Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Не отлагайте алармата с още 5 минути сутрин! Вижте как влияе това на психиката ви

Ключови думи:
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили, съобщава Блиц.

Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните от 7 до 9 часа сън.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник? Двамата отричат за меле Как да приготвим вкусни палачинки по български - лесна рецепта Как да приготвим перфектните палачинки с български вкус и лекота
Как да поддържате здравословно тегло без жестоки диети Как да поддържате здравословно тегло чрез баланс в храненето и активността 5 начина да подобрите качеството на съня и да се събудите отпочинали Ето ги
Коя зодия е най-ранима Какво е важно да знаем за емоционалната уязвимост на различните зодии Как да приготвим перфектния омлет - 5 лесни стъпки Най-добрите съвети за приготвяне на вкусен и пухкав омлет всеки път
Гарет Бейл разкри шампионската тайна на Анчелоти Карло е ненадминат футболен специалист Как да премахнете неприятни миризми в дома: 5 бързи и лесни трикове Естествени начини
Няколко вида лесни и вкусни пържени картофи - стъпка по стъпка рецепти Как да приготвим перфектните пържени картофи - 3 лесни вариации Игра на Мондиал и за Левски, но животът му приключи едва на 40 Да си спомним за Джъстис Кристофър
Колко пари изкара Гришо само с 2 победи за годината? Огромна сума Стартът на сезона е колеблив за Димитров, но той остава много елитен спортист Какво се случва с Боби Михайлов? Лекарите продължават битката за живота му