Гергана Апостолова: Kangoo jumps са точните тренировки за влизане във форма за хора с проблемни кръст, гръб и стави
За чудото в аеробните упражнения Kangoo jumps ще ни разкаже десеткратната шампионка по Карате Киокошин в Америка – Гергана Апостолова от Бургас. Тя е един от треньорите в Гранд Хотел и СПА "Приморец": “Kangoo jumps са моята алтернатива на бягането, което вече няма как да практикувам, защото имам 4 операции на ходилата. Вече "тичам" с тях.
Заниманието е аеробно и изключително подходящо за хора с различни двигателни проблеми - с колената, кръста, гърба. Това е така, защото тези тренировки не натоварват ставите. На тях се разпределят 20% от "тежестта" на тренировката, а другите 80% са за мускулатурата. Освен това, дори да не сте тренирали, тук мускулна треска няма - даже след първото въвеждащо занимание.
Скача се със специални обувки, които са с тегло около два килограма всяка. За по-пълни хора се поръчват специални подсилени обувки. Все пак, желателно е теглото на трениращите Kangoo jumps да е под 100 кг. Важно е заниманията да се водят от професионален инструктор тъй като има специфика на изпълнение на упражненията.
Тренировките са изключително ефективни за стягане и отслабване. Резултати има още след първата седмица. Разбира се, добре е да стартирате хранителен режим. Не диета, а хранителен режим с умерена качествена храна. Тогава резултатите са най-добри" - завършва шампионката.
Гергана Апостолова е не просто успешен български спортист. Тя е покорила много върхове по света. Тренира карате киокушин от 30 години, под вещото ръководство на своя треньор Шихан Емил Костов - световен шампион и многократен европейски шампион по карате киокушинкай. Сред нейните успехи са:
- Двукратна световна шампионка Карате Киокушин - ката на Световното първенство за жени в Токио, Япония - от 2010 и 2015година
- Трикратна Европейска шампионка
- Многократна шампионка на Америка
Спортният и хъс на бургазлийката далеч не се изчерпва само с Карате Киокушин. Гергана има слабост и към автомобилните надпревари и е бивш професионален състезател. Тя е първата българка, участвала в 24-часовото състезание на пистата на Формула 1 “Нюрнбурнгринг” в Германия. Първи представител на родината ни е и във Формула 3000, като рекордът и е ненадминат и днес. Шампионката е една от трите жени в света, които стават пилот на "Мицубиши". Гергана Апостолова е единствената българка участвала в рали "Монте Карло". Там неин навигатор е майка и - легендарната българска шампионка по автомобилизъм Елена Апостолова.
Към момента шампионката е главен инструктор по карате киокушин за деца (5-18г.), жени и мъже в спортен карате киокушин клуб "Киокушин спирит" - Бургас, член на Българската киокушин асоциация - ИКО България. Занимава се и с аеробен спорт - тае-бо от 2001 година и Kangoo jumps от 2012 година.
Каква по-добра препоръка от тази директно от световен шампион доказал себе си в цели два спорта! А ако същият шампион е и презентер то тогава имаме идеалната тренировка! Kangoo jumps са забавни, ефективни, резултатни! Запазете своята тренировка днес!
За повече информация и записвания на час: +359 56 910 913 | [email protected]