×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо


25 Юли 2018, Сряда, 20:51 ч.

За да отслабвате с всеки изминал ден и да не натрупате отново излишни килограми, не е нужно да се подлагате на строга диета или да се преместите да живеете във фитнеса - просто променете малко обичайния си начин на живот.
Ако всеки ден следвате тези прости шест правила, в крайна сметка вашата фигура ще стане много по-хубава, а тялото - здраво.

Спрете алкохола
Не казваме, че трябва да се откажете от него завинаги. Достатъчно е просто да го спрете за месец, докато метаболизма ви се нормализира, а и това био била страхотна почивка за черния ви дроб.

Не хапвайте след 21:00 часа
Не казваме да гладувате. Хапвайте си спокойно, но просто нека стане като закон за вас, че след 21:00 часа хладилникът затваря. Не е нужно от стрес или скука вианги да "кръцкате" нещо. Убедени сме, че има много по-полезни неща, които да правите, вместо да се тъпчете, лежейки пред телевизора.

Пийте много вода
Няма човек, който да не е чувал колко полезно е пиенето на повече вода. И не говорим само сега в жегите, ами през цялата година. Тя стимулира метаболизма, пречи за появата на бръчки, хидратира и наистина помага да отслабнете. Ако не ви се пие чак толкова много вода, то гледайте да консумирате повече сочни плодове.

Спете достатъчно
Това е най-простият метод и ефективният съвет за бързо отслабване. Сънят освен това е и чудесно лекарство срещу стреса, който убива метаболизма.В крайна сметка - един здрав сън е нещо страхотно.

Пийте кафе
Не капучино, лате или друго висококалорично и сладко кафе. Пийте обикновено, черно кафе и то по най-малко 3 чаши. Кофеинът подтиска апетита и дава доста енергия, която пък ще ви стимулира да водите по-активен начин на живот.

Приемайте повече протеин и фибри
Важно е да направите диетата си максимално питателна и здравословна. Добавете към нея порция белтъчини и фибри при всяко хранене и ще се чувствате много по-добре, а също така и ще започнете да губите тегло.

В категории: Здраве


6
Коментара
6
Коментара по темата
6.
Доктор Ох
28.07.2018 15:43:41
1
1
Глад !
5.
гуси-гуси
25.07.2018 21:03:51
0
2
тъпчи се ,не спирай!!!!!!!!!
4.
Потресен
25.07.2018 18:50:07
3
1
Пийте по минимум 3 чаши кафе дневно: отслабнете и си преебете нервите отвсякъде, нали поне ще се слаби, за какво ви е здраве
3.
3
25.07.2018 18:23:02
0
5
Спрете бирата с баница обезателно.Много е селско.
2.
...
25.07.2018 18:18:49
0
3
I serete kolkoto se moje poveche ako moje denonoshtno se dupete i serete!
1.
ме
25.07.2018 18:18:17
1
5
Най-вече спрете захарта и белите брашна ;) Никаква закуска и ядене два пъти на ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Отивам във формацията на Манолова, за да хвърлям мостове към всички групи в парламента Отивам във формацията на Манолова, за да хвърлям мостове към всички групи в парламента С БСП имахме някои различия, но това е съвсем нормално, казва съпредседателят на ДНК Агресивни мъже вдигнаха на крак полицията в Бургас, буйстваха до жп гарата Агресивни мъже вдигнаха на крак полицията в Бургас, буйстваха до жп гарата Мъжете са от украински произход, удряли са случайни минувачи Заловиха руснак с почти килограм дрога в София Заловиха руснак с почти килограм дрога в София Наркотиците – марихуана и амфетамин, са открити в колата му Младеж запалил коли в Пловдив, искал да впечатли приятелката си Младеж запалил коли в Пловдив, искал да впечатли приятелката си Обясненията на подсъдимия пред разследващите били, че се чувства самотен Страхотно признание! ФК "Черноморец 1919" с четирима проектонационали Страхотно признание! ФК "Черноморец 1919" с четирима проектонационали За пореден път се доказа, че „синята“ академия е водещата в Бургас и региона, както и една от най-продуктивните в страната Обновиха градинката до блок 36 в ж.к."Славейков" Обновиха градинката до блок 36 в ж.к."Славейков" Дейностите са по програмата "Моят град, моят квартал, моята улица"   Слави за Петър Илиев: Плагиатствал е много преди създаването на ИТН Слави за Петър Илиев: Плагиатствал е много преди създаването на ИТН За да си част от партията, трябва да си перфектен, написа иронично шоуменът  Фолкпевецът Фараона: 1 млн. лв. изкарах от бакшиши, чакам Митко Пайнера да ми се обади! Фолкпевецът Фараона: 1 млн. лв. изкарах от бакшиши, чакам Митко Пайнера да ми се обади! 25-годишният  Кристофър Галевски направи фурор в "Гласът на България" с парче на Галена  Шефът на Морска администрация: Не съм се родил директор, дай Боже и да не умра такъв Шефът на Морска администрация: Не съм се родил директор, дай Боже и да не умра такъв Морска администрация бе критикувана от служебния транспортен министър заради кризата край Камен бряг   В Ню Йорк съкращават 72 000 здравни служители, след отказ за ваксинация В Ню Йорк съкращават 72 000 здравни служители, след отказ за ваксинация Същото ще последва и учителите
Вкараха в психиатрия младежа, замерил Макрон с яйце Вкараха в психиатрия младежа, замерил Макрон с яйце Това бе поредната физическа атака срещу френския президент Кои са жертвите на Чисако Какехи - японската Черна вдовица? Кои са жертвите на Чисако Какехи - японската Черна вдовица? Властите все още не са напълно сигурни какъв е бил мотивът й за убийствата Турция се подготвя за зимния си план срещу пандемията Турция се подготвя за зимния си план срещу пандемията Важна стъпка в този план ще е насърчаването на ваксинацията с турската ваксина „Турковак“, която се очаква да влезе в масова употреба от ноември или декември Опашки за бензин! Това не е България през 90-те години, а Великобратиния днес Опашки за бензин! Това не е България през 90-те години, а Великобратиния днес Горивото привършва в големите бензиностанции  Фидел Кастро спал с 35 000 жени Фидел Кастро спал с 35 000 жени Ръсел Бранд се лекувал от сексуална зависимост Военни шофьори в готовност да доставят горива на Острова Военни шофьори в готовност да доставят горива на Острова Малцина се вслушват в призивите да не се поддават на паника Замериха с яйце президента Макрон Замериха с яйце президента Макрон Нападателят е задържан и отведен за разпит Продават на търг неизвестна песен на Джон Ленън Продават на търг неизвестна песен на Джон Ленън Касетата включва и ексклузивно интервю със съпругата му Йоко Оно от 1970 г. Облак от прах покри Сао Пауло Облак от прах покри Сао Пауло Причината за явлението е липсата на валежи и силният вятър Кои са най-горещите филмови заглавия, които да очакваме до края на 2021 г. Кои са най-горещите филмови заглавия, които да очакваме до края на 2021 г. На големия екран ще видим „Дюн“ и „Матрицата: Възкресение“
Първан СИМЕОНОВ, социолог Първан СИМЕОНОВ, социолог Времето на Борисов преминава в това на Радев Виц на деня Виц на деня - Отче, съгреших.
- Хм, съгрешила си...Защо ходиш на всички да разказваш?
Виц на деня Виц на деня Звъни телефон.
- Здравейте, искам да поръчам пътечка!
- Ааааамиииии... добре, колко грама?
- Ало?!?! Боулинга ли е??
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вчера в банката един вика: “Това е обир!”. Всички се стреснахме, а касиерката казва: “Господине, ще си платите ли вноската по кредита?”


Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори