×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Йотова ще започне процедурата по избор на служебен кабинет
  • Кирил Петков няма да е в листите на ПП за изборите
  • Задържаха мъж за умишлен палеж на апартамент в Хасково
  • Отмениха грипната епидемия в Добрич
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо


25 Юли 2018, Сряда, 20:51 ч.

За да отслабвате с всеки изминал ден и да не натрупате отново излишни килограми, не е нужно да се подлагате на строга диета или да се преместите да живеете във фитнеса - просто променете малко обичайния си начин на живот.
Ако всеки ден следвате тези прости шест правила, в крайна сметка вашата фигура ще стане много по-хубава, а тялото - здраво.

Спрете алкохола
Не казваме, че трябва да се откажете от него завинаги. Достатъчно е просто да го спрете за месец, докато метаболизма ви се нормализира, а и това био била страхотна почивка за черния ви дроб.

Не хапвайте след 21:00 часа
Не казваме да гладувате. Хапвайте си спокойно, но просто нека стане като закон за вас, че след 21:00 часа хладилникът затваря. Не е нужно от стрес или скука вианги да "кръцкате" нещо. Убедени сме, че има много по-полезни неща, които да правите, вместо да се тъпчете, лежейки пред телевизора.

Пийте много вода
Няма човек, който да не е чувал колко полезно е пиенето на повече вода. И не говорим само сега в жегите, ами през цялата година. Тя стимулира метаболизма, пречи за появата на бръчки, хидратира и наистина помага да отслабнете. Ако не ви се пие чак толкова много вода, то гледайте да консумирате повече сочни плодове.

Спете достатъчно
Това е най-простият метод и ефективният съвет за бързо отслабване. Сънят освен това е и чудесно лекарство срещу стреса, който убива метаболизма.В крайна сметка - един здрав сън е нещо страхотно.

Пийте кафе
Не капучино, лате или друго висококалорично и сладко кафе. Пийте обикновено, черно кафе и то по най-малко 3 чаши. Кофеинът подтиска апетита и дава доста енергия, която пък ще ви стимулира да водите по-активен начин на живот.

Приемайте повече протеин и фибри
Важно е да направите диетата си максимално питателна и здравословна. Добавете към нея порция белтъчини и фибри при всяко хранене и ще се чувствате много по-добре, а също така и ще започнете да губите тегло.

В категории: Здраве


6
Коментара
Флагман.БГ Буря отне живота на млада учителка Буря отне живота на млада учителка 26/01/2026, Понеделник 21:00 1
Тервел ИЛИЕВ 16-годишен осъден за убийство на коте пред деца 16-годишен осъден за убийство на коте пред деца 26/01/2026, Понеделник 19:20 4
Тервел ИЛИЕВ Две ужасяващи убийства във Варненско Две ужасяващи убийства във Варненско 26/01/2026, Понеделник 18:33 0
Тервел ИЛИЕВ Легендарен културист издъхна неочаквано Легендарен културист издъхна неочаквано 26/01/2026, Понеделник 18:18 0
6
Коментара по темата
6.
Доктор Ох
28.07.2018 15:43:41
1
1
Глад !
5.
гуси-гуси
25.07.2018 21:03:51
0
2
тъпчи се ,не спирай!!!!!!!!!
4.
Потресен
25.07.2018 18:50:07
3
1
Пийте по минимум 3 чаши кафе дневно: отслабнете и си преебете нервите отвсякъде, нали поне ще се слаби, за какво ви е здраве
3.
3
25.07.2018 18:23:02
0
5
Спрете бирата с баница обезателно.Много е селско.
2.
...
25.07.2018 18:18:49
0
3
I serete kolkoto se moje poveche ako moje denonoshtno se dupete i serete!
1.
ме
25.07.2018 18:18:17
1
5
Най-вече спрете захарта и белите брашна ;) Никаква закуска и ядене два пъти на ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Спецгрупа издирва човек, който задими Central Park тази вечер Спецгрупа издирва човек, който задими Central Park тази вечер Втора жилищна сграда е напълно спокойна, но разследващите няма да заспят, докато не хванат нарушителя  Сигнал на тел. 112 изпрати пожарни и патрулки в най-скъпия жилищен комплекс на Бургас (ОБНОВЕНА) Сигнал на тел. 112 изпрати пожарни и патрулки в най-скъпия жилищен комплекс на Бургас (ОБНОВЕНА) Всички ресторанти обаче продължават да работят и изглежда тревогата е преувеличена Отказват едри евро банкноти в Бургас, търговци се страхуват от фалшификати Отказват едри евро банкноти в Бургас, търговци се страхуват от фалшификати Расте и броят на жалбите. По данни на Комисията за защита на потребителите, подадените сигнали за подобни проблеми с еврото са 131 Техно вълна залива Слънчев бряг, фестивалите стават магнит за меломани Техно вълна залива Слънчев бряг, фестивалите стават магнит за меломани Общинският съвет в Несебър разглежда предложение за серия музикални събития, които да утвърдят курорта като център на летния фестивален туризъм Рекордно обезщетение: Болница ще плати 1,2 млн. лв. за смърт на родилка Рекордно обезщетение: Болница ще плати 1,2 млн. лв. за смърт на родилка Върховният съд окончателно потвърди огромната сума заради фатални лекарски пропуски Сценарият с Истанбулската конвенция се повтаря и при Съвета за мир на Тръмп Сценарият с Истанбулската конвенция се повтаря и при Съвета за мир на Тръмп Юрист предупреждава за противоречие с Конституцията и липса на прозрачност при подписването на документа за присъединяване 7 души от екипа на Румен Радев напуснаха президентството, Николай Копринков остава 7 души от екипа на Румен Радев напуснаха президентството, Николай Копринков остава Илин Димитров, Димитър Стоянов, Александър Пулев, Пламен Узунов, Явор Гечев са сред тези, които последваха президент (2017-2026) по новия му път Истината за годежа на Лидия излезе наяве Истината за годежа на Лидия излезе наяве Снимките с пръстен се оказаха част от сюжета на новия ѝ музикален проект за 2026 година Намаления за него и нея – открийте маркови находки на зимната разпродажба в Tria Намаления за него и нея – открийте маркови находки на зимната разпродажба в Tria Не чакайте края на кампанията Вино, пътища и преживявания: как да откриете България чрез чаша хубаво вино Вино, пътища и преживявания: как да откриете България чрез чаша хубаво вино Винените маршрути в България ти дават шанс да пътуваш бавно, да опознаеш местата отвътре и да превърнеш почивката си в истинско преживяване
Холивуд подготвя „сватба на годината“ Холивуд подготвя „сватба на годината“ Източници разкриват детайли за планираното тържество и потенциални звездни гости в Ню Йорк Amazon подготвя нова вълна от съкращения в офисите си Amazon подготвя нова вълна от съкращения в офисите си Технологичният гигант планира допълнително намаляване на персонала като част от мащабна реорганизация Американска компания планира газопровод в Босна и Херцеговина като алтернатива на Турски поток Американска компания планира газопровод в Босна и Херцеговина като алтернатива на Турски поток Проектът на AAFS Infrastructure and Energy предвижда свързване с LNG терминала на остров Крък и инвестиции за около 200 млн. долара Прокуратурата пое случая с ученика, който се самоуби заради учителката си Прокуратурата пое случая с ученика, който се самоуби заради учителката си Когато дете избере смъртта, това не е „инцидент“. Това е вик, който никой не е чул навреме. Училището трябва да е място на подкрепа, не на страх, обявиха жители на селото Пияна шофьорка блъсна таксиметров автомобил и двама мъже Пияна шофьорка блъсна таксиметров автомобил и двама мъже Полевият тест на място е показал 1,2 промила алкохол След убийството на мъж: Протести по улиците на Минеаполис, Тръмп обвини демократите След убийството на мъж: Протести по улиците на Минеаполис, Тръмп обвини демократите Митингът се състоя, въпреки че температурата навън беше минус 20 градуса и е в сила предупреждение за опасно време Увита в чаршаф и хвърлена в боклука: Откриха обезглавено тяло на жена с отрязани крайници в Истанбул Увита в чаршаф и хвърлена в боклука: Откриха обезглавено тяло на жена с отрязани крайници в Истанбул Групи за правата на жените изразиха възмущението си и призоваха за протестни шествия Норвежците предупредени, че жилищата им могат да бъдат иззети от държавата в случай на война Норвежците предупредени, че жилищата им могат да бъдат иззети от държавата в случай на война Изявление на армията обяснява хода с необходимостта от достъп, в случай на война, до "ресурси, необходими за отбраната на страната" Най-скъпата сватба - подаръци за над 150 млн. долара за Анант Амбани и Радика Мърчант шокираха света Най-скъпата сватба - подаръци за над 150 млн. долара за Анант Амбани и Радика Мърчант шокираха света Бил Гейтс подари на младото семейство яхта за 21,5 млн. долара, а Марк Зукърбърг - частен самолет на стойност 36 млн. долара Отношенията между Италия и Швейцария се изостриха Отношенията между Италия и Швейцария се изостриха След освобождаването под гаранция на собственика на бара в Кран Монтана
Антон КУТЕВ, депутат от БСП Антон КУТЕВ, депутат от БСП Лявото няма общо с Русия Виц на деня Виц на деня - Какво е успял мъж?
- Този, който пие коняк по-стар от жената, с която спи!
Виц на деня Виц на деня Руснак позира на художник.
- Искам да ме нарисувате в героична поза!
- И каква да е тя?
- Пред мен - бутилка водка, а аз не съм я отворил.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една майка и трябват 20 години да направи мъж от момчето си, за да може друга жена да го направи на глупак за 20 минути.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори