Столетник разкрива тайните на дълголетието
Китаецът Лао Цзъ Дзин, който пък е роден през 1893 година, има своя теория за дълголетието. “Сутринта трябва да сме сити, обядът може да е пищен, но вечерята – скромна. Яжте повече плодове и спете поне 8 часа на денонощие. Къпете се със студена вода през цялата година”, съветва 120-годишният мъж. И днес той се радва на добро здраве. Според него, книгата “Тайните на столетниците”, която наскоро е излязла от печат в Китай, е много полезна.
В книгата има 10 признаци на дълголетието:
1. Средният ръст на столетниците е в диапазона 165-168 cм (при мъжете) и 159-162 см (при жените)
2. Теглото е малко над средното
3. Мъжете без коса имат по-високо ниво на хормони и повече енергия.
4. Големи уши – знак за жизнената енергия ци
5. Тясната талия на жените (95% от слабите дами живеят над 70 години). Те по-рядко страдат от сърдечни заболявания.
6. Първото и второто дете в семейството живеят по-дълго в сравнение със следващите.
7. В селата продължителността на живота е със 7 години по-голяма в сравнение с градовете
8. Хората, които често сънуват, живеят по-дълго, тъй като по време на съня се произвежда хормона на щастието.
9. Спокойните и тези, които имат B кръвна група, имат по-голям шанс да станат столетници.
10. Кръвно налягане 160/90
В света има пет области, в които хората са столетници. Те са с надморска височина от 500-до 1500 м и средната годишна температура 17-20 ° C, има по-чист въздух и бистра вода.
Според 122-годишния Чжен Ка-Тен, смехът е най-доброто оръжие срещу стареенето. Той е мощно лекарство, което помага за облекчаване на болката и лекува много болести. Добави Коментар