Опасно ли е да хапваме млечни продукти?
Ето кои са най-разпространените митове за млечните продукти, на които обаче не трябва да се вярва!
„Обезмасленото мляко е най-здравословният вариант“
Истината е, че ползите от мазнините и протеините в млякото са много и затова не трябва да се лишаваме от тези хранителни вещества, приемайки изкуствено пречистени и обезмаслени млечни продукти.
Нискомаслените млечни продукти не намаляват риска от диабет, сърдечносъдови заболявания и затлъстяване. Изследвания в тази посока го доказват. Освен това мастните киселини в млечните продукти спомагат за по-добрата абсорбция на витамини А и D от организма. Това не се случва при консумация на обезмаслени млечни продукти.
„Млякото причинява газове“
Ако бъде консумирано правилно, млякото всъщност не причинява газове. И не е вярно, че никой възрастен човек не трябва да пие прясно мляко.
Важно е млякото да се приема добре загрято и в комбинация с определени храни за хората, които имат трудности в обработката му.
„Млякото повишава секрета в дихателните пътища“
Някои хора вярват, че консумацията на млечни продукти и в частност прясно мляко причинява симптоми, подобни на вирусна инфекция. Според специалистите обаче това внушение е по-скоро в главата ви.
Симптоми на възпаление усещат само хората, които имат доказана лактозна непоносимост или алергия към млечния протеин. Консумацията на млечни продукти при тях причинява нежелани реакции. При останалите хора такива реакции не се наблюдават.
„Повече прясно мляко значи по-здрави кости“
Истината е, че в това няма нищо вярно. Колкото и количества мляко да изпиете, това няма да обогати организма ви с повече калций. За абсорбирането му е необходим и витамин D. Освен това здравето на костите зависи до голяма степен от възрастта, съпътстващите заболявания, наличието или не на фрактури в миналото, цялостното хранене, физическото натоварване.
„Млякото е най-добрият източник на калций“
Всъщност има много по-благодатни откъм калций напитки. Портокаловият сок, изцеден от пресен плод, е много по-богат на калций, отколкото млякото. Една чаша пресен портокалов сок дава цели 30% от необходимия дневен прием на калций.
5
Коментара по темата
5.
Курти Ръсел
22.03.2016 00:31:29
Мен,че какво по-хубаво от това,тъкмо имаш оправдание да отидеш на курва да ти източи жлезите.Все пак човек трябва да опита всичко в този живот.
4.
Курти Ръсел
22.03.2016 00:27:47
Ако млечните продукти бяха вредни Касабова отдавна да се е споминала,а както виждате хапва по няколко пъти на ден мъжко мляко и пращи от здраве.
3.
Мен
21.03.2016 20:10:22
Абе и аз на мойта се опитвам да го давам,ам тя все чекии иска да ми прави.Вика ми аз да не съм курва,че да го лапам.Било я гнус да си го слага в устата,щото съм пикаел от там.Аз й викам сега заради тебе да не пикая.
2.
жечка
21.03.2016 20:05:53
стига лъга бе,гроздане,недей заблуждава булите
1.
гроздан
21.03.2016 19:39:17
НА МОЙТА ЖЕЧКА ВСЕКИ ДЕН И ДАВАМ ДА ЯДЕ МОЯ МЛЕЧЕН ПРОДУКТ СОБСТВЕНО ПРОИЗВОДСТВО