×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 навика, които са част от всекидневието, но разрушават щастието и здравето ни


21 Юли 2019, Неделя, 16:30 ч.
Автор: Флагман.бг

Хората казват, че щастието е субективна величина. Психолозите и невролозите обаче изобщо не са на същото мнение. Според тях и щастието, и нещастието имат точно определена причина. Те посочват някои ежедневни навици, които ни правят нещастни и влошават здравето ни, без дори да си даваме сметка за това, пише Обекти.бг.

1. Прекарваме по-голямата част от деня в седнало положение.

Седим пред компютъра вкъщи. Седим пред компютъра в офиса. Седим в градския транспорт. Седим в колата. Без движение хормоните на щастието се понижават значително. Ако ходите поне по 30 минути на ден или тренирате поне два пъти седмично, ще се чувствате значително по-енергични и щастливи.

2. Постоянно сме в затворени помещения.

Или сме в офиса, или сме вкъщи. Щастливи сме, когато се уговорим с началника да работим от вкъщи, но всъщност така се изкушаваме изобщо да не излезем. А ако го направим, отиваме на кино, или в близкия търговски център, където продължаваме да се заблуждаваме, че се разтоварваме. Имайте предвид, че затворените помещения понижават нивата на хормоните на щастието. Психолозите са единодушни, че разходката навън е най-добрата терапия.

3. Не обръщаме внимание на случващото се около нас.

Не е важно само да вършим задълженията си, важен е начинът, по който го правим. Да вземем например две ситуации: в единия случай девойка мие чиниите и чисти къщата, като през цялото време мърмори, че предпочита да е на среща в някой изискан ресторант. Другата извършва същата дейност, но е щастлива, че най-сетне е намерила време да направи по-уютен дома си. Психолозите ще потвърдят, че най-важно е отношението към случващото се, а не самото случващо се.

4. Знаем само да консумираме.

Съвременният човек е консуматор. Забравяме обаче, че щастието не се изразява само в това да купуваме и да придобиваме, но също така и да даваме. Дарявайте каквото имате – усмивка, вещи, време – в малките жестове е голямото щастие.

5. Отчуждаваме се от другите.

Не издигайте прегради към другите хора и към света. Ако спортувате, изберете спорт, в който да имате контакт с други хора. Ако работите от вкъщи, организирайте си по-често срещи с приятели, защото губите от социалния контакт с колегите, който имат останалите, които работят в офис. Общуването намалява нивата на стреса.

6. Не създаваме нищо.

Човек се нуждае от креативни хобита – не за пари и слава, а за добро здраве. Доказано е, че творческият процес понижава значително нивата на стреса в организма. Затова – запишете се на курс по рисуване, декупаж, грънчарство, цветарство и др. или го практикувайте вкъщи като развлечение.

Щастието не трябва да бъде някаква върховна цел, а част от ежедневието ни. Открийте го в дребните неща.


В категории: Здраве


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
КрантЪ
21.07.2019 19:16:20
0
0
7. Не серем достатъчно, а трябва да го правим денонощно . Задова яхайте белия трон и дайте най-доброто от себе си!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Григор се връща за България след 11 години: Повежда тима срещу Дания за Купа Дейвис Григор се връща за България след 11 години: Повежда тима срещу Дания за Купа Дейвис Медицинските изследвания дадоха зелена светлина на първата ни ракета, а Холгер Руне също готви завръщане за решаващия сблъсък в Хилерьод Ухапване от змия на почивка: Не режете раната, не смучете отровата и не стягайте крайника Ухапване от змия на почивка: Не режете раната, не смучете отровата и не стягайте крайника WHO и CDC посочват бързия транспорт до болница и обездвижването като правилна реакция, а част от популярните методи за първа помощ носят допълнителен риск Кметът на Царево Марин Киров: „Влизам в ИК на Илияна Йотова, за да бъда гласът на общините в Република България“ Кметът на Царево Марин Киров: „Влизам в ИК на Илияна Йотова, за да бъда гласът на общините в Република България“ България няма нужда от разделение, а от разум и диалог в институциите Ицо Хазарта готви политическа бомба: Напуска ли Продължаваме промяната? Ицо Хазарта готви политическа бомба: Напуска ли Продължаваме промяната? Евродепутатът Христо Петров обеща важно съобщение утре точно в 9 часа, а близки до него твърдят, че отношенията му с партията отдавна са охладнели Празничен септември в Средец: фестивали, спорт, ретро автомобили и концерт Празничен септември в Средец: фестивали, спорт, ретро автомобили и концерт Богатият календар продължава до октомври с турнири, селски празници, велопоход и голямата кулминация на 22 септември Малкото копче на предпазния колан не е украса: Ето защо е поставено там Малкото копче на предпазния колан не е украса: Ето защо е поставено там Дребният пластмасов стопер държи металната закопчалка на удобно място и спестява досадното й търсене край седалката Иван Ламбов се обади на Флагман.бг от ареста: Ако имах общо със задържаните 1,4 тона кокаин, дали щях да съм още жив? Иван Ламбов се обади на Флагман.бг от ареста: Ако имах общо със задържаните 1,4 тона кокаин, дали щях да съм още жив? Продадох фирмата на един човек, когото смятах за приятел, но той е започнал да извършва някакви престъпления и сега ме намесиха, коментира Ламбов пред Флагман.бг Сватба в Монтанско завърши с масов бой: Четирима гости осъмнаха с глоби Сватба в Монтанско завърши с масов бой: Четирима гости осъмнаха с глоби Алкохол подпалил скандала в село Расово, в мелето се включили и други сватбари Трима кметове от Бургаско застанаха зад Йотова и Вълчев, вижте целия инициативен комитет Трима кметове от Бургаско застанаха зад Йотова и Вълчев, вижте целия инициативен комитет Марин Киров, Илиян Янчев и Тихомир Янакиев са сред учредителите, до тях застават Недялко Йорданов, Петър Кънев, Лили Иванова, Георги Първанов, Сергей Станишев, Вежди Рашидов и десетки представители на науката, културата и спорта Обмислям възможност да се върна в Бургас, това направиха много мои приятели Обмислям възможност да се върна в Бургас, това направиха много мои приятели За третия клас на учебната 2026/27 г. в Театралния колеж се очертава само една бургазлийка, а кандидатите са от цяла България
Григор се връща за България след 11 години: Повежда тима срещу Дания за Купа Дейвис Григор се връща за България след 11 години: Повежда тима срещу Дания за Купа Дейвис Медицинските изследвания дадоха зелена светлина на първата ни ракета, а Холгер Руне също готви завръщане за решаващия сблъсък в Хилерьод Ухапване от змия на почивка: Не режете раната, не смучете отровата и не стягайте крайника Ухапване от змия на почивка: Не режете раната, не смучете отровата и не стягайте крайника WHO и CDC посочват бързия транспорт до болница и обездвижването като правилна реакция, а част от популярните методи за първа помощ носят допълнителен риск Путин увери Тръмп: Русия няма агресивни планове към Европа Путин увери Тръмп: Русия няма агресивни планове към Европа Двамата президенти разговаряха точно час за войната в Украйна, мирните предложения на Вашингтон и възможното възстановяване на отношенията между САЩ и Русия Памела Андерсън шокира: Лекарите ми казаха, че ми остават 10 години живот Памела Андерсън шокира: Лекарите ми казаха, че ми остават 10 години живот Звездата от Спасители на плажа разказа как диагнозата хепатит C преобърнала живота ѝ и страха за бъдещето на децата ѝ Русия удари склад на Inter Cars край Киев, твърди, че е използван от украинската армия Русия удари склад на Inter Cars край Киев, твърди, че е използван от украинската армия Москва показа кадри от атаката с дрон Геран, а украинските власти потвърдиха нова мащабна въздушна атака срещу столицата и Киевска област Албания пуска ChatGPT и Gemini в класните стаи Албания пуска ChatGPT и Gemini в класните стаи Учителите ще могат да подготвят упражнения, тестове и материали с ИИ, но последната дума при оценяването остава тяхна Скандал затвори Айфеловата кула: Жени били отстранени заради религиозна делегация Скандал затвори Айфеловата кула: Жени били отстранени заради религиозна делегация Служителите излязоха в стачка, а управата призна, че не е трябвало да приема искането за ограничаване на контактите с жени Главният прокурор на Украйна хвърли оставка след мегаскандал: НАБУ влезе в собственото му ведомство Главният прокурор на Украйна хвърли оставка след мегаскандал: НАБУ влезе в собственото му ведомство Руслан Кравченко нарече решението си политическо - само часове по-рано твърдеше, че няма намерение да се оттегля, а антикорупционните служби разследват схема за покровителстване на измамни колцентрове Шампионската лига стартира днес: Реал - Интер оглавява футболната програма по телевизията Шампионската лига стартира днес: Реал - Интер оглавява футболната програма по телевизията Шест мача от турнира на УЕФА и три двубоя за Карабао Къп влизат в ефира тази вечер Украйна санкционира Маша и Мечока, били руска пропаганда Украйна санкционира Маша и Мечока, били руска пропаганда Киев обяви популярната руска анимация за инструмент на мека сила и хибридно влияние, но случаят е по-сложен от гръмкото твърдение, че Зеленски просто е забранил филмчето
Бойко Борисов Бойко Борисов Ако бях вързал магаре за депутат - щяха да го изберат Виц на деня Виц на деня Двама старци си говорят:
- Ех, наборе, помниш ли шоколада едно време? Хапнеш едно парченце и чукаш цяла нощ. Сега ям по цял и нищо не става.
- Абе, развалиха го тоя шоколад...
Виц на деня Виц на деня Въпрос в женски форум:
- Някой тук има ли идея, как се чисти червило от яка на риза?
- Изхвърля се заедно с тялото!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колеги, търся майстор в Бургас, който разбира от странен шум. Като дам газ на трета, откъм таблото се чува звук все едно излита самолет на Бургаското летище, ама с дефектна турбина. Колата е пасатче '98-а.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори