Един новогодишен тих ритуал за доверие, който можем да направим с децата

Идеята за т.нар. „буркан за желания“ идва от духовните и творчески практики, описани от Джулия Камерън. Тя е автор и създател на техники за справяне с вътрешни блокажи и тревожност. Практиката е изключително проста, но ефектът ѝ често се оказва дълбок.

Смисълът на ритуала е всичко, което ни тежи и не е под наш контрол, като страхове, тревоги, надежди и желания - да бъде записано на листче и символично „предадено“. Това е жест на доверие и осъзнаване, че не всичко зависи от личната ни воля.

Този акт на пускане не означава бездействие, а напротив  ни освобождава от невротичното напрежение да контролираме неща, които обективно не зависят от нас. Както казва Карл Юнг:
„Не мисля, че аз съм този, който трябва да се грижи черешите да имат дръжки.“

Как да направите ритуала у дома

Изберете един или два обикновени буркана. Надпишете ги така, че предназначението им да е ясно:

„Буркан на желанията“

„Буркан на промяната“

Можете да ги украсите, но това не е задължително, а най-важното остава намерението.

В буркана на желанията пускайте онова, за което мечтаете и неща, които искате да се случат, но не можете да контролирате напълно.

В буркана на промяната записвайте това, което искате да промените в себе си, като навици, страхове, реакции, поведения. Това е бурканът на личната отговорност.

Когато нещо ви тревожи или за нещо копнее сърцето ви, запишете го на листче и го пуснете в подходящия буркан. Кажете си: „Аз давам най-доброто от себе си, а останалото оставям.“

За децата този ритуал може да бъде изключително ценен. Те често изпитват страхове, които трудно формулират. Те може да са свързани с училище, приятелства, промени или здравето на близките.

Когато ги научим да „пускат“ тези тревоги на хартия, им даваме език за емоциите и усещане за сигурност. Заедно с вашето дете напишете неговите блянове или страхове на листче и ги приберете в буркана. Нека то само избере в кой от двата.

Използвайте творчество, въображение и креативност и направете бурканите уникални, цветни и лични. Може да ги превърнете в семеен ритуал, като го допълвате веднъж седмично или когато има нужда.

С времето ще забележите нещо много важно, че тревогите не изчезват магически, но вече не ви управляват. А това е първата крачка към вътрешна свобода и за вас, и за децата ви.