Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Диетолог разкри възможно ли е да отслабнем без спорт

Ключови думи: диетолог, отслабване, спорт

Диетологът и общопрактикуващ лекар Елена Тихомирова посочва, че за да отслабне човек е  достатъчен калориен дефицит. Според нея няма значение дали човек се занимава със спорт или не.

„Това е законът за запазване на енергията. Както каза един известен американски спортен диетолог: „Всеки, който яде 1000 калории, губи тегло; всеки, който яде 6000 калории, напълнява. Когато не отслабваме, ние не правим основното - липса на калории, подчертава Тихомирова.

В същото време да се възлагат големи надежди на физическата активност е грешка, смята Тихомирова. Основното нещо е да броите калориите, да поддържате баланс на протеини, мазнини и въглехидрати, както и правилно да изчислите диетата си.

Калорийната норма за жена е около 1000-1200 калории, за мъжете - около 1400-1600 калории, посочва диетологът.

Източник: Рамблер

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Зодиите с най-голямо чувство за хумор Как зодиите използват хумора Как да премахнете миризми от килими и мебели Ефективни методи
Д-р Атанас Атанасов оглави агенция „Медицински надзор“ Той ще работи за дигитализацията на регистъра на чакащите за трансплантация и за подобряване на взаимодействието между лечебните заведения Вкусна паста с кисело мляко по турска рецепта, която взриви интернет Комбинацията от кисело мляко, чесън, подправено месо и ароматно масло с червен пипер създава невероятно богат вкус
НАТО разширява противоракетната отбрана в Турция Алиансът вече е разположил система за противоракетна отбрана в Източна Турция за защита на радар за ранно предупреждение, който следи ракетната активност в Близкия изток Община Бургас ще ремонтира Центъра за временно настаняване Администрацията ще подготви проектно предложение за кандидатстване пред Фонд „Социална закрила“
Благотворителна вечер в ДГ „Раковина“ събра 500 евро за каузата на Бела от Варна Събитието събра малки таланти, които показаха своите умения в различни области на изкуствата Бизнесът у нас ще плаща утре с близо 24% по-евтин ток в сравнение с днес Това сочат данни на Българската независима енергийна борса
Рекордни жеги през март: „Топлинен купол“ ще обхване милиони – лятото идва преждевременно Необичайните жеги през ранната пролет могат да доведат до редица здравословни проблеми С тази рецепта козунакът на Великден винаги се получава перфектен и на конци! Пробвате ли тази рецепта няма да съжалявате
Бургас с поредна важна стъпка към Европейска столица на културата Градът има Стратегия за развитие на културата до 2035 Община Бургас продължава почистването на бул. "Демокрация", преместете автомобилите си Почистването на улиците в Бургас ще продължи на 21 март, като се изисква премахване на автомобилите в определени часове