Експерт разкри какво трябва и не трябва да ядем и пием по време на страховитите вируси
В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети, каза проф. Попов
09 Февруари 2018, Събота, 01:05 ч.
В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък, заяви проф. Божидар Попов
По време на страховитите вируси от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диететика."Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той.
Експертът уточни, че мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна.
"Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, полугладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.
В категории:
Здраве
Андрей Гюров след загубата: Когато всички институции са в едни ръце, гражданската съвест е последната преграда пред абсолютната власт
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци!
Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци!
02/11/2026, Понеделник 14:10
1
Политическа криза в Белгия! Премиерът подаде оставка заради дупка от 10 млрд. евро в бюджета
Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак
19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция
02/11/2026, Понеделник 13:45
0
Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой
Шофьорка с „Мазда“ блъсна 70-годишна жена в Симеоновград и избяга, полицията я откри
Той е едва на 9 години, а вече има собствена марка шоколад
Бомбени заплахи опразниха съдебните палати в Ловеч и Разград, полицията претърсва сградите
02/11/2026, Понеделник 13:10
0
Любимата на поколения българи Мария Каварджикова навърши 70! Актрисата, която не обича да бъде звезда
Мъж нападна жена с моторен трион, поряза я по гърба и се закани да я убие
