Д-р Сотир Марчев: Сърце не се лекува с лежане, нужни са здрави зъби и спорт (ВИДЕО)
02 Януари 2019, Сряда, 07:59 ч.
За здраве и тонус трябва поне 300 минути на седмица да се натоварваме умерено, препоръча Марчев
Сърце не се лекува с лежане. За да е здраво то, трябва да следим много зъбите си. Това каза в сутрешния блок на БНТ кардиологът доц. д-р Сотир Марчев.
„Здрави зъби, здраво сърце, развалените зъби променят бактериите в устата, а те се променят в храносмилателния тракт и се отразяват на храносмилането, а хранителните вещества влизат в кръвта, затова е много важно да се следи здравето на зъбите“, обясни той.
Кардиологът бе категоричен, че трябва да обърнем много голямо внимание на здравето си. Основното е да се наспиваме, да се движим и да се следим, като ходим на прегледи.
Недоспиването види и до затлъстяване, предупреди Марчев. Той препоръча, дори и всичко да е наред с нас, след 40 години да ходим поне на 5 години на лекар и обясни, че кардиолозите са против крайното затлъстяване, което е засегнало 25% от населението у нас.
То е плод на липсата на движение, а се отслабва с неядене, но да задържим килограмите си можем само чрез спорт, отбеляза д-р Марчев.
Той обясни, че крайните форми на спорта увреждат сърцето, но умереното натоварване е полезно. Може и да има кратко тежко натоварване с вдигане на тежести.
Ако се качваме до 3-4 етаж без сериозни задъхвания и почивки, нямаме и сериозни проблеми. Това не значи, че сме на 100% здрави, но е знак, че няма нужда от инвазивни процедури като операции.
За здраве и тонус трябва поне 300 минути на седмица да се натоварваме умерено, препоръча Марчев. Той посъветва хората да следят пулса и кръвното си.
Ако имаме кръвно 140 на 90, определено трябва да се отиде на лекар, отбеляза кардиологът.
В категории:
Здраве
Изтеглиха Вариант 15 на матурата по български език
Ергена е жалко, мамино детенце
5 неща, които мъжете силно искат
4 черти на поведение издават ниско самочувствие
Орбан: Премиерът на Словакия Фицо е между живота и смъртта
Ергена е жалко, мамино детенце
17/05/2024, Петък 10:29
0
Забраната за износ на инсулин се удължава с месец
17/05/2024, Петък 10:25
0
Орбан: Премиерът на Словакия Фицо е между живота и смъртта
17/05/2024, Петък 10:05
0
Има ли право Кирил Петков да използва кола на НСО
17/05/2024, Петък 09:40
1
Слънцето се показва през почивните дни
17/05/2024, Петък 09:31
0
САЩ готови да наложат санкции на Китай заради визитата на Путин?
17/05/2024, Петък 07:56
17
Изтеглиха Вариант 15 на матурата по български език
17/05/2024, Петък 07:22
4
Драмата в Пловдив приключи, барикадиралият се бивш полицай се предаде
17/05/2024, Петък 07:07
3
Късмет за Везните, а Лъвът да внимава с парите
17/05/2024, Петък 04:43
0
Извънредно! Осъдeн на доживотен затвор за убийство на родителите си полицай се барикадира в дома си (СНИМКИ)
16/05/2024, Четвъртък 23:20
8
5 неща, които мъжете силно искат
16/05/2024, Четвъртък 22:00
0
4 черти на поведение издават ниско самочувствие
16/05/2024, Четвъртък 21:40
2