×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Изслушват единствения кандидат за член на КПК
  • САЩ забраниха пътуванията на американци от ДР Конго
  • Мащабна евакуация заради бурята "Бави" в Китай, стихията застрашава и Корейския полуостров
  • Няма желаещи да учат за електромонтьори и за сладкари
  • Откриха злато за 75 000 евро в тайник на турски автобус
  • Съветът на ЕС отложи решението за новите санкции срещу Русия
  • Майки излизат на протест за по-високо обезщетение
  • Премахнаха незаконна постройка, съществувала 20 години в Борисовата градина
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо


25 Юли 2018, Сряда, 20:51 ч.

За да отслабвате с всеки изминал ден и да не натрупате отново излишни килограми, не е нужно да се подлагате на строга диета или да се преместите да живеете във фитнеса - просто променете малко обичайния си начин на живот.
Ако всеки ден следвате тези прости шест правила, в крайна сметка вашата фигура ще стане много по-хубава, а тялото - здраво.

Спрете алкохола
Не казваме, че трябва да се откажете от него завинаги. Достатъчно е просто да го спрете за месец, докато метаболизма ви се нормализира, а и това био била страхотна почивка за черния ви дроб.

Не хапвайте след 21:00 часа
Не казваме да гладувате. Хапвайте си спокойно, но просто нека стане като закон за вас, че след 21:00 часа хладилникът затваря. Не е нужно от стрес или скука вианги да "кръцкате" нещо. Убедени сме, че има много по-полезни неща, които да правите, вместо да се тъпчете, лежейки пред телевизора.

Пийте много вода
Няма човек, който да не е чувал колко полезно е пиенето на повече вода. И не говорим само сега в жегите, ами през цялата година. Тя стимулира метаболизма, пречи за появата на бръчки, хидратира и наистина помага да отслабнете. Ако не ви се пие чак толкова много вода, то гледайте да консумирате повече сочни плодове.

Спете достатъчно
Това е най-простият метод и ефективният съвет за бързо отслабване. Сънят освен това е и чудесно лекарство срещу стреса, който убива метаболизма.В крайна сметка - един здрав сън е нещо страхотно.

Пийте кафе
Не капучино, лате или друго висококалорично и сладко кафе. Пийте обикновено, черно кафе и то по най-малко 3 чаши. Кофеинът подтиска апетита и дава доста енергия, която пък ще ви стимулира да водите по-активен начин на живот.

Приемайте повече протеин и фибри
Важно е да направите диетата си максимално питателна и здравословна. Добавете към нея порция белтъчини и фибри при всяко хранене и ще се чувствате много по-добре, а също така и ще започнете да губите тегло.

В категории: Здраве


6
Коментара
Тервел ИЛИЕВ Пътен абсурд: 13-годишен шофира край Варна Пътен абсурд: 13-годишен шофира край Варна 14/07/2026, Вторник 09:00 5
6
Коментара по темата
6.
Доктор Ох
28.07.2018 15:43:41
1
1
Глад !
5.
гуси-гуси
25.07.2018 21:03:51
0
2
тъпчи се ,не спирай!!!!!!!!!
4.
Потресен
25.07.2018 18:50:07
3
1
Пийте по минимум 3 чаши кафе дневно: отслабнете и си преебете нервите отвсякъде, нали поне ще се слаби, за какво ви е здраве
3.
3
25.07.2018 18:23:02
0
5
Спрете бирата с баница обезателно.Много е селско.
2.
...
25.07.2018 18:18:49
0
3
I serete kolkoto se moje poveche ako moje denonoshtno se dupete i serete!
1.
ме
25.07.2018 18:18:17
1
5
Най-вече спрете захарта и белите брашна ;) Никаква закуска и ядене два пъти на ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Созопол празнува със света литургия, плувен маратон и голям спектакъл на Аполония Созопол празнува със света литургия, плувен маратон и голям спектакъл на Аполония На 17 юли морският град ще почете своята небесна закрилница света Великомъченица Марина с духовни ритуали, литература, кино и музика КЗК разкри 4 картела, един играч държи 70% от преработката на мляко КЗК разкри 4 картела, един играч държи 70% от преработката на мляко Проверяват две големи търговски вериги за натиск върху производители, а сигналите към антимонополния орган са скочили в пъти Какво може да разкрие Мавродиев: Политически кредити и кухи обезпечения в ББР Какво може да разкрие Мавродиев: Политически кредити и кухи обезпечения в ББР Връщането на бившия банков шеф поставя прокуратурата пред трудната задача да докаже престъпна схема, а не само лошо и рисково кредитиране Нов ужас на лобното място на Филип: Пиян шофьор във верижно меле, двама са ранени Нов ужас на лобното място на Филип: Пиян шофьор във верижно меле, двама са ранени Три автомобила се удариха на кръстовището на улиците Ген. Гурко и Цар Иван Шишман, където през 2023 г. беше прегазено 14-годишното момче Държавата абдикира от пътищата: Уморени тираджии, фалшиви прегледи и мантинели за коли Държавата абдикира от пътищата: Уморени тираджии, фалшиви прегледи и мантинели за коли Тежките трагедии на АМ Тракия разкриха провала на контрола върху камионите, техническите прегледи и режима за почивка на професионалните водачи 18-годишен шофьор блъсна 7-годишно момиченце в Бургас 18-годишен шофьор блъсна 7-годишно момиченце в Бургас Смразяващият инцидент се случи в комплекс "Славейков" Дийпфейк измама с Лилия Маравиля: Актрисата сезира ГДБОП Дийпфейк измама с Лилия Маравиля: Актрисата сезира ГДБОП Тя дори не подозирала, че "рекламира" регенериращ крем Пътен абсурд: 13-годишен шофира край Варна Пътен абсурд: 13-годишен шофира край Варна От полицията със спешни мерки Президентският вот през октомври: Първият голям тест за стабилността на управляващите Президентският вот през октомври: Първият голям тест за стабилността на управляващите Престоят във властта топи подкрепата на „Прогресивна България“, коментира политолог Димитър Николов: Емоцията е неописуема, Бургас отива на финал за Евровизия! Бангаранга Димитър Николов: Емоцията е неописуема, Бургас отива на финал за Евровизия! Бангаранга Той е сигурен, че морският град може да представи България на световно ниво
Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха Ракетен удар в Ормузкия проток: Моряк загина, танкери на ОАЕ пламнаха След 118 години изчезва граничният контрол между Испания и Гибралтар След 118 години изчезва граничният контрол между Испания и Гибралтар От 15 юли рутинните проверки на сухопътния пункт спират, но пристигащите от Великобритания ще минават двоен контрол на летището и пристанището Мария Бакалова спасява разбито семейство в новия си филм, Карлови Вари я изпрати на крака Мария Бакалова спасява разбито семейство в новия си филм, Карлови Вари я изпрати на крака Бургаската звезда влиза в образа на почти магична детегледачка, която връща надеждата в живота на опечален баща и неговия осемгодишен син САЩ поставиха американците в Конго в 21-дневна блокада заради ебола САЩ поставиха американците в Конго в 21-дневна блокада заради ебола Гражданите на страната няма да бъдат допускани до полети за родината, докато не прекарат три седмици извън засегнатата африканска държава Хаос в Ормузкия проток: И Тръмп ще събира такси от корабите, а Иран удари US бази в 4 държави Хаос в Ормузкия проток: И Тръмп ще събира такси от корабите, а Иран удари US бази в 4 държави Цените на петрола скочиха рязко след мащабни американски бомбардировки и ответните атаки Огнен ад в Банкок: 28 загинаха в бар, десетки са в болница Огнен ад в Банкок: 28 загинаха в бар, десетки са в болница Пламъците тръгнали край сцената, а блокирани и неясно обозначени изходи превърнали евакуацията в капан Секс скандал съсипа живота на елитен съдия, намериха го мъртъв седмици след като го изхвърлиха от Световното първенство Секс скандал съсипа живота на елитен съдия, намериха го мъртъв седмици след като го изхвърлиха от Световното първенство 38-годишният Роб Диперинк не издържа на жестокия психически срив, след като ФИФА му отне най-голямата му мечта заради недоказано обвинение в Лондон Вълна от обири по гръцките плажове: Десетки българи ужилени само за два уикенда Вълна от обири по гръцките плажове: Десетки българи ужилени само за два уикенда Крадците разбиват автомобили край Халкидики, Аспровалта и Кавала, атакуват и вили посред бял ден Пуснаха Цветан Мирчев срещу 2000 евро, Илчо Боев остава с гривна Пуснаха Цветан Мирчев срещу 2000 евро, Илчо Боев остава с гривна Апелативният съд отмени постоянния арест на двамата обвиняеми, служителят по инвеститорски контрол ще бъде под домашен арест Европа плати кървава цена за рекордните жеги Европа плати кървава цена за рекордните жеги Над 9000 от допълнителните смъртни случаи са сред хора на и над 65 години, а Франция и Белгия отчетоха изключително високи стойности
проф. Георги Касчиев, бивш член на Борда на АЕЦ Козлодуй проф. Георги Касчиев, бивш член на Борда на АЕЦ Козлодуй Печалбата на АЕЦ „Козлодуй“ е „счетоводно нагласена“ Виц на деня Виц на деня - Защо е трудно да се работи в женски колектив?
- Защото ако им обръщаш внимание си женкар, ако ли пък не - си педал...
Виц на деня Виц на деня В едно канибалско племе седят около огъня. Един от тях пита:
- Е, как ви се струва жена ми?
Останалите:
- Идеална!
Той:
- Тогава, някой да иска допълнително?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Истинският мъж е като от стомана! Не може да бъде пречупен. Затова, на жената и остава само едно нещо - да пили!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори