×
Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо


25 Юли 2018, Сряда, 20:51 ч.

За да отслабвате с всеки изминал ден и да не натрупате отново излишни килограми, не е нужно да се подлагате на строга диета или да се преместите да живеете във фитнеса - просто променете малко обичайния си начин на живот.
Ако всеки ден следвате тези прости шест правила, в крайна сметка вашата фигура ще стане много по-хубава, а тялото - здраво.

Спрете алкохола
Не казваме, че трябва да се откажете от него завинаги. Достатъчно е просто да го спрете за месец, докато метаболизма ви се нормализира, а и това био била страхотна почивка за черния ви дроб.

Не хапвайте след 21:00 часа
Не казваме да гладувате. Хапвайте си спокойно, но просто нека стане като закон за вас, че след 21:00 часа хладилникът затваря. Не е нужно от стрес или скука вианги да "кръцкате" нещо. Убедени сме, че има много по-полезни неща, които да правите, вместо да се тъпчете, лежейки пред телевизора.

Пийте много вода
Няма човек, който да не е чувал колко полезно е пиенето на повече вода. И не говорим само сега в жегите, ами през цялата година. Тя стимулира метаболизма, пречи за появата на бръчки, хидратира и наистина помага да отслабнете. Ако не ви се пие чак толкова много вода, то гледайте да консумирате повече сочни плодове.

Спете достатъчно
Това е най-простият метод и ефективният съвет за бързо отслабване. Сънят освен това е и чудесно лекарство срещу стреса, който убива метаболизма.В крайна сметка - един здрав сън е нещо страхотно.

Пийте кафе
Не капучино, лате или друго висококалорично и сладко кафе. Пийте обикновено, черно кафе и то по най-малко 3 чаши. Кофеинът подтиска апетита и дава доста енергия, която пък ще ви стимулира да водите по-активен начин на живот.

Приемайте повече протеин и фибри
Важно е да направите диетата си максимално питателна и здравословна. Добавете към нея порция белтъчини и фибри при всяко хранене и ще се чувствате много по-добре, а също така и ще започнете да губите тегло.

В категории: Здраве


6
Коментара
6
Коментара по темата
6.
Доктор Ох
28.07.2018 15:43:41
1
1
Глад !
5.
гуси-гуси
25.07.2018 21:03:51
0
2
тъпчи се ,не спирай!!!!!!!!!
4.
Потресен
25.07.2018 18:50:07
3
1
Пийте по минимум 3 чаши кафе дневно: отслабнете и си преебете нервите отвсякъде, нали поне ще се слаби, за какво ви е здраве
3.
3
25.07.2018 18:23:02
0
5
Спрете бирата с баница обезателно.Много е селско.
2.
...
25.07.2018 18:18:49
0
3
I serete kolkoto se moje poveche ako moje denonoshtno se dupete i serete!
1.
ме
25.07.2018 18:18:17
1
5
Най-вече спрете захарта и белите брашна ;) Никаква закуска и ядене два пъти на ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Зодиите, за които юли ще е прекрасен Зодиите, за които юли ще е прекрасен Ето кои са те  Томислав Дончев: Управлението е твърде заето да оцелява, за да свърши нещо Томислав Дончев: Управлението е твърде заето да оцелява, за да свърши нещо От ГЕРБ няма да подкрепят кабинет на Асен Василев Над 17 хил. ученици и учители отиват на безплатна почивка Над 17 хил. ученици и учители отиват на безплатна почивка Парите са по програмата "Отново заедно", финансирана от МОН Любомир Каримански: Кирил Петков не е подходящ за финансов министър Любомир Каримански: Кирил Петков не е подходящ за финансов министър Според него не трябва да се поставя червена линия за разговори с ИТН Мария Силвестър заби нов младок! Не бърза да го запознава със сина си Мария Силвестър заби нов младок! Не бърза да го запознава със сина си Двамата се запознават покрай общи приятели и любовта ги връхлита веднага, но все още не живеят под един покрив Тапа на Кулата, преминаването отнема около два часа Тапа на Кулата, преминаването отнема около два часа Шофьори избягват чакането, като преминават през „Илинден" Лена Бориславова се вдъхнови, пише емоционално до своето дневниче за събитията от деня Лена Бориславова се вдъхнови, пише емоционално до своето дневниче за събитията от деня Румен Радев е политик от миналото, а Кирил Петков - политикът на новото време, пише началникът на кабинета на правителството в оставка Намушкан мъж след бой в нощно заведение в Русе Намушкан мъж след бой в нощно заведение в Русе Нападателят е задържан Времето днес ще е слънчево, градусите до 35 Времето днес ще е слънчево, градусите до 35 Прогноза за времето - събота, 2 юли 2022 г.  Започна детската театрална фиеста в Поморие Започна детската театрална фиеста в Поморие На сцената на читалището тази година ще се представят 23 постановки на детски и младежки театрални състави от цялата страна
Най-богатите са загубили 1,4 трлн. долара в най-лошото си полугодие Най-богатите са загубили 1,4 трлн. долара в най-лошото си полугодие И макар загубите да са значителни за най-богатите, те представляват само малка крачка към намаляването на световното неравенство В Гърция се молят: Дано не заприличаме на България, пълен хаос В Гърция се молят: Дано не заприличаме на България, пълен хаос Катимерини: Нашата съседка тъне в безкрайна политическа криза Десетки жертви след силно земетресение в Иран Десетки жертви след силно земетресение в Иран Дълбочината на труса е 10 км Сексуалният мокър сън на няколко поколения чукна 55! Памела Андерсън празнува рожден ден Сексуалният мокър сън на няколко поколения чукна 55! Памела Андерсън празнува рожден ден Спасителката от плажа Памела Андерсън все още излъчва зашеметяваща красота и сексапил 7 случая на маймунска шарка в Гърция 7 случая на маймунска шарка в Гърция Шест от случаите са "внесени“ от чужбина В Барселона вече глобяват за пушене по плажовете В Барселона вече глобяват за пушене по плажовете Причината за налагането на забраната е изцяло екологична Ружа Игнатова е вече в топ 10 на издирваните от ФБР Ружа Игнатова е вече в топ 10 на издирваните от ФБР Дават 100 00 долара за информация, която би могла да доведе до задържане на криптокралицата от България Удариха с ракети жилищен блок и почивна база в Одеса, 10 загинали Удариха с ракети жилищен блок и почивна база в Одеса, 10 загинали Тежка остава ситуацията и в Донбас Парадокс: НАТО разширява обхвата си в Европа в отговор на война, причинена от експанзията на НАТО Парадокс: НАТО разширява обхвата си в Европа в отговор на война, причинена от експанзията на НАТО Все по-ясно става с изминаването на месеците, че прокси конфликтът в Украйна цели не да приключи, а да отслаби Русия геополитически Митрофанова с нота до МВнР: Ако не отмените експулсирането, ще има тежки последствия Митрофанова с нота до МВнР: Ако не отмените експулсирането, ще има тежки последствия Русия ще затвори дипломатическата си мисия в страната, а вината щяла да бъде изцяло на България, посочи посланикът     
Корнелия Нинова Корнелия Нинова БСП се връща на масата за преговори, ако Петков не е премиер Виц на деня Виц на деня "Аз не съм четиридесетгодишна жена! Аз съм осемнадесетгодишна девойка с 22-годишен стаж!" Виц на деня Виц на деня Когато султанът се връща неочаквано от командировка, гардеробите направо се чупят от мъже. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Внимание! Употребата на дезодорант не ви освобождава от задължението да се къпете.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори