Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Три здравословни и бързи закуски, които децата ви също ще заобичат

Ключови думи: закуска, здравословна закуска, овесени ядки

Според експерти, закуската е най-важното хранене за деня, но много хора я прескачат. Изследванията показват, че около 20-30 процента от децата и юношите не ядат сутрин. Причините за това са различни и най-вече това пропускане се случва поради мързел и липса на воля за приготвяне на яденето. Предлагаме ви няколко прости рецепти, които ще заобичат дори най-малките, и които не са трудни за приготвяне.

Солени мъфини с яйца и зеленчуци

За тези мъфини ще ви трябват формички, яйца, подправки и зеленчуци, които може да изберете според вашия вкус и желания. Загрейте фурната до 200 градуса, изсипете сместа във форми и печете 12-15 минути.

Овесена каша

Сложете овесени ядки (26 грама) в купа, изсипете 120 мл мляко по избор (може да е и ядково) и вместо да я готвите на котлона я оставете за една нощ в хладилника. Сутринта сервирайте с пресни или сушени плодове и сложете мед, клен или някакъв друг сироп.

"Бананова сплит" закуска

Обелете един банан, настържете го и добавете кисело мляко. Поръсете с нарязани ягоди, гранола и орехи.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Гъста мъгла, лед и ограничения за тирове по магистралите - внимателно на пътя! Частични ремонти, заледявания и временни забрани за движение на тежкотоварни камиони ще усложнят трафика преди празниците Мъгливо начало и слънчев край: стабилно време в четвъртък с до 13 градуса След слънчев край на традиционната работна седмица, уикендът ще донесе облаци, дъжд и спад на температурите
Истината за връзката между Киара и Краси след финала на "Ергенът: Любов в рая" След романтичните сцени пред камерите, риалити двойката разкри какво се случи между тях в реалния живот Грипът удари Европа по-рано от обичайното с нов щам СЗО предупреждава за по-ранна и агресивна грипна вълна в Европа с високи нива на зараза в 27 държави
Дженифър Анистън разкри тайната си срещу остаряването Холивудската звезда впечатлява с дисциплина и постоянство, като залага на силови тренировки вместо на краткосрочни диети Форбс отличи младия рефер и финансист Геро Писков в престижната класация "30 под 30" Елитният съдия от родната лига намира признание не само на терена, но и в света на високите финанси и технологиите
Скандал в Барселона: Играч издал тайна информация на журналисти Разкритията идват в ключов момент за тима на Флик, който е начело в класирането, но се изправя пред вътрешно напрежение Благомир Коцев обвини системата в репресии срещу опозицията след ареста си Той твърди, че действията срещу него са част от политически сценарий, целящ сплашване на неудобните кметове и овладяване на местната власт
5 често срещани родителски грешки по празниците и как да ги избегнем Претоварената програма и високите очаквания често развалят магията на празниците за децата Мали кипи: Мустафа Сангаре от Левски не е повикан за Купата на Африка Въпреки отличната си форма с екипа на Левски, таранът не попадна в състава на Мали за турнира в Мароко и това разпали полемики в страната му
Може ли да печем замразени пържоли на скара: какво да знаем преди да опитаме Поставянето на замразено месо директно на грила не е табу, но изисква точна температура, търпение и техника, за да избегнете разочарования Последното Новолуние на 2025 носи неочаквано чудо за тези 5 зодии Астрологичният феномен в края на годината отключва силни емоции, съдбовни знаци и ново усещане за посока при пет знака от зодиака