Оръжия срещу вирусите: Спорт и чести разходки навън
10 Февруари 2018, Събота, 15:42 ч.
Лекарите съветват да ядем и повече мляко, яйца и зеленчуци
Спортът, разходките навън и храна, богата на витамини, са едни от най-сигурните оръжия срещу вирусите, които върлуват в момента.Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов, пише днес.бг.
Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.
"Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често", обясни д-р Николова пред Нова.
Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.
"Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен", каза проф. Попов.
Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, не са добри приятели на имунитета".
"В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време", категоричен е експертът.
Д-р Николова обясни и че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.
В категории:
Здраве








Българка снима еротичен филм с африканци на плаж в Халкидики, полицията ги арестува погрешка
01/07/2025, Вторник 21:40
1

Защо кухнята изглежда мръсна
01/07/2025, Вторник 21:21
0

Ще бъде въведена наредба за временните места за палатки и кемпери извън морските плажове и къмпингите
01/07/2025, Вторник 20:40
0

Топ 5 на най-лъжливите зодии: На тях не трябва да се доверяваш за нищо на света
01/07/2025, Вторник 20:00
0

Истината за тази риалити звезда
01/07/2025, Вторник 19:41
0

Това са най-завистливите зодии
01/07/2025, Вторник 19:21
1

Звезден актьорски състав в "Кошмарна комедия" разсмива Бургас до сълзи
01/07/2025, Вторник 19:00
0

Отказа се от грима, но не и от имплантите
01/07/2025, Вторник 18:41
0

Топ 5 на най-арогантните зодии и как нараняват другите
01/07/2025, Вторник 18:33
1

Готви ли се за сватба
01/07/2025, Вторник 18:20
0

Всяка събота правя най-пухкавите мекици без мая по тази рецепта
01/07/2025, Вторник 18:00
0