×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 признака, че сме на ръба на изтощението


04 Септември 2018, Вторник, 11:16 ч.
Източник: дунав мост

Всеки човек има периоди, в които живее под стрес

Всеки човек има периоди, в които живее под стрес. Някои хора са в такива периоди по-дълго от други, най-вече заради вида на професията си. Когато тялото ви е подложено на продължителни периоди на стрес, може буквално да се почувствате "прегорели". В такъв момент целият ви мислен процес се променя. Всичко в живота ви се вижда много сложно и дори може да се чувствате безнадеждно.

А ето и как да разпознаете признаците на това нездравословно състояние, което буквално може да ви докара до ръба на изтощението:

1. Всичко ви се струва невъзможно

Признак, че сте на ръба на изтощението, е ако усетите, че сте станал твърде голям песимист. Ако вече не виждате светлата страна на нито една ситуация и подхождате негативно към всичко, което правите, може би наистина сте емоционално изтощени. Това е абсолютно сигурно, особено ако нещата, които някога сте обичали, вече не ви носят никаква радост.

2. Чувствате се така, сякаш искате да избягате

Когато наистина започнете да „прегаряте”, може да се изкушите буквално да зарежете всичко в живота си и да избягате някъде, където никой не може да ви намери. Когато човек твърде дълго време живее под сериозно напрежение, неговите инстинкти за бягство влизат в сила и той започва да търси изход от реалността.

3. Правите всичко погрешно

Продължителният стрес може да доведе до липса на всякаква мотивацията, а от там и на рязък спад на ефективността. Ако започнете да си вършите работата некачествено и да не ви е грижа за този факт, може би наистина ви е писнало от всичко. Ако трудно си спомняте сроковете, в които трябва да свършите дадена задача или плановете, които сте си направили с приятели и семейство, може би наистина сте на ръба на изтощението.

4. Не ви се става от леглото сутрин

Ако непрекъснато ви се спи, а сутрин изобщо не можете да станете от кревата, най-вероятно сте живели твърде дълго под голям стрес и тялото ви буквално е останало без сили. Ако се чувствате изтощени от момента, в който се събудите, до момента, в който си легнете вечер, може би наистина сте забравили какво е хубава почивка.

5. Боледувате по-често

Не е тайна, че стресът може да доведе до срив на имунната система. Когато сте на път да „прегорите” от напрежението в живота си, имунната система на тялото ви започва да не функционира правилно и е възможно да започнете да боледувате по-често от грипове, да се оплаквате от хронично главоболие и дори да имате проблеми с храносмилането.

6. Самочувствието ви се е изпарило

Ако нещата, в които преди сте смятали, че сте добри, сега ви се струват трудни и не вярвате в собствените си умения, може би наистина стресът ви е дошъл в повече. Животът под напрежение може да доведе до занижено самочувствие и като цяло да ви обезсърчи. Цялата негативност, която се е натрупва в главата ви, започне да ви играе номера, а вътрешният ви глас започва да ви шепне, че не сте достатъчно способни.

7. Не се радвате на живота

Основният признак, че сте на ръба на изтощението е, когато спрете да се наслаждавате активно на живота. Ако се чувствате потиснати, ако не ви се иска да се ангажирате с нищо и с никого и ако все си фантазирате как се отказвате от всичко и избягвате в някоя топла страна, то крайно време е да вземете мерки да се справите с това изтощение.

В категории: Лайфстайл


Коментари
Михаил ДИМИТРОВ Българин стана голям шеф в Кауфланд Българин стана голям шеф в Кауфланд 15/09/2026, Вторник 19:30 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Димитър Николов разкри: Спасихме най-апетитния терен в Бургас от хотел и баровски къщи, днес тук има училище Димитър Николов разкри: Спасихме най-апетитния терен в Бургас от хотел и баровски къщи, днес тук има училище Новото бижу в Крайморие отвори врати за 208 деца, ще има собствена яхтена база Стотици лични асистенти в Пловдив трябва да се подпишат само в три дни Стотици лични асистенти в Пловдив трябва да се подпишат само в три дни Над 4000 души са засегнати от новия график, социалната услуга се мести на нов адрес ЦСКА срещу ЦСКА 1948 в червено дерби на старта на Bethub Pro Cup, Левски среща Арда ЦСКА срещу ЦСКА 1948 в червено дерби на старта на Bethub Pro Cup, Левски среща Арда Новият турнир тръгва с осем от водещите клубове у нас, рекорден награден фонд от 720 000 евро и само седем мача по пътя към уникалния трофей Нискотарифните полети промениха туризма ни, морето вече е цел само за половината от гостите Нискотарифните полети промениха туризма ни, морето вече е цел само за половината от гостите Моделът 70% море срещу 30% планина и други видове туризъм - изчезна. Дигитализацията промени всичко Българин стана голям шеф в Кауфланд Българин стана голям шеф в Кауфланд 43-годишният мениджър застава начело на най-големия национален пазар на Kaufland, а българското дружество ще бъде поето от Михаил Петров Вижте новото лице на най-окаяния подлез в Бургас: зелени градски мотиви сменят графитите Вижте новото лице на най-окаяния подлез в Бургас: зелени градски мотиви сменят графитите Официалните визуализации показват как ще изглежда връзката между ж.к. "Славейков" и "Мадика" след основния ремонт Иван и Тодорка пестят с години „бели пари за черни дни“, а след превалутиране в клон в „Славейков“ част от спестяванията им изчезнали Иван и Тодорка пестят с години „бели пари за черни дни“, а след превалутиране в клон в „Славейков“ част от спестяванията им изчезнали Възрастният мъж твърди, че парите изчезнали при превалутиране в бургаски банков клон, по случая има досъдебно производство Скандал в София: Уволненият след аферата с камерите директор се върна като зам.-директор Скандал в София: Уволненият след аферата с камерите директор се върна като зам.-директор Александър Евтимов е получил ръководен пост в 141-о ОУ "Народни будители", министър Георги Вълчев не одобрява назначението, а РУО започна спешна проверка След Тодор Живков 10 ноември застигна и Стоян Колев: Изправят го пред съда в Пазарджик След Тодор Живков 10 ноември застигна и Стоян Колев: Изправят го пред съда в Пазарджик Пак като не е на 18 февруари, шегуват се завезеци Жена от САЩ твърди, че е била интимна с Ивайло Калушев: Публикува спомен за връзката им от 90-те Жена от САЩ твърди, че е била интимна с Ивайло Калушев: Публикува спомен за връзката им от 90-те Полина Иванова разказва, че отношенията им продължили около две години и двамата се срещали с близките си и пътували заедно
НАП влезе при търговците на цветя преди 15 септември: 42 нарушения при 88 проверки НАП влезе при търговците на цветя преди 15 септември: 42 нарушения при 88 проверки Най-честото нарушение е неиздаването на касова бележка, инспекторите действат и като тайни клиенти Шокиращ обрат: Хейдън Пенетиър може да е погълнала фалшив оксикодон с фентанил Шокиращ обрат: Хейдън Пенетиър може да е погълнала фалшив оксикодон с фентанил Американските власти търсят дилъра, доставял лекарства от черния пазар, но официалната причина за смъртта още не е потвърдена Юксел Кадриев вече не крие любовта си: Показа Венцислава и я нарече най-важната жена до себе си Юксел Кадриев вече не крие любовта си: Показа Венцислава и я нарече най-важната жена до себе си Новинарят на bTV отправи романтично признание за рождения ден на любимата си, а връзката им вече премина далеч отвъд загадъчните снимки в социалните мрежи (М)истерия край Ормуз: Какво порази супертанкера El Gaia (М)истерия край Ормуз: Какво порази супертанкера El Gaia CENTCOM отхвърли версията на иранската Революционна гвардия, докато трафикът през стратегическия проток се срива, а преговорите остават блокирани Пентагонът призна това, което Тръмп отричаше: Войната с Иран стопи стратегическите запаси Пентагонът призна това, което Тръмп отричаше: Войната с Иран стопи стратегическите запаси Официален доклад съобщава за недостиг на боеприпаси и проблеми с бързото им попълване, въпреки уверенията на президента за почти неограничени количества „The Pitt“ триумфира с „Еми“, Майкъл Джей Фокс разплака Холивуд „The Pitt“ триумфира с „Еми“, Майкъл Джей Фокс разплака Холивуд Матю Рис влезе в историята с две статуетки за главни роли, а Джийн Смарт и Алисън Джани изравниха рекорд с по осем актьорски награди Гърция вдига данъка за чужденци при покупка на жилище: От 3% на 15% от 2027 г. Гърция вдига данъка за чужденци при покупка на жилище: От 3% на 15% от 2027 г. Атина цели да ограничи натиска върху жилищния пазар 10 години затвор за месар в свещения Наджаф: Продавал свинско на клиентите си като друго месо 10 години затвор за месар в свещения Наджаф: Продавал свинско на клиентите си като друго месо Иракските власти открили 75 кг месо от диви прасета, а съдът приложи закон от 1998 г. за храни, негодни за човешка консумация Трагедия край Гавдос: 25 мигранти изчезнаха в морето, един е загинал Трагедия край Гавдос: 25 мигранти изчезнаха в морето, един е загинал 51 души са спасени след потъването на лодка южно от гръцкия остров, мащабната издирвателна операция продължава Бизнесът даде зелена светлина за новата линия на бедност: 443 евро от 2027 г. Бизнесът даде зелена светлина за новата линия на бедност: 443 евро от 2027 г. Прагът се вдига с 13,4%, но синдикатите настояват сумата да бъде допълнително коригирана заради инфлацията
Бойко Борисов Бойко Борисов Ние въобще не ви се натискаме... Ма, ако искате ни търсете, ние пък въобще не ви се натискаме! Виц на деня Виц на деня - Чух, че си се развел за трети път. Толкова пък ли си придирчив към жените?
- Не аз - мама!
Виц на деня Виц на деня Мъж излиза от стаята на тъщата с малко котенце в ръцете. Затваря вратата и силно казва:
- Как може да се изпикаеш върху мама?
А после шепнешком добавя:
- Ела моето момче да ти дам едно саламче!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако играете хазарт, нямате достъп до банково кредитиране
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори