8 знака, че сексуалният ви живот е твърде скучен

Истината е, че не получаваме достатъчно информация за това как трябва да изглежда здравословният сексуален живот. Сексуалното ни образование ни дава доста яснота за това какво не е редно да правим по отношение на секса, но не става съвсем ясно за това какво е нужно да правим, за да сме щастливи и задоволени.

И така, как да разберете кога сексуалният ви живот се нуждае от малко повече внимание, усилия или грижа?
Ето някои признаци, че тази важна част от живота ви е станала твърде скучна и спешно се нуждае от съживяване:

1. Сексът се е превърнал в досадно задължение
Защо това е червен флаг: Ако сексът ви се струва като досадна работа, важно е да се запитате защо се чувствате така. Чувствате ли се така, защото смятате, че секс се очаква от вас или защото вие го очаквате от партньора си? Чувствате ли, че това е нещо, което „трябва“ да правите, дори когато нямате желание?
Когато нещо започне да ни се струва като досадно задължение, вероятно е защото психически сме го превърнали в такова. Вероятно не е това, което искате да чуете, но уви, като цяло е истината.
Сексът, заради начина, по който нашето общество го представя, е считан за изключително секси събитие, което се случва естествено всеки път и всеки участващ човек е задоволен до желаната от него нужда. Обаче това, което обществото и медиите не ни казват, е следното: В секса има много комуникация, преднамереност, планиране и хаос – наистина много.
Така че, ако сексът ви се струва като досадно задължение, опитайте да кажете нещо подобно на партньора си: „Хей, сексът напоследък ми се струва като досадно задължение и това ме натъжава, защото наистина обичам да се свързвам с теб по този начин. Можем ли да поговорим за някои възможни начини да задоволим нуждите и на двама ни?“

2. Сексуалният ви живот е небалансиран. Или винаги давате, или винаги получавате
Защо това е червен флаг: Няма нищо лошо в това да давате повече или да получавате повече в леглото, ако това е, което сте обсъдили с партньора си, че ви е приятно да правите заедно и което най-добре отговаря на нуждите на всеки от вас. В този сценарий обсъждаме равномерен сексуален баланс, при който има голяма вероятност да няма много открита комуникация.
Ако чувствате, че имате неравномерен баланс в сексуалния си живот, опитайте да започнете разговор по следния начин: „Здравей, скъпи, забелязах, че напоследък ми доставяш много повече удоволствие, отколкото аз на теб. По какви начини мога да те задоволя по-добре?“ Или: „Здравей, скъпи, обичам да ти доставям удоволствие и чувствам, че има малко неравномерен баланс в сексуалния ни живот. Бих искала да продължа да задоволявам твоите нужди, а можеш ли и ти да ми помогнеш да задоволя моите?“
Избягването на обвиненията и подхождането към партньорите ви с любопитство също ще смекчи удара от трудните разговори. Запомнете – тези разговори може да са неудобни, но това не означава, че са лоши разговори!

3. Винаги един човек е инициаторът
Защо това е червен флаг: Има наистина безкрайни причини, поради които това би могло да е възможно, и е важно и двамата замесени да се питат защо се случва. За човека, който инициира секса, е важно да се запита: Как се чувствам и защо все аз съм този, който инициира? За човека, който не инициира, е важно да се запита: Защо нямам желание да инициирам?
Даването на пространство на всеки човек да отговори честно ще даде на всеки партньор представа за причините на другия човек – след това, оттам нататък, е по-лесно да се разбере откъде идва проблемът и да се определят следващите стъпки.

4. Когато чуете думата „секс“, мислите само за проникване
Защо това е червен флаг: Сексът трябва да е смислено преживяване на удоволствие – което означава, че много неща могат да попаднат под чадъра на „секс“.
За някои хора, които по-трудно достигат до оргазъм, сексът не е оргазъм. За някои, които имат сексуална травма, сексът може да бъде интимно докосване и гушкане. Докато за други мастурбацията е също толкова секс, колкото и проникващият секс с партньор – защото въпреки че са различни, и двете са форми на сексуално изразяване.
Ако това е нещо, с което вие и/или вашият партньор се борите, може би е добра идея да проучите други пътища за удоволствие. Тоест опитайте еротични масажи, опитайте орално удоволствие, разгледайте нови секс играчки.

5. Не сте сигурни какво искате или какво харесвате в леглото
Защо това е червен флаг: Ние не сме израснали в общество, където нашето самостоятелно сексуално изследване не е било насърчавано, камо ли да се говори за него. Ако не сте сигурни как ви е приятно да бъдете докосвани и какъв вид удоволствие доставя на тялото ви, време е да се впуснете в малко приключение.
Отделете малко време, за да опознаете тялото си и всички различни начини, по които то реагира на удоволствието – това не само е вълнуващо за вашето лично сексуално преживяване, но и ще ви помогне да съобщите по-добре на партньора си какво харесвате. Което ще му позволи да бъде по-добър любовник и ще създадете възможност за по-свързано преживяване. Даването на приоритет на себе си е необходимо, за да имате щастлив и приятен секс!

6. „Нямам време“ или „Не си струва“ е честа мисъл, свързана със секса
Защо това е червен флаг: Ако сексът е нещото, което сте извадили от списъка си с дейности, време е да го преоцените. Освен факта, че се чувствате добре, сексът има ползи за здравето и връзката както за вас, така и за вашия партньор. Ако сте твърде заети за секс, задайте си тези въпроси:
-Защо съм твърде зает за секс?
-Какво бих могъл да премахна от списъка си, за да дам приоритет на секса?
-Умишлено ли избягвам да имам време за секс или наистина чувствам, че нямам време?
-Има ли нещо, от което се страхувам?
-Вярвам ли, че заслужавам да забавя темпото и да се наслаждавам на приятните неща?
Задаването на целенасочени въпроси може да ви помогне да стигнете до дъното на това, което чувствате – защото понякога трябва да се задълбочим, за да открием собственото си „защо“.
Всеки заслужава да изпитва сексуално удоволствие, без значение колко е зает.

7. Монотонно е. Всеки път правите едно и също нещо
Защо това е червен флаг: Това понякога се случва във връзките и то без причина. Има полезни неща, които да извадят вас и вашия партньор от сексуалния коловоз. Толкова много фактори могат да доведат до монотонност на секса – графици, сезони, деца, работа, умора, болести – каквото се сетите.
Едно от най-важните ключови неща, които трябва да запомните в тази ситуация, е следното: ако вие и вашият партньор правите монотонен секс, вие все още правите секс. Което означава, че всеки човек се ангажира, защото му пука. Сега вероятно е време да проведете любящ разговор за вашата ситуация. Подходете към него с любопитство и намерение. Кажете нещо подобно: „Скъпи, обичам да правя секс с теб и чувствам, че искам да изследваме нови форми на сексуална интимност заедно. Чувстваш ли се удобно да обсъдим това повече?“
Нужна е известна целенасочена комуникация, за да се променят нещата.

8. Не можете да си спомните кога за последен път сте мислили за секс
Защо това е червен флаг: Слушайте, точно както можем да изпаднем в сексуални коловози с партньорите, можем да изпаднем в сексуални коловози със себе си. Това означава, че може би е време да поправите нещата  и да се почерпите „с нещо вкусно“. Нова секс играчка, ново еротично бельо, което ви кара да се чувствате секси, евентуално абонамент за етичен порно сайт, еротична литература – всичко, което ви кара да имате повече желание за секс е добре дошло.
Не се самообвинявайте, ако се идентифицирате с един или дори с всички тези знаци. Научете се да цените и да давате приоритет на секса. Освободете се от идеята, че сексът е свързан със срам, объркване и несигурност. Можете да имате сексуалния живот, който искате, стига да се фокусирате върху тази идея и да положите известни грижи в тази насока.