×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо


6 правила как да отслабнете, без да правите нищо
25 Юли 2018, Сряда, 20:51 ч.

За да отслабвате с всеки изминал ден и да не натрупате отново излишни килограми, не е нужно да се подлагате на строга диета или да се преместите да живеете във фитнеса - просто променете малко обичайния си начин на живот.
Ако всеки ден следвате тези прости шест правила, в крайна сметка вашата фигура ще стане много по-хубава, а тялото - здраво.

Спрете алкохола
Не казваме, че трябва да се откажете от него завинаги. Достатъчно е просто да го спрете за месец, докато метаболизма ви се нормализира, а и това био била страхотна почивка за черния ви дроб.

Не хапвайте след 21:00 часа
Не казваме да гладувате. Хапвайте си спокойно, но просто нека стане като закон за вас, че след 21:00 часа хладилникът затваря. Не е нужно от стрес или скука вианги да "кръцкате" нещо. Убедени сме, че има много по-полезни неща, които да правите, вместо да се тъпчете, лежейки пред телевизора.

Пийте много вода
Няма човек, който да не е чувал колко полезно е пиенето на повече вода. И не говорим само сега в жегите, ами през цялата година. Тя стимулира метаболизма, пречи за появата на бръчки, хидратира и наистина помага да отслабнете. Ако не ви се пие чак толкова много вода, то гледайте да консумирате повече сочни плодове.

Спете достатъчно
Това е най-простият метод и ефективният съвет за бързо отслабване. Сънят освен това е и чудесно лекарство срещу стреса, който убива метаболизма.В крайна сметка - един здрав сън е нещо страхотно.

Пийте кафе
Не капучино, лате или друго висококалорично и сладко кафе. Пийте обикновено, черно кафе и то по най-малко 3 чаши. Кофеинът подтиска апетита и дава доста енергия, която пък ще ви стимулира да водите по-активен начин на живот.

Приемайте повече протеин и фибри
Важно е да направите диетата си максимално питателна и здравословна. Добавете към нея порция белтъчини и фибри при всяко хранене и ще се чувствате много по-добре, а също така и ще започнете да губите тегло.

В категории: Здраве


6
Коментара
Хинап – китайската червена фурма
Хинап – китайската червена фурма 23/11/2020, Понеделник 21:41 0
Вижте с кого заживя Азис
Вижте с кого заживя Азис 23/11/2020, Понеделник 21:20 1
5 ползи от говоренето сами
5 ползи от говоренето сами 23/11/2020, Понеделник 21:00 0
Учени: Стресът е заразен
Учени: Стресът е заразен 23/11/2020, Понеделник 19:00 0
6
Коментара по темата
6.
Доктор Ох
28.07.2018 15:43:41
1
1
Глад !
5.
гуси-гуси
25.07.2018 21:03:51
0
2
тъпчи се ,не спирай!!!!!!!!!
4.
Потресен
25.07.2018 18:50:07
3
1
Пийте по минимум 3 чаши кафе дневно: отслабнете и си преебете нервите отвсякъде, нали поне ще се слаби, за какво ви е здраве
3.
3
25.07.2018 18:23:02
0
5
Спрете бирата с баница обезателно.Много е селско.
2.
...
25.07.2018 18:18:49
0
3
I serete kolkoto se moje poveche ako moje denonoshtno se dupete i serete!
1.
ме
25.07.2018 18:18:17
1
5
Най-вече спрете захарта и белите брашна ;) Никаква закуска и ядене два пъти на ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
19-годишната Марияна се качи след доза пико в Голфа си и ... 19-годишната Марияна се качи след доза пико в Голфа си и ...

Момичето е спипано да шофира след употреба на метамфетамин в кв. Сарафово

5 нереалистични очаквания, които съсипват брака или връзката ви 5 нереалистични очаквания, които съсипват брака или връзката ви

Те могат да попречат да щастието ни

Изпеченият престъпник Павел Страхилов пак се прояви - задигна 1400 лв. от камион, а после обра кондукторка от Б 11 Изпеченият престъпник Павел Страхилов пак се прояви - задигна 1400 лв. от камион, а после обра кондукторка от Б 11

23-годишният криминално проявен и осъждан е задържан за срок до 72 часа

СПА почивка през зимата: на какво да се насладите СПА почивка през зимата: на какво да се насладите

През декември ще можем да ви предложим още два басейна, чисто нови, за да ви бъде още по-просторно и приятно

Ямболията Антъни преби таксиджия и му отмъкна стотинките от моментиника Ямболията Антъни преби таксиджия и му отмъкна стотинките от моментиника

Мъжът задигнал 4,50 лева от оборота на таксиметровия шофьор

Пращат в затвора Рустам от Сливен, спипан с пико Пращат в затвора Рустам от Сливен, спипан с пико

Рустам Х. е криминално проявен, престъплението е извършено при условията на опасен рецидив

ФК "Черноморец 1919" отново е едноличен лидер ФК "Черноморец 1919" отново е едноличен лидер

Валентин Иванов се превърна в герой за акулите

 

Бърз антигенен тест за COVID-19 в ДКЦ „Бургасмед“ Бърз антигенен тест за COVID-19 в ДКЦ „Бургасмед“

Резултатът се получава в рамките на 30 минути

 

Само за месец: 85 смъртни случая заради К-19 в Бургас, 3935 заразени Само за месец: 85 смъртни случая заради К-19 в Бургас, 3935 заразени

Сред заболелите са 143 лекари и 139 учители

 

Здравният министър предложи тежки нови мерки: Затваряне на ресторанти, магазини, училища, ясли, спиране на спорта Здравният министър предложи тежки нови мерки: Затваряне на ресторанти, магазини, училища, ясли, спиране на спорта

Надеждата е да продължат 21 дни, след което да бъдат охлабени

Ситуацията с коронавируса в Хонконг се влошава Ситуацията с коронавируса в Хонконг се влошава Управляваният от Китай град досега успяваше да избегне широкообхватен епидемичен взрив ЕК предоставя 200 робота за дезинфекция на европейски болници ЕК предоставя 200 робота за дезинфекция на европейски болници

Болници от повечето държави-членки изразиха необходимост и интерес да приемат тези роботи

Глобиха президента на Албания за нарушаване на мерките срещу COVID-19 Глобиха президента на Албания за нарушаване на мерките срещу COVID-19 Санкция е получила и съпругата на Илир Мета 7 руснаци починаха след като пиха дезинфектант на купон 7 руснаци починаха след като пиха дезинфектант на купон

Алкохолът им свършил по време на сбирката

Очаквано: Англия затяга Covid мерките Очаквано: Англия затяга Covid мерките

Очаква се лидерът на консерваторите да очертае засилен, тристепенен режим по места

Китай въвежда карантина в цял град заради два случая на COVID-19 Китай въвежда карантина в цял град заради два случая на COVID-19

Градът въведе забрана за събирания и публични събития, местата за забавления, училищата и детските градини са временно затворени

Люис Хамилтън ще получи рицарско звание Люис Хамилтън ще получи рицарско звание

Името на пилота на Мерцедес вече е включено в списъка с граждани на Великобритания, които ще бъдат удостоени с рицарска титла на 28 декември

Паспорти за COVID-19 ще дават предимства на ваксинираните във Великобритания Паспорти за COVID-19 ще дават предимства на ваксинираните във Великобритания

Над 54 600 души са починали от коронавирус в страната, което е най-високият показател в Европа

Разкриха кой печели Фермата! Разкриха кой печели Фермата!

Винаги усмихната Ваня, станала популярна като Хепи Ванче и строителният работник Боби са двама от четиримата, които достигат до последната битка в шоуто

Акула разкъса човек в плитки води в Австралия Акула разкъса човек в плитки води в Австралия

Морският хищник е отхапал ръката и горната част на бедрото на жертвата

Живко Табаков Живко Табаков Прочетох някъде, че всички милионери стават в 5-6 часа сутринта
Мисля, че баба ми крие нещо от мен...
Виц на деня Виц на деня След разрешението на еднополовите бракове във Франция тримата мускетари изглеждат все по-подозрително. Виц на деня Виц на деня - Тате, запознайте се, това е приятелят ми - Никола.
- Чудесно! А ти кой си?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лъжи в особено крупни размери - ето я истината за живота.
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори