15 признака, че консумирате твърде много захар

Захарта не се съдържа само в сладолед и бисквитки. Той присъства в почти всички храни, от сосовете за салати до напитките. Консумацията на захар увеличава риска от диабет, рак и хронични заболявания. Ето какви са симптомите, че консумирате твърде много захар?

1. Имате проблеми с храносмилателната система

2. Получавате акне по брадичката и около устата

3. Нервен сте и сте в лошо настроение

4. Постоянно сте уморени

5. Появяват се бръчки

6. Вашите зъби се разпадат

7. Трябва да се храните леко след всяко хранене

8. Постоянно сте гладни

9. Отслабвате трудно

10. Нямате концентрация

11. Чувство на подутост

12. Губите мускулна маса

13. Повишили сте високо кръвно налягане

14. Нямате мотивация за упражнения

15. Не разглеждате плодовете като сладка храна