Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Седемте златни правила на здравословния живот

Ключови думи:
Седем прости практики намаляват с 50% риска от заболяване и смърт от сърдечни болести или рак. Това твърди наръчник на Американската сърдечна асоциация. Тя определя „Простичките 7“ ('Life's Simple 7') - списък от седем златни правила, които удължават живота и го правят качествено по-добър.

Според здравните експерти на САЩ, ако се изключи влиянието на тютюнопушенето като фактор и се следват дори само 6 от факторите, изброени в списъка, рискът от заболяване от рак намалява с 25%.
„Простичките 7“ първоначално са съставени като препоръки за лична борба с риска от сърдечни болести. Последвали проучвания обаче показват, че тези стъпки ограничават значително и шанса от заболяване и смърт от различни форми на рак.

В списъка няма нищо изненадващо. Въпреки това тези стъпки са пренебрегвани от милиони хора по света в забързаното им ежедневние. Става дума за следното:

1. Повече физическа активност.
2. Отказ от тютюнопушенето. Живот без цигари.
3. Редовно следене на кръвното налягане.
4. Поддържане на нормално тегло спрямо ръста.
5. Поддържане на здравословно ниво на кръвното налягане.
6. Пълноценно хранене с разнообразно меню.
7. Поддържане на правилни нива на холестерола.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Партия „Център“ на Васил Божков се саморазпусна Софийският градски съд е вписал прекратяването с решение от 26 май Сигнал до Флагман.бг: EVN ни тероризира! Токът в жк "Възраждане" постоянни спира, уредите ни гърмят! От половин час на ул. "Цар Самуил" нямаме ток, никой не ни дава обяснение защо и кога електрозахранването ще бъде възстановено, алармират хората
Обмислят още по-високи данъци за повече от едно жилище Депутатът Константин Проданов бе категоричен, че не целят да ударят никого, а да има по-голяма справедливост В Русия се подиграха на Стармър, предложиха му да коси трева Захарова мупредлага работа на половин работен ден
Бургаските „Златни морски звезди“ спечелиха злато на Държавното първенство в Шумен Дамите на възраст между 54 и 77 години от СКХГ „Черноморец“ покориха публиката с фолклорния си танц „Нестинарки“ Цените на дизел и бензин почти се изравниха Някои бензиностанции вече продават горива за под 1.50 евро за литър
Наберете тези вълшебни билки по изгрев на Еньовден, за да отключите лековитата им мощ! Еньовден е един от най-обичаните и мистични български празници. Той се отбелязва на 24 юни и е свързан със слънцето, росата, здравето, пречистването и силата на природата 35-годишната звезда от “Шербет от боровинки” починала след тежък запой Екранната Ъшъл се депресирала и алкохолизирала през 2025-а, когото огромен зъл пес убил на улицата паленцето й Пучи
Делян Добрев подаде молба за напускане на парламента Очаква се тя да бъде разгледана и гласувана от народните представители в пленарна зала през тази седмица Трагичен инцидент в Пловдив завърши със смъртта на тригодишно дете Момченцето се е задавило с плод у дома, като спешните медици не са успели да го спасят въпреки бързата реакция
Ограничават още един участък на АМ "Тракия" На 23 и 24 юни през нощта за подмяна на тол камери временно ще се променя организацията на движение по 6 участъка от АМ „Тракия“ в областите Пазарджик и Пловдив Община Несебър и АБЧО насърчават новото поколение професионалисти в туризма В рамките на събитието учениците се включиха в дискусия, посветена на бъдещето на градската среда, обществените пространства и устойчивия туризъм