Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Пийте това всеки ден за по-ниска кръвна захар и по-добро здраве

Ключови думи: зелен чай, ползи

Този популярен чай може да направи чудеса за нивата на кръвната ви захар и за дългосрочното ви здраве. Познахте ли го вече?

Да, става въпрос за зеления чай.

В наскоро публикувано проучване изследователи от Държавния университет в Охайо установяват, че консумацията на зелен чай може да подобри здравето на човека чрез понижаване на кръвната захар и подобряване на здравето на червата.

Не е изненадващо, че това не е първият път, когато учените се разгласяват ползите от пиенето на зелен чай.

Предишни изследвания са свързвали консумацията на зелен чай с подобряване на здравето на сърцето благодарение на флавоноидите, съдържащи се в напитката - антиоксиданти, които могат да понижат броя на LDL „лошия“ холестерол и да подобрят функцията на кръвоносните съдове. Зеленият чай може дори да укрепи здравето на мозъка, да подобри настроението, да намали стреса и да подобри качеството на съня.

И все пак една от най-известните ползи от зеления чай е как напитката може да намали възпалителните процеси в организма, което е основната причина това ново проучване да успее да направи скорошната връзка в подобряването на здравето.

Участниците в проучването са консумирали дневен екстракт, който е еквивалентен на пет чаши зелен чай. Пиенето на около литър зелен чай на ден може да изглежда много, но за щастие в него няма толкова много кофеин, колкото в кафето или дори в черния чай. Една чаша съдържа 28 милиграма кофеин, така че пет чаши зелен чай се равняват на 140 милиграма кофеин.

Ако сравните това с една чаша кафе, в която има 96 милиграма, или черен чай с 47 милиграма, пиенето на това количество зелен чай е напълно подходящо за вашето здраве.

Неподсладеният чай би бил най-добрият избор, като се има предвид, че подсладените със захар напитки засилват възпалените процеси в тялото - обратният ефект на това, което искате да постигнете с консумацията на зелен чай. Той се приготвя лесно и може да се пие горещ или студен - идеален за всяко време на годината.

Източник: Edna.bg

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Най-големите сърцеразбивачи са от тези зодии Много е вероятно вече да сте опитали отровните стрели на любовта им Звездата на "Ливърпул" Диого Жота загина в катастрофа Кончината на португалския национал идва 2 седмици, след като се ожени за любимата си
Бургаският държавен университет ще си сътрудничи с университета в Алания Кой и защо иска да я убие Мила Роберт в откровено интервю пред Мон Дьо 
Богато гадже я глези с частен самолет На приказната дестинация компанията пристигна с частен самолет, а влюбените позираха гушнати в него Хората от тези зодии нямат чувства и мислят само за себе си Главното за тях е те да се чувстват комфортно, а за вас и емоциите ви.. е, ще остане време утре, може би
Шофьор удари шамар на колега Отношенията между тях са огън и жупел, но има и много любов Двамата имат вече пораснал син Ефрем, който е на 21 години. Той се снима като малък във филма "Още една мечта“, тренирал е футбол, но впоследствие тръгна по съвсем различен път
Най-крехките жени са от тези зодии Те искат да знаят, че могат да разчитат изцяло на мъжа до себе си Случайно видях, че сестра ми е сложила тоалетна хартия в гардероба, причината ме изуми Една ролка евтина тоалетна хартия може да помогне за премахване на миризмите в затворени пространства във вашия дом
Вече не е депутат Гласуваха му оставката Шокиращо разкритие за един от затворените хосписи Имало е болен от СПИН