×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Прекаленият фитнес пречи на сърцето


Прекаленият фитнес пречи на сърцето
Има определена граница, която не трябва да се прекрачва, категорични са специалисти
Ключови думи: фитнес, здраве, сърце
18 Октомври 2019, Петък, 21:10 ч.
Автор: Флагман.БГ

Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефек

Няма съмнение, че спортът дава здраве, тонизира ни и ни прави по-щастливи. Но както с всяко едно друго нещо, и с него трябва да се внимава. Ако прекалявате с физическото натоварване при тичане или продължително колоездене, рискувате да си причините проблеми със сърцето, предупреждават учените.

Прекомерното натоварване по време на спорт е във вреда за здравето. Упражненията, които продължават повече от час ежедневно, увеличават риска от сърдечни проблеми, предупреждават лекари от Канзас Сити, предаде БГНЕС.

"Физическите упражнения със сигурност са полезни за здравето и тонуса, но прекаляването с тях крие рискове и има обратен ефект", предупреди д-р Джеймс О`Кийф.

Ежедневната физическа активност може да бъде много ефективна за лечение на много болести, включително коронарна болест на сърцето, хипертония, сърдечна недостатъчност и затлъстяване. Въпреки това има определена граница, която, ако се прекрачва, води до неблагоприятни ефекти и риск от мускулно-скелетни наранявания и сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Отвъд биткойна и златото: Pokémon карта за $16,5 млн. отвори нов пазар за инвеститорите Москва отказа митинги „За честни избори“, заради... COVID Москва отказа митинги „За честни избори“, заради... COVID Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 17 загинаха при самолетна катастрофа в Конго, сред жертвите са двама висши генерали Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нови правила за сиренето: МЗХ предлага максимум 58% вода и ясно отделяне на имитиращите продукти Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Стари сметки за парно: След 3 години може да не бъдат събрани принудително, но има важно условие
Михаил ДИМИТРОВ Учителка закова 2,4 промила зад волана, пратиха я в ареста да изтрезнява Учителка закова 2,4 промила зад волана, пратиха я в ареста да изтрезнява 27/09/2026, Неделя 14:30 2
Флагман.БГ Екстрадират Васил Михайлов в Гърция след края на делата срещу него у нас Екстрадират Васил Михайлов в Гърция след края на делата срещу него у нас 27/09/2026, Неделя 14:00 2
Светлозария КИДЕРОВА България е сред последните в ЕС по изучаване на втори чужд език България е сред последните в ЕС по изучаване на втори чужд език 27/09/2026, Неделя 13:30 2
Светлозария КИДЕРОВА Папи Ханс отказвал предизборни оферти: Политиката засега остава далеч от музиката му Папи Ханс отказвал предизборни оферти: Политиката засега остава далеч от музиката му 27/09/2026, Неделя 13:00 0
Светлозария КИДЕРОВА "Алтернатива за Германия" влиза в три кметски балотажа в Долна Саксония "Алтернатива за Германия" влиза в три кметски балотажа в Долна Саксония 27/09/2026, Неделя 12:30 3
Светлозария КИДЕРОВА Отвъд биткойна и златото: Pokémon карта за $16,5 млн. отвори нов пазар за инвеститорите Отвъд биткойна и златото: Pokémon карта за $16,5 млн. отвори нов пазар за инвеститорите 27/09/2026, Неделя 12:07 1
Флагман.БГ 10 убити и 11 ранени при нова масова стрелба в Южна Африка 10 убити и 11 ранени при нова масова стрелба в Южна Африка 27/09/2026, Неделя 11:33 0
Георги РУСЧЕВ Краставиците поскъпнаха с над 22% за седмица, доматите стигнаха 1,47 евро за килограм Краставиците поскъпнаха с над 22% за седмица, доматите стигнаха 1,47 евро за килограм 27/09/2026, Неделя 11:00 1
Георги РУСЧЕВ Българин спечели най-старото ендуро състезание Roof of Africa Българин спечели най-старото ендуро състезание Roof of Africa 27/09/2026, Неделя 10:30 1
Флагман.БГ 17 загинаха при самолетна катастрофа в Конго, сред жертвите са двама висши генерали 17 загинаха при самолетна катастрофа в Конго, сред жертвите са двама висши генерали 27/09/2026, Неделя 10:00 2
Флагман.БГ 16-годишен помни събития още от тримесечна възраст, паметта му надминава тази на 99,9% от хората 16-годишен помни събития още от тримесечна възраст, паметта му надминава тази на 99,9% от хората 27/09/2026, Неделя 09:29 3
Михаил ДИМИТРОВ Москва отказа митинги „За честни избори“, заради... COVID Москва отказа митинги „За честни избори“, заради... COVID 27/09/2026, Неделя 09:11 1
1
Коментара по темата
1.
Bai
19.10.2019 06:06:36
0
2
Начи да кажа на шефа, че повече от час на ден не мога да копам?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Учителка закова 2,4 промила зад волана, пратиха я в ареста да изтрезнява Учителка закова 2,4 промила зад волана, пратиха я в ареста да изтрезнява Преподавателката по английски отказала кръвна проба, срещу нея е образувано бързо производство Тероризъм? Арести за експлозиви до база на САЩ във Великобритания, евакуират домове Тероризъм? Арести за експлозиви до база на САЩ във Великобритания, евакуират домове Инцидентът е край RAF Fairford, откъдето американски бомбардировачи участваха в удари срещу Иран За първи път у нас: Бургаската танцова двойка Кристиян Дончев и Мартина Кондаклиева станаха световни шампиони За първи път у нас: Бургаската танцова двойка Кристиян Дончев и Мартина Кондаклиева станаха световни шампиони Българският флаг се развя гордо под светлините на зала „Младост“ България е сред последните в ЕС по изучаване на втори чужд език България е сред последните в ЕС по изучаване на втори чужд език Едва около една десета от учениците в прогимназиалния етап у нас учат поне два чужди езика, докато средното ниво за ЕС е близо 59% Папи Ханс отказвал предизборни оферти: Политиката засега остава далеч от музиката му Папи Ханс отказвал предизборни оферти: Политиката засега остава далеч от музиката му Певецът призна, че са го търсили за кампании, и разказа за думите, които едва не прекършили амбициите му в началото Борисов: Данъчните мерки на Радев ще бъдат отменени, когато се върнем на власт! Борисов: Данъчните мерки на Радев ще бъдат отменени, когато се върнем на власт! Лидерът на ГЕРБ сравни политиката на настоящия кабинет с тоталитарна комунистическа държава Бургаските мотористи почетоха паметта на загиналите си братя с "тихо" шествие (ВИДЕО) Бургаските мотористи почетоха паметта на загиналите си братя с "тихо" шествие (ВИДЕО) „Ние сме хора, а не „донори“ - това бе посланието, което събра стотици любители на двете колела пред Пантеона Отвъд биткойна и златото: Pokémon карта за $16,5 млн. отвори нов пазар за инвеститорите Отвъд биткойна и златото: Pokémon карта за $16,5 млн. отвори нов пазар за инвеститорите Редки комикси, карти и дори динозавърски фосили вече се разглеждат като активи, а един от най-скъпите Pikachu в света е оценяван с потенциал до 100 млн. долара Моторист и автомобил се удариха на възлово кръстовище в Карнобат (СНИМКИ) Моторист и автомобил се удариха на възлово кръстовище в Карнобат (СНИМКИ) Инцидентът е станал на ул. „Москва“ при разклона за с. Драганци, моторът е изхвърчал до велоалеята Кои са българите с по 5 + апартамента Кои са българите с по 5 + апартамента Ако данъкът върху имотите расте, трябва ли собственикът на петия и десетия апартамент да плаща по същата логика като семейството с едно или две жилища
Свят Всички новини
Audi и Volkswagen пращат близо 2,9 млн. коли в сервиз, заради дефект в кормилото Audi и Volkswagen пращат близо 2,9 млн. коли в сервиз, заради дефект в кормилото Дефектен крепежен болт на кормилната рейка може да корозира и да се счупи, засегнати са Q3, Golf, Tiguan, Touran и Caddy "Алтернатива за Германия" влиза в три кметски балотажа в Долна Саксония "Алтернатива за Германия" влиза в три кметски балотажа в Долна Саксония Общо 123 местни вота решават днес кой ще оглави общини и райони, а в няколко от големите градове битката остава отворена AI може да убие всички ни до края на десетилетието AI може да убие всички ни до края на десетилетието Бивш изследовател предупреждава за риск за човечеството, а Тръмп и Си търсят общ контролен механизъм BepiColombo стига до Меркурий през ноември: Мисията може да даде ключ към произхода на Луната BepiColombo стига до Меркурий през ноември: Мисията може да даде ключ към произхода на Луната Двата апарата ще изследват състава и вътрешността на най-близката до Слънцето планета и ще проверят дали древен гигантски сблъсък е отнесъл голяма част от нейната кора Земята променя формата си: Полюсите се надигат, екваторът потъва Земята променя формата си: Полюсите се надигат, екваторът потъва Ново изследване с данни от 886 GNSS станции показва, че твърдата Земя става съвсем малко по-малко сплескана, а топенето на полярните ледове е сред основните обяснения Сестрата на Никола Цолов след подиума в Баку: Малкият Макс Верстапен идва за тях и ще ги изяде Сестрата на Никола Цолов след подиума в Баку: Малкият Макс Верстапен идва за тях и ще ги изяде Българинът тръгна 11-и и завърши втори след страхотен пробив през колоната, а битката за титлата във Формула 2 остава отворена Нова такса удря пратките от Shein, Temu и AliExpress от 1 ноември Нова такса удря пратките от Shein, Temu и AliExpress от 1 ноември ЕС въвежда отделна такса за обработка на малките пратки от страни извън съюза, но размерът й още не е окончателно фиксиран от Европейската комисия Ferrari на Майк Тайсън се продаде за над 12 млн. долара, към колата вървят и подписани боксови ръкавици Ferrari на Майк Тайсън се продаде за над 12 млн. долара, към колата вървят и подписани боксови ръкавици Редкият F50 е произведен в едва 349 бройки, има 4,7-литров V12 с технологии от Формула 1 и по-малко от 10 000 км пробег Тежкотоварен камион пламна край Предел, черен дим се издигна над пътя Тежкотоварен камион пламна край Предел, черен дим се издигна над пътя На кадъра се вижда натоварен с дървесина камион, обхванат от огън, а движението в участъка е затруднено Бабите не са това, което бяха: Пенсионерка яхна червен McLaren и взриви TikTok Бабите не са това, което бяха: Пенсионерка яхна червен McLaren и взриви TikTok Видеото беше представяно като заснето по българските пътища, но проверка на Флагман.бг показа, че кадрите са от Италия
Бенямин Нетаняху Бенямин Нетаняху Ако не бях атакувал Иран, всички щяхме да сме мъртви Виц на деня Виц на деня - Братле, на тая таратйка дето я караш, даже мигачите не работят!
- Да, ама като подам ръка, че ще завивам и вcе ми пъхат по 10 евро в шепатa... Виц на деня Виц на деня - Жена ти как се справя с шофирането?
- Като гръмотевица е, всеки стълб я привлича... Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Защо умните жени не стават добри съпруги?
- Защото не се омъжват.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Какво реално става в ОДМВР, Прокуратурата и с престъпността в Бургаска област?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Настъпи ли кабинетът банковата мотика? Историята вече е показвала колко боли
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Руен с 26,36 млн. евро бюджет, 2,2 млн. са за ремонти и инвестиции
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тероризъм? Арести за експлозиви до база на САЩ във Великобритания, евакуират домове
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
България е сред последните в ЕС по изучаване на втори чужд език
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Audi и Volkswagen пращат близо 2,9 млн. коли в сервиз, заради дефект в кормилото
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
За първи път у нас: Бургаската танцова двойка Кристиян Дончев и Мартина Кондаклиева станаха световни шампиони
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Кои са българите с по 5 + апартамента
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори