Проф. Донка Байкова: Не стресирайте организма с плодове и зеленчуци! (ВИДЕО)
09 Април 2018, Вторник, 01:36 ч.
Преди да минете към разтоварващ режим, си изяжте великденските яйца и козунаци, съветва диетологът
След Великденското плюскане българинът се нуждае от разтоварване. Телата ни жадуват за промяна. Не бързайте обаче да минавате на плодове и зеленчуци, за да не стресирате организма си, съветва диетологът проф. Донка Байкова.
„Минаването на олекотения режим на хранене трябва да е постепенно, за да няма стрес. Довчера сте били на високоенергийни храни и ако днес зарежете всички вкусни кулинарни изкушения, ще е стресиращо. Затова може да си доизядете яйцата, ако са седели в хладилник. Добре е три дни да сте на плодове и зеленчуци. Това е разтоварващо. Зелените хранителни продукти са нискокалорийни, но са пълни с нитрати, гастерогенни са“, предупреждава диетологът.
„Спанакът е полезен, но е с много нитрати. Листните зеленчуци, купени от пазара, трябва да се изкиснат във вода поне 2 часа“, добавя тя.
„За да не станат нитрити, яжте лимони! Витамин C намалява тази възможност“, обяснява проф. Байкова.
Задължително е кофичка кисело мляко да ядете на ден, но от истинските, т.е. да е по БДС, добавя тя.
Два пъти седмично пък на трапезата ни трябва да присъстват варива – боб и леща, грах, зелен фасул, каза още диетологът.
В категории:
Здраве
Херо е фаворит за треньор на Спартак Варна
Шофьор блъсна пешеходец във Варна, колата му падна в изкоп
Любовен хороскоп за 20 – 26 май
Дават по 300 лева на стотици хиляди българи, ето как може да ги получите
Защо злодеите, които пребиха афганистанец и карат жена му да го зареже, още са на свобода
Той взе книжка съвсем наскоро, но си пийна порядъчно, качи се зад волана и катастрофира край Минералните бани
20/05/2024, Понеделник 09:54
0
Ще превали... пак
20/05/2024, Понеделник 09:31
0
Защо злодеите, които пребиха афганистанец и карат жена му да го зареже, още са на свобода
20/05/2024, Понеделник 08:10
1
Ако ПИН кодът ви е такъв - имате проблем, сметете го незабавно!
20/05/2024, Понеделник 07:57
2
Тя е дъщеря на една от най-известните българки и имаше доста състоятелни мъже до себе си, но днес...
20/05/2024, Понеделник 07:52
2
Протест на таксиметровите шофьори в София
20/05/2024, Понеделник 07:50
1
Дават по 300 лева на стотици хиляди българи, ето как може да ги получите
20/05/2024, Понеделник 07:49
1
Депутатите се събират извънредно утре заради пенсиите
20/05/2024, Понеделник 07:30
0
Над 46 000 зрелостници се явяват на втора матура
20/05/2024, Понеделник 07:08
0
Телецът да не надценява силите си и да не пренебрегва знаците на съдбата!
20/05/2024, Понеделник 03:14
0
3 урока за любовта, които повечето жени научават късно
19/05/2024, Неделя 22:00
0
Всички в Холивуд говорят за тяхната раздяла
19/05/2024, Неделя 21:53
5