Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!
Не посягайте често към инхалатора, има и други начини
18 Май 2016, Сряда, 21:41 ч.
Те могат много да облекчат пристъпите, дори при алергени
Никой не може да предвиди кога астмата ще атакува. Колко силно, колко продължително, колко мъчително. Пристъпите затягат примката около трудно дишащия гръден кош, а всяка поета глътка въздух е победа.
„Избягвайте провокиращите фактори, за да избегнете астмата и нейните прояви”. Чували сте тези думи от устата на различни специалисти. Но, когато стане дума за астма, злото почти никога не е едно. Дразнителят на бронхите често е даже неизвестен. Пък и човек не може да се изолира от всичко, дори и астмата да настоява. Някои храни обаче може да помогнат за облекчаване на състоянието и честотата на пристъпите. Стига да не попадат в списъка ви със забраните.
Ябълки
Те са вкусни, сочни, ароматни, има ги почти през цялата година на пазара. И са богати на флавоноиди, а с това са полезни в борбата със задуха и стягането в гърдите. Според проучване, хората, които консумират не по-малко от 2 ябълки седмично, са с 30% по-малко уязвими да развият астма.
Пъпеш
Богатството на витамин С в цитрусовите плодове се ползва със завидна известност. Портокалите и грейпфрутите обаче често попадат в графата на алергените за много астматици. Въпреки това не е нужно да се лишавате от витамина. Той е важен антиоксидант и помага на тялото да се справи с вредното въздействие на свободните радикали. Може би вашият витамин С се крие под кората на пъпеша.
Моркови
Най-добре току-що извадени от градината на баба. Но и от пазара вършат работа. Заради бета каротина. Той е полезен не само за очите и сърцето, но и за да държите атаките на астмата по-далеч при физически натоварвания.
Кафе и черен чай
Не може да се отрече, че тези две напитки има какво да предложат на тялото в положителен план. В това число да помогнат за облекчаване на дискомфорта, причинен от астмата. Чаят и кафето имат бронходилатиращо и освобождаващо действие, а това е добре дошло за всеки задъхан астматик.
Ленено семе
Омега-3 мастни киселини и изобилие от магнезий. Комбинация, която си струва да не бъде пренебрегвана, особено когато става дума за здравето на белите дробове.
А то е крехко. И един хладен полъх на вятъра може да му е достатъчен, за да го разклати. Както и шепа ядки, порция миди или пък чаша мляко. Открийте вашите провокиращи храни и ги дръжте далеч от погледа на астмата, но пък щедро посягайте към тези, които може да помогнат да я облекчите. /mila.bg
Надежда ЙОРДАНОВА, депутат
Разделението на ПП-ДБ е грешка
Виц на деня
- Защо жените отделят толкова много време и средства за външния си вид, вместо за развитието на интелекта си?
- Защото слепите мъже са много по-малко, от глупавите...
Виц на деня
- Ти ме търсиш само за с*кс.
- Добре, ела утре... утре ще бъркаме бетон!
Статус във фейсбук
Караш ме да гася лампата по време на с*кс, а после ми се сърдиш, че не съм те познал на улицата!
Левски е шампион след 17 години чакане: 27-ата титла се върна на Герена
