Как да спрете да контролирате половинката си и просто да сте щастливи

Вашият партньор споменава ли често, че сте маниак на тема контрол? Чувствате ли се зле, когато нещата не стават точно според вашите очаквания? Обикновено зад всяка натрапчива черта в поведението ни седи някакъв дълбоко скрит проблем. Това обаче са строго определени причини, които не могат да бъдат разгледани общо, а изискват личен анализ.

Днес ще ви покажем няколко начина как да се отървете от маниакалното чувство за контрол, което трови както вас, така и близките ви. Или казано накратко - как да бъдете щастливи, въпреки че не всичко върви по ваш план.

1. Потопете се в неприятното чувство, когато нещата излизат извън контрола ви и го изследвайте

Знаете хубавата българска поговорка "Клин клин избива" - това е част от лечението на повечето натрапчиви състояния. В момент, в който нещата започнат да излизат от вашия контрол и усетите, че се изпълвате с чувство на гняв, не правете нищо друго освен да се потопите хубаво в това усещане и да започнете да го изследвате - кое точно ви е извадило от равновесие, колко страшна е реално тази ситуация, ще има ли някакви трайни последствия от нея?

2. До колко са разумни очакванията ви?

Бъдете честни със себе си и си отговорете на въпроса: Минавате ли тънката граница между това да сте организирани и това да побърквате всички около вас с контрола си? Едно е да знаете какво искате и съвсем друго е да го изисквате от другите, без да им позволявате да имат собствено мнение за каквото и да било, а след това да ги наказвате, че не отговарят на очакванията ви.

3. Определете кои битки са наистина важни за вас

Изключително важно е да разберете коя битка е наистина важна за вас да водите и кои са тези, от които бихте се отказали. Например, ако очаквате съпругът ви да измие чиниите веднага, след като се нахраните, но той започне да прави нещо друго и ги остави за по-късно, си помислете колко жизненоважно ви е да се наложите в този конфликт и можете ли да го избегнете.

4. Какво все пак е правилно?

Освободете се от идеята, че няма да бъде направено правилно, ако не го сторите сами. Какво все пак е правилно и кой задава точната формулировка на тази дефиниция? Опитайте се един ден да дадете почивка на инстинкта си да критикувате и на негово място да сложите този на похвалата. В продължение на 24 часа изказвайте различни причини за благодарност към половинката. Това ще подейства окуражаващо на него, а за вас ще е вид терапия срещу напрежението.

5. Вълшебната дума "моля"

Когато наредите на половинката си: "Искам ти да извадиш съдовете от миялната", звучи сякаш имате слуга, на която нареждате. Това смачква достойнството не само на мъжа, но и на жената. Просто кажете: "Моля те да оправиш миялната, защото съм много изморена". Така вече се усеща партньорство, а не истерия на една доминантна жена.