Джей Ло сваля 5 кг за 3 дни с помощта на това смути

Летният сезон наближава и много дами започват да се замислят как да подготвят тялото си за плажните дни и ефирните летни тоалети.

За съжаление, не винаги е лесно да се намерят ефективни и здравословни методи за отслабване.

Ето защо рецептата за смути, която Дженифър Лопес използва за отслабване, стана обект на повишен интерес не само сред феновете на звездата, но и сред тези, които се стремят към идеална форма.

Личният треньор и диетолог на звездата Марко Борхес разкри тайната на вълшебната напитка, която помага на актрисата да свали до 5 килограма само за три дни.

Същността на метода е да замените две от храненията със смутито. Това ви позволява да намалите калоричното съдържание на дневния си рацион и да активирате процеса на изгаряне на мазнини.

За да си приготвите смутито на Джей Ло, се нуждаете от следните продукти:
250 гр. пресен спанак
1 банан
300 мл. оризово мляко

2 чаени лъжици слънчогледово масло
2 чаени лъжици суроватъчен протеин

Начин на приготвяне: 
Нарежете банана и го поставете в блендер. Добавете оризовото мляко, пресния спанак, протеина и слънчогледовото олио. Разбийте всички съставки до гладкост.

Консумирайте смутито леко охладено и се насладете на приятния му вкус и полезни свойства.

Напитката ще ви помогне не само да отслабнете, но и да премахнете излишната течност от организма.

Преди да започнете да използвате тази техника обаче, си струва си да се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да сте сигурни, че е подходяща за вас. /jenata.blitz.bg