5 тибетски съвета за силен имунитет
Знаем, че силата на Тибетската медицина е в превенцията. Тя ни дава подходящи за нашата индивидуалност насоки за хранене и начин на живот, с чиято помощ можем да предотвратим появата на различни заболявания.
Ето кои са 5-те най-важни препоръки за повишаване на имунитета, които са особено валидни за тибетската медицина:
- Пийте гореща вода през целия ден, по възможност, като можете да си правите и джинджифилова отвара;
- Опитвайте се да стоите поне 1 час дневно на слънце, дори и това да е вашата тераса;
- Движете се – ходете пеш или правете йога;
- Приемайте храни с горчив, стипчив и лют вкус, използвайте повече подправки. Можем да използваме и богатството от билки със загряващи характеристики – черен пипер, канела, карамфил, индийско орехче, кимион, кардамон и други;
- Погледнете навътре в себе си – за което можете да използваме различни медитативни техники. Да се опитате да развиете чувство на безусловна любов и състрадание към всички живи същества.
2
Коментара по темата
2.
Koko
03.10.2021 20:33:46
Tija s 4ervenite rokli, deto osven da si darzat onaja rabota po zjal den i nosht-zjal zivot nishto ne pravjat,maloymnite im nosjat hrana i im se moljat....svetat e palen s tarikati bezdelnizi i tehnite slugi
1.
1
03.10.2021 12:57:56
Chesan ,rakia,luk,praz,liuti 4u6ki 5te saveta