Как да кажеш точно какво искаш в леглото

Направила си проучването си. Знаеш точно какво ти харесва. Соло сесиите ти представляват рутина с перфектна хореография и с пет лубриканта, уникална комбинация от вибратори и еротиката, която обичаш да слушаш (колко пъти е нормално да слушаш Андрю Скот да чете историята на Quinn? Питам за една приятелка). Но когато става дума да поискаш това, което най-много желаеш? Изведнъж се стъписваш и оставяш някой да те докосва по грешен начин, питайки те дали си близо до оргазъм. Нито ти си близо, нито той до правилната локация.

Да кажеш какво искаш в леглото, може да бъде трудно, но също така е и ключът към най-хубавия секс в живота ти. „Всички ние сме отговорни за собственото си удоволствие и оргазми“, казва клиничният сексолог Джиджи Енгъл. „Партньорите ни не четат мисли и ако не комуникираш, споделяйки какво искаш и как желаеш да те докосват, няма как човекът да знае автоматично.“ За да ти помогнем, ние помолихме някои сексперти да ни дадат топ съветите си как да получаваме това, което искаме.

Започнете извън спалнята

Не, нямаме предвид да го направите на улицата. Сексологът Николета Хайдегер предлага да водите тези разговори, когато сте облечени. Това ще ти помогне да подходиш с повече яснота към разговора и да не се срамуваш толкова. Започни с това да попиташ партньора си как предпочита да получава фийдбек от теб.

Превърни го в игра

Сексът трябва да бъде забавен, а това да говориш за секс, трябва да е също толкова игриво. Хайдегер предлага да си създадете „да/не“ списък, който да съдържа нещата, които харесвате, и онези, които не ви допадат и не работят за вас. „Можеш да попиташ партньора си дали има нещо, което винаги го пали, независимо от всичко. След това сподели кое е това нещо за теб. По този начин не само споделяте своите желания, но и създавате пространство за общото си удоволствие“, добавя Лаура Кларк, акредитиран сексуален педагог

Техниката „sh*t sandwich“

Това е техника, използвана често от мениджърите, за да дават фийдбек на служителите си, но Енгъл твърди, че тя може да работи и в спалнята. „Започни, казвайки нещо, което обичаш в сексуалния ви живот, в партньора си и в уменията му като любовник. След това отправи предложение за нещо, което искаш, по възможно най-милия начин, подчертавайки защо това ще те накара да изпиташ още повече удоволствие. След това завърши с още едно потвърждение колко много обичаш да правиш секс с този човек“, обяснява тя

Фокусирай се върху „нас“, не върху „мен“

Докато това да кажеш какво искаш в секса, не те прави егоистична в леглото, клиничната сексоложка Бима Локсли ни напомня, че сексът с партньор цели да създавате нещо заедно. Това, което работи за теб сама, може да не е същото, което искаш от партньора си. „Когато си с друг човек, вашите тела, мисли и фантазии може да се сменят, докато сте заедно. Комуникирайте това, което ви притеснява и което не знаете, за да може да предразположите и партньора си да сподели.“

Поискай си още, още, още

Секси е да бъдеш насърчаван. Фокусирай се да искаш повече от това, което партньорът ти вече прави правилно в секса, съветва Кларк: „Казвай му: „Много е секси, когато…“ Това е много добро изречение, което ще накара партньорът ти да се чувства уверен, а не критикуван. След това можеш да надградиш тази основа“, казва тя. Освен това насърчаването не е задължително да бъде винаги вербално. Езикът на тялото и реакциите са също толкова ефективни, колкото и думите.

Източник: cosmopolitan.bg