Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Това е перфектната закуска

Ключови думи: Закуска, новини, Флагман, Антонио Андухар, Ботикария Гарсия

Диетолозите Антонио Андухар и Ботикария Гарсия заявиха, че закуската трябва да осигури на организма всички необходими хранителни вещества. Те разкриха състава на идеалното сутрешно хранене в разговор с изданието Hola. Както отбеляза Гарсия, ако човек иска да яде животински протеини за закуска, тогава е необходимо да избере чисто месо, а не ултрапреработено.

Като пример тя даде пилешки и пуешки гърди, които могат да се пекат.

Андухар посъветва да се комбинира месо с богат на фибри пълнозърнест квасен хляб, върху който може да се нанесе малко зехтин. Освен това може да се добави домат към ястието, което ще го освежи, а също така ще осигури на организма антиоксиданти.

Лекарят отбеляза, че плодовете са богати на витамини и минерали, така че те също трябва да бъдат включени в сутрешното меню, а закуската може да се завърши с кафе с мляко или друга напитка според вкуса.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Гърция отвори училищата с над 10 000 празни учителски места Близо 30 000 души бяха назначени като заместващи учители и помощен персонал, но синдикатите предупреждават за сериозен кадрови недостиг, докато демографската криза затваря десетки училища Даниел Митов обясни защо ГЕРБ се отказа от кандидат за президент: Искахме обща двойка Зам.-председателят на партията обвини ПП-ДБ за проваленото обединение и разкритикува кампанията около Андрей Гюров
20 дни след потопа в Струмяни: Някои семейства още не могат да се приберат у дома Улиците постепенно се разчистват, но по къщите още личи докъде е стигнала приливната вълна Почина Красимир Ангарски - архитектът на българския валутен борд Финансистът си отиде на 73 години, след като остави следа в държавната администрация и банковия сектор
Магнитна буря се задава през уикенда, нови смущения са възможни в понеделник Поток от слънчев вятър достига Земята, активността може да се повиши до ниво G1 Влак със 180 души дерайлира във Франция, 44 са ранени, един е в критично състояние Композицията излязла от релсите край Клеон след удар в неизвестен обект, 140 пожарникари се включили в спасителната операция
Рязък обрат във времето: Студен фронт носи порои, гръмотевици и спад на температурите Жълт код е обявен за 13 области, а в неделя на места термометрите ще останат под 20 градуса "Да, България" иска КСНС след втория пожар в ЕМКО, Мирчев заговори за руска саботажна кампания Формацията настоява и за изслушване на ръководителите на службите, вторият подобен инцидент е само 33 дни след първия
Дания върви към пенсия на 74 години, вижте къде е България Четири европейски държави вече държат върха с пенсионна възраст от 67 години, а ОИСР очаква трудовият живот да продължава да се удължава 5-годишно момче загина, след като беше ударено от ел.тротинетка в Сливен На мястото има засилено полицейско присъствие
Напомняне: Здравните картони на учениците са само електронни Личните лекари въвеждат данните в НЗИС, а достъп до тях имат единствено медицинските специалисти в съответното училище или детска градина Глория Петкова сложи край на мълчанието за Дани Петканов След месеци слухове моделът разкри защо връзката им е приключила и призна, че е преминала през период на силна апатия