С тази диета чудо Джей Ло смъкна 20 килограма след раждането на близнаците
Но след като се омъжи отново и роди близнаците, Джей Ло реши, че трябва да започне да отслабва с помощта на професионални диетолози и висококвалифицирани треньори. Поставяйки си задачата да се втали максимално за кратко време, благодарение на помощниците си успя да свали 20 кг. за месец.
Хранителният режим на звездата е много лесен. А най-важното, което трябва да запомните, е: в продължение на седмица забравете за солта и захарта!
Примерно дневно меню:
Закуска: чаша вода, портокал, чаша какао. След 15 минути може да изядете някакъв плод.
Обяд: Извара (не повече от 200 гр.) и много плодове.
Следобедна закуска: шепа сушени плодове.
Вечеря: 200 гр. птиче месо или риба със зеленчуци (300 гр.)
Преди лягане може да хапнете обезмаслено кисело мляко.
Към диетата си Дженифър е прибави и 3-часови занимания със спорт. Резултатът от усилията й се увенча с успех, защото в момента горещата изпълнителка изглежда по-добре от всякога./jenata.blitz.bg/ Добави Коментар