Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Яжте често банан срещу подуване на стомаха

Ключови думи: банан, стомах, закуска,

Според диетолога Лиза Ричардс бананите са идеален и в същото време прост продукт за закуска, който подобрява състоянието на стомашно-чревния тракт, съобщава изданието ZOZH.news с позоваване на портала She Finds. Както обяснява д-р Ричардс, тези плодове са с ниско съдържание на FODMAP (ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли), което намалява храносмилателния дискомфорт и газовете при хора с чувствителен стомах, пише zdrave.to.

Високото съдържание на фибри помага за подобряване на храносмилането, намалява подуването на корема и насърчава усещането за ситост, което ви прави по-малко вероятно да преядете по-късно през деня.

„Бананите са отличен източник на диетични фибри, които могат да помогнат за поддържане на редовни движения на червата и предотвратяване на запека, който често причинява подуване на корема“, каза диетологът.

Освен това, според лекаря, калият, който се съдържа в бананите, също помага за намаляване на образуването на газове. Този минерал, обясни тя, помага за регулиране на нивата на натрий в тялото, като потенциално намалява задържането на вода и подуването.

„Освен това, витамин В6 в бананите поддържа цялостното здраве на храносмилането, а витамин В6 е важен за нормалната мозъчна функция и производството на червени кръвни клетки“, каза Ричардс.

2
Коментара по темата
2.
Запознат
05.12.2023 18:41:50
А за подуване на стомаха препоръчвам кожен банан!
1.
ОНГОМБО
05.12.2023 17:43:07
И то Банан със сметана отгоре дами
  Добави Коментар
Двама мъже са арестувани за домашно насилие В Сливен Канонада от паднали дървета в София Бури удариха също Плевенско и Шуменско
Рокада в ЦСКА Напусна крило и такова дойде в клуба Момче припадна на спирка в Пловдив, медик от Специалните сили му спаси живота Боян Донев се оказа на правилното място в точния момент
Украинец катастрофира зрелищно и предизвика голяма тапа На "Струма", човекът се размина с уплаха Тръмп сравни Путин и Зеленски с олио и оцет "Рядко се сместват", каза американският президент
Буря вилня в Плевенско Има отнесени керемиди, прекъснат е тока в засегнати райони Мощен вятър удари София Има сигнали за паднали дървета
Дърво размаза кола в голям роден град Силна буря се разрази в Монтана "Ех, Радке, Радке - избра си лигав, т*п, че и грозен мъж" Смята Марс за Чефо
АПИ пак ограничава движението по АМ "Тракия" - за цели 4 дни От 25 до 28 август Ако в градината или пред блока видите това, използвайте тези домашни средства, за да се отървете Използвах този метод и за да премахна мъха, който расте между плочките на терасата ни