Вкусно и полезно: Как да си приготвите любимото смути на Меган Маркъл

Херцогинята на Съсекс е пословична със здравословния си начин на живот, включващ йога и полезни напитки. Сред тях са и подсилващи имунитета смутита, а своята любима рецепта Меган Маркъл споделя през 2015 г. в интервю за уебсайта The Chalkboard заедно с останалите си хранителни навици.

Актрисата признава, че обича да започва деня си със закуска от „чист ванилов шейк за пречистване с боровинки или купичка акай със свежи плодове, мед от манука и пчелен прашец (това е моят абсолютен фаворит).“ Меган разкрива още, че като алтернатива на бързата храна предпочита зелен сок: „Това е бързо. И е храна. (Изминаха много месеци, откакто не съм си взимала бърза храна)”.

Докато Меган се стреми към балансирана и питателна диета, тя залага и на добавки, сред които магнезий, капки В-12, мултивитамини и кортизол преди лягане, а понякога и ашваганда.

А какъв според Меган е най-простият начин за подобряване на здравето? „Заобиколете се с хора, които водят здравословен начин на живот...той се пренася“, казва тя.

А ето я и рецептата за нейното любимо смути:

Съставки

1 пакет от шейк на прах по избор (херцогинята използва ванилия)

½ чаша замразени боровинки

1 ч.л канела

Малко семена от чиа

½ чаша бадемово мляко

½ чаша кокосова вода

Начин на приготвяне

Всичко се нарязва и изсипва в блендера, където се миксира.

Източник: Една.бг