×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Мотоциклетист е в тежко състояние след катастрофа в Тополовград
  • Дания поема днес за осми път шестмесечното председателство на Съвета на ЕС
  • Тръмп и Нетаняху ще се срещнат в Белия дом на 7 юли
  • От днес всички плажове с концесионер трябва да имат спасители
  • ООН обеща подкрепа за възстановяването на Украйна
  • Американският президент Доналд Тръмп подписа меморандум, връща Куба в изолация
  • Влезе в сила Швейцарското правило – всички пенсии се увеличават
  • Тазгодишният юни е един от най-сухите за последните 100 години, сочат данни на НИМХ
  • Ето какво време ни очаква днес
  • Хороскопа си за деня виж тук
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

В червата ни има 9 кг отпадъци, част от които са мазнини. Само за 7 дни може да изхвърлите всичко


24 Февруари 2017, Петък, 16:42 ч.
Източник: Blitz.bg

Съществуват хиляди диети, които обещават да изваят фигурата ни, така че да се чувстваме като звезди на червения килим.

Много специалисти обаче са на мнение, че лишенията не са правилната тактика в борбата с излишните килограми, а правилно подбраното меню.

Менюто е подбрано така, че да се постигне максимално най-силен слабителен ефект. Идеята е в това да изхвърлите всичко, което се е натрупало в червата ви и не позволява на тялото да действа с пълна сила.

Забързаното ежедневие често ни принуждава да ядем неща, бедни на хранителни вещества.


Те ни засищат бързо, но за тялото е невероятно да преработи голяма част от тях. Такъв пример са бланшираните пържени картофи, част от тях остават под формата на шлаки.
Хапвайте сусамов тахан за здраве

Изследвания сочат, че в червата ни има средно 9 кг натрупани отпадъци, част от които са мазнини. Те обаче имат нужда от помощ, за да излязат от нас. А щом веднъж се избавим от тях, се отключва реакция, която ще доведе до нормализиране на теглото. По норма тялото ви не желае да носи излишни килограми и бързо ще се отърве от тлъстините, ако се погрижите за него, пише „Телеграф“. Поради това примерното меню е извънредно подходящо, за да активизирате по естествен начин метаболизма си.

Допълнителен ефект от спазването му е, че ще намалите значително киселинността в стомаха си. Подбрани са лесни за преработване храни, които обаче буквално изтъргват мазнините по пътя си.

Задължително

Във всеки един от дните се повтарят сусамов тахан, олио от ленено семе и топла вода. Причината е, че сусамовото пюре е извънредно богато на калций, засища и дава енергия, поради това е много подходящо за старт на деня.

Лененото семе пък се препоръчва, тъй като е най-щедрият източник на незаменимите киселини омега – 3 и 6. Тези семена нежно се грижат за кожата, косата и ноктите и забавят стареенето. Ленът е и основен унищожител на токсини, като подпомага работата на черния дроб. Що се отнася до топлата вода, за всички е ясно защо тя е полезна, но специално загрятата свива стомаха, успокоява го и балансира телесната температура.

През целия период, в който спазвате това меню, се препоръчва консумацията на средно 2 л минерална или трапезна вода на ден. Не се препоръчва консумация на никакви други напитки, с изключение на сокове от пресни плодове и зеленчуци, но не повече от 500 мл за ден.

Правилните подправки също биха могли да помогнат в изпълнението на мисията и поради това не си ги спестявайте. Ако нямате сериозни проблеми със стомаха или някаква алергия, добавяйте смело подправки като лют и черен пипер, куркума и джинджифил към всяко ястие. Канелата и шафранът също ще се отразят добре на хранителната програма, но не прекалявайте с тях, тъй като свалят кръвното.

Примерно меню:

Ден 1
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 2 ябълки
Обяд: 300 г моркови на пара, 1 глава червено цвекло, 100 г козе сирене
Следобедна закуска: чаша топла вода, 10 сушени сливи
Вечеря: голяма купа супа от кейл, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 2
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 2 праскови
Обяд: 400 г броколи на пара, 30 г пармезан, 2 краставици
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г тиквени семки
Вечеря: голяма купа бобена чорба, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 3
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, четвърт диня
Обяд: 300 г аспержи на скара, 2 домата, 1 връзка магданоз
Следобедна закуска: чаша топла вода, 50 г конопено семе, накиснато в кофичка кисело мляко
Вечеря: голяма купа червена леща, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 4
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, половин пъпеш
Обяд: 300 г царевица, 40 г кашкавал, една връзка зелен лук
Следобедна закуска: чаша топла вода
Вечеря: 350 г качамак, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 5
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 300 г грозде
Обяд: 400 г зелена салата, 2 краставици, зелен лук
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г сухи червени боровинки
Вечеря: голяма купа супа от коприва, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 6
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 350 г свежи смокини
Обяд: 300 г варен грис, 2 лъжици мед
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г годжи бери, една супена лъжица олио от ленено семе
Вечеря: голяма купа супа от грах, една супена лъжица олио от ленено семе

Ден 7
Закуска: 1 пълна супена лъжица сусамов тахан, 3 круши
Обяд: 2 броя авокадо, 1 зелен лимон, 50 г биволска извара
Следобедна закуска: чаша топла вода, 100 г фурми
Вечеря: 350 г зелева салата, 200 г грозде, една супена лъжица олио от ленено семе

В категории: Здраве


5
Коментара
Защо кухнята изглежда мръсна
Защо кухнята изглежда мръсна 01/07/2025, Вторник 21:21 0
Готви ли се за сватба
Готви ли се за сватба 01/07/2025, Вторник 18:20 0
5
Коментара по темата
5.
До 4
24.02.2017 17:48:07
2
1
Нямаш ли почивен ден/нощ?
4.
Диета
24.02.2017 17:39:34
0
5
И кой работодател ще ме трае, да дремя само в кенефа?
3.
специалист
24.02.2017 17:35:37
0
4
По-добър вариант е - сутрин на гладно чаша топла вода, след това ленено масло и след малко сусамов тахан, а след това салати и плодове
2.
Аки
24.02.2017 17:34:28
0
2
В дебелото черво има около 4кг. И се махат за часове. Обилна закуска, след час и половина 2 зелени чая. После дежурите за около 4 часа в тоалетната. И това е.
1.
ga
24.02.2017 14:57:40
0
12
Пълно глупости!!!!!! Една лъжица за закуска хахаха... За да сваляш килограми, трябва да снабдяваш тялото си с нужните мазнини,захари, протеини, въглехидрати и тн., за да има сила това тяло за действия в каквато и да е насока. Ако се храниш със семена и подобни пумии цял ден , ще си безсилен ,ненаситен и в кофти настроение! Яжте от всичко, просто в нормални количества и се движете !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Морската перла на България Приморско отново е домакин на най-якия фестивал на морето Морската перла на България Приморско отново е домакин на най-якия фестивал на морето Вижте програмата, която тази година ще превърне събитието в пика на Лято 2025 С близо 700 000 лв. търсят кой да ремонтира за филиала на НХА-Бургас Графичната база край плажа С близо 700 000 лв. търсят кой да ремонтира за филиала на НХА-Бургас Графичната база край плажа Проектът ще върне облика на сградата и тя ще е поредна стъпка по развитието на висшето образование в Бургас Парадокс! Велчев обяви, че България влиза в магистралата на европейската политика, но без пари за пътищата Парадокс! Велчев обяви, че България влиза в магистралата на европейската политика, но без пари за пътищата  Бившият финансов министър коментира, че орязването на капиталовите разходи е единственото решение за зейналата яма в бюджета Ще бъде въведена наредба за временните места за палатки и кемпери извън морските плажове и къмпингите Ще бъде въведена наредба за временните места за палатки и кемпери извън морските плажове и къмпингите С наредбата ще бъдат уредени условията и процедурите за обособяване на такива места в зони „А“ и „Б“ на Черноморското крайбрежие Тошко Йорданов шокира младите лекари: Отидете на село в Италия и чужденци ще работят тук за 500 лева! Тошко Йорданов шокира младите лекари: Отидете на село в Италия и чужденци ще работят тук за 500 лева! Лицемерно е да се твърди, че не могат да бъдат осигурени средства за тях, докато се увеличават до 75% заплатите в секторите на сигурността, коментираха от ПП Истината за тази риалити звезда Истината за тази риалити звезда Непрекъснати, несекващи подмятания и подигравки години наред Това са най-завистливите зодии Това са най-завистливите зодии В света на астрологията обаче има знаци, които са много по-склонни да завиждат и да търсят потвърждение на собствената си стойност чрез сравнение с другите Звезден актьорски състав в "Кошмарна комедия" разсмива Бургас до сълзи Звезден актьорски състав в "Кошмарна комедия" разсмива Бургас до сълзи На 3 юли от 20:30 ч. публиката ще се наслади на блестящото представление "Кошмарна комедия" от майстора на френския хумор Жан Поаре Кметът на София в капан, а „Продължаваме промяната“ вече водила задгробен живот Кметът на София в капан, а „Продължаваме промяната“ вече водила задгробен живот Тези хора трябваше да погребат стария модел, да предложат нещо ново, но поведението им е същото като на опонентите им, коментира Александър Симов Готви ли се за сватба Готви ли се за сватба Фолкпевицата сподели интересен кадър
Млад мъж от Бургас изпадна в отчаяние: Жена ми иска секс по два пъти на ден, не издържам вече Млад мъж от Бургас изпадна в отчаяние: Жена ми иска секс по два пъти на ден, не издържам вече Сутрин още не съм си отворил очите, тя вече е над мен, споделя анонимният мъж Българка снима еротичен филм с африканци на плаж в Халкидики, полицията ги арестува погрешка Българка снима еротичен филм с африканци на плаж в Халкидики, полицията ги арестува погрешка Според репортажа на SKAI, снимките на филма са приключили и екипът е прибирал техниката и се е приготвял да се прибира Защо кухнята изглежда мръсна Защо кухнята изглежда мръсна Все повече домакинства признават, че дори и при редовно чистене, мястото за готвене не излъчва онази свежест, която очакваме Топ 5 на най-лъжливите зодии: На тях не трябва да се доверяваш за нищо на света Топ 5 на най-лъжливите зодии: На тях не трябва да се доверяваш за нищо на света Астрологията откроява пет знака, за които лъжата не е грях, а инструмент – за оцеляване, забавление или просто удобство Отказа се от грима, но не и от имплантите Отказа се от грима, но не и от имплантите Момичето с червен бански, което тичаше по плажа и възбуждаше мъжките фантазии, е останало в миналото. За добро или лошо обаче е тази промяна? Топ 5 на най-арогантните зодии и как нараняват другите Топ 5 на най-арогантните зодии и как нараняват другите Ето кои са най-често посочваните Запали се локомотивът на бързия влак Варна-София Запали се локомотивът на бързия влак Варна-София Няма сериозно пострадали пътници Турската полиция арестува 120 служители на кметството в Измир Турската полиция арестува 120 служители на кметството в Измир Арестите по обвинения в предполагаема корупция са били извършени след подобна операция в Истанбул на 19 март Почина уважаван полицай Почина уважаван полицай През годините Кръстев се утвърди като отговорен професионалист Готви се опасна промяна, която ще взриви трудовия пазар, алармира финансист Готви се опасна промяна, която ще взриви трудовия пазар, алармира финансист За някои бизнесмени това е манна небесна, за страната – катастрофа, смята Вулджев
Нидал Алгафари Нидал Алгафари Още едни записи и ще се разпадне съвсем ПП
Виц на деня Виц на деня На интервю в БДЖ:
- Добър ден, много се извинявам за закъснението!
- Нает сте!
Виц на деня Виц на деня Полицай разпитва шофьор:
- Сега ми обяснете как ударихте пешеходеца?
Шофьорът:
- Господин полицай, изобщо не съм го удрял! Аз спрях за да му дам предимство и той припадна от изненада...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вегетарианец - стара индианска дума, означаваща "некадърен ловец".
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори