Как да стана бивш пушач? Вижте съветите на аптеки „Фаркол”
Ето една истинска история на един вече бивш пушач.
„Заклет пушач съм от 20 години и в ежедневието си съм непрекъснато заобиколена от среда на пушачи. Имам обичайния навик със сутрешното кафе да паля цигара и не само тогава. Често в напрегнати дни и след стресови ситуации с пациенти увеличавам количеството на цигарите. Пушенето е ужасно вреден навик. Определено труден проблем за преодоляване, постоянно имаш усещането, че нещо ти липсва.
Но аз имах силно желание да се откажа от този вреден навик. Пробвала съм и преди да се откажа от него, но неуспешно. Преди години пробвах разни продукти, но не останах особено доволна.
Може би нямах волята и достатъчното желание за промяна. Когато попаднах на продукта „Табакобел”, усетих промяна още след втората опаковка. Сякаш имаше резултат, не беше само плод на въображението ми. След приемане на таблетката, автоматично се убиваше желанието да запаля цигара. А най-изненадана останах, като медицинско лице, от липсата на абстиненция като дългогодишен пушач. Толкова съм щастлива, че успях да се преборя с този вреден навик. Без притеснение, без съжаление и най-важното без промяна в навиците ми. Продължавам да пия кафето си всяка сутрин, но без да паля цигара. Приемам „Табакобел“ само когато започна да имам усещането, че ми се пуши”. Личната история е на д-р Нотова от Пловдив.
Ще добавим още полезни съвети как да се отървете от цигарите:
• Не се поддавайте на мита, че ще напълнеете, ако се откажете от тютюна.
• Намерете мотивация - няма да има миризма на цигари, кашлицата ще изчезне, риска да заболеете от редица заболявания ще намалее, ще се чувствате по-жизнени, ще имате повече време и средства за любими занимания.
• Изхвърлете всички цигари, запалки и пепелници.
• Пийте повече течности, яжте повече плодове и зеленчуци.
• Правете физически упражнения – тичайте, играйте гимнастика, плувайте, танцувайте.
• Избягвайте „само едно дръпване“ от цигарата, или изпушването на една цигара. Това ще Ви върне много назад.
• Определете си дата за рязко спиране на цигарите и я отбележете в дневник и на календара си.
Постепенното намаляване на цигарите не е най-добрият вариант.
„Има много фактори, но първото условие е да искате наистина да спрете завинаги цигарите, останалото ще направи „Такобел“, казва д-р Ивайло Димитров – хомеопатът, който откри и пръв приложи на практика иновативната българска хомеопатична комбинация.