Йога на плажа в Бургас, действала по-добре от кафе

Много често се шегуваме, че йогата на плажа действа като сутрешно кафе. Това каза пред бТВ инструкторът Миро Рахнев. Тази сутрин той показа на централния плаж в Бургас заедно с колегите си Мирослава Кискинова и Ирина Маринчева упражнения, които всеки може да направи, за да повиши жизнената си енергия и да се почувства по-добре. 

Много хора има в Морската градина сутрин, които бягат, плуват в морето или просто дишат йодни пари докато правят упражнения, заяви кореспондентът Лора Стаматис.  

„Всеки може да практикува Бийч йога. Идеята е да събудим тялото, а не да го натоварим. Идеята е да събудим себе си“, разказа Мирослава Кискинова.

„Изключително важно е сутрин, когато практикуваме, освен да събудим тялото да събудим и съзнанието. Едно прекрасно място е това край морето и тук човек може да се отпусне. Да не забравяме – изключително важно е в сутрешния йога комплекс да участва и самият дъх. Да свържем дъха с ритъма на сърцето“, обясни Миро Рахнев.

„Сутрешната йога на плажа е свързана с пробуждането на тялото, а не толкова с усъвършенстването“, допълни той.

Първите слънчеви лъчи ни зареждат и ни дават много енергия, каза пък Мира. 

„Обичам онази част от йогата, която е свързана с медитацията. Буквално си заспивам там“, сподели водещият на „Тази сутрин“ Залтимир Йочев. 

„Йогата е свързана и с начина на дишане, а аз много искам да усещам сега морето, добави той.