Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Само 11 минути упражнения на ден удължават живота

Ключови думи: упражнение, тяло, дълъг живот, изследване

Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро".

Тази вест може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна и са принудени да работят дистанционно от дома си. 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Сериозен инцидент в Пловдив Пешеходец е бил ударен от лек автомобил Приеха го в болница Проблеми за Мбапе
Голям екшън край Варна Задържаха мъж, издирван с червена бюлетина В началото на лятото: 2 метра сняг натрупа на... Високите места в турската провинция Ризе
Футболна легенда се бори за живота си Сашо Паргов е в тежко състояние Потъна в скръб Почина бабата на Ариана Гранде
Тези зодии дебелеят на поразия Предразположени са към напълняване и това е, казват астролозите Ще паднете, като ви покажа как баба ми чисти къщата си – никога няма да ви хрумне да използвате това Хлябът като почистващ препарат – макар и абсурдно да звучи, в миналото се е използвал такa
Връчиха дипломите за завършено средно образование на зрелостници в несебърско училище СУ "Любен Каравелов" е на престижното четвърто място в Бургаска област на ДЗИ по английски език Трима украинци отвлякоха 17-годишен сънародник в София и поискаха 10 000 евро откуп Похитителите са задържани в Пловдив и Несебър
От години правя тези мини погачи и никога нямам провал Приготвям ги като закуски през уикенда, защото стават много бързо и лесно Почина хубавата Калинка от "Хитър Петър" По време на снимките тя е едва на 28 години