Ефективни храни срещу запек
Експертите отбелязват, че заради заседналия начин на живот, недостатъчния прием на вода и малкото количество съединителна тъкан в храната запекът се превърна в разпространено явление.
"За профилактика и лечение на това състояние често е достатъчно просто да добавяте определени продукти в менюто си", отбелязват специалисти.
Също така, позовавайки се на международно изследване, посочват продукти, които нормализират храносмилането:
- псилиум фибри от аптеката, но задължително ги приемайте с много вода
- сини сливи
- смокини
- киви
И разбира се, не допускайте обезводняване. Водата е много важна за предотвратяване на запека.
Добави Коментар