена Започна строежът на новото рибарско пристанище в Бургас, вече работят и в морето Започна строежът на новото рибарско пристанище в Бургас, вече работят и в морето Площадката за кейовия фронт вече е насипана, а в акваторията се монтират елементите на бъдещите съоръжения Транспортният министър идва в Бургас за пристанището и Евровизия Транспортният министър идва в Бургас за пристанището и Евровизия В програмата му са предвидени срещи с кмета Димитър Николов и Областната администрация Нови разкрития за УМБАЛ „Св. Георги“: Фиктивни пациенти заемали леглата, болни чакали за прием Нови разкрития за УМБАЛ „Св. Георги“: Фиктивни пациенти заемали леглата, болни чакали за прием Според свидетел в Клиниката по ревматология е имало месечен „таргет“, а допълнителни възнаграждения получавали предимно хора, изпълнявали нарежданията на ръководството Проект за над 1,7 млн. евро превръща зала „Бойчо Брънзов“ в модерно бижу (ВИДЕО) Проект за над 1,7 млн. евро превръща зала „Бойчо Брънзов“ в модерно бижу (ВИДЕО) Строително-ремонтните дейности навлязоха в най-важната си фаза, а сградата в ж.к.„Зорница“ вече е с коренно променен облик Вътрешният министър за бомбените заплахи: Появяват се след разкритията ми за Пеевски Вътрешният министър за бомбените заплахи: Появяват се след разкритията ми за Пеевски Не твърдя, че лидерът на ДПС стои зад тях, каза той и добави, че виждал закономерност между вълните от сигнали и публичните си изяви по темата за частните полети Бургас печели битката за младите: Студентите скочиха с над 15% за година, голямата промяна тепърва предстои Бургас печели битката за младите: Студентите скочиха с над 15% за година, голямата промяна тепърва предстои Десетилетие инвестиции в образование започва да променя демографската перспектива на града, а бъдещият университетски кампус в кв. „Хоризонт“ трябва да превърне растящия интерес в трайно академично присъствие Горяща кола блокира ключов път към София Горяща кола блокира ключов път към София Инцидентът е станал край село Лютидол, след като от колата започнал да излиза дим, а шофьорът успял да отбие Тенис сензация в Бургас: Джордж Лазаров с първа титла Тенис сензация в Бургас: Джордж Лазаров с първа титла Разгроми италианец за 59 минути на финала
Свят Всички новини
61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд Новото ѝ постижение все още очаква официално потвърждение от Guinness World Records Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение Десетки са в неизвестност Арестуваха мъж, заподозрян, че е планирал атака срещу Доналд Туск Арестуваха мъж, заподозрян, че е планирал атака срещу Доналд Туск Полските власти са преценили, че има голяма вероятност заплахата срещу премиера и военния министър да бъде изпълнена 28-годишна жена почина по време на полет, откриха я едва след кацането 28-годишна жена почина по време на полет, откриха я едва след кацането Пътниците забелязали, че младата жена не реагира, когато дошло време да напуснат самолета в мексиканския щат Чиапас Тръмп обяви енергийно примирие между Русия и Украйна, Зеленски постави условие за избори Тръмп обяви енергийно примирие между Русия и Украйна, Зеленски постави условие за избори Американският президент заяви, че Москва и Киев са се разбрали да спрат ударите по енергийната инфраструктура, но двете страни още не са потвърдили официално договорката Папа Лъв XIV ще бъде опериран заради образувание в белия дроб Папа Лъв XIV ще бъде опериран заради образувание в белия дроб 71-годишният понтифик обяви лично диагнозата си и увери, че образуванието е открито в много ранен стадий Тръмп с нови заплахи след кървав удар на хутите по Риад: Ще затворят ли Баб ел-Мандеб? Тръмп с нови заплахи след кървав удар на хутите по Риад: Ще затворят ли Баб ел-Мандеб? Вашингтон обмисля военна намеса, а новата ескалация в Йемен поставя под риск един от най-важните маршрути за световната търговия Конгресът може да спре сделката на Тръмп и Путин за руския дизел Конгресът може да спре сделката на Тръмп и Путин за руския дизел Част от републиканци и демократи могат да се обединят срещу решението Тръмп избухна срещу Зеленски: Да спре да удря руските рафинерии и да си ходи! Тръмп избухна срещу Зеленски: Да спре да удря руските рафинерии и да си ходи! Американският президент обвини Киев за скъпия дизел, поиска смяна на властта в Украйна и защити сделката си с Путин Умря Кръстникът на лондонската мафия! Фреди Форман пращаше враговете си на дъното на морето Умря Кръстникът на лондонската мафия! Фреди Форман пращаше враговете си на дъното на морето Страховитият килър на близнаците Край си отиде днес на 94 години след живот, белязан от убийства, заровени тайни, обири за милиони, бягство в Испания и приятелства с холивудски звезди
Бойко Борисов Бойко Борисов Тръмп може да иска от Путин нафта, а Европа на кого да звъни? Виц на деня Виц на деня Гаджета от ученическите години се срещат след 40 години. Тя:
-Можем да го направим, моят умря...
-Ами... то и моят. Виц на деня Виц на деня Свети Петър:
-Бил ли си женен?
-Да...
-Влизай в Рая!
-А ти?
-Да, дори два пъти!
-Махай се! Раят е за мъченици, а не за глупаци! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Някой да знае кога ще въведат винетка за пешеходци? Не може да се мотат насам-натам безплатно!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Депутатката на ПБ Фатме Рамадан даде заявка за кметския стол в Руен
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Диетологът предупреждава: Перфектната диета може да ни разболее
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Словашки евродепутат разгроми либералите в Брюксел: Нашите градове не горят, защото не следваме вашата политика
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Земетресение разлюля района близо до Бургас, усетихте ли труса?
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Проект за над 1,7 млн. евро превръща зала „Бойчо Брънзов“ в модерно бижу (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори