Инфлуенсъри и ИИ влияят на решенията на младите за здравето

Все повече млади хора се доверяват на инфлуенсъри и онлайн съдържание, когато вземат решения, свързани със здравето, храненето и физическата активност. Тази тенденция поставя въпроси за отговорността на публичните лица и за критичното мислене на аудиторията, предадоха в Bulgaria ON AIR.

В предаването България сутрин преподавателят и фитнес инструктор Иван Неделчев коментира, че всяка година началото на януари носи силна вълна от мотивация за промяна. По думите му това често води до нереалистични очаквания и грешни решения. Грижата за здравето изисква дългосрочен и научно обоснован подход, а не краткосрочни крайности.

Неделчев подчерта, че мотивацията трябва да се превърне в дисциплина, дисциплината - в навик, а навикът - в устойчива рутина. Според него за два месеца няма как човек да влезе във форма, но може да постави стабилно начало, ако следва логичен и премерен режим.

Социалните мрежи играят все по-голяма роля във фитнес индустрията и начина, по който хората възприемат здравословния начин на живот. Инструкторът посочи, че те са инструмент, който може да бъде полезен, но само ако съдържанието се пречупва през науката, разума и логиката. Най-много фалшива информация, по думите му, се разпространява именно в темите за отслабване, хранителни добавки и бързо постигане на резултати, предава Bulgaria ON AIR.

Особено тревожна е практиката хора да си назначават сами хранителни добавки и стимуланти. Неделчев алармира, че се наблюдава негативна тенденция здравето да се жертва в името на външния вид, което носи реални рискове.

Към това се добавя и все по-честото използване на изкуствен интелект за изготвяне на тренировъчни и хранителни програми. Според специалиста AI работи с научни бази данни, но и с информация от форуми и социални мрежи, което крие опасност от грешни препоръки. Смесването на лекарствена терапия със съвети от интернет и AI може да доведе до сериозни здравословни проблеми, предупреди Неделчев.

Той обърна внимание и на ролята на съня, като подчерта, че качеството на съня е по-важно от неговата продължителност. Най-същественото възстановяване на организма се случва в първите часове на нощта, съобщи днес Bulgaria ON AIR.