Внимавайте с тези 5 храни и добавки, ако имате високо кръвно

Контролирането на хипертонията е от съществено значение за намаляване на риска от други състояния, като инфаркт или инсулт.

За най-добър контрол на високото кръвно налягане може да се наложи да се избягват определени добавки и храни, тъй като те могат да повлияят на кръвното налягане или да намалят ефективността на лекарствата за хипертония, според Health.

Ето кои са те:

1. Витамин D

Витамин D може да помогне за лечение на хипертония, особено в дози между 200 и 8000 международни единици (IU) на ден. Дози витамин D, надвишаващи 10 000 IU на ден, могат да причинят странични ефекти като високи нива на калций (хиперкалцемия).

Високите дози витамин D могат също да взаимодействат с някои диуретици, използвани за лечение на високо кръвно налягане. Това взаимодействие може да попречи на тялото да отделя достатъчно калций, повишавайки нивата на калций и евентуално повишавайки кръвното налягане.

2. Корен от женско биле

Женското биле съдържа глициризинова киселина (ГА), съединение, което може да повиши кръвното налягане и да причини сериозни странични ефекти при хипертония. Доказано е, че дози ГА от едва 100 милиграма на ден повишават кръвното налягане.

Добавката може да повлияе на ефективността на лекарствата за кръвно налягане и да увеличи риска от странични ефекти. По-специално, коренът от женско биле може да повиши нивата на натрий и да намали нивата на калий в организма. Този ефект, когато се комбинира с диуретик, може да доведе до опасно ниски нива на калий.

Ако имате хипертония, най-добре е да избягвате продукти, съдържащи корен от женско биле.

3. Жълт кантарион

Жълтият кантарион намалява ефектите на много лекарства, включително някои, използвани за лечение на високо кръвно налягане.

Примери за лекарства за кръвно налягане, които взаимодействат с жълтия кантарион, включват:

• прокардия (нифедипин);

• талинолол;
• верелан (верапамил).

Тези взаимодействия вероятно се случват, защото жълтият кантарион блокира усвояването на лекарства от организма.

4. Арника

Експертите не препоръчват приема на арника вътрешно поради риска от сериозни странични ефекти. Те могат да включват повишено кръвно налягане, засилено кървене, повръщане, диария и увреждане на сърцето или други органи.

5. Горчив портокал

Горчивият портокал съдържа p-синефрин, вид стимулант, подобен на ефедрин. Ефедринът може да причини здравословни проблеми като инсулт и инфаркт.

Проучвания показват, че добавките с горчив портокал могат да повишат кръвното налягане и сърдечната честота. Добавката може също да увеличи риска от други сериозни странични ефекти, като инсулт и инфаркт.

Горчивият портокал, който се съдържа в храни и напитки, обаче не повлиява кръвното налягане и не причинява тези странични ефекти.