Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ползването на мобилни устройства преди лягане пречи на съня

Ключови думи:
Използването на излъчващи светлина електронни устройства, като компютри, лаптопи и таблети, може да повлияе негативно върху бързината на заспиването, сочат резултатите от изследване, цитирани от Лайф.

Прекомерното използване на компютри и таблети във вечерните часове води до смущения в съня и нарушения на циркадния ритъм.

Учени извършили експеримент с доброволци на възраст между 22 и 28 години, на които било предложено да прекарат по 5 вечери пред компютърния екран и в четене на книги, вестници или други печатни издания. Ползвалите компютри участници уверили, че заспивали с половин час по-късно от обикновено. Освен това се оплакали от сънливост и загуба на концентрация сутрин и от прекалена бодрост във вечерните часове, предаде БТА.

Учените изяснили също, че ползването на въпросните устройства потиска производството на хормона мелатонин, който отговаря за периодите на сън и бодърстване.

"Получените резултати показват, че излъчващите светлина електронни устройства имат биологичен ефект", отбеляза д-р Джийн Дъфи от болницата "Бригам енд уиминс" в Бостън и Харвардския медицински институт.
Резултатите от изследването са публикувани във Physiological Reports.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Как немски дрон-камикадзе стана оръжие на апокалипсиса “Геран-2” е ефективен, евтин и трудно може да бъде свален Цените на едро на повечето зеленчуци намаляват Остава да видим отражение и в домакинската количка. Чакаме
Почина Алесандро Дзанарди – легенда на Формула 1 и параолимпийски шампион Семейството му не разкри подробности относно причината за смъртта Задържаха мъж, заподозрян за отравянето на бебешка храна Случаят е от Австрия
Пожар погълна къща във Варна На този етап се предполага, че става въпрос за късо съединение, но причините са в процес на изясняване Жълт код за опасност от слана в шест области е обявен за днес Значителна облачност ще има обаче над Югоизточна България и на места там ще вали дъжд
Обрат: Украйна учи Запада как се води модерна война Въоръжените сили на Украйна в момента са безспорно най-закалените в бой  Дневен хороскоп за 3 май 2026: Внимавайте с парите, обещанията и алкохола!  Финансови уроци и силата на думите ще определят деня
Кой печели от войните по пътя на коприната? Проф. Витанов: Иран и Китай не може да бъдат победени Как се побеждава страна, в която след като аятолахът каже „Алах Акбар, идва американският Сатана“ и скачат 90 милиона срещу него, попита той Левски е шампион след 17 години чакане: 27-ата титла се върна на Герена Марко Дуганджич донесе победата с 1:0 над ЦСКА 1948, „сините“ прекъснаха серията от 14 поредни титли на Лудогорец
Правителство до дни? Прогресивна България няма да бави мандата Консултациите при президента Илияна Йотова започват на 5 май, а първият мандат може да бъде връчен още същата седмица Фалит на авиокомпания в САЩ: Скъпото гориво удря евтините полети Нискобюджетният превозвач спира дейност след провален спасителен план, а Европа се готви за по-скъпо лято и отменени полети