5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем
Днес ще ви покажем кои са най-полезните и засищащи храни, които са идеални, ако искате да отслабнете по-бързо и по-лесно
Съществуват какви ли не диети и техники за сваляне на килограми, но истината е, че ни трябва подходящо и балансирано хранене, за да поддържаме добра форма и да се чувства здрави и енергични.
Храната е основната ни жизнена съставка и е важно да се храним с питателни съставки, които ще ни заситят и няма да ни позволяват да искаме да ядем вредни неща между храненията ни.
Днес ще ви покажем кои са най-полезните и засищащи храни, които са идеални, ако искате да отслабнете по-бързо и по-лесно.
Сирене - благодарение на съдържащите се протеини в него, ви помага да не усещате глад дълги часове.
Яйца - те съдържат грелин, а той спомага за потискане на хормона на глада. Ако се консумират варени яйца на закуска, на обяд няма да се чувствате толкова гладни. Това ще ви помогне да приемате по - малко количество храна.
Нахут - той забавя желанието за храна и засища, абсорбира стомашната вода и е много полезен.
Ябълки - идеални са за междинно похапване. Дават енергия и полезни витамини на организма.
Бадеми - благодарение на съдържащите се фибри в тях, ще се чувствате сити за по-дълго време. Една шепа от тези ядки е нужна, за да засити глада ви.
Нефтохимик е на финал за Купата на България, блестящ Ади Османович
Защо хората слагат дафинов лист в гащите
Какво означават етикетите на плодовете? Истина, която повечето хора не знаят
Молец: Няма да отидем на Евровизия, за да се правим на клоуни!
Конспирации за еврото: Перат банкноти в легени, за да гонят Сатаната
Държавата спира износа на ключови лекарства заради проблеми с доставките
Преходът към еврото: България била пример за другите държави
Ключов момент за България относно визите за САЩ
Смайващо: Погребение се превърна в голям празник
Зрелищна катастрофа в София
