Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Само 11 минути упражнения на ден удължават живота

Ключови думи: упражнение, тяло, дълъг живот, изследване

Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро".

Тази вест може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна и са принудени да работят дистанционно от дома си. 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Бургас почете паметта на Христо Ботев На поклонението присъстваха кметът Димитър Николов, председателят на Общинския съвет Михаил Хаджиянев, общински съветници, представители на държавната и местната власт Ужас на пътя: Автобус с пътници се преобърна край Чепеларе За щастие, няма жертви, но двама души са пострадали
Поморие се преклони пред паметта на Ботев и загиналите за Освобождението Пред лика на Христо Ботев бяха поднесени венци и цветя Кандидат-депутатът от "Левицата" Севда Димитрова със силно послание от Топчийско Трябва да се обединим за високи цели, те ще ни диктуват и друго поведение, и друг диалог в парламента, посочи тя
Кога най-после ще се оженят тези двамата Появата на дъщеря им Амая през 2019 г. даде нов фокус на известните родители и плановете им за сватба минаха на заден план Тя е 46 години, а изглежда на 20 Мария Илиева е в страхотна форма
Демони живеят в това българско село Става въпрос за родопското Югово  Гръцкият туризъм върви към нови рекорди Международните туристически пътувания са се възстановили почти до нивата преди пандемията
Сливенският митрополит Арсений с първа служба в Бургас (НА ЖИВО) Вижте церемонията по посрещането на главата на Сливенска епархия в морския град Израел прие трифазния план на Байдън за спиране на войната в Газа Условията, включително освобождаването на заложниците и унищожаването на "Хамас" като геноцидна терористична организация, не са се променили
Джулия Робъртс: „Хубава жена“ трябваше да е мрачен филм за проститутка наркоманка Оригиналният сценарий е нямало да има хепиенд като в модерна версия на „Пепеляшка“ "Боинг" принуждава служителите си да си мълчат за проблемите със сигурността Множество проверки започнаха след като панел от кабината на самолет падна по време на полет през януари