Диетологът призовава: Не на бързите диети!

Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „Пълмед“ ще проведе платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „Бургасмед“ в неделя, 28 септември, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на: https://superdoc.bg/lekar/tihomira-georeva.

Справянето с наднорменото тегло и използването на храната като лекарство при редица заболявания в областта на гастроинтестиналния тракт е главен фокус в нейната работа. Тя е разработила диетичен режим, които кара метаболизмът да се „забърза“ и организмът се настройва да използва храната като енергия. Тази схема се състои от три фази, при които в рамките на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с правилна терапия, тя лекува успешно различни гастроентерологични заболявания, сред които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специални хранителни режими и за хора с онкологични заболявания.

Не на бързите диети! Това призовава д-р Георева в новия набор от полезни съвети, като твърди, че продуктите и методите за светкавично отслабване често са неефективни и дори опасни. Единственият сигурен резултат е, че олеква портфейлът ви.

Специалистката препоръчва да залагаме на навици, а не на диети и акцентира върху факта, че постепенните промени са ключ към успеха. Здравословният режим носи повече енергия, добро настроение и по-високо качество на живот.

Тя съветва също да спазваме здравословно темпо на отслабване. Нормално е да се свалят 0,5–1 кг седмично (до 4 кг месечно). За 6 месеца това са между 10 и 25 кг – трайно и без риск.

Д-р Георева обръща специално внимание на опазване на мускулите, като подчертава, че бързото отслабване води до загуба на мускулна маса и забавен метаболизъм. Постепенният подход позволява на тялото да гори мазнини, а не мускули.

Освен това по отношение свалянето на килограми тя апелира да се мисли дългосрочно. Отслабването е маратон, не спринт, уверява д-р Георева и припомня, че трайни резултати се постигат само с търпение и постоянство.