След работа: Силно препоръчително е да...
След 8-10 часа работа, повечето от нас просто искат да се отпуснат на дивана, да проверят някоя социална мрежа или да гледат любимо предаване, предава "Фокус".
Но само 10 минути разходка веднага след работен ден може да е чудесна за тялото, мозъка и настроението ни.
Това е една от онези малки промени в начина на живот, които изглеждат толкова изпълними, а ползите са изключително големи.
Твърди се, че по този начин ще се откъснем от работата психически, скованото ни тяло ще се отпусне, ще поддържаме здравето на червата ни под контрол, ще помогнем за контрола на кръвната захар.
Добави Коментар