Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Само 11 минути упражнения на ден удължават живота

Ключови думи: упражнение, тяло, дълъг живот, изследване

Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро".

Тази вест може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна и са принудени да работят дистанционно от дома си. 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Победителката Дара: Желанието ми е убито, до часове ще реша за "Евровизия" Освен много фенове, певицата има и критици Анализатори с тежки думи за Румен Радев "Сякаш влиза в ролята на цар", "не е добре позициониран на партийното поле", сочат те
Българката иска да промени историята на медицината - развива препарат, който да спре рака Лекарството дава добри резултати, предстои разработка Нови разкрития около досиетата „Епстийн” съдържат твърдения за връзки със София и България Документи, цитирани от няколко международни издания, споменават имена на политици и известни личности сред тях Путин, Илон Мъск, Бил Гейтс и Сергей Брин 
Музикални звезди с остри критики към имиграционните власти на церемонията „Грами“ 2026 Бед Бъни и Били Айлиш използваха сцената, за да отправят политически послания срещу ICE и в защита на човешките права Зимна Богородица: Какви поверия и ритуали се спазват на 2 февруари Това е един от четирите празника, посветени на Божията майка и един от дванадесетте велики през годината
Бум от задържани за алкохол и наркотици зад волана в Бургас и областта Най-пиян бе 20-годишен бургазлия Зимата удря здраво: Жълт код, снеговалежи и температури до -13 градуса В планините има условия за лавини, бъдете особено внимателни, ако се отдавате на туризъм
Дневен хороскоп за 2 февруари: Пари за Везните, Скорпионът да не флиртува Как звездите насочват мислите, думите и действията ви днес Почина Фернандо Естесо Смъртта му символично затваря цяла епоха в испанския шоубизнес – поколението артисти, които се издигат на сцената след края на режима на Франко и оформят облика на популярната култура през 70-те и 80-те години
Качеството, с което дамите "омагьосват" мъжете Красотата впечатлява, но има нещо по-дълбоко, което пленява сърцето Актуална обстановка към 22 часа: АМ "Тракия" е блокирана, Подбалканският път - също Шофьорите все още не са виждали снегорин на терен, а от АПИ твърдят, че са изпратили над 500