Експерт разкри какво трябва и не трябва да ядем и пием по време на страховитите вируси
В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети, каза проф. Попов
09 Февруари 2018, Събота, 01:05 ч.
В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък, заяви проф. Божидар Попов
По време на страховитите вируси от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диететика."Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той.
Експертът уточни, че мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна.
"Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, полугладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.
В категории:
Здраве
Тръмп посъветвал Япония да не изостря спора с Китай
27/11/2025, Четвъртък 13:42
0
Бедствено положение в Петричко, наводнения в Сандански, залята е „Струма“
27/11/2025, Четвъртък 13:41
0
Кметът на „Люлин“: Кризата с отпадъците се завръща с пълна сила
Ще се повишат ли лихвите по кредитите след въвеждането на еврото в България
27/11/2025, Четвъртък 13:12
2
Румънски медии за протеста у нас: Бунт в съседна България
27/11/2025, Четвъртък 13:00
0
Венецуела отне правата за полети на шест авиокомпании заради "държавен тероризъм"
27/11/2025, Четвъртък 12:45
0
БНБ определи шест банки с допълнителни буфери заради еврото
България е №1 в ЕС по ръст в продажбите на хибридни коли
Почина дизайнерката, която обличаше Лейди Гага и Бионсе
Шестокласници от ОУ„Княз Борис І“ влязоха в ролята на прокурори и съдии в Бургас
Палим коледните светлини с концерт на Вениамин в центъра на Поморие
Почина Иван Станков - един от най-добрите тонрежисьори в българската музика
