×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо


25 Юли 2018, Сряда, 20:51 ч.

За да отслабвате с всеки изминал ден и да не натрупате отново излишни килограми, не е нужно да се подлагате на строга диета или да се преместите да живеете във фитнеса - просто променете малко обичайния си начин на живот.
Ако всеки ден следвате тези прости шест правила, в крайна сметка вашата фигура ще стане много по-хубава, а тялото - здраво.

Спрете алкохола
Не казваме, че трябва да се откажете от него завинаги. Достатъчно е просто да го спрете за месец, докато метаболизма ви се нормализира, а и това био била страхотна почивка за черния ви дроб.

Не хапвайте след 21:00 часа
Не казваме да гладувате. Хапвайте си спокойно, но просто нека стане като закон за вас, че след 21:00 часа хладилникът затваря. Не е нужно от стрес или скука вианги да "кръцкате" нещо. Убедени сме, че има много по-полезни неща, които да правите, вместо да се тъпчете, лежейки пред телевизора.

Пийте много вода
Няма човек, който да не е чувал колко полезно е пиенето на повече вода. И не говорим само сега в жегите, ами през цялата година. Тя стимулира метаболизма, пречи за появата на бръчки, хидратира и наистина помага да отслабнете. Ако не ви се пие чак толкова много вода, то гледайте да консумирате повече сочни плодове.

Спете достатъчно
Това е най-простият метод и ефективният съвет за бързо отслабване. Сънят освен това е и чудесно лекарство срещу стреса, който убива метаболизма.В крайна сметка - един здрав сън е нещо страхотно.

Пийте кафе
Не капучино, лате или друго висококалорично и сладко кафе. Пийте обикновено, черно кафе и то по най-малко 3 чаши. Кофеинът подтиска апетита и дава доста енергия, която пък ще ви стимулира да водите по-активен начин на живот.

Приемайте повече протеин и фибри
Важно е да направите диетата си максимално питателна и здравословна. Добавете към нея порция белтъчини и фибри при всяко хранене и ще се чувствате много по-добре, а също така и ще започнете да губите тегло.

В категории: Здраве


6
Коментара
Михаил ДИМИТРОВ Откриха близо 430 грама марихуана и кокаин в апартамент Откриха близо 430 грама марихуана и кокаин в апартамент 28/09/2026, Понеделник 18:00 1
6
Коментара по темата
6.
Доктор Ох
28.07.2018 15:43:41
1
1
Глад !
5.
гуси-гуси
25.07.2018 21:03:51
0
2
тъпчи се ,не спирай!!!!!!!!!
4.
Потресен
25.07.2018 18:50:07
3
1
Пийте по минимум 3 чаши кафе дневно: отслабнете и си преебете нервите отвсякъде, нали поне ще се слаби, за какво ви е здраве
3.
3
25.07.2018 18:23:02
0
5
Спрете бирата с баница обезателно.Много е селско.
2.
...
25.07.2018 18:18:49
0
3
I serete kolkoto se moje poveche ako moje denonoshtno se dupete i serete!
1.
ме
25.07.2018 18:18:17
1
5
Най-вече спрете захарта и белите брашна ;) Никаква закуска и ядене два пъти на ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Жителите на новия кв. „Хоризонт“ в Бургас настояват за редовен градски транспорт още сега Жителите на новия кв. „Хоризонт“ в Бургас настояват за редовен градски транспорт още сега В района вече живеят десетки семейства, строителството продължава, а според общинските разчети населението ще достигне около 10 хил. души в следващите години Внимание, шофьори! Стесняват пътя Бургас - Айтос заради ремонт на тол рамка Внимание, шофьори! Стесняват пътя Бургас - Айтос заради ремонт на тол рамка Ограничението влиза в сила от 10 часа на 30 септември при 473-ия км на път I-6, автомобилите ще преминават в свободната лента Ник Уокър – Мутанта стана „Мистър Олимпия“ и предизвика разнопосочни коментари Ник Уокър – Мутанта стана „Мистър Олимпия“ и предизвика разнопосочни коментари Масата му е чудовищна. Релефът - също. Но пропорциите, симетрията и онова старо разбиране за хармония продължават да предизвикват спорове Водещата на Балканския фестивал в Карнобат е загиналата във вчерашната катастрофа до с. Билка Водещата на Балканския фестивал в Карнобат е загиналата във вчерашната катастрофа до с. Билка Тя е дългогодишен вокален педагог по народно пеене, бивш заместник-директор и директор на СУ „Св. Климент Охридски“ в Добрич. Кола се вряза в оградата на детска градина във Велико Търново Кола се вряза в оградата на детска градина във Велико Търново При инцидента няма пострадали Магията „Обичам Бургас” препълни Летния театър за финал на Лято 2026 (СНИМКИ) Магията „Обичам Бургас” препълни Летния театър за финал на Лято 2026 (СНИМКИ) Осмото издание на любимия концерт спектакъл се превърна в невиждана феерия от емоции и показа искрена обич към родния град МВР вади радари срещу бързите тротинетки: Ще ловят скорост над 25 км/ч МВР вади радари срещу бързите тротинетки: Ще ловят скорост над 25 км/ч Законопроект предлага 250 евро глоба за софтуерно отключени машини, а за осем месеца са отчетени 445 катастрофи със 7 загинали Разрушават ли Шипка? Как един необходим ремонт събуди старите страхове Разрушават ли Шипка? Как един необходим ремонт събуди старите страхове Паметникът на Свободата не се събаря, но започналата ремонт и липсата на достатъчно ясна публична информация дадоха гориво на политическия сблъсък България и Армения задълбочават сътрудничеството в здравния туризъм България и Армения задълбочават сътрудничеството в здравния туризъм Проф. Мариела Модева и Анушик Аветян подготвят обща туристическа програма за 2027 - 2029 г., сред акцентите са здравният туризъм и нови общи продукти Записи от дежурната стая на ГКПП Капитан Андреево се озоваха във фейсбук, за да натопят кандидат-началник Записи от дежурната стая на ГКПП Капитан Андреево се озоваха във фейсбук, за да натопят кандидат-началник Кадрите са публикувани от профил „Иван Иванов“, а най-важният въпрос е кой има достъп до вътрешната система
Златото потъна, петролът полетя нагоре след новия обрат около Ормуз Златото потъна, петролът полетя нагоре след новия обрат около Ормуз Унцията се отдръпна до 4170 долара, Brent достигна 107 долара за барел, след като Доналд Тръмп отхвърли иранското предложение за отваряне на стратегическия проток Кулите близнаци на София: Как два блока в Дружба се превърнаха в градска легенда Кулите близнаци на София: Как два блока в Дружба се превърнаха в градска легенда Блокове 67 и 68 крият необичайна конструкция, а езерото пред тях се ражда след среща на строителите с подпочвените води Осъдиха турски комик на 19 месеца затвор за обида към Ердоган Осъдиха турски комик на 19 месеца затвор за обида към Ердоган Дениз Гьокташ беше освободен след 88 дни зад решетките, но получи две присъди за стендъп спектакъла си Ölü Deniz Кошмар за Ергена Виктор: Даде 120 000 евро за кола, пристигна със счупен праг и покрив Кошмар за Ергена Виктор: Даде 120 000 евро за кола, пристигна със счупен праг и покрив Луксозният електромобил минал през транспортна одисея от Валенсия, а след пътуване до Бургас проблемите станали още по-сериозни След оставката на Вучич: Ана Бърнабич пое президентските функции в Сърбия  2. След оставката на Вучич: Ана Бърнабич пое президентските функции в Сърбия 2. Председателят на парламента може да замества държавния глава най-много три месеца, изборите трябва да се проведат до 27 декември  Слънчев бряг обърна сезона: Приходите нагоре с 15%, а хотелите още са пълни Слънчев бряг обърна сезона: Приходите нагоре с 15%, а хотелите още са пълни След слабите юни и юли август и септември върнаха курорта в играта, но по-високите обороти не означават непременно по-голяма печалба 3,8 млн. души на Октоберфест: Повече гости, по-малко бира 3,8 млн. души на Октоберфест: Повече гости, по-малко бира Посетителите са с около 300 000 повече спрямо миналата година, а халба бира вече струва до близо 16 евро САЩ и Иран пак към масата за преговори: Непреки разговори може да започнат още днес САЩ и Иран пак към масата за преговори: Непреки разговори може да започнат още днес Доналд Тръмп очаква нов дипломатически кръг тази седмица, въпреки че отхвърли предложението на Техеран за примирие и отваряне на Ормузкия проток Руски дрон удари пазар край Киев: Двама загинаха, около 10 са ранени Руски дрон удари пазар край Киев: Двама загинаха, около 10 са ранени В украинската столица са поразени и многоетажни жилищни сгради, девет души са ранени, сред тях дете Германците режат месото от менюто: Всеки четвърти планира да яде по-малко Германците режат месото от менюто: Всеки четвърти планира да яде по-малко Пилешкото вече изпреварва свинското, а тофуто и фалафелът печелят нови купувачи - високите цени и многото добавки обаче спират растителните заместители
Бенямин Нетаняху Бенямин Нетаняху Ако не бях атакувал Иран, всички щяхме да сме мъртви Виц на деня Виц на деня - Братле, на тая таратйка дето я караш, даже мигачите не работят!
- Да, ама като подам ръка, че ще завивам и вcе ми пъхат по 10 евро в шепатa...
Виц на деня Виц на деня - Жена ти как се справя с шофирането?
- Като гръмотевица е, всеки стълб я привлича...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Защо умните жени не стават добри съпруги?
- Защото не се омъжват.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори