×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • САЩ превзеха ирански кораб край Ормузкия проток
  • Цените на петрола продължават да скачат
  • Рекордна активност в Германия и напрежение пред секциите в Испания
  • Висок риск от градушки в понеделник
  • При близо 100% обработени протоколи: "Прогресивна България" с убедителна победа в Бургас
  • Грешки в протоколите забавят обработката на вота в Кърджали
  • РИК-Бургас обработи рекордно бързо протоколите от всички 747 секции
  • България отбелязва 150 години от Априлското въстание
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Руски учени: Здравето е в студената вода


Руски учени: Здравето е в студената вода
Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия, и то с добра причина
20 Септември 2019, Петък, 16:20 ч.

Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия

Известният руски специалист по кинезитерапия проф. д-р Сергей Бубновски препоръчва прост метод за заздравяване на имунната система – потапяне на краката в студена вода, пише vesti.bg

Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия, и то с добра причина - те осигуряват много ползи за здравето.

„Всяка вечер, когато се приберете вкъщи след тежък ден, напълнете ваната или по-дълбок съд с напълно студена вода. Изобщо не добавяйте топла вода. След това влезте боси във ваната, потопете краката си само за 15 секунди и се опитайте да направите 48 бързи кратки стъпки през това време. След това излезте от ваната, избършете краката си с кърпа и обуйте вълнени чорапи. Правете го всяка вечер и това ще повиши имунитета ви. Ако имате грип, тогава топвайте краката си почти замръзнала вода на всеки четири часа“, съветва д-р Бубновски.

Ползите от студената вода изтъква и д-р Наталия Гушло Петрич, анестезиолог и терапевт.

„По времето на Съветския съюз държавна задача беше съветските деца да бъдат най-здравите в света. Ето защо в много училища се появиха методи, които да помогнат за изпълнението на тази задача. Майка ми, която е завършила медицина преди 60 години, застъпи тезата, че след раждането детето веднага трябва да започне да се калява. Че никога не трябва да се отоплява прекалено помещението, в което детето спи и се къпе. Така майка ми ме къпеше в помещение, където температурата никога не надвишаваше 18 градуса. От 3-годишна ходех на басейн, въпреки че навън беше минус 30 градуса. Вятърът и студеното време не ми пречеха“, разказва лекарката.

Не само руските учени считат къпането със студена вода за полезно. Холандско проучване установи, че хората, които се къпят със студена вода сутрин, се разболяват по-малко и по-малко отсъстват от работа. Те имат повече енергия от тези, които се къпят с гореща вода.

Все пак трябва да се има в предвид, че студеното къпане не е за всеки. Не се препоръчва на хора със слаба имунна система. Тези, които не са привикнали трябва да преминат през постепенен процес на каляване, за да могат спокойно да вземат леден душ.


В категории: Здраве


1
Коментара
Светлозария КИДЕРОВА До началото на летния сезон кметството в Лозенец ще блесне До началото на летния сезон кметството в Лозенец ще блесне 20/04/2026, Понеделник 16:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Нежният пол залитна по Радев, харизмата на Бойко стихва Нежният пол залитна по Радев, харизмата на Бойко стихва 20/04/2026, Понеделник 15:40 0
Емел МАХМУД Баскетболен кош падна върху момче Баскетболен кош падна върху момче 20/04/2026, Понеделник 15:00 0
Емел МАХМУД Отиде си летописецът на прехода Джони Отиде си летописецът на прехода Джони 20/04/2026, Понеделник 13:56 0
1
Коментара по темата
1.
ХХ
20.09.2019 19:45:11
1
0
А аз си мислех, че е във водката от фризера...
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Окончателно: "Прогресивна България" със 131 депутати, ГЕРБ - 39, ПП-ДБ - 37 Окончателно: "Прогресивна България" със 131 депутати, ГЕРБ - 39, ПП-ДБ - 37 "Възраждане" се свива до 13 мандата, а ДПС - до 20 До началото на летния сезон кметството в Лозенец ще блесне До началото на летния сезон кметството в Лозенец ще блесне В момента тече проектиране на нов площад Нежният пол залитна по Радев, харизмата на Бойко стихва Нежният пол залитна по Радев, харизмата на Бойко стихва 53% от жените се изстреляха до урните, мъжете бяха по-лежерни - 47 на сто. 64,9% от висшистите още вярват на ПП-ДБ СУ „Н. Й. Вапцаров“ - Царево отбеляза 150 години от Априлското въстание СУ „Н. Й. Вапцаров“ - Царево отбеляза 150 години от Априлското въстание Ученици и преподаватели от Царево почетоха героите с тържествено честване и рецитали Почина големият бургаски монументалист и учител Енчо Рачев Почина големият бургаски монументалист и учител Енчо Рачев През 2011 г. той бе удостоен с престижното звание "Художник на годината" Ангажирани и доволни служители – как да създадем силни екипи? Ангажирани и доволни служители – как да създадем силни екипи? Проучване на Mercer разкрива стратегиите и тенденциите за ангажираност и удовлетвореност на служителите в успешните компании Пеевски взима почти 3 пъти повече гласове от Доган в Турция Пеевски взима почти 3 пъти повече гласове от Доган в Турция ПБ на Румен Радев е трета политическа сила в югоизточната ни съседка Двама шофьори се скараха на АМ "Тракия", единият напръска другия с лютив спрей Двама шофьори се скараха на АМ "Тракия", единият напръска другия с лютив спрей Причината била засечка на пътя В операционната зала думите са излишни, там говори смирението и прецизността В операционната зала думите са излишни, там говори смирението и прецизността Операционната сестра не е просто асистент – тя е пазител на реда и сигурността в залата, казва Галина Вардева Инфарктни часове за партийните центали в Бургас, ето как се разпределят мандатите по системата "Хеър-Ниймайер" Инфарктни часове за партийните центали в Бургас, ето как се разпределят мандатите по системата "Хеър-Ниймайер" Има 12 сигурни мандата и още 2, които ще се въртят между партиите в следващите часове 
Първи вълни цунами достигнаха източното крайбрежие на Япония Първи вълни цунами достигнаха източното крайбрежие на Япония Цунами с вълни до 3 м се очаква да засегне префектурите Хокайдо и Ивате Предупреждение за цунами в Япония, след силно земетресение Предупреждение за цунами в Япония, след силно земетресение Трусът с магнитуд 7,6 по Рихтер удари на 236 км източно от Хачинохе Цените на петрола продължават да скачат Цените на петрола продължават да скачат Фючърсите на суровия петрол Брент поскъпват на фона на напрежението между САЩ и Иран Откриха отрова за плъхове в бебешка храна Откриха отрова за плъхове в бебешка храна Властите подозират опит за изнудване, изтеглят партиди и в Чехия, и в Словакия Рекордна избирателна активност в Париж: Опашки пред посолството и значителен интерес от българите в чужбина Рекордна избирателна активност в Париж: Опашки пред посолството и значителен интерес от българите в чужбина Изключителна активност край Сена, българите извън страната показват засилен интерес и ангажираност в гласуването Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Изборният ден започна още снощи в Оукланд и Крайстчърч и ще приключи най-късно в западната част на Съединените щати Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Фондация „Брижит Бардо“, която стана граждански ищец по делото, поиска най-тежко наказание Богатите напускат Дубай – сменят го с хитова балканска дестинация Богатите напускат Дубай – сменят го с хитова балканска дестинация Черна гора привлича с комбинацията от морски климат, планински пейзажи и по-бавен ритъм на живот Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Очаква се четири различни предложения да стигнат до крайния потребител Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Баскетболната легенда си отиде на 68 години след дълга битка с мозъчен тумор
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Само който е бил депутат, знае колко боли, когато вече не си депутат.
Виц на деня Виц на деня Депутат:
- Политика правим само предизборно, после правим само икономика.
Виц на деня Виц на деня - Интересувате ли се от политика?
- Разбира се!
- Активен или пасивен?
- В смисъл?
- В смисъл - депутат ли сте или просто гледате телевизия?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Интересно, но и озадачаващо е, че все повече психиатри коментират българската политика.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори