×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Приспива ви се след хранене? На какво е симптом


12 Юни 2019, Сряда, 09:45 ч.
Автор: Нова тв

Това са само някои от индикаторите, че диабетът чука на вратата ви

Ако ви се приспива след хранене, имате желание да се отпуснете и се трупнали излишно тегло в областта на талията, това са само някои от индикаторите, че диабетът чука на вратата ви.

Диабетът е коварна болест на съвременната епоха, за която до голяма степен е виновно неправилното хранене, пише БГНЕС. Когато вече е факт, той не може да бъде излекуван, но може да се държи под контрол. Възможно е обаче да разпознаем навреме признаците на преддиабетно състояние - състоянието на повишени нива на глюкоза, което все още не може да се нарече диабет и което се развива постепенно в продължение на 10 и повече години.

На този етап от заболяването захарта може да се държи под контрол чрез промяна на начина на хранене, но е от решаващо значение да се разпознае навреме преддиабетния стадий, което често не е лесно, защото симптомите са скрити и дори цялостно ги няма. Ето защо експертите препоръчват нивата на кръвната захар да се измерват от тези, които смятат, че са здрави и нямат съмнения за диабет. Измерванията на глюкозата се препоръчват най-вече за хора на възраст над 45 години, хора с наднормено тегло и тези, при които са регистрирани рискови фактори за поява на диабет.

Признаци на преддиабет

Въпреки, че болестта се смята за "мълчалив убиец", защото няма очевидни симптоми, има признаци, които могат да ви помогнат да "диагностицирате" проблема, а след това да потърсите съвет от експерт, за да предотвратите по-сериозни последици за здравето си. Това са следните сигнали:

1. Приспива ви се след хранене - нормално е след тежка и мазна храна да ни се приспи, но ако забележите, че това се случва често или редовно, няма да е зле да отидете на лекар и да започнете да измервате нивата на кръвната си захар.

2. Желание за сладкиши и други въглехидрати може да е просто навик, но и признак на потенциално развитие на диабет.

3. Увеличаване на теглото и по-трудно отслабване - затлъстяването е рисков фактор за диабета, така че може да се каже, че всички хора с излишни килограми са в преддиабет. Намаляването на теглото чрез правилно хранене и физическата активност са много важна стъпка в превенцията на диабета.

4. Мастните отлагания около талията – напълняването е опасно при всички случаи, но ако получите напълняване точно в областта около кръста, има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

5. Повишено кръвно налягане - ако в допълнение към затлъстяването имате повишен холестерол, триглицериди и кръвно налягане, има голяма вероятност да страдате от диабет. Правилната диета е решение на тези проблеми, така че не забравяйте да се консултирате с диетолог.

Изберете храни с нисък и среден гликемичен индекс

Гликемичният индекс показва скоростта, с която въглехидратите от храната повишават нивото на кръвната захар, варирайки от едно (най-ниската) до 100 (най-бързата), която отговаря на чиста глюкоза. И напълно здравите хора, и особено тези с висок риск от диабет, трябва да избягват храни с висок гликемичен индекс: сладко, бяло брашно, бяла паста и хляб, картофи, пържени храни, готови хранителни продукти, продукти с добавена царевица и глюкозен сироп, мармалад, консервирани плодове.

Предимство трябва да се дава на храни със среден и нисък гликемичен индекс. Храните със среден гликемичен индекс са: ориз и други зърнени култури, батати, по-неузрели банани, ябълков сок и ананас. Ниски гликемични индекси имат ябълките, крушите, пресните смокини, бадемите, зелето, броколите, марулята, пресните моркови, елда, леблебия, домати. 


В категории: Здраве


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години 09/07/2026, Четвъртък 11:01 1
Тервел ИЛИЕВ Почина Надежда Захариева Почина Надежда Захариева 09/07/2026, Четвъртък 09:23 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Справедливо ли е? 4 г. и 8 месеца за катастрофата на бул. „Демокрация” в Бургас със загинала пешеходка, пресичаща на червено Справедливо ли е? 4 г. и 8 месеца за катастрофата на бул. „Демокрация” в Бургас със загинала пешеходка, пресичаща на червено Той се е движил на зелен светофар в крайна лява лента и е напълно възможно изобщо да не е видял пешеходците отдясно Двойно повече деца влизат „по болест“ в елитните гимназии Двойно повече деца влизат „по болест“ в елитните гимназии Родители настояват учениците с хронични заболявания да бъдат приемани над утвърдения план, за да не изместват деца с по-висок бал Нова измама с онлайн ивестиции ужили пенсионерка с близо 17 000 евро Нова измама с онлайн ивестиции ужили пенсионерка с близо 17 000 евро Мнимите инвеститори я зарибявали във Facebook и Viber, връщали ѝ по 15-20 евро като фалшив дивидент Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани Премиерът обяви, че кабинетът вече започва работа по Бюджет 2027, а тази година България няма възможност за финансова подкрепа на Украйна Радев: Ще подкрепяме Украйна според възможностите си, но тази година такива нямаме Радев: Ще подкрепяме Украйна според възможностите си, но тази година такива нямаме Премиерът обяви, че е заварил празна хазна, но увери, че социалните плащания са гарантирани Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“ Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“ Депутатът от ДПС твърди, че в МВР, ГДБОП и ДАНС се заличават следи, и поиска незабавни проверки на място Лаборатория „ЛИНА“ внедри UNIQO 160 - ново поколение автоматизация в  автоимунната диагностика Лаборатория „ЛИНА“ внедри UNIQO 160 - ново поколение автоматизация в автоимунната диагностика UNIQO 160 на EUROIMMUN автоматизира изследванията чрез индиректна имунофлуоресценция и подпомага по-прецизното откриване на ключови автоантитела ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години Партията внася законопроект срещу дигиталните заплахи за учениците, а възрастта ще се проверява чрез мобилно приложение Трагедия: Жена се удави на плажа в Бургас Трагедия: Жена се удави на плажа в Бургас Ирена М. е влязла в морето преди 7:00 сутринта, лекарите само констатираха смъртта ѝ Десислава Атанасова извади официална справка от Истанбул, за да обори Демерджиев за полетите с Пеевски Десислава Атанасова извади официална справка от Истанбул, за да обори Демерджиев за полетите с Пеевски Конституционният съдия предостави турско удостоверение от Дирекция „Сигурност“
САЩ започнаха масови бомбардировки по Иран: взривове в цялата страна  САЩ започнаха масови бомбардировки по Иран: взривове в цялата страна  Техеран изстреля в отговор ракети по Бахрейн и Катар Тръмп: Ще денуклеаризираме Иран! Нито един US войник няма да се върне жив, отговориха му от Техеран Тръмп: Ще денуклеаризираме Иран! Нито един US войник няма да се върне жив, отговориха му от Техеран Ислямската република е приключила, отсече той и заплаши с нахлуване на остров Харг, а говорителят на иранския парламент му отговори с „хайде, чакаме те“ Брюксел иска да ни следи и в колата: Новите автомобили задължително с камери! Брюксел иска да ни следи и в колата: Новите автомобили задължително с камери! Поредната регулация влезе в сила вчера. Криитиците я наричат „още една стъпка към цифровия концлагер“ Робот прахосмукачка избухна в кухня, 25-годишен мъж е с 75% изгаряния Робот прахосмукачка избухна в кухня, 25-годишен мъж е с 75% изгаряния Инцидентът в Пърт остави мъжа с опасност за живота, а пожарната разследва дали дефектът е бил в литиево-йонната батерия Арктически сблъсък: Дания отряза Тръмп за Гренландия, островът не е за продан Арктически сблъсък: Дания отряза Тръмп за Гренландия, островът не е за продан Американският президент обвини Копенхаген, че оставя ледения регион в ръцете на Русия и Китай; Мете Фредериксен призова за уважение в НАТО Адска зима удари съседна Турция насред юли, тежка техника рине преспи Адска зима удари съседна Турция насред юли, тежка техника рине преспи Снежни стени блокираха проходите в разгара на лятото, социалните мрежи прегряха от кадри Разбиха зловеща мафия, заляла пазара с милиони фалшиви презервативи от Китай Разбиха зловеща мафия, заляла пазара с милиони фалшиви презервативи от Китай Ментетата са брандирани като световни марки, но се късат за секунди и крият брутални рискове от зарази Гърция раздава по 3000 евро за бележка от магазина, вижте как да ги вземете Гърция раздава по 3000 евро за бележка от магазина, вижте как да ги вземете Южната ни съседка обяви невиждана война на сивия сектор, всеки с мобилен телефон може да напълни джобовете си веднага Апелативният съд осъди Марин Льо Пен, но ѝ позволи да се кандидатира за президент Апелативният съд осъди Марин Льо Пен, но ѝ позволи да се кандидатира за президент Френската крайнодясна лидерка получи 3 години затвор и електронна гривна за присвояване на еврофондове, но намалената забрана я връща в битката за 2027 г. Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Разкриха какъв чудовищен късмет е извадило човечеството по време на сблъсъка и накъде е насочен новият супервзрив
Румен РАДЕВ Румен РАДЕВ Ще подкрепяме Украйна според възможностите си, а такива нямаме Виц на деня Виц на деня При психиатъра:
- Представете си, че се събуждате в тялото на човек, когото не понасяте!
- Докторе, аз всеки понеделник се събуждам така
Виц на деня Виц на деня Жена мрънка на мъжа си:
- Не излизаме никъде заедно!
- Добре! Утре ще те взема като ходя да изхвърлям боклука...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако някога почувствате, че работата ви е безполезна, знайте, че в заводите на BMW има служители, които монтират мигачи на автомобилите!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори