×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Грацията Боряна Калейн грабна поредна титла на България
  • Иран обеща подкрепа за „Хамас“ в борбата срещу Израел
  • Студенти ще мерят безплатно кръвното налягане в центъра на Хасково
  • Започват разкопките на замъка Вишеград край Кърджали
НА ЖИВО

В червата ни има 9 кг отпадъци, част от които са мазнини. Само за 7 дни може да изхвърлите всичко


24 Февруари 2017, Петък, 16:42 ч.
Източник: Blitz.bg

Съществуват хиляди диети, които обещават да изваят фигурата ни, така че да се чувстваме като звезди на червения килим.

Много специалисти обаче са на мнение, че лишенията не са правилната тактика в борбата с излишните килограми, а правилно подбраното меню.

Менюто е подбрано така, че да се постигне максимално най-силен слабителен ефект. Идеята е в това да изхвърлите всичко, което се е натрупало в червата ви и не позволява на тялото да действа с пълна сила.

Забързаното ежедневие често ни принуждава да ядем неща, бедни на хранителни вещества.


Те ни засищат бързо, но за тялото е невероятно да преработи голяма част от тях. Такъв пример са бланшираните пържени картофи, част от тях остават под формата на шлаки.
Хапвайте сусамов тахан за здраве

Изследвания сочат, че в червата ни има средно 9 кг натрупани отпадъци, част от които са мазнини. Те обаче имат нужда от помощ, за да излязат от нас. А щом веднъж се избавим от тях, се отключва реакция, която ще доведе до нормализиране на теглото. По норма тялото ви не желае да носи излишни килограми и бързо ще се отърве от тлъстините, ако се погрижите за него, пише „Телеграф“. Поради това примерното меню е извънредно подходящо, за да активизирате по естествен начин метаболизма си.

Допълнителен ефект от спазването му е, че ще намалите значително киселинността в стомаха си. Подбрани са лесни за преработване храни, които обаче буквално изтъргват мазнините по пътя си.

Задължително

Във всеки един от дните се повтарят сусамов тахан, олио от ленено семе и топла вода. Причината е, че сусамовото пюре е извънредно богато на калций, засища и дава енергия, поради това е много подходящо за старт на деня.

Лененото семе пък се препоръчва, тъй като е най-щедрият източник на незаменимите киселини омега – 3 и 6. Тези семена нежно се грижат за кожата, косата и ноктите и забавят стареенето. Ленът е и основен унищожител на токсини, като подпомага работата на черния дроб. Що се отнася до топлата вода, за всички е ясно защо тя е полезна, но специално загрятата свива стомаха, успокоява го и балансира телесната температура.

През целия период, в който спазвате това меню, се препоръчва консумацията на средно 2 л минерална или трапезна вода на ден. Не се препоръчва консумация на никакви други напитки, с изключение на сокове от пресни плодове и зеленчуци, но не повече от 500 мл за ден.

Правилните подправки също биха могли да помогнат в изпълнението на мисията и поради това не си ги спестявайте. Ако нямате сериозни проблеми със стомаха или някаква алергия, добавяйте смело подправки като лют и черен пипер, куркума и джинджифил към всяко ястие. Канелата и шафранът също ще се отразят добре на хранителната програма, но не прекалявайте с тях, тъй като свалят кръвното.

Примерно меню:

Ден 1
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 2 ябълки
Обяд: 300 г моркови на пара, 1 глава червено цвекло, 100 г козе сирене
Следобедна закуска: чаша топла вода, 10 сушени сливи
Вечеря: голяма купа супа от кейл, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 2
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 2 праскови
Обяд: 400 г броколи на пара, 30 г пармезан, 2 краставици
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г тиквени семки
Вечеря: голяма купа бобена чорба, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 3
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, четвърт диня
Обяд: 300 г аспержи на скара, 2 домата, 1 връзка магданоз
Следобедна закуска: чаша топла вода, 50 г конопено семе, накиснато в кофичка кисело мляко
Вечеря: голяма купа червена леща, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 4
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, половин пъпеш
Обяд: 300 г царевица, 40 г кашкавал, една връзка зелен лук
Следобедна закуска: чаша топла вода
Вечеря: 350 г качамак, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 5
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 300 г грозде
Обяд: 400 г зелена салата, 2 краставици, зелен лук
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г сухи червени боровинки
Вечеря: голяма купа супа от коприва, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 6
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 350 г свежи смокини
Обяд: 300 г варен грис, 2 лъжици мед
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г годжи бери, една супена лъжица олио от ленено семе
Вечеря: голяма купа супа от грах, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 7
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 3 круши
Обяд: 2 броя авокадо, 1 зелен лимон, 50 г биволска извара
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г фурми
Вечеря: 350 г зелева салата, 200 г грозде, една супена лъжица олио от ленено семе

В категории: Здраве


5
Коментара
Алекс Петканова гони 70 кила
Алекс Петканова гони 70 кила 16/05/2021, Неделя 16:00 3
5
Коментара по темата
5.
До 4
24.02.2017 17:48:07
2
1
Нямаш ли почивен ден/нощ?
4.
Диета
24.02.2017 17:39:34
0
5
И кой работодател ще ме трае, да дремя само в кенефа?
3.
специалист
24.02.2017 17:35:37
0
4
По-добър вариант е - сутрин на гладно чаша топла вода, след това ленено масло и след малко сусамов тахан, а след това салати и плодове
2.
Аки
24.02.2017 17:34:28
0
2
В дебелото черво има около 4кг. И се махат за часове. Обилна закуска, след час и половина 2 зелени чая. После дежурите за около 4 часа в тоалетната. И това е.
1.
ga
24.02.2017 14:57:40
0
12
Пълно глупости!!!!!! Една лъжица за закуска хахаха... За да сваляш килограми, трябва да снабдяваш тялото си с нужните мазнини,захари, протеини, въглехидрати и тн., за да има сила това тяло за действия в каквато и да е насока. Ако се храниш със семена и подобни пумии цял ден , ще си безсилен ,ненаситен и в кофти настроение! Яжте от всичко, просто в нормални количества и се движете !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
„Фокс нюз“: Как китайска шпионка бе закачена за сина на Байдън „Фокс нюз“: Как китайска шпионка бе закачена за сина на Байдън Нови подробности за скандалния лаптоп на Хънтър Байдън, за който либералните медии в Америка са наложили строга цензура Плеймейтка гласува до живот за Слави Плеймейтка гласува до живот за Слави Галина Атанасова се врича докрай на Трифонов Масони от ОВЛБ и фондация "Благотворителност и милосърдие" представиха пет проекта за Бургас Масони от ОВЛБ и фондация "Благотворителност и милосърдие" представиха пет проекта за Бургас Те са насочени към духовното, културното и социалното развитие на целия регион, съобщи Великият майстор на ОВЛБ Николай Божилов Славчо Атанасов: Да не превръщаме следващите поколения на Пловдив във вечни длъжници! Славчо Атанасов: Да не превръщаме следващите поколения на Пловдив във вечни длъжници! Администрацията е длъжна да разгледа най-напред започнатите и недовършени проекти, смята бившият кмет ГКПП "Маказа" отваря за туристи след броени дни ГКПП "Маказа" отваря за туристи след броени дни Денонощно ще работят медицински екипи за бързо тестване Герджиков: Служебното правителство тръгна много устремeно, впечатлен съм от състава му Герджиков: Служебното правителство тръгна много устремeно, впечатлен съм от състава му Не са водени разговори с мен. Щях да съм притеснен, ако бях, призна бившият служебен министър-председател Учениците от VII, VIII и X клас се връщат в клас Учениците от VII, VIII и X клас се връщат в клас Те ще учат присъствено до края на месеца Грацията Боряна Калейн грабна поредна титла на България Грацията Боряна Калейн грабна поредна титла на България Тя спечели титлата в многобоя при жените на държавното първенство по художествена гимнастика Задържан е шофьорът на ТИР-а от катастрофата с 4 жертви край Монтана Задържан е шофьорът на ТИР-а от катастрофата с 4 жертви край Монтана Той твърди, че поднасяне е причинило инцидента Слънце и дъжд в неделя Слънце и дъжд в неделя Прогноза за времето - 16 май, неделя
Евтаназираха най-възрастния мъжки жираф в Европа Евтаназираха най-възрастния мъжки жираф в Европа Кимбар живя близо 28 години Гръцкото правителство обмисля привилегии за ваксинираните Гръцкото правителство обмисля привилегии за ваксинираните Франция разхлабва мерките, очаква туристи през юни Франция разхлабва мерките, очаква туристи през юни Връщането към нормалния живот ще стане в четири етапа ГКПП "Маказа" отваря за туристи след броени дни ГКПП "Маказа" отваря за туристи след броени дни Денонощно ще работят медицински екипи за бързо тестване Градове в Италия са готови да платят, за да работите от тях Градове в Италия са готови да платят, за да работите от тях Желаещите ще получат до 50% от общия наем за дългосрочен престой между два и шест месеца Добра новина! Израелските туристи идват в Слънчев бряг Добра новина! Израелските туристи идват в Слънчев бряг Те ще бъдат посрещнати с официална церемония, както и друг сезон   Израелската армия заяви, че е прихванала хиляди палестински ракети от 10 май насам Израелската армия заяви, че е прихванала хиляди палестински ракети от 10 май насам Става въпрос за поне 2300 ракети   Рекордни 611 000 ваксинации срещу Covid-19 в Испания за ден Рекордни 611 000 ваксинации срещу Covid-19 в Испания за ден Целта, поставена от правителството, е 70% от населението на Испания да бъде ваксинирано до края на лятото   Американците обявиха война на месото Американците обявиха война на месото Месните ресторанти трябва или да затворят бизнеса си или да променят напълно менюто Картина на Пикасо продадена на търг за над $100 млн. Картина на Пикасо продадена на търг за над $100 млн. Това е петата му творба, търгувана за 9-цифрена сума
Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ ГЕРБ не прилича на НДСВ или на някои други партии еднодневки Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- По здравословни причини.
- В смисъл?
- Като го видя и ми призляваше.
Виц на деня Виц на деня Циганка в предродилна зала.
- Ти с контракции ли дойде при нас?
- Не бе докторе, с такси!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Май е такъв един месец, в който да идеш на плаж е още рано, а да започнеш диета е вече късно...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори