Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ползването на мобилни устройства преди лягане пречи на съня

Ключови думи:
Използването на излъчващи светлина електронни устройства, като компютри, лаптопи и таблети, може да повлияе негативно върху бързината на заспиването, сочат резултатите от изследване, цитирани от Лайф.

Прекомерното използване на компютри и таблети във вечерните часове води до смущения в съня и нарушения на циркадния ритъм.

Учени извършили експеримент с доброволци на възраст между 22 и 28 години, на които било предложено да прекарат по 5 вечери пред компютърния екран и в четене на книги, вестници или други печатни издания. Ползвалите компютри участници уверили, че заспивали с половин час по-късно от обикновено. Освен това се оплакали от сънливост и загуба на концентрация сутрин и от прекалена бодрост във вечерните часове, предаде БТА.

Учените изяснили също, че ползването на въпросните устройства потиска производството на хормона мелатонин, който отговаря за периодите на сън и бодърстване.

"Получените резултати показват, че излъчващите светлина електронни устройства имат биологичен ефект", отбеляза д-р Джийн Дъфи от болницата "Бригам енд уиминс" в Бостън и Харвардския медицински институт.
Резултатите от изследването са публикувани във Physiological Reports.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Продадоха най-скъпата Лабубу, милиони хора работят цяла година за тези пари Цената е над 10 бона в американски долари 2-годишно дете бе натоварено в куфар и натикано в багажното на автобус, шофьорът спаси живота на мъничето Ужасна ситуация в Нова Зеландия
Почитаме светица, чието има означава "добра воля", личен празник имат хора с редки за България имена Евдокия, Евда, Дочка, Донка, Доко и Дочо могат да почерпят за имен ден По морето ще е предимно слънчево В сутрешните часове на места по Черноморието ще има временни увеличения на облачността
Ето защо кафето е полезно: Ново проучване разкрива изненадващи ползи за здравето Пиенето на до три чаши кафе на ден може да помогне за защитата на сърцето и да намали риска от инсулт Изпомпват вода от Струма за квартали с режим в Кюстендил Така ограничението на водоподаването на практика е отпаднало, казаха живеещи в най- засегнатия квартал „Герена“ в областния град
Всички с климатици трябва да знаят: Това е срокът за допълване на фреона Важно е да се избере оптимална температура за комфорт, като се съобразяват индивидуалните нужди и външните условия Сърна търси малкото си в опожарения Пирин (ВИДЕО) Данните на Държавните горски предприятия показват, че са изпепелени повече от 60 хиляди декара гори
Обявиха извънредно положение в 39 гръцки общини Причината е сушата Правете тази процедура при разширени вени и ниско кръвно Процедурата има благоприятен ефект върху цялото тяло, релаксира организма и нормализира съня
Изловиха Силвия Кацарова зад волана да... Гласовитата звезда на родната популярна музика прикова вниманието с това, което направи Рязък обрат с времето до часове, гръмотевични бури удрят тези части на България Най-голяма е вероятността за по-сериозни явления в понеделник, предимно в крайните западни райони