×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Френски водолаз изчезна при подводна работа по научен уред в Антарктика
  • Жечо Станков: Имаме едни от най-ниските цени на тока в Европа
  • Иран затвори въздушното си пространство след заплахи от САЩ
  • Заплатите в обществения сектор ще бъдат увеличени с 5%
  • Бургас има двойка републикански шампиони в спортната стрелба
  • Обир в София! Арестуваха известни криминални фигури
  • Трима ще се борят за европрокурор от България
  • 7 г. затвор за мъж, причинил смърт на пътя в пияно състояние
  • Германия нареди изпращане на войски в Гренландия "поради руски и китайски заплахи"
  • Навес падна върху хора в София, един е загинал
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Руски учени: Здравето е в студената вода


Руски учени: Здравето е в студената вода
Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия, и то с добра причина
20 Септември 2019, Петък, 16:20 ч.

Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия

Известният руски специалист по кинезитерапия проф. д-р Сергей Бубновски препоръчва прост метод за заздравяване на имунната система – потапяне на краката в студена вода, пише vesti.bg

Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия, и то с добра причина - те осигуряват много ползи за здравето.

„Всяка вечер, когато се приберете вкъщи след тежък ден, напълнете ваната или по-дълбок съд с напълно студена вода. Изобщо не добавяйте топла вода. След това влезте боси във ваната, потопете краката си само за 15 секунди и се опитайте да направите 48 бързи кратки стъпки през това време. След това излезте от ваната, избършете краката си с кърпа и обуйте вълнени чорапи. Правете го всяка вечер и това ще повиши имунитета ви. Ако имате грип, тогава топвайте краката си почти замръзнала вода на всеки четири часа“, съветва д-р Бубновски.

Ползите от студената вода изтъква и д-р Наталия Гушло Петрич, анестезиолог и терапевт.

„По времето на Съветския съюз държавна задача беше съветските деца да бъдат най-здравите в света. Ето защо в много училища се появиха методи, които да помогнат за изпълнението на тази задача. Майка ми, която е завършила медицина преди 60 години, застъпи тезата, че след раждането детето веднага трябва да започне да се калява. Че никога не трябва да се отоплява прекалено помещението, в което детето спи и се къпе. Така майка ми ме къпеше в помещение, където температурата никога не надвишаваше 18 градуса. От 3-годишна ходех на басейн, въпреки че навън беше минус 30 градуса. Вятърът и студеното време не ми пречеха“, разказва лекарката.

Не само руските учени считат къпането със студена вода за полезно. Холандско проучване установи, че хората, които се къпят със студена вода сутрин, се разболяват по-малко и по-малко отсъстват от работа. Те имат повече енергия от тези, които се къпят с гореща вода.

Все пак трябва да се има в предвид, че студеното къпане не е за всеки. Не се препоръчва на хора със слаба имунна система. Тези, които не са привикнали трябва да преминат през постепенен процес на каляване, за да могат спокойно да вземат леден душ.


В категории: Здраве


1
Коментара
Тервел ИЛИЕВ Данъчни погнаха собствениците на скъпи коли Данъчни погнаха собствениците на скъпи коли 15/01/2026, Четвъртък 21:40 1
Тервел ИЛИЕВ БФС каза за Армстронг Око-Флекс БФС каза за Армстронг Око-Флекс 15/01/2026, Четвъртък 21:17 0
Тервел ИЛИЕВ Експерт предупреди: Този навик може да ни убие Експерт предупреди: Този навик може да ни убие 15/01/2026, Четвъртък 20:18 2
Тервел ИЛИЕВ Дама свали 45 килограма, ето как го направи Дама свали 45 килограма, ето как го направи 15/01/2026, Четвъртък 20:03 3
Тервел ИЛИЕВ Варненската полиция с голям удар Варненската полиция с голям удар 15/01/2026, Четвъртък 19:21 3
Тервел ИЛИЕВ Фалшиви евро плъзнаха на пазара Фалшиви евро плъзнаха на пазара 15/01/2026, Четвъртък 19:00 1
Тервел ИЛИЕВ Див с БМВ строши глупомера до Пловдив Див с БМВ строши глупомера до Пловдив 15/01/2026, Четвъртък 18:33 1
Тервел ИЛИЕВ Кражба на сиромашка кола във Варна Кражба на сиромашка кола във Варна 15/01/2026, Четвъртък 18:18 0
1
Коментара по темата
1.
ХХ
20.09.2019 19:45:11
1
0
А аз си мислех, че е във водката от фризера...
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Опасният паметник в Морската градина на Бургас изчезна мистериозно Опасният паметник в Морската градина на Бургас изчезна мистериозно Или се е срутил, или е демонтиран, след сигнала на съдебния лекар д-р Галина Милева до Флагман.БГ ПП-ДБ: Отхвърлиха ни законопроекта за машинно гласуване, вотът ще е на хартия ПП-ДБ: Отхвърлиха ни законопроекта за машинно гласуване, вотът ще е на хартия Опозицията обяви, че така се подготвя почвата за манипулации и връща страната години назад Само във Флагман.бг! Радев може да излезе като лидер на собствена коалиция още на 23 януари Само във Флагман.бг! Радев може да излезе като лидер на собствена коалиция още на 23 януари Името на сборната формация вече е готово и ще включва тийзърите алтернатива, справедливост, сигурност Трудова злополука в Суходол: Навес се срути, млад работник загина, двама са ранени Трудова злополука в Суходол: Навес се срути, млад работник загина, двама са ранени Едва изграден навес рухна върху трима мъже, един от които почина на място, а други двама са в болница Почина тайната дъщеря на Фреди Меркюри Почина тайната дъщеря на Фреди Меркюри Тя е издъхнала на 48-годишна възраст след дълга битка с рядка форма на рак Тези храни помагат при високо кръвно Тези храни помагат при високо кръвно Балансираното хранене и контролът на порциите са сред най-ефективните стъпки  Министър Жечо Станков: България е сред страните с най-евтина електроенергия в цяла Европа Министър Жечо Станков: България е сред страните с най-евтина електроенергия в цяла Европа Увеличението на цената на електроенергията за битовите потребители при управлението на настоящото правителство е едва 2,58% Увеличават зплатите в обществения сектор с 5% от януари Увеличават зплатите в обществения сектор с 5% от януари Теменужка Петкова безпощадна: Асен Василев ни докара 17% инфлац 5% e годишната инфлация за 2025 г. 5% e годишната инфлация за 2025 г. Повече от две години и половина - 31 месеца, годишната инфлация в България е едноцифрена с тенденция към намаление Президентът е част от сглобката, Пламен Узунов допусна купуването на 380 хил. гласа, смята Румен Овчаров Президентът е част от сглобката, Пламен Узунов допусна купуването на 380 хил. гласа, смята Румен Овчаров Бившият министър заяви, че е в БСП напук на сегашното ръководство, което обслужва чужди интереси
Швеция пусна „Убиецът от рудника“ да броди на свобода Швеция пусна „Убиецът от рудника“ да броди на свобода Афганистанският мигрант бе осъден доживот, след като изнасили жена и я хвърли в минна шахта   Ще бъде ли ударен Иран с ракети „Томахоук“ заради лова на бунтовници? Ще бъде ли ударен Иран с ракети „Томахоук“ заради лова на бунтовници? Няма да се спрем, докато всеки нарушител и терорист не бъде идентифициран, задържан и подведен под отговорност, закани се шефът на полицията в Техеран Крис ли ще играе Стоичков Крис ли ще играе Стоичков Според самия Христо Стоичков който и да бъде избран, въобще няма да му е лесно да се справи с ролята Възрастен турист опитал да излети от Тенерифе с починалата си съпруга Възрастен турист опитал да излети от Тенерифе с починалата си съпруга 80-годишният мъж е преминал проверките за сигурност на летището, без да бъде задържан, след като не са открити данни за престъпление   Кран премаза коли ден след трагедията с 32 трупа, има нови жертви Кран премаза коли ден след трагедията с 32 трупа, има нови жертви Министърът на транспорта на Тайланд обяви, че "Италтай" е главният изпълнител и на проекта за магистралата на последния инцидент, въпреки че участват и няколко други компании Колко ще ни струва, ако се разболеем от грип Колко ще ни струва, ако се разболеем от грип Подгответе минимум 36 евро  Има ли „град под леда“ и потенциални „тайни“ бази на САЩ в Гренландия Има ли „град под леда“ и потенциални „тайни“ бази на САЩ в Гренландия Съществуват спекулации и слухове за скрити съоръжения под леда, особено свързани с проект Iceworm от времето на Студената война, които са класифицирани военни разработки Самоубилата се дъщеря на Томи Лий Джоунс е била психически лабилна от години Самоубилата се дъщеря на Томи Лий Джоунс е била психически лабилна от години Според записи в регистъра на Висшия съд на окръг Марин, изнесени за сп. People, 79-годишният Томи е поискал да бъде назначен временен попечител на Виктория Страхотен остров в Гърция търси заселници, предлага им по 500 евро на месец Страхотен остров в Гърция търси заселници, предлага им по 500 евро на месец Целта на програмата е да се увеличи намаляващият брой на населението и да се оживи местната общност Сръбското разузнаване и руското ФСБ заедно са тествали звуковите оръдия върху кучета Сръбското разузнаване и руското ФСБ заедно са тествали звуковите оръдия върху кучета Устройствата за дългообхватна акустика (LRAD) се продават за комуникация на големи разстояния, но когато се използват на близко разстояние, могат да причинят увреждане на слуха
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Русия е ок, но мисля, че Украйна е по-малко готова да сключи сделка Виц на деня Виц на деня Жена говори нежно на мъжа си:
- Странно как три ракии те правят толкова различен...
- Но аз не съм пил!
- Ти не си, но аз пих...
Виц на деня Виц на деня Жена говори нежно на мъжа си:
- Странно как три ракии те правят толкова различен...
- Но аз не съм пил!
- Ти не си, но аз пих...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да правим всичко с лекота
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори