×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Важно! Днес е затворена ул.Конт Андрованти в центъра на Бургас до 20 часа
  • В неделя от 10 часа главният път Бургас Созопол ще бъде затворен от протестиращи край Атия. Изберете други маршрути!
  • Отбелязваме 142 години от Шипченската епопея, затварят за транзитно движение прохода
НА ЖИВО

Приспива ви се след хранене? На какво е симптом


12 Юни 2019, Сряда, 09:45 ч.
Автор: Нова тв

Това са само някои от индикаторите, че диабетът чука на вратата ви

Ако ви се приспива след хранене, имате желание да се отпуснете и се трупнали излишно тегло в областта на талията, това са само някои от индикаторите, че диабетът чука на вратата ви.

Диабетът е коварна болест на съвременната епоха, за която до голяма степен е виновно неправилното хранене, пише БГНЕС. Когато вече е факт, той не може да бъде излекуван, но може да се държи под контрол. Възможно е обаче да разпознаем навреме признаците на преддиабетно състояние - състоянието на повишени нива на глюкоза, което все още не може да се нарече диабет и което се развива постепенно в продължение на 10 и повече години.

На този етап от заболяването захарта може да се държи под контрол чрез промяна на начина на хранене, но е от решаващо значение да се разпознае навреме преддиабетния стадий, което често не е лесно, защото симптомите са скрити и дори цялостно ги няма. Ето защо експертите препоръчват нивата на кръвната захар да се измерват от тези, които смятат, че са здрави и нямат съмнения за диабет. Измерванията на глюкозата се препоръчват най-вече за хора на възраст над 45 години, хора с наднормено тегло и тези, при които са регистрирани рискови фактори за поява на диабет.

Признаци на преддиабет

Въпреки, че болестта се смята за "мълчалив убиец", защото няма очевидни симптоми, има признаци, които могат да ви помогнат да "диагностицирате" проблема, а след това да потърсите съвет от експерт, за да предотвратите по-сериозни последици за здравето си. Това са следните сигнали:

1. Приспива ви се след хранене - нормално е след тежка и мазна храна да ни се приспи, но ако забележите, че това се случва често или редовно, няма да е зле да отидете на лекар и да започнете да измервате нивата на кръвната си захар.

2. Желание за сладкиши и други въглехидрати може да е просто навик, но и признак на потенциално развитие на диабет.

3. Увеличаване на теглото и по-трудно отслабване - затлъстяването е рисков фактор за диабета, така че може да се каже, че всички хора с излишни килограми са в преддиабет. Намаляването на теглото чрез правилно хранене и физическата активност са много важна стъпка в превенцията на диабета.

4. Мастните отлагания около талията – напълняването е опасно при всички случаи, но ако получите напълняване точно в областта около кръста, има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

5. Повишено кръвно налягане - ако в допълнение към затлъстяването имате повишен холестерол, триглицериди и кръвно налягане, има голяма вероятност да страдате от диабет. Правилната диета е решение на тези проблеми, така че не забравяйте да се консултирате с диетолог.

Изберете храни с нисък и среден гликемичен индекс

Гликемичният индекс показва скоростта, с която въглехидратите от храната повишават нивото на кръвната захар, варирайки от едно (най-ниската) до 100 (най-бързата), която отговаря на чиста глюкоза. И напълно здравите хора, и особено тези с висок риск от диабет, трябва да избягват храни с висок гликемичен индекс: сладко, бяло брашно, бяла паста и хляб, картофи, пържени храни, готови хранителни продукти, продукти с добавена царевица и глюкозен сироп, мармалад, консервирани плодове.

Предимство трябва да се дава на храни със среден и нисък гликемичен индекс. Храните със среден гликемичен индекс са: ориз и други зърнени култури, батати, по-неузрели банани, ябълков сок и ананас. Ниски гликемични индекси имат ябълките, крушите, пресните смокини, бадемите, зелето, броколите, марулята, пресните моркови, елда, леблебия, домати. 


В категории: Здраве


Коментари
Азис с часовник за 60 бона
Азис с часовник за 60 бона 24/08/2019, Събота 12:35 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Димитър Делчев: Да се внедри система за проследяване на корупционното поведение в Общините Димитър Делчев: Да се внедри система за проследяване на корупционното поведение в Общините

Ако се окаже, че в определен отдел един и същ служител се бави прекалено много с обработката на преписки, то това е проблем и означава червен флаг, смята лидерът на ДБГ

Пуснаха под гаранция кувейтския шофьор, посланикът си заложи главата, че няма да избяга Пуснаха под гаранция кувейтския шофьор, посланикът си заложи главата, че няма да избяга

Представителят на дипломатическата мисия на Кувейт в България Саид Ал-Ансари гарантира за своя сънародник

Дебела ли е Деси Слава. Уверете се сами Дебела ли е Деси Слава. Уверете се сами

Деси Слава рязко напълня и вече е двойна, а в това се увери неотдавна и наш репортер, който я излови на несебърски плаж

Азис с часовник за 60 бона Азис с часовник за 60 бона

Каишката е изработена от 18-каратово злато

Попфолкът се изчерпа за Андреа, ще прави музика на английски Попфолкът се изчерпа за Андреа, ще прави музика на английски

От няколко дни блондинката активно споделя нови снимки, които вероятно са част от новите й проекти

Защо 30-метров кран блокира ул."Конт Андрованти" в супер центъра на Бургас Защо 30-метров кран блокира ул."Конт Андрованти" в супер центъра на Бургас

Съоръжението стоварва на покрива стъклопакетите и климатиците 

24 август 1995: Истерията около Windows 95 24 август 1995: Истерията около Windows 95

За представянето на новия продукт „Майкрософт“ провежда маркетингова кампания за 300 млн. долара

Сутеньорът на загиналата проститутка от Враца се издъни тотално Сутеньорът на загиналата проститутка от Враца се издъни тотално

Полиграф го закова, едва ли ще отърве зандана

Калин Врачански проговори за новата си изгора от морето Калин Врачански проговори за новата си изгора от морето

Докато дърво и камък се палят и топят от жегите, Врачански се чувства перфектно и дори е фен на високите температури

Бургас кандидатства по програма за осигуряване на достъпна жилищна среда Бургас кандидатства по програма за осигуряване на достъпна жилищна среда

Ако работим като екип, ще успеем да привлечем по-голям ресурс за Бургас, както направихме при националната програма за саниране, категоричен е кметът

Внук на скандален милиардер се самоуби заради горещ модел Внук на скандален милиардер се самоуби заради горещ модел

Кай е син на известния нюйоркски търговец на изкуство Кенни Шахтер и артистката Илона Рич

В изчезващия рай: Индианците в Амазония се борят за оцеляване В изчезващия рай: Индианците в Амазония се борят за оцеляване

Земята им е изправена пред най-голямата заплаха в историята си 

Китай удари САЩ с нови мита, включително върху вноса на коли Китай удари САЩ с нови мита, включително върху вноса на коли

Те влизат в сила от 1 септември и от 15 декември

Google e спрял 210 канала в YouTube заради дезинформация Google e спрял 210 канала в YouTube заради дезинформация

Те били част от кампания на китайските власти за дезинформация около протестите в Хонконг

Сорос и консервативния му аналог Кох обединяват сили, искат цензура в интернет Сорос и консервативния му аналог Кох обединяват сили, искат цензура в интернет

По подобен начин Фейсбук наскоро също обяви, че търси журналисти да модерират съдържанието в новинарската си секция

Учени със сензационно твърдение за Великата китайска стена Учени със сензационно твърдение за Великата китайска стена

Открит остава въпросът кой е построил съоръжението и защо бойниците върху нея са насочени към Китай, а не обратното

ЕС е против връщане на формата Г-8 с Русия ЕС е против връщане на формата Г-8 с Русия

Седемте лидери на най-развитите индустриални държави ще се срещнат този уикенд

Ердоган иска Volkswagen. На всяка цена Ердоган иска Volkswagen. На всяка цена

Фoлĸcвaгeн нe e cтaнaл любимa мapĸa нa тypcĸия пpeзидeнт - тoй пpocтo ce нyждae oт инвecтиции, ĸaĸтo в иĸoнoмичecĸи, тaĸa и в пoлитичecĸи плaн

Тръмп разкритикува датския премиер заради Гренландия Тръмп разкритикува датския премиер заради Гренландия

Той нарече изказването й неуместно

Задава ли се синхронизирана глобална рецесия? Задава ли се синхронизирана глобална рецесия?

В САЩ лятото на страха може да се превърне в зима на политическото недоволство

Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Преди да бъде изобретен интернетът, хората са вярвали, че тъпотата се дължи на липсата на информация. Виц на деня Виц на деня Опитен доктор, преглеждащ пациент, казва на свой по-млад колега:
- Трябва да го оперираме незабавно.
- Какво има?
- Сметка в швейцарска банка.
Виц на деня Виц на деня Попитали радио Ереван:
Кога пандата от зоологическата градина ще разбере, че огражденията са за нейно добро?
Отговор:
Когато прескочи оградата на лъвовете.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако паднеш, аз винаги ще ти помогна да се изправиш ... веднага след като спра да се смея !
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори