Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Седемте златни правила на здравословния живот

Ключови думи:
Седем прости практики намаляват с 50% риска от заболяване и смърт от сърдечни болести или рак. Това твърди наръчник на Американската сърдечна асоциация. Тя определя „Простичките 7“ ('Life's Simple 7') - списък от седем златни правила, които удължават живота и го правят качествено по-добър.

Според здравните експерти на САЩ, ако се изключи влиянието на тютюнопушенето като фактор и се следват дори само 6 от факторите, изброени в списъка, рискът от заболяване от рак намалява с 25%.
„Простичките 7“ първоначално са съставени като препоръки за лична борба с риска от сърдечни болести. Последвали проучвания обаче показват, че тези стъпки ограничават значително и шанса от заболяване и смърт от различни форми на рак.

В списъка няма нищо изненадващо. Въпреки това тези стъпки са пренебрегвани от милиони хора по света в забързаното им ежедневние. Става дума за следното:

1. Повече физическа активност.
2. Отказ от тютюнопушенето. Живот без цигари.
3. Редовно следене на кръвното налягане.
4. Поддържане на нормално тегло спрямо ръста.
5. Поддържане на здравословно ниво на кръвното налягане.
6. Пълноценно хранене с разнообразно меню.
7. Поддържане на правилни нива на холестерола.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Украински войници превърнаха BMW 7-Series в мобилна ракетна установка Военният хибрид залага на скорост и изненада, а не на броня Лионел Меси получи часовник за 1,1 милиона долара Легендарният футболист бе изненадан с един от най-редките модели на Richard Mille по време на обиколката си в Индия
Грешката, която качва разхода на гориво през зимата с до 2 литра на 100 км Покривна кутия, спаднало налягане в гумите и излишен багаж - зимни грешки, които струват скъпо Четвърти цвят на светофара: бъдещето на трафика с автономни коли Новата система обещава по-бърз трафик и по-малко емисии, но крие и рискове от киберзаплахи
ЕК отстъпва от забраната на ДВГ, но с нови условия, които може да убият автомобилната индустрия Производителите предупреждават: новите правила на ЕС за хибриди и емисии след 2035 са икономически неприложими Празниците насаме: как да превърнем самотата в грижа за себе си Коледа без близки не е провал, а шанс за тишина, осъзнатост и нови избори
2026: Годината, в която Близнаци, Везни и Водолей спират да отлагат съдбата си Годината отключва решителни промени за три въздушни зодии, които вече не могат да отлагат личния си път Предсрочните избори (не)избежни – 22 март или 5 април са най-вероятните дати Процедурата за мандатите започва, но партиите не показват воля за стабилно управление.
2025: Рекордна година за златото - поскъпване, търсене и интерес от българските инвеститори Цената на благородния метал скочи с близо 60%, а интересът у нас бележи исторически връх Мария Цънцарова не е освободена от работа бТВ води разговори за нови проекти с участието на Цънцарова през 2025 г.
РИОСВ потвърди: Производството на „Кроношпан“ е в екологичните норми Контролните измервания на РИОСВ и ИАОС не отчитат превишения на нормите за качество на въздуха във Велико Търново Игнажден чука на вратата: Вярвания, ритуали и как да посрещнем късмета Народни обичаи и забрани, свързани с началото на новата година според българския календар