Експерт разкри какво трябва и не трябва да ядем и пием по време на страховитите вируси

В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети, каза проф. Попов
09 Февруари 2018, Събота, 01:05 ч.
В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък, заяви проф. Божидар Попов
По време на страховитите вируси от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диететика."Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той.
Експертът уточни, че мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна.
"Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, полугладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.
В категории:
Здраве






Няма да повярвате колко много са българските проститутки в Германия
04/07/2025, Петък 07:19
0



За нищо на света не му прилагайте тези ласки в леглото
03/07/2025, Четвъртък 22:00
0

Нито един мъж не може да устои на жена с такова бельо
03/07/2025, Четвъртък 21:40
2



Сваляме дрехите и задръжките: Какво трябва да знаем за секса на нестандартни места
03/07/2025, Четвъртък 21:20
0

Ето кой признак показва, че връзката ви е на ръба на криза
03/07/2025, Четвъртък 21:00
0









„Будят бебето ми“: Майка глобена заради жалба срещу шум от полицейско стрелбище
03/07/2025, Четвъртък 19:40
0