Експерт разкри какво трябва и не трябва да ядем и пием по време на страховитите вируси
В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети, каза проф. Попов
09 Февруари 2018, Събота, 01:05 ч.
В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък, заяви проф. Божидар Попов
По време на страховитите вируси от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диететика."Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той.
Експертът уточни, че мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна.
"Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, полугладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.
В категории:
Здраве
Почина член на легендарната група АББА
Млади лекари отново на протест
Граждански арест в голям роден град
Китай с позиция относно войната, Си говори с Тръмп
42-годишен удари полицаи
19-годишна българка опита да се самоубие
Бербатов предизвиква възхищение в Леверкузен
Локо със специален поздрав към Мони Николов
До 5 бона такса GSM в затвора
Първият нов влак от "Шкода" ще е у нас през януари
Тежестта върху труда в България стига рекордни 46%
Продадоха на търг най-скъпия комикс в света за рекордна сума
