Проф. Донка Байкова: Заредете се с хормона на щастието с морска риба, картофи и банани!
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани, съветва проф. Донка Байкова.
23 Септември 2015, Сряда, 11:16 ч.
Диетологът съветва в дневното си меню да включим и орехи, яйца, кисело мляко, защото това са храните на щастието
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани. Те контролират хормоните на щастието, които пък от своя страна влияят на настроението ни. Консумирайте и повече кафяв ориз, картофи и банани, които са източник на трептофан, съветва специалистът по здравословно хранене проф. Донка Байкова в „Добро утро, България!“. Сред 10-те храни на щастието, тя поставя и изварата.
„Важно е да се приемат храни, които са източници на витамини от групата на витамин В. Те отговарят за процесите в централната нервна система. Такива са пълнозърнестите хранителни продукти. Той е предшественик за производство на хормона на щастието серотонин. За мен бананите са картофи със захар. Източник на триптофан е и киселото мляко“, каза още проф. Байкова.
В категории:
Здраве
В Созопол осигуряват стипендии на студентите по медицина
Съдът обяви за недействителен избора на Ешрефов за кмет на Омуртаг
Ясно е кой е поръчителят на убийството на Алексей Петров
Ужасяващо! Откриха тялото на млад мъж на пътя
Порталът на НАП с електронни услуги е отличен с нова награда
Влюбих се по време на „Dancing stars”, призна тази звезда
20/05/2024, Понеделник 14:06
0
Тяло на млад мъж е намерено на пътя между Стара Загора и Нова Загора
20/05/2024, Понеделник 14:03
0
Бъркана баница с шунка и кашкавал - толкова ефектна и толкова е вкусна!
20/05/2024, Понеделник 14:00
0
Съдът обяви за недействителен избора на Ешрефов за кмет на Омуртаг
20/05/2024, Понеделник 13:39
0
Задължително сложете сода в прането с хавлии
20/05/2024, Понеделник 13:20
0
Ужасяващо! Откриха тялото на млад мъж на пътя
20/05/2024, Понеделник 13:00
0
Защо държавните служители у нас получават по-високи пенсии
20/05/2024, Понеделник 12:40
4
В Созопол осигуряват стипендии на студентите по медицина
20/05/2024, Понеделник 12:18
0
Високите цени на имотите у нас отказват и гръцките купувачи
20/05/2024, Понеделник 12:00
7
Загуби сърцето на "Ергена", но спечели друго по-ценно
20/05/2024, Понеделник 11:52
0
Два слоя хрупкаво тесто, пълни с дебел пласт шоколадов крем, няма такава вкусотия!
20/05/2024, Понеделник 11:40
0
Как да развием успешен онлайн магазин с помощта на BigArena?
20/05/2024, Понеделник 11:35
0