Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Седемте златни правила на здравословния живот

Ключови думи:
Седем прости практики намаляват с 50% риска от заболяване и смърт от сърдечни болести или рак. Това твърди наръчник на Американската сърдечна асоциация. Тя определя „Простичките 7“ ('Life's Simple 7') - списък от седем златни правила, които удължават живота и го правят качествено по-добър.

Според здравните експерти на САЩ, ако се изключи влиянието на тютюнопушенето като фактор и се следват дори само 6 от факторите, изброени в списъка, рискът от заболяване от рак намалява с 25%.
„Простичките 7“ първоначално са съставени като препоръки за лична борба с риска от сърдечни болести. Последвали проучвания обаче показват, че тези стъпки ограничават значително и шанса от заболяване и смърт от различни форми на рак.

В списъка няма нищо изненадващо. Въпреки това тези стъпки са пренебрегвани от милиони хора по света в забързаното им ежедневние. Става дума за следното:

1. Повече физическа активност.
2. Отказ от тютюнопушенето. Живот без цигари.
3. Редовно следене на кръвното налягане.
4. Поддържане на нормално тегло спрямо ръста.
5. Поддържане на здравословно ниво на кръвното налягане.
6. Пълноценно хранене с разнообразно меню.
7. Поддържане на правилни нива на холестерола.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Защо всички на Уолстрийт отново говорят за 2008 г. Лойд Бланкфейн, бившият главен изпълнителен директор на Goldman Sachs, който ръководи инвестиционната банка през глобалната финансова криза Готвач от Индия очарован от България - парите били добри, хората го приемали 32-годишният Джеф от Индия работи в механа в Банско вече година. Той помага както в кухнята, така и на бара и праща част от спечеленото на семейството си
Дървета и мантинели убиват повече от катастрофи От 458 загинали през 2025 г., 140 души – или 30,6% – губят живота си при напускане на пътното платно и удар в дървета, стълбове, мантинели или други неподходящо разположени съоръжения Дизелът вече надмина 1,60 евро за литър Средната цена на дизела нарасна до 1,60 евро за литър, а на бензина достигна 1,44 евро за литър
Кои 4 зодии ги очакват финансови постъпления през април 2026 Амбициозната природа на тези зодиакални знаци ще е подкрепена от космоса  Словения ограничи зареждането на гориво до 50 литра за леките автомобили Мярката влиза в сила на фона на напрежението в Близкия изток, ръст на цените и засилен горивен туризъм от съседни държави
Рецидивист открадна парите за лечение на първокласник "Нямаш ли сърце", пита бащата апаша Експерти обясняват как да избегнем проблеми с печата в офиса Добрата поддръжка, правилните настройки и качествените консумативи намаляват риска от засядане на хартия, некачествен печат и прекъсване на работния процес
Extreme Sport – качествена екипировка за всяко приключение сред природата Магазинът предлага туристическа, ски и outdoor екипировка от утвърдени европейски брандове Иран изстреля нов залп ракети към Израел, експлозия бе чута в Йерусалим Израелската армия съобщи за атака към северната част на страната, а към момента няма данни за жертви по информация на службата „Маген Давид Адом“
Ерол Кьосе почина след падане от 16-ия етаж в Истанбул Той бе влиятелен продуцент Синът на Стефан Данаилов взима 300 хиляди долара годишна заплата Влади е лекар в чужбина