×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

6 навика, които са част от всекидневието, но разрушават щастието и здравето ни


21 Юли 2019, Неделя, 16:30 ч.
Автор: Флагман.бг

Хората казват, че щастието е субективна величина. Психолозите и невролозите обаче изобщо не са на същото мнение. Според тях и щастието, и нещастието имат точно определена причина. Те посочват някои ежедневни навици, които ни правят нещастни и влошават здравето ни, без дори да си даваме сметка за това, пише Обекти.бг.

1. Прекарваме по-голямата част от деня в седнало положение.

Седим пред компютъра вкъщи. Седим пред компютъра в офиса. Седим в градския транспорт. Седим в колата. Без движение хормоните на щастието се понижават значително. Ако ходите поне по 30 минути на ден или тренирате поне два пъти седмично, ще се чувствате значително по-енергични и щастливи.

2. Постоянно сме в затворени помещения.

Или сме в офиса, или сме вкъщи. Щастливи сме, когато се уговорим с началника да работим от вкъщи, но всъщност така се изкушаваме изобщо да не излезем. А ако го направим, отиваме на кино, или в близкия търговски център, където продължаваме да се заблуждаваме, че се разтоварваме. Имайте предвид, че затворените помещения понижават нивата на хормоните на щастието. Психолозите са единодушни, че разходката навън е най-добрата терапия.

3. Не обръщаме внимание на случващото се около нас.

Не е важно само да вършим задълженията си, важен е начинът, по който го правим. Да вземем например две ситуации: в единия случай девойка мие чиниите и чисти къщата, като през цялото време мърмори, че предпочита да е на среща в някой изискан ресторант. Другата извършва същата дейност, но е щастлива, че най-сетне е намерила време да направи по-уютен дома си. Психолозите ще потвърдят, че най-важно е отношението към случващото се, а не самото случващо се.

4. Знаем само да консумираме.

Съвременният човек е консуматор. Забравяме обаче, че щастието не се изразява само в това да купуваме и да придобиваме, но също така и да даваме. Дарявайте каквото имате – усмивка, вещи, време – в малките жестове е голямото щастие.

5. Отчуждаваме се от другите.

Не издигайте прегради към другите хора и към света. Ако спортувате, изберете спорт, в който да имате контакт с други хора. Ако работите от вкъщи, организирайте си по-често срещи с приятели, защото губите от социалния контакт с колегите, който имат останалите, които работят в офис. Общуването намалява нивата на стреса.

6. Не създаваме нищо.

Човек се нуждае от креативни хобита – не за пари и слава, а за добро здраве. Доказано е, че творческият процес понижава значително нивата на стреса в организма. Затова – запишете се на курс по рисуване, декупаж, грънчарство, цветарство и др. или го практикувайте вкъщи като развлечение.

Щастието не трябва да бъде някаква върховна цел, а част от ежедневието ни. Открийте го в дребните неща.


В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ ЕС подписа споразумението за Брекзит ЕС подписа споразумението за Брекзит 24/01/2020, Петък 10:00 1
1
Коментара по темата
1.
КрантЪ
21.07.2019 19:16:20
0
0
7. Не серем достатъчно, а трябва да го правим денонощно . Задова яхайте белия трон и дайте най-доброто от себе си!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Гешев огласи шпионски скандал: Двама чужди дипломати са разузнавали България Гешев огласи шпионски скандал: Двама чужди дипломати са разузнавали България

Единият от тях събирал държавни и служебни тайни от сферата на енергетиката и енергийната сигурност на страната

Бащата на Тита гази закона, а ченгетата треперят, ето как ги заплашва Бащата на Тита гази закона, а ченгетата треперят, ето как ги заплашва

Миналата година баща й бе арестуван за далавери в НОИ

Заловиха 42-годишна, подала фалшив сигнал за бомба в училище Заловиха 42-годишна, подала фалшив сигнал за бомба в училище

Задържана е в Районното управление на Благоевград

Задържаха шести българин за жестокото убийство на жена в Испания Задържаха шести българин за жестокото убийство на жена в Испания

Полицаите установили, че жената е била жестоко пребита, за да предаде ключовете от сейфа

Върнаха шофьорската книжка на пияния Гущеров заради мелето в "Бояна" Върнаха шофьорската книжка на пияния Гущеров заради мелето в "Бояна"

Бизнесменът изтърпя наказанието си автомобилния сблъсък и масов бой

Ядем ли биодомати? Откриха зеленчуци с химикал Ядем ли биодомати? Откриха зеленчуци с химикал

Внесеното количество е 518 кг, което вече е изкупено

Кметът на Благоевград: Не съм нарушил закона Кметът на Благоевград: Не съм нарушил закона

Той сподели, че е заварил общината в много лошо финансово състояние и е затегнал финансовата дисциплина

Десислава Танева: Чума при диви свине има в 26 области Десислава Танева: Чума при диви свине има в 26 области

Засегнатите от заразата свине са над 60 000, обяви земеделският министър

Обвиняват в хулиганство бащата на петокласничката от Пловдив, който нахлул в училище, за да бие ученик Обвиняват в хулиганство бащата на петокласничката от Пловдив, който нахлул в училище, за да бие ученик

Заради стреса и преподавателката е в болнични, каза директорката на училище "Княз Александър Батенберг" Анета Вълева

Изненадващ годеж накара Емилия да засияе Изненадващ годеж накара Емилия да засияе

Певицата остана озненадана от предложението за брак

ЕС подписа споразумението за Брекзит ЕС подписа споразумението за Брекзит

До 31 януари се очаква и решението на Европейския съвет

Мъж се самоуби на стълбите пред парламента в Белград Мъж се самоуби на стълбите пред парламента в Белград

У него полицаите намерели прощално писмо

444 килограмов щангист си търси 101 килограмова жена 444 килограмов щангист си търси 101 килограмова жена

Притеснява се да не смачка малките девойки

Анджелина Джоли ще продуцира детско шоу Анджелина Джоли ще продуцира детско шоу 13 смъртни случаи от грип в Гърция 13 смъртни случаи от грип в Гърция

Общо 59 тежки случая на грип са регистрирани от октомври

Кралица Елизабет II подписа проектозакона за Брекзит Кралица Елизабет II подписа проектозакона за Брекзит

Така Обединеното кралство може да напусне Европейския съюз на 31 януари

Юсейн Болт ще става баща Юсейн Болт ще става баща

Атлетът обяви новината в социалните мрежи

Петролът поевтинява с над 1.5% Петролът поевтинява с над 1.5%

Двата основни сорта достигнаха най-ниското си ниво от седем седмици

Русия с ваксина срещу коронавируса, появи се и първият заразен Русия с ваксина срещу коронавируса, появи се и първият заразен

Мъжът пътувал до Китай, потърсил помощ в Санкт Петербург 

СЗО: Без извънредно положение заради вируса в Китай СЗО: Без извънредно положение заради вируса в Китай

В Китай потвърдиха 17 смъртни случая от коронавируса и още 581 заразени

Бойко Борисов Бойко Борисов Аз съм болен левскар, "Левски" ще има след мен и след Божков Виц на деня Виц на деня - Искам да ми изпеете песента "Колю ш*ба Радка?"
След кратко объркване и бърз спор, оркестърът обявява:
- А сега ще изпълним песента "Кой уши байряка"...
Виц на деня Виц на деня -Дядо, какво е любов?
-Това е усмивката, която имаш, спомняйки си за мен.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако е пила степчета - голяма е за теб
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори