спокоен сън

Според народните вярвания душите на покойниците идват при нас, когато имаме нужда от подкрепа, предупреждение или прошка

Според специалистите се очаква активност около Kp 5, което се класифицира като умерена геомагнитна буря

Разбира се, още по-важни за качествения сън са достатъчната дневна активност и правилните вечерни навици, свързани със сънната хигиена. Но и цветът, моделът и материалът на спалното бельо могат да играят решаваща роля за това как ще спите.

Мелатонинът има и антистресов ефект, той се произвежда в тялото ни по време на сън от полунощ до четири часа сутрин

Ако искате да имате достатъчно енергия през зимата и успешно да се справите с вирусите, внимавайте не само какво ядете, но и кога, предупреждават диетолози

С прости ритуали за отпускане

Питали ли сте се някога отчитате ли сигналите на собствените си тела

Може да помогне

По-малкото светлина води до повишено производство на мелатонин – хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи

Ето кои са трите неща, които всеки дом трябва да притежава, за да осигури късмет и благополучие