4 причини да не се отказвате от брака си

Американският психолог Марк Травърс посочи признаците, които помагат да се определи дали си струва да се спаси един брак или е най-добре той да приключи с развод.
„Ако се питате дали си струва да се спаси бракът ви, най-вероятно сте на кръстопът, чувствате се заседнали в болезнени модели, несигурни дали нещо може да се подобри. Може би разстоянието се е увеличило, връзката ви изглежда нестабилна и се чудите дали все още има нещо, за което си струва да се държите“, отбеляза той в статията си за Forbes.
По думите му има четири признака, че бракът ви все още има потенциал да стане по-силен.

Ето кои са те:

Имате споделен ангажимент за личностно израстване
Изследванията показват, че хората с по-високи нива на благополучие са по-склонни да имат високи траектории на брачно щастие, докато хората с по-ниско първоначално благополучие са по-склонни да бъдат в нещастни бракове.  Учените също така са установили, че подходи като терапия за приемане и обвързване, дори когато се прилагат поотделно, могат да имат положителен ефект върху динамиката на взаимоотношенията.

И двамата демонстрирате готовност да общувате по-добре
Комуникацията е жизненоважната артерия на всяка връзка, но когато напрежението се натрупва с течение на времето, дори простите разговори могат да започнат да се усещат като безкрайни битки. Един от най-окуражаващите признаци, че бракът може да бъде спасен, е когато и двамата партньори са отворени да научат различен начин на общуване помежду си. Проучване от 2021 г., публикувано в BMC Women’s Health, подчертава колко мощни могат да бъдат комуникационните умения, не само за подобряване на взаимоотношенията, но и за защита на емоционалното благополучие на хората в брака.

И двамата работите, за да излекувате минали рани
Всяка връзка е изправена пред свой собствен набор от болки – моменти, които носят болка, разочарование или емоционална дистанция. Тези моменти, макар и трудни, могат да се превърнат във възможности за растеж, когато и двамата партньори са отворени да признаят миналото и искрено се стремят да работят по основните проблеми. Тази взаимна готовност създава пространство за истинско изцеление и възстановяване на връзката. Изследванията показват, че прошката е ключова тук. Не става въпрос само за освобождаване от негодувание. Прошката също така помага за намаляване на вредното конфликтно поведение и насърчава положителните усилия за поправяне на връзката.

И двамата можете да признаете грешките си
Здравословната връзка не е за избягване на грешки. По-важното е как реагирате, когато те се случат. Когато и двамата партньори са готови да поемат отговорност за действията си и искрено да се извиняват, без да прехвърлят вината, това създава пространство за разрешаване на проблемите и емоционална безопасност.